خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلول های چربی را با این خوراکی از بین ببرید
به گزارش بلاغ ، تحقیقات جدید نشان می دهد که سویا می تواند مانع افزایش سلول های چربی در بدن شود. این در حالی است که بیشتر مردم با مشکل اضافه وزن روبرو هستند و علی رغم استفاده از قرص ها و تجهیزات لاغری، باز هم چاق اند. دانه سویا حاوی ترکیبات بیواکتیوی است که باعث کاهش و کوچک شدن سلول های چربی در بدن مردان و زنان می شود.سویا باعث می شود که شما احساس سیری کنید، زیرا شاخص گلیسمی آن پایین ...
گیاهان می بینند، می شنوند، بو می کشند و پاسخ می دهند
به وجود آید. شما می توانید به روش های مختلف آن را به کار بگیرید اما نتیجه ی پایانی، یکسان خواهد بود. واقعیت این است که شباهت های عجیبی میان حیوانات و گیاهان وجود دارد و گیاهان توانایی به مراتب بیشتری در احساس جهان دارند و ممکن است که در ظاهر، آن ها نتوانند چنین کاری را انجام دهند؛ اما آن ها احساسات قدرتمندی دارند. همین موضوع باعث شده است که گمانه زنی های مهمی پیرامون هوش گیاهی شکل بگیرد ...
خرمالو سرشار از ویتامین آ
زیادی آب، مایعات گرم و خوردن سایر میوه های با فیبر بالا و افزایش فعالیت بدنی می شود. 3 – تقویت بینایی خرمالو سرشار از ویتامین آ است و همچنین مواد مغذی دیگر، که به حفاظت از سلامتی چشم ها کمک فراوانی می کنند. در واقع یک عدد خرمالو، 55 درصد از نیاز روزانه ویتامین آ. را تامین می کند. علائم کمبود ویتامین آ در بدن، با نشانه های نظیرشب کوری و خشکی چشم همراه است و معمولا این ...
7 معجزه سلامتی تنها با خواب کوتاه روزانه
به نقل از آوای سلامت، نتایج پژوهش ها نشان می دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش وزن: استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم بدن می شود، بلکه سطح سروتونین و ملاتونین را افزایش داده و با کاهش استرس، چرخه خواب و ...
10 گزینه خوشمزه کم کالری مناسب لاغری
به گزارش بلاغ ، همه ما می دانیم که یکی از کلید های لاغر شدن محاسبه میزان کالری است که هر روزه مصرف می کنیم. به نقل از فوت و فن بعضی غذا ها آنقدر کالری کمی دارند که می توانید هر چقدر که می خواهید از آن ها مصرف کنید و نگران اضافه وزن و کالری شان نباشید. دپارتمان کشاورزی ایالت متحده آمریکا میزان کالری که هر شخص باید به طور روزانه دریافت کند به شرح زیر است. زنان بین 19 تا 51 سال ...
ربات هایی که حین ورزش، عرق می کنند
مکانیسم بدن خود را درک کند ولی هنوز به طور کامل موفق نشده است که این مسئله را درک کند. امروزه ربات های انسان نما بر پایه نظریه های مهندسی، مکانیک، برق و رایانه طراحی می شوند و این امر آن ها را محدود کرده است . این ربات های انسان نما توانایی عرق کردن را نیز دارند. محققان دانشگاه توکیو به دنبال راهی بودند تا سیستم خنک کننده ای را به این ربات انسان نمای 56 کیلویی اضافه کنند اما جای خالی ...
درمان کولیک نوزادان، عرق نعنا بدهیم؟
بین 4 الی 5 قطره عرق نعنا هم به او بدهید. همچنین توصیه می شود بعد از شیر خوردن آروغ نوزاد را بگیرید و بلافاصله او را نخوابانید. به طور کلی وزن فرزند شما موقع تولد و الان خیلی مهم است تا بتوان نتیجه گرفت آیا مطابق منحنی رشد کم است یا نرمال است. اگر شیر زیاد می خورد که باعث برگشت شیر می شود، توصیه می شود دفعات بیشتر اما در حجم کم تر به او دهید. کولیک نوزادی تا 3 تا 4 ماهگی طول می کشد و بعد از آن کم کم ...
واکسنی که با آن برای همیشه از آنفلوآنزا راحت می شوید
های آنفولانزا چه در گذشته و چه در آینده مقابله کند. اما مطالعات اولیه که برروی واکسن های دی.ان.ای انجام شد تاثیرگذاری استثنایی آن را ثابت نکرده و محققان به سختی توانستند پاسخ سیستم ایمنی بدن انسان را با استفاده از این تکنیک تحریک کنند. پیشرفت های اخیر در روش های تحویل، این زمینه را تقویت می کند و نشان می دهد که پچ های پوستی نسبت به تزریق عضلانی سنتی می توانند واکنش های آنتی ...
مشکلات بارداری در سن بالا، اینها را می دانید؟
می توانیم احتمال خطر را کاهش دهیم؟ اگر سن شما بیش از 35 سال است و می خواهید بارداری سالمی داشته باشید بهتر است پیش از بارداری وزن خود را به ایده آل برسانید. سبک زندگی سالم ازجمله رژیم غذایی، ورزش و کاهش استرس را انتخاب کنید. از مراقبت های مامایی برای زایمان در خانه یا زایشگاه استفاده کنید که ثابت شده خطر مداخله ای از جمله زایمان از طریق سزارین را کاهش می دهد. در کلاس های زایمان طبیعی شرکت کنید تا توانمند و با آمادگی کامل با زایمان روبرو شوید. ...
همراه با فیلم های آخر هفته/ 171;قلاده های طلا187; را از شبکه افق ببینید
، من غلامرضا هستم ، سکوت بره ها ، قلاده های طلا ، قاتلین پیرمرد ، سلطان شبکه ، دو روی سکه ، بی نظمی ، جاده ای به سوی تباهی ، دست های آلوده و آگاهی پنج شنبه و جمعه، 7 و 8 دی ماه از شبکه های سیما روی آنتن می رود. ************************************* ** شبکه یک سیما فیلم سینمایی شاهین مالت به کارگردانی جان هیوستون، پنج شنبه 7 دی ماه ساعت 22 از شبکه یک سیما پخش خواهد ...
تولید خون سالم در بدن با 11 گام سالم!
بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. با این حال، بهترین گام ها برای ایجاد خون سالم و غنی در بدن شناخته شده اند: از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید حاوی مواد سمی باشد ...
ده انتخاب ارزان قیمت خریداران ایرانی
فرادید | نوسانات تولید و وضعیت سینوسی اقتصاد ایران به طور مکرر باعث شده تا کیفیت و کمیت صنعت خودروی ایران و تولیدات سالانه این بخش در معرض افت و خیز شدید باشد ازینرو وقتی به بازار خودروهای کارکرده مراجعه می کنیم با کمال تعجب مثلا می بینیم که پیکان مدل 56 از پیکان مدل 66 گران تر است یا اینکه پراید کره ای افسانه ای است که در پایان سال سوم مونتاژ کیا پراید برای همیشه به دست فراموشی سپرده شد. در یک نگاه کلی م ...
بی خوابی شبانه در نوزادان، علت چیست؟
در نوزادان شب زنده دار (نوزادانی که از دیر وقت شب تا صبح کاملا بیدار و هوشیار هستند) نامنظم بودن ساعت درونی شان اجازه خواب به آن ها نمی دهد. دلیل بی خوابی نوزادان سیستم عصبی نارس آن ها است. هنگامی که شما در دوران بارداری در طول روز به اطراف حرکت می کردید، برای نوزادی که در رحم تان بود حکم گهواره ای را داشتید که تکان می خورد. این تکان ها باعث می شد نوزادتان در طول روز به خواب برود و شب ...
طهماسب مظاهری: دولت بانک مرکزی را باجه پرداختی خود نداند
نظارتی در بانک است. این موضوع شبیه رعایت بهداشت است. کسی که بهداشت خود را در تغذیه، ورزش و رفت وآمد با مردم رعایت کند احتمال مریض شدن او بسیار کاهش می یابد. ضوابط بانکی هم مثل نکات بهداشتی است اگر بانکی ضوابط را دقیق رعایت کند دچار ورشکستگی وزیان دهی وفساد داخل بانکی نخواهد شد. بالاخص که در قالب بانکداری بدون ربا؛ اگر این قانون خوب وکامل ودقیق اجرا شود ریسک فساد را به حداقل می رساند. ...
حماسه 9 دی انقلاب و نظام را بیمه کرد/فتنه 88 هدف گرفتن اصل نظام جمهوری اسلامی ایران بود/9 دی روز آزمایش ...
است واینهامصداق بی تقوایی است ونتیجه اش فقط دشمن شادکردن است .ان هم به قیمت نا امیدکردن مردم ونسل جوان کسانی که تمام امکانات کشور را در دست داشتند یا دارند نمیتوانند مدعی باشندبایدپاسخ دهند که چکارکردند وچه میکنند. امام جمعه بخش جازموریان خاطر نشان کرد: نقدغیراز توهین وافترا است و روش واصول دارد، به هر اهانت و جسارتی نمی شودنقد گفت. حجت الاسلام بامری در پایان با اشاره به این ...
چطور خودرویتان را برای زمستان آماده کنید؟
یخ هنگام گیرکردن در آن بیفتید. اگر نگران گیرکردن در برف و سرمایید، پیشنهاد می کنیم که تمامی موارد بالا را جایی در صندوق عقبتان جای دهید. کیسه شن خرید کنید باور کنید یا نه، اگر کامیونت یا خودرویی دیفرانسیل عقب دارید، کیسه شن یار و یاور شما خواهد بود. دو کیسه شن بزرگ خریده و آن ها را کف کامیونت یا صندوق عقب خودروی خود قرار دهید. با این کار وزن بیشتری بر روی محور عقب پخش شده و ...
ورزش زیاد چه عوارضی دارد؟
، بدنتان به آهستگی دوباره انرژی خواهد گرفت. سپس اگر اجازه ندهید تا بدنتان به کاملی بهبود پیدا کند و ریکاور شود، تلاش هایتان هیچ نتیجه ی مثبتی در بر نخواهد داشت، مخصوصا اگر ورزش می کنید تا بدنی سالم و خوش اندام داشته باشید. سعی کنید متناسب با توان بدنتان ورزش کنید هرچند برای پیشرفت ، ارتقا رکورد و عضله سازی بیشتر نیاز به فشار آوردن به ماهیچه ها دارید اما می توانید با در نظر گرفتن موارد فوق از آسیب رساندن به بدن خود جلوگیری کنید. ...
با مواد فیبر دار جلوی دیابت را بگیرید
مصرف منظم رژیم غذایی غربی که سرشار از چربی و مواد قندی و حاوی مقادیر کم فیبر است موجب افزایش خطر بیماری های التهاب روده، اضافه وزن و دیابت می شود. به گزارش تجارت امروز، یافته ها نشان می دهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود، یک رژیم غذایی سالم است. فیبرها در مقابل هضم در بدن مقاوم هستند اما به راحتی توسط باکتری های روده مصرف می شوند. میزان فیبر در رژیم ...
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
بفهمند چند مرده حلاجید و آن وقت است که مغزتان به مواد غذایی خاصی نیاز پیدا می کند. شاید اکثر غریب به اتفاق دانشجویان چه آنهایی که در فرجه امتحانات منابع امتحانی را طبق زمان بندی منظمی مطالعه می کنند و چه کسانی که شب امتحان تا پاسی از شب بیدار می مانند و سیستم منظم خوابشان دچار تداخل می شود تا جایی که خوابشان را فدای مطالعه می کنند؛ هیچ کدام به درستی از نوع تغذیه سالم در این ایام اطلاع ...
خواص بی نظیر هسته هندوانه را دست کم نگیرید!
.... سم زدایی قوی با روغن هسته هندوانه مطالعات نشان می دهد که استفاده موضعی یا حتی داخلی این روغن به سم زدایی بدن بسیار کمک خواهد کرد. روغن هسته هندوانه با پاکسازی حفره ها و تحریک عملکرد کبد، سموم را خارج می کند. این روغن به عنوان یک دیورتیک شناخته شده و در کاهش سموم بدن موثر است. استفاده های گوناگون استفاده از این روغن به عنوان مواد افزودنی و یا روغن اصلی در آشپزی و ...
گل های زیبا، اما قاتل و بدجنس+عکس
ظریف خود قلب بی رحمی دارد. دو سم اصلی موجود در آن، اندرومدوتوکسین و آربوتین هستند، اما فقط باید درمورد اولی نگران باشید. اندرومدوتوکسین باعث می شود به طور همزمان بخشی از قلب بسیار سریعتر و بخشی آهسته تر بزند. در افراد سالم، قلب یک دریچه طبیعی دارد که نیمی از پالس های الکتریکی که وارد این ارگان می شوند را مسدود می کند. این سم دریچه را مختل می کند و اجازه می دهد همه پالس ها به قلب برسد. در ...
15 میان وعده هیجان انگیز که فقط 100 کالری دارند
.... هر قسمت را با ماست کم چرب روکش کنید. سپس موز ها را در فریزر قرار دهید خیلی زود میان وعده کم کالری ما آماده خواهد شد. هر نصف موزی که شما منجمد کردید زیر 80 کالری هست. موز یخی میان وعده ای با احساس خوب کاهش وزن است. چربی اشباع: 0.35 سدیم: 3 میلی گرم کلسترول: 7 میلی گرم یک فنجان سوپ گوجه فرنگی سوپ گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی ضد بیماری است. هر ...
میوه هایی که سرشار از فیبر هستند و شما خبر ندارید
به گزارش دولت بهار، برای فواید فیبر تقریبا نمی توان پایانی متصور شد؛ از پایین نگه داشتن کلسترول خون گرفته تا قند خون متعادل، کنترل وزن و سلامت هاضمه. زنان زیر 50 سال باید روزانه 25 گرم فیبر غذایی دریافت کنند که این رقم برای آقایان 38 گرم در روز است و بعد از 50 سالگی این رقم کاهش پیدا می کند. تحقیقاتی که در آمریکا انجام شده نشان می دهد که آن ها روزانه 15 گرم از این ماده مورد نیاز برای بدن یعنی ...
آیا محو کردن روزنه های پوست ممکن است؟
که با روش های ساده و معمول از بین بروند لازم است که روش های درمانی دیگری را در سطحی بالاتر امتحان کنید. یک متخصص پوست می تواند روش درمانی مناسبی را برای شما تجویز کند به طور مثل درمان های کلینیکی مثل لایه برداری شیمیایی با اسید سالیسیلیک یا اسید گلایسولیک اثر مثبتی روی کاهش اندازه روزنه ها دارد. اگر این درمان پیلینگ را سه جلسه انجام دهید به میزان قابل توجهی شاهد صاف شدن و درخشان شدن پوست خود ...
علائم بیماری کرون روده
عوارض ناشی از تغذیه ی نامناسب مانند کم خونی و کاهش وزن را کاهش می دهید. سیگار نکشید! بیماری کرون می تواند خطر ابتلا به سرطانِ روده ی بزرگ را افزایش دهد. به منظور یافتنِ ضایعاتِ پیش سرطانی یا سرطان در مراحل اولیه ی آن؛ باید به شکل منظم تحت بررسی روده ی بزرگ باشید. باید به طور منظم کولونوسکوپی شوید. کولونوسکوپی باید هر یک تا دو سال، یک بار برای شما انجام شود. ...
نکاتی برای بهبود بینایی چشم به 20/20
تواند سوخت و ساز بدن شما را مختل سازد، و باعث سوخت و ساز کتو اسیدوز، و می تواند پیامدهای چند سیستمیک داشته باشد. در چشم ها، کتو–اسیدوز می تواند باعث رتینوپاتی منفی شود. از این رو، نیاز به با یک مشاوره پزشکی مناسب لازم است. دکتر سلام
بیماری کولیک در نوزادان، علامت مهمش را بشناسید
کولیک زمانی گفته می شود که نوزاد بیش از 3 ساعت در روز و دست کم سه روز در هفته به مدت بیش از 3 ساعت گریه کند. نوزادان مبتلا به کولیک معمولا در اواخر روز بی قرار و ناآرام می شوند، اما در حقیقت کولیک ممکن است در هر زمانی روی دهد. چه مدت کولیک نوزادان طول می کشد؟ کولیک معمولا چند هفته بعد از تولد اتفاق می افتد و معمولا در 3 ماهگی نوزاد از بین می رود اما ممکن است بیش از این هم ...
روغن های معطر آروماتراپی، نوزاد بیمار نمیشود؟
نوزادان بی خطر هستند، عبارتند از روغن توس، روغن ریحان،روغن نعناع و اسانس هیسوپ. 5. اگر شما تهیه ی اسانس ها را در خانه انجام می دهید، اطمینان پیدا کنید که آن ها را دور از دسترس نوزادان و حیوانات خانگی درست می کنید. سلب مسئولیت: در هنگام استفاده از آروماتراپی برای نوزادان، اطلاعات لازم را به طور کامل به دست آورده و یا از یک مرجع معتبر استفاده کنید و بدانید در چه شرایطی شما می توانید از آروماتراپی برای درمان نوزاد خود استفاده کنید. همچنین با یک پزشک مشورت کرده و با نگاهی دقیق به مصوبات دکتر نوزادتان قبل از استفاده از هر اسانسی، از نظرات او بهره مند شوید. ...
تحمل گرسنگی چه بر سر بدن می آورد؟
فراموش کنید که چند ساعت است چیزی نخورده اید یا از سر بی حوصلگی یکی از وعده های غذایی روزانه خود را نادیده بگیرید. غذا سوخت مورد نیاز ذهن و بدن را تامین می کند. از این رو، هر چه بیشتر گرسنگی را تحمل کنید، اثرات آن به تدریج روی روان و جسم شما نمایان خواهد شد. بدخلقی ناشی از گرسنگی (Hangry) یکی از پیامد های گرسنگی بیش از اندازه است. در ادامه با شرایطی که در این حالت رخ می دهد، بیشتر آشنا ...
فواید و مضرات گهواره، نکاتی که باید بدانید
.... گهواره های با دیواره جانبی متحرک ایمن شمرده نمی شوند و فروش و تولیدشان از سال 2011 در آمریکا ممنوع شده است، چراکه ممکن است نوزاد در میان آن گیر کند. فاصله میله های گهواره نباید بیش از 7.3 سانتی متر بیشتر باشد. رأس نرده گهواره نیز باید دست کم 66 سانتی متر با سطح تشک فاصله داشته باشد. با افزایش قند نوزاد، تشک را به طور دوره ای پایین آورید. ممکن است ...
