خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 دلیل برای نپوشیدن کفش پاشنه دار
دکتر علیرضا پاک قلب، فیزیوتراپیست، از عوارض پوشیدن این نوع کفش ها می گوید. هزار و یک آسیب کفش پاشنه بلند از نظر فیزیوتراپیست ها در گروه کفش های نامناسب قرار می گیرد که می تواند عوارض کوتاه مدت و بلندمدت در پی داشته باشد. این نوع کفش ها، باعث توزیع نامناسب وزن در پاشنه و پنجه پا می شود. خستگی و درد در ناحیه پنجه و پایین آمدن کارایی فرد، یکی از عوارضی است که می تواند در کوتاه ...
آیا امکان افزایش قد در سن 18 سالگی وجود دارد؟
سازی موثر است. 2- مصرف خوراکی های سالم داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل ترکیبی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها و کربوهیدرات هاست به تحریک هورمون های رشد کمک می کند. رژیم غذایی سالم همچون سوختی برای بدن عمل می کند که باعث می شود بدن رشد صحیح خود را داشته باشد. همچنین رژیم غذایی سالم میزان سوخت و ساز را ارتقا داده، گردش خون را افزایش می دهد و استخوان ها را محکم تر می سازد ...
دم نوش "بابونه" تقویت کننده عمومی بدن
...، شیره غذاها را کاملاً جذب می کند و در تقویت عمومی بدن بسیار مؤثر است . زارعیان عنوان کرد: در مطالعات علمی آمده است, مصرف دمنوش بابونه بعد از وعده های غذایی به بیماران دیابتی کمک می کند تا قند و چربی خونشان بهتر کنترل شود, چکاندن روغن بابونه داخل حفرات بینی، باعث بهبود کیفیت و کمیت خواب سالمندان است . وی خاطرنشان کرد: مطالعات نشان داده، دهان شویه بابونه می تواند در بهبود ...
سویا چه خواصی برای سلامتی دارد؟
مطالعه نشان می دهد مصرف سویا می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد . به گزارش مدیکال نیوز تودی، سویا علاوه بر خواصی که دارد ممکن است برای برخی از افراد با عوارض جانبی همراه باشد. به طور مثال گفته شده سویا بر عملکرد تیروئید تاثیر می گذارد. در یک مطالعه آمده است زنانی که مقدار مصرف بالای سویا دارند بیشتر احتمال دارد دچار افزایش هورمون محرکه تیروئید (TSH) شوند . ...
10 راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
خواب آلودگی بعد از غذا، باعث بهبود عملکرد مغز هم خواهد شد . 4 . گردو برای میان وعده اگر عادت دارید که هنگام درس خواندن حتما دهان تان بجنبد و یک خوراکی برای پیشگیری از کاهش تمرکزتان مصرف کنید، خوردن گردو را به شما توصیه می کنیم. گردو هم مانند ماهی سالمون، سرشار از اسیدهای چرب امگا- 3 و امگا- 6 است که این دو چربی مفید می توانند سوخت مناسبی برای مغز هنگام درس خواندن باشند . ...
اکوکاردیوگرافی قلب جنین، چه زمانی انجام می شود؟
. همچنین در صورت وجود مشکلات زیر به این آزمون نیاز خواهید داشت: -جنین شما در معرض خطر اختلال قلب یا اختلالات دیگر در هنگام تولد است -سابقه خانوادگی بیماری های قلبی دارید -شما در حال حاضر یک کودک مبتلا به بیماری قلبی دارید -در دوران بارداری دارو یا الکل مصرف کرده اید -داروهای خاصی مصرف کرده اید یا در معرض داروهایی قرار گرفته اید که می توانند باعث ...
چه بخوریم تا فشارخونمان کنترل شود؟
. " 9 – کرفس شما احتمالا می دانید در زمان هایی که کرفس مصرف می کنید، کالری بیشتری را می سوزانید. اما آیا می دانید کرفس برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید است؟ مواد مغذی موجود در آن باعث می شود تا فشار خون در بدن کنترل شود. جالب است که بدانید در یک مطالعه عنوان شده، کرفس پخته شده دارای پتانسیل بیشتری جهت کاهش فشار خون نسبت به نوع خام است. 10 – گوجه فرنگی ...
4 گروه افرادی که نباید زنجبیل بخورند
لخته شدن خون می تواند موجب تشدید خونریزی شود؛ بنابراین زنجبیل که در افراد سالم گردش خود را بهبود می بخشد در بیماران هموفیلی می تواند موجب تشدید خونریزی شود و حتی می تواند تاثیر دارو های حیات بخش را در بدن این بیماران خنثی کند. 3 – زنان باردار نیز باید مراقب باشند. اگرچه مصرف زنجبیل در چند هفته نخست بارداری به بهبود تهوع صبحگاهی و کاهش ضعف در مادر کمک می کند، اما برای سه ماهه ...
جایگزین های مناسب برای غذاهای سرخ شده
به بیماری های مزمن شود. به صورت کلی مصرف بالای غذاهای سرخ کرده از عوامل اصلی افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، ناراحتی قلبی و چاقی است. بیماری قلبی خوردن غذاهای سرخ کرده با افزایش فشار خون، کاهش HDL ( کلسترول خوب ) و چاقی در ارتباط است که همگی این موارد باعث ایجاد بیماری های قلبی می شوند. تحقیقات بسیاری نیز تا به حال این رابطه را ثابت کرده اند. در یک تحقیق مشخص شد خانم هایی ...
6 هزار نفر در شهرضا به فشار خون بالا مبتلا هستند
بیشتر است. مصرف بیشتر میوه و سبزی از طریق رژیم غذایی بدون آنکه به مقدار قابل توجهی به کالری دریافتی روزانه اضافه کند، سلامتی بخش است. چاقی از علل عمده مقاومت به انسولین و ابتلا به دیابت نوع دو است که با مصرف بیشتر میوه و سبزی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم با میزان کم قند، نمک و چربی و دارا بودن فیبر زیاد به جلوگیری از این خطر کمک می کند. میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی ...
5تا از سالم ترین خوردنی های زمستانی
برابر رادیکال های آزاد محافظت کند. LDL اکسید شده باعث ایجاد پلاک و گرفتگی در شریان ها می شود. مطالعه ی دیگری نشان داد که نوشیدن آب انار می تواند باعث بهبود جریان خون قلب در افراد مبتلا به ایسکمی میوکارد شود. ایسکمی میوکارد شرایط خطرناکی است که در آن موجودی اکسیژن در قلب به خطر افتاده است زیرا شریان ها مسدود شده اند. سبزیجات برگ سبز تیره درست زمانی که خیلی از گیاهان و ...
نوشیدنی هایی که در هوای آلوده به دادتان می رسند
. فقیهی تاکید کرد: افراد برای تقویت دِماغ (مغز) و قلب باید میوه هایی مانند بِه، بالنگ، سیب و لیمو را بو کنند، همچنین مصرف دَم کرده هل، دارچین و زعفران و بوییدن گلاب نیز نقش موثری در تقویت مغز و قلب دارد. وی تصریح کرد: بخور اکالیپتوس و تخم گشنیز نیز مغز را تقویت و ترشحات سیروس ها را تخلیه می کند؛ بنابراین افراد هر شب قبل از خواب باید به مدت ده دقیقه این بخور را انجام دهند، سپس ...
خواص بی نظیر برخی ادویه ها
های عضلانی می شود و قند اضافی را از خون خارج و در سلول ها ذخیره می کند و این درست همان کاری است که انسولین انجام می دهد . دارچین از ابتلا به بیماری های زیر پیشگیری و آنها را درمان می کند : سرطان، کلسترول خون افزایش یافته، مسمومیت غذایی، بیماری های قلبی، فشارخون بالا، سکته، زخم عفونت های قارچی واژن، سندرم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت به انسولین . پودر دارچین پس از ...
استرس و ناراحتی در بارداری، علت شیزوفرنی کودکه؟
تابع ژنتیک و سازمان روانی ادراکی خود نوزاد وکودک قرارمی گیرد. ولی استرسهای طولانی مدت موجب تخریب و نارسایی های اساسی در رشد جنین می شوند. تحقیقات نشان داده است که استرس های طولانی مدت می توانند موجب سقط زودهنگام، مرده زایی، وزن بسیار پایین هنگام تولد و زایمان های زودرس شوند. ضمن اینکه در کودک زمینه ابتلا به بیماری های روانی چون افسردگی، ناآرامی و بیش فعالی را فراهم می کند. برخی تحقیقات از ...
6 خوراکی ادرار آور
به گزارش پیک نکا ،استفاده از خوراکی های ادرار آور برای کاهش وزن کار اشتباهی است، این عمل نه تنها باعث کم آبی بدن می شود بلکه در صورت بازگشت آب به بدن، وزن قبلی نیز باز می گردد. 1 - سیاه دانه سیاه دانه ها یک ادرار آورنده طبیعی هستند که به عنوان دارو نیز تجویز می شوند. دانه های سیاه باعث افزایش تولید ادرار می شوند و البته سطح سدیم و پتاسیم را کاهش می دهند. سیاه دانه ها ...
رژیم های غذایی خطرآفرین برای سلامت
یافت که برخی ستاره های مطرح جهان مانند بیانسه، خواننده، اعلام کردند که استفاده از این روش به کاهش وزن آنها کمک کرده است. اساسا، هر فردی که این رژیم غذایی را دنبال می کند برای سه وعده غذایی روزانه خود به مدت 10 روز یا بیشتر باید مایعات مصرف کند. این رژیم غذایی شامل نوشیدن آب نمک یا ترکیبی از آبلیمو، آب، شیره افرا و فلفل کاین می شود. این رژیم غذایی پاکسازی بدن و احساس سبکی و شادی بیشتر فرد را وعده می ...
مصرف امگا سه در حاملگی، مجاز است؟
... علت چیست؟ علت به منبع تهیه این مکمل ها مربوط است. این مکمل ها معمولا از عصاره کبد ماهی استخراج می شوند. کبد هر موجود زنده ای، مرکز سم زدائی از سموم و فلزات وارد شده به بدن است، کبد ماهی هم چنین وظیفه ای را در بدن انجام می دهد. در آب دریاها آلودگی های حاوی فلز جیوه وجود دارد که به مرور زمان در کبد ماهی و خصوصا در کبد ماهی های بزرگتر تجمع می یابد. در نتیجه پس از تهیه مکمل اسید چرب امگا ...
با معجزه طبیعت و سوپر غذایی به نام خرمای خشک (دیری) آشنا شوید!
...> آهن، کلسیم و ویتامین C موجود در دیری آن قدر کافی است که مو را سالم و از ریزش آن جلوگیری کند. از آن جا که بعضی از انواع ریزش مو به دلیل بروز التهابات در بدن بوجود می آید مصرف دیری باعث رفع ریزش مو و شوره سر می شود. منبع انرژی دیری و به طور کلی خرما به دلیل داشتن کربوهیدرات در هر موقع از روز یک منبع انرژی مفید و جلوگیری از افت قند خون محسوب می شود. رژیم های غذایی ...
چرایی هوس خوردن خوراکی های شیرین
آبی بدن پیشگیری می شود و هم هوس خوردن شیرینی فروکش می کند . قند خون خود را پایدار نگه دارید با مصرف چندین وعده غذایی کوچک و سالم در طول روز به جای سه وعده غذایی بزرگ می توانید سطح قند خون خود را پایدار نگه دارید. از این طریق نسبت به ترشح هورمون سروتونین به منظور کسب احساس شادی و خواب بهتر، و کمک به پیشگیری از هوس خوردن شیرینی اطمینان حاصل می شود . سبزیجات فراوان مصرف ...
یبوست را با این ویتامین ها درمان کنید
.... چون بدن مقدار مشخصی ویتامین C را می تواند مصرف کند، دوز زیاد آن می تواند باعث اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دوز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد آن مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B5 : نام دیگر این ویتامین اسید ...
عاملی که خبر از نوعی سرطان خطرناک در بانوان می دهد!
سلامت در حین کار و اهتمام بر کاهش وزن پس از بارداری می توانند سلامت خود را حفظ کنند و دچار کمردرد نشوند. در کنار انجام درمان های شیمیایی و دارویی، مصرف مواد غذایی سالم، انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی و نیز مثبت اندیشی در بهبود بیماری نقش به سزایی دارد. منبع: بهداشت انتهای پیام/ نشانه های نوعی سرطان خطرناک در بانوان ...
گرایش تحصیلکرده های پولدار به مرگبارترین غذاها
حافظه و یادگیری، پلی کیستیک شدن تخمدان در زنان، مشکلات گوارشی مانند رفلاکس و تنبلی معده، کبد چرب ، بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون است. چاقی: چاقی های موضعی در نواحی شکم و پهلوها اولین مشکل ناشی از مصرف فست فودها ست که با مصرف بیش از یک بار در هفته این غذاها ایجاد می شود. کاهش قدرت حافظه و یادگیری: افرادی که به طور مداوم از مواد غذایی ناسالم مانند فست فودها استفاده می کنند ...
راهنمای خرید تشک خوشخواب
مواد پرکننده مانند پر و پشم در آنها وجود دارد. سلامت جسمانی از همه مهم تر است مهم ترین نکته در انتخاب تشک خوشخواب، بررسی تاثیر آن بر سلامت جسمانی است. برای این کار انواع تشک های طبی موجود در بازار که سطحی سفت و انعطاف ناپذیر دارند، برای سلامت بدن و به خصوص جلوگیری از گودی کمر و فاصله میان مهره های آن بسیار مفید هستند. بهتر است تشک را به همراه پایه تخت مخصوص خودش خریداری کنید ...
همه چیز در مورد عمل برداشتن کیسه صفرا و تبعات آن
نیست تا بتواند در مواقع نیاز از آن استفاده کند. در نبود کیسه صفرا، و با خوردن یک وعده غذایی چرب، کبد قادر نیست میزان مناسبی از مایع صفراوی را به روده ها انتقال دهد و این گونه بدن به سؤهاضمه دچار خواهد شد. به این ترتیب کسانی که کیسه صفرای خود را از دست می دهند عموماً به مشکلات معده، اسهال، نفخ، تهوع و رفلاکس معده دچار می شوند. ناتوانی در جذب مواد مغذی چربی به برخی کمبودها منتهی می شود از ...
خداحافظی با بوی بد دهان با این مواد غذایی
شفا آنلاین سلامت بوی بد دهان نشانه ای از یک مشکل اساسی مانند بهداشت دهان و دندان، رژیم غذایی ضعیف، بیماری لثه، پوسیدگی دندان یا سایر بیماری های جدی تر مانند بیماری های کبدی یا دیابت است. به گزارش شفا آنلاین ،اگر می خواهید نفستان بوی بد ندهد، باید تغذیه مناسب داشته باشید و بهداشت دهانتان را بهبود ببخشید. بوی بد دهان توسط ترکیبات حاوی گوگردی که در غذا یافت می شوند و در عرض 24 ...
ساختمان های خوزستان ناایمن اند/ توجیه مسئولان برای شانه خالی کردن از مسئولیت
هماهنگی بیشتر فی مابین اداره کل استاندارد و سازمان نظام مهندسی ساختمان استان در راستای اجرای قانون اصلاح قوانین و مقررات سازمان استاندارد، بهبود اجرای تصویب نامه هیات وزیران و مبحث پنجم مقررات ملی ساختمان و به منظور اجرای هر چه بهتر استاندارد های مواد و مصالح مورد مصرف در صنعت ساختمان منعقد شده تا استفاده از مصالح استاندارد در اجرای ساختمان ها هرچه بیشتر اجباری و نهادینه شد. او با بیان ...
7 مزیت ماده معدنی سلنیوم
بدن مسئول تولید هورمون تیروئید برای تنظیم رشد و فرایندهای متابولیک در بدن استدر مقایسه با بافت های دیگر بدن انسان، تیروئید شامل بیشترین میزان سلنیوم است. مانند ید، سلنیوم نقش مهمی در سنتز هورمون تیروئید ایفا می کند. بسیاری از مطالعات به کمبود سلنیوم و بیماری تیروئید اشاره کرده اند. مطالعات دیگر حاکی از آنند که مصرف سلنیوم در دوران بارداری با کاهش خطر ابتلا به کم کاری تیروئید و التهاب در ارتباط است ...
13 خوراکی مفید برای فشار خون
کرفس مصرف می کنید، کالری بیشتری را می سوزانید. اما آیا می دانید کرفس برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید است؟ مواد مغذی موجود در آن باعث می شود تا فشار خون در بدن کنترل شود. جالب است که بدانید در یک مطالعه عنوان شده، کرفس پخته شده دارای پتانسیل بیشتری جهت کاهش فشار خون نسبت به نوع خام است. 10 – گوجه فرنگی یکی از محبوب ترین مواد غذایی حاوی لیکوپن که برای تقویت قلب و ...
توصیه های فنی هواشناسی کشاورزی به بهره برداران تا آدینه این هفته
عملیات ذخیره سازی رطوبت در اراضی آیش دیم ( با استفاده از گاوآهن قلمی) پوشش مناسب سیلوها و تسریع در تحویل محصول چغندر قند به کارخانجات قند کارتن بندی دور تنه درختان میوه و شاخه های اصی جهت جمع آوری واز بین بردن لاروهای زمستان گذران آفات شخم عمیق در مزارع گوجه فرنگی جهت از بین بردن میوه و بقایای محصول ریخته شده در مزرعه جهت مبارزه با مینوز گوجه فرنگی کشت انتظاری حبوبات دیم ( انجام عملیات خاک ورزی و ...
درمانی برای افسردگی و بهبود خواب
خوب برای رطوبت بخشیدن به بدن است, کسانی که فعالیت مغزی زیاد دارند می تواند از چکاندن یک قطره روغن بادام شیرین در بینی از فواید آن بهره ببرند. ناصری تصریح کرد: یکی از تنقلات مناسب برای بیمارانی که در طی روز اشتهای کاذب دارند, بادام بوداده نمکین است همچنین از ترکیبات توصیه شده برای حفظ سلامت مغز در طب ایرانی، مصرف قاووت تهیه شده از پودر بادام و پودر نبات است, این ترکیب به بهبود خواب, رفع مشکلات روحی, افسردگی( Depression ) کمک می کند. وی متذکر شد: متأسفانه روغن بادام تقلبی که با پارافین و اسانس تهیه می شود، در بازار فراوان شده و باید از جای معتبر روغن بادام را تهیه کرد. ...
