سایر خبرها
مواد مغذی برای سلامت چشم
...> ماهی: ماهی همانند سالمون، تن و ساردین سرشار از اسید چرب امگا3 است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کند و چشم ها را در برابر آسیب رادیکال آزاد در بدن محافظت می کند. چربی ماهی مانع خشکی چشم بر اثر استفاده از لنز می شود. آواکادو:این گیاه غنی از لوتئین و بتاکاروتن است. علاوه بر آن سرشار از ویتامین C،B و E است. لوتئین نوعی فیتوکمیکال است که حساسیت چشم را در برابر نور کاهش می دهد. ...
اقدام برای باردار شدن، نکات مورد توجه!
توانید حداقل دو ماه زمان شروع قاعدگی را یادداشت کنید. اگر قاعدگی نامنظم دارید باید ماههای بیشتری این کار را انجام دهید یا برای تعیین زمان تخمک گذاری از یکی از روشهای اندازه گیری دمای بدن یا ترشحات واژن استفاده کنید.از سلامت بدن خود مطمئن شوید تا نگران خطرات آنها در طول بارداری نباشید: مصرف فولیک اسید را آغاز کنید. روزانه mcg 400 از این دارو توصیه می شود. فولیک اسید از بروز اختلالات ...
خوراکی که مغزتان را 11 سال جوانتر نگه می دارد
نهایت مشخص شد، بیشترین میزان مصرف برگ سبز در طول یک روز 1٫3 وعده و کمترین مقدار، 0٫1 وعده در هر روز بوده است. دانشمندان با دنبال کردن وضعیت داوطلبین به مدت 10 سال متوجه شدند، کسانی که هر روز دست کم یک وعده سبزیجات تازه مصرف می کنند، مغزشان حدود 11 سال جوان تر از بقیه است. جالب این است که این افراد، زندگی سالم تری هم دارند که همگی به تقویت حافظه کمک شایانی می کند. از جمله می توان به ادامه تحصیل، ورزش کردن و عدم مصرف الکل اشاره کرد. ...
دلایلی که نباید زبان و مغز گوسفند بخورید
درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه بیان داشت: سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد مورد توجه قرار می گیرد، گفت: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد!
به گزارش شفاف، شاید این موضوع را شنیده باشید که استرس مزمن برای سلامت قلب و حتی مغز مضر است، اما شاید از این مساله آگاه نباشید که استرس مزمن می تواند موجب چاق شدن شما نیز شود. این شرایط تنها به واسطه تمایل بیشتر شما به مصرف غذاهای ناسالم در زمان مواجهه با استرس شکل نمی گیرد. یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می ...
خوردن کدام دارو ها و غذ اها با یکدیگر خطرناک است؟
عوارض اینچنینی ندارند. تداخل داروهای رقیق کننده خون با سبزیجات تیره رنگ: داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین با سبزیجات تیره رنگی مانند کاهو نیز شناخته شده است. این داروها منجر به توقف تولید ویتامین کا در کبد یم شوند و از لخته شدن خون ممانعت می کنند. اما سبزیجات تیره رنگ سرشار از ویتامین کا هستند و در صورت مصرف با داروهای رقیق کننده خون، با آنها تداخل ایجاد می کنند. در مورد زمان مصرف این ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
در خلال پیروی از یک برنامه ی تمرین با وزنه و بدون رژیم غذایی CLA استفاده کردند، نسبت به افرادی که دارونما استفاده کرده بودند، چربی بدن بیشتری از دست دادند و توده ی عضلانی و قدرت بیشتری بدست آوردند. روغن ماهی، در بر دارنده اسید های چرب ضروری امگا 3 هست که در حال حاضر مشخص شده برای چربی سوزی مفید می باشند. یکی از مکانیسم های کلیدی از مسیر مبدل امگا 3 به پروستاگلاندین های مفید هست، یعنی مواد شبه هورمونی که می توانند گرمازایی را افزایش دهند. ...
ویتامین های لازم برای زنان، عوارض کمبودشان چیست؟
...> - کم خونی نورموکروم و نورموسیتیک - نوروپاتی اسیدفولیک دکتر نوشین نظری متخصص زنان و زایمان می گوید: در سه ماهه اول و سه ماهه قبل از باردار شدن مادر حتما اسیدفولیک به میزان 400میکروگرم دریافت کند. با این حال میزان دقیق مصرف اسید فولیک در دوران بارداری باید توسط پزشک معالج تجویز شود چراکه در برخی افراد ممکن است بنا به شرایط خاص، نیاز باشد بدن مادر اسیدفولیک بیشتری دریافت کند. دکتر ...
کاهش عوارض آلودگی هوا با مصرف شیر و دو وعده ماهی در هفته
به گزارش جام جم آنلاین ؛ دکتر زهرا عبداللهی در گفتگو با وبدا با بیان اینکه برخی از گروه ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند، افزود: در شرایط آلودگی هوا مردم و به ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می کند زیرا کلسیم موجود در شیر ...
چرا هوش مصنوعی انقلاب بعدی حوزه کسب و کار لقب گرفته است؟
یک شرکت خدماتی روی وب سایت یا یک پیام رسان ارتباط برقرار کرده اید یا با حسگر تشخیص چهره، قفل آیفون خود را بازکرده اید. این موارد نمونه هایی از هوش مصنوعی هستند. در حال حاضر ما در اطراف خود مواردی داریم که از هوش مصنوعی سطح پایین در تولید آن ها استفاده شده است و فعلاً نتوانسته اند ارتباط انسان به انسان ما را به طور کامل قطع کنند. در فنّاوری هایی مانند الکسا یا مشابه آن، اینترنت اشیا ...
این افراد زنجبیل نخورند
خون در عروق می تواند خطرناک باشد اما در مواردی مانند آسیب دیدگی و خونریزی بر اثر جراحت، این فرآیند طبیعی برای بدن ضروری است و بنابراین در مبتلایان به هموفیلی، اختلال در روندِ طبیعیِ لخته شدن خون می تواند موجب تشدید خونریزی شود. بنابراین زنجبیل که در افراد سالم گردش خود را بهبود می بخشد در بیماران هموفیلی می تواند موجب تشدید خونریزی شود و حتی می تواند تاثیر داروهای حیات بخش را در بدن این بیماران ...
خبری خوش برای جویندگان کار/ توصیه های تغذیه ای در آلودگی هوا/ واکنش نماینده سرپل ذهاب نسبت به اخبار ...
... سوالات خود در زمینه یبوست را اینجا مطرح کنید از امروز سوالات خود را در زمینه یبوست از ما بپرسید تا پاسخ آن را از متخصصان جویا شویم. تیر خلاص به پوکی استخوان با دمنوش گزنه گزنه سرشار از سیلیس و بور است که نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان دارد. کچلی؛ بلایی که استخر بر سر موهایتان می آورد یک متخصص پوست با اشاره به عوارض خطرناک پا برهنه راه ...
4 گزینه غذایی را به رژیم تان اضافه کنید تا دچار چاقی شکمی نشوید
مردم نیوز : جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
داروهای آزمایشگاهی نیمه ترکیبی با نام روغن MCT می دانند. برخلاف روغن های خوراکی دیگر، روغن MCTقابل حل در آب است و در اصل برای استفاده در لوله های تغذیه یا برای افراد دچار سوءتغذیه طراحی شده است؛ زیرا آن ها کمتر از افراد معمولی دارای آنزیم های طبیعی که چربی را می شکنند، هستند. برخلاف اکثر چربی ها که در رگ های خونی جذب می شوند، روغن MCT مستقیماً در کبد جذب می شود. به این معنا که می توان ...
آیا مصرف سالاد باعث جوان ماندن مغز می شود؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اخیرا دانشمندان مدعی شده اند که مصرف سالاد به صورت روزانه باعث جوان ماندن مغز می شود و همچنین بیان کرده اند که برگ های سبز سبزیجات منبع بسیار مناسبی برای تقویت حافظه انسان به حساب می آید. در این مقاله از دکتر سلام به فواید مصرف سالاد برای مغز پرداخته ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید و حتما آن را مطالعه کنید. با ما همراه شوید ...
گزارش سازمان بهداشت جهانی در مورد تاثیرات آنتن های موبایل بر سلامت جامعه
: تحقیقات بسیار کمی در رابطه با اثرات میدان RF بر روی افراد انجام شده است. دلیل این موضوع، مربوط به سختی تشخیص دادن و تمایز میان یک علت نهفته با سیگنال بسیار ضعیفی است که از طریق یک ایستگاه پایه منتشر می شود. بیشتر تحقیقات در این حوزه، مربوط به تاثیر خود موبایل روی بدن افراد هستند. تحقیقات روی انسان و حیوان که با استفاده از الگوی امواج مغز پس از قرار گرفتن در معرض میدان RF انجام ...
افزایش هوش کودکان، سی راهی که باید رفت!
از تولد به این نکات توجه داشته باشید 6) فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید. 7) در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان ، برای درمان آن اقدام کنید. 8) منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های تازه مصرف کنید. 9) در زمان شیردهی خوردن غذاهای حاوی ویتامین12 B مانند مخمر، نان، غذاهای دریایی و تخم مرغ را فراموش نکنید. 10) برای کودکتان ...
جلوگیری از ابتلا به دمانس با بازی های ویدیویی 3بعدی
شفا آنلاین سلامت محققان کانادایی در آخرین پژوهش خود دریافتند که انجام بازی های ویدیویی 3بعدی می تواند موجب جلوگیری از ابتلا به زوال عقل در افراد شود. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دریافتند انجام بازی های ویدیویی 3بعدی مانند سوپر ماریو در یک دوره 2 ماهه اختلالات شناختی جزئی و به طور بالقوه دمانس را محدود می کند. مطالعه اخیر توسط محققان کانادایی که توسط استادان روانشناسی ...
اهمیت سلامت زنان، به حسنت نناز به تبی بنده
توصیه می شود که هرساله واکسن آنفلوآنزا را استفاده کنند. همچنین درصورت تشخیص پزشک افراد 50سال به بالا می توانند خود را دربرابر زونا واکسینه کنند. نکاتی برای حفظ سلامت زنان 60 ساله به بالا 1- محافظت از حافظه: برای حفظ سلامتی خود و فعال کردن مغز، مطالعه کنید، جدول حل کنید، معاشرت کنید، فعالیت های جدید انجام دهید، به تفریح بروید و زبان جدیدی را بیاموزید. 2 ...
درمان کابوس کودکان، راههایی که شاید ندانید!
. چه زمان کابوس اتفاق می افتد؟ کابوس هم مثل همه خواب ها درطول مرحله ای از خواب اتفاق می افتد که مغز بسیار فعال بوده و تجربیات و اطلاعات جدید برای یادگیری و حافظه استفاده می کند. تصاویر واضحی که مغز پردازش می کند، به اندازه احساساتی که می توانند ایجاد کنند، واقعی به نظر می رسند. این بخش از خواب بخش حرکت سریع چشم یا مرحله REM نامیده می شود چراکه در این زمان چشم ها در زیر پلک ...
خواب راحت برای کودکان، آرامش محیط
گیر و حیوانات اسباب بازی در تخت خواب کودک می تواند خطرناک باشد. یک سطح گرم و نرم تنها چیزی است که کودک به آن نیاز دارد. اگر نگران گرمای اتاق هستید، به جای پتو از یک کیسه خواب کوچک استفاده کنید. 6. عطردرمانی را امتحان کنید برخی از کودکان با استشمام عطر و بوهای طبیعی به یک خواب راحت می روند. عطر سنبل و سایر روغن های طبیعی نقش قابل توجهی در آرامش و کاهش اضطراب کودکان دارد؛ با این حال ...
تشریح اصول کلی بازیابی اطلاعات و معرفی برترین نرم افزارهای این حوزه
به وسیله ی الگوریتم های بازیابی فایل در هارد دیسک می شود. اصطلاح بازیابی داده همچنین در زمینه ی برنامه های قانونی یا جاسوسی، به بازیابی داده ی رمزگذاری شده یا مخفی شده اشاره دارد. گاهی اوقات داده های موجود در رایانه به دلایل مختلفی مانند جلوگیری از حملات ویروسی، رمزگذاری یا مخفی سازی می شوند که فقط به وسیله ی برخی از متخصصان قانونی رایانه قابل بازیابی هستند. روش مورد استفاده ...
تشخیص اوتیسم در کودکان، چه زمانی آغاز می شود؟
کودکان ممکن است اوتیسم را قبل از تولد به همراه خود داشته باشند. این یک نقطه بحرانی است. بیشتر افراد بر این باورند که اختلال اوتیسم یک موضوع قبل از تولد است زیرا سلول هایی در مغز شناسایی شده است که در این افراد متفاوت است. این سلول ها قبل از تولد نوازد توسعه پیدا می کنند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد مصرف برخی از داروها در طول دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش دهد. در والدینی که ...
چگونه ویتامین D کافی برای بدن خود تامین کنیم؟
شده مانند دانه ها، در هر یک فنجان و نیم، حاوی 90 واحد ویتامین دی هستند و می توان آنها را با شیر و یا آب پرتقال غنی شده با ویتامین دی مصرف کرد. نور خورشید: قرار گرفتن در معرض آفتاب همراه با استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب منجر به سنتز ویتامین دی در بدن می شود. میزان این قرارگیری باید روزانه 20 تا 25 دقیقه باشد و اگر شما دارای پوست تیره هستید، میزان این قرارگیری در معرض آفتاب را باید ...
راهکارهای طلایی برای داشتن خون سالم
...> مواد غذایی قلیایی بخورید: به طور طبیعی PH خون 7 ، 365 است، اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد و... است . ...
چگونه احساس سیری کنیم
خوردن بسیاری از خوراکی ها می تواند باعث ایجاد احساس سیری در افراد می شود . رامین نویدفر ، اظهار داشت: اگر به دنبال ماده غذایی هستید که آن را با احساس خوبی بجوید، می توانید از بادام استفاده کنید. بادام سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث می شود که مدت زمان طولانی تری احساس سیر بودن داشته باشید و به کاهش وزنتان کمک می کند.همچنین برای پوست بسیار مفید است. حواستان باشد که هرچیزی را برای موثر ...
دانش آموز 76 ساله در کلاس درس +عکس
...> وی دو فرزند دختر و دو فرزند پسر دارد که همگی تحصیلات دانشگاهی را پشت سر گذاشته اند و در مشاغل مختلف فعالیت می کنند. به سراغ این پیرمرد باانگیزه می رویم تا علت علاقه اش به تحصیل در این سن و سال را جویا شویم. از لهجه اش پیداست هنوز اصالت ترک زبانی اش را پس از سال ها سکونت در بروجرد حفظ کرده است، با همان لحن مهربان پدرانه اش و میهمان نوازی گرم و صمیمانه ترک ها پذیرای ما در منزلش می شود. ...
مصرف گردو در بارداری، خواص و خطراتش چیست؟
... -اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین ها به رشد چشم و مغز در نوزادان کمک می کنند. -گردو باعث کاهش سطح کلسترول خون و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) می شود. بنابراین می توانید پروفیل لیپید بهینه در طول حاملگی را حفظ کنید. -التهاب عروق خونی با مصرف منظم گردو کاهش می یابد. -گردو به رفع عروق خونی کمک می کند و فشار خون بالا را در شما کنترل می کند. -گردو، منبع غنی از ...
غذاهایی که به خواب شما کمک می کنند و یا آن را مختل می کنند!
خون می شوند که القا کننده خواب است . بنابرین یک میان وعده مانند شیر و غلاتی که با شیر مصرف می شوند ، ماست و کلوچه و یا نان و پنیر می تواند قبل از خواب و به عنوان شام انتخاب مناسبی باشد . یک وعده ی کوچک قبل از خواب میل کنید اگر مبتلا به بی خوابی هستید کمی غذا در معده تان می تواند به خوابیدن تان کمک کند .اما از این توصیه به عنوان یک دعوت برای خوردن یک وعده ی کامل استفاده نکنید و ...
تاثیر دیابت بر رابطه زناشویی، چیست؟
جزییات آن عفونت های احتمالی داشتن بیماری های دیگر استفاده از الکل و سیگار داروهایی که مصرف می کنید حاملگی یا یائسه شدن افسردگی یا تغییر ناگهانی در زندگی پزشک با معاینه فیزیکی یا تست های آزمایشگاهی نوع مشکلات جنسی زنان را متوجه شده و در رابطه با کنترل قند خون با مریض صحبت می کند. تجویز کرم هایی برای رفع خشکی واژن بسیار مفیدند. تکنیک هایی برای پاسخ به ...