خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرونده روغن پالم به دادگاه رسید/ اعلام اسامی در هاله ای از ابهام
شیر و ماست، روغن پالم ندارد. روغن پالم چون اسید چرب اشباع وجود دارد، خطرناک است. دیناروند همچنین گفت: سال قبل 700 هزار تن واردات پالم بود امسال به 400 هزار تن می رسد تا سرانه مصرف مانند دنیا به 30 درصد برسد، پالم در تمام فرآورده های غذایی صنعتی مثل چیبس، روغن سرخ کردنی و شیرینی و شکلات وجود دارد اما اگر ممنوع کنیم به سمت روغن ترانس می روند که خطرناکتر است. رییس سازمان غذا و
خطر ازدواج با فست فود خورها
. افسردگی از دیگر عوارض جانبی مصرف غذاهای ناسالم است که پدیده ای شایع در بین نوجوانان ساکن کشورهای صنعتی است. کارشناسان امر معتقدند که تغییر هورمونی، افراد را بیش از گذشته مستعد تغییرات رفتاری و نوسانات خلق و خو می کند و تغذیه سالم، نقش سازنده ای در تنظیم سطح هورمون های بدن دارد. به همین دلیل توصیه می شود این دسته افراد از مصرف غذاهای حاوی چربی های ترانس، چربی های اشباع و
دلایل خوب برای خوردن موسیر
گوارشی پیشگیری کنند. البته محققان همچنین در حال بررسی های تکمیلی در این خصوص هستند. متخصصان توصیه می کنند که موسیر را به صورت خام مصرف کنید چون حاوی خواص بیشتری است. مقابله با کلسترول خون سن که بالا می رود رگ ها میل زیادی به ضخیم شدن پیدا کرده و خاصیت ارتجاعی و نرمی خود را از دست می دهند. اگر این پدیده با کلسترول یا همان چربی بالا همراه شود منجر به تصلب شرایین می شود. رسوبات چربی
تاثیر روغن کرچک در کاهش درد
محبوب است. این روغن علاوه بر کاهش التهاب و درد مفاصل، در بهبود عضلات و گردش خون نیز موثر است. خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و ضد قارچی نیز از دیگر خواص این دارو محسوب می شوند. در یک آزمایش بالینی در سال 2011 میلادی، روغن کرچک به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی برای 73 فرد مبتلا به آرتریت روماتویید مورد استفاده قرار گرفت. در این مطالعه 15 روزه، هر روز به بیماران مقدار بسیار کمی از این روغن به همراه آب ولرم، برای مصرف خوراکی داده شد. پس از پایان دوره، خشکی مفاصل و درد بیماران تا 48 درصد بهبود یافت. ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کودکان
نوشیدن ندهید. آب گوجه فرنگی و آب آووکادو آب این سبزیجات برای مصرف روزانه کودکان مانعی ندارد. می توانید روزی یک لیوان آب گوجه فرنگی یا آب آووکادو به فرزندتان بدهید. یک لیوان در روز اشکالی ندارد. اما سبزیجات دیگر را بیشتر از نیم لیوان نباید کودک مصرف کند، زیرا ممکن است بیشتر از حد نیاز بدن کودک، در خود، سدیم داشته باشد. لیموناد خانگی اگر خودتان در خانه آب
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کودکان
نوشیدن ندهید. آب گوجه فرنگی و آب آووکادو آب این سبزیجات برای مصرف روزانه کودکان مانعی ندارد. می توانید روزی یک لیوان آب گوجه فرنگی یا آب آووکادو به فرزندتان بدهید. یک لیوان در روز اشکالی ندارد. اما سبزیجات دیگر را بیشتر از نیم لیوان نباید کودک مصرف کند، زیرا ممکن است بیشتر از حد نیاز بدن کودک، در خود، سدیم داشته باشد. لیموناد خانگی اگر خودتان در خانه آب
کنترل نفخ معده با طب سنتی
/> * بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف نخودآب با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می توان پُخت. * گرم نگه داشتن شکم نیز از راه های بهبود نفخ است. به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا
موهای تان را برق گرفته؟!
به عنوان نرم کننده استفاده کنید اهمیت زیادی دارد پس با کمی تحقیق و جستجو یکی از موثرترین انواع آن را انتخاب و مصرف کنید. تجربه دیگران در خوب یا بد بودن یک محصول هم به انتخاب شما کمک وی ژه ای خواهد کرد. 6. اما به عنوان دلیل و نکته تکراری آخر باید تاکید کنیم که استفاده از مواد دکلره و رنگ های شیمیایی برای تغییر رنگ موهای تان را به حداقل برسانید چرا که موهای شما هر چند مقاوم و سالم باشند
شاخص های انتقال خون در کردستان با رفع کمبود نیرو ارتقا می یابد
خون کردستان مصرف 15 مرکز درمانی استان رو تامین می کند و به صورت میانگین روزانه 130 الی 150 واحد خون در میان مراکز مختلف و متقاضی در استان توزیع می شود که البته در موارد اورژانسی تعاملاتی با استان های هم جوار از جمله کرمانشاه و همدان نیز وجود دارد. فارس: برنامه های این اداره کل برای جلب توجه عمومی و نهادینه کردن فرهنگ اهدای خون چگونه است؟ ارتقای سطح کیفی خدمت رسانی و همچنین
این میوه ها را همراه لبنیات نخورید
میوه ها یکی از گروه های مهم مواد غذایی مورد مصرف روزانه افراد هستند با انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد . دکتر علی اکبر سهیلی آزاد خاطر نشان کرد: میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که می توانند مواد زائد تولید شده در متابولیسم بدن را خنثی کنند. همچنین وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن ها خاصیت ضد سرطان
روغن کنجد باعث کاهش قند خون می شود
است از طرفی سزامین موجود در این روغن سبب تنظیم ایمنی بدن می شود. براتی زاده عنوان کرد: ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر 3 مصرف (سرخ کردن، پخت و پز و سالاد) مناسب است. نقطه دود کنجد بالا بوده و حدود 226 درجه سانتی گراد است.
مک دونالد ؛ کور کردن اشتهای ایرانیان برای لغو تحریم ها با فست فود آمریکایی + تصاویر
مرغ سرخ کرده دارای 910 کالری، 46 گرم چربی (که 13 گرم آن چربی اشباع شده است) است و این بدان معناست که این شرکت استانداردهای رژیم غذایی آمریکا را رعایت نمی کند. علاوه بر چاقی مفرط، دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و سرطان نتایج استفاده از چربی زیاد، شکر و نمک است ( موادی که به شکل یکجا و به میزان بالا در محصولات مک دونالد وجود دارند). تاثیر استفاده از رژیم غذایی مک دونالد در فیلم انتقادی
4 ویتامین مورد نیاز بدن
هم ادعا می کنند از طعم شیر خوششان نمی آید. دلیلش هر چه باشد باید بدانید که عدم مصرف محصولات لبنی به کمبود کلسیم و ویتامین D در بدن منجر می شود. بدن هر فرد بین 19 تا 50 ساله روزانه به 2 وعده شیر یا جایگزین هایش و بدن یک فرد بالای 50 سال به 3 وعده از این مواد غذایی نیاز دارد. منظورمان از وعده این است :250 میلی لیتر (1 فنجان) شیر یا شیر سویا و یا خوردن 175 گرم ماست یا 50 گرم پنیر. فیبرهای
کارایی ورزش های هوازی بهتر از مصرف آسپرین
مهمترین عوارض این دارو به شمار می رود، تصریح کرد: درصد خون ریزی های شدید در افرادی که روزانه آسپرین مصرف می کنند بالا است. در بعضی از موارد این خون ریزی های گوارشی منجر به مرگ هم می شود. این متخصص قلب گفت: در افرادی که آسپرین مصرف می کنند احتمال سکته قلبی حدود 35 درصد کاهش می یابد ولی در مقایسه به عوارض آن برای افراد سالم تجویز آسپرین دارای ریسک بالایی است. وی در ادامه با اشاره به
اخبار علمی
/> 5- زردچوبه می دانید چرا آمار ابتلا به سرطان روده بزرگ و آلزایمر در هند پایین است؟ نتیجه برخی از مطالعه ها نشان داده که یکی از علل این امر، الگوی تغذیه هندی ها و استفاده مداوم شان از برخی ادویه های سالم است. زردچوبه یکی از ادویه های سالمی است که در این کشور به وفور مصرف می شود. این ادویه حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتی اکسیدان هاست که در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد اثر
اخبار علمی
خاطره انگیز درست کنند و روابط احساسی و عاطفی با آن داشته باشند. نوازش کودک توسط مادر به دوران کودکی محدود نمی شود و گاهی نیاز است مادران نوجوانان خود را نوازش نمایند . روزی 3 عدد خرما بخورید این ماده غذایی خواص فوق العاده ای دارد که مصرف روزانه آن سلامتی کامل را به شما هدیه می کند . به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ خرما ماده خوراکی خوشمزه ای
مبارزه با پارکینسون به روش طبیعی
شایعِ از بین برنده ی سیستم عصبی بدن محسوب می شود. آمار نشان می دهد که 1 درصد از افراد بالای 65 سال دچار این بیماری هستند. برخی تغییرات در شیوه ی زندگی می تواند مانع از پیشرفت این بیماری شود. در واقع تاثیر پارکینسون بیشتر بر روی بخشی از عقده های قاعده ای به نام توده ی سیاه است. عقده های قاعده ای دسته ای از ساختارهای مغزی هستند که از دوپامین در قالب نخستین انتقال دهنده ی عصبی خود استفاده می کنند
پزشکانی که خوب غذا نمی خورند
مصرف می کنند. براساس راهنماهای جهانی هر فرد باید روزانه حداقل 5 وعده میوه یا سبزیجات مصرف کنند. اگرچه این میزان مصرف میوه ها و سبزیجات بیشتر از متوسط کشوری کانادا است، اما طبیعی است که می تواند از این هم بهتر شود. البته این موضوع بهترین جنبه تغذیه در گروه پزشکی است، چرا که این مطالعه و چند مطالعه جدیدتر دیگرنشان داده که گروه های پزشکی در زمینه مصرف چربی های اشباع و نامناسب و مصرف سدیم
آیا همسرم به من خیانت می کند؟/فیبروم باعث سقط جنین می شود؟
کمتر رخ می دهد. در مورد سوال شما خواننده عزیز باید بگویم در افرادی که سالم هستند و فیبروم ندارند هم 15 تا 20 درصد احتمال سقط وجود دارد. به همین خاطر توصیه می شود قبل از اقدام به بارداری دوباره معاینات لازم انجام شود و مولتی ویتامین و اسیدفولیک هم مصرف شود. آیا امکان دارد ساک حاملگی ناپدید شود؟! یک دوره عادت ماهانه ام عقب افتاد به همین دلیل آزمایش خون دادم که جواب منفی بود. به
چگونه بر اساس شکل بدن درست غذا بخوریم؟
سیب این شکل بدن گرایش به جمع کردن بیشتر وزن در قسمت شکمی دارد. پا و دست های شکل سیب معمولا" لاغر تر هستند و وزن اضافه ندارند. هر چند این شکل بدنی به خاطر چربی زیاد شکمی از پُر ریسک ترین نوع ها برای سلامتی است، اما خلاص شدن از چربی ناحیه شکم کار سختی نیست. تمایلات معمول: غذای نشاسته ای یا قندی، نوشابه های رژیمی و کافئین. پاسخ به رژیم غذایی بد: کمبود انرژی و احساس به تمایلات معمول در وسط
چه عواملی در بروز اعتیاد مؤثر هستند؟
لذت سیگار می کشند و برخی هر روز به سیگار نیاز دارند. وراثت یک عامل مهم در اعتیاد محسوب می شود. در واقع طبق برآورد دانشمندان، 60 درصد احتمالاً ابتلا به اعتیاد در یک فرد بر اساس ژنتیک تعیین می شود. در خانواده هایی که اعتیاد وجود دارد، کودکان بیشتر احتمال دارد که پس از دوران بلوغ به اعتیاد مبتلا شوند. این موضوع در صورتی که کودکان شاهد اعتیاد روزانه والدین باشند، بیشتر صادق است. متأسفانه
به این دلایل روزی 3 عدد خرما بخورید
روده و عملکرد آنرا حمایت کند. این ماده مغذی این اطمینان را حاصل می کند که مواد غذایی به خوبی جذب بدن شده و در درمان یبوست نیز کاربرد دارد. تنظیم کلسترول LDL فیبر یافت شده در خرما به کاهش کلسترول LCL بدن کمک می کند که می تواند از طریق دستگاه گوارش جذب گردد. باید گفت که کلسترول LDL نوع بدی است که باعث انسداد رگ های خونی شده و بیماری های قلبی را به بار می
کاهش کلسترول با این سبزی بی نظیر
روزانه ی گشنیز میزان صحیح مصرف گشنیز به عوامل مختلفی از جمله سن، جنس، سلامت و شرایط دیگر بستگی دارد. به طور کلی، تخم گشنیز بی خطر محسوب می شود و در موارد اندکی، حساسیت ایجاد کرده است. میزان خاصی برای مصرف روزانه ی تخم گشنیز توصیه نشده است. به طور کلی، مصرف 3 گرم تخم گشنیز در روز برای بیشتر افراد مناسب است. نحوه ی مصرف گشنیز علاوه بر استفاده از برگ های
چی بخوریم تا تمرکزمان بالا برود؟
سلامانه : به گزارش ضمیمه سیب روزنامه جام جم، هیچ ماده جادویی وجود ندارد که ضریب هوشی افراد را بالا ببرد یا آنها را باهوش تر کند، اما چیزهایی مثل کافئین می تواند انرژی شما را بیشتر کرده و تمرکزتان را افزایش دهد. کافئین را می توان در شکلات، قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و برخی از داروها پیدا کرد. البته حواستان باشد که مصرف بیش از حد این ماده می تواند اضطراب را افزایش داده و تپش قلب ایجاد کند. شکر
سالم نگهداشتن کبد با این خوراکی ها
کبد کمک کنند تا اصلی ترین وظایف خود را به خوبی انجام دهد. اگر روزانه چای سبز می نوشید می توانید مطمئن باشید که نیاز بدن به کاتچین را تأمین کرده اید که این ماده بسیار سالم به سلامت کبد کمک می کند. مصرف روغن های سالم و ارگانیک یکی از راههای تقویت کبد می باشد. روغن های گیاهی سالم و مفید امروزه انواع مختلف روغنها در بازار وجود دارد که بعضی از آنها می توانند به سلامت کبد کمک
آیا در 50 سالگی هم می توان وزن کم کرد؟
استفاده کنید. با بالا رفتن سن، فرایند هضم شما کمی کندتر می شود و خوردن چند وعده ی غذایی کوچکتر به غلبه بر این مشکل کمک می کند. علاوه بر این، چندین بار غذا خوردن در روز، سطح قند خون شما را متعادل نگه می دارد، بنابراین در نهایت بخاطر افت قند خونتان احساس گرسنگی نمی کنید. توصیه پنجم برای کاهش وزن :به مواد غذایی که می خورید توجه کنید میوه های تازه و سبزیجات، محصولات غلات کامل و
از خواص اعجاز انگیز لوبیای سیاه چه می دانید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از سلامت نیوز: لوبیای سیاه علاوه بر پروتئین و فیبر بالا، دارای ویتامین های فراوان و مواد معدنی ضروری برای بدن است. یک دوم فنجان از لوبیای سیاه پخته شده حاوی 312 کالری، 8 گرم پروتئین، 0.5 گرم چربی، 20 گرم کربوهیدرات و 8 گرم فیبر است. مصرف یک دوم فنجان لوبیای سیاه می تواند 10 درصد از آهن روزانه موردنیاز، 14 درصد از تیامین، 32 درصد از فولات،15 درصد
جرعه جرعه آرامش
می کنیم استرس عامل بیماری است اما بهتر است بدانید برخی از بیماری ها مثل مشکلات قلبی یا دیابت، باعث بروز استرس در افراد می شوند. بیشتر افراد کره بادام زمینی را به عنوان یک ماده غذایی ناسالم یاد می کنند و تنها دلیل شان وجود چربی و نمک در آن است. اما باید بدانید مزایای این محصول از معایبش بیشتر است به شرط آنکه در حد تعادل مصرف شود. چربی های غیر اشباع، کلسترول خون را پایین می آورند و از این طریق در
بی خوابی چه بلایی بر سر پوست و مو می آورد؟
که کمتر از 7 ساعت در شب می خوابند. محققان می گویند کافی است یک هفته هر شب کمتر از 6 ساعت بخوابید تا 700 ژن تحت تاثیر قرار بگیرند. به گفته محققان مرکز پزشکی هاروارد، یک شب بی خوابی یا یک هفته کم خوابی (5-4 ساعت خواب شبانه) عوارضی مشابه وجود 0٫1 درصد الکل در خون دارد در حالی که در کشورهای غربی میزان الکل مجاز خون برای رانندگی 0٫08 درصد است. عوارض حاد کم خوابی 1٫ کاهش تمرکز و توجه
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد
کند. گریپ فروت اگر عادت دارید که هر روز صبح یک لیوان آب گریپ فروت بنوشید، می توانید مطمئن باشید که بدن پاکسازی می شود و به تقویت کبد کمک می کند. در واقع، این میوه مقدار بالایی ویتامین C و آنتی اکسیدان دارد. آووکادو یکی از مواد غذایی است که باعث تقویت کبد می شود. آووکادو مصرف روزانه نصف آووکادو عادت غذایی بسیار سالمی است و برای کبد بسیار مفید خواهد بود
