سایر منابع:
سایر خبرها
رجز خوانی سنگین فدرر برای نادال
داشته باشیم اگر قرار است در سال با هم دوباره مصاف بدهیم باید سعی کنیم در بالای جدول قرار بگیریم. * اگر سال 2017 قرار بود با رافا در زمین های خاک رس بازی کنید باز هم مقابلش بدون شکست باقی می ماندید؟ خب برای خیلی ها جالب است با توجه به سطح تنیسی که سال 2017 داشتم و مزیت هایی که در تقابل با او داشتم، نتیجه در زمین های خاک رس چه می شد، اینکه آیا او را شکست می دادم یا نه... ولی نه ...
گناه های غیر قابل باور ستاره های معروف هالیوود
مدام از این وحشت داشتم که هرگز جانی از راه برسد و مرا مورد اذیت کردن جسمی قرار دهد. آن روز بعد از این که او تلفن همراه موبایلش را بصورت من کوبید و صورتم را مجروح کرد، قصد بلند شدن از روی مبل را داشتم که از پشت موهای مرا کشید تا به زمین بخورم. کیسی افلک کیسی افلک، پیروز اسکار سال گذشته، به سبب انجام اذیت کردن و اذیت جنسی برای بازی در منچستر کنار دریا از کمپانی در مراسم اسکار 2018 منع گردید. او مرتکب ...
ستارگان مجازی (پنجشنبه 14 دی 96)
، خوب غیرمستقیم با متنت سِت کردیا. من اوج ست کردنم جورابم با کفشمه اونم وقتی جوراب مشکی پوشیدم! سردار اگه فقط یه بار پراید سوار شه دیگه حاضر نیست اون لگن پشت سرشو نگاه کنه حتی! شهرزاد کمالزاده: دیروز پام سر خورد از کوه داشتم پرت میشدم پایین واقعاً نمی دونم بعد از یک متری که رفتم چه انرژی منو نگه داشت ولی واقعاً احساس کردم که خدا دستم رو گرفت اگه دعاهای خیر دوستام ...
چه طور با دیابت کنار بیاییم؟
قندی و نشاسته، استفاده زیادتر فیبرهای غذایی به سبب کاهش جذب قندها و استفاده چربی های مفید گیاهی به جای روغن های حیوانی من جمله اصول با اهمیت تغذیه می باشند که به بهبود کیفیت زندگی مریض ها مساعدت می کنند. دست کم 30 دقیقه ورزش هر روز نیز در این مریض ها باعث کاهش قند خون، کنترل فشار خون، تقویت ماهیچه های قلب، محافظت تناسب اندام، افزایش احساس نشاط و کاهش دوز دوا می گردد. کنترل استرس های روزمره ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
برای انجام است، بلکه روحیه شما را نیز بهبود می بخشد چرا که هورمون استرس کورتیزول را به میزان 23 درصد کاهش می دهد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان داد که کسانی که روزانه تلاش می کردند تا نگرشی از قدردانی داشته باشند روحیه و خلق و خوی، انرژی و سلامت جسمانی شان بهبود پیدا کرد. این طور به نظر می رسد که سطوح پایین تر کارتیزول نقشی مهمی در این موضوع ایفا کرد. 14. شما قطع ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
می شود که آنرا می سوزاند، یعنی میتوکندری سلول. ترکیب این دو مکمل، به هر دوی این موارد کمک می کند. فورسکولین، ترکیب فعال موجود در گیاه coleus forskohlii، نیمی از کار را بخوبی انجام می دهد و با فعال کردن آنزیم آدنیلات سیکالز به افزایش چربی سوزی کمک می کند. این آنزیم باعث رخ دادن چند اتفاق پشت سر هم می شود که منجر به فعال شدن آنزیم دیگری بنام لیپاز حساس به هورمون یا HSL میگردد. HSL، تجزیه ...
8 رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
.... تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان داد که درجات خطرناک ...
پُزِ بازیگری روی جلد کتاب!
است برایم که کتابش را بخوانم؛ راستش اگر داستانی که نوشته، چیز دندان گیری نباشد، آن احترام همیشگی که برایش قائل بودم، کم رنگ می شود. تام هنکس در عالم بازیگری انتخاب های خوبی داشته و مثل بسیاری دیگر، در هر فیلمی بازی نکرده. ممکن است کار تجاری هم انجام داده باشد، اما آثار شاخصش بیشترند. به نظر می رسد درباره نوشتن هم این رویه را پیش گرفته، چرا که به گفته خودش حدود سه سال روی کتاب نوع ...
مصاحبه خواندنی با یک آقازاده!
دیدیم و به او علاقمند شدم. موضوع را با مادرم مطرح کردم تا برایم خواستگاری کند، اما ایشان برخی ملاحظات را مطرح کردند و از من خواستند تا پایان مأموریت پدرم صبر کنم. خانواده ها روابط صمیمی ای با هم داشتند و مادرم نمی خواست آنان برای پاسخ دادن معذوریتی داشته باشند. اینگونه شد که زمانی که بلیت خانواده همسرم برای بازگشت به ایران کانفرم شد. ما همان شب به خواستگاری رفتیم و بله را گرفتیم و دو روز بعد از آن ...
8 نشانه فیزیکی افسردگی بدن
افسرده و نگران نیستند، مبتلا به درد های شدید و درد در ناحیه قلب می شوند. بعضی مواقع خود درد به افسردگی منجر می شود. به عنوان مثال، اگر در هنگام راه رفتن، انجام کار های خانه و ... درد داشته باشید و این کار ها را به سختی انجام دهید، بعد از مدتی احساس بدی پیدا می کنید و خسته و افسرده می شوید و کار های کمتری انجام می دهید که خود این موارد به افسردگی تان می انجامد. تحقیقات نشان ...
زنان شهری فقیر با طرد اجتماعی روبرو هستند
سواد و خانه دار می گوید: من هم دوست داشتم راحت به مجلسی برم و بدون خجالت و سرافکندگی سر بلند کنم. فقط از شرکت در مراسم معذب هستم، چون پول کافی ندارم مثل مردم بپوشم، سواد کافی ندارم مثل مردم حرف بزنم. فکر می کنم اکثر مردم دنبال مادیات هستن و من رو تو خودشون راه نمی دن. به طورکلی پیامدهای طرد اجتماعی برای زنان فقیر منفی است. این پیامدها به تدریج باعث تحکیم و تداوم طرد اجتماعی و موقعیت حاشیه ای زنان ...
امروز، جوان انقلابی بسیار داریم/ به اعتقاد من این جوان از جوان انقلابی اولِ انقلاب شأنش بالاتر است
ناخالص ملی اش مقروض باشد؛ این الان وضعیتی است که در آمریکا وجود دارد؛ دولت مقروضی که راهی هم علی الظاهر برای نجات از این مقروض بودن برایش متصور نیست. لذا برنامه های گوناگون کلان اینها [انجام نمیشود]؛ در خود آمریکا این جور است، در کشورهای بزرگ و قوی اروپایی هم کمتر تبلیغ میشود و گفته میشود اما واقعاً در آنجاها هم همین جور است. در خود آمریکا این رئیس جمهور فعلی - از دوره ی اولی که به ریاست جمهوری ...
از قریب الوقوعی آخرالزمان تا پیوندسر آدم! +عکس ها
تواند ناراحت کننده باشد، اما نباید باعث گردد دیگر آن غذا را نخورد. چنین موردی برای زیادی از اشخاص پس از اعلام خبر مسمومیت یک فرد بر اثر خوردن سوشی پیش آمد. قضیه به این صورت بود که مجله پزشکی بریتانیا گزارش مشمئز کننده ای منتشر نمود از یک مرد در پرتغال که از مسیر خوردن سوشی به انگل “آنیساکیس”(Anisakis) قضیه به این صورت بود که مجله پزشکی بریتانیا گزارش مشمئز کننده ای منتشر نمود از یک مرد در ...
بزرگ ترین اشتباهم این بود که چاقو در جیبم داشتم
شب برای مقتول نماز می خوانم و از خدا طلب بخشش می کنم. ولی هر شب به این فکر می کنم که اگر چاقو نکشیده بودم و حتی در آن درگیری کشته می شدم وضعیت بهتر از حالا بود. حالا هر شب در زندان می میرم و زنده می شوم. خانواده ات چه شرایطی دارند؟ آنها هم حال و روز خوبی ندارند. هر روزکه می گذرد پدر و مادرم پیرتر می شوند. می دانم بارها برای جلب رضایت مقابل خانه مقتول رفته اند، اما بی فایده بوده است. ضمیمه تپش جام جم ...
دفاع کذب خدمتکار
کوتاهی اظهار کرد: همسرم مرگ شده و من خرج خود و دو فرزندم را با کار کردن در خانه ها تهیه می کنم. میلاد هر وقت به ایران می آمد به من زنگ می زد که به خانه اش بیایم و اقدامات خانه را انجام دهم. روزانه صبح ساعت 7 می رسیدم و شب ها بعد از اینکه شام میلاد را می دادم می رفتم. او مرد آرامی بود و همیشه پول خوبی بابت کارهایم می داد. امروز ساعت 8 صبح به اینجا رسیدم. میلاد خواب بود. هنگامی بیدار گردید ...
متن تولد دخترم (دختر گلم تولدت مبارک)
دختر هدیه زیبا و تو دل برو برای پدر و مادر است. جشن تولد هر ساله او نویدبخش یک سال بزرگ شدن و به ثمر نشستن زحمات والدین است. در مطلب حاضر سه متن برای روز تولد دخترم نوشته ایم که هرکدام احساس مادر را در سالروز میلاد دختر نشان می دهد و آن چیزی است که مادر خطاب به دخترش در جشن تولد او نوشته است. پس از خواندن متن تولد دخترم که پیش رو دارید، اگر به خواندن متن های احساسی علاقه مند هستید، دلنوشته های ...
نکاتی درباره دارو دادن به کودکان
آواز بخوانید یا با او حرف بزنید تا احساس آرامش کند. اگرچه نوزاد متوجه معنی حرف های شما نخواهد شد اما لحن آرام شما و تن صدای شما می تواند باعث احساس امنیت و اطمینان کودک شود. 9- دارو باید توسط سرنگ مدرج، قطره چکان یا قاشق های مخصوص دارو به نوزاد داده شود تا دوز صحیح دارو در هر وعده دارو دادن به نوزاد رعایت شود. نوزادان در ماه های ابتدایی عمر قادر به خوردن از لبه قاشق های معمولی نیستند و ...
مرور جشنواره فیلم فجر از ابتدا تاکنون با فریدون جیرانی/ سینمای ایران قهرمان ندارد
...> گفتنی است؛ مجله شبانگاهی چشم شب روشن به تهیه کنندگی امیر قمیشی و با اجرای محمد صالح علا شنبه تا چهارشنبه ساعت 23 از شبکه چهار سیما پخش می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
اعمال دوران بارداری از نظر اسلام و قرآن
بعد از شام مقداری زیتون یا روغن زیتون و سیب شیرین بخورید. روزهای جمعه انار شیرین و صبح ها خرما را فراموش نکنید. از اول این ماه نماز شب بخوانید. تا می توانید در این ماه سوره های یوسف و حجر را بخوانید. روزهای پنج شنبه و جمعه این ماه در یکی از رکعت های هر یک از نمازهایتان سوره های فتح یا نصر را بخوانید. بعد از نماز دست بر تربت مالیده و به شکمتان بمالید. برنامه غذایی و اعمال ماه ششم بارداری به ...
پیام خوانندگان(12 دی 96)| طارمی و پیشنهاد خارجی
...> *اگردربی بعدی سرخابیها 4-2به سود آبیهابشود یعنی اینکه بردهای4 تایی استقلال کاملاهدفمند بوده وقهرمان ساز است. شهرام حاجیپور(اصفهان) *آقای تاج تیم ملی رابه خواب زمستانی سپردید؟!نه ازکی روش برنامه خواستید ونه بازی تداکارتی گذاشتید ما عاشق فوتبال هستیم شاید شماازفوتبال سرد شده باشید!تکلیف ما چیست؟ همت چالاک(تالش) *با سلام آقای هومن افاضلی اجازه بدهید یک ساعت ...
مهم ترین عامل جلوگیری از زوال مغز
...: کارشناسان در جدیدترین پ ژوهش های خود دریافتند خوردن وعده های غذایی در ساعت های منظمی در روز می تواند مانع از ابتلای افراد به زوال عقل و به وی ژه یکی از بیماری های جانبی آن به نام هانتینگتون شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد بازه زمانی مناسبی برای مصرف هر سه وعده اصلی خوراک، صبحانه، نهار و شام در نظر بگیرند تا افزون بر کمک به سلامت دستگاه گوارش، بهبود کیفیت خواب و سلامت قلب از ...
روی خط آفتاب
از این پس شایعه پراکنی کنند و دروغ بگویند، زندانی می کند. خبر مربوطه را اخبار شبانگاهی یکشنبه شب پخش کرد و بیشتر دروغگویی درباره بمب گذاری است. در کشور ایران هم شایعه پراکنی می کنند و باعث رعب و وحشت می شوند اما آب از آب تکان نمی خورد! یک نمونه موش های آدمخوار است. (11/10) 0954- قدرتمندان و پولدارها، روز به روز قدرتمندتر و پولدارتر می شوند و بی پول ها و ندارها هم هر روز که می گذرد ضعیف و ...
شاد کردن دیگران در کلام مولا امیرالمومنین(ع)
شب یا تمام شب است اشاره به این است که انسان باید خدماتش به مردم بی سر و صدا و غالبآ مخفیانه باشد مخصوصاً با تعبیر مَنْ هُوَ نائِمٌ (کسی که در خواب است) تا آبروهای آن ها محفوظ بماند و در برابر دیگران شرمنده نشوند. این یک برنامه جامع و کامل است که زندگی فردی و اجتماعی را کاملاً اصلاح می کند. دنیای مادی امروز، کمک رسانی به نیازمندان را تحت برنامه های محدود، در اختیار دولت ها قرار می دهد و افراد، کمتر ...
"مجریگری در ادامه کار بازیگری است"
این برنامه به اندازه بازیگری برایم جذابیت دارد. مجریگری هم یک کار هنری و در تداوم بازیگری است. امیدوارم پخش این برنامه تخصصی به مخاطبانش کمک هایی در جهت رشد سلیقه فرهنگی انجام داده باشد. برای انتخاب فیلم ها در این برنامه فهرستی وجود دارد که در وهله اول فیلم هایی است که مجوز و اجازه نمایش دارند و سعی می کنیم فیلم هایی انتخاب شود که تازگی بیشتری داشته باشد. در این میان من هم نظرم را برای انتخاب برخی ...
6 توصیه برای داشتن خواب راحت
به گزارش پیک نکا ،بنابه گفته جوآنا والوسک از دانشگاه ملبورن کانادا، روش های زیر به شما برای داشتن خواب منظم شبانه کمک می کند: 1- مدیتیشن گاهی اوقات افکار نگران کننده ما را در شب بیدار نگه داشته و باعث می شوند هورمون اضطراب کورتیزول در بدن مان افزایش یافته و نگرانی مان بیش از پیش افزایش یابد. بنابراین پیش از خواب مدیتیشن انجام داده و با تنفس های عمیق و آرام کردن ماهیچه های ...
شرح و تفسیر حکمت257نهج البلاغه
روز یا سیر در بعد از ظهر است (و در این جا مناسب معنای اوّل است، زیرا آن را در مقابل سیر در شب قرار داده) نشان می دهد که بخش اول تلاش و فعالیت انسان باید در کسب فضایل ومکارم باشد، چراکه انسان تا خود را نسازد نمی تواند به دیگران بپردازد. البته مکارم اخلاق، تمام فضایل اخلاقی را که در آیات و روایات و کتب علمای اخلاق وارد شده است شامل می شود؛ ولی در بعضی از روایات، انگشت روی موارد خاصی گذاشته شده که ...
مشکلات شایع در نوزادان، موارد مهم
زیاد نگران نباشید هر وقت مشکل جدی یا خطری پیش آید شما حتماً متوجه خواهید شد. در عرض چند روز پس از تولد نوزاد شما حالات طبیعی و غیرطبیعی او را درمی یابید. آگاهی شما در مورد حالات طبیعی نوزاد، الگوی غذا خوردن، خوابیدن، ادرار کردن و پاسخگویی به شما در مورد ارزیابی وضع سلامت او و اینکه چه موقعی باید به پزشک اطلاع دهید عناصر حیاتی محسوب می شوند. -نوزاد را از تماس با افراد بیمار دور نگهدارید و ...
دنی ویلنوو، کارگردانی جیمز باند را رد کرد
عاشقانه دلم می خواهد این کار را انجام بدهم. اما در حال حاضر، فیلمساز پرمشغله ای شده ام ... به نظرم دنیل کریگ بازیگری مسحورکننده است و باعث خوشوقتی ام بود اما چند ماه پیش، متعهد شدم بازسازی تلماسه را مقابل دوربین ببرم. من آدم متعهدی هستم و کسی نیستم که پا پس بکشد. فیلمساز 50 ساله در ادامه حرف هایش اضافه کرده است: یادم می آید تعهد داشتم فیلم دشمن را کارگردانی کنم که سازندگان محبوسان به ...
خوردن شام چاقتان می کند یا نه؟
بلافاصله پس از شام خوردن به رخت خواب می روند. این شیوه زندگی مشکل ساز نیست ... مشکل واقعی در مورد شام خوردن مشکل واقعی این است که اکثر مردم که اواخر شب شام می خورند، تمایل به پرخوری دارند. پرخوری- صرف نظر از این که شما چه زمانی از روز غذا می خورید یا چه عادت های خوابی داشته باشید- همیشه کار مضری است. غذا خوردن در اواخر شب ، مطمئنا باعث افزایش وزن می شود. حتی پرخوری در ساعت 7 صبح نیز، باعث اضافه وزن می شود! بنابراین، به یاد داشته باشید: روی زمانی که غذا می خورید تمرکز نکنید. روی مقدار غذا تمرکز کنید! ...
این خوراکی ها شادتان می کند
... خوشبختانه، روش هایی برای بهتر شدن حال شما وجود دارد! برخی خوراکی ها هنگامی که به طور منظم در چرخه زندگی شما قرار گیرند، می توانند به داشتن بینشی مثبت نسبت به زندگی کمک کنند. دفعه بعد که احساس کردید شروع به بلف زدن درباره ورزش و باشگاه کرده اید یا خودتان را روی مبل دیدید که لم داده اید و درحال خوردن یک چیپس پر کالری هستید، درنگ نکنید! بلافاصله به سوپر مارکت بروید و این خوراکی های فوق العاده ...