خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستور طب سنتی برای کبدچرب چیست؟
/> کرفس کدو سبزیجات عناب بادام سالاد کاهو زیتون و روغن زیتون غذاهای ملین و گرم و تر مانند آش ها حتما ورزش را در برنامه روزمره خود داشته باشید. آبِ بین غذا، سبب قطع شدنِ ترشحات بزاق دهان می شود و در نتیجه کار هضم مختل می شود؛ اگر آب، سرد هم باشد که دیگر فاجعه است چرا که دمای خود معده و کبد، بالاست
آشنایی با خواص ملکه دانه های روغنی!
به فشارخون بالا، دیابت و کلسترول بالا کاهش می دهند. دانه های کنجد سطح آنتی اکسیدان های خون از جمله ویتامین E و آنزیم هایی مانند گلوتاتیون پراکسیداز را افزایش می دهند که از بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو برخی بیماری های مزمن محافظت می کنند. تسکین استئوآرتریت در یک مطالعه کوچک ایرانی که در مجله بین المللی بیماری های روماتیسمی در سال 2013 به چاپ رسید نشان داده شد
9 گزینه سالم غذایی برای تمام زنان!
و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی
افسردگی در فصل سرما، آقایان هم دچار می شوند؟
به اینکه نوسانات شدید در قند خون باعث افزایش خطر اضافه وزن می گردد؛ بنابراین مصرف مواد غذایی فوق منبع مناسبی برای تامین انرژی است. حبوبات نیز که نمایه گلیسمی پایینی دارند به حفظ سطح سروتونین در شبانه روز کمک می کنند. زردآلو، سیب، هلو، گریپ فروت و پرتقال باعث افزایش تدریجی سطح قند و سروتونین و حفظ آن در بدن می شوند. تیروزین و اختلالات روحی فصل ماهی، مرغ
تأثیر بی نظیر بابونه در درمان سرماخوردگی
میل کنند. بابونه همچنین به هضم غذا کمک و اسهال عصبی و کولیت (IBS) را رفع می کند. این گیاه تأثیر بسزایی در درمان ورم کبد و طحال دارد، مبتلایان به زخم معده و ورم معده نیز باید برای رفع مشکلشان بابونه را همراه با شیرین بیان مصرف کنند، دم کرده بابونه نقش مؤثری در بهبود بواسیر دارد. خواص هورمونی بابونه وی بیان کرد: بابونه سبب تنظیم قاعدگی در زنان می شود همچنین این گیاه در رفع
حقایقی که درباره گوزن های شمالی نمی دانستید
/> خوردن گلسنگ گوزن های شمالی با خوردن گلسنگ از سایر پستانداران متمایز می شوند. گلسنگ ها 60 – 70 درصد غذای آن ها را در زمستان تشکیل می دهند. بسته به انواع گلسنگ، گوزن های شمالی می توانند 40 – 90 درصد مواد ارگانیک موجود در گلسنگ را هضم کنند. این نسبت به گاو ها و گوسفند ها که فقط درصد کمی را هضم می کنند بهتر است. گوزن های شمالی مثل گاو ها و گوسفند ها نشخوار کننده هستند یعنی معده چندقسمتی
بهبود مشکلات گوارشی با بهار نارنج
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی دکتری باشگاه خبرنگاران ؛ به گل های سفید رنگ درخت نارنج، بهار نارنج می گویند که در فصل بهار شکوفه می دهند. خواص روانی بهار نارنج عرق بهار نارنج برای برطرف غم و افسردگی زیاد سودمند هست. دَم کرده بهارنارنج قولنج های عصبی را برطرف می کند. خواص جسمانی بهار نارنج مربای بهار نارنج مقوی
15 نکته برای بزرگ شدن پستان ها
الکل نیز نه تنها سینه ها را از بین می برد، بلکه موجب سرطان نیز می شود. مصرف زیاد قهوه، زیاد کار کردن (و در نتیجه استرس زیاد)، خواب کافی نداشتن، علل دیگر رشد نکردن سینه ها هستند. 12٫ مواد غذایی سرشار از استروژن را به رژیم غذایی خود بیفزایید. ثابت شده است که مواد غذایی سرشار از استروژن می توانند به افزایش سایز سینه ها کمک کنند. البته این بدان معنا نیست که باید در تمام روز غذاهایی
راهکارهای مقابله با سوء هاضمه
برخی از مواد غذایی خاص و بدون ایجاد ضایعات ساختاری سبب بروز عوارض خواهد شد. عوامل به وجود آورنده از عوامل تاثیرگذار بر سوء هاضمه می توان به پرخوری و تند غذا خوردن، مصرف غذاهای چرب و پر ادویه، محیط، ژنتیک، جنسیت، سن، هلیکوباکتر پیلوری، مصرف سیگار، مصرف الکل، اختلالات روانی، عفونت و استرس و برخی بیماری ها اشاره کرد. علائم از جمله علائم قابل مشاهده در مبتلایان به
موسیر؛ ضدکلسترول بد خون
است و تسکین دهنده سردردهای عصبی است. تقویت کننده معده و دستگاه گوارش است و مصرف آن هضم غذا را تسهیل می کند و از آن برای دفع انگل و کرم روده و معده استفاده می شود. سرشار از ترکیبات گوگردی است به خاطر همین مصرف آن از سفید شدن و ریزش موی سر جلوگیری می کند و باعث شفافیت و درخشش موهای سر می شود. علاوه بر این باعث طراوت و شادابی پوست می شود. استفاده از ضماد موسیر بر روی زخم ها هم باعث ضدعفونی آنها می شود
فواید رابطه جنسی برای زنان
خود نشان می دهد. علاوه بر این به علت بالا رفتن سرعت گردش خون و آزاد شدن اکسیژن بیشتر توسط آن ها، پوست باطراوت و زیبا تر می شود. برخی مهمترین فایده رابطه جنسی را جوان ماندن پوست می دانند نه چیز دیگر! کاهش استرس یکی از فواید رابطه جنسی یکی از فواید اثبات شده برای بانوان در رابطه جنسی، کاهش استرس است. بانوان با رابطه جنسی موفق و رسیدن به ارگاسم، لذتی فوق العاده را کسب می کنند که
بهبود مشکلات گوارشی با بهار نارنج
شود همچنین استفاده از آن به همراه آب کرفس سنگ های کلیه و مثانه را خرد و آن ها را خارج می کند. افراد دچار صرع باید هنگام حمله عرق بهار نارنج را مصرف کنند. نوشیدن عرق بهار نارنج به تسکین درد های ناشی از نفخ معده کمک می کند. افزودن بهار نارنج به چای موجب هضم بهتر غذا می شود و ناراحتی های معده را کاهش می دهد. بهار نارنج آنتی اکسیدان های بسیاری دارد که از بدن
گیاهانی که در آلودگی هوا به کمک شما می آیند/ خطراتی که دیر شام خوردن در پی دارد! / راز هایی که هنوز ...
ترشح انسولین به واسطه صرف دیرهنگام وعده غذایی شام نزدیک به زمان خواب شبانه باشد باعث کاهش ترشح هورمون رشد شده و در درازمدت تبعات کاهش هورمون رشد را خواهیم داشت. یک نکته دیگر در مورد شام این که برخی هورمون ها از جمله هورمون رشد مصرف انرژی بدن را به سمت سوزاندن چربی ها می برند و انسولین از قند، چربی تولید می کند پس باید قند و چربی از شام حذف شود. بهتر است در وعده شام، کربوهیدرات کمپلکس که قند خون و
وقتی استرس معده را هدف می گیرد
به گزارش بهداشت نیوز : کیوان الچیان متخصص بیماری های داخلی، قلب و گوارش گفت: هر فردی که دچار استرس شود، ترشح استرس هورمون ها در معده وی بیشتر خواهد شد. استرس هورمون ها شامل گلوکاگن، کورتیزون، آدرنالین و... هستند که با بروز استرس در معده ترشح و سبب به وجود آمدن اسید معده می شوند. وی افزود: استرس، فرآیند هضم مواد غذایی را دچار اشکال کرده و سرعت آن را کاهش می دهد؛ به دلیل اینکه تمام انرژی
27 خاصیت شگت آور کلم قرمز برای سلامتی
پوست را محافظت می کند هست، حتی زیادتر از کلم سبز. 6. با سرطان مقابله می کند 7: اختلالات پوستی را معالجه می کند 8. از بیماری قلبی جلوگیری می کند 9: ناراحتی معده را تسکین می دهد 10. زخم معده را معالجه می کند 11: تندرستی مغز را محافظت می کند 12. از مشکلات چشمی جلوگیری می کند 13: متابولیسم را افزایش می
35 اُمین کارگاه آموزشی ارتقای فرهنگ سلامت استان کردستان در سال جاری برگزار شد
به گزارش روابط عمومی مرکز خدمات حوزه های علمیه استان کردستان، این کارگاه با مشارکت شبکه بهداشت شهرستان قروه و مدرسه علمیه حضرت زینب(س) شهر سریش آباد و با استقبال طلاب خواهر این مدرسه علمیه برگزار شد. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی شبکه بهداشت شهرستان قروه در ابتدای این کارگاه تاکید کرد که بدن انسان برای رشد و تکامل به غذا و مواد مغذی نیاز دارد. وی شعار امسال روز جهانی غذا را تغییر و
کاهش وزن تا ترمیم مفاصل آسیب دیده با این دمنوش شگفت انگیز
نقش موثری در کاهش استرس و بهبود سلامت عمومی بدن دارد. بهبود هضم غذا دمنوش به لیمو همچنین مشکلات معده و سوء هاضمه را نیز رفع می کند؛ این گیاه همچنین به تنظیم اشتها نیز کمک می کند. کاهش تب از خاصیت های دیگر به لیمو می توان به افزایش تعریق و کاهش تب اشاره کرد. خلط آوری به لیمو خاصیت خلط آوری نیز دارد. مصرف دمنوش باعث رفع گرفتگی های
11 گام طلایی برای مقابله و پیشگیری از ابتلا به سرطان
، کم تر با خطر ابتلا به سرطان سینه رو به رو می شوند. گذشته از این، آن ها فشار خون و سطح کلسترول پایین تری هم دارند و از آن جا که هورمون های شان هم تنظیم می شود، در کنار سرطان خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر را هم پشت سر می گذارند. چیپس و پنیر ممنوع وقتی غذا ها در درجه حرارت بالا سرخ یا بو داده می شوند، ترکیبی سرطان زا به نام آکریل آمید از آن ها آزاد می شود که می
غذاهایی برای سلامت مغز
تثبیت می کند- تبدیل می شود و به سلول های مغزی اجازه می دهد بهتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. تحقیقات نشان داده افزایش مصرف کولین با افزایش عملکرد شناختی از جمله حافظه، در ارتباط است. روغن زیتون ریختن مقداری از این روغن روی غذا، مانع از بین رفتن بافت مغزی مرتبط با افزایش سن می شود. استفاده از روغن زیتون اکسترا ویرجین از حافظه و قابلیت یادگیری محافظت می کند. همچنین از تشکیل دو
پوستی شاداب با ماسک لبو
به عنوان یک ماسک طبیعی می تواند برای شادابی پوست صورت تان هم بسیار مفید و موثر باشد؟ خواص لبو به طور کلی لبو خواص شگفت انگیزی برای سلامتی ما دارد. دانشمندان دریافته اند که مصرف لبوی خام از ایجاد بیماری های قلبی، فشار خون و زوال عقل پیشگیری می کند و حتی میزان قند خون را هم تنظیم می کند. لبو سرشار از آنتی اکسیدان های مفید است و در عین حال خاصیت ضد التهابی و ضد قارچی هم دارد
بهترین غذاهای ضد پیری پوست
توانایی کم باشد، شما در معرض ابتلا به برخی بیماری ها از جمله استرس قرار خواهید گرفت. مطالعات نشان می دهد که استرس، یکی از اصلی ترین عوامل پیر شدن سریع افراد است. از آنجا که توت فرنگی بخاطر وجود آنتی اکسیدان ها مخصوصا فلاونوئید، این روند را کند می کند، پس بهتر است این نوع میوه را امتحان کنید. اگر برای بدن شما سخت است که به منظور عملکرد سلولی نرمال، آنتی اکسیدان تولید کند، شما باید مواد غذایی طبیعی
در هوای سرد چه بخوریم تا سالم بمانیم؟
همچنین گردش خون در بدن را افزایش می دهد که برای سلامتی حیاتی است. در آغاز سرما خوردگی یا آنفولانزا، زنجبیل به عنوان یک آنتی بیوتیک موثر کار می کند. همچنین در کاهش التهاب و علائم آرتریت موثر است که در ماه های زمستان بدتر می شود. زنجبیل به هضم غذا کمک می کند و باعث تقویت پوست می شود. علاوه بر این، زنجبیل به کم کردن میزان قند خون کمک می کند. 6. زردچوبه زردچوبه بالاترین سطح آنتی
حافظه خود را با مریم گلی تقویت کنید
مریم گلی از اکسایش مواد چرب در سیستم عصبی پیشگیری می کند و روند تخریب سلول های عصبی را به تعویق می اندازد. مریم گلی گیاهی از خانواده نعناع است که بیشتر از برگ های آن استفاده می شود؛ این گیاه مزه تلخی دارد. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم: مقابله با تخریب سلول های عصبی با مریم گلی: مریم گلی از اکسایش مواد چرب در سیستم عصبی پیشگیری می کند و روند تخریب سلول های
درمان دیابت در بارداری، مواد غذایی مجاز
کربوهیدرات باشید فعالیت بدنی همچنین می تواند با بهبود حساسیت به انسولین به کنترل دیابت کمک کند. ترکیبی از ورزش های مقاومتی و هوازی به خصوص سودمند است کیفیت خواب نیز حیاتی است تحقیقات نشان داده است که همواره افرادی که خوب نخوابند در معرض خطر ابتلا به دیابت در حال توسعه هستند. یک مطالعه مشاهده ای پیدا کرده است که افراد دیابتی اخیر که 6.5 تا 7.5 ساعت در شب خواب دارند در مقایسه با کسانی که زمان کمتر یا بیشتری خواب دارند کنترل قند خون بهتری داشتند. عنصر کلیدی دیگر برای کنترل قند خون مدیریت استرس است یوگا، مدیتیشن و کیگونگ سبب کاهش قند خون و سطح انسولین می شود. ...
بهترین زمان برای پیاده روی؟
شام انجام شده است: یک بررسی انجام شده در سال 2008 نشان داد که حتی 15 دقیقه پیاده روی بعد از خوردن شام می تواند به هضم غذا کمک کند و سطح قند خون را بهبود بخشد و سرعت حرکت غذا را در معده افزایش دهد. پس از اولین پیاده روی که بعد از شام داشتم، توانستم این واقعیت را درک کنم. به جای اینکه با یک معده پر و وحشت زده بخوابم و صبح بعد از بیدار شدن مجبور باشم بلافاصله به دستشویی بروم، شام من قبل از خواب به خوبی
رژیم غذایی زنان باردار، بهترین مواد
مقادیر وسیعی از این ماده مغذی به افزایش سلامت او کمک می کند. اسید فولیک در مواد خوراکی سرشار از ویتامین C مانند مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیموترش و نارنگی)، سبزیجات سبز برگدار (اسفناج، کلم پیچ)، بروکلی و در انواع نان جو یا غلات غنی شده، نخود خشک شده و برخی مغزها (بادام زمینی یا تخمه آفتابگردان) یافت می شود. علاوه بر فواید آن برای رشد، اسیدفولیک به کاهش شیوع برخی نقص های مادرزادی مانند از هم جدا
سردرد در دوران حاملگی، میشه ترامادول بخورم؟
و فیزیکی می شود، با رشد جنین بدنتان افزایش وزن را متحمل می شود و کمردرد و درد عصبی شدیدی را تجربه خواهید کرد. انواع رایج تر دردها در دوران بارداری: 1- سردرد در دوران بارداری: • شایع ترین درد در دوران بارداری سردرد شدید تا متوسط است. • افزایش فشار خون تشنج بارداری را به دنبال دارد که می تواند منجر به سردرد در دوران بارداری هم شود. • استرس، ناراحتی، بی خوابی، کم
راه های افزایش شیر مادر، تقاضای کودکتان چقدره؟
تحریک و به کار انداختن غدد ترشح هاضمه در معده، روده، کبد، لوزالمعده و کیسه صفرا است و در واقع در تنظیم چربی خون و قند خون بسیار موثر است. گیاه گزنه با ساختن گلبول های قرمز باعث می شود، تنفس سلولی بهتر صورت گرفته و گردش خون تسریع شود؛ همچنین این گیاه صفرابر، مفرح و التیام دهنده است و از خونریزی های داخلی جلوگیری می کند. گزنه در رفع دانه های جلدی روی پوست و بهبود بیماری های
آشنایی با مواد غذایی مرگ آور و کشنده
شدید سطح نمک در بدنش تقریبا مرد. هایپرناترمیا (Hypernatremia) بیماری است که در آن نمک خون بیش از حد می شود. وقتی جریان خون از نمک اشباع می شود، آب سایر بخش های بدن و از جمله مغز را می کشد تا غلظت نمک را کاهش دهد. وقتی آب مغز از دست می رود منقبض شده و خونریزی می کند. این نوجوان ویرجینیایی پس از مصرف سویاسس تشنج کرد. دوستانش او را به بیمارستان بردند، اما قبل از اینکه به آنجا برسند به کما
در سفرهٔ یهودی ها، محصولات تراریخته وجود ندارد/ بهترین مورد استفاده از تحلیل گران بیوتکنولوژی در حوزهٔ ...
را با چه روشی به دست آوردید؟ شما یک تحقیقی کردید. اخیراً دانشگاه یزد برنج تراریخته را در یک تحقیق 90 روزه بر روی یک مجموعهٔ دامی تست کرده است. من آن گزارش را خواندم که نوشته بود: نه در گوشت و نه در پوست و نه در خون آن ها و نه در سایر شرایط حیاتی آنها، هیچ تغییری ایجاد نشده است. من یک سؤال می پرسم: اگر ما این 90 روز را به یک سال تبدیل کردیم، آیا باز هم نتیجه همین است؟ روش های پوزیتیویستی تابع
