خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
مزایای اهدای خون برای بدن
بیماری های کبدی مرتبط با افزایش آهن خون کمک می کند . زیاده روی در مصرف غذاهای سرشار از آهن میزان این عنصر را در بدن بالا می برد . از آنجایی که فقط مقدار اندکی از آهن جذب بدن می شود ، آهن اضافی در قلب ، کبد و پانکراس ذخیره می شود . این موضوع به نوبه خود خطر سیروز و نارسایی کبد ، آسیب به پانکراس و بیماری های قلبی را افزایش می دهد . کاهش وزن آسانتر می شود : اهدای خون مکرر به
احترام همه تخم مرغ ها را نگه دارید
عنوان سربازان شجاع دولت باید احترام همۀ تخم مرغ ها را نگه دارید، آبپز و نیمرو و عسلی و غیره ندارد، نباید توی سر تخم مرغ بزنید و پوستش را بِکَنید! آخر بعداً از مردم چه توقعی دارید!؟ این خودش مظهر فساد است! من امروز دستور می دهم که تمام تخم مرغ ها را با پوست بخورید، چراکه ارزش واقعی یک تخم مرغ خیلی زیاد است. ناگهان سرباز وظیفه قاضی زاده بر سر نوبخت فریاد زد: بی شعور! تخم مرغ جمع کن!
با بیماری مبارزه نکردم، دوست شدم
که بیمارستان فقط به جنبه های درمانی توجه می کند و همین شناخت ساده را هم به بیمار نمی دهد. آن زمان هم تازه این بیماری شایع شده بود... بله. رو به او گفتم: شما که پزشک هستید باید بیشتر به این جنبه ها توجه کنید، چون درمان که فقط قرص و دارو نیست. برایم جالب بود جوابش. گفت: ما در این بیمارستان آن قدر درگیر مسائل مختلف هستیم که اصلا وقتی نمی ماند برای بیمار بگذاریم! گفتم: در کتاب هایی که من
عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟
خنک نگه داشتن بدن است. مزایای دیگر عرق کردن شامل موارد زیر است: پوست سالم تر: تمرینات ورزشی شدید، باعث می شود جریان خون در کل بدن به گردش دراید. این موضوع به اکسیژن و مواد مغذی اجازه می دهد در بدن جریان داشته باشند و سلول های پوستی را تغذیه کنند. به چالش کشیدن خود: اگر به هنگام ورزش کردن عرق می کنید، به احتمال زیاد تمریناتی را انجام می دهید که برای سطح تناسب اندامتان چالش
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
بروید. تحقیقات به این نتیجه رسیده است که شکلات تلخ میتواند باعث کاهش فشار خون شود و همچنین از قلب و مغز محافظت میکند. همچنین احساس سیری بیشتری نسبت به شیر شکلات به فرد میدهد و میل به غذاهای شیرین و حتی شور را نیز کم میکند. بر اساس یک مطالعه در مجله تغذیه و دیابت شرکت کنندگان در وعده هایی که قبل از آن شکلات تلخ خورده بودند 17% کمتر کالری مصرف کردند. تخم مرغ شروع روز با تخم مرغ
سلامت واژن در زنان، موادغذایی مفید
: میسو کیمچی کلم ترشی لیمو لیمو نیز از سلامت واژن حمایت می کند. لیمو به این دلیل که طبیعت اسیدی دارد، سطح PH واژن را متعادل می کند. آنتی اکسیدان های موجود در آن نیز به محافظت از سلول های این اندام در برابر آسیب های رادیکال آزاد کمک می کنند. علاوه بر این، لیمو به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی عمل می کند و به این ترتیب به بدن کمک می کند تا از هرگونه عفونت جلوگیری کند
9 دی روز جمهور
جنازه فتنه گذشت. مشکلات و خواسته مردم نه رفع حصر است و نه شنود. مشکل مردم کسانی هستند که در هجوم اخبار و شایعاتی چون افزایش عجیب حقوق نمایندگان، قطع یارانه مردم و اعتراف به فقر برای گرفتن یارانه- در جهت همان عزتی که دولت اعتدال، تدبیر کرده بود-، گران شدن بنزین و گوشت و تخم مرغ که فقط باعث تکدر خاطر دوستان می شود و لگد ترامپ به افکار کدخداستایان لجباز و مرگ برجام و... به جای صداقت پیشگی
مصرف بیش از اندازه قند چه کاری با بدن شما انجام می دهد؟
با مصرف مقداری پروتئین و فیبر که از سرعت گوارش آهسته برخوردار هستند می توانید به پایدار ساختن قند خون خود کمک کنید. اگر این کار را انجام ندهید، قند خون همان گونه که به سرعت افزایش یافته، به سرعت نیز افت خواهد کرد و با احساس گرسنگی و تمایل به غذا خوردن دوباره مواجه خواهید شد. از جمله بهترین خوراکی های حاوی پروتئین و فیبر می توان به سیب، کره بادام زمینی، تخم مرغ پخته، پسته، حمص و سبزیجات
با رژیم غذایی سالم چربی شکم را آب کنید
غذایی مناسب آب کردن چربی شکم، نوشیدن آب است. روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید چرا که نوشیدن آب کافی باعث دفع سموم بدن می شود. همچنین آب متابولیسم بدن را بالا برده و باعث می شود احساس سیری کنید. در کل نوشیدنی های سرد کمک می کنند بیشتر کالری بسوزانید. مرحله ی سوم: غذا های حاوی فیبر میل کنید غذاهای سرشار از فیبر مانند غلات، آجیل، حبوبات و سبزی مصرف کنید. فیبر باعث می شود احساس گرسنگی
روزه گرفتن کودکان، چه اصولی دارد؟
آن را با کمی قند ساده و طبیعی و نه زولبیا و بامیه تکمیل کنند؛ چون این شیرینی ها، فقط باعث سیری کاذب می شوند و نمی گذارند مواد مغذی کافی، به بدن کودک برسد. برای داشتن یک افطاری سالم افطاری بچه ها، از نظر کیفیت غذایی، باید مثل وعده صبحانه، سبک اما پرکالری باشد و زود هضم شود. حواس تان باشد بچه ها، خیلی پرخوری نکنند؛ چون پس از چندین ساعت ناشتایی، ورود حجم زیادی غذا به معده، باعث تحریک
پوست لیمو را به خاطر این خواص بی نهایت ارزشمند دور نریزید
گیرد و بیشتر از سایر لایه های لیمو خواص دارد. لیمو و البته پوست آن به عنوان یکی از مرکبات بسیار خوش عطر است که جهت سلامتی و شادابی پوست و مو بسیار مفید است. لیمونن موجود در پوست لیمو چیست ؟ مواد مغذی که در لیمو وجود دارد حاوی مقادیر بسیار بالایی از پتاسیم، ویتامین ها به خصوص ویتامین C و مقدار بسیاری کلسیم می باشد. البته این خواص با مصرف تقریبا نیمی از یک لیموی کامل به بدن می رسد
غذاهای مضر در بارداری، اینها خطرناکند
برای نوزاد خطرناک است. حتی هنگام شیردهی نیز نباید الکل مصرف کنید. قهوه مقدار قهوه ای را که در حین بارداری می نوشید محدود کنید. میزان کافئین بالای این ماده به عنوان یک محرک در بدنتان عمل می کند و می تواند ضربان قلب کودک را تحت تاثیر قرار دهد. کافئین همچنین خطر سقط جنین و وزن کم نوزاد هنگام تولد را افزایش می دهد. علاوه بر این، کافئین زیاد باعث کمبود آب بدن می شود. از مصرف
عفونت ادرار در زنان، خوراکی های ممنوعه کدامند؟
/> مواد غذایی قندی مانند شیرینیجات صنعتی به تغذیه باکتری ها کمک می کنند. این مسئله نیز باعث کند شدن روند بهبود و درمان عفونت ادراری می شود تخم مرغ ماهی گوشت بخصوص گوشت سفید غلات کامل مانند برنج و جوی دوسر شیرهای گیاهی مانند شیر بادام روغن زیتون آب لیموترش آب دمنوش های طبیعی از روز سوم تا پنجم رژیم غذایی تان تغییر می کند و فقط باید
به این 6 دلیل در زمستان شلغم بخورید
مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند شلغم را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید. 6. مقابله با التهاب برگ های شلغم سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین K است که برای مقابله با بیماری ها و مشکلات التهابی از اهمیت خاصی برخوردار هستند. این چربی های مفید می توانند التهاب را کاهش بدهند، تعادل را از نظر سطح کلسترول برقرار کنند و سلامت عمومی را ارتقا بخشند. بنابراین، شما می توانید برگ های شلغم را بجوشانید و از آن ها برای مقابله با مشکلاتی مانند نقرس، آرتریت یا دردهای مزمن استفاده کنید. منبع: سلامتیسم ...
به جای تخم مرغ چه غذاهایی می توانیم بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر گیاه خوار نباشید که خب می توانید نبود تخم مرغ را خیلی راحت با خوردن گوشت قرمز، گوشت مرغ و غذاهای دریایی جبران کنید اما گزینه های دیگری، هم برای شما که گیاه خوار نیستید و هم آنهایی که این سبک را برگزیده اند. لوبیاهای سرشار از پروتئین و فیبر،غذاهایی شایع در برنامه غذایی افراد گیاه خوار هستند. یک فنجان لوبیا، حاوی 12 گرم پروتئین است. خوردن لوبیا به جای خوردن تخم
غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است!
شود، مصرف پنیر و ماست چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا سرکه و ماش و سرکه و ماست، باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: مصرف ماست و ترب، شیر برنج و سویق (آردگندم) که باعث قولنج و بروز نفخ در بدن می شود. مصرف انار و حلیم (هریسه) که باعث گرفتگی در مویرگ ها می شود. مصرف خربزه و عسل که باعث سنکوب شدن و سایر امراض می شود. علوی عنوان کرد: مصرف خربزه و
پیشگیری از پوکی استخوان، خانم ها رعایت کنند!
شیر و ماست و همچنین کلم، دانه سویا، بادام و پرتقال. غذاهایی که سرشار از ویتامین D هستند عبارتند از سالمون و دیگر ماهی های چرب، تخم مرغ و غلات غنی شده. دیگر غذاهایی که می توانند به ساخت استخوان کمک کنند: موز (پتاسیم می تواند با کاهش بازجذب قدرت استخوان را افزایش دهد) سیاه آلو (ویتامین K می تواند سلامت استخوان را بهبود ببخشد) و روغن زیتون (حاوی ترکیبی است به نام اولئوروپئین که می تواند از
مکمل های مورد نیاز زنان، قبل تا بعد بارداری
گرفتن در معرض نور آفتاب ویتامین مورد نیاز بدن را تامین می کند. همچنین مصرف روغن ماهی، لبنیات کم چرب، زرده تخم مرغ و 10 میکرو گرم مکمل نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کند. آهن میزان ماده معدنی آهن بدن بانوان باردار توسط پزشک کنترل می شود. او بالافاصله پس از کاهش میزان این ماده معدنی در بدن تان، مصرف مکمل را توصیه می کند. مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی - سبزیجات برگ
کم خونی در بارداری، چگونه جلوگیری کنید؟
باید شامل سه قاشق غذاخوری گوشت بدون استخوان، مرغ و ماهی، سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج، کلم بروکلی و کلم، حبوبات مانند لوبیا و عدس، کشک، آجیل، دانه ها و تخم مرغ باشد. این ها منابع غنی از آهن هستند. برای اینکه بدن بتواند آهن را جذب کند، باید مقادیر کافی ویتامین C در اختیار داشته باشد. بنابراین استفاده از گوجه فرنگی، کیوی، مرکبات، آب میوه و فلفل دلمه ای در برنامه غذایی لازم است. به غیر از
چنگال گرانی برگردن مردم/ تخم طلا یا تخم مرغ؟/ آیا کرسنتِ 2 در راه است؟/ قرارداد رنو در دست انداز/ تاثیر ...
کارگری پرداخت کند یا به عبارتی حداقل حقوق کارگری به هزینه تهیه املت به عنوان جایگزین تمام وعده های غذایی نزدیک شده است. قیمت هر کیلوگرم گوجه فرنگی در بازار مصرف به حدود 4 هزار تومان رسیده است و درصورتی که برای یک تهیه وعده املت برای 4نفر، یک کیلوگرم گوجه، 4 عدد تخم مرغ، 4 عدد نان تافتون، 400 تا 600 تومان، به میزان مورد نیاز روغن، نمک و ادویه استفاده شود، باید 9 هزار تومان پرداخت کرد که
رفع کولیک نوزادان، شانزده درمان طبیعی
1. رفلکس کودک را برطرف کنید: اولین چیزی که مادران میخواهند برطرف کنند رفلاکس نوزاد است. این وضعیت اغلب علائم مشابه با کولیک دارد و می تواند با درمان های طبیعی کاهش یابد. 2. رژیم غذایی شیردهی: اگر مادر شیرده هستید، باید از غذاهائی که باعث قولنج می شوند اجتناب کنید. لبنیات مجرم بزرگ است. بنابراین دیگر آلرژی های معمولی مانند گندم / گلوتن، تخم مرغ، صدف، مرکبات
استفاده از زرده تخم مرغ باعث درخشندگی مو می شود
عسل، ما می توانیم از زرده تخم مرغ نیز به عنوان مرطوب کننده مو استفاده کنیم. برای کسب بهترین نتیجه می توانید از ترکیب عسل و زرده تخم مرغ به عنوان ماسک مو همیشگی خود استفاده کنید. استفاده از این مواد روی مو و پوست سر رطوبت را به موی خشک باز می گرداند. فایده زرده تخم مرغ برای مو و شوره سر زرده تخم مرغ به تنهایی ممکن است شوره سر را تشدید کند. با این وجود، شما می توانید زرده تخم مرغ
تصمیم به باردار شدن، هرآنچه باید بدانید!
با وزن موقع تولد و سلامت نوزاد رابطه وجود دارد.مقدار طبیعی افزایش وزن در کل دوران بارداری در زنان با وزن ایده آل بطور متوسط 11 تا 12 کیلوگرم است. در یک زن حامله حدود 300کیلو کالری در روز انرژی بیشتر مورد نیاز است.استفاده از تمام گروه های غذایی مثل شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، نان و غلات، میوه جات و سبزیجات تازه در رژیم غذایی زن باردار و نیز استفاده از آهن تکمیلی از شروع سه ماهه ی دوم حاملگی به بعد توصیه می شود. اندازه گیری مرتب و دوره ای وزن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.
مژه های تان را با این روشها دو برابر کنید!
شود به طور مرتب روغن زیتون به مژه های تان بمالید. _ یکی دیگر از چیزهایی که باعث تقویت مژه ها می شود وازلین است. البته افراد زیادی هم هستند که از روغن بادام استفاده می کنند تا مژه های شان حالت براق داشته باشد . می توانید آن را با کمی تخم مرغ مخلوط کنید تا از شکستن مژه ها پیشگیری کند. مژه ها رشد سریعی ندارند و وقتی هم رشد کنند تنها در حد چند میلی متر خواهند بود. _ اگر مژه های
بهترین خوراکی برای روزهای امتحان چیست؟
. ربانی تصریح کرد: میان وعده های سنتی مثل کنجد که سرشار از کلسیم است همراه با کمی عسل و زعفران صرف شود، خوردن و بوئیدن سیب قبل از خواب، استفاده از دمنوش هایی مانند گل گاوزبان که نشاط آور و عامل بیشتر تمرکز است و زنجبیل که به علت داشتن طبع گرم و خشک حتما مصرف شود. وی گفت: استفاده از شربت های کم شیرینی همراه با عسل و عرقیجاتی مانند بهارنارنج، بیدمشک و گلاب نیز در حفظ سلامتی به ویژه برای دانش آموزان در روزهای امتحان اثربخش خواهد بود.
بد غذایی در کودکان، چیکار کنم؟
فرایند آشپزی دخالت دهید: درست است که آشپزخانه برای بچه ها جای خطرناکی است؛ ولی هر موقع خودتان نظارت کامل داشتید از او بخواهید در فرایند آشپزی کنارتان باشد و در انجام بعضی از کارها به شما کمک کند، مثلا کاهوها را با دست خرد کند، توی غذا نمک بریزد، تخم مرغ های شکتسته را هم بزند و... . یادتان باشد وقتی غذا را سر میز یا سفره بردید به همه اعلام کنید که آن را با کمک فرزندتان پخته اید. مطمئن باشید دو تا شدن آشپز در این مورد به خصوص نه تنها آش را شور یا بی نمک نمی کند، بلکه نتیجه اش در خوش اشتها کردن فرزندتان چیزی شبیه معجزه است. ...
خرید اینترنتی بهترین محصولات آرایشی بهداشتی و ورزشی در داروخانه آنلاین مثبت سبز
در تابستان و فصول گرم بلکه در زمستان و روزهای سرد سال هم اهمیت داره و این عمل برای اونها به یک عادت در بیاد. شاید تو ذهن خیلی هاتون این سوال باشه که تو زمستون آفتابی نداریم، و یا اگر آفتابی هست، خیلی گرما و حرارت نداره، یا اصلا چرا انقدر مهمه که از ضد آفتاب استفاده کنیم؟ یا خیلی از شما بگین، ما که کارمند هستیم و تو محیط کارمون آفتاب مستقیمی نداریم، چرا باید استفاده کنیم؟ برای
فصل مناسب برای بارداری، پدر مادرها بخوانند!
/> یک احتمال این است که چون مردها در ماه های بهار و تابستان ازلحاظ فیزیکی فعال ترند،عملکرد های در پاسخ به آن افزایش می یابد؛و برای خانم ها،چون پیدایش تخمک گزاری معمولا در یک دمای پایین صورت می گیرد،به طور حتم،تخمک گزاری در فصل های سرد پاییز و زمستان بیشتر صورت می پذیرد و احتمال بارداری بیشتر است. دانستنیها: * دمای بسیار بالا در سرعت باروری تاثیر مثبت ندارد.دریافته اند که وقتی
اهمیت صبحانه برای کودکان، دقت کنید
سریع کره بادام زمینی به همراه انواع نان از جمله نان کامل تخم مرغ به همراه پنیر و نان کامل کیک هایی که به آن مافین سبوس جو گفته می شود. این کیک ها سرشار از پتاسیم و فیبر هستند و مصرف آنها در صبح توصیه می شود. اسموتی پرتقال و موز. تهیه این معجون خوشمزه و لذت بخش کار بسیار ساده ایست تنها باید تکه های پرتقال و موز را در ماست کم چرب ریخته و مخلوط کرد.
7 جایگزین گوشت برای گیاه خواران
تشکیل بافت های مختلف بدن، عضلات و استخوان ها هم بسیار مهم و ضروری است. در نتیجه، برای داشتن بدنی سالم باید از دریافت میزان لازم پروتئین اطمینان پیدا کنید. 1. تخم مرغ تخم مرغ منبعی بسیار مناسب برای دریافت پروتئین است. با اینکه زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است، متخصصین باور دارند این کلسترول تاثیری در افزایش میزان کلسترول خون نخواهد داشت. در حقیقت، این چربی های اشباع شده و چربی های
