خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پربازدیدترین های ورزشی سال 1396
در تولید بهترین محصولات با دقت بالا داشته اند. تمرینات با وزن بدن کاملاً مشخص است که چرا امسال تمرینات با وزن بدن به چنین محبوبیتی دست یافته است؛ اولین نکته، سادگی یادگیری انجام تمرینات بوده و نکته دوم این است که برای انجام چنین تمریناتی نیاز به هیچ وسیله ورزشی ندارید و فقط با وزن بدنتان می توانید ورزش کنید. از جمله تمرینات وزن بدن می توان به حرکت بارفیکس، شنا
6 باور غلطی که همه افراد در مورد سرماخوردگی دارند
خانگی استفاده کنید نوشیدن شیر در هنگام سرماخوردگی مضر است برخی معتقدند که نوشیدن محصولات لبنی مانند شیر در هنگام سرماخوردگی باعث بدتر شدن بیماری و تولید مایع مخاطی بیشتری می شود. هیچ گونه شواهد علمی مبنی بر این ادعا وجود ندارد. شما می توانید هر چقدر که مایلید شیر بنوشید چون هیچ تاثیری روی بیماری شما نخواهد داشت. در زمان تب نباید غذا خورد می گویند فردی که
10 غذای غنی از ویتامین k و فواید غذاهای حاوی ویتامین کا
یائسه که ضعف استخوان داشتند ، به مدت دو سال با ویتامین K1 تامین شدند . جالب توجه است که مصرف ویتامین K1 ، کاهش 75 درصدی میزان سرطان را در پی داشت. مطالعه دیگری که در ژورنال نوتریشن کلینیکال آمریکا منتشر شده است ؛ 24.340 شرکت کننده داشت و نشان داد مصرف میزان بیشتری از ویتامین K2 با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه است . علاوه بر این بسیاری از غذاهایی که از ویتامین کا غنی هستند
دانشگاه تهران مرکز فتنه 88 بود/جنجال آفرینی، مانع از محکومیت پانزده ساله بقایی نشد/ تکذیب توصیه امام ...
وگو با تسنیم درباره انتشار برخی اخبار از قول وی در بعضی رسانه ها مبنی بر اینکه مردم از تهران خارج شوند، واکنش شدیدی نشان داد. وی با تکذیب این اخبار بی اساس مبنی بر خروج مردم از تهران تصریح کرد: این موضوع صحت نداشته و هیچ گونه تصمیمی در رابطه با خروج مردم یا تخلیه شهر از سوی استانداری یا سایر نهادها اتخاذ نشده است. استاندار تهران تأکید کرد: اکنون همه دستگاه ها در آماده باش کامل هستند و جای هیچ گونه
از خواص لوبیا چه می دانید؟
آنزیم را غیر فعال می کند بنابراین کربوهیدرات ها تجزیه نمی شوند و جذب آن ها با مشکل صورت می گیرد. البته باید خاطر نشان کرد مصرف لوبیا سفید در کسانی که رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا دارند یعنی عادت به مصرف زیاد مواد نشاسته ای از قبیل: نان، برنج و سیب زمینی و ... دارند، می تواند اثر بخش باشد و منجر به کاهش وزن در این افراد شود. در پایان می توان این گونه نتیجه گیری کرد که با توجه به خواص بی
سریع غذا خوردن سلامتتان را به خطر می اندازد
به گزارش چالوس ما ، حقیقات جدید نشان داده سریع غذا خوردن می تواند تاثیرات منفی روی سلامتی داشته باشد.به نقل از سلامت نیوز ، اگر غذای خود را با سرعت نور تمام کنیم، کار اشتباهی کرده ایم؟ شاید می خواستید قبل از یک ملاقات، نهار خود را بخورید و یا شاید دوست داشتید در یک دورهمی خانوادگی، سریع تر به دومین بشقاب برسید. در هر دو صورت، تحقیقات جدید نشان داده سریع غذا خوردن می تواند تاثیرات منفی
توصیه های متخصصان پوست به ورزشکاران
در پا می شود. وقتی تاول ایجاد می شود به هیچ وجه نباید تاول بترکد و پوست تاول نیز باید باقی بماند. پوست روی تاول بهترین و استریل ترین پانسمان است. 9 . در ورزش هایی مانند بدنسازی و وزنه برداری احتمال انتقال بیماری های پوستی زیاد است چون همه ورزشکاران باید از یک وسیله مشترک استفاده کنند. به همین دلیل توصیه می شود ورزشکار هنگام حضور در باشگاه از یک حوله تمیز شخصی استفاده کند که مدام همراه
راهکار حفظ سلامتی در آلوده ترین روزهای سال
به گزارش جهان نیوز ؛ آلودگی هوا از جمله بزرگترین خطرهای بهداشت محیط در دنیا محسوب می شود. برای کاهش اثرهای مضر این پدیده بر سلامت جسمی و روحی خود، اعضای خانواده و دوستانتان رعایت برخی توصیه ها و راهکارهای محافظتی توصیه می شود. در گام نخست نصب یکی از نرم افزارهای آنالیز آلاینده های محیطی بر روی تلفن همراه هوشمند می تواند به شما نشان دهند که چه مناطقی از شهر یا کلان شهر شما
فواید هوای سرد برای سلامتی
است در اتاقی با دمای 15 تا 19 درجه بخوابند تا خواب عمیقی تجربه کنند. بر همین اساس، هوای سرد می تواند در هر چه راحت تر به خواب رفتن شما موثر باشد. افزایش اشتها تحقیقات نشان داده است که تغییرات فصل در دریافت کالری روزانه، ترکیب رژیم غذایی و فعالیت بدنی ما موثر است و انجام ورزش های هوازی در محیط های سرد موجب گرسنگی و تحریک اشتهای ما می شود و جالب اینکه این پرخوری ما را چاق نمی کند
چرا زوج ها بعد از مدتی شبیه هم می شوند؟
/> سیستم ایمنی بدن روی سبک زندگی تاثیر می گذارد. مثل عادت غذا خوردن و ورزش کردن. زوج هایی که مدت زیادی است با هم ازدواج کرده اند سیستم ایمنی بدن مشابه تری دارند. شاید به این دلیل است که این دو عادت ها و سبک زندگی خودشان را با هم در زندگی به اشتراک گذاشته اند. تقلید زوج هایی که با هم تفاهم زیادی دارند از سبک زندگی و زبان بدن همدیگر تقلید می کنند. به نظر می رسد در رابطه آن ها اعتماد و
عوارض زیاده روی در دریافت آهن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از جمله مهمترین و مفیدترین مواد معدنی ضروری برای بدن آهن است. دریافت آهن با روش های خوراکی و دارویی صورت میگیرد. برخی افراد به صورت خودسرانه اقدام به مصرف قرص آهن میکنند که این کار عوارض جانبی فراوانی برای آن ها دربرخواهد داشت. آهن، جزو مواد معدنی ضروری برای بدن است اما درست مانند سایر مغذی ها، زیادی آن برای بدن ضرر دارد. در واقع
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
ریسک ابتلا به سرطان و بیماریهای گوارشی را افزایش می دهند، خصوصا اگر به عنوان صبحانه و قبل از شروع فعالیتهای روزانه مصرف شوند. املت با پنیرو سس اگرچه تخم مرغ بتنهایی منبع خوبی از پروتئین بوده و سرشار از ویتامین آ و دی است، اما اگر به همراه پنیر پیتزا و سس مصرف شود، بسیار چرب و پرکالری شده برای سلامت بدن مضر خواهد بود. به جای پنیر و سس می توانید املت را با فلفل، پیاز و یا قارچ مصرف کنید.
10 درمان موثر خانگی نزدیک بینی چشم
به گزارش بلاغ ، آیا فرزندتان دائم از این شاکی است که نمی تواند تخته سیاه را به درستی ببیند؟ اگر در خیابان کسی برای تان دست تکان دهد، نمی توانید او را تشخیص بدهید؟ به نقل از بازده پس به احتمال زیاد شما از مشکل نزدیک بینی چشم رنج می برید. نزدیک بینی، عدم توانایی دیدن اشیائی است که در فاصله ی دور از شما قرار دارند. این اختلال به دلیل ناسازبینی در چشم رخ می دهد. کانون شیئی که دور از شما
21 خاصیت شگفت انگیز زیتون بر پوست و مو
10 درصد از مقدار توصیه شده ی روزانه از ویتامین A. است که به حفظ سلامت چشم کمک می کند. این ویتامین دید شبانه را بهبود می دهد و از بروز آب مروارید، دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه ی زرد) و گلوکوم (آب سیاه) جلوگیری می کند. 10. افزایش سطح گلوتاتیون در خون یک مطالعه نشان داد که خوردن تفاله ی گوشتی زیتون به طور قابل توجهی باعث افزایش سطح گلوتاتیون در خون می شود. این ترکیب یکی از قوی
8 علت باورنکردنی معده درد
= افزایش خطر ابتلا به سرطان معده دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. سیگار در کار تولید مخاط محافظ معده اختلال ایجاد کرده و همچنین باعث افزایش خطر ابتلا به زخم معده می شود. بنابراین اگر نمی خواهید علاوه بر ریه هایتان معده تان را نیز ناکار کنید هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید. ...
از فوایدکمترشناخته شده بذر کتان
دانه ها به صورت تازه و افزودن آن به غذاها است. گزینه دیگر خرید بذر کتان به شکل کامل یا پودر از فروشگاه و نگهداری آن در یخچال است. شما می توانید دانه های کامل را مصرف کنید، اما غذا را باید به خوبی بجوید. دانه های کامل در مافین ها و سالادها فوق العاده می شوند و مشاهده آنها یک یادآوری خوب برای این است که یک سبک زندگی سالم را انتخاب کرده اید. در ادامه با برخی از فواید جالب توجه بذر کتان
هشدار مسئولان بهداشت درباره استفاده از تلفن همراه
به گزارش روزپلاس، آمار و ارقام نشان می دهد که شما احتمالا از یک تلفن همراه به صورت روزانه استفاده می کنید. و آمار نشان می دهد که اکثر کودکان ما در حال حاضر یکی از این دستگاه ها را در سن 10 سالگی دارند. این به معنی این است که آنها ایمن هستند، درست است؟ متاسفانه خیر. و هر چند از لحاظ علمی اثبات شده است که تلفن های همراه مضر هستند، بخش بهداشت و درمان دراغلب کشورها برخلاف این مسئله سخن گفته و بخش
مراحل واکنش روانی در مقابل بحران بزه دیدگی
دیگری شدن، مورد تجاوز جسمی یا جنسی قرار گرفتن، جان در بردن از یک مصیبت مانند سیل یا انفجار، یا شاهد مرگ دیگری بودن از جمله مواردی است که ممکن است منجر به اختلال استرس پس از آسیب شوند (طهماسبی، 1390: 1). افراد دچار اختلال استرس پس از آسیب تمایل دارند آسیب را به شکل کابوس های شبانه، خاطرات نگران کننده و مرور خاطرات گذشته در طی ساعت های بیداری نشان دهند. غرق شدن در خاطرات گذشته ممکن است
دانشگاه تهران مرکز فتنه 88 بود/جنجال آفرینی، مانع از محکومیت پانزده ساله بقایی نشد/تکذیب توصیه امام جمعه ...
در بعضی رسانه ها مبنی بر اینکه مردم از تهران خارج شوند، واکنش شدیدی نشان داد. وی با تکذیب این اخبار بی اساس مبنی بر خروج مردم از تهران تصریح کرد: این موضوع صحت نداشته و هیچ گونه تصمیمی در رابطه با خروج مردم یا تخلیه شهر از سوی استانداری یا سایر نهادها اتخاذ نشده است. استاندار تهران تأکید کرد: اکنون همه دستگاه ها در آماده باش کامل هستند و جای هیچ گونه نگرانی برای مردم خوب ما وجود ندارد. مقیمی به
میتوان هنگام سرماخوردگی ورزش کرد؟
کردن کار عاقلانه ای نیست؟ بیشتر بخوانید: 9 روش ساده برای درمان فوری سرما خوردگی ورزش کنیم یا استراحت؟ اینکه به ورزش ادامه دهید یا استراحت کنید، بستگی به علائمی دارد که دچارش هستید. اگر تب دارید، آن روز را استراحت کنید. افزایش دمای بدن با انجام تمرین های سنگین می تواند تب تان را بالاتر ببرد. ضمنا، تب داشتن معمولا علامتی است که نشان می دهد چیزی بیشتر از یک سرماخوردگی
همه چیز درباره هندوانه این میوه ی یلدایی
مفاصل می شود. زیاده روی در مصرف هندوانه برای طحال مضر است. هندوانه می تواند در هضم غذا اختلال ایجاد کند. بنابراین توصیه می شود سه ساعت بعد و یکساعت قبل از غذا مصرف شود. خوردن هندوانه برای افراد دیابتی مفید نیست؛ زیرا قند موجود در هندوانه در افراد دیابتی سبب می شود قند خون بسرعت بالا رود بنابراین از خوردن هنداونه پرهیز کنند. هیچ گاه هندوانه را ناشتا میل نکنید. منبع: بهداشت نیوز
16 درمان موثر پوکی استخوان
. اگر چه حاملگی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد، اما معلوم نیست که آیا چند بار حاملگی خطر را به میزان بیش تری کاهش می دهد یا این که در صورت باردار شدن مکرر، ممکن است خطر بروز این بیماری در زنان افزایش بیابد. 6. کافئین: مصرف بیش از حد کافئین، خواه از قهوه و خواه از سایر نوشیدنی های دارای کافئین، می تواند سبب شود که بدن شما کلسیم از دست بدهد، اما تاثیر آن آن طوری که قبلا
اگر نمی خواهید بچه دار شوید، بخوانید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ به گزارش راهنمای سفر من به نقل از علت های متفاوتی برای بچه دار نشدن هست: عللی چون نداشتن صبر و وقت کافی، نداشتن یک شریک زندگانی ایده آل یا حتی ضعف در باروری...، ، عللی که هر کدام توان دارد به نوبه خود مستحکم باشد اما از آنجا که این تصمیم آسان نیست و محتمل هست لطمه های جدی ای را به روحیه شما وارد آید، لازم هست نکته هایی را رعایت
17 خاصیت ضد سرطانی انار شب یلدا
برای ادامه زندگی و انجام فعالیت های معمولی نیاز دارد این کالری بسته به وزن نوع مصرف غذا و یا نوشیدنی بالا و یا پایین می رود البته این عدد به صورت تقریبی در نظر گفته شده است. آمار مربوط به خاصیت ضد سرطانی انار همانطور که در متن بالا ذکر شد انار خاصیت ضد سرطانی دارد و برای اثبات این موضوع دلایل فراوانی وجود دارد در ادامه شما را با مکانیسم های ضد سرطانی انار آشنا می کنیم. 1
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
100 گرم گل کلم، 80 ٪ نیاز روزانه شما به ویتامین C، 20 ٪ ویتامین K، 10 ٪ یا بیشتر ویتامین B6 و فولات و مقادیر کمتری تیامین، نیاسین، ریبوفلاوین، اسید پانتاتونیک، آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم و منگنز را تامین می کند. فواید گل کلم برای سلامتی گل کلم سلامتی همه افراد را افزایش می دهد. این سبزیجات پرکاربرد فقط کالری پایینی ندارد بلکه سرشار از ویتامین و مواد معدنی نیز
نکته هایی برای پیشگیری و درمان شوره سر در زمستان
شوره سر منجر می شود. افزون بر این، استرس انسان را مستعد ابتلا به بسیاری از شرایط و بیماری های دیگر می سازد. از این رو، پرهیز از استرس اهمیت دارد. برای مدیریت استرس، هر روز صبح مدیتیشن انجام دهید تا به آرامش ذهن و بدن دست یابید. همچنین، شما می توانید پیاده روی یا انجام یوگا را برای کنترل استرس مد نظر قرار دهید. لذت بردن از نور خورشید مقداری نور
فلسفه خوراکی های سفره شب یلدا
از بروز آسیب های پوستی در اثر نور جلوگیری می کند. موجب دفع بیشتر و سریع مواد زائد از بدن می شود و به شادابی و طراوت پوست می انجامد. درصد کمی قند دارد و میزان کالری آن بسیار پایین است، اما نکته مهم در اینجاست که همیشه هندوانه را به عنوان میان وعده مصرف کنید، نه به همراه غذا زیرا در هضم و جذب اختلال ایجاد می کند.(البته دقت داشته باشید که در مصرف آن زیاده روی نکنید؛ مخصوصا که در طب سنتی مصرف زیاد
علائم آلرژی در کودکان، فاکتورهای مستعدکننده
بیشتر کشورها در طی چندین دهه گذشته شیوع این بیماری افزایش یافته است. شایع ترین زمان بروز بیماری اواخر دوران کودکی است و شیوع آن معمولا بین 20-40 درصد تخمین زده می شود. فاکتورهای مستعد کننده آلرژی برخی از فاکتورهای مستعدد کننده ابتلا به رینیت آلرژیک عبارتند از تاریخچه فامیلی از آلرژی، مصرف سیگار توسط مادر حتی قبل از زایمان و بخصوص قبل از سن یک سالگی شیرخوار، مواجه زیاد با
برای پیشگیری از لخته شدن خون، 7 گزینه غذایی موثر را فراموش نکنید
مجاب به اجتناب از مصرف این سبزیجات می کنند. چای: چای چه به صورت سبز یا سیاه، با دارا بودن ترکیبات مفید و موثر، مانع تجمع پلاکت ها و تولید ترمبوکسان گردیده و قابلیت حل شدن لخته های ایجاد شده را افزایش می دهد. از جمله ترکیبات تاثیرگذار در چای، می توان به کاتچین اشاره کرد که نه تنها هم تراز آسپرین از تجمع پلاکت ها جلوگیری می کند، بلکه از تکثیر سلول ه ای ماهیچه ای صاف دیواره شریان ها نیز که تحت کلسترل بد، تولید و منجر به تشکیل پلاک در دیواره سرخرگ ها می شود، تا اندازه ای جلوگیری می کند. منبع: آوای سلامت ...
کدام نوشیدنی ها افسردگی را افزایش می دهند؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، نتایج این تحقیق همچنین حاکی از آن است که نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای که فاقد شیرین کننده های مصنوعی هستند، احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهند،این مطالعه روی 263،925 فرد 50 تا 71 ساله صورت گرفت و عادات غذایی آن ها را طی 10 سال تحت کنترل قرار داد. نتایج این مطالعه نشان داد که احتمال بروز افسردگی در افرادی که روزانه بیش از 4 شیشه آب گازدار
