خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راه ورزشی که ورزشکاران انجام میدهند
شرکت می کنید یا بازهم تجربه داشته اید، هیچ گاه تصور نکنید که حرفه ای شده اید و دیگر نیاز به بهره گیری از تجارب دیگران ندارید؛ همیشه درس هایی هست که می توانید از بزرگان ورزش بیاموزید. پس با وب سایت فیتامین همراه باشید تا شما را بدون صرف وقت از تمامی تجارب مهم ورزشکاران مطلع کنیم. شیوه سوخت گیری قبل از مسابقه برای اینکه بهترین نتیجه را در روز مسابقه بگیرید، تغذیه و سوخت گیری قبل ...
چرا زنان فولیک اسید بیشتری نیاز دارند؟
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعات بسیاری نشان داده اند که تمرین های شدت بالا، به بدن استرس وارد می کند؛ همچنین تمرین های شدید بدنی، سطح این اسید را کاهش می دهد و در طول زمان تاثیر معکوسی بر سلامت قلب می گذارد. به طور کلی، ورزش برای سلامتی بدن ضروری است. نیازهای بدنی شدیدی که در ورزش هایی همچون وزنه برداری، فوتبال و حتی هندبال رقابتی رخ می دهد داستان دیگری است؛ در این ورزش ها بدن دچار تورم ...
بهترین برنامه ورزشی برای پیشگیری از کمردرد
مواقع دیگر مقاومتر بوده و همین نکته به ظاهر ساده از بروز این قبیل مشکلات جلوگیری خواهد کرد. هنگامی که می خواهید حرکت ددلیفت یا اسکوات را انجام دهید، مغزتان شروع به ارسال سیگنال های میوالکتریک (سیگنال های الکتریکی برای کنترل عضلات) می کند و درنتیجه نیروی عضلانی تولید خواهد شد. حال اگر ستون فقرات تان دارای انحنای بیش از حد بوده و وضعیت بدنی نامناسبی داشته باشید، عضلات پایینی ...
حملات تند حمید روحانی به آیت الله منتظری
...، کسی نبود که نداند آقای منتظری در ساده لوحی، شاخص و بارز است اما اینکه چرا دنبال ایشان رفتند به نظر بنده دو جریان نقش اساسی رو داشت. *علی رغم همه نقشه ها و نیرنگ ها امام نفوذناپذیر بود وی در توضیح این موضوع اظهار داشت: کسانی بودند که نتوانستند امام را در اختیار بگیرند، علی رغم همه نقشه ها و نیرنگها امام نفوذناپذیر بود و دریافتند تا وقتی که امام هست به خواسته های خودشان ...
6 توصیه برای داشتن خواب راحت
منظور از ورزش ذهنی حل جدول یا معماهای ذهنی نیست، بلکه پیاده روی در محیط های جالب و متغیر، نگاه کردن به اطراف و لذت بردن از مناظر است. ا لبته رفتن به خرید، نگاه کردن به مناظر مختلف و هر کاری که بتواند توجه شما را به خود جلب کند در این میان موثر خواهد بود، برای مثال ملاقات و گفتگو با افراد جدید هم تقریبا همین نقش را دارد. به هر حال محققان حمام آب گرم و قدم زدن را بهترین کارها قبل از خواب عنوان کردند. منبع:طبنا انتهای پیام/ چند توصیه برای داشتن خواب خوب شبانه ...
آن چه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
...، مقاومت در برابر استرس و طول عمر تحت استرس را افزایش می دهد. به تجربه خواب بهتر کمک خواهد کرد چای های گیاهی، مانند چای بابونه، به عنوان گزینه هایی آرامش بخش که ضرری نیز به همراه ندارند، قابل استفاده هستند. نوشیدن آنها هنگام شب می تواند به خواب بهتر انسان کمک کند. شما می توانید چای های کیسه ای را به مدت 5 دقیقه در شیر گرم قرار دهید تا به کسب آرامش هر چه بیشتر و تجربه ...
بارداری به روش آی یو آی، سیر تا پیازش را بخوانید
؟ روش آی یو آی روشی ارزان است ولی برای همه انسان ها مناسب نیست. زمان گذاشتن دستگاه مناسب است و اسپرم باید تازه باشد. در صورت تازه نبودن اسپرم باید از اسپرم اهدایی استفاده کنید. این روش ممکن است وقت گیر باشد. اگرچه این روش از لقاح مصنوعی نرم تر است اما باعث اذیت شما می شود و گرفتگی هایی مشابه پریودی دارد. با چرخه محرک، احتمال سندروم تحریک بیش از حد ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
بالایی دارید. 1. شما واژگان عاطفی قدرتمندی دارید. همه مردم عواطف را تجربه می کنند، ولی تعداد بسیار کمی هستند که می توانند در هنگام رخ دادن عواطف، به درستی آن ها را تشخیص دهند. تحقیقات نشان می دهد که تنها 36 درصد افراد می توانند این کار را انجام دهند، که این موضوع مشکل ساز است چرا که احساسات بدون برچسب اغلب مورد سوءتفاهم قرار می گیرند، و در نتیجه منجر به انتخاب های غیرمنطقی و ...
راههایی برای اینکه طول عمر باتری هواوی میت 10 پرو را بالا ببریم
سیستم عامل می توانید ساعتی را مشخص کنید (مثلاً زمان خواب یا مواقعی که نمی توانید به موبایل پاسخ دهید) تا در مواقعی که با شما تماس گرفته می شود، گوشی زنگ نخورد و فقط تماس از دست رفته نشان داده شود. این کار باعث ذخیره سازی انرژی چندانی از باتری گوشی شما نمی شود، اما عملیات گوشی را کارآمد و بهینه تر می کند. این گزینه ها به طور پیش فرض بالای صفحه نمایش قرار دارند. اگر آن ها را پیدا نکردید، می ...
والدین چگونه کودک را از طلاق شان مطلع کنند؟
یکدیگر را ببینند و تماس تلفنی نیز داشته باشند و در این میان بهتر است والدین حتما کودکانشان را نزد یک مشاور ببرنند تا به راه حل های مناسب تری دست پیدا کنند. معمولا چه اتفاقی برای کودکانی که از خواهر ویا برادر خود جدا می شوند می افتد؟ بیشتر آنها دچار علائم اضطرابی مانند سردرد، افت تحصیلی، اختلال خواب، پرخاشگری و... می شوند و یا به طرف جنس مخالف خود کشیده می شوند بنابراین حتما باید با یک مشاور در این مورد صحبت کرد وگرنه ممکن است این کودکان به افسردگی مبتلا شوند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatism. ...
سروش صحت: ملودرام هم بسازم رگه های طنز دارد
در این سال ها تعداد افراد بیشماری در حوزه طنز آثاری را نوشته، کارگردانی و یا بازی کرده اند اما از میان همان تعداد کم، افرادی بودند که هم کارگردانی و هم نویسندگی سریال طنزی را به عهده داشته اند که اتفاقا هم با اقبال خوبی از سوی مخاطب مواجه شدند. سروش صحت از معدود افرادی است که در این سال ها کارهای کمی ساخته که در همه آنها نبض مخاطب را در دست خود داشته و کاراکترهایی که خلق کرده به خوبی ...
احترام والدین به فرزند، وارد دنیای نوزادتان شوید
احترام خواه هنگام بلند کردن نوزاد از روی تختش هنگام صبح، یا حمام کردن او و یا عوض کردن لباسش، توجه به این نکته ضرورت دارد که او انسانی جداگانه است و شایسته آن است که برایش احترام قائل باشند. بهتر است به طور فرضی دایره ای دور او بکشند و فضای شخصی او را مشخص نمایند. هرگز بدون اجازه نوزاد به فضای خصوصی او تجاوز نکنند. به او بگویند چرا به فضای خصوصی او می روند و توضیح دهند چه می خواهند بکنند ...
نظر مراجع درباره استخاره برای ازدواج
چنانچه از این طریقبه نتیجه نرسیدید، با انجام مشورت خود را از تحیر خارج کنید و اگر از طریق مشاوره با اهل فن و خبره در آن مورد نیز به نتیجه نرسیدید و همچنان بر تحیر باقی ماندید، نوبت به استخاره می رسد؛ در هر صورت الزام شرعی در عمل به استخاره وجود ندارد، ولی بهتر است بر خلاف آن عمل نشود. زندگی جوان دارای پستی و بلندی های بسیاری است و موقعیت های حساس و مهم در تصمیم گیری های مهم زندگی برای همه ...
هرجایی که کرامت انسان زیر سؤال برود، دیانت وجود ندارد
به هر شکل قابل انتقال، یا زوال و اسقاط نیست. به عبارتی انسان به خودی خود دارای ارزشی است که حقوق و امتیازاتی را به همراه دارد و این حقوق را نمی توان نادیده گرفت. آیا کرامت ذاتی بشر به این معنا، مورد پذیرش متفکران دینی قرار گرفت یا خیر؟ در پاسخ به این سوال برخی اندیشمندان به راه افراط و برخی نیز به راه تفریط رفتند. کسانی به صراحت نوشتند که حقوق بشر، آزادی و کرامت ذاتی، مفهوم های فلسفی ...
درد عصب سیاتیک و درمان
کرختی و سوزش و نیز ضعف یا افت حرکتی همراه باشد که در چنین مواردی باید مورد توجه پزشکی قرار بگیرد. جالب آن که مردان به دلیل داشتن فعالیت های فیزیکی و بدنی زیاد بیش از زنان نیز مبتلا به دردهای سیاتیکی می شوند. بیرون زدگی دیسک کمر یا بلند کردن اجسام سنگین، چرخش ناگهانی در ناحیه کمر منجر به بروز دردهای سیاتیکی کمر می شوند. از سوی دیگر، نشستن طولانی روی صندلی نامناسب، تنگی کانال کمر در سالمندی ...
عبدالله ساکی ، جاسم مسعودی و خانه ماپار
تجدیدنظر و یا هرچه آن را بنامیم ، بیش از خواندن ، محصول تجربه زیستی اوست. او در اواخری که در ایران بود ، از نابرابری ها و تبعیض ها و اشرافیت ها آزرده خاطر گشت و از همه چیز آرام آرام کناره گرفت. عادل به پاکدستی و پاک دامنی شهره بود. اکنون سال هاست ازخانه پدری و سهر و دیارش دور و در غربت است. در حسینیه جاسم مسعودی و با عبدالله از خاطرات و یادها گفتیم. زمان چون باد یادها را با خود می بود و می ...
رفتار بد والدین، زور بچه را به حیوان می رساند
شما نباید از احسان انتظار داشته باشیم در برابر این همه زورگویی و خشونت، رفتاری متفاوت از خود نشان دهد و ناهنجاری رفتاری در اعمالش دیده شود؟ این قبیل کودکان سعی می کنند رفتارهای تند والدین را در مقابل دیگران داشته باشند؛ اما اگر نسبت به دوستان شان زورگویی کنند، از طرف آن ها هم طرد می شوند و حتی ممکن است کتک بخورند. پدر و مادر هم که حتماً رفتارهای قبلی را ادامه داده و کودک را تنبیه می ...
دلگرم زمینه سازی ظهور باشیم نه سرگرم شناسایی علائم ظهور!
است به گونه ای که چند روایت را می بینیم و چند روایت را نمی بینیم لذا ورود به این مباحث آسیب های فراوانی دارد. وی در پایان خاطرنشان کرد: معمولا افرادی که در این وادی وارد می شوند حتی اگر انسان هایی سالم و با دغدغه مهدوی و حتی بااخلاص باشند چون بستر، خود نوعی لغزشگاه است و به صورت قطعی نمی توان درباره آن نظر داد این افراد معمولا به خطا رفته اند و از این جهت اصل ورود به این موضوع آسیب زا است. ...
شهاب زاهدی، خاص ترین لژیونر فوتبال ایران
آسمان آبی درباره این کشور و فوتبال آن ها توجه شما را بیش از پیش به خودش جلب می کند. شهاب، سلام. چرا ایسلند؟ چطور شد بین این همه کشور از ایسلند سر درآوردی؟ من هم خدمت شما سلام عرض می کنم. راستش را بخواهید، قبل از این که محروم شوم و وقتی حدود 18 سال داشتم، از ایسلند پیشنهادی به دستم رسید. آن ها به جذب استعدادها و فروش آن ها به پنج یا 6 لیگ معتبر دنیا معروف هستند، اما قسمت نشد که ...
موسیقی های امروز ما، همه فالش هستند
عرفانی می روند. به نظر شما این رفتار به خاطر جذب مخاطب یا نوع موسیقی وزین است که خواننده را به این سمت می کشاند؟ در طول تاریخ، موسیقی عرفانی کم کم وارد شده است، موسیقی سنتی ما به خاطر محدودیت هایی که وجود داشت تبدیل به موسیقی عرفانی شد. در برهه ای از تاریخ، غرب به سمت عرفان شرق جلب شد و یک عرفان سطحی را به وجود آوردند و جالب است که ما همان عرفان را استفاده کردیم. با کمی توجه می توان دید ...
اتفاقات اخیر از زاویه ای دیگر: پای جریان بی شناسنامه در میان است
اعتراضات تبدیل به جنبش محرومان شده و نهایتا با بالا گرفتن شعارهای سیاسی در شب های بعد و خشونت و اغتشاش، عنوان شد که اعتراض مشهد از دست طراحان اولیه آن خارج و با وارد شدن آمریکا، داستان به دست ضد انقلاب افتاده است. در پاسخ به این اتفاقات، این دیدگاه عمومیت داشت که اعتراض و نقد از حقوق اساسی همه انسان هاست و اساسا دولتمرد خوب کسی است که گوش شنوایی برای آراء متفاوت مردمان کشورش داشته باشد. همین ...
بلایای طبیعی و تغییرات اجتماعی
توجه به پدیده هایی چون کاهش اعتماد اجتماعی، افزایش خشم، کم طاقتی و انتقادناپذیری، سرزنش کردن عمومی و شخصی، انگ های اجتماعی و چیزهایی که در حالت عادی یک جامعه، در پشت پرده لبخندها و رضایت های به ظاهر زیبا و آرام پنهان شده اند، در هنگام فاجعه جای درنگ دارد، کاستی های یک جامعه، نقص های اجتماعی-اقتصادی و سیاسی در هنگام فاجعه بدون ویرایش نشان داده می شوند و شاید به این دلیل است که سطح نارضایتی و احساس ...
رقابت برای یک سیمرغ از جنس سُل
کلمات نیست. بلکه فقط نت ها جادو می کنند و سیمرغ ها را راهی شانه های آهنگسازان می کنند. سیمرغ هایی که جنسشان از سل و می و دو و فا و... است و همیشه هم مورد توجه مخاطبان و منتقدان بوده اند. چندی پیش هم 25 فیلم حاضر در بخش سودای سیمرغ با بخش رقابتی جشنواره فجر سی و ششم معرفی شد. در گزارشی که هم اکنون پیش روی شما قرار دارد مروری بر آهنگسازان حاضر در این جشنواره داشته ایم و در پایان از شما این سوال را می ...
قالیباف و هاشمی اگر سیاسی نمی شدند خیلی بهتر بود
، باید آن را قبول کنند. حالا شما با این توضیحات، خودتان حدس بزنید اصولگرا هستم یا اصلاح طلب. تجربه کار و معاونت آقای قالیباف راحت تر بود یا معاونت آقای قاضی زاده هاشمی؟ از نظر شیوه های مدیریتی هرکدام از اینها می پرسم؛ یعنی به نظر خودتان کارکردن با کدام یک راحت تر یا جالب تر بود؟ هر دو مدیران بسیار پرکاری هستند. خاطرم هست وقتی که در شهرداری بودم، آقای قالیباف بعد از خواندن نماز ...
انشا در مورد هدف زندگی در قالب های مختلف
که کودکی ام با فکر کردن به آنها گذشت. اما هیچ کدام از آن اهداف ماندگار نشدند و الان در حد یک خاطره هستند. الان یک نوجوان هستم. می توانم درست فکر کنم و با توجه به امکانات و استعدادهایم برای خودم هدف تعیین کنم. اینکه بتوانم یک انسان مفید به حال خودم، خانواده ام و جامعه باشم، هدفی مناسب برای داشتن زندگی خوب است و برای رسیدن به این هدف با تمام وجودم تلاش خواهم کرد. انشا در مورد هدف ...
ام اس و تشخیص آن در مراحل اولیه
ام اس نا امید نشوید بیماری ام اس اختلال چالش برانگیزی است اما محققان درمان های بسیاری را کشف کرده اند که روند پیشرفت این بیماری را کاهش می دهند. بهترین راه مقابله با بیماری ام اس (MS) این است که بعد از مشاهده علائم اولیه و هشدار دهنده بیماری فورا به دکتر مراجعه کنید مخصوصا اگر یکی از افراد خانواده شما به این بیماری مبتلا است احتمال این بیماری در شما بسیار بیشتر می شود. از مراجعه به دکتر دریغ نکنید. چرا که یک معاینه ساده می تواند همه چیز را تغییر دهد. ...
شرح و تفسیر حکمت 254 نهج البلاغه
؛ (الحِدَّةُ ضَرْبٌ مِنَ آلْجُنُونِ، لاَِنَّ صَاحِبَهَا یَنْدَمُ، فَإِنْ لَمْ یَنْدَمْ فَجُنُونُهُ مُسْتَحْکَمٌ). همه می دانیم که انسان در حالی که به شدت غضبناک می شود نیروی عقل او تحت الشعاع آن قرار گرفته، از کار بازمی ایستد و در آن حالت که صورت برافروخته، رگ های گردن پر از خون شده و تمام اعصاب و عضلات تحریک گشته است، دست به کارهایی می زند که خارج از عرف عقلا و بیرون از دایره شرع و کاملا زیان ...
تفکیک اقلیت های دینی از تاریخ و فرهنگ ایران ناشدنی است
بیان اینکه زندگی توام با مسالمت، صلح، دوستی، محبت و عشق در تهران چیزی است که همه به آن علاقه داریم، ابراز کرد: تهران در گذشته تاریخی خودش هم نشان داده که همیشه همانند تابلویی برای قرار گرفتن اجزای مختلف ملت ایران، صرف نظر از دین و ملیت آنها بوده است. همچنانکه در خیابان 30 تیر مسجد، کلیسا و کنیسه همه در یک خیابان واقع شده و ادیان الهی همه با هم بدون اینکه تعارضی بین آنها وجود داشته باشد، برای عبادت می ...
عفاف، گوهر ارتباطات انسانی
به گزارش خبرگزاری رسا، ارتباطات سنگ بنای شکل گیری گروه و جامعه ی انسانی است و منطقیون وجه تمایز انسان را با همه ی موجودات ارتباطات دانسته اند. [2] تعاریف اولیه ی ارتباط، که در علم ارتباطات مورد بررسی قرار گرفته است، به سه عنصر فرستنده، پیام و گیرنده تکیه داشت؛ اما با گذشت زمان و تفکر در پیچیدگی های مفهوم ارتباطات، عناصری همچون معنی، کانال پیام، وسیله ی انتقال پیام، پارازیت و... مد نظر قرار گرفت ...
بررسی و تحلیل موشکافانه فیلم Psycho اثر آلفرد هیچکاک
ناخواسته می گوید هفته ی قبل زن و شوهری به اینجا آمدند کارگاه که متوجه دروغ نورمن می شود و به وی شک میکند دفتر حسابرسی هتل را وارسی کرده و اسم ماریون را پیدا می کند سپس نورمن میگوید : بله بله این دختر آمده ولی عکسی که شما نشان دادی زیاد شباهتی به خودش نداشت.این دختر تنها به اینجا امد و فردا شبش رفت سپس کارگاه به بررسی می پردازد و ناگهان پنجره خانه روبرویی هتل را میبیند که پیرزنی ...
