خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواب زدگان...
لحاظ روانی کمی مساعدتر شده اما بازگشت به خانه و عدم رعایت نظم در مصرف داروها موجب شده به شرایط پیشین بازگردد. ابوالفضل خیاط است. تاریخ بیماریش را پنج سال پس از ازدواجشان عنوان می کند اما همه مشکلات خانواده را مربوط به 3.5 سال قبل می داند، از زمانی که دیگر همان کاری که به گفته خودش چند ماه می رفته و چند ماه بیکار می مانده را هم پیدا نمی کند. امیررضای 13 ساله تا کلاس اول دبستان ...
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
شفاآنلاین سلامت مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل باشد. به گزارش شفاآنلاین ، رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات ...
کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن میشوند؟
مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند. دقیقا به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش ...
از گوشت گربه تا انگشت انسان در فرآورده های فست فودی
عقل سالم در بدن سالم امروز در جامعه ما به بهانه مدرن شدن در معرض بمباران غذاهای ناسالمی قرار گرفته است که سلامت جسم و عقل افراد جامعه را به خطر می اندازند. از نتیجه این حمله هم گزارش های ریز و درشتی مخابره می شوند، اما ظاهراً هنوز شدت این خطرات و عمق این حملات نتوانسته مسئولان را برای یک اقدام مؤثر و پیشگیرانه در تولید فرآورده های گوشتی و غذاهای آماده متقاعد کند. به طوری که هماهنگ با صدور ...
این 6 باور غلط درباره سرماخوردگی را فراموش کنید
می شود. هیچ گونه شواهد علمی مبنی بر این ادعا وجود ندارد. شما می توانید هر چقدر که مایلید شیر بنوشید، چون هیچ تاثیری روی بیماری شما نخواهد داشت. در زمان تب نباید غذا خورد: می گویند فردی که سرما خورده است در زمان تب نباید غذا بخورد، اما این حرف کاملا اشتباه است. خوردن غذا هیچ تاثیر منفی ای بر روی بدن ندارد؛ خصوصا زمانی که بیمار هستید. در واقع عکس این مساله درست است. خوردن غذا باعث می شود بدن سوخت کافی برای مقابله با بیماری را داشته باشد پس وقتی بیمار می شوید غذای سالم و به اندازه ی کافی بخورید. برای مثال سوپ مرغ شروع خوبی خواهد بود. ...
8 راز پُر پشت شدن مو را می دانید؟
بودن مو و ریزش آن به کمبود پروتئین در بدن مربوط می شود. آن دسته از افرادی که دچار سوء تغذیه هستند یا به اندازه کافی از پروتئین استفاده نمی کنند، موهای کم پشت تری به نسبت سایر افرادی دارند که به اندازه کافی از پروتئین استفاده می کنند. فعالیت سلول رشد مو به جذب پروتئین وابسته است. بسیاری از افراد بر این باورند که استفاده از روغن کنجد می تواند باعث پر پشت شدن موها شود که این باور کاملا درست است و ...
آموزش سوپ جو قرمز
... در تهیه سوپ جو میتوانید طبق دستور گفته شده از سینه مرغ (یا بال یا گردن مرغ) استفاده کنید یا این که به جای آب از آب مرغ استفاده نمایید که از غذای دیگری باقی مانده. شما میتوانید آب مرغ را در فریزر نگهداری کنید. مواد لازم جو پوست کنده 1 پیمانه پیاز 1 عدد روغن 1-2 قاشق غذاخوری هویج 2 عدد نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار کافی سینه مرغ کوچک 1 عدد ...
مصرف قرص آهن بدون نسخه ممنوع
به گزارش بلاغ ، پزشکان توصیه می کنند در صورتی که بدن نیاز به آهن اضافی ندارد ، به طور خودسرانه و بی دلیل قرص آهن مصرف نشود . مصرف قرص آهن در مواردی که فرد به هر علتی کمبود آهن داشته و دچار کم خونی فقر آهن باشد ، توصیه می شود . در برخی موارد نیز در شرایط و سن خاص بدون وجود کمبود آهن برای پیشگیری از کمبود آهن مصرف قرص آهن توصیه می شود ، مثلا توصیه میشود شیرخواران از شش ماهگی تا دو سالگی ...
آیا امکان ترکیدن معده وجود دارد؟
داشته باشند. برخی داروها، مانند مسکن ها، ضد حساسیت ها، ضد دردها، آنتی بیوتیک ها و برخی داروهای ضد فشار خون بالا ممکن است به دیواره معده آسیب وارد کرده و موجب تحریک آن شوند. همچنین، آنها ممکن است بر عملکرد کبد تاثیرگذار باشند و شما را در معرض خطر افزایش یافته ابتلا به زخم های معده قرار دهند. در صورت مواجهه با مشکلات گوارشی پس از آغاز مصرف دارویی جدید، صحبت با پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. ...
دستور طب سنتی برای کبدچرب چیست؟
با اشتغال به انجامِ هضم غذا، حرارتشان بالاتر هم می رود) که با وارد شدنِ ماده روان و سردی مثل آب، سبب منجمد شدنِ معده و محتویاتش می شود. با سرد شدنِ ناگهانی معده که در مجاورتِ کبد است، دور کبد، حائلی از چربی ایجاد می شود؛ بهترین دارویی که سبب نرم شدن و از بین رفتنِ این حائل می شود، سرکه انگبین است. آب یخ موجبِ به هم ریختن کار کبد، اشکال در ریه ها، گرفتگی صدا و یکی از دلایل بیماریهای معده و ... بوده حتی برخی پزشکان معتقند خوردن آب یخ یا آب داغ، یکی از علل ایجاد سرطان معده است. ...
با این 7 گام سکته مغزی را از خود دور کنید!
بشکنید و جلسات 10 تا 15 دقیقه ای ورزش را دو تا سه بار در روز انجام دهید. استفاده از آسپرین کودک مطالعات نشان داده زنان بالای 65 سال که از آسپرین کودک روزانه استفاده می کنند، کمتر در معرض خطر سکته مغزی هستند. این دارو کمک به جلوگیری از لخته شدن خون نیز می کند. هدف شما باید مصرف روزانه یک آسپرین کودک باشد. برای رسیدن به این هدف اول با پزشک تان مشورت کنید تا مطمئن شوید آسپرین برای ...
خبرنگار شجاع در میان تنها قبیله آدمخوار !
. جادوگران قبیله به کسانی که به خاطر کمبود امکانات و سختی زندگی در جنگل، دچار بیماری های ناعلاج شده اند، خاخوا می گویند و افراد قبیله معتقدند که آنها بر اثر جادوی سیاه به این روز افتاده اند و باید کشته شوند، حتی اگر آن افراد از خانواده، دوستان یا بستگانشان باشند. دلیل اصلی اینکه این افراد خاخوا نامیده می شوند، کم خونی بیش از حد افراد قبیله کرووای است. این کم خونی باعث می شود که ...
موانع واردات و مونتاژ خودروهای هیبرید باید برداشته شود
تحمیل می کند و همچنین جلوگیری از تشدید ریزگردهای وارداتی و داخلی هم باید مورد توجه قرار بگیرند. بهرام پارسایی : علاوه بر بحث آلایندگی، خودروهای ما از جهات دیگر هم با مشکلاتی مواجه هستند؛ نخست اینکه مصرف سوخت بالایی دارند و باعث آلایندگی بیشتر می شوند، دوم آنکه کاتالیزورهایی که باید سوخت را تلطیف کرده و از انتشار ذرات آسیب زا جلوگیری کنند، در خودروهای تولید داخل وجود ندارند یعنی به صورت ...
فواید اهدای خون برای اهداکننده
آقایان هر سه ماه یکبار ، و خانم ها هر چهار ماه یکبار ، می توانند خون اهدا کنند البته در طول یکسال ، نباید بیش از سه بار انجام شود . حداقل وزن اهداکننده باید 53 کیلوگرم باشد و بعد از اهدای خون ، پس از 15 دقیقه استراحت ، می توان به کار و زندگی روزمره بازگشت . تنها باید تا دو ساعت بعد از خون دادن مایعات بسیار نوشید و تا 24 ساعت ، از انجام دادن کارهای سنگین ، با دستی که خونگیری کرده ایم بپرهیزیم . راستینه همراه شماست . ...
5 دی اختلالات روحی فصل را با غذا بهبود بخشیم
خون می شوند. با توجه به اینکه نوسانات شدید در قند خون باعث افزایش خطر اضافه وزن می گردد؛ بنابراین مصرف مواد غذایی فوق منبع مناسبی برای تامین انرژی است. حبوبات نیز که نمایه گلیسمی پایینی دارند به حفظ سطح سروتونین در شبانه روز کمک می کنند. زردآلو، سیب، هلو، گریپ فروت و پرتقال باعث افزایش تدریجی سطح قند و سروتونین و حفظ آن در بدن می شوند. تیروزین و اختلالات ...
5 دی تغذیه در ورزشکاران گیاهخوار
سید وهاب الدین رضوانی؛ کارشناس ارشد تغذیه یک رژیم گیاهخواری، لزوماً روی مصرف انرژی تأثیر نمی گذارد. گیاهخواران معمولاً دریافت پایین تری از پروتئین دارند، زیرا پروتئین گیاهی به راحتی پروتئین حیوانی هضم نمی شود. ورزشکاران باید 1/8- 1/3 گرم پروتئین گیاهی، به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز دریافت کنند. ورزشکاران گیاهخوار به راحتی می توانند پروتئین کافی را از غذاهایی ...
نیمی از سال از خودم متنفرم
به عنوان شکلی واقعی از افسردگی قبول ندارند، اما علائم و احساس هایی که افراد مبتلا به آن تجربه می کنند کاملا واقعی هستند و به اندازه انواع دیگر افسردگی شدیدند. به نظر می رسد محتمل ترین علت اختلال خلقی فصلی کاهش زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روزهای کوتاه تر سال باشد. کمبود آفتاب روی عملکرد سروتونین بر مغز، و در نتیجه بر خُلق و خواب و اشتها تاثیر می گذارد. بعضی از زنان در مقایسه با ...
این تصورات در مورد میکروب ها درست نیستند
مرغ خام هستند (مانند سس مایونز) مشکل ساز خواهند بود. نکته: برای محافظت از خودتان در مقابل مسمومیت های غذایی، از تخته های کاملا مجزایی برای خرد کردن گوشت، سبزی و نان استفاده کنید. استفاده از دماسنج غذا نیز به شما کمک می کند تا انواع غذاها را کاملا مغزپخت کنید. در ضمن، شستن دست ها در مراحل مختلف آشپزی نیز اهمیت خاصی دارد. ...
قبل، بعد و حین زلزله چه باید کرد؟
نشکن ذخیره کنید و هر چند وقت یکبار از نظر تازگی و بهداشتی بودن بررسی و تعویض کنید. مواد غذایی فاسد نشدنی به تعداد افراد خانواده برای مدت 3 روز (مانند غذای کنسرو شده، کمپوت، بیسکویت، مواد غذایی خشک) وسایل بهداشت شخصی (حوله، صابون، خمیردندان و مسواک، پودر شوینده، دستمال کاغذی و ...) دربازکن ساده کارت های اعتباری، اسناد و پول نقددستکش وکفش های مناسبیک عدد چادر مسافرتی حداقل یک کپسول آتش ...
بهترین گزینه های غذایی برای مبتلایان به کبد چرب
مواد غذایی طبیعی و بدون پردازش شده است. این نوع رژیم سرشار از چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و کربوهیدرات های پیچیده است و غذاهایی از قبیل ماهی، میوه ها و سبزجات، روغن زیتون، و غلات را شامل می شود. گزارش شده که مناطق مدیترانه ای مانند ایتالیا و یونان، دارای کمترین نرخ ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. پروتئین آب پنیر: مطالعات محققان آمریکایی نشان دهنده اثر محافظتی پروتئین آب پنیر در برابر ...
عوامل اصلی سردرد که در رژیم غذایی تان پنهان است
تواند ماشه سردرد تلقی شود. تحقیقات نشان می دهد که تنها مصرف 200 میلی گرم کافئین (2 تا 3 فنجان قهوه) در روز برای از بین بردن سردرد کافیست. پنیر: به عقیده برخی از متخصصان پنیر جزو مواد غذایی ایجادکننده دردهای میگرنی است. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که آمین های موجود در ترکیب برخی از پنیرها مانند تیرامین می تواند باعث بروز میگرن و تشدید آن شود. افراد مبتلا به میگرن نسبت به پنیر حساس ...
فواید زرده تخم مرغ برای مو
. برای کسب بهترین نتیجه می توانید از ترکیب عسل و زرده تخم مرغ به عنوان ماسک مو همیشگی خود استفاده کنید. استفاده از این مواد روی مو و پوست سر رطوبت را به موی خشک باز می گرداند. از بین بردن شوره سر زرده تخم مرغ به تنهایی ممکن است شوره سر را تشدید کند. با این وجود، شما می توانید زرده تخم مرغ را با مواد دیگر، مانند روغن یاس بنفش هندی که در مبارزه با شوره سر موثر عمل می کند، ترکیب ...
چرا به چربی ها در بدنمان نیاز داریم؟
...، 9 کالری دارد اما هر گرم پروتئین و کربوهیدرات تنها 4 کالری دارد. این انرژی پُرچگال به انسان این امکان را می دهد که به طور کلی غذای کمتری مصرف کند اما انرژی بیشتری به دست بیاورد. استفاده از ویتامین ها ویتامین های A، D،E و K ویتامین های محلول در چربی هستند یعنی بدون چربی، بدن ما نخواهد توانست از این ویتامین ها استفاده کند در حالی که ما برای انجام عملکردهای گوناگون در بدن از ...
علت انزال دردناک در مردان چیست و چه پیامدهایی دارد؟
. این جراحی برای درمان سرطان پروستات استفاده می شود. خطرات این جراحی عبارتند از: اختلال نعوظ، درد آلت تناسلی و درد بیضه. جراحی مربوط به درمان فتق hernia نیز باعث انزال دردناک می شود. برخی عوارض جانبی مربوط به جراحی موقت هستند و به آرامی بهبود پیدا می کنند. پزشک ویژگی های شرایط شما را ارزیابی می کند تا روش های درمانی را بررسی کند. روش های درمانی در این شرایط عبارتند از مصرف داروها یا ...
تاثیر قهوه بر بهبود بیماری های کبدی
معرض بیماری های زیر هستند: سرطان کبد سرطان در جداره رحم که آندومتر نامیده می شود. فیبروزیس. یک بیماری است که باعث ایجاد بافت های هم بند در کبد می شود. این بیماری واکنشی به بیماری هایی همچون هپاتیت یا اختلال مصرف الکل است. سیروزیس. به مرحله آخر فیبروزیس سیروزیس گفته می شود. وقتی که این بیماری بدتر می شود، کبد شما با سختی بیشتری در انجام وظیفه خود مواجه می شود. ...
11 گام طلایی برای مقابله و پیشگیری از ابتلا به سرطان
تواند بدن شما را هم دست خوش تغییرات شیمیایی کرده و سلامت شما را به شکل قابل توجهی تهدید کند. بررسی های محققان نشان می دهد که آزاد شدن این ماده، می تواند افراد را با خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان رو به رو کند، پس به جای سیب زمینی سرخ شده و چیپس، پوره سیب زمینی بخورید. در آرایشگاه مانیکور نکنید محققان می گویند کارهای به ظاهر ساده ای که آرایشگران انجام می دهند می تواند شما را ...
علت تعریق زیاد چیست؟ چرا برخی افراد نسبت به سایرین بیشتر عرق می کنند؟
مشکل مطالعات قبلی این بود که به ارتباط توده ی چربی توان هوازی بدن (VO2 max) و وابسته بودن این فاکتور ها با دیگر عوامل توجهی نشده بود. افراد دارای توده ی چربی بیش از حد، بیشتر اضافه وزن می آورند (آیا خواص عایق کنندگی چربی علت اصلی تعریق زیاد است یا خیلی ساده به دلیل چاق تر بودن مجبور به تحمل وزن بیشتر بدن تان (توده ی چربی بیشتر، وزن بیشتر) هستید؟ به همین ترتیب،افراد با VO2maxنسبتاً بالا (حداکثر میزان اکسیژنی که عضلات به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف می کنند) معمولا ًبدن های متناسب تر و لاغرتری دارند. بنابراین علت ایجاد این تفاوت ها احتمالاً بستگی به اندازه ی بدن دارد، نه دارا بودن اندام متناسب. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ به منظور استخراج فاکتور های کلیدی، کرامر و جی 28 داو ...
خوراکی هایی که بیشتر از "شیر" در آلودگی هوا توصیه می شوند
مصرف شیر مفید است، نوشیدن شیر بسیار توصیه می شود اما واقعیتی که وجود دارد این است که شیر در رابطه با آلودگی های ناشی از فلزات سنگین مانند سرب موثر است و تحقیقات نشان داده در آلودگی های ناشی از ذرات معلقِ کمتر از 2 میکرون تاثیر به سزایی ندارد. این متخصص تغذیه اظهار داشت: همان طور که می دانیم وقتی ذرات ریز در هوا توسط ریه ها به داخل بدن وارد شده و در ادامه جذب خون می شود، این نیز یک عامل ...
کلید چربی سوزی چیست؟
با کمی افزایش وزن، آن ها را برای بارداری آماده کند. کورتیزول یا هورمون استرس نیز که در شرایط جنگ و گریز تولید می شود، باعث می شود بدن به حفظ چربی تمایل داشته باشد؛ بنابراین روشن است. کلید سوزاندن چربی، افزایش تستوسترون و کاهش هورمون های ذخیره کننده چربی است. شما می توانید این کار را در سه مرحله انجام دهید. افزایش تستوسترون: افزایش تستوسترون، راهی برای از بین بردن استروژن ...
غذاهایی برای سلامت مغز
آلزایمر موثر است. DHA مخصوصا به کاهش کوچک شدن مغز بر اثر بالا رفتن سن کمک می کند. گردو چربی های سالم موجود در گیاهان نیز، به سلامت مغز کمک می کند. گردوها سرشار از اسید آلفا لینولنیک هستند که اسید چرب امگا 3 گیاهی به حساب می آیند. تحقیقات نشان داده افراد بزرگسالی که در برنامه غذایی خود از انواع اسید چرب های امگا 3 و چربی های سالم گیاهی استفاده می کنند، عملکرد مغزی بهتری نسب به کسانی دارند که مصرف این گونه چربی ها در برنامه غذایی شان بسیار کم است. ...
