خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پزشکیان: امام با احمدی نژادی که می گوید همه دزدند چه می کرد؟
براساس عدالت انجام می دهم هیچ چیزی را کم نمی گذارم. ما چون نمی توانیم وزن کنیم این اشکالاتی که شما می گویید به وجود می آید. این ابهامات نه تنها در آنجا در خیلی جاهای دیگر هم به وجود می آید. در دادن پست ها، در دادن امتیازات یا تایید صلاحیت یا عدم صلاحیت در جاهای مختلف. کسی نمی داند بالاخره ما چه چیزی را می گوییم متقی تر است. رجل سیاسی هم همینطور است. چه کسی رجل سیاسی تر است؟ کدام متر و شاخص؟ در نتیجه ...
تخمدان پلی کیستیک و ناباروری در زنان
تغییراتی در بافت چربی شکم می گردد که باعث بیشتر شدن چاقی شکمی در این افراد می شود. معمولاً افراد مبتلا خیلی راحت افزایش وزن پیدا می کنند ولی باوجود رژیم های غذایی به سختی وزن آن ها کاهش پیدا می کند. 6-تأخیر یا مشکل در باردارشدن: به علت نامنظم شدن فاصله قاعدگی ها ،معمولاً تخمک گذاری در این افراد نامشخص است ونمی توانند برای زمان تماس جنسی با همسر خود برنامه ریزی دقیقی داشته باشند ...
آماده باش به ایستگاه پایانی رسید
یک آیتمی طراحی کردیم که بدون شک اگر یک خارجی این کار را انجام داده بود تا مدت ها از آن در ورزش ما یاد می شد. برای یک آیتم قدرت،سرعت و استقامت نیاز است ولی کار جالبی که ما کردیم در یکی از آیتم هایمان این بود ورزشکار باید از روز قبل وزنه مورد نظرش را انتخاب می کرد بدون دیدن حریفانش و شرایطی که دارند و فقط باید روی توانایی های خودش برنامه ریزی می کرد که این مسئله این آیتم را بسیار جذاب کرده بود. در پایان این مسابقات مرتضی صداقت، عادل رحیمیان و محمدامین سیف عناوین های اول تا سوم را کسب کردند. انتهای پیام/ ...
نیاز به محبت در مردان، اگر باردارید بخوانید!
انگیزترین و بهترین لحظه بارداری یک زن خبردار کردن همسر درباره پدر شدنش باشد. اما حواستان باشد این خبر خوشحالی دادن باید در یک فرصت مناسب انجام شود. موقعیتی که برای اعلام این خبر مهم انتخاب می کنید بسیار مهم است. باید زمانی را انتخاب کنید که همسرتان در وضعیت روحی و روانی مناسبی است. مثلا وقتی همسرتان خسته و کوفته از سرکار به خانه آمده موقعیت مناسبی برای دادن این خبرنیست. شما باید پیش از هر چیز محیط آرامی ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، هیچ چیز برای والدین ناراحت کننده تر از شنیدن صدای سرفه بچه ها هنگام شب نیست. این مشکل معمولا پدر و مادرها را نگران می کند؛ طوری که حاضرند هر کاری انجام دهند تا هرچه زودتر سلامت کوچولویشان را ببینند اما در واقع سرفه رفلاکس طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های برونش و دستگاه تنفس، تحریک و توسط اعصاب مرکزی و تحریک دیافراگم ایجاد می شود. توسط سرفه، مقدار ...
خرما بخورید تا لاغر شوید!
کربوهیدرات های خوب را هضم کند. فیبر عملکرد سه گانه ای دارد که می تواند موجب لاغری و کاهش وزن شود. اول اینکه، فیبر کمک می کند جذب مواد غذایی در روده بزرگ آهسته تر انجام شود و در نتیجه شما برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید. علاوه بر این، مصرف خرما از تغییر ناگهانی میزان گلوکز هم جلوگیری می کند که این موضوع خود عامل مهمی در کمتر غذا خوردن و عدم احساس گرسنگی است. دوم اینکه، مصرف خرما از ذخیره سازی و ...
کلسترول بالا را با 6 تمرین ورزشی موثر، کاهش دهید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. در اینجا موثرترین فعالیت های بدنی برای ...
بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ تنگناهای دستگاه قضا و یک ابتکار
اسرائیل علیه حزب الله در سوریه در این راستا صورت گرفته اند. به نظر می آید این روش طی ده- دوازده سال آینده در منطقه ما جریان داشته باشد. این موضوع نیاز به تجزیه و تحلیل و نیز ارزیابی دارد: 1- نگرانی از ایران بدون تردید در هر سه پایتخت وجود دارد و این نگرانی هم واقعی است و ابراز آن هم فقط تلاشی ایران هراسانه نیست هر چند نمی توان کتمان کرد که یک رویه ثابت مبتنی بر تولید هراس از ایران از سوی ...
کاهش درد زایمان طبیعی، روش اپیدوال یا اسپاینال؟
زایمان به شکل طبیعی یا فیزیولوژیک آن، بهترین راه ها برای زایمان شناخته شده اند، راهکارهایی هم برای کاهش درد زایمان شناخته شده است که این روش ها شامل کاهش درد به وسیلهٔ ورزش و کاهش درد به وسیلهٔ اسپاینال یا اپیدورال است. درد زایمان طبیعی همیشه یکی از دلایل مهم انتخاب روش سزارین است. بسیاری از خانم های باردار از این درد وحشت دارند و به همین دلیل زایمان طبیعی را انتخاب نمی کنند. اما از آن ...
نوشیدنی اسموتی چیست؟
توانید با انتخاب بهترین گزینه ها یک وعده غذای ملایم، کم کالری و مقوی داشته باشید. اسموتی همچنین به دلیل داشتن فیبر، باعث پاکسازی روده ها شده و سموم بدن را بهتر دفع می کند. تفاوت اسموتی و آب میوه آبمیوه به عصاره میوه گفته می شود که هیچ گونه فیبر ندارد اما اسموتی یک نوشیدنی ترکیبی و گاهی شیرین است که از مخلوط میوه های تازه یا یخ زده به اضافه شکر، عسل، شکلات، بادام زمینی، ماست ...
تقویت عضلات عاملی برای کاهش وزن
نباید از این نکته غافل بود که تقویت سلامت عضلات باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می شود که خود عاملی برای کاهش وزن موثر است. در این میان در اینجا 6 روش برای داشتن عضلاتی سالم تر که متخصصان طب فیزیکی دنبال می کنند را می توانید بیشتر بشناسید: پرهیز از حرکات هوازی بیش از حد: اگر هدفتان کاهش وزن و چربی بدن است، تمرینات هوازی تنها گزینه شما برای ورزش است. ولی اگر به فکر ...
رابطه وزن بدن با بیماری آلزایمر
ایران اکونومیست - رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود. یک رژیم غذایی نامتعادل و سرشار از مواد غذایی مضر می تواند به افزایش وزن منجر شود. این در شرایطی است که نتایج مطالعه ای جدید دلایل بیشتری را برای مد نظر قرار دادن یک رژیم غذایی مناسب و حفظ تناسب اندام ارائه کرده است. به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، مطالعه ای که در دانشگاه ...
افزایش شانس پسرزایی، رژیم غذایی مناسب
میزان بالایی افزایش دهد. 2- مصرف غلات در وعده صبحانه برای داشتن جنین پسر : اسپرم مردان بسیار ظریف است و برای زنده ماندن طولانی تر در بدن زنان نیاز به مصرف عناصر و مواد غذایی غنی از مواد مغذی دارد. به همین دلیل ، شما نیاز به صبحانه با غلات فراوان دارید تا شانس پسر شدن جنین خود را افزایش دهید. 3- مصرف مارچوبه و حاملگی پسر : مارچوبه یکی از بهترین سبزیجات برای ...
نکاتی برای مخ زدن در بازاریابی تلفنی
، تمام جوانب را در نظر بگیرید. فهرستی از تمام سوالات احتمالی که ممکن مشتریان بپرسند، آماده کنید و به صورت نکته وار به آنها پاسخ دهید. اگر منابع لازم را برای پاسخگویی به سوالات مشتریان رو به روی خود داشته باشید، احساس آمادگی و اعتماد به نفس بیشتری خواهیدداشت. زبان بدن مثبتی داشته باشید. زمانی که به فروش تلفنی می پردازید، طرف مقابل شما را نمی بیند. با این حال اگر زبان بدن مثبتی ...
7 ترفند برای فرار از سکته مغزی
...، ترک سیگار و استفاده از داروهای فشار خون در صورت نیاز، شما را به هدف کاهش میزان فشار خون کمک می کند. از دست دادن وزن: چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله دیابت و فشار خون بالا، شانس ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید، این را بدانید که از دست دادن کمتر از 10 پوند وزن می تواند تاثیر واقعی بر روی کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. هدف باید نگه داشتن شاخص توده بدنی زیر عدد ...
سالم به استقبال زمستان برویم
، متخصصان تغذیه مصرف مخلوط این مغزها را در حجم کم اما با یکدیگرتوصیه می کنند تا یک وعده غذای کامل به بدن برسد. در ضمن بهتر است از این موادغذایی در میان وعده صبح و یا بعدازظهر استفاده شود و هر چه به سمت زمان خواب نزدیک ترمی شوید به دلیل دیرهضم بودن آن ها، توصیه می شود که کمتر استفاده شود. نخودچی و کشمش: نخودچی ازجمله تنقلاتی است که مصرف آن به عنوان یک ترکیب پر پروتئین برای بچه ها و نوجوانان به ...
نفخ دوران بارداری، چگونه از بین می رود؟
دلیل اصلی این مشکل آن است که مقدار هورمون پروژسترون بدن در این دوره بیشتر از همیشه است. کار این هورمون شل کردن ماهیچه های شما از جمله دستگاه گوارش است. این ماهیچه های شل باعث کاهش هضم و در نتیجه ایجاد گاز، التهاب، و گرفتگی عضلات می شود، به خصوص بعد از خوردن یک وعده غذایی بزرگ. گاز کردن معده معمولا عارضه ای است که به هر کسی ممکن است دست بدهد، اما در خانم های باردار این اتفاق دائمی است. به دلیل ...
سندروم غریبه مانی و فریحا که دارویی ندارد! +تصاویر
، پانسمان آماده، سرسوزن های هورمون رشد، هورمون رشد، داروهای تقویتی و مکمل ها و دیالیز تنها بخشی از هزینه های ماهیانه رسیدگی به مانی است که به سه میلیون تومان می رسد. او فعلا وضعیت پایداری دارد، اما این پایداری تنها از نظر ظاهری است و از درون احتمال سکته قلبی وجود دارد. او در خانه بدون تحرک خاصی روی تخت خوابیده است، با اینکه چهار سال دارد اما فقط 9 کیلوگرم وزن دارد. علاوه بر تمام چالش های پیش ...
تحلیل پیام فضلی نژاد از آرایش نیروهای ضدعدالت و زیست شناسی احمدی نژاد
مدیریت بحران ها توسط امام جست وجو کرد که به عنوان یک رهبر اثرگذار، برای توزیع قدرت در جامعه برنامه داشت. در این میان، جامعه نیز جانب محافظه کاری راست و رادیکالیسم چپ را نگرفت، بلکه وزنه تفکر انقلابی همچنان سنگینی می کرد و هژمونی امام به موازنه میان بلوک های قدرت می انجامید، چراکه وقتی محافظه کاری و رادیکالیسم به حاشیه می رفت، اعتدال اسلامی سربرمی آورد و چشم انداز تحقق عدالت، روشن تر به نظر می رسید ...
ورزش کردن هنگام سرماخوردگی، آری یا خیر؟
سرماخوردگی معمولی است. مثلا می تواند شرع آنفلوآنزا باشد. سوال دیگری که باید از خود بپرسید این است که آیا علائم شما مربوط به بالاتر از گردن تان هستند یا پایین تر از آن؟ اگر این علائم بالای گردن باشند، مثلا آبریزش بینی، عطسه و کمی احساس کسالت، پس احتمالا می توانید تمرین سبکی انجام دهید، البته اگر احساس کسالت و ضعف تان زیاد باشد، باید استراخت کنید. اگر بدن درد داشته باشید نخواهید توانست تمام تلاش ...
فلسفه خوراکی های یلدایی
عنوان میان وعده مصرف کنید، نه به همراه غذا، زیرا در هضم و جذب اختلال ایجاد می کند. *انار؛ این میوه در سفره شب یلدا نماد شادی و زایش است. انار میوه ای است که از قدیم از آن به عنوان میوه ای خون ساز یاد می شد. به افرادی که رنگی مهتابی و از نظر جثه رنجور بودند، توصیه می شد که آب انار بنوشند. امروزه اثبات شده انار سرشار از ویتامین ث. است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و ...
7 پیشنهاد سالم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام، در سال جدید میلادی
آمریکای شمالی رواج می داشت، نرخ ابتلا به چاقی در این کشور اینقدر بالا نبود. حذف صبحانه باعث پرخوری و مصرف غذاهای با کالری بالا در طول روز می شود. اضافه کردن ادویه به غذاها: به گفته محققان آمریکایی فلفل حاوی ماده ای به نام کپسایسین است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن می شود. کپسایسین با افزایش دمای بدن، کالری بیشتری را نیز می سوزاند. مصرف منظم زردچوبه: زردچوبه ادویه ای ...
اصالت فیلم به مخفی نشدن فیلم ساز است
این است که به هر حال شما یک تغذیه روزانه دارید که مشخص است ولی ممکن است همین تغذیه یک جایی دل شما را بزند یا منجر به یک بیماری شود. در این حالت بدن شما نیاز به استفاده از دارویی دارد که شاید تلخ باشد دارد. شرایط هم به گونه ای پیش رود که اگر استفاده نکنید نمی توانید از تغذیه سابقتان دوباره استفاده کنید. این سینمایی که در کنار یا به موازات سینمای بدنه در حرکت است به نظر من چنین نقشی را دارد. حالا بعضی ...
7 توصیه برای مدیریت اضطراب
اینترنتی "هلث 24"، اگر شما هم روزانه احساس استرس می کنید سعی کنید برای مدیریت اضطراب خود از ترفندهای زیر کمک بگیرید: 1. تحرک و فعالیت بدنی خود را بیشتر کنید. ورزش منظم موجب آزادسازی و ترشح اندروفین ها در بدن می شود که ترکیبات شیمیایی طبیعی برای ایجاد احساس خوب هستند. حداقل در پنج روز از هفته روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. 2. خواب شبانه کافی داشته باشید. 3. ذهن خود را ...
چگونه پرخوری عصبی را مهار کنیم؟
تریپتوفان در مغز شده و سنتز سروتونین کاهش می یابد. اجتماعی: هنگام تلاش برای کشف منشا پرخوری عصبی در یک زمینه شناختی، مدل شناختی رفتار کریستوف فیربورن و همکارانش اغلب به عنوان یک استاندارد طلایی در نظر گرفته می شود. این مدل در مورد فرآیندی بحث می کند که فرد در یک چرخه پرخوری-پاکسازی قرار می گیرد و به طور کلی آن را تشریح می کند. این مدل بیان می کند که حساسیت زیاد روی وزن و اندام و پایین بودن ...
روش هایی برای درمان دل پیچه
این معنی که با ایجاد پوششی آرام کننده، ماده ای ضدالتهاب بر روی معده شما شکل می گیرد که درد را تسکین می دهد. برای درمان دل درد می توانید از پد حرارتی استفاده نمایید و یا این که چای بابونه و نعناع را امتحان نمایید. در هر صورت باید اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی مایعات شفاف بنوشید تا بدن شما آب کافی داشته باشد. موارد زیر به عنوان توصیه هایی کلی برای درمان دل پیچه به شما کمک می ...
با شکم گرسنه خرید نکنید
هستیم و بیشتر می خوریم. توصیه: پرخوری قبل از خواب هم انتخاب خوبی نیست. بهترین انتخاب مصرف محصولات لبنی است، زیرا این محصولات از جمله منابع خوب کلسیم و منیزیم هستند. این عناصر یک خواب سالم را برای شما تضمین می کنند. می توانید یک لیوان شیر به همراه عسل میل کنید. 5. تمرینات ورزشی سخت انجام ندهید این تصور وجود دارد که ورزش کردن با شکم خالی کالری بیشتری می سوزاند. در واقعیت ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
باعث اضافه وزن نمی شود. 2. داروی افسردگی: این خوراکی داروی همه افراد افسرده حال است. دلیل آن نیز وجود اسیدآمینه تریپتوفان در پروتئین مرغ است. بنابراین اگر احساس افسردگی می کنید، همین حالا آستین بالا بزنید و سوپ مرغ برای وعده شام بار بگذارید. با خوردن هر قاشق آن، جسم تان گرم و روح تان آرام می شود. 3. استحکام استخوان ها: اگر نگران پوکی استخوان در سن بالا هستید، حتما مرغ را در ...
فرعون چه کسی بود/دستوری که خدا غروب پنج شنبه صادر می کند/ عاقبت تحسین جادوگران از خدای موسی(ع)
، دست راستتان و پای چپ تان را با ساطور می زنم. خب شما فکر کن، اگر الآن خود ما گیر چنین تهدیدی می افتادیم که انجام هم شد، چه کار می کردیم؟ آنکه یقین دارد، شهادت را عین عسل قبول می کند، آنکه قبول دارد! آن هم که قیامت را قبول ندارد، فرعون مسلک می ماند، پولکی می ماند، صندلی مسلک هم می ماند. الآن هم از این فرعون مسلک ها در کره زمین پر است، از این دلاری ها پر است، از این صندلی خواهان پر است. الحمدلله ...
چهره هایی که به تازگی پا در 40 سالگی گذاشته اند؛ از مهناز افشار تا محمدرضا گلزار +تصاویر
هفته نامه دیده بان: هر چه در مورد 40 سالگی شنیده اید را کنار بگذارید. اینجا 40 سالگی یعنی سفیدی موهای شقیقه؟ که خوب جذاب تر است. یعنی پختگی، یعنی حرف حرف شماست که خوب این هم خوب است. در 40 سالگی می توانید به راحتی عاشق شوید چون با لب های خندان به شما می گویند حق دارید، تازه اول چلچلی تان است... واقعا 40 سالگی چه سنی است که در تاریخ این همه درباره اش گفتند. چرا در نچین تا پادشاه به 40 سالگی نمی ...
