نخود، درمان کننده درد سینه و گرفتگی صدا است.

رب انار بخورید تا لاغر شوید!

استفاده آن با ستاره همراه شوید. خواص رب انار برای لاغری متخصصان تغذیه معتقدند اشخاص چاق و دارای اضافه وزن با استفاده انار بهمراه یک رژیم غذایی مکانیسم تاثیر رب انار برای لاغری به توصیف زیر هست: مکانیسم تاثیر رب انار برای لاغری به توصیف زیر هست: مصرف با نظم رب انار میزان اسیدهای چرب در خون (NEFA) را کاهش می دهد. مصرف رب انار میزان کلسترول خون را کاهش داده و ...

کلسترول چربی مضر یا تری گلیسیرید

غذایی در کاهش کلسترول کمتر است، بنابراین در این مورد نیز نباید نقش دارو را دستکم گرفت. گیاهان جایگزین دارو نمی شوند بعضیها سوال میکنند که آیا مصرف موادغذایی خاص مثل ماست و زردچوبه میتواند در درمان این بیماری تاثیرگذار باشد؟ در پاسخ باید گفت اگر ماست پرچرب باشد، عارضهاش از فواید زردچوبه روی چربیخون بیشتر خواهد بود. فرض کنید کلسترول خون شما 300 باشد و روزی یک کاسه ماست و زردچوبه ...

دردسرهای خانواده 1000 کیلوگرمی/ پاهایی که زیر وزن زیاد کج شده اند

...: تغذیه کودکانم به قدری زیاد است که از صبح تا شب درحال تهیه غذا برای آن ها هستم بطوری که حتی شب ها وقتی یکی از آن ها احساس گرسنگی کند باید بلافاصله برایش غذا آماده کنم، و اگر برای یک ساعت دیرتر غذا بخورند صدای گریه شان کوچه و محله را فرا می گیرد. مشکلات مالی بزرگترین درد خانواده پدر خانواده که خودش به بیماری کلیوی مبتلا است نیز در مورد مشکلات خانواده اش می گوید: حدود 5 سال ...

اسهال خونی چیست؟

بهداشتی غیر استاندارد شایع تر است.انگل مولد آمیبیاز به آب و غذا هجوم می کند. علائم آمیبیاز را می شناسید؟ آمیبیاز ممکن است همیشه خود را در آزمایش ها نشان ندهد اما علایم قابل تشخیصی دارد.اگر درمان نشود،شرایط می تواند جدی و حتی تهدید کننده زندگی باشد.علائم آمیبیاز از خفیف تا شدید بوده و ممکن است در همه افراد خود را نشان ندهد. زمانی که علایم رخ می دهد ممکن است به شکل های مختلف به شرح ...

علائم و نشانه های ابتلا به انواع سرطان/ کاهش وزن ناگهانی را جدی بگیرید

شیرعسل چاق کننده است یا خیر؟

استخوان ها همان طور که تحقیقات در مورد عسل ادامه دارد، به تدریج روشن می شود که عسل به عنوان یک حامل عمل می کند و مواد مغذی را از غذا به بدن منتقل می کند. از سویی عسل در جذب کلسیم، که شیر منبع غنی از آن است، خود را موثر نشان داده است. بنابراین مصرف هم زمان شیر و عسل نه تنها مواد مغذی لازم (کلسیم) را به بدن رسانده بلکه جذب این مواد مغذی در بدن را به حداکثر حد خود می رساند. سطح مناسب ...

درمان یبوست در دوران حاملگی، روش های غیردارویی

... - ممکن است مبتلا به کمخونی باشید که باعث سفت شدن مدفوع می شود. - شاید برای درمان کمخونی در بارداری از قرص های مکمل آهن استفاده می کنید یا دیگر داروهایی را مصرف می کنید که پزشک تجویز کرده است که همه اینها باعث حرکت نامنظم روده می شود. - ممکن است پزشک توصیه کند که برای حرکت منظم روده برخی تمرینات ورزشی را انجام دهید . ورزش نکردن خود می تواند باعث یبوست شود. ...

چربی سوزهای طبیعی را بشناسید

معده پر شود در این صورت دیگر تمایلی به خوردن غذا وجود ندارد. صفوی گفت: مکمل هایی وجود دارد تا جلوی اشتها را بگیرد و از اضافه وزن پیشگیری کند. در حال حاضر این مکمل ها به صورت ترکیباتی نظیر سرکه سیب، چای سبز،کرفس و شوید وجود در دسترس است که به صورت قرص های گیاهی دارای پروانه ساخت، می توانید تحت نظر پزشک مصرف کنید. وی در ادامه افزود: این قرص های گیاهی دارای فیبر مناسب هستند و اگر ...

مشکلات شایع دوران بارداری، راه حل چیست؟

هر مادر بارداری در دوران بارداری خود ممکن است با مسایل و مشکلاتی روبرو شود که بیشتر آنها مهم نیستند و قابل درمان می باشند. مادر باید توجه داشته باشد که اگر ناراحتی او ادامه یافت باید به اطلاع پزشک متخصص زایمان برساند تا درمان گردد. این مشکلات عبارتند از: نفخ شکم و احساس بزرگی شکم، سوزش معده و احساس ترش کردن، حالت تهوع صبحگاهی، یبوست، کمر درد، راحت نبودن، سخت نفس کشیدن، سرگیجه، تکرر ادرار، پیدایش ...

درمان تومور حاملگی، باید برم دکتر؟

از بزرگ تر شدن تومور جلوگیری می کند و حتی ممکن است از اندازه ی آن بکاهد. اگر تومور مشکل ایجاد می کند مثلا با غذا خوردن تداخل دارد، دندانپزشک شما احتمالا آن را جدا می کند. معمولا عمل ساده ای همراه با بی حسی موضعی انجام می گیرد. به طور ایده آل طی سه ماهه ی دوم بارداری این عمل انجام می شود. در بعضی از نمونه ها دندانپزشک برای درمان شما را به یک متخصص ارجاع می دهد. چه زمانی به ...

رژیم غذایی دوران بارداری، نکات مهم

مانند اسفناج ، کاهو ، انواع لوبیا ، عدس ، نخود فرنگی ، فلفل سبز و قرمز، انواع کلم ، ترب ، هویج ، کدو و سیب زمینی . از میان سبزی های یاد شده کلم و اسفناج به سبب داشتن مقدار کافی آهن و ویتامین بر انواع دیگر برتری دارد . همه این سبزیها که سرشار از ویتامین های گروه A و مواد معدنیهستند به طور خام ، در سالاد و یا به صورت پخته مصرف می شوند ولی باید دقت کرد که به مدت کوتاه و در آب کم حرارت داده ...

روش های بسیار ساده برای پیشگیری از آنفولانزا

پرندگان ایجاد می شود و ویروس آن از پرندگان به انسان نیز منتقل می شود، اظهار داشت: ابتلای انسان به این ویروس خطرناک است و واکسن هم ندارد. وی با اشاره به اینکه به طور عمده آنفولانزا سه علامت بالینی از جمله تب، گلودرد و سرفه دارد، بیان کرد: ویروس آنفولانزا باعث ایجاد علائمی چون تب بیش از 38 درجه، درد استخوان، احساس کوفتگی و سردرد نیز می شود. دکتر صادقی اظهار داشت: تفاوتی که بین ...

سردرد در دوران بارداری، کدام مرحله از حاملگیتان هستید؟

سر درد از شایع ترین موارد شکایت مادران باردار در اوایل بارداری و سه ماهه دوم و سوم بارداری است. با این حال روش های مختلفی وجود دارد که باعث تسکین و حتی پیشگیری از بروز سردرد در دوران بارداری می شود. بطور کل در دوران بارداری و بعد از زایمان تغییرات هورمونی، کمبود خواب، خودداری از مصرف کافئین، کمبود آب بدن و استرس می توانند باعث تشدید سر درد شوند. دکتر ایلونا گولدفارب متخصص زنان و زایمان ...

برنامه غذایی در دوران بارداری، هفته به هفته

. بنابراین سعی کنید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و در هفته دو بار ماهی و یک بار ماهی سالمون یا ساردین مصرف کنید. - در هفته پانزدهم بارداری، باید غذاهای سالم با خرید مواد غذایی سالم حاصل شود. از مصرف سوسیس، کالباس، همبرگر و فلافل بپرهیزید. - در هفته شانزدهم بارداری، باید به غذا خوردن خود نظم بدهید. غذا سر ساعت مصرف بشه و از حذف وعده های غذایی بخصوص صبحانه و شام بپرهیزید. برای داشتن ...

دهان شما درباره سلامت تان چه می گوید؟

های دندانی نگران کننده است. اگر بیسفوسفونات مصرف می کنید حتما به دندانپزشک خود اطلاع دهید . * استئونکروزیس osteonecrosis نام دیگر آن Avascular necrosis (AVN) است: این شرایط زمانی رخ می دهد که خون به استخوان نمی رسد. از آنجایی که استخوان یک بافت زنده است، قطع خون رسانی به آن منجر به مرگ استخوان می شود. اگر این شرایط متوقف نشود، در نهایت باعث فروپاشی استخوان می شود . 7. لثه ...

خرید سیسمونی نوزاد، نکات مهمی که باید بدانید

را بدوشید و برای وقتی که نوزاد آماده خوردن است نگه دارید. -وان حمام باید پلاستیکی و با مواد غیربازیافتی باشد. وان حمام نوزاد نباید خیلی بزرگ باشد. اندازه آن را به تناسب سن و سایز نوزاد انتخاب کنید. ظروف غذا خوری ظرف و ظروف و لوازم غذا خوردن هم یکی دیگر از اقلام مورد نیاز سیسمونی است. لطفا زمان خرید این وسایل به این چند نکته توجه کنید: - از ظروفی استفاده ...

نقش تغذیه در دوران بارداری، جدی بگیرید

و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری از این مسمومیت، گوشت و مرغ را کاملا بپزید و از مصرف برگرها و سوسیس هایی که کاملا پخته نشده، پرهیز کنید. غذا مقدار مصرف مقدار پروتئین مرغ 84 گرم سینه 27.57 گرم ماهی 84 گرم سالمون 21.62 گرم پنیر 1 لیوان 28 گرم شیر 1 لیوان 8.26 گرم کره بادام زمینی 2 قاشق ...

درمان کولیک نوزادان، بایدها و نبایدها!

کنید و توصیه های او را پیگیری کنید. دلواپسی های ناشی از گریه به هیچ عنوان برای کاهش یا رفع کولیک نوزادتان به او دارو ندهید. استفاده نکردن از دارو بهترین و موثرترین روش برای زودتر برطرف شدن این وضعیت است. اگر نوزاد کوچولوی تان با شدت شروع به استفراغ کرد، خون در مدفوعش وجود داشت، غذا نمی خورد، پوشکش کمتر خیس می شد یا تا حدودی تب داشت حتما با پزشک مشورت کنید. کولیک یکی از ...

مسافرت در دوران بارداری، پخته شود خامی؟

...> - فرقی ندارد با چه وسیله ای سفر می کنید، قطار، خودرو یا هواپیما. خوردن آب زیاد در طول بارداری باعث می شود بیشتری به دستشویی بروید، این موضوع از لخته شدن خون در پای شما پیشگیری می کند چون برای دستشویی رفتن مجبور هستید از جایتان بلند شوید و کمی حرکت کنید. علاوه بر این رفتن به دستشویی در فاصله های زمانی کوتاه از عفونت ادراری و عفونت مثانه نیز پیشگیری می کند. پس در وسایل سفرتان چند بطری آب معدنی هم ...

چطور پهلوها را لاغر کنیم؟

دارای نسبت های متابولیک متفاوت هستند. مقدار مصرف غذا و ناهنجاری های مربوط به آن: اگر شما به مقدار زیاد غذا مصرف می کنید و بطور خاص غذاهایی مصرف می کنید که میزان چربی و کالری آنها بالا است، می توانید به چاقی مفرط مبتلا شوید. چاقی همچنین می تواند در نتیجه مشکلات غذا خوردن برای فرد ایجاد شود. سبک زندگی: اگر سبک زندگی شما بی تحرک است، شما در معرض ریسک بالای ابتلا به چاقی قرار ...

رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید

.... آیا گلوتن بد است؟ بسیاری با مصرف گلوتن مشکلی ندارند. با این حال، این ماده می تواند برای افرادی که شرایط بدنی خاصی دارند، مشکل ایجاد کند. این افراد به گلوتن حساس هستند. این بدان معنی است که بدن آنها پاسخ غیرطبیعی ای را در هنگام هضم و شکستن گلوتن از خود نشان می دهد. طبق اعلامیه بنیاد ملی آگاهی سلیاک، حدود 18 میلیون آمریکایی به گلوتن حساسیت دارند. به گفته اداره بهداشت و خدمات ...

سلامت جنین در بارداری، نقش تغذیه مناسب

اهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از اهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه الو و هلو و زرد الو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در ...

در ماه های اول بارداری چه بخوریم؟

خوب اسید فولیک را دریافت نمایید. منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته(مانند انواع لوبیا و نخود)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج پخته، گوشت گوساله، جوانه گندم خام، کاهو، اب پرتقال، کلم، زرده تخم مرغ و موز. هر خانم باردار روزانه حداقل به 0/4 میلی گرم اسید فولیک نیاز دارد تا از بروز نقص لوله عصبی در جنین (اسپینا بیفیدا) پیشگیری کند. * روزانه حداقل یکی از ...

نکات تغذیه ای در بارداری، جدی بگیرید

حقیقت خانم های باردار دراین مرحله از بارداری از همیشه احساس گرسنگی بیشتری می کنند. در این ماه ها بسیاری از خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل انکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن. در این زمان انها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای ...

تغذیه در زنان باردار دیابتی، چگونه باید باشد؟

خون به کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر رسید، 15 گرم کربوهیدرات دریافت کنید، که معادل است با: سه قرص گلوکز آب میوه یا نوشیدنی شیرین، نصف لیوان کراکر شور، شش عدد قند یا عسل، یک قاشق غذا خوری • 15دقیقه صبر کنید و دوباره آزمایش کنید. اگر میزان قند خون باز هم کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر بود، با 15 گرم کربوهیدرات دیگر، درمان را تکرار کنید. • تکرار آزمایش و درمان ...

چه ادویه هایی برای زمستان مفید است؟ + خواص ادویه ها

...> میخک میخک سرشار از آنتی اکسیدان و دارای خواص ضدالتهابی، ضدعفونی کننده و تسکین دهنده درد دندان است . غنچه های گل خشک شده دارای عطر و طعم متمایزی هستند. این ادویه را به سس سالاد، گوشت و دسرتان افزوده و از خواصش بهره مند شوید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : آشنایی با خواص میخک، چاشنی شگفت انگیز! اگر می خواهید بیشتر بدانید : بهترین چای ها برای بهبود سیستم ایمنی و ...

هفته سی و دوم بارداری

.... خستگی، نفخ و ترش کردن هم علائمی است که در این هفته با آن روبرو هستید. تغذیه درهفته 32 بارداری 1٫ شما در هفته 32 بارداری به سر می برید و ممکن است احساس کنید که نمی توانید مقدار غذای زیادی را در هر وعده مصرف کنید. اگر احساس کردید که نمی توانید غذای خود را تمام کنید، نگران نباشید، طبیعی است. رحم شما بزرگ شده و به معده تان فشار می آورد، و می تواند غذا خوردن را برایتان دشوار ...

حقایق جالب درباره مصریان باستان

غذاهایی با پایه غلات مثل فرنی، گوشت، عسل، خرما، میوه و سبزیجات وحشی هم وجود داشت. کارگران دو بار در روز غذا می خوردند. صبحانه آن ها شامل نان و پیاز می شد. شام آن ها هم می توانست نان، گوشت و سبزیجات پخته باشد. اشراف می توانستند از سبزیجات، گوشت، غلات و لبنیات در همه وعده های غذایی استفاده کنند. اما کاهنان و خانواده سلطنتی بهترین غذا را داشتند. تصاویر روی مقبره ها ضیافت های آن ها را با ...

وزن نرمال قبل از بارداری، چقدر اهمیت داره؟

کلسیم و پروتئین را که دراین مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود.کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه ...

میزان قند خون در بارداری، نحوه تشخیص دیابت

ناهار و شام اجازه می دهد تا بدن خود را به سوزاندن گلوکز حتی بدون انسولین ترغیب کند. ایجاد تغییرات دررژیم غذایی خود نه تنها به حفظ سلامتی شما و کودک شمادر دوران بارداری کمک می کند بلکه شما را به توسعه عادات غذا خوردن بهتر برای زندگی تشویق میکند. مصرف انواع میوه ها و سبزیجات، محدود کردن مصرف چربی به 30 درصد از کل کالری روزانه ،جلوگیری از خوردن شیرینی، غذاهای فراوری شده ، مصرف فیبر بالا، گزینه های کم ...