خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فقر چطور کار می کند؟
ابتدای امسال کاهش قابل توجهی داشته اند. به طور مشخص فروش برنج به یک هفتم رسیده است. روغن یک چهارم و پنیر یک پنجم مدت مشابه سال قبل شده است. با کاهش فروش خوراکی های گران تر، در بررسی ماه های ابتدایی تاخیر در پرداخت حقوق برای مدت کوتاهی آمار فروش تخم مرغ در این مغازه رشد داشته اما با ادامه دار شدن تاخیرهای مزدی از فروش این کالا هم کاسته شده است. این مغازه دار توضیح می دهد تا ابتدای امسال به ازای هر ...
لاغری و کاهش سایز کمر؛ راهنمای جامع و کاربردی
...، روی آوردن به کاهش وزن سریع در یک بازه زمانی کوتاه نیز مضرات زیادی به همراه دارد. ایجاد تغییر مثبت در سبک زندگی باعث کاهش چربی های کل بدن به خصوص شکم می شود. برای کاهش سایز کمر خود باید به اقدامات زیر توجه داشته باشید: قدم اول مواد غذایی پرکالری را از رژیم غذایی خود حذف کرده، و مواد مغذی کم کالری و مفید را جایگزین آنها کنید. رژیم غذایی شما باید از مقادیر زیادی میوه ...
درمان فوری تبخال!
...، از شکر قهوه ای آن هم محدود استفاده کنید. هر نوع میان وعده ای که حاوی شکر است مثل کیک، بیسکویت، شیرینی و کلوچه را از برنامه غذایی حذف و به جای آن از میوه ها و سبزیجات یا میوه های خشک استفاده کنید. ویتامین C این ویتامین تقویت کننده ی سیستم ایمنی را بدون نگرانی تا می توانید بیشتر و بیشتر مصرف کنید. خوبی ویتامین C این است که میزان اضافه دریافتی از بدن دفع می شود. پس تا می ...
ترفندهایی ساده برای این که بیشتر آب بنوشیم
استفاده کنید اگر حتی زمانی که لیوان یا بطری آب در نزدیکی شما قرار دارد همچنان در نوشیدن منظم آب با مشکل مواجه هستید می توانید از یک تایمر روی تلفن همراه یا ساعت خود استفاده کنید تا هر یک یا دو ساعت یک بار به شما یادآوری شود باید آب بنوشید. بر همین اساس می توانید از فشار نوشیدن مقدار زیادی آب در یک وعده نیز جلوگیری کرده و همواره آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. مواد غذایی با ...
چند توصیه تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا
عالی در برابر آلاینده ها هستند. منابع خوراکی غنی از این اسیدهای مفید شامل مغزهای روغنی مثل گردو، دانه ها مثل تخم کتان، ماهی های چرب و روغن ماهی هستند. - منابع خوراکی غنی از منیزیم - این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و همچنین در تسکین مجاری تنفسی نقش مفید دارند. بهترین منابع حاوی منیزیم شامل مغز خشکبار، اسفناج، تخم کدو، ماست و حبوبات هستند. - زنجبیل - ترکیب فعال ...
چرا ستاره های سینما همیشه پوست خوبی دارند؟
بر مصرف خوراکی آن، آن را به پوست صورت اش نیز می مالد. به گفته او این ماده پوست را سفت کرده و از چین و چروک نیز جلوگیری می کند. سیندی کرافورد: شیر پوست نرم و صاف سیندی کرافورد، سوپر مدل معروف، نتیجه استفاده از شیر است. او شیر را با آب معدنی ترکیب می کند و به پوست اش می زند. از آنجایی که این ماده حاوی کلسیم، پروتئین و مواد معدنی است، برای سلامت پوست بسیار مفید بوده و آن را نرم ...
غذاهای رایجی که سمی و کشنده هستند
ترک خورده و کثیف را مصرف نکنید 2 – تخم مرغ ها را یخچال نگهداری کنید 3 – دست هایتان را پس از تماس با تخم مرغ خوب بشویید 4 – تخم مرغ های مرغوب و با کیفیت بخرید سالمونلا بر اثر نگهداری مرغ ها در شرایط بد به وجود می آید. بنابراین بهترین راه برای دور ماندن از سالمونلا استفاده از تخم مرغ خانگی است که خودتان در صورت امکان از مرغ های خانگی تان به دست می آورید ...
هفته بیست و ششم بارداری
اسفناج و عدس بیشتر استفاده کنید. خصوصاً اگر گیاه خوار هستید، حتماً پزشک شما پیشنهاد می کند که مکمل های غذائی پر آهن مصرف کنید. 2٫ مواد غذایی حاوی آهن را بشناسید. 3٫ ظروف مکمل ها و ویتامین ها را در جاهایی قرار دهید که دائماً جلوی چشمتان باشند تا مصرف آن ها را فراموش نکنید. توصیه های مذهبی مخصوص هفته بیست و ششم بارداری پس از صرف صبحانه انجیر و زیتون میل کنید و سعی کنید ...
بیماری دیابت در بارداری، رژیم غذایی مناسب
غذایی یا دو برش نان است. شیر شیر غذایی سالم است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم مایعی از کربوهیدرات می باشد ونوشیدن مقدار زیاد آن در یک وعده سبب افزایش مقدار قندخون می شود بنابراین هر بار تنها یک فنجان شیر میل کنید. میوه جات میوه ها غذاهای سالمی هستند اما سرشار از قندهای طبیعی می باشند شما باید یک تا 3 وعده میوه در یک روز مصرف کنید اما تنها در یک وعده یک میوه بخورید. از میوه های کنسرو ...
بهترین سبزیجات زمستانی
از آن استفاده کرد. این گیاه حاوی مقدار فراوانی مواد معدنی و ویتامین K است. همچنین یک فنجان 156 گرم کلم بروکلی پخته شده 137% از میزان نیاز بدن شما به ویتامین K را برطرف می کند. ویتامین k برای سلامتی قلب و استخوان ها بسیار حیاطی است و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. به علاوه اینکه کلم بروکلی حاوی ویتامین های دیگری مانند B,A,C، مواد معدنی و پتاسیم است. همچنین کسانی که دارای قند ...
راز اشکال عجیب دریای مرده چیست؟
دریاچه شده است میزان بالای غلظت نمک در آن است که گفته می شود میزان نمک این دریاچه به 33٫7 درصد می رسد و این عدد بسیار بزرگ، 8٫6 برابر بیشتر از میزان نمکی است که در اقیانوس ها وجود دارد! این مقدار به اندازه ای است که 340 گرم نمک را می توان در یک لیتر آب حل کرد. مقدار بالای نمک و غلظت آن باعث می شود تا حتی میکروسکوپی ترین موجوداتی که در آب ها زیست می کنند هم نتوانند در آب دریای مرده زنده ...
ویار شیرینی در بارداری، راه حل چیست؟
اسفیدباج و زیرباج برای زنان باردار مفید است. این متخصص طب سنتی متذکر شد: بهتر است که زنان باردار از مصرف چند نوع ماده غذایی مختلف و متفاوت در یک وعده پرهیز کنند همچنین گرسنگی یا پرخوری در این دوران مضر بوده و باید از آن پرهیز کنند. مکبری نژاد تصریح کرد: خوردن خوراکیهای خیلی شیرین و خیلی چرب در دوران بارداری ممنوع است همچنین از خوردن مواد غذایی و آشامیدنی خیلی گرم باید پرهیز شود. وی ادامه داد: بهتر است در دوران بارداری مواد خوراکی خیلی سرد مصرف نشود و خوردن آب یخ، بستنی، برف، یخ و ... ممنوع است و زنان باردار باید از مصرف غذاهایی که باعث یبوست می شود، خودداری کنند. ...
رنگی شدن چشم جنین، یک خیال باطله؟
این باورها صحت علمی ندارد. چشم های کودک شما هر رنگی که باشد، زیباست. به خاطر ظاهر او، سلامت خود و جنین را به خطر نیندازید. باهوش شدن کودک تغذیه ی شما می تواند در رشد سلول های مغز جنین مفید باشد. توجه داشته باشید که باید از مصرف خودسرانه ی دارو یا استفاده ی بی رویه ی دم نوش ها خودداری کنید. برای اینکه جنین سالم باشد و تمام اعضای بدنش به درستی رشد کند، پزشک به شما مکمل های غذایی ...
غذاهایی که باعث آلزایمر می شود
کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد.بیشتر افراد فکر می کنند که جیوه تنها بر روی سیستم شناختی انسان تاثیر می گذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد). من خودم در مورد مصرف جیوه بسیار حساس هستم و مقدار مصرفی خود را کنترل می کنم. اگرچه از تن ماهی استفاده می کنم ولی بیشتر از یکبار در هفته از آن مصرف نمی کنم ...
میوه ای با طعم بهشت و رایحه جهنم/پرطرفدارترین کالا بعد از آیفون x در چین (+عکس)
. دوریان که علاوه بر خارگیل به پادشاه میوه ها نیز شهرت دارد، در طب سنتی چینی ها از جایگاه ویژه ای برخودار است تا جایی که آنها حتی پس از مصرف ماده گوشتی درون میوه، داخل پوست کاسه مانند آن، آب می ریزند و می نوشند. می توان گفت که پوست آن حکم یک لیوان جادویی شفابخش را دارد که خواص خود را به آب انتقال می دهد، این میوه موجب تعریق فراوان می شود و از برگ آن به عنوان یک تب بر قوی استفاده ...
با بالا رفتن سن به چه ویتامین هایی نیاز داریم؟
روز از آنها بخورید. “پس از صحبت با پزشک خود، اگر تصمیم گرفتید که نیاز به یک مولتی ویتامین دارید، حداقل یک مکمل کاملی را دریافت کنید، که 100٪ از مقادیر توصیه شده از ویتامین ها و مواد معدنی را برای شما فراهم می کند. بیشتر مراقب باشید زمانی که شما: – بیش از یک مکمل مصرف می کنید. – از مکمل به جای دارو استفاده می کنید. – آنها را همراه با داروهای بدون نسخه یا دارو های ...
قوی ترین خوراکی های ضد خستگی و افسردگی +اینفوگرافی
کمبود آهن شما را افسرده می کند شایع ترین کم خونی در بین افراد که بر رفتار تاثیر می گذارد، کم خونی ناشی از فقر آهن است که بیشتر در بین زنان دیده می شود، اما یکی از روش های ساده و ارزان به جای استفاده از دارو برای درمان کمبود آهن که موجب ایجاد احساس خستگی و افسردگی می شود و تحریک پذیری فرد را بالا می برد، تامین آهن بدن از راه مصرف موادغذایی مانند ماهی،گوشت قرمز، مرغ است. این ...
وقتی بدن به فیبر بیشتر نیاز دارد
وزن منجر شود. تورم فیبر در بدن موجب می شود تا هنگام غذا خوردن احساس سیری در شما شکل بگیرد و این شرایط از پرخوری پیشگیری می کند. افزون بر این، مواد غذایی سرشار از فیبر به مدت زمان بیشتری برای جویدن نیاز دارند، که موجب می شود در هر وعده میزان غذای کمتری مصرف شود. افزون بر این غذاهای سرشار از فیبر به طور معمول از محتوای آب بالایی برخوردار هستند و کالری کمی دارند. مطالعه ای که ...
بسته بندی های هوشمند تضمین کننده سلامت مواد غذایی است
هوشمند برای چه محصولاتی استفاده شود؟ این بسته بندی ها را می توان برای اکثر مواد غذایی همچون انواع میوه و سبزیجات، محصولات گوشتی، میگو، ماهی، انواع محصولات لبنی، نوشیدنی ها، آبمیوه و غیره استفاده کرد. این بسته بندی ها افزایش طول عمر مواد غذایی را همراه دارند؛ بسته بندی های هوشمند به مواردی فراتر از نگهداری می پردازند و به مصرف کننده درباره ویژگی های محصول اطلاع رسانی می کنند ...
نمک؛ گنجینه ای از ویژگی های زیبایی پنهان
قاشق غذاخوری نمک به شامپو و مخلوط کردن آن است. موهایتان را با استفاده از این شامپو بشویید. درست بعد از اولین استفاده متوجه تغییر قابل توجهی در موهایتان می شوید. موهایتان سالم تر شده و چربی اش کمتر خواهد شد. سایر راه های استفاده از نمک برای پوست 1. شما می توانید از نمک به عنوان اسکراب نرم کننده بدن استفاده کنید نمک به عنوان یک نرم کننده طبیعی و ملایم، سلول های مرده ...
یک صبحانه پنیری ساده و خوشمزه+ دستور تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ امروز هم یک غذای بسیار خوشمزه آموزش داده میشه که خیلی راحت و سریع می تونید اون رو به عنوان صبحانه درست کرده و میل کنید. بیشتربخواهید: طرز تهیه غذاهای خوشمزه با پنیر +تصاویر مواد مورد نیاز: 1 عدد نان فانتزی 3 عدد تخم مرغ 1⁄4 پیمانه خامه 1⁄2 پیمانه پنیر چدار 1 حبه سیر 8 الی 10 عدد گوجه گیلاسی جعفری تازه، آویشن، پونه کوهی ...
غذای خوش طعم کوفته کباب ترکی
کوفته کباب، همان طور که از اسم آن مشخص است کبابی است که به شکل کوفته فرم داده می شود. خوبی کوفته کبابی که در اینجا آموزش داده شده این است که به سادگی و تنها با چند ماده غذایی تهیه می شود. البته شما می توانید با افزودن ادویه های مورد علاقه خودتان طعم آن را به میل خود تغییر دهید. مواد لازم گوشت چرخ کرده گوسفندی 500 گرم حبه سیر 2 عدد پیاز رنده شده 3 قاشق غذاخوری ...
25 آذر مکمل ها در تغذیه و سلامتی
دکتر سید مرتضی صفوی؛ متخصص تغذیه آیا مصرف مکمل ها ضروری است؟ بیشتر انسان ها در طول زندگی خود از قرص های ویتامین ، مولتی ویتامین ها و مکمل های غذایی استفاده می کنند. اما آیا می دانید نیاز روزانه بدن ما به این ویتامین ها و مکمل ها چقدر و چگونه است؟ این نوشتار سعی دارد شما را در این خصوص آگاه تر سازد. میزان جذب مکمل های ویتامینی و مواد معدنی به نیازهای بدن ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 28 آذر ماه به تفکیک استان
هسته دار (بادام،گیلاس،آلبالو،زردآلو وآلو) احداث و ترمیم تشتک اطراف درختان و همچنین انجام عملیات مالچ پاشی جهت حفظ و ذخیره رطوبت استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چالکود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده بستن درزهای انبارها به هنگام شب و بروز سرما و تهویه انبارهای میوه جمع آوری و معدوم نمودن شاخه های خشک و آفت زده میوه های آلوده ...
توصیه های زمستانی به رانندگان
دمای زیر صفر منجمد شده و قابل استفاده نخواهد بود. همچنین مواد شوینده موجود در این شوینده ها عمل شست وشوی شیشه را خیلی راحت تر انجام می دهند. بررسی وضعیت باتری بررسی وضعیت باتری پیش از فرارسیدن فصل زمستان از جمله کارهای مهمی است که باید رانندگان مورد توجه قرار دهند. به دلیل وجود هوای سرد و قرارگیری ماشین در حالت ساکن در ساعات سرد شب، قدرت و کارایی باتری حدود 50 تا 60 درصد کاهش می ...
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
قدری گوشت بدون چربی مرغ یا ماهی بپزید و میل کنید. 4- میان وعده بعدازظهر: 4 بعد از ظهر قدری سیب زمینی پخته شده یا سرخ شده یا بادام و قدری میوه میل کنید. مطمئن شوید که بدن شما قدری پروتئین و چربی سالم نیز دریافت کند. 5- شام: ساعت 7 عصر علاوه بر این یک قاشق چای خوری (حدود 5 میلی لیتر) چربی سالم همراه غذای خود دارا باشید (می تواند روغن سالمی مثل روغن زیتون ...
چگونه افسردگی بارداری را درمان کنیم؟
به گزارش ایران خبر ، اگرچه اکثر مادران، دوران بارداری را دوران بسیار شاد و سرشار از حس خوشبختی می دانند، اما حدود 10 تا 20 درصد مادران باردار با علائم افسردگی مواجه می شوند. علت افسردگی بارداری چیست؟ داشتن سابقه ی افسردگی یا اختلال در دوران قاعدگی سن بارداری، هرچه جوان تر باشید خطر ابتلا به افسردگی بارداری بیشتر است تنها زندگی کردن یا حمایت خانوادگی و اجتماعی محدود ...
پیشنهاد هایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
شفاآنلاین تغذیه حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. به گزارش شفاآنلاین ، برخی پیشنهادهای موثر غذایی برای کسانی که مایل به مصرف هیچ نوع محصول حیوانی نیستند، از این قرار است: تخم مرغ را فراموش نکنید: ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز ادویه های زمستانی
. نوشیدن یک فنجان چای هل در فصل زمستان شما را از علائم بیماری سرماخوردگی دور نگه داشته و خلق و خویتان را بهبود می بخشد. دارچین دارچین سرشار از آنتی اکسیدان بوده و دارای خواص شفابخش زیادی است. در فصل زمستان، دارچین همراه با زنجبیل به مقابله با سرماخوردگی کمک می کنند. دارچین دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است که از بدن در مقابل انواع باکتری ها محافظت می کند. حل کردن دارچین پودرشده و یک قاشق چایخوری عسل در اب گرم و نوشیدن در آن صبح در زمستان یک اکسیر عالی است. ...
سرکوب مننژیت با گیاهان دارویی
طب سنتی ضماد (مرهم) تهیه شده از برگ کلم یا بومادران برای درمان مننژیت توصیه می شود. روغن بادام شیرین نقش موثری در بهبود مننژیت ویروسی دارد. مصرف توت همراه با عسل و انجیر در معالجه مننژیت ویروسی مفید است. مبتلایان به مننژیت ویروسی باید از مصرف مواد غذایی با طبع سرد مانند هندوانه و خیار خودداری کنند. مصرف عرق بومادران، آب انگور، آب لیمو تازه و ...
