خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوزاندن کالری در محل کار، باب دل خانم ها
. به جای بست نشستن در سالن برای صرف قهوه یا میان وعده، یک پیاده روی سریع انجام داده یا یک کشش ملایم داشته باشید. به عنوان مثال، صورت خود را به روبرو مستقیم نگه داشته و سپس چانه خود را به سینه خود بچسبانید. سپس دست چپ خود را در بالای بدن خود قرار دهید و آن را با بازوی راست خود نگه داشته و با عوض کردن حالت دستها، آنها را به بالا و پایین بچرخانید. بازوها را تغییر داده و حرکت را ...
تلاش مجلس برای جلوگیری از افزایش قیمت بنزین/ گرانی چندصد تومانی لبنیات مردم را نگران کرد/ سنگین ترین ...
عرضه شده است و به همین دلیل، قیمت گوشت مرغ افزایش یافته است. ماجرا از این قرار بودکه بالغ بر 600 هزار تن کنجاله سویا با استفاده از ارز مرجع هزار و 226 تومان از سوی بخش خصوصی و شرکت پشتیبانی امور دام وارد کشور می شود و به نسبت مناسب میان دامداری ها و مرغداری ها توزیع می شود. در این میان 50 هزار تن از این کنجاله به صورت مستقیم به اتحادیه سراسری مرغداران گوشتی کشور تحویل می شود تا در اختیار مرغداری ...
نگرانی های دوران بارداری، چه کنم بدبین نباشم؟
این موردها، سقط شدن جنین، اجتناب ناپذیر است. توجه کنید که در این میان، شما مقصر نیستید. البته می توانید ریسک سقط شدن جنین را با سیگار نکشیدن، مصرف نکردن الکل و کم کردن میزان استفاده از قهوه، کمتر کنید. نکند بچه ام گرسنه بماند بلانسبت کوچولوی شما، جنین انسان تا زمانی که در رحم مادر است، مانند انگل عمل می کند. آنها همه آنچه را که شما به آنها می دهید، می گیرند و جذب می کنند. بنابر ...
چند راه برای تصفیه خون
است اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد و... است. حرکت کنید: این طور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون ...
تولد نوزاد کم وزن، عارضه مصرف چیست؟
همین خاطر توصیه می شود حتی الامکان از مقدار قهوه مصرفی در طول روز کاسته شود.هم چنین توصیه می شود که زنان در دوران بارداری باید تخم مرغ را در حالتی که سفیده و زرده آن کاملا پخته شده و سفت شده باشد مصرف کنند؛ چون مصرف خام آن زیان آور است.هم چنین مصرف غذاهای دریایی که حاوی مقادیر زیاد جیوه هستند (مانند ماهی دودی و ماهی تن) باید به شدت محدود شود.هم چنین شیر غیرپاستوریزه می تواند حاوی نوعی باکتری باشد که از جفت عبور می کند و باعث بروز عفونت و مسمومیت خونی در جنین می شود. به همین علت، مادران باردار حتما باید از شیر پاستوریزه استفاده کنند. زنان باردار باید از مصرف زیاد مواد قندی خودداری کنند. ...
این ماده را جایگزین آسپرین کنید
مردم نیوز : گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است که اگرچه به صورت پخته و رب - در غذا - زیاد مورد استفاده قرار می گیرد ولی مصرف آن به صورت خام بسیار مفیدتر است. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های C و A ، اسیدفولیک یا بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه B شامل B1، B2، B3، B5 و همچنین دارای مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. ...
آشنایی با دلایل احساس سردی انگشتان
با این مشکل بیشتر است، زیرا این افراد مواد غذایی مانند گوشت قرمز، شیر، تخم مرغ و پنیر که حاوی مقادیر فراوان از ویتامین B12 هستند را مصرف نمی کنند. با مصرف مکمل های مولتی ویتامین یا ویتامین B12 می توانید این مشکل را برطرف کنید. کمبود ویتامین B12 می تواند در افراد مسن نیز شکل بگیرد، زیرا بدن آنها همانند سال های جوانی ممکن است قادر به جذب مواد مغذی نباشد. مصرف دارو اگر تنها یک ...
انار پادزهری در مقابل پیر شدن
مردم نیوز : حتی درمان های دارویی با مواردی نظیر متفورمین که باعث افزایش آزادسازی اکسیژن به داخل سلول ها شده هم باعث به دست آمدن نتایج دلگرم کننده ای -تا 40٪ افزایش طول عمر موش ها- شده اند. البته تحقیق روی مواد طبیعی هم همیشه در جریان بوده است و تا امروز هم ادامه داشته. اما واقعا پیر شدن چطور اتفاق می افتد؟ آیا هرگز به طول تلومرهای بدن تان فکر کرده اید؟ تلومرها، کلاهک های دی.ان. ...
اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید
بر پروتئین های بدون چربی، امگا 3 موجود در ماهی و آجیل و همچنین تمرکز بر میزان زیادی از میوه ها و سبزیجات، بر افزایش متابولیسم بدن تاثیر دارد. عدم غربالگری های به موقع: غربالگری مشکلات سلامتی بعد از سنین 30 سالگی ضروری است از جمله فشار خون بالا و کلسترول بالا. در حالت ایده آل زنان باید غربالگری را از سن 20 سالگی به بعد شروع کنند. برنامه غربالگری پانل چربی شامل کلسترول تام، ال دی ال، اچ ...
13 خاصیت روغن فندق برای پوست
روغن فندق به بازسازی و جوان سازی سلول های مرده پوست کمک می کند. این روغن، پوست را احیا می کند. ارزش تغذیه ای روغن فندق باعث می شود این روغن به عنوان درمان زیبایی برای پوست صورت، بدن و دست ها کاربرد داشته باشد. 12. برای ماساژ پوست مناسب است خواص روغن فندق برای پوست شامل ماساژ و پاک سازی پوست نیز می شود. این روغن مانند یک ماده جذب کننده در روغن های معطر به کار می ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
که در رژیم غذایی شما است قرار داد. اگر عادت دارید به مقدار کافی پروتئین حیوانی مصرف کنید، می توانید نخود فرنگی را نوعی سبزی محسوب کنید، و اگر گیاهخوار هستید، به ویژه اگر کلا از محصولات حیوانی استفاده نمی کنید، می توانید نخود فرنگی را به عنوان یک منبع اصلی پروتئین در نظر بگیرید. آدم هایی که گوشت مصرف می کنند می توانند نخود فرنگی را سبزی در نظر بگیرند، چون آن ها می توانند از طریق محصولات ...
جای خالی برنامه ای جامع در مبارزه با هوای آلوده
گرفتم به پارک بیایم تا با دوستان دیداری داشته باشم و روحیه خود را عوض کنم. وی اضافه می کند: ایجاد فضای سبز در تهران یکی از مؤثرترین راه ها برای کاهش آلودگی هوا است هر چند که این مسئله به تنهایی کافی نیست اما بسیار تأثیرگذار است و مانند اکسیژن می تواند به بدن آلوده شهر هوارسانی کند. به گفته این شهروند، قراردادن گلدان در محیط خانه و ایجاد فضای سبز در منازل هم کمک مؤثری برای کاهش آلودگی ...
نُه مورد از عجیب ترین عادات رئیس جمهور آمریکا
...، سالاد با سس فراوان، آب گوشت و دسرهایی با یک اسکوپ بستنی اضافه می شود. موهای ترامپ ترامپ ممکن است مشهورترین مدل موی جهان را داشته باشد. رئیس جمهور آمریکا در یک سخنرانی در سال 2016 از کاهش کیفیت اسپری های مو انتقاد کرده بود. وی در یک عکس برداری درخواست کرد لباس پشمی خود را عوض کند، زیرا ممکن است پشت مویش نامرتب شود! نشان دادن دستشویی های کاخ سفید به ...
5 ماده غذایی که سلامت پروستات را به خطر می اندازد
...> چربی های اشباع و هیدروژنه: این نوع چربی ها نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند بلکه مشکلات مربوط به پروستات را نیز توسعه می دهند. مطالعات نشان می دهد مردانی که این نوع چربی ها را به وفور مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند. در عوض مردانی که از چربی هایی مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون و دانه استفاده می کنند، شانس ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی ...
8 اشتباه بزرگ راجع به پاکسازی صورت
.... فقط باید اسکرابتان را با دقت انتخاب کنید.به گفته وو، وجود دانه های نامنظم با لبه های متخلخل می تواند بیش از حد خشن باشد و منجر به آسیب رساندن به پوست و ایجاد خط، چروک و پارگی مویرگ ها شود. بهتر است اسکرابی که استفاده می کنید حاوی دانه ها جوجوبا* jojoba beads و نخل باشد. علاوه بر آن باید بدانید که استفاده از دانه های پلاستیکی برای هر نوع پوستی در اسکراب ها و محصولات زیبایی ممنوع شده است. ...
نیازهای تغذیه ای دوران بارداری، کدامند؟
منجر میشود . بهترین منبع این ویتامین تولید آن در پوست بدن در اثر تابش نور آفتاب است و از منابع غذایی آن نیز می توان جگر، روغن ماهی ، زرده تخم مرغ و کره را نام برد. کلسیم: مصرف این ماده معدنی برای حفظ تراکم استخوان و دندان ها در مادر و تشکیل درست استخوان ها در جنین بسیار حائز اهمیت است. از این رو مصرف شیر و مواد لبنی و سبزیجات در دوران بارداری به اندازه کافی به همین جهت توصیه می شود ...
بهبود تخمدان پلی کیستیک، تغذیه تاثیری دارد؟
دارند و به دلیل افت قند خون تمایل بیشتری به دریافت غذاهایی با کربوهیدرات بیشتر و پرخوری از خود نشان میدهند . غذاهایی که غنی از چربی امگا 3 هستند ، مانند روغن زیتون ، آووکادو ، آجیل و ماهی های چرب ، برای زنان مبتلا به ( PCOS) بسیار مفید هستند زیرا مصرف این نوع غذاها به کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی ، مبارزه با التهاب و داشتن دوران بارداری سلامت کمک می کند . آمریکایی ها بیش از 30 ...
12 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید
آید اما می تواند برایتان مضر باشد. از آنجا که پایه این ماده الکل است، استفاده زیاد از آن دهان را دهیتراته یا خشک می کند که به تبع زمینه برای ایجاد بوی بد دهان نیز فراهم می شود. به همین دلیل بهتر است که از دهان شویه های بدون الکل استفاده کنید. دهانشویه های فاقد الکل گرچه مزیت الکل را ندارند، اما مضرات حاصل از آن را نیز ایجاد نمی کنند و ایمن تر هستند. 12.مسواک زدن پس از مصرف قهوه ...
همه چیز درباره زلزله
درونی زمین : کره زمین شامل چند لایه است که به ترتیب از بیرون به داخل عبارتند از: 1٫ پوسته: اولین و بیرونی ترین لایه زمین است و در مقایسه با دیگر لایه ها ضخامت کمتری دارد. پوسته خود دارای دو بخش بیرونی و درونی است. بخش بیرونی از مواد شنی، ماسه ای، آهکی و... تشکیل شده است. درواقع این قسمت از پوسته محل زندگی ما انسان هاست. بخش درونی نیز از سنگ های سخت تر تشکیل شده است. ضخامت پوسته در زیر ...
7 گزینه مفید غذایی برای مردان بالای 50 سال
... کفیر: باکتری های خوب روده برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و جذب هرچه بهتر مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش ضروری هستند. در این میان کفیر شیر یک پروبیوتیک محسوب می شود و به ترویج باکتری های خوب روده کمک می کند. ضمن این که منجر به کاهش سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نیز می شود. آووکادو: سرشار از چربی های اشباع نشده برای بهبود سلامت قلب است و به کنترل سطح کلسترول نیز کمک می ...
مصرف سیگار در زنان باردار، چرا مضر است؟
...> جایگزین ایمن نیکوتین در دوران بارداری چه خواهد بود؟ کمک به قطع سیگار، مانند جابجایی نیکوتین با موادی دیگر، معمولا توسط افرادی که به دنبال ترک هستند استفاده می شود. به عنوان مثال تغییر و تعویض یک بسته نیکوتین، با آدامس، و یا مواد استنشاقی سالم. با این حال، این امر در دوران بارداری محقق نمی شود مگر اینکه بطور کامل و به وضوح خطرات آن برای فرد سیگاری مشخص گردد. مقدار نیکوتین دریافتی توسط ...
گارانتی محصولات میتسوبیشی در ایران چگونه است؟ +جزییات
. ایجاد هر نوع تغییر در ساختار خودرو مانند تغییر در ارتفاع خودرو، تغییر سیستم روشنایی و صوتی خودرو و هر نوع تغییر کلی یا جزئی دیگر . هرگونه دستکاری و تعویض سیستم کیلومتر شمار خودرو و هر یک از قطعات خودرو . استفاده از سوخت و روانکارهای مصرفی غیر استاندارد ( روغن موتور ، روغن ترمز ، واسکازین و . . . ) نوع روانکارهای مصرفی باید براساس اطلاعات درج شده در این دفترچه یا ...
معرفی کتاب برای مادران، خوبهای خواندنی را بشناسید
غذایی متفاوت و خاصی دارد. اگر کودکتان بد غذا شد و هر غذایی را دوست نداشت می توانید از این کتاب استفاده کنید و مواد غذایی مفید را بدون هیچ مشکل و دردسری به بدن فرزندتان برسانید. همه کودکان تیز هوشند اگر... دلتان می خواهد فرزندی که توی راه دارد تیزهوش شود؟ دلتان می خواهد استعدادهای واقعی کودکتار ا کشف و تقویت کنید؟ بهترین راهنما برای شما مطالعه کتاب همه کودکان تیز هوشند اگر ...
ماده معدنی که خواص ضد پیری دارد
سلنیوم ماده معدنی است که برای سلامتی بدن مفید است. بدن برای محافظت سلول های در برابر استرس اکسیداتیو و کمک به تولید هورمون تیروئید نیاز به سلنیوم دارد.به گزارش globalhealingcenterسلنیوم در بسیاری از میوه ها و سبزیجات و همچنین محصولات حیوانی یافت می شود. ضعف عضلانی یا دردهای عضلانی، بی رنگی موها یا پوست و سفید شدن ناخن ها از علائم کمبود سلنیوم محسوب می شوند. کمبود سلنیوم می ...
عوارض عطرهای مصنوعی و خوشبو کننده ها
) حاصل می شوند. این محصولات عبارتند از: مشتقات بنزن (سرطان زا)، آلدئید ها، تولوئن ها و بسیاری مواد شیمیایی شناخته شده دیگر که با بیماری هایی نظیر سرطان، اختلالات و نارسایی ها در جنین هنگام تولد، اختلالات سیستم عصبی و واکنش های آلرژیک مرتبط هستند. متاسفانه با گذشت 30 سال، مواد سمی همچنان در محصولات بهداشتی استفاده می شوند و روزانه افراد بسیاری آن ها را تنفس می کنند. برخی از خطرناک ترین مواد سمی در ...
بهترین، عجیب ترین و مهم ترین ربات های سال 2017
ربات های سال 2017 لیستی تهیه شده توسط وب سایت The Verge است که شامل مجموعه ای از مهم ترین دستگاه های رباتیک مختلف معرفی شده در سال جاری میلادی می شود. در میان اتفاقات عمدتا ناگوار سالی که در ماه آخر آن به سر می بریم، مانند زلزله های اخیر در کشور، طوفان های شدید در قاره آمریکا، قحطی در قاره آفریقا و مواردی از این دست، می توان گفت که پیشرفت ها و دستاوردهای گزارش شده در حوزه رباتیک به ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
تقویت بدن استفاده کرد. شواهدی نیز وجود دارد که روغن MCT به کاهش وزن می انجامد، اگرچه غلظت مورد نیاز باید مشخص باشد و اثرات جانبی آن می تواند شامل تهوع، گرفتگی معده و اسهال باشد. برخی از این سایت های اینترنتی فرض می کنند اثرات روغنMCT همانند روغن نارگیل است که این فرض نیز اشتباه است. دو محصول یکسان نیستند و شما نمی توانید نتایج یافته های یکی را به دیگری انتقال دهید. MCT از دو ...
طرز تهیه لازانیای بادمجان رولی
حرارت را پایین بیاورید تا هم نیاز به افزودن روغن اضافی به بادمجان ها نباشد و هم برش های بادمجان به اندازه کافی نرم شوند. حدود 20 دقیقه طول می کشد تا دو طرف بادمجان ها کاملا سرخ شوند. وقتی که بادمجان ها درحال سرخ شدن هستند، شما باید گوجه های خردشده، یک چهارم لیوان از ریحان خردشده، 2 قاشق چای خوری از سس سیر و یک چهارم قاشق چای خوری از نمک را در ظرف بزرگی ترکیب کنید. نصف لیوان از این ترکیب را داخل تابه ...
راهکار هایی فوق العاده برای درمان ام اس/ ترفند هایی ساده برای رفع استرس کودکان/ یک خوراکی مفید برای ...
ها وارد کرده و بیش از سایر مواد غذایی موجب پوسیدگی آن ها می شوند. از نشانه های اولیه پوسیدگی، ایجاد لکه های سفید بر روی دندان است؛ در صورتی که این لکه ها باقی بماند، قهوه ای رنگ می شود؛ علاوه بر لکه های سفید؛ بوی بد دهان ، سوراخ شدن دندان در محل پوسیدگی و گیر کردن مواد غذایی در آن از علائم پوسیدگی دندان است. مقابله با کیست تخمدان با تغذیه مناسب مصرف غذا هایی با ...
15 روش برای این که در حین کار خسته و بی حال نباشید
قهوه ی صبحگاهی این تصور که کافئین می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد درست نیست. بلکه کافئین، انرژی شما را هم مصرف می کند. جدا از قهوه، از مصرف دیگر نوشیدن ها مانند نوشیدنی های انرژی زا و انواع نوشابه ها هم خودداری کنید. چرا که این نوشیدنی ها می توانند باعث کندی شما در حین کار شوند. در عوض آب را جایگزین دیگر نوشیدنی ها کنید. میان وعده های مفید به همراه داشته باشید ...
