خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه مانع نفخ حبوبات شویم؟
/> این در حالی است که بایدها و نبایدها یا اما و اگرهای مختلفی درباره مصرف حبوبات وجود دارند که سعی کرده ایم در ادامه این مطلب به طرح مهم ترین موارد آن ها بپردازیم. 1. چه افرادی باید در مصرف حبوبات احتیاط کنند؟ انواع حبوبات به دلیل هضم نشدن قندشان در بدن باعث ایجاد نفخ می شوند. به همین خاطر هم افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند ریفلاکس و سوءهاضمه یا سالمندان و خانم های باردار
میوه های سرشار از پروتئین را بشناسید
/> اگرچه معمولا بعنوان یک عنصر لذیذ به وعده های غذایی اضافه شده و خورده می شود،اما از نظر گیاهشناسی،میوه در نظر گرفته می شود (در دسته بندی یک توت بزرگ با یک دانه تک قرار می گیرد).یک آووکادو با سایز متوسط حدود 365 کالری،17 گرم فیبر،88% از نیازهای روزانه ویتامین C و 7 گرم پروتئین دارد.علاوه بر این،یک آووکادو دارای امتیاز اسید آمینه 129 است که نشان می دهد یک پروتئین با کیفیت بالا می باشد.آووکادو حاوی تقریبا
سوزوکی کیزاشی
ناخوشایندی از خود ساطع می کند. علت این موضوع این است که CVT به دلیل ضرایب گیربکس نامحدودی که دارد دور موتور را بالای 5000 نگه می دارد. گیر بکس این خودرو ممکن است اندکی کُند و ضعیف عمل کند که شما می توانید با استفاده از شیفترهای کنار عملکرد کند تعویض دنده را تغییر دهید در حالت تیپ ترونیک گیربکس کیزاشی مانند یک گیربکس 6 دنده خواهد بود. همچنین مصرف سوخت کیزاشی 10.2 لیتر در شهر، 7.8 لیتر
نهنگ عنبر نوستالژی دهه شصتی برای احیاء فیلم های کاباره ای +تصاویر
انتخاب عنوان فیلمفارسی و نسبت دادن آن به سینمای قبل از انقلاب، از سر فصل های مهم مواجه روشنفکران در حوزه نقدفیلم با جریان اصلی سینمای مبتذل قبل از انقلاب بود. عنوان فیلمفارسی را منتقدان و روشنفکران سینمایی نویس آن دوران، در نقدهای جدی خود بکار می بردند. واژه فیلمفارسی نخستین بار توسط دکتر هوشنگ کاووسی فقید منتقد سینما استفاده شد، یکی از مهم ترین و کلیدی ترین واژه های رایج در گفتمان انتقادی
15 باور نادرست درباره سلولیت
کنند. - کافئین باعث کاهش آب سلولهای بدن می شود و آنها را کمتر قابل مشاهده می کند. بنابراین این ماده باید به صورت روزانه مصرف شود. - رتینول ممکن است ظاهر سلولیت را با ضخیم شدن پوست کاهش دهد. برای تغییر ظاهر و نتیجه گرفتن از این ماده باید حداقل 6 ماه از آن استفاده کنید. بهتر است ابتدا یک آزمایش پچ انجام دهید زیرا برخی از افراد عوارض جانبی مانند تپش قلب را تجربه می کنند.
با 8 راز پُر پشت شدن مو آشنا شوید
مورد بررسی قرار بگیرد تا دلیل کم پشت شدن موهایش مشخص شود. مصرف میوه، پروتئین کافی، لبنیات، سبزی و ... می تواند به بهبود حجم موها و افزایش رشد آنها تا حدودی کمک کند. آن دسته از افرادی که رژیم های سخت و غیر اصولی می گیرند، علاوه بر این که با مشکلاتی چون افتادگی پوست و چین و چروک مواجه می شوند، موهایشان نیز کم پشت خواهد شد. یکی دیگر از مواردی که می تواند کاهش حجم مو را به دنبال داشته باشد، استعمال دخانیات است پس باید استعمال دخانیات را کنار گذاشت تا زیبایی و سلامت مو به خطر نیفتد. منبع: چاردیواری انتهای پیام/ 8 راز پُر پشت شدن مو را می دانید؟ ...
یبوست را با این ویتامین ها درمان کنید
این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون نسخه می تواند این عارضه را از شما تا حد زیادی دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشک تان مشورت کنید چون بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیماری های مزمن و ... ممکن است مفید نباشند: ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را
برترین کتاب های کسب وکار با موضوع ارتباطات کاری
تأکید می کنند، بلکه یک سری تاکتیک کاربردی جدید برای توسعه ی شبکه ی کسب وکار، معرفی می کنند. آن ها به طور خاص شرح می دهند که چرا افراد همیشه (و نه فقط در زمان نیاز به دیگران) باید ارتباطات خود را پیگیری کنند. زمانی که شما بدون هیچ درخواستی با دیگران معاشرت می کنید، به رابطه ی خود، مفهومی ارزشمندتر، معتبرتر و صادقانه تر می بخشید. گیفتولوژی (هدیه شناسی)، نویسنده: جان رولین
برای داشتن موهای پرپشت بخوانید
رایج است، تراشیدن موهاست. بسیاری از افراد بر این باورند که تراشیدن و کوتاه کردن مداوم موهای سر می تواند در پر پشت شدن آن موثر باشد، ولی این باور نادرست است. با تراشیدن مو، درصد موهای فاز رشد نسبت به موهای در حال استراحت بیشتر می شود که این مساله یک افزایش کاذب را به همراه دارد و هیچ وقت تعداد موهای سر تغییر چندانی نمی کند. یک باور نادرست شاید برخی افراد تصور کنند که با مصرف
اعتراض نمایندگان به نامه ام درباره آب بی مورد بود/ بی تفاوتی به آب، بزرگترین خسارات را به محیط زیست کشور ...
تاراج محیط زیست روبه رو هستیم، تصریح کرد: در نگهداری امانت نسل های بعدی خیانت کردیم. نسل ما، امانتدار بدی برای نسل های بعدی و خائن به حقوق نسل های آتی بود و بدون شک تاریخ ما را بابت تاراج دستاوردهای طبیعتمان، قضاوت و محاکمه خواهد کرد. فرسایش منابع تجدیدپذیر تهدید حیات انسان ها و گونه های جانوری و گیاهی است وی با اشاره به وظایف محیط بانان خاطرنشان کرد: گرچه وظیفه شما در محیط
عشق واقعی 20 نشانه بیشتر ندارد
به رابطه ای که ساخته اید افتخار کنید. به خودتان می رسید؟ خسته از کار برگشته اید، روز گرمی بوده و حسابی عرق کرده اید. همسر تان یک ساعت دیگر به خانه می رسد. آیا اول زیر باد کولر یک چرت حسابی می زنید یا این اکه دوش می گیرید و سعی می کنید کمی به ظاهر خود تان برسید؟ اگر همسر تان را واقعا دوست داشته باشید، تصوری که او در مورد شما می کند برای تان از هر چیزی مهم تر است
برای یک خواب شیرین این خوراکی ها را نخورید
سبک را جای گزین آن کنید . مصرف مایعات را بعد از ساعت 8 شب متوقف کنید بله ، مصرف آب زیاد در طول روز برای حفظ سلامت بدن شما عالی است ، اما سعی کنید قبل از خواب مصرف مایعات را قطع کنید . مطمئنا اگر مجبور باشید در طول شب چندین بار به توالت بروید ، خواب خوبی نخواهید داشت . سعی کنید دخانیات مصرف نکنید نیکوتین هم مانند کافئین یک محرک برای مغز است . از مصرف سیگار خود داری کنید مخصوصا قبل از خواب و یا هنگامی که در طول شب از خواب بیدار می شوید . منبع : میزان ...
بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها
دوره ای خون، به شما آگاهی بیشتری در مورد وضعیت بدنی تان می دهد. اگر گیاهخوار هستید، حتما از مکمل های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید و با توجه به نتیجه آزمایش و نظر پزشک تان، این مکمل ها را براساس دوزهای تعیین شده میل کنید. گذشته از این، در فصل های پرنور، خودتان را تا آنجا که ممکن است، از نور مستقیم خورشید بهره مند کنید و با قراردادن مچ دست و پای تان در نور مستقیم خورشید، به بدن تان ویتامین D
ترفند های زیبایی پوست، لباس ارزشمندتان خراب نشود!
زیادی وجود دارند که شما می توانید در دوران بارداری برای صورت و بدن استفاده نمایید تا همچنان احساس زیبایی کنید، به خصوص محصولات آرایشی ارگانیک.” امروزه گسترش محصولات طبیعی در صنعت فوق العاده است، شما می توانید هر رنگ رژ لبی که اراده کردید داشته باشید، هم شیک باشید و هم سلامت. در واقع، اگر بدانید، امروزه چقدر استفاده از محصولات ارگانیک در دنیا رایج شده، شاید بعد از بارداری هم از همین محصولات استفاده
اسهال شدن بچه، بدون دلیل نیست
علایمی چون اسهال، درد شکمی،نفخ، و باد شکم منجر شود. این علایم معمولاً نیم ساعت تا دو ساعت پس از مصرف محصولات شیر پدید می آیند. ضمناً،اگر کودک شما مورد حاد اسهال دارد، ممکن است موقتا در تولید لاکتوز با مشکل روبرو شود،و در نتیجه به مدت یک یا دو هفته علایم عدم تحمل لاکتوز را نشان دهد. مسمومیت اگر کود کتان اسهال و استفراغ دارد ممکن است چیزی غیر موادغذایی بلعیده باشد،مثل دارو،ماده ای
اضافه وزن کودکان، باید نگران باشید
خوردن احساس گرسنگی کند، نتواند از مواد غذایی مورد نیاز خود استفاده کند. • پرخوری بی رویه. بیشتر غذاهایی که به صورت بی رویه خورده می شوند، ارزش غذایی ندارند. اگر فرزند شما باید در زمانی که حتیاج به میان وعده دارد از خانه خارج شود، غذایی سالم برایش تهیه کنید. • صرف زمان طولانی پای تلویزیون یا کامپیوتر. بچه ها می توانند ساعت ها بی حرکت یک جا بنشینند. به علاوه، تیلبغات تلویزیونی
سندرم رایز چیست؟
نگران آن باشید که کودک شما این بیماری را از دیگری بگیرد. برای مراقبت از سلامت کودک، احتیاطهای زیر را رعایت کنید: هیچ وقت به کودک خود (یا افراد زیر 19 سال) آسپیرین ندهید. در عوض، از استامینوفن یا ایبوپروفن برای کاهش درد یا تب استفاده کنید. (اگر کودک کمتر از 3 ماه دارد، هیچ گونه دارویی را بدون توصیه پزشک به او ندهید.) اگر به کودک شیر می دهید، داروی حاوی آسپیرین را مصرف
ضربه به سر کودک، تاثیر در مغزش دارد؟
خونی) از بینی، دهان یا گوش ها چه وقت باید با اورژانس تماس بگیرم؟ اگر تنفس کودک شما پس از وارد آمدن ضربه به سرش، نامنظم شده، تشنج دارد، یا بیش از چند دقیقه بیهوش شده است، فورا تقاضای کمک کنید. او را حرکت ندهید مگر اینکه در خطر آسیب بیشتر قرار داشته باشد. اگر نفس نمی کشد، احیای قلبی- ریوی را اجرا کنید و اگر خونریزی دارد، محل جراحت را با یک پارچه تمیز پوشانده و آن را فشار دهید
خواص پرتقال ، خواص دارویی و درمانی پرتقال
وزن می توانید استفاده کنید . طرز استفاده بدین صورت است که یک عدد پرتقال و 3 عدد لیموترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آنرا داخل دیگی ریخته و به آن نیم لیتر آب اضافه کنید و بمدت 10 دقیقه بجوشانید . سپس سه قاشق عسل به آن اضافه کرده و مجددا بمدت 5 دقیقه بجوشانید و آنرا صاف کنید . از این شربت 3فنجان در روز بنوشید . تا وزن شما بمقدار ایده آل درآید . 13)پرتقال گرچه اسیدی است ولی
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید. 7- نیم گرم زعفران را بخورند که هم پیشگیری است هم درمان 8- نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد
غذاهای مغذی در بارداری، کدامند؟
های جنین با سرعت زیادی رشد می کنند و هر سلول از پروتئین ساخته شده است. همچنین به عنوان یک خانم باردار شما باید پروتئین موردنیاز بدن خود را نیز تامین کنید. تخم مرغ سرشار از کولین است که به رشد جنین و سلامت مغز او کمک می کند و از عیب لوله نخاع نیز جلوگیری می کند. تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا سه است که برای رشد مغز و بینایی جنین لازم است. مطالعات نشان می دهد مصرف چربی های اشباع بیشتر به
ده ارابه بی مرگ
با هر یک از این محصولات، تلاش کرده نشان دهد تا چه اندازه استفاده از این خودروها ساده، لذتبخش و جذاب است. در این فهرست نام بسیاری از مدل های محبوب نیامده اما خب وقتی در لیستی هم فورد موستانگ، هم آلفا رومئو، و هم ولوو هست آن لیست حتما می تواند فهرست دلخواه بسیاری از عشاق اتومبیل باشد. این شما و این ده اتومبیل برتر به انتخاب وب سایت پترولیشس. مرسدس بنز پاگودا- دبلیو 113 سال ساخت
بازیگری که بخاطر سیگار کشیدن در فیلم راهی بیمارستان شد+عکس
، شما نمی توانید وینستون چرچیل بدون سیگار داشته باشید”. علاوه بر گری اولدمن، کریستین اسکات توماس، لیلی جیمز، استفن دیلان، رونالد پیکاپ و بن مندلسون نیز در فیلم تاریک ترین ساعت حضور داشته و نویسندگی فیلم نامه نیز بر عهده آنتونی مک کارتن بوده است. این فیلم اکنون در سالن های محدودی در حال اکران بوده و از 22 دسامبر اکران رسمی و گسترده خود را آغاز خواهد کرد.
انواع کمردرد جوانان ایرانی!
اندکی استراحت، مسکن، و رعایت سبک زندگی درست درمان می شوند و نیاز به جراحی پیش نمی آبد. استراحت و استفاده از کمپرس سرد به مدت 48 ساعت و بعد از آن ورزش ملایم بدون فشار و گرم نگه داشتن می تواند به درمان کمک کند. در ورزش نباید هیچ حرکت پیچشی یا کششی یا پرتابی صورت بگیرد و نرمش ها باید بسیار ملایم باشند. شنا و پیاده روی بهترین ورزش ها برای کمردرد هستند. داروهای ضدرد ساده فقط به مدت 48 ساعت می توانند
گروه تروریستی که داعش را رو سفید کرد+تصاویر
تحت عنوان تروریست در جوامع مسیحیان وجود داشته باشد که تماما از بیماری های روحی و روانی رنج می برند، اما پدیده ای به نام گروه های تروریستی مسیحی در جوامع ما وجود ندارد . عبد الکریم که چنین پاسخی را پیش بینی کرده بود، به سرعت گفت: درباره ژوزف کانی و گروه های شبه نظامی اش در اوگاندا چی می گویید؟ آنها هم مسیحی هستند، آوازه تجاوزات و وحشیگری هایشان آفریقا را پر کرده است .. در اوگاندا هیچ کس به ویژه
ماجرای عجیب زنی که با فرمانده داعش مصاحبه کرد و زنده ماند!
می ماندید و حرفه تان را پیش می بُردید. آن کار به مراتب دشوارتر بود. شما ساده ترین راهِ خلاص را انتخاب کرده اید . برای چند ثانیه، هر دویمان ساکت شدیم. ابویوسف اصرار کرده بود به جای اینکه ما را به محل ملاقات اصلی مان برگرداند، من را به انتاکیه ببرد، و حالا دیگر به نزدیکیِ هتلم رسیده بودیم. از او تشکر کردم و از ماشین پیاده شدم. حتی در این ساعت قهوه خانه ها پُر از مردمی بود که پیش
انار در سه غذای متفاوت یلدایی
فرادید | با نزدیک شدن شب یلدا یکی از دغدغه های خانم های خانه دار و خوش سلیقه استفاده از انار در غذا ها و دسرهای مخصوص این شب است. اگر شما هم چنین دغدغه ای دارید، به پیشنهاد ما انار را در سه غذای متفاوت و یلدایی امتحان کنید. بشقاب موزارلا، پرتقال و انار انار نه تنها به عنوان یک میوه پرطرفدار، بلکه به عنوان یک عنصر غذایی مفید و خوش مزه در تهیه بسیاری از غذا ها استفاده می شود. علاوه
3 آزمایش مهم قبل از بارداری
است که فهرست کاملی از همه چیزهایی که مصرف می کنید تهیه کنید. همچنین می توانید شیشه داروها را همراه داشته باشید. - این اطلاعات به پزشک کمک می کند تا اطمینان حاصل کنید مواد نامناسب در بارداری مصرف نمی کنید. (به عنوان مثال، مگا دوز از ویتامین های خاص، مانند ویتامین A ، می تواند برای جنین در حال رشد خطرناک باشد.) - اگر اسید فولیک مصرف نمی کنید، پزشک توصیه می کند 400 میکروگرم در
15 روش طلایی برای کاهش وزن
؟ اگرنه، دوچرخه سواری که می توانید بکنید؟ فقط زمانی از اتومبیلتان استفاده کنید که جدا نیاز باشد. 13- وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید فقط مواد مغذی سالم و مورد نیاز را به بدنتان برسانید. مقدار مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید و هر یک کالری را حساب کنید. یک بدن خوش اندام بیشتر از این که در باشگاه ساخته شود، در آشپزخانه ساخته می شود! پس وعده های غذایی تان را زیر
استانی شدن بودجه آموزش و پرورش تصویب نمی شود
کشور ما از دل همین حوزه بیرون می آیند و در بسیاری از کشورها از جمله ژاپن بستر توسعه را آموزش قرار داده اند چرا که امروزه هر چه جلو می رویم نقش منابع انسانی در بهره وری و کارایی پر رنگ تر می شود و نیروی ماهر از دل همین آموزش و پرورش بیرون می آید. ساداتی نژاد ادامه داد: سرانه مدارس و سرانه امور جاری و عمرانی آموزش و پرورش پایین است. ما همواره در آموزش و پرورش با مطالباتی روبرو هستیم. بعضی
