سایر منابع:
سایر خبرها
شرایط بدن در زمان بدخلقی ناشی از گرسنگی
به گزارش ستاره ها به نقل از عصر ایران؛ بدن انسان برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آن چه می خورید، وابسته است. اما گاهی اوقات ممکن است به واسطه مشغل کاری فراموش کنید که چند ساعت است چیزی نخورده اید یا از سر بی حوصلگی یکی از وعده های غذایی روزانه خود را نادیده بگیرید. به نقل از "پاور آو پازیتیویتی"، غذا سوخت مورد نیاز ذهن و بدن را تامین می کند. از این رو، هر چه بیشتر گرسنگی را تحمل کنید ...
ویتامین ها و مواد معدنی که باعث کنترل اشتها می شوند!
.... همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشکف تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید ...
درمان ضخامت آندومتر با کورتاژ!
سوال مخاطب نی نی بان: ضخامت آندومتر من 12 شده و حدود یکماه است که خونریزی دارم. به پزشک مراجعه کردم برای من هیچ اقدام دارویی نکردن و گفتن اگه تا دو هفته بعد تمام نشد برای کورتاژ بیا. اما من دچار استرس شدم و دوست ندارم کورتاژ کنم. آیا مشکل من با دارو حل نمی شود؟ پاسخ دکتر بهرام ایروانی، متخصص زنان و زایمان: کورتاژ تشخیصی یک روش تشخیصی - درمانی است که در موارد خونریزی های غیر طبیعی ...
بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد!/ چرا استخوان ضعیف می شود؟/ خطرات مصرف زیاد مسکن
امگا سه است این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند. ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب می شود. اسفناج سرشار ویتامین های A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کند. آیا مصرف موز برای کاهش وزن مفید است؟ عصرایران: یک موز اندازه متوسط دارای 27 گرم کربوهیدارت، بیش از دو برش نان سفید، و همچنین حدود 14 گرم قند است. این قند به شکل فروکتوز در ...
عوارض مصرف نوشابه های انرژی زا
هورمون استرس را افزایش می دهد. براساس این تحقیق، سطح نوراپی نفرین با مصرف نوشیدنی های انرژی زا به طور متوسط 74 درصد افزایش پیدا می کند. Asr Ahwaz News Agency 5.0 35 Google | Google+ هفته نامه سلامت – ترجمه ندا احمدلو: بیشتر نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند و به همین علت می توانند انرژی بدن را به صورت موقتی افزایش بدهند. قند و مواد دیگر هم در ...
دلایلی که باعث ضعیف شدن استخوان ها می شوند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،چند مورد، از عوامل آسیب زننده به سلامت استخوان ها هستند: مصرف زیاد نمک: کلسیم، ماده مغذی ضروری برای استخوان است و نمک، دشمن کلسیم محسوب می شود؛ به این معنا که هرچقدر نمک بیشتری مصرف کنید، کلسیم بیشتری از دست می دهید. بهتر است، روزانه بیشتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف نشود. کاهش زیاد وزن: افراد کم وزن و کسانی که وزن زیادی از دست می دهند ...
رژیم غذایی در بیماری پارکینسون
دارو و کاهش اثرات جانبی مدیریت شود و به عبارت دیگر دارو همزمان با غذای پروتئینی مصرف نشود. بنابراین، رویکرد درمان تغذیه ای به پارکینسون شامل موارد زیر است: - حمایت از تولید دوپامین با اطمینان از پیش سازهای مناسب (اسیدهای آمینه) و ریزمغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی) - توجه به تداخلات غذا و دارو به منظور افزایش اثربخشی و کاهش عوارض جانبی - بهینه سازی وضعیت تغذیه و رفع ...
چگونه بدون آرایش شاداب باشیم؟
نگاه دارید. کرم مرطوب کننده خوبی را انتخاب کنید که برای نوع پوست صورت شما مناسب باشد. اگر شما نمی دانید که پوست صورتتان از چه نوعی است، در این صورت، باید با یک پزشک متخصص پوست در این مورد، مشورت نمایید. در هنگام انتخاب یک کرم مرطوب کننده، دانستن این که آیا شما دارای پوستی خشک، چرب و یا ترکیبی از آن دو هستید، بسیار مهم است. 8. غذاهای سالم و مفید مصرف کنید. آیا شما می دانید که نوع غذا ...
27 آذر فشار خون بالا چیست؟
...، جنس مرد، اندام درشت، مصرف زیاد نمک، مصرف غذاهای چرب و همچنین کم- پتاسیم، اضافه وزن و اضطراب های روانشناسی اشاره کرد. نوع فشار خون عدد سیستولیک (میلی متر جیوه) عدد دیاستولیک (میلی متر جیوه) فشارخون لب مرز 159-140 94-90 فشارخون ناپایدار این نوع فشارخون زمانی که فرد تحت استرس ذهنی یا فیزیکی قرار داشته باشد، به وجود می آید فشارخون ملایم 160 104-90 ...
اگر این 15علائم هشدار دهنده را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
مورد از موارد زیر در موردتان صدق می کرد، توصیه می کنم حتما آزمایش قند خون بدهید. 1- زیاد هوس شیرینی، نان و کلوچه می کنید. 2- خوردن شیرینی، هوس خوردن غذاهای شیرین را در شما کم نمی کند. 3- اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود عصبی می شوید. 4- برای گذراندن روز به کافئین نیازمندید. 5- اگر یک وعده را از دست بدهید، احساس گیجی می کنید. 6 ...
راه درمان نوروپاتی دیابتی
پزشک به شما توصیه کرده است. مشکلات گوارشی جهت بهبود علامت های گوارشی مختلف. پزشک درمان های گوناگونی ممکن است پیشنهاد نماید. به طور مثال به افرادی که دچار کندی هضم غذا هستند پیشنهاد می شود که تعداد وعده های غذایی را افزایش دهند و میزان غذای مصرفی در هر وعده را کم کنند، همچنین از مصرف غذاهای پرچربی و پرفیبر اجتباب نمایند. سرگیجه و ضعف ایستادن و نشستن آهسته می تواند از ...
3 عامل شگفت انگیز که باعث چاقی در محل کار هستند!
مبارزه کند. این مساله به افزایش قند خون منجر می شود و بدن انسولین بیشتری ترشح می کند تا قند خون را به حالت عادی برگرداند. انسولین یکی از ھورمون ھای اصلی در ذخیره چربی است و گلوکز استفاده نشده در بدن را به صورت گلیکوژن در ماھیچه ھا ذخیره می کند و باقیمانده قند را ھم به چربی تبدیل می نماید. این روند با نوشیدن 5 فنجان یا بیشتر از 5 لیوان قھوه، افزایش پیدا می کند. به طور خلاصه، مصرف بیش از حد قھوه، احتمال افزایش وزن و دیابت نوع 2 را افزایش می دھد. ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
به گزارش ایلام پویا ، هنگامی که زمان می گذرد و به زمان مقرر پایان پروژه های کاریتان می رسید، آنچه می خواهید، رهایی از این استرس و نگرانی و رسیدن به آرامش تا انتهای کار است. حتماً می گویید چه کسی زمان دارد تا رژیم غذایی سالمی را رعایت کند؟ اما هنگامی که سطح استرس افزایش می یابد، آنچه می خورید ممکن است به رسیدن شما به آرامش کمک کند و از میزان تنش کم کند. همچنین برخی غذاها قادرند سطح قند خون را ثبات ...
چگونه می شود در 2 هفته یک سایز از لباس مان را کم کنیم؟
سالم است بدون اینکه وزن اضافه کنید یا بیش از حد غذا مصرف کنید برای مدت زمان طولانی احساس سیری خواهید کرد. فراموش نکنید در وعده های غذایی تعادل را رعایت کنید، کربوهیدرات های سرشار از فیبر ( میوه، سبزیجات و غلات کامل ) پروتئین و چربی تا قند خونتان ثبات پیدا کند. مقدار وعده ها کاهش مقدار وعده ها هنگام کاهش وزن چیزی است طبیعی. با این حال وقتی با غذاهای سرشار از مواد مغذی و کم کالری به ...
علائم شایع ورم معده؟
به جای مصرف 2 وعده ی بزرگ در طول روز، 4 یا 5 وعده ی کوچک تر داشته باشید. در واقع، افزایش تعداد وعده ها و کاهش میزان هر وعده را تجربه کنید. همچنین به هیچ وجه از وعده ی صبحانه صرف نظر نکنید؛ و آخر آن که آخرین وعده ی غذایی خود را 3 ساعت پیش از خواب مصرف کنید. نکته ای دیگر که در باب غذا های مضر ذکر آن لازم است این است که بهتر است علائم خود را پیگیری کنید و ببینید که مصرف برخی ...
فواید شیردهی برای مادر، ده مزیت
بیهوشی و یا اگر زایمان طبیعی باشد، به خاطر درد و بخیه ها، تمایلی به شیردهی نداشته باشد و نوزاد را از خود دور کند، اما در آغوش گرفتن و مکیدن نوزاد به موفقیت مادر در امر تولید شیر کمک می کند. به مادران توصیه می کنیم بعد از یکسالگی کودک، حتما با غذا های کمکی (که از شش ماهگی با حجم کم شروع شده بود)، تلاش کنند کودک را به خوردن غذا های جامد هم عادت بدهند و عملا سفره خانوار از قبیل: گوشت، مرغ، ماهی ...
8 خاصیت ماکارونی که باید بدانید
برای ورزشکاران محسوب می شود. این گروه سعی می کنند با استفاده از یک رژیم غذائی مناسب قدرت فیزیکی خود را در انجام مهارت مورد نظر افزایش دهند. تغذیه، سوخت بدن است. برای این که بدن کار خود را به خوبی به انجام برساند، لازم است که هر دو عامل سوخت و مکانیسم بدن انسان به خوبی شناخته شود. در ورزش های هوازی، وعده ی غذای اصلی و غالب باید به طور عمده شامل قند ها و چربی ها باشد. یک وعده ی ماکارونی که ...
فواید و مضرات پودرهای پروتئینی
مکمل های پروتئینی؟ به همین ترتیب اگر مصرف پروتئین شما پایین است و میلی به خوردن سینه مرغ برای شام ندارید بهترین راه این است که مقداری از این ماده را با دسر یا غذاهای آبکی خود مخلوط کنید”. پروتئین به عنوان یک ماده مغذی خیلی زود باعث می شود که احساس سیری کنید و این موضوع باعث جلوگیری از زیاده روی در غذا خوردن می شود و حجم عضلات شما برای حفظ متابولیسم بدنتان در بیشترین حد خود را حفظ می کند ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید/ 5 ترفند برای کاهش فوق العاده اشتها
.... بعضی از بهترین منابع فیبر عبارتند از: تمشک (8 گرم در هر یک لیوان)، گلابی و سیب (حدود 5 گرم در یک عدد متوسط)، بروکلی (5 گرم در هر یک لیوان پخته)، عدس و لوبیاها (8-7 گرم در هر نصف لیوان) و بادام (4 گرم در هر 30 گرم). پروتئین و چربی های سالم را هوشمندانه مصرف کنید هم پروتئین و هم چربی خالی شدن شکم را به تعویق انداخته و احساس سیری را تقویت می کنند. این یعنی به شما کمک می ...
عقلانی نیست به جای خدمتگزاری مشغول سیاسی بازی شویم/ حاشیه سود زیاد مانعی برای تعطیلی عرضه قلیان
جریان می دانند. فارس: پس چه شد که وارد کار سیاسی و عرصه انتخاباتی شدید؟ حیدری: علت ورودم این نبود که مشغول به کاری نبودم چرا که از نظر تخصص پزشکی درگیری های زیادی داشتم اما این احساس را داشتم که نظام جمهوری اسلامی برایم چند سال هزینه کرده تا در کار اجرایی تجربه کسب کنم؛ با توجه به معضلاتی همچون آلودگی هوا، استرس و شیوه زندگی، آسیب های زیادی متوجه سلامت جامعه است و یکی از دلایل ...
بالا بودن قند خون در بارداری، مراقب باشید
نوبت قند خون خود را آزمایش کنید و برحسب نتایج به دست آمده انسولین تزریق کنید. بدین معنی که قند خون خود را قبل از هر غذا و یک تا دو ساعت بعد از غذا و همچنین هنگام خواب تعیین کنید. پزشک ممکن است به شما توصیه کند که حتی نیمه شب هم مقدار قند خون خود را اندازه بگیرید. . برنامۀ غذایی سالم داشته باشید. برای اینکه قند خون در حدود طبیعی نگه داشته شود، داشتن برنامۀ غذایی سالم بسیار مهم می باشد ...
دهان شما درباره سلامت تان چه می گوید؟
دارای لثه های سالم هستند، به بیماری های قلبی دچار می شوند. محققان در مورد علت این عارضه مطمئن نیستند؛ این مسئله ثابت نشده که بیماری های لثه باعث بروز بیمای های دیگری هم شوند. اما مراقبت از دهان و دندان مانند سایر قسمت های بدن منطقی و مهم است. 2. دیابت منجر به بروز بیماری های لثه می شود دیابت مقاومت بدن در مقابل عفونت را کاهش می دهد.افزایش میزان قند خون خطر ابتلا به بیماری لثه ...
بالا رفتن هورمون مردانه، چطوری جلوگیری کنم؟
... دوست عزیز اطلاعاتی که داده اید علمی نیست. جواب آزمایش را باید بفرستید تا بتوانیم شما را راهنمایی کنیم. شما احتمالا با این توصیفات تنبلی تخمدان دارید. و تخمدان پلی کیستیک هستید. در این افراد معمولا استروژن بالاست. متفورمین ارتباطی به کم خونی شما ندارد اما به دلیل افت قندی که می دهد باعث ایجاد ضعف و بی حالی می شود. قرص جایگزین دارد اما باید با پزشک مشورت کنید. مصرف ال دی و اسپیرنو ضرر ندارد اما سرخود اصلا هورمون مصرف نکنید زیر نظر پزشک باشید. ...
آیا کیست برای بارداری ضرر دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: من یک کیست سه سانتی در سمت چپ دارم. آیا می شه با این کیست باردار شد؟ خطری ندارد؟ خیلی استرس دارم و پریود با تاخیر دارم. پاسخ دکتر طاهره افتخار، جراح و متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ اروژنیکولوژی: باید بررسی شود که کیست از چه نوعی است. هر کیست روی بارداری اثر ندارد. کیست های ساده مانع بارداری نیستند و مشکلی ایجاد نمی کنند. این نوع کیست چیز نگران کننده ای نیست و ...
اگر احساس خستگی مفرط می کنید بخوانید/لیستی از مواد غذایی که سرحالتان می کند
استفاده از موادغذایی مانند آجیل برزیلی برای رفع احساس خستگی، کسلی و افسردگی در بدن تامین کرد. خستگی:یکی از عوارض کمبود ید در بدن بروز احساس خستگی و افسردگی است به همین دلیل متخصصان و کارشناسان به افرادی که از کمبود این ماده در بدن خود رنج می برند، توصیه می کنند که روزانه 150 میکروگرم ید مورد نیاز بدن خود را با مصرف برخی غذا هایی چون نمک، جلبک دریایی، میگو و مکمل های غذایی تامین کنند ...
دیابتی ها مصرف گل سرخ را فراموش نکنند!
افسردگی توصیه می شود و احادیث مکرری از قول پیامبر اکرم (ص) در این زمینه نقل شده است و از آن جمله این حدیث امام صادق (ع) که فرموده اند؛ هیچ بنده ای خوش بو نباشد، مگر آن که عقلش افزون شود . اسفندیاری ادامه داد: در صورت بروز عارضه اسهال، از داروهای ضد اسهال حاوی ترکیبات آنتی کولینرژیک نباید استفاده شود، اما مصرف قرص دی فنوکسیلات یک عدد در شبانه روز به خوبی این نوع اسهال را کنترل می کند ...
قرص آتازاناویر (Atazanavir) چیست؟
جلوگیری از عفونت اچ آی وی نخواهد بود و تنها ممکن است مشکلات مربوط به عفونت اچ آی وی را به تاخیر انداخته و از وقوع بیماری های مرتبط با بیماری ایدز جلوگیری نماید. آتازاناویر به صورت کپسول و پودر در دسترس است. جهت آشنایی بیشتر با بیماری ایدز و روش های درمان آن به لینک زیر بروید. بیماری ایدز چیست؟ علت، علائم و راه های درمان نام های تجاری، موارد مصرف، عوارض و ...
نکته سلامت؛ سود و زیان فلفل و غذای تند/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی ...
توانید تحت نظر پزشک مصرف کنید. این قرص های گیاهی دارای فیبر مناسب هستند و اگر قبل از غذا میل شود، در معده باز شده و به دلیل حالت حجم دهی در بدن مانند سالاد یا سبزی عمل می کند. مکمل های ضداشت ها بهترین مورد برای کم کردن اشتها و اضافه وزن هستند که البته باید حتما تحت نظر پزشک متخصص مصرف شود. تغییراتی در چهره که بیماری شما را آشکار می کند! سلامت آنلاین: ابرو های کم پشت می تواند ...
26 آذر تغذیه درمانی در بیماری های عفونی
...> * ماندن در محدوده وزن سالم. از آنجا که کبد در محدوده وزنی مناسب نسبت به وزن زیاد یا کم عملکرد بهتری دارد. * غذاهای کم حجم در طول روز نیز بهتر از وعده های غذایی بزرگ است. * محدود کردن غذاهایی که دارای مقدار زیادی قند و سدیم بالا (نمک) هستند. * محدودیت پروتئین نباید بیش از حد باشد چرا که منجر به کمبود برخی اسیدهای آمینه در بدن می شود. * نوشیدن مقدار زیادی آب خالص، در صورت امکان تصفیه شده * اجتناب از مصرف الکل. مصرف الکل در این بیماران مانند باز کردن شیر گاز در هنگام آتش سوزی است و عوارض جبران ناپذیری در بر دارد. ...
چگونه تبخال را فوری درمان کنیم؟
، از شکر قهوه ای آن هم محدود استفاده کنید. هر نوع میان وعده ای که حاوی شکر است مثل کیک، بیسکویت، شیرینی و کلوچه را از برنامه غذایی حذف و به جای آن از میوه ها و سبزیجات یا میوه های خشک استفاده کنید. ویتامین C. این ویتامین تقویت کننده ی سیستم ایمنی را بدون نگرانی تا می توانید بیشتر و بیشتر مصرف کنید. خوبی ویتامین C. این است که میزان اضافه دریافتی از بدن دفع می شود. پس تا می توانید ...