سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه عمری طولانی داشته باشیم؟
- افراد متعهد و موفق - از بسیاری جهات شکوفا می شوند. این باور وجود دارد که استرس روزانه چیز بدی است و این نوع نگرانی ناسالم است. اما باید به این نکته اشاره داشت که اختلال فیزیولوژیکی مزمن مشابه با چیزی مانند سخت کار کردن، چالش های اجتماعی یا شغل های چالش برانگیز نیست. حضور در شغلی چالش برانگیز در محیطی که از شما پشتیبانی می شود و دسترسی به ابزارهای مناسب وجود دارد می تواند بسیار سالم نیز باشد ...
تاکید بر شکل گیری ارتش جهانی برای مقابله با رژیم صهیونیستی
. این کار را پارلمان ها باید انجام دهند و پاسخگوی مردمی باشند که در خیابان ها هستند و ما باید در ارتش ها ساختارهایی برای آزادی بیت المقدس بسازیم و خیلی از ارتش ها مانند پاکستان، اندونزی، مالزی برای این امر داوطلب هستند. شیخ الاسلام ادامه داد: همزمان برای اینکه نشان دهیم که نمی خواهیم از این ساختارها برای خونریزی و جنگ استفاده کنیم بلکه می خواهیم برای احقاق حقوق ملت فلسطین استفاده کنیم ...
سه باور اشتباه درباره حاملگی
.... در این مطالعه به برخی زنان رژیم غذایی متعادل داده شد و به برخی دیگر رژیم غذایی کم گلوکز. این رژیم ها تأثیری بر وزن نوزادان هنگام تولد نداشت، اما به میزان قابل توجهی خطر پری- اکلامپسیا (یکی از رایج ترین عوارض بارداری مرتبط با اختلال فشارخون) را کاهش داد. از بین رفتن درد قاعدگی میزان درد زنان در دوران قاعدگی بسیار متفاوت است و نیمی از زنان خوش شانس هرگز درد را ...
7 خاصیت هویج
غذایی هستند که شما می توانید با دریافت مقدار مشخصی از آن، به قدرت شفا دهندگی آن ها پی ببرید. از تنظیم قند خون، بهبود سلامت، رفع لختگی خون، کاهش التهابات گرفته تا پاکسازی کلیه ها و تقویت بینایی. مواد غذایی هویج هویج یکی از مهم ترین منابع ویتامین A. محسوب می شود – و یکی از ویتامین های محرک در بدن – که در رژیم غذایی امریکا بسیار توصیه می شود. هویج همچنین مقدار زیادی از ویتامین هایی ...
کنایه پسر ذوالنور به پسر عارف: صاحبان تفکر ژن خوب نژاد پرستند
وسایل هم که هستند ایرانی هستند و بخش زیادی از آن ها در اسباب کشی ها آسیب می بینند. * مهم ترین علایق و تفریحات شما چیست؟ - ورزش مهمترین علاقه من است و از دوران کودکی هم ورزش و در رشته کاراته کار می کردم مقام هایی هم به دست آوردم. بحث شنا را حاج آقا بسیار تاکید داشتند و خود ایشان در استخر شنا را به من آموزش دادند. به شنا، تیراندازی و عکاسی هم علاقه دارم. حتی عکسی از ...
ضرورت نقد زیست اجتماعی برای دستیابی به سبک زندگی اسلامی
گونه ای تعریف شد که شناخت را مقدمه عمل قرار بدهد. ** علوم انسانی جدید تبیین را مقدم تجویز قرار می دهد حجت الاسلام ذوعلم با بیان اینکه اگر در عرصه علوم تربیتی، اقتصاد، حقوق، مباحثی مطرح می شود، نهایتا می خواهد بگوید که زندگی جمعی انسان چگونه باید باشد، گفت: یک وقت هست شما دانش را به عنوان کشف حقیقت مطرح می کنید. مثلا ما در طبیعت رابطه بین وزن و فشار موجودات را می خواهیم ببینیم ...
نکات مهم قبل از بارداری، حتما رعایت کنید!
هر خانمی که می خواهد حامله شود قبل از باردار شدن باید به نکات زیر توجه کند: 1 – حد اقل 3 ماه قبل از حامله شدن کوشش نمائید وزن اید ه آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است . اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است در معرض خطر افزایش فشار خون ، دیابت دوران بارداری و امکان زایمان با سزارین وجود دارد . بنابراین قبل از حاملگی باید تغذیه صحیح وسالم داشته باشید 2 – از پزشک ...
درمان خود ارضایی مردان، راهکارهای موثر!
...، دوماه یک بار یا ماهی یک بار، اما در پسران گرم مزاج هفته ای دو تا سه بار می تواند باشد. سعی می کنیم در مجردها خودارضایی را تا حد ماهی یا هفته ای یک تا دو بار کنترل کنیم و اگر از این بیشتر شود، با داروهای افزایش دهنده سروتونین مغز، آن را کم خواهیم کرد و تلاش می کنیم فرد دچار اعتیاد و وابستگی به این رفتار نشود. خودارضایی منجر به طلاق می شود او با اشاره به خودارضایی در مردان ...
شب یلدا شام چه غذایی درست کنیم؟
...، ساردین، تن -ماهی های کم چرب کالری بسیار کمی را دارا می باشند و در رژیم غذایی برای لاغری و کم کردن وزن بسیار سودمند می باشند. امگا3 موجود در ماهی ماهی منبع امگا 3 مورد نیاز بدن می باشد. برای داشتن قلبی سالم و کم کردن خطر بیماری های قلبی و عروقی بهتر است که دو وعده غذایی در هفته ماهی بخورید که یک بار آن از نوع ماهی های پر چربی مانند قباد سالمون، شوریده، مارماهی و ...
این مواد غذایی استرس را نابود می کنند
مردم نیوز : هنگامی که زمان می گذرد و به زمان مقرر پایان پروژه های کاریتان می رسید، آنچه می خواهید، رهایی از این استرس و نگرانی و رسیدن به آرامش تا انتهای کار است. حتماً می گویید چه کسی زمان دارد تا رژیم غذایی سالمی را رعایت کند؟ اما هنگامی که سطح استرس افزایش می یابد، آنچه می خورید ممکن است به رسیدن شما به آرامش کمک کند و از میزان تنش کم کند. همچنین برخی غذاها قادرند سطح قند خون را ثبات بخشیده یا ...
درمان دندان درد نوزاد، دنبال راهکار هستید؟
ها اگر هیچ کدام از روش های بالا در کم کردن درد دندان درآوردن موثر واقع نشد و کودک احساس ناراحتی داشت، پزشک می تواند مسکن هایی مانند استامینوفن تجویز کند. (توجه کنید بدون مشورت پزشک به کودک خود داروهای جدید ندهید و دوز مناسب برای هر بار استفاده از استامینوفن را برای کودکان زیر 2 سال، از دکتر بپرسید). برای کودکان حداقل 6 ماهه ایبوپروفن گزینه دیگری برای کاهش التهاب در لثه کودک ...
از فواید کمتر شناخته شده بذر کتان
. بذر کتان ممکن است در جذب عادی برخی داروها اختلال ایجاد کند. بذر کتان و روغن بذر کتان ممکن است با برخی داروها مانند رقیق کننده های خون، مسکن های ضد التهابی غیر استروئیدی، درمان های هورمونی و داروهای فشار خون، کلسترول و دیابت اختلال ایجاد کنند. در صورت استفاده از مکمل هایی مانند مخمر سنت جان و سنبل کوهی، که اغلب برای افراد مبتلا به افسردگی تجویز می شوند، نیز محتاط باشید. خطرات ...
کلسترول بالا را با 6 تمرین ورزشی موثر، کاهش دهید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. در اینجا موثرترین فعالیت های بدنی برای ...
بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ تنگناهای دستگاه قضا و یک ابتکار
آمریکا و با هدف تشریح جامع منافع این کشور در جهان، اهداف و وسایل رسیدن به آن منتشر می شود. اقداماتی که آمریکا باید برای جلوگیری از تجاوز کشورهای دیگر به اهداف یا سرزمینش و همچنین گسترش چتر امنیتی خود انجام دهد، معمولاً در این سند ذکر می شود. سند جدید راهبرد امنیت ملی آمریکا چه می گوید؟ کارشناسان دولت جدید آمریکا در سند راهبردی خود، 45 بار از واژه تجارت، 14 بار غیرمنصفانه، 25 بار ...
تهیه و بو دادن آجیل برای شب یلدا
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آجیل های بوداده بسیار خوشمزه هستند و می توانند آجیل شب یلدا را دو چندان خوش طعم کنند.البته از این آجیل هم می توانید هنگام غذا پختن استفاده کنید و طعم غذای تان را دلپذیر نمایید. در این مقاله روش های بو دادن بادام و پسته توضیح داده شده است. بیشتر بخوانید: خطر مصرف آجیل و خشکبار کهنه در طولانی ترین شب سال چند روش بو دادن ...
مقاومت شریان رحمی، چه درمانی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته 27 بارداری هستم. در هفته 19 که سونوی آنومالی انجام دادم میانگین plرحمی دو طرف بالاتر از حد طبیعی بودش و احتمال فشار خون بالا در سه ماه سوم را دادن که آسپرین 80 تجویز کردن و من شبی یکی دارم میخورم..آخرین سونو در 22 هفتگی وزن جنینم 476 گرم بود. سوالم اینه که آیا آسپرین کافیه..نگران رشد جنینم...اخه جایی دیدم بعضی ها با همین مشکل هپارین هم میزنن...دکترمم هفته 31 بهم وقت ...
با طب سوزنی لاغر شوید!
ورزش می باشد. در سال های اخیر، استفاده از طب سوزنی برای کاهش وزن، در بسیاری از مراکز شروع به فعالیت کرده است. در این مطلب به برخی از سوالات مهم در مورد چگونگی کار طب سوزنی برای کاهش وزن اشاره شده است. آیا طب سوزنی به کاهش وزن کمک می کند؟ پاسخ “بله” است. در دوران قدیم در چین باستان این روش برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گرفته است. طب سوزی شامل قرار دادن سوزن ...
کاهش درد زایمان طبیعی، روش اپیدوال یا اسپاینال؟
لگن باز کنید. در این حالت انگشتان پا باید به سمت بیرون باشند. ماهیچه های شکم را منقبض کنید، قفسۀ سینه را بالا بدهید و شانه های خود را رها کنید. حالا زانوهای خود را خم کنید و شبیه به حالت نشستن روی صندلی، کمر و باسن خود را پایین بیاورید. مرکز ثقل و تعادل خودتان را پیدا کنید. بیشتر وزن شما باید به سمت پاشنۀ پا متمایل باشد. با انجام یک دم و بازدم عمیق با کمک پاها به حالت ایستاده برگردید. ...
متن و حاشیه نشست علنی خانه ملت
... چرا با تغییر مدیریت و واردات روزانه 10 میلیون لیتر بنزین باز هم آلودگی هوا داریم؟ سپس، حجت الاسلام علیرضا سلیمی نماینده مردم محلات طی تذکری شفاهی گفت: مشکل آلودگی هوا منجر به تعطیلی پی در پی و آسیب های جانی، روانی و مالی به کشور شده است. *اعتراض به اعتبارنامه نمایندگان مانع نامزد شدن آنها برای عضویت در هیأت رئیسه نیست در ادامه نمایندگان مجلس طرح اصلاح موادی از ...
تقویت عضلات عاملی برای کاهش وزن
به طور کلی مردان 9 تا 13 سال به 34 گرم، 14 تا 18 سال به 52 گرم، 19 سال به بالا به 56 گرم پروتئین در روز نیاز دارند. این میزان در زنان 9 تا 13 سال 34 گرم، 14 سال به بالا، 46 گرم، زنان شیرده و 50 سال به بالا، 71 گرم در روز است. یک تخمین دیگر برای به دست آوردن مقدار مورد نیاز پروتئین،2 گرم پروتئین خالص به ازای هر یک کیلوگرم از وزن بدن است. گوشت مرغ، گوشت گوساله، تخم مرغ، لبنیات، غذاهای ...
پناهگاه امام خمینی در دوران جنگ تحمیلی کجا بود؟
واقعاً این ضربه بزرگی بود. چون امام چندین بار در آن روزی که می خواست این برنامه را پیاده کند گریه کرد. آ آقا ناراحت بودند از این کاری که می خواهد بشود اما خوب چون اسلام در میان بود و خطر برای اسلام بود و انقلاب اسلامی ، دیگر امام چاره ای نداشتند. کما اینکه شب قبل هم به یکی از نوه ها، گفته بودند که رخدادی می خواهد بیفتد که دوست و دشمن را ناراحت میکند و خیلی ناراحت کننده هست، اما نگفته بودند که چه اتفاقی ...
روشی ساده برای پیشگیری از بیماری ها/ چه افرادی مستعد پرخوری عصبی هستند؟ / رابطه مستقیم تنهایی با دیابت/ ...
هر روز چند بار و به مدت 10 ثانیه توصیه می شود. حتی دمای آب هم چندان مهم نیست. آب سرد هم با کمک صابون به ضدعفونی کردن دست و صورت شما کمک می کند. چه افرادی مستعد پرخوری عصبی هستند؟ تحقیقات نشان می دهد هورمون های جنسی در خانم ها، در شروع اختلال پرخوری عصبی موثرند؛ به همین دلیل این اختلال در خانم ها بیشتر از آقایان است. همچنین در صورتی که بستگان درجه یک فرد به این ...
مردم حتماً از ماسک مناسب استفاده کنند
به گزارش اصفهان شرق ، حسین صفاری امروز در خصوص توصیه های بهداشتی به همراه نحوه استفاده از ماسک مناسب P2 اظهار داشت: شهروندان در نظر داشته باشند که از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می شود تا زمانی که شرایط به حالت مطلوب برگردد، خودداری کنند. وی افزود: شهروندان همچنین تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد و غیرضروری در معابر شهری خودداری کنند. مسؤول ...
“انار” میوه ای شگت آور با خواص باورنکردنی
سال گذشته 5 درصد افزایش داشته هست. ملکی اظهار کرد: پوست سفید، رباب، میخوش و گلو سرخ از عمده نوع های اناری می باشند که در شهرستان حاجی آباد کشت می شوند و سال کنونی به سبب کاهش آفات کیفیت فرآورده ها افزایش داشته هست. یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با ایسنا، با اظهار اینکه انار یکی از قدیمی ترین میوه های معروف هست، اضافه کرد: از گذشته استفاده این میوه برای شفافیت پوست ...
خوراکی های شب یلدا و خواص آنها
قند دارد و میزان کالری آن بسیار پایین است، اما نکته مهم در این جاست که همیشه هندوانه را به عنوان میان وعده مصرف کنید، نه به همراه غذا، زیرا در هضم و جذب اختلال ایجاد می کند. انار در سفره شب یلدا نماد شادی و زایش است. انار میوه ای است که از قدیم از آن به عنوان میوه ای خون ساز یاد می شد. به افرادی که رنگی مهتابی و از نظر جثه رنجور بودند، توصیه می شد که آب انار بنوشند. امروزه اثبات شده ...
رابطه وزن بدن با بیماری آلزایمر
روز هرچه بیشتر با هوس های غذایی و ولع بیشتر برای غذا خوردن مواجه شوید. تحرک داشته باشید نادیده گرفتن ورزش و تحرک بدنی، به عنوان مثال، در زمان تعطیلات، می تواند به افزایش وزن منجر شود. پیاده روی، ورزش در باشگاه یا فعالیت های دیگر مانند دوچرخه سواری می توانند به حفظ آهنگ مناسب سوخت و ساز کمک کنند. ...
افزایش شانس پسرزایی، رژیم غذایی مناسب
افزایش شانس پسر شدن جنین می باشد. مارچوبه حاوی مقادیر بالایی از مواد معدنی حیاتی و ویتامین ها مانند ویتامین D، B-12 ،C و پتاسیم است. این مواد معدنی مفید و ویتامین ها در بقای اسپرم مردان در داخل بدن زنان کمک می کنند. محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف سیصد میلی گرم پتاسیم در روز ، شانس فرد را برای داشتن نوزاد پسر بالا می دهد. لذا شما می توانید به غیر از مارچوبه ، مواد غذایی دیگری غنی از پتاسیم می ...
ورزش های آبی در بارداری، آکوا یوگا چیست؟
موثرترین انواع ورزش آبی است که از شناوری و معلق ماندن در آب و نیز کشش در عمق و آرام سازی بهره می برد و ظرفیت تنفسی را بدون تقلا و فشار بالا می برد تا بتوانندهم زمان آرام سازی و کشش داشته باشند. اگر چه بیشتر وقت ها تمرین ها آن بسیار ساده هستند ، اما این ورزش تاثیری شگرف بر توان کشسانی و انعطافی عضله های لگن دارند. نوعی آماده سازی برای زایمان هم به شمار می رود. ...
چاقی خطر ابتلا به زوال عقل را سه برابر افزایش می دهد
به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، به گفته محققان اضافه وزن موجب کاهش جریان خون به مغز می شود، به همین دلیل اکسیژن کمی به مغز رسیده و عملکرد روانی دچار اختلال می شود. افراد دارای شاخص توده بدنی بالا در دهه 50 سالگی بسیار در معرض ابتلا به زوال عقل در سن 70 سال به بالا هستند. نتایج این مطالعه مربوط به بررسی بیش از 1.3 میلیون نفر است. تحقیق پژوهشگران دانشگاه کالج لندن نشان می دهد ...
آلودگی هوا موجب تولد نوزادان کم وزن می شود
بررسی اخیر متخصصان انگلیسی نشان می دهد که آلودگی هوا با افزایش خطر تولد نوزادان کم وزن مرتبط است. به گزارش ایسنا، در مطالعات قبلی ارتباط آلودگی هوای ناشی از ترافیک جاده ها با تولد نوزادان کم وزن مشخص شد. از آنجا که ترافیک جاده ای هم آلودگی هوا و هم آلودگی صوتی تولید می کند متخصصان هر دو فاکتور را مورد بررسی قرار دادند اما مطالعات انجام گرفته در مورد آلودگی صوتی نتایج متناقضی داشته است ...