سایر منابع:
سایر خبرها
انعطاف پذیری: تعریف و نمونه ها
دارد” تعریف شده است. به این معنی است که هر مفصل و هر گروه ماهیچه ای در بدن شما ممکن است دامنه وسیعی از حرکت (ROM) یا سطح دیگری از انعطاف پذیری داشته باشد. برخی از مناطق بدن شما ممکن است بسیار باریک باشند، به این معنی که عضلات احساس کوتاهی و محدودیت دارند. بعضی از مناطق بدن شما ممکن است خیلی سست باشند و شما می توانید این عضلات را آزادانه حرکت داده و از طول بکشید. به عنوان مثال، شما ممکن ...
نجار: تعدد زلزله ها نگران کننده است
برگزار شد و ارزیابی مناسبی از مناطق زلزله زده کسب و آماده باش به دستگاه های اجرایی در سطح کشور و منطقه داده شد. رییس سازمان مدیریت بحران کشور ادامه داد: عملیات در 9 ساعت در تاریکی شب صورت گرفت و تمامی عوامل برای عملیات جستجو و نجات مستقر شدند و بیش از یک هزار دستگاه به همراه نیروهای امدادی و مسلح از جمله ارتش و سپاه وارد کار شدند و تا ساعت 15 روز بعد از زلزله هیچ جان باخته و مصدومی زیر ...
طرز تهیه غذاهای خوشمزه با پنیر +تصاویر
.... 2. فلفل قرمز ریز خرد شده و پنیر چدار رنده شده را اضافه کرده و با چنگال مواد را مخلوط کنید. 3. ژامبون را در روغن زیتون کمی تفت دهید و به مواد اضافه و مخلوط کنید. 4. مخلوط به دست آمده را در تابه چرب شده بریزید. 5. به مدت 5 دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید. 6. سپس تابه را حدود 20 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 175 درجه سانتی گراد (350 درجه ...
تعویض های طلایی بازیگران در فیلم های ایرانی
؟ در این که نوید محمدزاده بازیگر درجه یکی است و به خوبی می تواند از پس چنین نقش هایی بربیاید، شکی نیست. طبیعتا قبل از تماشای فیلم هم می توانستیم حدس بزنیم با بازی دقیق و حساب شده ای از سوی او مواجه هستیم. به همین دلیل هم می توانیم با اطمینان بگوییم که این جا به جایی دقیقا به نفع پروژه بوده و جیرانی برای بهتر شدن فضای فیلمش دست به انجام آن زده است. روبان قرمز؛ ابراهیم حاتمی کیا ...
برپایی نمایشگاه نقاشی بر بال پروانه در لاهیجان | گزارش تصویری و گفت و گو
صبح ها از ساعت 9 الی 12 و عصر ها از ساعت 16 تا 20 دایر است و علاقمندان می توانند از این نمایشگاه بازدید کنند. این نمایشگاه در برج مظفر شهرستان لاهیجان واقع در روبروی باغ ملی، خیابان استقلال، جنب مخابرات سابق این شهرستان در حال برگزاری است. رضا علیزاده مدیر کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان گیلان در حاشیه برگزاری این نمایشگاه در گفت و گو با خبرنگار خبرآنلاین، اظهار ...
سامانه بارشی جدید وارد کشور شد/ بخش هایی از. کشور بارانی خواهد شد
هرمز و دریای عمان مواج خواهد بود. وی با اشاره به وضعیت آب وهوایی تهران نیز گفت: کمینه هوای امروز تهران 1 درجه و بیشینه آن 10 درجه، صاف تا کمی ابری همراه با غبار محلی خواهد بود. هوای تهران در روز جمعه کمی ابری با غبار محلی و در بعد از ظهر با افزایش ابر و با بیشینه 10 و کمینه 2 درجه پیش بینی می شود. ...
سریال بهمن و کوهنوردان؛ جدال مرگبار با آوار برف
بهمن هشت کشته برجای گذاشت. به سبب این که قرار نبود در این کلاس به کارآموزان مدرک داده گردد، مبحث به هیات کوهنوردی اطلاع داده نشده بود. 1390- بزگوش 2 کشته کوهنوردان هیات کوهنوردی استان آذربایجان شرقی و استان های همجوار به کوه های بزگوش سراب صعود کرده بودند که بهمن آنان را دستخوش کرد. 1395- قلقله بانه 2 کشته 8 8 بهمن 95 سقوط بهمن جان دو کوهنورد ...
سریال بهمن و کوهنوردان؛ جدال مرگبار با آوار برف
داده نشده بود. فرشاد خلیلی از مربیان باسابقه کوهنوردی بود که پس از مشاهده وضعیت منطقه تصمیم به بازگشت گرفت که در راه برگشت دو بهمن ریزش کرده و ضمن گرفتار کردن بیش از 50 نفر به مرگ هشت نفر منجر شد. 1390- بزگوش 2 کشته کوهنوردان هیات کوهنوردی استان آذربایجان شرقی و استان های همجوار به کوه های بزگوش سراب صعود کرده بودند که بهمن آنها را گرفتار کرد. در این ...
بهمنی که کام آذر را تلخ کرد
اینکه حقیقت امر این هست که در کشور کوهنورد حرفه ای نداریم، کوهنورد حرفه ای شغلش کوهنوردی هست و اسپانسر می گیرد برای صعود و ابزارها بسیاری دارد، اهتمام کرد: فیلم ها و تصویر ها موجود از صعود به قله پیش از ساعت 13 نشان می دهد که هوا صاف و واضح هست. مسئول تیم امداد و رهایی خراسان با اشاره به اینکه تا ساعت یک بعد از ظهر هوا مطلوب بوده هست، اظهار کرد: شاید این اشتباه را داشته اند که گمان کرده ...
راههای فراموشی شکست عشقی
...، برای پیشگیری از وابستگی از همان ابتدا هر روز و هر ساعت با هم صحبت نکنید تا مبادا به فضای احساسی وارد شوید. هرچقدر بیشتر به شناخت رسیدید کم کم رابطه را بیشتر کرده و احساسات را وارد رابطه کنید. اول شناخت، بعد احساسات حواس تان باشد که برای پیشگیری از آسیب روحی در این مدت آشنایی مثلا 6 ماه باید شناخت تان جلوتر از احساس تان حرکت کند، اگر احساسات زودتر از شناخت پیش برود ممکن ...
باقلوا یزدی را در منزل تهیه کنید!
نازک کنید و روی مواد قرار دهید. سپس کناره های اضافی خمیرهای لواش را با کارد جدا کنید و کل مواد را به صورت لوزی یا مربع برش دهید. کره را داغ کنید و روی شیرینی بریزید . پس از آنکه کره کاملاً جذب شیرینی شد، جعبه باقلوا را در قسمت پائینی فری که قبلا با حرارت 350 درجه به مدت 20 دقیقه گرم شده، قرار دهید و سپس10 الی 15 دقیقه ، شیرینی را در پنجره بالایی قرار دهید تا روی باقلوا طلایی رنگ شود پس از خارج کردن باقلوا از فر، شربت تهیه شده را کم کم روی آن بریزید تا کاملاً جذب شیرینی شود. بگذارید شیرینی سرد شود. در صورت تمایل می توانید مجددا کمی شربت به تدریج روی باقلواها بریزید. ...
در گفت و گوی ویژه خبری؛ 200 برج بالای 12 طبقه روی گسل ها قرار دارند/ تهران تنها شهری که حریم های گسل های ...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ مهدی زارع استاد پژوهشگاه بین المللی زلزله شناسی در برنامه گفت وگوی ویژه خبری با اشاره به وضع تراکم جمعیت و ساخت و ساز ها در شهر های بزرگ اظهار کرد: ایران کشور زلزله خیزی است و از میزان 33 میلیون جمعیتی که در مراکز استان ها و شهر های بزرگ قرار دارند قریب به 24 میلیون نفر آن در شهر هایی زندگی می کنند که در پهنه خطر نسبی زلزله قرار گرفته است. وی ادامه داد ...
چطور شکست عشقی خود را فراموش کنیم؟!
داشته باشید که ممکن است این رابطه به دلایل مختلف از جمله تفاوت خانواده ها یا تفاهم نداشتن یا. . . به سرانجام نرسد. در حقیقت بهتر است زوجین قبل از ازدواج با هم این موضوع را روشن کنند که قرار است مدتی را مثلا 6 ماه برای بدست آوردن شناخت باهم باشند تا تصمیم بگیرند که برای هم مناسب هستند یا نه! به همین دلیل از ابتدا به هم وابسته نشوید. علاوه بر این، برای پیشگیری از وابستگی از همان ابتدا هر روز و هر ساعت ...
پیشگیری از زانو درد
بسکتبال باعث تشدید مشکلات و بیشترشدن درد زانو می شود. پرهیز از سرپا ایستادن، پرهیز از دوزانو و چهارزانو نشستن و استفاده از توالت فرنگی از دیگرتوصیه های بسیار مفید و گاهی ضروری است. اگر مجبور هستید برای طولانی مدت سرپا بایستید، مثلا هنگام ظرف شستن، توصیه می شود زیرپایی به طول حدود 20 سانتی متر زیر یکی از پاهای خود قرار دهید. پیاده روی با کفش مناسب روی سطح صاف به مدت نیم ساعت در روز توصیه می شود. مطمئنا کوهنوردی، بالارفتن یا پایین آمدن از پله ها و پیاده در سراشیبی یا سربالایی مضر است.. ...
پایان هفته با فیلم های سینمایی تلویزیون
. ************************************* فیلم سینمایی حامی گرگ به کارگردانی ژان ژاک آنو، جمعه 24 آذرماه ساعت 16 از شبکه یک سیما پخش خواهد شد. در این فیلم با بازی شانگ شائوفنگ، آن دوئو و آنخیام راگ چا خواهید دید: در اواخر دهه ی 1960، مرد جوانی به نام چِن ژِن به مدت 2 سال از چین به مغولستان می آید و در روستایی ساکن می شود تا بتواند در ازای آموزش کودکان منطقه از آنها ...
تاکید بر توجه به مناطق کمتر توسعه یافته
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قزوین ؛ عبدالمحمد زاهدی استاندار در جلسه شورای اداری شهرستان تاکستان افزود: باید مناطق و شهرستان ها در تخصیص اعتبارات و بودجه برای توسعه مورد توجه قرار بگیرند. وی اضافه کرد: توسعه به خواست مردم بستگی دارد و در بسیاری موارد خود مردم با کمترین هزینه می توانند برای توسعه منظر شهری اقدام کنند. استاندار گفت:: متاسفانه مسیر ...
پارتی نداری برای کانکس؟!
خبرنگار اعزامی آفتاب یزد- رضا بردستانی: روز و ساعت و ثانیه زلزله 7 و 3 دهم ریشتری ازگله، سرپل ذهاب، ثلاث باباجانی، قصر شیرین و دیگر جاهای کرمانشاه را به خاطر سپردیم تا 30 روز بعد سری به آن مناطق بزنیم و از حال و روز مردم و نحوه کمک رسانی ها گزارش تهیه کنیم. می دانستیم هیاهوی زلزله و کمک ها که تمام شد، تازه مشکلات نمایان می شود و با رسیدن به فصل سرد زمستان، این مشکلات هر روز بیشتر و بیشتر نیز ...
پیکر دو شهید مدافع حرم فاطمیون در استان البرز تشییع می شود
ساعت 12 تا 13:30 در مسجد جامع حسینی ولدآباد برگزار می شود. مراسم گرامیداشت شهید حسین یاوری نیز در همان روز و همان ساعت در مسجد حضرت ابوالفضل(ع) در خیابان شهید باهنر عباس آباد برگزار خواهد شد. لشکر فاطمیون گروهی متشکل از مهاجرین افغانستانی است که رزمندگانش از چند سال پیش تاکنون با تروریست های تکفیری در مناطق مختلف سوریه می جنگند. طی سال های اخیر پیکر ده ها تن از شهدای ایرانی و افغانستانی مدافع حرم در شهرهای مختلف استان البرز تشییع و تدفین شد. ...
بتن ریزی فضایی مرغوب تر اما مظلوم تر از صنعت هسته ای/ 9 ماهواره ایرانی منتظر ریل گذاری صحیح مجلس در فصل ...
مهندسی آن در بهمن ماه 1389 رونمایی شد. این ماهواره هم از نوع سنجش از دور بوده و هدف اصلی آن رصد زمین، تشخیص پوشش های گیاهی و تصویربرداری توسط 4 دوربین تعبیه شده در آن است. این ماهواره حدوداً 85 کیلوگرمی توسط یک تیم شامل 12 نفر از اساتید و 55 نفر از دانشجویان و دانش آموختگان دانشگاه صنعتی امیرکبیر طراحی و ساخته شده که در ابتدا قرار بود در مدار قطبی 98 درجه قرار گیرد به دلیل عدم فراهم شدن ...
برگزاری طرح مصباح در دانشگاه آزاد خرم آباد
بار طی روز های پنج شنبه به مدت دو تا شش ساعت برگزار می شود. در این دوره مباحث آموزشی، مهارت های تشکیلاتی ، مباحث فرهنگی، مباحث بینشی و فقهی و مباحث اخلاقی توسط اساتید مطرح کشوری به دانشجویان ارائه می شوند. حجت الاسلام مهدی قدرتی، مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه های آزاد لرستان با اشاره به این که تا شش ماه آینده طرح مصباح در واحد های الیگودرز، بروجرد و دورود ...
افزایش ابر و وزش باد در لرستان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان ؛ برای فردادر برخی نقاط لرستان به ویژه جنوب و شرق در بعضی ساعات رگبار پراکنده باران و در ارتفاعات و مناطق کوهستانی رگبار برف پیش بینی می شود. همراه با این شرایط طی این مدت دما های روزانه روند کاهشی خواهند داشت لذا به کار بردن اقدامات لازم جهت جلوگیری از مخاطرات و کاهش خسارات احتمالی توصیه می گردد. انتهای پیام/م افزایش پوشش ابر و گاهی وزش باد درلرستان ...
برق دهدشت جمعه قطع می شود
کبناخبر؛ فردا جمعه برق دهدشت جهت تعمیرات قطع می شود. به گزارش کبنا، فردا جمعه برق مناطق بلوارشریعتی، خیابان مفتح شمالی وجنوبی جهت نصب پایه، اصلاح و بهینه سازی به مدت 7 ساعت از ساعت 7 صبح الی 14 ظهر قطع خواهد شد.
در موارد خطر از این ترفندهای ساده و مهم برای حفظ جانتان استفاده کنید
از برگ سبز درختان و یا حتی مواد پلاستیکی استفاده نمایید. یک روش دیگر برای دادن پیام استفاده از وسایل برای بازتاب نور است که در هنگام اضطرار می توان از هر نوع سطح صاف وصیقلی مانند آینه های عقب خودرو، سی دی، فلزهای براق و یا حتی جواهرآلات استفاده نمود. 6- ماهیگیری با قوطی اگر در طبیعت وحشی گیر افتاده اید یکی از آسان ترین راه ها برای تامین غذا، ماهی گرفتن است. برای درست کردن ...
بهره برداری از 2 پروژه آبرسانی روستایی در شهرستان اندیکا
... این 2 پروژه در آن حد از اهمیت قرار داشتند که معاون اول رییس جمهور، وزیر نیرو و جمع دیگری از مسوولین ملی و محلی در آیین بهره برداری از آن حضور یافته و روبان افتتاح را با تشریفات خاص قیچی کنند. به گزارش روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب روستایی استان خوزستان فاز اول 2 پروژه آبرسانی به 111 روستای شهرستان اندیکا با حضور معاون اول رییس جمهور و وزیر نیرو به بهره برداری رسید. اسحاق ...
نبض ورزش/ جزئیات حادثه کوهنوردان اشترانکوه
کرده بود. او در واکنش به این سوال که آیا نیازی به مجوز ارگان های ذی ربط در این باره بوده یا خیر؟ تصریح کرد: مجوزی برای صعودهای داخلی از ارگان های مربوطه و فدراسیون نیست. جواد نظام دوست نماینده تیم جستجوی استان خراسان رضوی دیگر میهمان برنامه در تببین علت اصلی این واقعه گفت: کوهنوردان در ساعت بدی به قله رسیدند که هوا کاملا نامساعد شده بود؛ در حالی که از زمان حرکت تا ساعت یک ...
زیباکلام با کمکهای مردمی دهکده امید را در کرمانشاه می سازد
در زمینه توسعه و بازسازی تجربه زیادی دارند. زیباکلام می گوید برای این کار با اسحاق جهانگیری، معاون اول رئیس جمهور نیز گفت و گو کرده است. او توضیح می دهد: هفته پیش حدود یک ساعت با آقای جهانگیری درباره همین ایده جلسه داشتم. دوشنبه همین هفته هم با آقای هوشنگ بازوند، استاندار کرمانشاه و مهندس مجتبی کارگری، معاون عمرانی استان کرمانشاه گفت و گو کردم. هیچ کس نگفت این کارها نشدنی و ایده هایتان ...
طرز تهیه فلافل باقالی
...> طرز تهیه: نخود را از سه چهار ساعت قبل بگذارید در آب خیس بخورد و کمی هم نمک داخل آب بریزید. اگر از باقالی تازه استفاده می کنید غلاف آن را جدا کنید. 5 دقیقه آنها را بجوشانید و پوست بکنید. اگر باقالی ها فریز شده هستند فقط آنها را بجوشانید. بعد از مدت گفته شده، نخود را آبکش کنید و همراه 300 گرم باقالی پخته بدون پوست داخل غذاساز بریزید. یک حبه سیر، آبلیمو، جعفری و شوید، پاپریکا و ...
تامین 10 هزار کانکس از سوی سپاه و ارتش/ خروج حدود 18 هزار مصدوم از زیر آوار
مردم نیوز : اسماعیل نجار صبح امروز در دومین گردهمایی استانداران ادوار هرمزگان در خصوص اقدامات صورت گرفته در زلزله غرب کشور، افزود: زلزله کرمانشاه در تاریکی شب به وقوع پیوست و بلافاصله جلسه ای در وزارت کشور برگزار شد و ارزیابی مناسبی از مناطق زلزله زده کسب و آماده باش به دستگاه های اجرایی در سطح کشور و منطقه داده شد. رییس سازمان مدیریت بحران کشور ادامه داد: عملیات در 9 ساعت در تاریکی شب صورت ...
نگاهی نزدیک به پیامدهای فاجعه بار تغییرات اقلیمی (بخش سوم و پایانی)
جامعه شناسان با هر نیم درجه افزایش دما، بین 10 تا 20 درصد احتمال افزایش درگیری های نظامی را می بینند. در علم هواشناسی هیچ چیزی ساده نیست؛ اما یک حساب سرانگشتی در این زمینه می تواند باعث نگرانی باشد. با 2.7 درجه سانتی گراد افزایش دما در سطح زمین، جنگ هایی که امروز انجام می دهیم، دست کم 1/5 برابر خواهد شد. به طور کلی در این صورت، درگیری های اجتماعی دو برابر آن چیزی خواهد بود که در این قرن تجربه کرده ایم ...
مشکل کمبود آب خطر مهاجرت 50 میلیون نفر را پیش رو دارد
به گزارش خبرآنلاین از تبریز، محمد خلیلی پیر در نهمین جشنواره فراگیری نخستین واژه آب با بیان اینکه در دهمین دوره از این جشنواره شاهد موفقیت های فراوانی خواهیم بود، اظهار کرد: تبریز جز اولین هاست و حرکت شایسته ای که از سوی اداره آب و فاضلاب استان شده بسیار قابل تحسین است و مطمئنا الگویی برای سایر شهرها خواهد بود. وی ادامه داد: اولین سفری که بعد از اوایل دهه 60 به تبریز داشته ام از صحنه ی ...