خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تولید خون سالم در بدن با 11 گام سالم!
به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آواکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدو حلوایی، کنجد و... است. حرکت کنید: اینطور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون غنی از اکسیژن است ...
ماده ای که دشمن دیابت و سرطان است!
عفونت از بدن، در مواقع گلو درد و احساس سوزش در گلو می توان از سرکه سیب به همراه آب گرم استفاده کرده و میکروب های بدن را از بین برد. وی در پایان افزود: هرگونه مواد غذایی باید به اندازه مصرف شود تا از عوارض آن جلوگیری و خاصیت درمانی و فواید مواد مصرفی دچار مشکل نشود. براین اساس توصیه می شود به منظور جلوگیری از زخم معده، از بین رفتن پرز زبان، افت بیش از حد فشار و قند خون، از موادی چون سرکه به اندازه مطلوب استفاده شده و در مصرف آن زیاده روی نشود. منبع:میزان انتهای پیام/ سرکه، عامل کاهش دهنده سرطان و دیابت ...
تابع تقاضای غذای خارج از خانه
مشابه رخ داده و سهم غذای خارج از خانه از سبد غذایی خانوارها در سال 2010 به حدود 23 درصد رشد پیدا کرده است. گزارش ها حاکی از آن است که در ایران نیز رشد این نسبت اتفاق افتاده است اما این رشد به حد کشورهای مذکور نبوده است. دوراهی انتخاب هزینه فرصت تهیه غذا در خانه شامل قیمت مواد غذایی، انرژی، ارزش زمان تهیه غذا و کلیه فعالیت های بعد از غذا خوردن مانند شست وشوی ظروف و دفع زباله ...
معرفی چند غذای پروبیوتیک
اما در سراسر جهان به عنوان یک جایگزین مناسب با پروتئین بالا برای گوشت شناخته می شود. سویا سویا معمولاً دارای میزان بالای از اسید فیتیک است که متأسفانه جذب مواد معدنی مانند آهن و روی را در بدن مختل می کند اما فرایند تخمیر تمپه باعث کاهش اسید فیتیک می شود که باعث می شود بدن راحت تر بتواند مواد معدنی را جذب کند. در نهایت باید گفت که تمپه انتخابی مناسب بخصوص برای گیاه ...
معجزه آب انار در تقویت حافظه
تلخ بالای هفتاد درصد نیز سرشار از آنتی اکسیدان است بنابراین افراد برای تقویت حافظه باید روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخ مصرف کنند. وی تصریح کرد: تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه هاروارد نشان می دهند که ترکیباتی که حاوی چربی اشباع هستند مانند گوشت گوسفندی، غذاهای آماده همچون ناگت و همبرگر و پنیرهای پرچرب مثل پنیر پیتزا اثر مخربی بر حافظه دارند مصرف زیاد و طولانی مدت این مواد باعث می شود موادی ...
هیدروپس گوش چه علائمی دارد؟
- روانی از بیمار سئوال می شود که در صورت وجود این بیماری ها برای بررسی و درمان آن اقدام می شود.با کامل شدن تاریخچه بیماری، تست های تشخیص عملکرد شنوائی و تعادل انجام می شود. آزمایش های سنجش شنوائی معمولاً بیان گر کاهش شنوائی حسی در گوش مبتلا می باشد. توان تمایز گفتار (توانایی بیمار برای تشخیص بین لغات مشابه مثل میز و تیز) اغلب در گوش مبتلا کاهش می یابد. باید نبایدهای درمانی یک رژیم ...
لزوم مقابله اعضای بدن با انواع بیماری ها
اغلب درمان ها باید توسط نیروهای دفاعی بدن و ساختار آن نیز با انواع غذاهای متنوع انجام گیرد و ورود انواع داروها و ترکیبات مصنوعی به بدن باعث ایجاد تنبلی می گردد مصرف غذاهای مصنوعی و غیر قابل تبدیل به انرژی و ماندگاری مواد زائد در بدن باعث ایجاد خرابی در بدن می گردد و هر نوع ضایعه در بدن خود می تواند به تولید بیماری خطرناک بیانجامد. ورود انواع ترکیبات زائد از غذاها به داخل سلول ها و ...
خوراکی های مناسب برای استفاده در زمان زلزله چیست؟
افرادی که در کلان شهرها ساکن هستند کوله پشتی حاوی خشکبار ، آب معدنی و غذاهای کنسروی به طور آماده به همراه داشته باشند تا در زمان بروز زلزله بتوانند از این مواد تا پایدار شدن شرایط مصرف کنند. عزیزی با بیان اینکه شکلات در زمان بروز زلزله می تواند به عنوان یک ماده غذایی مناسب استفاده شود، عنوان کرد: همراه داشتن این این ماده غذایی غیر فاسد شدنی مانند کنسرو مواد مورد نیاز بدن تا حدی تامین می ...
هشدار/ بیماری هایی که به سراغ فست فودخورها می روند!
به گزارش روزپلاس، شاید به اندازه نصف وقتی که برای خوردن چنین غذاهایی صرف می کنیم، برای تهیه و پختشان زمان نگذاریم. فست فودها با گوشت های فراوری شده همچون کالباس، سوسیس و همبرگر تهیه می شوند. فراورده های گوشتی به دلیل وجود مواد نگهدارنده می توانند باعث بالارفتن چربی و کلسترول خون شود. مصرف فراورده های گوشتی به ویژه همبرگر به دلیل مواد نگهدارنده موجود در دراز مدت می تواند باعث بروز سرطان در افراد ...
این 5 عادت غذایی بد را ترک کنید
مانند بیماری های آسم، آلرژی و سرطان داشته باشد. این مواد را از رژیم غذایی خود حذف کنید. در عوض می توانید از آرد گندم استفاده کنید. 3. غذاهای سرخ شده با روغن های مانده: موادی که با روغن های چند بار مصرف سرخ می شوند مانند مرغ سوخاری استیک و غیره شامل این نوع مواد می شود که باید جزء غذاهایی باشند که نباید خورده شوند. علاوه بر این به میزان بالایی از چربی و کالری موجود در این غذاها نیز وجود ...
معجزه سلامتی تنها با خواب کوتاه روزانه
نوآوران آنلاین - نتایج پژوهش ها نشان می دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش وزن: استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم بدن می شود، بلکه سطح سروتونین و ملاتونین را افزایش داده و با کاهش استرس ...
دندان درآوردن نوزاد، سن شروع
... این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به عامل موثر در بروز اسهال و تب کودکان اشاره کرد و گفت: دندان در آوردن عامل موثر در بروز تب و اسهال در کودک نیست بلکه آلوده بودن دست کودک یا وسایلی که به دلیل خارش لثه به دهان می برد به دلیل وجود آلودگی و عفونت باعث ایجاد تب و اسهال می شود. وی همچنین به والدین توصیه کرد که در این شرایط با توجه به اینکه به دلیل ترشح بزاق دهان و خارش لثه کودک ...
حساسیت پوستی در نوزادان، علائم تا علت
تغذیه با شیر مادر، غذای کمکی است اما؛ اولاً زمان آغاز تغذیه با غذای کمکی چه زمانی است؟ و در ثانی؛ چگونه می توان از سلامت ماده غذایی و تأثیر مثبت آن بر نوزاد مطمئن شد؟متخصصان اطفال معتقدند از آن جایی که در ماه های نخستین تولد، دستگاه گوارش نوزاد از هضم و جذب بسیاری از مواد غذایی ناتوان است بنابر این استفاده از غذای کمکی عوارضی چون انواع حساسیت ها، اسهال، استفراغ و... را به همراه دارد؛ که این عوارض ناشی ...
خوراکی های مناسب روزهای آلوده
ویتامینE : یکی از دلایل بروز مشکلات ژنتیکی آسیب به ژن ها بویژه DNA است. مصرف ویتامین E مانع آسیب به ژن ها و DNA در زمان آلودگی هوا می شود. 5 سیستم ایمنی و ویتامینE : مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن شده و همین مساله باعث حفظ سلامت بدن در زمان آلودگی هوا می شود. در نتیجه فرد هنگام آلودگی هوا به انواع بیماری ها از سرماخوردگی ساده تا بیماری های سخت دچار نمی ...
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
نظیر کاهو و ماست که رطوبت زیادی دارند، هم موجب سستی بدن و بی حالی می گردد و به ویژه باید در وعده های شب کمتر استفاده شوند. ترشی ها هم می توانند باعث ضعف بدنی و کاهش توان ذهنی گردند. دکترای تخصصی طب سنتی مصرف بیش از حد چای پررنگ، کاکائو و انواع قهوه و نسکافه را یکی از مواد شایع دیگری دانست که باعث اضطراب می شوند و خواب را نیز مختل می کنند. همچنین نوشابه های انرژی زا هم به علت وجود مواد ...
اثر معجزه آسای گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست
طولانی مدت، به علت داشتن مواد شیمیایی خطرناکی به نام آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) می تواند باعث ایجاد سرطان کبد شود؛ همچنین به علت داشتن آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) زنان باردار باید از استفاده از این گیاه خودداری کنند، زیرا این احتمال وجود دارد که نوزاد ناقص متولد شود. مادرانی که در حال شیردهی به نوزاد خود هستند نیز باید از مصرف گل گاو زبان خودداری کنند، زیرا این ماده شیمیایی ...
خواص بی نظیر هسته هندوانه را دست کم نگیرید!
آنتی اکسیدان، از جمله فنلی لیکوپن و کاروتنوئیدها می باشد که سبب کاهش چین و چروک ها و از بین برنده لکه های قرمز پوست در سنین بالا است. عوامل ضد التهابی در عصاره هسته هندوانه استفاده این روغن در نواحی مختلف پوست که دچار التهاب شده است، مانند بیماریپسوریازیس یا اگزما یا قسمت هایی که دچار آکنه می باشند بسیار مفید است. به صورتی که سبب کاهش عفونت های زیر پوستی شده و التهابات را از بین می ...
گل های زیبا، اما قاتل و بدجنس+عکس
.... مقدار کافی از آن می تواند موجب کما شود. اخیرا مردم از آن برای درمان خانگی سرطان پوست استفاده کرده اند که نتایج وحشتناکی دارد. سرخ بن حاوی یک ماده شیمیایی است که یک سم خطرناک است. این ماده بافت را می سوزاند و از خود یک زخم سیاه تیره به جا می گذارد. در واقع گذاشتن سرخ بن روی پوست باعث می شود سلول های پوست خودشان را بکشند. همین اتفاق در داخل بدن هم می افتد. آدنیوم (Adenium Obesum ...
چگونه زخم معده را از خود دور کنیم؟
غذایی خاصی عامل ایجاد زخم معده نیست اما نکته ای که وجود دارد برخی مواد غذایی با افزایش اسید معده باعث ریفلاکس و برگشت اسید به دهان می شوند که این موضوع می تواند مشکلاتی را برای معده فراهم کند. فوق تخصص گوارش و کبد افزود: هرچند در ایجاد زخم معده عوامل تغذیه ای مانند مصرف ترشی یا فلفل نقشی ندارند اما می توانند باعث تشدید ریفلاکس و علایم همراه بیماری شوند. امانی به شیوع چاقی در کشور اشاره ...
15 میان وعده هیجان انگیز که فقط 100 کالری دارند
گرم پنیر دلمه شده با طالبی پنیر دلمه یک منبع پروتئین است. با یک دوم فنجان 14 گرم فیبر و پروتئین به بدن خود رسانده اید که باعث میشود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. میتوانید از پنیر دلمه کنار یک میوه استفاده کنید. یک قطعه طالبی گزینه ی مناسبی است تا کالری این میان وعده را به 100 برساند. چربی اشباع: 0.7 گرم سدیم: 468 میلی گرم کلسترول: 5 میلی گرم ...
میوه هایی که سرشار از فیبر هستند و شما خبر ندارید
به گزارش دولت بهار، برای فواید فیبر تقریبا نمی توان پایانی متصور شد؛ از پایین نگه داشتن کلسترول خون گرفته تا قند خون متعادل، کنترل وزن و سلامت هاضمه. زنان زیر 50 سال باید روزانه 25 گرم فیبر غذایی دریافت کنند که این رقم برای آقایان 38 گرم در روز است و بعد از 50 سالگی این رقم کاهش پیدا می کند. تحقیقاتی که در آمریکا انجام شده نشان می دهد که آن ها روزانه 15 گرم از این ماده مورد نیاز برای بدن یعنی ...
علائم بیماری کرون روده
... سبزی های خام گوشت قرمز غذا های تند و پرادویه غلات سبوس دار و سبوس پیشگیری از بیماری کرون: هیچ راهی برای پیشگیری از این بیماری وجود ندارد. اما شما باید از موقعیت هایی که به بدن شما آسیب می رسانند، اجتناب کنید. در دوره های بی علامتی، یک رژیم غذایی مناسب و متعادل داشته باشید تا ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن تان تأمین شود. با این کار شما ...
مصرف زیاد آنتی بیوتیک عوارض جدی به همراه دارد
... نیک نام با بیان اینکه بعد از عمل های جراحی بیماران دچار عفونت بیمارستانی شده و به همین منظور این عارضه را با مصرف آنتی بیوتیک برطرف می کنند، افزود: از نظر تعداد آنتی بیوتیک مصرفی در نسخه های تجویزی خوشبختانه وضع مان رو به بهبود است و میزان اقلام مصرفی و درخواستی به یک حد قابل قبولی رسیده است. نظارت جدی معاونت غذا و دارو بر داروخانه ها به دلیل تجویز آنتی بیوتیک وی عنوان کرد: در ...
ناله کردن نوزاد، عوامل موثر
و معمولا با انجام چند کار تنها می توان باعث تسکین دل درد و دل پیچه در نوزادان شوید. اگر نوزاد از شیر شما تغذیه می کند شما نباید غذاهایی که باعث نفخ می شود مانند حبوبات، سیر و دیگر مواد غذایی را مصرف کنید چون باعث می شود که نفخ از طریق شیر خوردن نوزاد وارد بدن او شود. بد شیر دادن شما به نوزاد به طوری که سینه دقیقا وارد دهان نوزاد نشود، شیر خوردن زیاد نوزاد به خاطر تسکین دادن دردش، آروغ گیری نادرست ...
این بیماری هیچ علامتی ندارد!
از کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجاتٰ، غذا های دریایی، حبوبات و میوه را افزایش داد. وی عنوان کرد: رعایت رژیم غذایی و مصرف خوراکی های سرشار از مواد معدنی و استفاده روزانه از گریپ فروت نیز در کاهش امکان ابتلا به پوکی استخوان موثر است. لازم به ذکر است علاوه بر نوع تغذیه، ورزش نکردن و استعمال دخانیات از جمله سیگار می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. صادقیان در ...
10 فایده ورزش های هوازی برای سلامتی
دقیقه ورزش هوازی شدید انجام می دهند شاهد 5 تا 6 درصد افزایش حجم عضلات پا خواهند بود. یکی از متخصصان ورزش دانشگاه بال استیت در این باره می گوید: ورزش های هوازی اگر درست انجام شوند باعث رشد عضلات می شوند و تاثیری مشابه تاثیر ورزش های استقامتی دارند. 2- افزایش سلامت قلب و ریه ها ورزش های هوازی به خصوص شنا باعث می شوند که بدن به صورت بهینه اکسیژن مصرف کند. این نوع ...
هرگز این غذاها را باهم نخورید!
تیتر 20 - سید جواد علوی کارشناس طب سنتی، درباره غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است، اظهار داشت: مصرف لبنیات با گوشت سفید (مرغ ، ماهی و...) مصرف تخم مرغ و ماهی به دلیل اختلاف در مزاج انسان ها، احتمال بروز بیماری هایی مانند جزام (خوره)، فالج، نقرس، بواسیر، قولنج، درد دندان و امراض رطوبتی می شود. به گفته وی مصرف سرکه و حلیم، مصرف لبنیات و ترشیجات باعث انجماد شیر در معده می شود، مصرف پنیر ...
تحمل گرسنگی چه بر سر بدن می آورد؟
ماندن افت می کند. با تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین مواجه می شوید هنگامی که قند خون افت می کند، بدن انسان تمایل شدید به مصرف خوراکی های شیرین را تجربه می کند. به گفته بریجیت زیتلین، متخصص تغذیه، در این شرایط احتمال پرخوری برای جبران کمبود کالری که در طول روز شکل گرفته است، افزایش می یابد. مشکل بزرگی که مردم در این شرایط و با مصرف کربوهیدارت های ساده (قندها ...
اختلالات متابولیک در نوزادان، مهمترین نکات
طریق ادرار دفع می شود. اگر آمونیاک به اوره تبدیل نشود، غلظت آن در خون افزایش می یابد و سبب وضعیتی به نام هایپر آمونمیا می شود. افزایش سطح آمونیاک خون برای مدت طولانی، آسیب های غیرقابل برگشت مغزی، کما و درنهایت مرگ را به همراه خواهد داشت، بنابراین سیکل اوره باعث سم زدایی آمونیاک و برداشت مازاد گروه های آمینه ازت دار از بدن می شود. شایان ذکر است که حدود 80درصد نیتروژن تولید شده در بدن ...
قطره آد برای نوزاد، وقتی فراموش میکنید
ادرار کردن از بدن دفع نشود و خطر مسمومیت را برای نوزاد شما به همراه دارد چرا که این مواد در بدن نوزاد باقی خواهد ماند. شما باید از این به بعد دقت بیشتری در قطره دادن به نوزادتان داشته باشید و هر روز به میزانی که پزشک تعیین کرده است به پسرتان قطره ها را بدهید و اگر روی فراموش کردید به هیچ عنوان نباید روز بعد میزان آن را بیشتر و حتی دو برابر کنید. ...
