خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای لاغر شدن شیر سرد بنوشید
. با اینحال شما هنوز هم باید شیرتان را سرد نگه دارید تا فاسد نشود. کارکرد اگرچه نوشیدن شیر سرد، بدن شما را مجبور نمی کند که مقدار زیادی کالری بسوزاند، اما کلسیم موجود در شیر می تواند به این امر کمک کند. با توجه به وبسایت EurekAlert، محققان در دانشگاه بن گوریون، 300 مرد و زن دارای اضافه وزن را بمدت 2 سال مورد مطالعه قرار دادند. این یافته ها که در مجله ی آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد
نیمی از مبتلایان به دیابت از ابتلای خود بی اطلاعند
دیابت هستند، تصریح کرد: طبق بررسی های انجام شده حدود نیمی از افراد دیابتی در این منطقه از بیماری خود ، آگاهی نداشتند. اوزنج بر لزوم افزایش اطلاع رسانی و آگاهی بخشی به مردم در زمینه راه های جلوگیری از ابتلا به دیابت تاکید کرد و گفت: شواهد نشان می دهد که با وجود تلاش های صورت گرفته، تنها نیمی از بیماری ها تشخیص داده می شوند و نیمی از افراد مبتلا به دیابت درمان می شوند، ضمن اینکه تنها 13درصد
سهم زنان از اهدای خون هر روز کم تر از دیروز/ چه باید کرد؟
درحالی که طبق آمار گفته می شود خون اهدایی زنان به جهت مواجهه کمتر با رفتارهای پرخطر، سالم تر است، سهم زنان از اهدای خون کشور حتی به 5 درصد نمی رسد. به گزارش مهرخانه ، هنوز هم با وجود پیشرفت سریع علم پزشکی، روزانه افراد زیادی بر اثر خون ریزی و عدم دسترسی به خون سالم جان خود را از دست می دهند که نشان می دهد نیاز به خون و فرآورده های خونی هیچ وقت برطرف نخواهد شد. خوشبختانه ایران طی سال
توصیه های برای افزایش وزن و چاق شدن
شکلات تیره می باشد؛ زیرا آنتی اکسیدان دارد که در بقیه شیرینی ها یافت نمی شود. ورزش: بهتر است تمریناتی که باعث کشیدگی عضلات می شوند، انجام دهید. لازم نیست این تمرینات شدید باشند؛ مهم این است که هنگام ورزش عضلات تان کشیده شود تا بدن تان عضله بسازد. عوامل ژنتیکی نقش مهمی درچگونگی ظاهر فیزیکی شما دارند. اگر پدر و مادر تان لاغر باشند، به احتمال زیاد شما هم به سختی چاق می شوید. عوامل دیگری به
شیوع بالای سرطان معده در کشور
عوامل ابتلا به این سرطان باشد و باید توسط پزشک متخصص معاینه و بررسی شود. عامری در خصوص رده سنی ابتلا به این بیماری در کشور گفت: توجه به آمارها و مشاهدات انجام شده روی مبتلایان به سرطان معده نشان می دهد که افراد مبتلا بین 40 تا 45 سال قرار دارند. همچنین شیوع این بیماری در نواحی شمالی کشور و استان خراسان شمالی بیشتر مشاهده می شود. این متخصص آنکولوژی در خصوص هزینه های درمان سرطان
5 دلیل برای اینکه چرا افراد لاغر نیز باید ورزش کنند
بسیاری از سرطان ها بدن تان را سالم تر نگه دارد. افراد لاغر بدون ورزش منظم گاهی به اندازه آن هایی که لاغر نیستند در معرض ابتلا به این بیماری ها قرار دارند. 2- ایجاد استقامت و قدرت افراد لاغر لزوماً قوی و سالم نیستند؛ در حقیقت آن ها گاهی از این دو ویژگی محروم می باشند. ورزش منظم می تواند به ایجاد و افزایش قدرت و استقامت بدنی کمک کند و این یعنی با انجام کارهای بدنی کمتر خسته و فرسوده
برای کاهش استرس تان کفش های تان را دربیاورید
برای کاهش استرس دست ها را با آب ولرم بشویید آب ولرم بلافاصله باعث تحریک مکانیزم آرام کننده بدن می شود. قرار دادن هر قسمت از بدن داخل آب ولرم، باعث درگیر شدن سیستم عصبی می شود. شستن دست ها می تواند باعث آرام شدن فرد شود. زمزمه کردن شعر برای کاهش استرس معمولاً افراد شاد شعری را زمزمه می کنند. این کار می تواند تأثیر مثبتی روی فشار خون بگذارد زیرا فشار خون در واکنش به استرس افزایش می یابد
نشاط و تندرستی، هدیه شیر مادر
کافی است یا خیر، گفت: البته وزن نوزاد از زمان تولد تا روز دهم میان 6 تا هفت درصد کاهش می یابد که این امر طبیعی است اما اگر میان 10 تا 14 درصد وزن شیرخوار کم شود نیاز به بررسی و تصمیم گیری پزشک دارد. پس از این مدت، نوزاد شروع به وزن گیری می کند و بهتر است در سه، پنج و 15 روزگی تولد به وسیله ی پزشک معاینه و وزن شود. انتهای پیام / غ
آشنایی با 6 ماده ی غذایی برای سلامت مفاصل
ورزش های سنگین و غیره دچار آسیب می شود به طوری که این روزها بسیاری از جوان ها و افراد سالمندان از درد مفاصل بخصوص زانوها شکایت دارند و به دنبال درمان هایی از قبیل تزریق ژل هستند. خوشبختانه می توان با انتخاب هوشمندانه ی مواد غذایی با ساده ترین و کم هزینه ترین و البته خوشمزه ترین شیوه مفاصل را تقویت کرده و از بروز مشکلات آتی تا حد زیادی پیشگیری کرد. شما می توانید با مصرف مواد غذایی مناسب از
اهمیت ورزش در دوران سالمندی را جدی بگیرید
: بسیاری از سالمندانی که دچار سقوط و زمین خوردگی می شوند به دلیل کاهش اعتماد به نفس و ترس از سقوط مجدد، میزان تحرک و فعالیت خود را کمتر کرده و حتی از انجام بعضی از کارهای روزمره مانند خرید، ابا دارند. بهتر است بدانیم کاهش فعالیت های روزمره در این سنین می تواند به ضعف بیشتر عضلات و خشکی مفاصل منجر شود و این امر می تواند خطر سقوط و آسیب دیدگی مجدد را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد، احتمال
خون بخشیدم جان گرفتم
استوارم. تا به امروز 192بار خون اهدا کرده ام و در 80سالگی اگر تیم پزشکی اجازه بدهند باز هم این کار را ادامه خواهم داد. رکورد ماندگار پدر خون ایران 3سال قبل وقتی تعداد دفعاتی که خون اهدا کردم به 190بار رسید، مسئولان سازمان انتقال خون این رکورد را با مدارک مربوط به آن در اختیار سازمان هلال احمر قرار دادند و آنها نیز آن را به کمیته گینس ارسال کردند و به این ترتیب نام من به
3درصد ایرانی ها داوطلب اهدا خون؛ گفت وگو با مشاور عالی سازمان انتقال خون: فروش خون های اهدایی کذب است/ ...
شفقنا زندگی- اولین انتقال خون انسان به انسان در سال 1818 توسط جیمز بلا ندل انجام شد و در جریان آن به مرد 35 ساله ای که سرطان معده داشت مقدارکمی خون تزریق شد و وی پس از بهبودی نسبی پس از چند روز در گذشت. در ایران شاید بحث انتقال خون به سال های قبل از 1320 برگردد که به صورت پراکنده در برخی بیمارستانها انجام می گرفت و عمدتاً اهداکنندگان آنها نیز افراد حرفه ای بودند که در قبال دریافت وجه نقد اقدام به
ویتامین های زیبایی پوست
از نشر این خبر به تمام افراد مبتلا به آکنه توصیه کرده است تا قطعی نشدن علت ابتلا به بیماری خود، خودسرانه B12 را از رژیم غذایی شان حذف نکنند چون کمبود این ویتامین، عوارضی مانند کم خونی، مشکلات گوارشی مربوط به هضم غذا، کاهش قدرت حافظه و مشکلات بینایی به دنبال خواهد داشت. دکتر لی و همکارانش با بررسی رابطه بین افزایش به گزارش: سطح ویتامین B12 در خون و تشدید آکنه در برخی بیماران، متوجه شدند
نوزادانی که باحیا می شوند
به گزارش آناج به نقل از با حجاب، نوزاد از زمانی که به دنیا می آید، آماده یادگیری است و از لحظه ای که چشمانش را باز می کند شروع به شناسایی محیط اطرافش می کند. مغز نوزاد در دو ماهه اول زندگی سریعتر از هر زمان دیگری رشد می کند و تمام تشویق ها و صحبت هایی که با او می شود، می تواند به یادگیری بیشتر او کمک کند. نکته ی شگفت آور این که مغز یک کودک دو برابر مغز یک بزرگسال از اتصالات عصبی
بی حوصلگی در تعطیلات آخر هفته
یا سایر وسایل سرگرمی الکترونیکی افراد دچار تپش قلب، افزایش فشار خون و بی خوابی می شوند که نوعی احساس بیماری در آنها به وجود می آورد. در تعطیلات آخر هفته افراد معمولا رژیم غذایی خود را می شکنند و انواع غذاهای پرچرب، شیرین و پر نمک را مصرف می کنند و یا از رستوران ها و اغذیه فروشی های غیر استاندارد غذا خریداری می کنند که می تواند سبب مسمومیت غذایی، ضعف سیستم ایمنی بدن، حمله ویروس و باکتری ها به
دردسرهای کار در شیفت شب برای سلامت؟
می دهد که مغز کسانی که ده سال تمام در شیفت شب کار کرده اند، حدود شش سال و نیم بیشتر پیر شده است. این افراد نمی توانستند مانند هم سن های خود به سرعت فکر کنند یا خاطره ای را به یاد آورند. پژوهشی جامع در ایالات متحده بر روی 75 هزار پرستار خانم انجام شده است. تمام این پرستارها 22 سال تمام به صورت شیفتی مشغول به کار بوده اند. نتیجه این پژوهش نشان داد که از هر ده پرستار، یکی زودتر خواهد مرد.
هشدار کارشناسان جهانی و راه های درمان دیابت
جهان به 600 میلیون نفر تا سال 2030 میلادی افزایش می یابد. جم اوزنج افزود: آموزش های انجام شده طی سال های اخیر نشان می دهد شمار افرادی که در سال 2005 از بیماری دیابت خود اطلاع نداشتند 50 درصد بود، اما افزایش سطح آگاهی مردم سبب شد تا در سال 2011 شمار افرادی که از دیابت خود بی اطلاع بودند به 24 درصد کاهش یابد.علیرضا استقامتی فوق تخصص غدد نیز در این همایش به آمار افراد مبتلا به دیابت در ایران
هشدار کارشناسان جهانی و راه های درمان دیابت!
دانشگاه نیوکاسل و صاحبنظر در حوزه دیابت نیز در این همایش گفت: در کشورهایی که درمورد چاقی و تاثیر آن روی دیابت تردید دارند، باید بیمار را به آزمون بیشتری هدایت کرد و مداخلات دیگری را که به نفع بیمار است، انجام داد. وی ادامه داد: وضعیت دیابت در دنیا نامطلوب و به سمت بحرانی شدن در حال حرکت است، داشتن بیش از 400 میلیون نفر مبتلا به دیابت در دنیا نشان دهنده اهمیت و حساسیت آن است.
وقتی ورزش به نفع شما نیست!
پی دارد. اغلب لطمات و صدمات بر سلامتی افراد به دلیل عدم آمادگی بدنی، گرم نکردن بدن پیش از شروع فعالیت ورزشی، استفاده از تکنیک های نادرست و نیز ماهیت خود رشته ورزشی اتفاق می افتد. ارتقای دانش و سطح معلومات مربیان و خود ورزشکاران، داشتن سطح آمادگی بدنی مطلوب و گرم کردن بدن به اندازه کافی و قبل از مبادرت به انجام فعالیت می تواند از میزان بروز آسیب های ورزشی بکاهد. آسیب دیدگی استخوان از رایج
ترفندهای مهار احساسات ناخواسته + تصاویر
. یاد بگیرید انتخاب بهتر و ملایم تری داشته باشید. * دست از کار کشیدن اگر هنگام عصبانیت، مشغول انجام کاری هستید، از آن دست بکشید و لحظه ای از تکنیک تنفس عمیق استفاده کنید. این روش افکارتان را در مسیر مثبت قرار می دهد و جلوی خشمتان را می گیرد. * تصور اگر خودتان را تصور کنید که در لحظات عصبانیت چه رفتاری دارید و چگونه به نظر می رسید، نسبت به شرایط دید خوبی
درباره عوارض حاملگی و زایمان در سنین بالا چه می دانید
بارداری و به منظور ارزیابی سلامت جنین انجام دهید . چگونه می توانم در این سن بارداری راحت تری را بگذرانم؟ با توجه به بالا بودن سن تان ممکن است وزن بیشتری اضافه کنید، خطوط کشش پوستی در مکان هایی ظاهر شوند که قبلا وجود نداشته اند، سینه ها آویزان تر شوند و احساس کنید که قدرت عضلانی خود را از دست داده اید. در تمام این موارد دقت به روش زندگی، تغذیه و ورزش مناسب می تواند بسیار کمک
مقایسه تمرینات کم برخورد در مقابل تمرینات پر برخورد
تمام اوقات، خطر آسیب عضلانی اسکلتی را نیز کاهش می دهد. انجام تمرینات کم برخورد توسط افرادی که نگرانی های ذکر شده در بالا را ندارند بسیار خوب است، اما شاید کسانی که اندام متناسب تری دارند، در هنگام انتخاب تمرینات کم برخورد، مجبور باشند برای دستیابی به منطقه ی ضربان قلب هدفشان سخت تر تمرین کنند. تمرینات پر برخورد در این تمرینات، هر دو پا بطور همزمان از زمین بلند می
دانشجویان سر خود را بالا بگیرند و با افتخار بگویند دانشجوی دانشگاه آزاد هستند
شنبه - 1394/05/10 - 11:24:14 محمدجواد آخوندی: برنامه ریزی مهمترین بخش در هر نهاد و موسسه محسوب می شود و پیشران هر بخش محسوب می شود. به بهانه آشنایی با فریدون رهنمای رودپشتی، معاون پشتیبانی و برنامه ریزی دانشگاه آزاد و علائق او گفت و گویی را با او انجام دادیم. ساعت 10 صبح قرار خود را با او هماهنگ کرده بودیم. دقایقی زودتر به دفتر او رسیدم. وقتی از کارمند او پرسیدم که آیا دکتر
قرص ضدبارداری، شمشیر دو لبه
/> داروی اسپیرونولاکتون نیز باید حدود 2 تا 3 سال مصرف شود تا بیمار نتیجه مطلوب بگیرد. بعد از این دوران علائم، بهبود پیدا کرده و معمولا دیگر عود نمی کنند، مگر اینکه بیماری فرد ارثی باشد؛ در این صورت دارو باید به صورت دائمی مصرف شود. تأثیرگذاری این داروها معمولا از ماه دوم و سوم مصرف آشکار می شود؛ بنابراین بیماران باید صبور باشند و طی فواصل منظم آزمایش هورمونی انجام دهند. بعضی بیماران فقط
مدیریت صحیح شورش های درون تیمی
دیگران آماده می کند. به عنوان مثال، در تحقیقی که توسط نویسنده متن، ادوارد ماهون و اسکات تایلور انجام شد، نشان داده شده است که اعضای تیم دانشوران (نیمی از آنها از شرکت های مشاور و نیمی از واحد تحقیق و توسعه یک شرکت صنعتی بودند) اگر دارای شایستگی های هوش هیجانی باشند، بیشتر متعهد هستند. اما هنگامی که میزان بالایی از چشم اندازهای مشترک، در بین اعضای تیم وجود داشته باشند، تعهد به نسبت بیشتری از قبل به وجود
به راحتی می توان از هپاتیت پیشگیری کرد
را برای مرگ زودرس شخص مبتلا به هپاتیت فراهم می کند. میرشکاری با اشاره به اینکه 385 میلیون نفر ناقل بیماری هپاتیت در جهان وجود دارد که 170 میلیون آنها مبتلا به هپاتیت سی هستند، افزود: سالیانه بیش از یک میلیون نفر بر اثر بیماری هپاتیت فوت می شوند. وی یادآوری کرد: مشخص کردن روز جهانی برای بیماری ها به این دلیل است که فرصتی فراهم آید تا اطلاع رسانی به مردم برای تحقق جامعه سالم در
اهدای53هزارو800واحدخون در سال93
توسط ارتش ، جمعیت هلال احمر ( جمعیت شیر و خورشید سابق ) ، بیمارستان های دانشگاهی و مؤسسه های خصوصی انجام می شد . فعالیت این مراکز حتی پس از تأسیس سازمان انتقال خون در سال 1353 نیز ادامه یافت . 9 مرداد امسال چهل و یکمین سالروز تأسیس سازمان انتقال خون در ایران است که روز اهدای خون نامگذاری گردیده است . وی افزود:پایگاه انتقال خون در بندرعباس برای اولین بار در بیمارستان شریعتی فعلی با 6
چطور موسیقی پاپ چاق تان می کند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : صفحه خواندنی ها را از اینجا دنبال کنید چطور موسیقی پاپ چاق تان می کند؟ تنها انتخاب مواد غذایی نامناسب و گرفتن کالری های بیشتر نیست که باعث چاقی شما می شود. محققان می گویند اگر دکور خانه تان را نامناسب انتخاب کنید یا اشتباهاتی را برای سرگرم کردن خود در خانه انجام دهید هم هر روز چاق تر از قبل می شوید. به گفته آنها کسانی که
حساسیت های غیرطبیعی درباره رستاخیز / بمباران سنگین اصلاح طلبی علیه احمدی نژاد و قالیباف
جنایت های بیشمار آمریکا علیه ملت و کشور ایران، خود نشان از تابوشکنی رسانه ای در این رابطه است. در همین حال روزنامه های زنجیره ای، تخریب همزمان احمدی نژاد و قالیباف را در دستور کار خود قرار داده اند و از هر بهانه ای برای سوژه کردن آنها سوء استفاده می کنند. حتی بیلبوردهای که به شهرداری و شهردار تهران، ربطی نداشت و وجود خارجی نیز نداشت، مستمسکی برای حاشیه سازی روزنامه های اصلاح طلب شده است. با نزدیک شدن
شانس خود را برای دوقلو زایی افزایش دهید
/> 2 -چاقی و بلندی قد مطالعات انجام شده، شیوع دوقلوزایی را در زنان چاق نشان داده است. تحقیقات نشان داده است که مادران با BMI بالاتر از 30 ، به احتمال بیشتری فرزند دوقلو خواهند داشت. البته رابطه اضافه وزن و داشتن فرزند دوقلو، فقط در مورد دوقلوهای همسان صادق است . تحقیقات همچنین نشان داده اند که احتمال چند قلوزایی در مادران قدبلند بیشتر از زنان دیگر است . 3 -داشتن
