خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوراکی های شب یلدا و خواص آن ها آشنا شوید
. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. آجیل دارای انواع ویتامین های گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از ریزش مو و چین و چروک پوست، درمان افسردگی، افزایش قدرت بینایی و رفع خستگی و گرفتگی عضلات می شود.اما باید توجه کرد با اینکه چربی موجود در آجیل از نوع مضر نیست، اما دارای کالری بالایی است و برای جلوگیری از افزایش وزن در خوردن آن باید اعتدال رعایت شود. انتهای پیام/ ...
روش هایی برای درمان دل پیچه
آرام کند و حالت تهوع شما را کاهش دهد. با این حال، استفاده بیش از حد طولانی از آن می تواند به پوست شما آسیب بزند. 2-استفاده از آب برنج آب برنج دقیقا همان آبی است که پس از پختن برنج اضافه می آید و می تواند به عنوان تسکین دهنده عمل کند. به این معنی که با ایجاد پوششی آرام کننده، ماده ای ضدالتهاب بر روی معده شما شکل می گیرد که درد را تسکین می دهد. 3-آب لیموی گرم ...
تغذیه برای نارسایی کلیه، وقتی بیمار کودکه
... کالری مقدار کالری مورد نیاز با توجه به سن، بین 80-100 کالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که این حد پایه بوده و برای جبران کم وزنی به این انرژی دریافتی اضافه می شود. با توجه به محدودیت های موجود، ابتدا این کالری از بین گروه ها و مواد غذایی که محدودیت دارند، مثل لبنیات، انواع گوشت و بعد غلات و سبزیجات و میوه تامین شده و بعد در حد مجاز از قند و شکر استفاده می شود. مابقی کالری دریافتی از ...
ارزش غذایی کدام سبزی، با پختن بیشتر می شود
موجود در آنها را در بدن چند برابر می کند. سیب زمینی: اینطور ثابت شده که مصرف سیب زمینی پخته و یا آب پز شده قند خون را به طور مؤثری کنترل می کند. در حالی که مصرف سرخ کرده آن کاملاً اثر معکوس روی قند خون داشته و به هیچ وجه توصیه نمی شود. گوجه فرنگی: اگر می خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی است، بهره ببرید، آن را بپزید. شما در هنگام ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟
مرگ و میر مشاهده شده است. - و در مواجهه با آلاینده های هوا در طولانی مدت، افزایش علائم تنفسی تحتانی، کاهش عملکرد ریه، بیماری انسدادی مزمن ریه، سرطان ریه، نقص عملکرد شناختی مشاهده شده است. محققان با توجه به تحقیقات خود اثرات آلاینده های هوا بر بدن را به این صورت بیان کرده اند که: - استنشاق هوای آلوده منجر به ورود گازهای آلاینده و سمی به جریان خون شده که به صورت مستقیم بر ...
7 خاصیت هویج
کاروتنوئید ها، بتا کاروتن است. هرچه بتا کاروتن زیاد تر باشد، هویج نارنجی تر و دارای خواص بیشتری می باشد. بتا کاروتن پیش ساز ویتامین A است، یعنی پس از مصرف در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که بتا کاروتن به تقویت ایمنی بدن، سلامت پوست و چشم کمک فراوانی می کند و همچنین در حذف رادیکال های آزاد به خوبی عمل می کند هویج ها یکی از غنی ترین و با ازرش ترین مواد ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
را بدتر کند) یا او را به فضای بیرون از خانه ببرید. کافی است لباس گرم و کلاه به او بپوشانید. آنچه کودک شما نیاز دارد تنفس هوای سرد و مرطوب است. بهتر است او را به صورت قائم یا ایستاده نگه دارید، چون این حالت به آسان شدن تنفس اش کمک می کند. راهکار شماره 6 آلرژن ها را حذف کنید مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده ها و ضدعفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبوکننده های هوا می ...
از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید
های موجود در آن با فعال شدن در سیستم گوارش در برابر سرطان کولون موثر خواهد بود. ایزوفلاون های (فیتواستروژن ها) انار نیز به کاهش سلول های سرطانی کمک می کنند و تاثیر قابل توجهی در این خصوص دارند. 2. ضد پیری خاصیت آنتی اکسیدانی انار این بار نیز به عنوان یک راهکار طبیعی ضدپیری بیش از پیش مورد توجه تولیدکنندگان محصولات آرایشی است. درواقع، انار بر فیبرهای پوست اثر می گذارد و حالت ...
شب یلدا شام چه غذایی درست کنیم؟
حیوانی هستند با این حال نوع چربی موجود در آنها مشابه مواد گیاهی است و از اسیدهای چرب اشباع نشده به نام امگا 3 در آبزیان وجود دارد که اثرات بسیار مهمی در سلامت انسان به عهده دارد و در پیش گیری از بسیاری از بیماریها و کنترل و کمک به بهبود اختلالات و عوارض مختلف نقش مهم و سازنده ای به عهده دارد. ماهی ها بر دو قسم اند: ماهی های چرب مصرف ماهی های چرب (میزان چربی از 10 ...
افزایش شانس پسرزایی، رژیم غذایی مناسب
فرزند پسر می خواهید موز بخورید : موز حاوی درصد بالایی از پتاسیم و مواد غذایی فوق العاده مقوی است ، در پسر شدن جنسیت جنین داخل رحم مادر هم بسیار موثر خواهد بود. پتاسیم کمک می کند تا اسپرم مردان هم برای مدت زمان طولانی تری در رحم زنان زنده مانده و در نتیجه ، عمل لقاح در بدن مادر هم با موفقیت صورت خواهد گرفت. خوردن دو عدد موز در هر روز، قطعا می تواند فرایند باروری جنین پسر در افراد را به ...
چرا گوش ها قرمز و داغ می شوند؟
ثانیه یا حتی چندین ساعت ادامه داشته باشد. علت سندرم گوش قرمز مشخص نیست اما در افراد جوان با میگرن( Migraine ) مرتبط است. - سوزش پوستی: قرمزی و سوزش عوامل شایع قرمزی گوش هستند. افزایش جریان خون در این قسمت به قرمز شدن ناگهانی گوش منجر می شود. همچنین سوزش می تواند در نتیجه واکنش های احساسی از قبیل عصبانیت یا خجالت بوجود آید. این سوزش همچنین می تواند بر اثر تغییر سریع در دما ...
ماسک لبو برای شادابی پوست
میزان قند خون را هم تنظیم می کند. لبو سرشار از آنتی اکسیدان های مفید است و در عین حال خاصیت ضد التهابی و ضد قارچی هم دارد. اما صرف نظر از تمامی فواید آن برای سلامتی کل بدن، مصرف لبو برای حفظ زیبایی ظاهری هم بسیار حائز اهیمت است به طور مثال، پوست و مو. استفاده از لبو در فرهنگ های مختلف رایج و متداول است. رنگ خوش رنگ لبو باعث صورتی رنگ شدن مو ها و پوست صورت تان می شود. استفاده از لبو منافذ باز پوست ...
سالم به استقبال زمستان برویم
.... همچنین افراد می توانند در طول رژیم های لاغری از آن به عنوان یک شیرینی به همراه چای استفاده کنند. انجیر نیز به خصوص برای خانم های در معرض کم خونی بسیار توصیه می شود. انجیر خشک در هر 100 گرم دارای 250میلی گرم کلسیم و چهار میلی گرم آهن است و به این دلیل برای تأمین کمبود آهن وجلوگیری از پوکی استخوان توصیه می شود. میزان مصرف آجیل کارشناسان تغذیه می گویند: آجیل یا مغز دانه ها ...
بهترین روش های سفید کردن دندان
.... پوست موز حاوی سیتریک اسید است که رنگ زرد دندان ها را کاهش می دهد، به علاوه موز حاوی مواد ضد پلاک دندان و سالیسیلیک اسید می باشد که مقاومت و استحکام لثه و دندان را افزایش می دهد. زغال اکتیو نیز برای سفید کردن دندان ها می تواند مناسب باشد، به این شکل که مقداری زغال را به شکل پودر درآورید و با کمی آب مخلوط کنید و 3 تا 4 دقیقه آن را روی دندان ها بمالید. خمیر دندان های ذغالی هم در ...
رفع ترک پا با 10 روش موثر
بدن و حرکت دادن آن است. پاها در اغلب موارد در جوراب و کفش پنهان هستند، بنابراین در خیلی مواقع از زیبایی و سلامتی شان غافل می شویم. این غفلت نیز باعث خشک شدن پوست پاها و ترک برداشتن پاشنه ها می شود. زمانی که ترک ها عمیق می شوند دردناک شده و جلوه نازیبایی پیدا می کنند. البته ترک پاشنه ها در اثر کمبود زینک و اسیدهای چرب امگا3 نیز بروز می کند و لازم است علاوه بر تامین این مواد، به فکر چرب ...
راز وجود “هندوانه” در سفره یلدا چیست؟
ویتامین های A و B و C هست مطابقت دارد. وی در ادامه در مورد اعتبار تغذیه ای هندوانه اظهار کرد: 90 درصد بافت هندوانه از آب متشکل و بنابراین برای برطرف عطش زیاد مفید هست. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اظهار اینکه هندوانه از بروز آسیب های پوستی در اثر نور جلوگیری می کند، اظهار کرد: هندوانه علاوه بر این باعث دفع زیادتر و فوری مواد زاید از بدن می شود و به شادابی و طراوت پوست می انجامد. ...
فعالیت های خورشید؛ عامل تغییرات آب و هوا در زمین
مجموعه شواهد تجربی اضافه می کند و حاکی از نقش فعالیت خورشیدی در تغییرات آب و هوایی است؛ به عنوان مثال، اکنون دانشمندان معتقدند که در دوره گرم قرون وسطایی در حدود 1000 قبل از میلاد و دوره سرد عصر یخبندان کوچک در 1300-1900 قبل از میلاد هر دو رخداد با تغییرات در فعالیت خورشید رخ داده است. محققان این پروژه می گویند: "در نهایت، آخرین قطعه پازل در تحقیقات اخیر مشخص کرد که چگونه ذرات فضا بر آب ...
10 چاره معالجه عرق دست هایتان
کاهش ترشح عرق می شوند. علاوه بر این، سرکه سیب، باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و با چاقی، که یکی از دلایل بروز این مشکل در بدن هست، مقابله می کند. ناحیه ای از بدن تان که بسیار عرق می کند را با آب ولرم بشویید، پس از ان با استفاده از پنبه، قدری سرکه سیب به این ناحیه بمالید. اذن دهید سرکه تمام شب بر روی بدن تان بماند. صبح روز بعد دوش بگیرید و به دست تان قدری پودر بچه بزنید. اگر پوست تان ...
نکاتی اساسی در مورد تغذیه شب یلدا
دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: مهم ترین توصیه ای که می توان در این شب ها به مردم کرد، این است که مردم از پرخوری به شدت پرهیز کنند چرا که پرخوری در هیچ شرایطی حتی برای یک شب هم بدون ضرر نخواهند بود. افرادی که بیماری های زمینه ای دارند هرگز رژیم غذایی خود را از خاطر نبرند کنترل قندخون، فشار خون و چربی خون در این شب برای افراد الزامیست و بهترین توصیه خوردن شام سبک و زودهنگام و در عوض خوردن میوه های کم کالری مثل انار در این شب است. به گفته رحمانی، در شب یکسری تغییرات هورمونی در بدن رخ می دهد، این تغ ...
کمخونی و ریزش مو، عاقبت پیروی از رژیم گیاهخواری
...> کاهش میزان ویتامین B12 سبب افسردگی، افت توان حافظه و بروز کم خونی درافراد می شود، بروز مشکل درناحیه صورت و موها نیز به دلیل کاهش دریافت پروتئین در گیاه خواران بسیارشایع است، ریزش مو و کم پشتی، بروز آکنه، زرد شدن رنگ پوست و شکنندگی ناخن های دست و پا ازجمله این موارد هستند. در زنجیره غذایی روزانه مردان به 65 گرم و زنان به 55 گرم پروتئین حیوانی نیاز دارند و استفاده از پروتئین های گیاهی نمی ...
ارزش غذایی و فواید و مضرات خوردنی های شب یلدا
و قابض است. آب انار سرد و تر و پوست انار، خشک و بسیار قابض است. برای مصارف دارویی از گل، برگ، پوست درخت، پوست ریشه و دانه انار استفاده می شود. انار ادرارآور، خنک کننده، مقوی قلب، کلیه و معده، تصفیه کننده خون، شاداب کننده و خون ساز است و برای بیماری های مجاری ادرار، ترشح صفرا، اسهال، پلیپ بینی، گرفتگی صدا و اضافه وزن مناسب است. برای برطرف کردن گلو درد و زخم گلو از جوشانده پوست انار و ...
یک لیوان آب هویج و این همه خاصیت
میکروب و انواع عفونتها ایجاد خواهند کرد. بهتر است که این دسته از افراد آب میوه را یه صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه کنند. هویج دارای مقدار زیادی از نوعی کاروتینوئید به نام بتاکاروتین است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود، و اگرچه مصرف مقدار زیاد خوراکی های حاوی کاروتینوئید اثرات و عوارض جانبی چندان مضری ندارد، اما استفاده طولانی مدت و زیاد بتاکاروتن، باعث تغییر رنگ پوست به زرد متمایل ...
8 ماده غذایی برای بازسازی کبد و کاهش وزن در کمتر از 30 روز
هفته برای کاهش وزن مصرف کنید. زردچوبه: اینطور ثابت شده که مصرف این ادویه پرطرفدار، یکی از مهمترین روش های سم زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک می کند و سبب تولید صفرا می شود. کبد از مایع صفرا برای سم زدایی استفاده می کند. زردچوبه خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد. چغندر : چغندر بیش از یک سبزی ساده است. چغندر با آن رنگ زیبایش سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ...
طرز تهیه مرغ کبابی کوبایی
چایخوری پودر زیره یک قاشق چایخوری پودر پاپریکا دودی شیرین نمک و فلفل به مقدار لازم یک عدد پیاز 2 عدد فلفل دلمه ای طرز تهیه: ابتدا با قیچی تیز مخصوص، استخوان پشت مرغ را تا گردن برش دهید و سپس قسمت بریده شده را پایین قرار داده و با کف دست هایتان استخوان سینه را فشار دهید و آن را صاف کنید. برای تهیه ماریناد سیر، جعفری، نعناع، آب و پوست رنده شده پرتقال و لیمو، فلفل سبز ...
تدابیر طب سنتی برای شب یلدا
نماید ولی مسلما اجتناب مقدم بر همه این تدابیر هست. سفارش می شود اشخاص بعد از خوردن این مواد چند قدم پیاده روی نمایند. در این شب حساب مزاج خود را هم دارا باشید. داغ مزاجان می توانند از خنکی جات استفاده کنند و لازم هست در استفاده گرمیجات زیاده روی نکنند تا دچار غلبه حرارت، خارش و تحریک پوست، سوزش مقعد، تلخی دهان، سردرد و بی خوابی شبانه نشوند. توجه گردد که در صورت ...
راهنمای سفر به دوبلین، ایرلند (+عکس)
تازه، برنج سفید، گوشت قرمز گاوی، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه ی مرغ (پوست کنده و بدون استخوان)، پنیر محلی (سبک غربی)، سیب درختی، موز، پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی، پیاز و کاهو می شود. مسلم است که اگر مواد بیشتری نیاز دارید، باید هزینه ی بیشتری بپردازید. منبع:کجارو
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
مصرف غذای شما را کاهش می دهد! وقتی که برای پوست کندن پسته مصرف می کنید باعث می شود تا آن را کم کم بخورید و با غذای کمتری به شما احساس سیری دست بدهد. مشاهده پوست های پسته هم اثر روانی در کاهش میزان مصرف آن دارد. البته آجیل شور می تواند اعتیاد آور باشد. 7- فنولیک ضد سرطان تحقیقات جدید در مورد اثرات مصرف آجیل در کاهش خطر ابتلا به سرطان امیدوارکننده است. ترکیب فنولیک که بیشتر در ...
مواد نگهدارنده غذایی بر باکتری های روده اثر منفی می گذارند
دانشگاه ماساچوست در امهرست (University of Massachusetts Amherst) آمریکا، در پژوهش جدید خود دریافتند که برخی از نگه دارنده های غذایی غیرسمی که به دلیل خواص ضد میکروبی شان به غذا اضافه می شوند، ممکن است تعامل غیرمنتظره و ناخوشایندی با میکروبیوم روده داشته باشند. این موضوع که میکروبیوم روده، تاثیر گسترده ای بر سلامت و تندرستی کلی بدن دارد، در حال مشخص شدن است. با اینکه بسیاری از پژوهش ها بر چگونگی ...
راه مبارزه با شپش
تخم گذاری هستند. شپش ها حدود شش هفته می توانند به زندگی خود ادامه دهند. هنگامی که زمان مرگ شپش ها فرا می رسد، معمولا خودشان از موها می افتند. رشک: به تخم شپش که بیضی شکل هست و دارای رنگ سفید است و اندازه آن حدود ته سنجاق است، رشک اطلاق می شود. منبع تغذیه شپش خون انسان است، بزاق شپش دارای مواد ضد انعقادی است که جلوی لخته شدن خون را می گیرد و باعث ایجاد خارش شدیدی می شود، شپش تن علاوه بر ...
شیرم کافی نیست، چه کنم؟
می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده است. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است ...
