خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 10 خوراکی سالم اند، مگر درباره ها خاص!
...: غذاهایی که بعنوان “غذای سالم” فرادید: غذاهایی که بعنوان “غذای سالم” به بازار عرضه می شوند محتمل هست غذاهای طبیعی، غذاهای ارگانیک، کل مواد غذایی و برخی وقت ها مکملهای گیاهی یا مکمل غذایی باشند. گرانولا گرانولا در بر دارنده مواد سالم مثل جو دوسر هست و می تواند بعنوان یک وعده خوشمزه بهمراه ماست یا غلات استفاده گردد. غلات غلات غلات مهیا می توانند ...
کدو تنبل و این همه خاصیت
تنبل – مخصوصا تخم کدوتنبل – حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن و دیگر آنتی اکسیدان هاست که خواص ضدسرطانی دارند. تخم کدوتنبل می تواند مخصوصا برای آقایان مفید باشد. تحقیقات نشان داده روغن تخم کدوتنبل، باعث جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات در موش های نر شده است. یک چهارم فنجان تخم کدو تنبل، همچنین حاوی 2.75 میلی گرم زینک است (حدود 17 درصد نیاز روزانه برای افراد بالغ) که با سلامت جنسی آقایان در ارتباط است. ...
4 تاثیر عمده ادویه ها بر سلامت
پول نیوز - گاهی از رویکردهای سالم تغذیه ای تاثیر عمده ای بر سلامت عمومی ما دارد. مصرف مواد غذایی سالمی مانند ادویه ها یکی از این رویکردهای سالم به شمار می آید. جام جم نوشت: بر اساس 16 مقاله پژوهشی که در نشریه Nutrition Today به عنوان خلاصه نشست علمی برگزار شده توسط موسسه علوم مک کورمیک و انجمن تغذیه آمریکا در واشنگتن منتشر شد، ظروف نگهداری ادویه می تواند یک جایگزین خوب برای قفسه داروها ...
آلرژی؛ واکنش افراطی بدن به عوامل خارجی
... به طور کلی در فصل زمستان تخلیه مواد زائد در بدن کم می شود. چون هوا سرد است و افراد کمتر عرق می کنند. در واقع عرق کردن راه دفعی بدن ماست. در فصل سرد غذاهای شیرین و چرب بیشتر مصرف می شوند و به دلیل سرمای هوا امکان ورزش کردن هم کاهش می یابد. بدین ترتیب میزان فعالیت جسمی و تعرق کاهش می یابد؛ پس احتباس مواد زائد در بدن رخ می دهد؛ یعنی مواد زائد در بدن حبس می شوند. در فصل بهار همین که بدن گرم تر می شود منتظر است تا از راه عضوی که ضعیف تر شده، مواد زائد را به بیرون هدایت کند. ...
4 تغییر مهم در چهره که نشان دهنده خطر برای سلامتی هستند
...> قرمزی های روی گونه می تواند نشانه ای از لوپوس باشد که نوعی بیماری خود ایمنی است. البته در برخی موارد بعضی از افراد براحتی گونه های شان سرخ می شود که ناشی از خجالت شدید، اضطراب داشتن یا مصرف مشروبات الکلی یا غذاهای تند است. برای زنان مسن نیز ممکن است این موضوع بخشی از یائسگی باشد و حتی توقف دوره های قاعدگی که معمولا بین سن 45 تا 55 سال روی می دهند. اگر در زیر چشم های تان گودی و لکه های ...
قرص های ضد بارداری غول نهفته سرطان را در وجودتان بیدار می کند
توان معاینه روزانه بدن به ویژه پس از پایان قاعدگی، تحت نظارت پزشک متخصص زنان بودن و انجام چک آپ های منظم، مصرف مواد غذایی سالم، ورزش و تحرک بدنی کافی، خودداری از داشتن استرس و مصرف نکردن مواد دخانی را نام برد. سرطان سینه بیشتر بانوان میان سال در زمان یائسگی و بالای 50 سال را درگیر می کند اما موارد نادر ابتلا به بیماری دربانوان جوان نیز وجود دارد. کارشناسان امیدوار هستند در آینده داروهای هورمونی با عارضه های جانبی کمتر ساخته شود تا خطر ابتلا به سرطان سینه کاهش یابد. منبع:Dailymail انتهای پیام/ ...
23 ترفند برای داشتن شکم صاف، بدون ذره ای ورزش!
: اجتماعی از جانوران کوچک میکروسکوپی (مانند باکتری ها، قارچ ها وویروس ها) که در یک محیط خاص از جمله بدن انسان زندگی می کنند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : پروبیوتیک و 7 نکته ای که قبل از مصرف پروبیوتیک باید بدانید اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید پروبیوتیک ها برای بدن اگر می خواهید بیشتر بدانید : 11 منبع پروبیوتیک خوشمزه و تاثیرشان بر روده و هضم غذا در بدن شما ...
روش هایی موثر برای ایجاد عادت های مراقبت از پوست
که هر روز پوست خود را با استفاده از پاک کننده مناسب خود، پاک کنید. یک پاک کننده صورت خوب ممکن است برای شما با شخص دیگر متفاوت باشد چرا که پوست افراد باهم متفاوت است. پس بسیار اهمیت دارد که قبل از خرید پاک کننده آرایش، از نوع پوست خود آگاه شوید و پاک کننده آرایش مخصوص پوست خود را سفارش دهید. انواع پاک کننده آرایش در بازار وجود دارد که شامل شیر پاک کن، ژل، کرم، فوم، محلول، لوسیون، روغن ...
افزایش سطح انرژی بدن با راههای طبیعی
اضافی بپرهیزید. می توانید با خوردن غذاهای سالم و طبیعی و سرشار از فیبر مانند غلات سبوسدار، سبزیجات و حبوبات، کیفیت تغذیه تان را بالا ببرید. 8. هیدراته بمانید بدن شما بسته به سن تان 55 تا 75 درصد از آب تشکیل شده است. در طول روز، از طریق ادرار و تعریق، آب بدن را از دست می دهید. بنابراین برای هیدراته ماندن بدن باید به مقدار کافی آب بنوشید تا این کمبود را جبران کنید. هیدارسیون یا آب ...
هرآنچه باید درباره مراقبت از پوست بدانیم
باید کرم های دیگری مصرف کرد. کرم روز هم تقریبا همان ترکیب کرم شب را دارد، با این تفاوت که این کرم را می توان زیر نور خورشید و هنگام بیرون رفتن از خانه هم استفاده کرد. مواد موجود در آن در برابر نور آفتاب حساسیت ایجاد نمی کند. این کرم هم مانع جلوگیری از تخریب کلاژن می شود. البته کرمی که برای صورت استفاده می شود، با کرمی که برای دور چشم استفاده می شود، متفاوت است. دور چشم، پوست بسیار نازکی ...
معاون وزیر کشاورزی: بازار شکر وضعیت نامناسبی دارد
تولید موادی مانند گوشت قرمز است که به صورت سنتی صورت می گیرد و مدیریت زیادی نمی توان بر آن داشت و حوزه دیگر بخش صنعتی مانند گوشت مرغ است. معاون وزیر جهاد کشاورزی اضافه کرد: زمانی واردکننده گوشت مرغ بودیم اما امروزه در شرایطی قرار داریم که تبدیل به صادرکننده شده ایم و این امر در سایه تولید مستمر و منظم در داخل کشور است. سیف با بیان اینکه امروز در کشور دغدغه تأمین ارز برای گندم و ...
علت خستگی های ابدی مشخص شد
بدنتان باشید.. یکی از علل مؤثر در کاهش مواد معدنی و ویتامین ها پیروی از از رژیم های لاغری هست. بیشتر ما بصورت خودسرانه از رژیم های سخت لاغری پیروی می کنیم واز پرارزش ترین گروههای غذایی استفاده نمی کنیم و باعث ایجاد کمبودهای تغذیه ای در بدنمان خواهیم گردید.. عدم مصرف وعده های غذایی توان دارد باعث ایجاد کم بودن های تغذیه ای و کاهش سطح مواد معدنی و ویتامین ها در بدن شده و در ...
علت سوزش ادرار در زنان ؟
شایع نیست. در خصوص دیگر علائم سرطان مثانه می توان به سوزش ادرار نیز اشاره کرد اما شایع ترین نشانه آن تغییر در رنگ ادرار است. البته ناگفته نماند سنگ های ادراری نیز می تواند باعث تغییر رنگ ادرار و همچنین سوزش ادرار شوند. به طور کل، سوزش ادرار می تواند علامتی از بیماری های مختلف دستگاه گوارش و تناسلی نیز باشد. بیشتربخوانید : چه بخوریم که کلیه هایی سالم داشته باشیم؟/ اصلی ترین نشانه های ...
این 7 مُسکن گیاهی را جایگزین ژلوفن و ایبوپروفن کنید!
کبد را مختل کند. آ آسپرین گزینه دیگری هست و گرچه در گروه دوا های ضد التهابی غیراستروئیدی قرار می گیرد، اما پژوهش ها نشان می دهد استفاده منظم آن یک اثر مراقبتی در مقابل بیماری های قلبی عروقی دارد. البته نباید فراموش کرد که استفاده اکثر از حد آسپرین با خطر مبتلا شدن به خونریزی معده همراه هست. اسیدهای چرب امگا 3: اینطور ثابت شده که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، مکمل های روغن ماهی، آجیل ...
چربی زدایی به شرط چاقو!
شفا آنلاین سلامت یکی از مشکلات بسیاری از افراد در جوامع امروزی، ابتلا به چاقی های موضعی و تجمع چربی در بخش های خاصی از بدن، به دلیل تغییر شیوه زندگی و کاهش میزان فعالیت های بدنی روزانه است. به گزارش شفا آنلاین :این تجمع چربی ها که در اصطلاح به آنها سلولیت گفته می شود، بیشتر در قسمت هایی مانند غبغب، بازو، پهلوها، بخش هایی از ران، زیر شکم و فیله پشت (کمر) دیده می شوند. در بعضی ...
علت خستگی های همیشگی مشخص شد
آفتاب نیوز : در واقع آهن، کمبود منیزیم، پتاسیم، ویتامین B12 و اسید فولیک در بدن موجب بروز ضعف و بیحالی ما خواهند شد. برای تامین این مواد در بدن می توانید از مکمل ها استفاده کنیدو یا یک رژیم غذایی مناسب را در پیش بگیرید تا باعث جبران این کمبودها در بدنتان شوید. در صورت عدم توجه به کمبودهای تغذیه ای با عوارض جبران ناپذیری مواجه خواهید شد.و منتظرعوارض و پیامدهای بدتری در بدنتان ...
10 نکته ای که پزشکان قلب به دوستانشان میگویند
شام بخورید یا به موسیقی گوش کنید. از برنامه های کاربردی استفاده کنید که فعالیت های روزانه و مفرح برای سلامت قلب مفید است. نه گفتن به خوردن شکر: متخصصان مغز و اعصاب، همه افراد را به خوردن غذاهای کم چرب توصیه می کنند و در عوض، تولید کنندگان مواد غذایی قندهای بیشتری را به چیزهایی مانند شیرینی و غلات اضافه می کنند. وقتی خوردن شکر بیش از حد باشد، بدن ممکن است این پیام را کاملا احساس ...
هرآنچه باید درباره قرص های تاخیری بدانید
عوارض آنها سیلدنافیل نام تجاری: ویاگرا - ارکتو قرص های سیلدنافیل که در مقادیر 50، 25 و 100 میلی گرمی بوده و ماکزیمم دوز روزانه 100 میلی گرم بوده و بهتر است از مقادیر 25 شروع شود و در صورت عدم پاسخ دهی مناسب مقدار مصرف افزایش یابد. عوارض: از عوارض این دارو سردرد (به علت کاهش فشار خون) و احساس گرگرفتگی می باشد و عوارض خطرناک مانند تاری دید و ...
با این عادت ها به کلیه هایتان آسیب می زنید
کلیه یا نارسایی کلیه را افزایش می دهد. برای مثال، ویتامین B6 و منیزیم برای کاهش ریسک سنگ کلیه بسیار ضروری است. مصرف زیاد پروتئین مصرف زیاد پروتئین، بویژه گوشت قرمز، باعث افزایش بار متابولیک کلیه ها می شود و کار بیشتری را بر کلیه ها تحمیل می کند. این امر می تواند به آسیب های کلیوی یا نارسایی کلیه منجر شود. خواب ناکافی در طول شب، بدن بافت های آسیب دیده ...
کاهش خطر آسم در کودکان با مصرف مغزیجات
رینیت آلرژیک در سن 16 سالگی مرتبط است. در این مطالعه، تیم تحقیق نمونه خون 940 کودک را بررسی کرد. محققان دریافتند در بین کودکان مبتلا به آسم یا رینیت آلرژیک در سن 8 سالگی، میزان بالای اسید آراکیدونیک خون با احتمال بالاتر فقدان علائم در سن 16 سالگی مرتبط بود. مطالعات قبلی هم نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا3 به پیشگیری از آلزایمر و کاهش تشدید آسیب های کبدی کمک می کند. محققان تاکید می کنند مغزیجات آجیلی، ماهی های چرب نظیر ماهی سالمون، دانه کتان و روغن سویا که سرشار از اسیدهای چرب پلی اشباع نشده هستند باید در رژیم غذایی کودکان گنجانده شود.سپید MNT ...
ویتامین لاغری را بشناسید
سبزیجات برگ سبز استفاده کنید. به جای مکمل ویتامین ای مواد غذایی حاوی این ویتامین را جایگزین کنید چون سالم و بی ضرر هستند. کاهش ویتامین ای در بدن می تواند باعث ایجاد مشکلات عصبی و عضلانی در افراد مختلف شود. همچنین تاثیر زیادی در بروز کم خونی خواهد شد چون به گلبول های قرمز خون آسیب میزند. ویتامین ای در کنار ویتامین کا در تولید سلول های قرمزخون موثربوده و باعث افزایش سلامت و تولید ...
8 راه برای داشتن یک تعطیلات واقعی
فرزندان اهمیت زیادی خواهد داشت. تعطیلات به منظور ایجاد ارتباط با طبیعت، زمین و افراد که دوستشان داریم مهم تر از هر چیز دیگری است. این کار برای حضور داشتن است. برای کم کردن احساس گناه درباره غذا، انتخاب های تان را متعادل کنید. کری گانز متخصص تغذیه پیشنهاد می کند که برای مصرف وعده های غذایی سالم برنامه ریزی کنید و به این ترتیب به سمت فست فودهای چرب نخواهید رفت. اگر شما هنوز در تعطیلات هستید بهتر است ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
زیرا غذاهای بدون گلوتن اغلب کمبود مواد مغذی دارند. دکتر رفعت هگزی ، مدیر پزشکی تغذیه بزرگ سالان ابوت، می گوید که مصرف رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند از بسیاری جهات بر بدن تأثیر بگذارد. 1- می تواند باعث کاهش وزن شود. پرهیزهای غذایی مرتبط با سبک زندگی بدون گلوتن می تواند به کاهش وزن کمک کند؛ به ویژه هنگامی که نشاسته ها با گزینه های سالم تر که حاوی گلوتن نیست، جایگزین شوند. هگزی می گوید: رژیم ...
کدام دمنوش درمان یبوست است؟
. استفاده کوتاه مدت از آن، معمولا برای بدن به خوبی قابل تحمل است اما ممکن است باعث بروز دردهای شکمی و یا نا متعادل شدن الکترولیت های بدن شود. استفاده بلند مدت از این گیاه، می تواند منجر به مشکلاتی برای کبد شود که دامنه این مشکلات از ناراحتی های خفیف تا از دست دادن کبد را در بر می گیرد. 2- اسفرزه اسفرزه فیبر طبیعی ملین است که به سفت شدن مدفوع کمک می کند. اسفرزه معمولا برای ...
چند ماده غذایی مفید برای یک سبک زندگی سالم
محلی کم چرب حاوی 28 گرم پروتئین است چیزی حدود 5 برابر ماست یونانی. ( حواستان باشد که این پنیر به عنوان پنیر روزانه استفاده می شود و پروبیوتیک ها را به خاطر وجود آن از برنامه ی غذاییتان حذف نکنید). موز احتمالا موز جز میوه های معمولی برای شما محسوب می شود اما این میوه سرشار از پکتین (نوعی فیبر که از قند خون محافظت می کند و هضم آن را کاهش می دهد و باعث می شود مدت زمان بیشتری ...
90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی و تندرستی
، بیماری کبد و کاهش عملکردهای روان شناختی مورد استفاده قرار می گیرند . امکانات نامحدود است ! 1 . آلوئه ورا ( Aloe Vera ) آلوئه ورا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که برای عملکرد همه اجزای بدن مفید است . همچنین حاوی آنزیم ها ، ترکیبات ملین کننده ، اسیدهای چرب ضدالتهاب و هورمون های بهبود جراحت است . آلوئه ورا می تواند برای تسکین سوزش پوست ، سوختگی ، زخم و دانه ، درمان تاول ...
راه هایی برای بهبود شایع ترین اختلال جنسی مردان
کند چون بدن آن را به سرعت تجزیه و مصرف می کند. او می گوید: برای تجربه تاثیر آرژینین باید مقدار زیادی از آن را و آن هم به طور مکرر مصرف کنید. در عوض، دکتر اسپینوزا مصرف ال-سیترولین (L-citrulline) را توصیه می کند که به بدن کمک می کند تا آرژینین بیشتری تولید کند. اما او هشدار می دهد که مصرف دوز بالای ال-سیترولین می تواند باعث کاهش فشارخون شود. دی هیدرواپی آندروسترون (DHEA): دی هیدوراپی ...
نوعروسی که به خاطر شوهرش شیشه ای شد
مشاوره گفت: اعتیاد به مواد مخدر بحرانی است که از دیرباز تاکنون وجود داشته و مصرف آن نه تنها سلامت جسمی و روحی مصرف کننده را تهدید می کند بلکه خانواده را نیز تا مرز فروپاشی پیش می برد. از دید سبب شناسانه، گرایش برخی افراد به مصرف مواد مخدر به تیپ شخصیتی و روانی فرد مربوط است. کسانی که اعتماد به نفس پایین و ویژگی های خلقی افسرده دارند و برای درمان به مصرف مواد مخدر پناه می برند، رفتارهای ...
هشت میلیون یمنی در آستانه قحطی و یک میلیون نفر به وبا مبتلا شده اند
بشردوستانه یمن اعلام کرد که محاصره مستمر بندرگاه ها سبب کاهش سوخت، غذا و دارو شده است. مک گولدریک می گوید که این مسئله بر تعداد ساکنان ضعیف و ناتوان خواهد افزود که نیازمند کمک هستند. این مسئول سازمان ملل تصریح کرد که زندگی میلیون ها یمنی به توانایی ما در فراهم کردن کمک های پزشکی، آب سالم و مواد غذایی بستگی دارد . او تاکید کرد که در میان ساکنان یمن، 8 میلیون و 400 هزار نفر در آستانه قحطی ...
مواد خوراکی تسکین دهنده آرتروز روماتوئید را بشناسید
به گفته محققان، برخی مواد خوراکی می توانند درد، ورم و خشکی مفاصل را تسکین داده و حتی روند پیشرفت بیماری آرتروز روماتوئید را کُند نمایند. محققان دانشگاه کیت هند عنوان می کنند مصرف بلوبری و یک فنجان چای سبز به روند درمان این بیماری کمک می کند. همچنین آلو بخارا خشک، انار، غلات کامل، ادویه جات نظیر زنجبیل و زردچوبه، و روغن زیتون نیز ممکن است به روند درمان کمک کنند. به گفته این محققان، این مواد خوراکی ...
