خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف های باورنکردنی حیوانات در سال 2017
خودشان بسازند تا از موانع بلندی که راهشان را مسدود کرده عبور کنند. عموما این مورچه ها می توانند تنها با آزمون و خطا و بدون رهبر یا تلاش هماهنگ شده، برج های مورچه ای بسازند که چند سانتیمتر ارتفاع دارند. آن ها با یک پایه عریض شروع می کنند و برج خود را به صورت عمودی می سازند و هرچه بالاتر می روند آن را باریکتر می کنند تا وزن بهتر توزیع شود. هر مورچه جدید به دنبال فضایی برای پر کردن می گردد ...
سوغاتی تلخ برای ابتلا به سردرد های میگرنی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگارانکارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف بیش از حد مواد قندی، شیرینی جات و آبنبات می تواند سبب سردرد و حمله های میگرنی در افراد مستعد سردرد شود، همچنین پرهیز شدید از قند و مواد شیرین نیز می تواند در بروز سردرد موثر باشد. کارشناسان در پژوهش های خود دریافتند مصرف بیش از حد قند و شیرینی سبب افزایش سطح قند خون (هیپرگلیسمی) و مصرف کم ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
...، کنجکاوی بیشتری در مورد آن ها خواهید داشت. 3. شما از تغییر استقبال می کنید. افراد دارای هوش هیجانی بالا منعطف هستند و مرتباً خود را وفق می دهند. آن ها می دانند که ترس از تغییر فلج کننده است و تهدیدی بزرگ برای موفقیت و شادی آن ها به شمار می آید. آن ها به دنبال تغییری که در گوشه و کنارشان قرار گرفته می گردند، و در صورت رخ دادن این تغییرات طرحی عملی ایجاد می کنند. ...
رژیم غذایی پسردار شدن، مگه میشه!
گروهی که بیشترین میزان دریافت کالری را داشتند، نوزاد پسر داشتند، در حالیکه در گروهی که کمترین میزان مصرف غذا را داشتند، این میزان 45 درصد بود. گروهی که بیشتر نوزاد پسر به دنیا آورده بودند، علاوه بر میزان بیشتر کالری دریافتی، با احتمال بیشتری طیف وسیع تری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، کلسیم و ویتامین های C، E و B12 دریافت کرده بودند. نسبت نوزاد پسر همچنین برای زنانی که روزانه ...
8 بلایی که خواب زیاد یر سرتان می آورد
انتقال دهنده عصبی مغز، مثل سراتونین، به وجود می آید. همچنین اگر صبح دیر از خواب بیدار شوید، صبحانه و قهوه تان را از دست می دهید و یا آن ها را در زمان مناسب نمی خورید. در این صورت سر دردتان می تواند به خاطر کمبود کافئین، یا قند خون پایین و یا کمبود آب بدن باشد. علاوه بر این افرادی که در طول روز زیاد بخوابند ممکن است به خاطر اختلال در خواب شبانه شان، در روز بعد سر درد داشته باشند. ...
11 گزینه خوشمزه کاهش دهنده اشتها
به گزارش بلاغ ، زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است –، اما به نقل از کرمانی دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد. خبر خوب این است که میتواند بدون اینکه کالری اضافی استفاده کنید گرسنگی را کنترل کنید. در حقیقت خوردن بعضی از غذا ها باعث میشود مغز سیگنال دریافت کند ...
43 گزینه درمانی گرفتگی عروق خونی
قوی تری از آووکادو را دریافت کنید، می توانید استفاده از روغن آووکادو را در رژیم غذایی روزانه تان امتحان کنید. آواکادو در واقع یک ماده ی غذایی خوب است برای این که بتوانید از شر گرفتگی عروق خلاص شوید، بنابراین حتما آن را امتحان کنید! 3: جو جو، نیز ماده ی خوراکی دیگری است که به از بین بردن پلاک در شریان ها کمک می کند. مواد مغذی را که جو برای بدن فراهم می کند سبب می ...
خطراتی که دیر شام خوردن در پی دارد!
هورمون رشد طی خواب شبانه است. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: اگر ترشح انسولین به واسطه صرف دیرهنگام وعده غذایی شام نزدیک به زمان خواب شبانه باشد, باعث کاهش ترشح هورمون رشد شده و در درازمدت تبعات کاهش هورمون رشد را خواهیم داشت. انصاری پور متذکر شد: یک نکته دیگر در مورد شام این که برخی هورمون ها از جمله هورمون رشد مصرف انرژی بدن را به سمت سوزاندن چربی ها می برند و انسولین از قند ...
حفظ سلامت کبد با این مواد غذایی فوق العاده
به گزارش بهداشت نیوز، کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت ...
حجامت، درمانی کم هزینه و بدون عوارض برای بیماری ها
...، کاهش التهاب در بافت و سلول ها، افزایش جذب مواد لازم، افزایش دفع سموم بدن از طریق کلیه ها و روده ها، کاهش اوره و اسیداوریک خون و سرعت رسوب گلبول های قرمز را از فواید حجامت برشمرد. وی گفت: حجامت یک روش درمانی سرپایی، کم هزینه، بدون نیاز به اقدامات بیمارستانی و آزمایشی، قابل اجرا در اغلب سنین و بدون عوارض جانبی است و به نوعی در گروه جراحی های سطحی و سرپایی قرار می گیرد. ...
14 خاصیت اعجاب انگیز ازگیل
و فرآیند دفع را تسریع می کند. 4. به جذب مواد مضر برای بدن کمک می کند تقریبا 1/4 ترکیب ازگیل از پکتین تشکیل می شود. این، ترکیبی از تجمع قند های ساده است. پکتین یک ماده جاذب روده ای است که از ایجاد برخی بیماری ها جلوگیری می کند، به ویژه در پایین آوردن کلسترول نقش دارد. 5. مصرف آن برای رشد خوب است ازگیل نیز مانند دیگر میوه ها، سرشار از ویتامین C. و A. است ...
کیست های شایع و ترسناک دختران جوان
، الیگومنوره (تعداد کم دفعات قاعدگی) یا آمنوره (فقدان قاعدگی) و نازایی توسط آقای اشتین لونتاین شناخته شد. در زمانی که این بیماری مطرح شد بیشتر مختص افراد چاق بود و علت بروز آن به هم خوردن تعادل هورمون ها در خانم هاست به این ترتیب که سطح هورمون های مردانه یا به طور مستقیم در خون بالا می رود یا گیرنده ها نسبت به این هورمون ها حساس تر می شوند و محیط بدن خانم ها تبدیل به یک محیط مردانه می شود. ...
برنامه ساده تغذیه سیکس پک (شکم شش تکه)
مسئله توجه کنید که برای رسیدن به شکم شش تکه باید از مصرف قند و شکر صنعتی اجتناب کنید، چراکه گوارش و مصرف آنها توسط بدن چیزی جز ضرر ندارد. آنها هورمون ذخیره چربی بدن را فعال می کنند، و از تعهد شما نسبت به رژیم مبتنی بر کالری می کاهند. احساس سیری موقت و اشتهای کاذب از مضرات قند و شکر صنعتی است. نه تنها نوع مواد غذایی دارای کربوهیدرات مهم است، بلکه حجم غذا در هر وعده نیز حائز اهمیت است ...
13 دی اصول تغذیه در ورزش پیلاتس
... بهتر است وعده های غذایی حجیم و سنگین قبل از تمرینات پیلاتس مصرف نکنید بلکه با مصرف وعده های مقوی، بدن را برای انجام این ورزش آماده نمایید. هدف از خوردن میان وعده های قبل از تمرینات، تأمین انرژی حاصل از هضم شدن مواد غذایی می باشد تا مواد مغذی را از طریق خون به عضلات فعال برساند. در صورت مصرف وعده های حجیم، روند گفته شده منجر به ایجاد نفخ و کرامپ شده که ورزش کردن را کند می ...
لذت گرمای کرسی و خواص درمانی آن در زمستان
مثل قلب، مغز، کلیه و می رود تا اعضای حیاتی محافظت گردند. قرار گرفتن در زیر کرسی باعث تعادل گردش خون در محیط و مرکز بدن می شود. در استفاده از کرسی احتیاط گردد مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی همدان با اظهار این که از کرسی در دو نوع ذغالی و برقی استفاده می شود، اهتمام کرد: در استفاده از کرسی های ذغالی نیز مثل هر وسیله گازسوز دیگری باعث مسمومیت با گاز منوکسید کربن می ...
فواید ورزش های هوازی بر بدن
...> انجام ورزش هوازی میزان LDL را کاهش می هد که کلسترول بد خوانده می شود. کلسترول احتمال بیماری های قلبی – عروقی را افزایش می دهند. ورزش همچنین باعث افزایش HDL (کلسترول خوب) در بدن می شود. 5- کاهش احتمال دیابت ورزش های قلبی – عروقی باعث کاهش احتمال دیابت می شوند زیرا مصرف قند خون را بهبود می بخشند. تحقیقات نشان داده است که حتی میزان کمی ورزش هوازی (20 دقیقه ورزش هوازی با شدت ...
آنچه لازم هست راجب زگیل تناسلی بدانیم
پوشاننده آنرا حفظ می کند و بیضه و ناحیه عانه در موقع نزدیکی با فرد مبتلا به زگیل تناسلی، آلوده به ویروس می گردد. 10- آیا استفاده از حوله، صابون و شامپو موجب جابه جایی زگیل می گردد؟ خیر در حالت کلی موجب جابه جایی زگیل تناسلی نمی توان ولی خوب تر هست فرد مبتلا از وسایل شخصی خود استفاده نماید. 11- آیا جابه جایی زگیل تناسلی از مسیر اپیلاسیون امکانپذیر هست؟ پدهای ...
آشنایی با خواص ملکه دانه های روغنی!
و گلوکوزامین) استفاده کردند کاهش درد بیشتری را در قیاس با افرادی که منحصرا معالجه معمولشان را داشتند، گزارش کردند. کنترل دیابت در یک مطالعه کوچک در کلینیک تغذیه بالینی مربوط به سال 2011، اشخاص مبتلا به دیابت نوع 2 از روغن کنجد، دارو های دیابتی یا هر دوی آن ها استفاده کردند. افرادی که اکثر از 60 روز در گروه ترکیبی بودند کاهش قند خون قابل ملاحظه ای داشتند و محققان ...
راههایی برای تقویت حافظه
) نام دارد. عادت های روزانه ی شما بر چگونگی عملکرد مغزتان اثر می گذارند. قدم های زیادی وجود دارد که برای افزایش قدرت توانایی مغز در جهت تغییر و بهبود حافظه می توانید بردارید. 1. تغذیه ای مفید برای افزایش قدرت مغز بدن برای عملکرد مناسب خود به سوخت نیاز دارد و مغز هم همینطور است. خوردن غذاهای مناسب و اجتناب از غذاهای ناسالم می تواند یک استراتژی بسیار خوب برای افزایش قدرت مغز و حفظ ...
انواع سردرد در بارداری، روش تشخیص
شبانه ای داشته باشید یا حرکات جنین تان صبح زود شما را از خواب بیدار می کند، ممکن است دچار سردرد تنشی شوید. استرس عمومی یا کمبود آب بدن نیز می تواند علتی برای سردرد تنشی باشد. با وجودی که آگاه هستید، ولی توصیه می شود که در روز حتما آب کافی بنوشید. همچنین کاهش قند خون نیز می تواند آغازگر سردردهای تنشی باشد، بنابراین خوردن حجم کم غذا و دفعات بیشتر تغذیه بسیار مهم است. به میزان استراحت خود بیشتر ...
طرز تهیه نسکافه با شیر و خامه
نسکافه در انواع دسر کارامل ، ژله ، و شیرینی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین نسکافه را می توان با شیر داغ و خامه مخلوط کرد و به عنوان یک نوشیدنی خوش طعم و گرم در فصل زمستان مورد استفاده قرار داد. خامه از نظر ارزش غذایی شبیه شیر است با این تفاوت که افزایش درجه جداسازی باعث شده ویتامین های محلول در آب آن کم شده و ویتامین های محلول در چربی افزایش یابند. بنابراین غلظت ویتامین A در خامه ...
مشکلات شایع در بارداری، محتمل ترین ها
در بعضی از خانم ها ، یبوست ، حاملگی و زایمان ممکن است موجب ترک خوردن دیواره ی مقعد شود بنابراین موقعی که مادر باردار می خواهد مدفوع دفع کند باز شدن ترک ها موجب درد و خونریزی میگردد. شقاق ممکن است با بواسیر که اتساع عروق وریدی مقعد است اشتباه گردد و همان علائم را به وجود آورد. شقاق و هموروئید را میتوان با تغذیه ی سرشار از مواد هضم نشدنی (مانند سبزی ها و میوه ها) پیشگیری کرد. برای درمان ...
خوردن توت فرنگی در بارداری، فواید شگفت انگیز!
سینی اغلب میوه فروشی ها نشسته و به عابران چشمک می زند مخصوصا به خانم های باردار! در مورد بعضی خوراکی ها محدودیت هایی وجود دارد که خانم های باردار باید مراقب مصرف آنها باشند یا در مقاطعی از دوران حاملگی استفاده از آنها را به کلی قطع کنند. اما حکم توت فرنگی در این میان چیست؟ خب توت فرنگی از آن دست خوردنی هایی نیست که بتوان به سادگی از آن گذشت و اگر باردار باشی و ویار و هوس داشته باشی که ...
توده های تیروئید بدخیم یا خوش خیم؟
می کند این هست که ید را به شدت جذب می کنند و بدین ترتیب هنگامی قدر اندکی ید رادیواکتیو به مریض خورانده می شود زیادتر آن در سلول های سرطانی ما بقی معطوف می شود و موجب نابود شدن آن ها می شود، در حالیکه زیادتر سلول های سالم بدن که ید را جذب نمی کنند در امان می مانند. پس از جراحی و دادن ید رادیواکتیو مریض با هورمون تیروئید معالجه می شود تا هم جبران نداشتن غده تیروئید گردد و هم با دادن هورمون تیروئید ...
مراحل رشد جنین، تغییرات هر هفته
در طی عمل لقاح ، تخمک و اسپرم با یکدیگر ادغام می گردند تا یک سلول را با چهل و شش کروموزوم بسازند. این سلول اولیه در نتیجه رشد تقسیم و تمایز سلولی ، نوزاد و جفت را شکل خواهد داد. بعد از لقاح با تقسیم سلولی سریع یک کره تو خالی به نام بلاستوسیت ساخته میشود. بلاستوسیت پس از عبور از لوله رحم ( فالوپ ) و رسیدن به رحم به رشد خود ادامه می دهد و در روزهای سوم و چهارم به بافت سطح رحم متصل میشود. ...
پرخطر ترین فتنه ها، غیرمستقیم شکل می گیرد
تواند با عموم مردم گفت وگو کند، خواصّ در پشت سر مردم قرار می گیرند! مردم با فطرت پاک خودشان گاهی خیلی خوب تر و زودتر از خواصّ، تشخیص می دهند، چون حجاب هایی مانند منفعت های، رانت ها و هوس ها، عمدتاً مربوط به خواصّ هست. بحمدلله الان نزدیک به چهل سال از این انقلاب می گذرد و تجربیات بسیاری به دست آورده ایم و ملت ما پخته شده هست، البته مشکلات بزرگی هم وجود دارد. هرچه جلوتر برویم امتحانات دقیق تر ...
کاهش اشتها در بارداری، چه اتفاقی افتاده است؟
وعده غذای کوچک بخورید (بدنتان احتمالاً هر دو ساعت سیگنال گرسنگی را رها می کند). این کار اشتهای کم شما را برطرف می کند. به جای اینکه با زور به خود وعده های غذایی بزرگ بخورانید، از این روش استفاده کنید. غذای سبک بخورید هنگامی که در طول روز اشتهایتان کمی بازمی گردد، تا جایی که می توانید پروتئین و کربوهیدرات پیچیده مصرف کنید، زیرا باعث ثابت نگه داشتن قند خون می شود و مدت بیشتری ...
تغذیه دوران بارداری، می خواهید فرزندتان خوشگل شود؟
برای جنینی که در حال رشد است پروتئین هاست زیرا پروتئین باعث تشکیل و رشد بدن جنین می شود و برای همین ما به مادر توصیه می کنیم روزانه از گوشت سفید و قرمز و تخم مرغ استفاده کند. توصیه بر مصرف مواد غذایی از هر چهار گروه غذایی است. برای مثال یک تا دو لیوان شیر یا ماست در روز که تامین کننده کلسیم بدن است و از گروه کربوهیدرات ها که شامل نشاسته و برنج مصرف روزانه تاکید نمی شود، بلکه ...
بسته خبر ها اجتماعی ایسنا در روز سه شنبه
عرضه مدارک ذیربط این جهیزیه به آنها پرداخت می گردد. مساعدت بهیاران، مساعدت پرستار می گردند تفاهمنامه مبدل وضع مساعدت بهیاران به مساعدت پرستاران یکساله میان سازمان نظام پرستاری و معاونت پرستاری وزارت بهداشت امضا گردید. محمدشریفی مقدم، قائم مقام سازمان نظام پرستاری، در مورد جزییات این طرح اظهار کرد: در این طرح که با مشارکت معاونت پرستاری وزارت بهداشت انجام می گردد ...
سوزش سر دل در بارداری، اصل قضیه چیست؟
، اسفنکتر بسته می شود تا اسید معده به سمت مری برگشت نکند. وقتی به سوزش سرمعده یا ریفلاکس معده مبتلا می شوید، در واقع اسفنکتر کاملاً بسته نمی شود و مقداری اسید به سمت مری برمی گردد. برگشت اسید ممکن است سبب درد و سوزش در ناحیه قفسه سینه شود. در دوران باردای، هورمون هایی در بدن ترشح می شوند که ممکن است سبب شل شدن ماهیچه ی اسفنکتر شوند. در نتیجه مقداری اسید به مری بازمی گردد، به ویژه ...
