سایر منابع:
سایر خبرها
با این نسخه طبیعی، غضروف هایتان را تقویت کنید
، سیلیکون و کلروفیل خود برای تقویت غضروف ها و رباط ها کاربرد دارد. ترکیب این مواد مغذی به تقویت تندرستی بافت های بدن شما مساعدت می کند. مواد تشکیل دهنده: سه قاشق غذاخوری برگ گزنه (80 گرم) چهار فنجان آب (1 لیتر) یک قاشق چایخوری آب لیمو (10 گرم) دو قاشق غذاخوری عسل (40 گرم) روش تامین: ابتدا، آب را گرم کرده و وقتی که به جوش ...
چای نوشیدن چه مزیت هایی برای بدن دارد؟ + خواص انواع چای
.... * فشار خون سیستولیک : در اندازه گیری فشار خون بالاترین فشار را فشار خون سیستولیک می گوید. 5. چای استرس شما را کاهش خواهد داد چای رویبوس Rooibos یا چای قرمز، که بومی آفریقای جنوبی است، حاوی منیزیم است که این ماده معدنی با گیرنده های *GABA پیوند تشکیل داده و استرس را کاهش می دهد. افزون بر این، نتایج مطالعه ای که در نشریه Phytomedicine منتشر شد ، نشان داد که ...
چگونه مصرف نمک را کم کنیم؟
...، چاشنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که پس از جذب در بدن به پیشگیری از بروز انواع بیماری ها کمک می کند. سیر برخلاف نمک، خوراکی ای است که خاصیت ضدالتهاب و دیورتیک دارد که احتباس آب در بدن و مشکلات قلبی- عروقی را کاهش می دهد. به علاوه، طعم خاص آن باعث ایجاد مزه بهتری در گوشت های قرمز، خوراکی های دریایی، خورش ها و سوپ ها می شود. پودر پیاز پیاز ...
راهکارهایی برای مبارزه با احساسات منفی در دوران بارداری
...> برخی از بانوان در زمان بارداری به دلیل دگرگونی در وضعیت ظاهری خود دچار استرس، نگرانی و افسردگی می شوند اما فکر کردن به داشتن نوزادی زیبا که درآینده فرزندی شاد و با انرژی که درآینده باعث افتخار وسربلندی خانواده می شود، همه این احساس های منفی را از بین می برد. در دوران بارداری استفاده از رنگ مو و محصول های آرایشی شیمیایی ممنوع است و می تواند سبب آسیب به جنین و بروز نقص های مادرزادی شود اما ...
طرز تهیه بامیه ترکی؛ چگونه بامیه سالم بپزیم؟
ندهید و اگر مزه و بوی آن کمی هم تغییر کرد مورد استفاده قرار ندهید. مضرات بامیه این شیرینی علی رغم خوشمزگی، از ارزش غذایی زیادی برخوردار نیست و بسیار پرکالری است. هر دانه بامیه 80 کالری دارد و 100 گرم از آن حاوی 450 کالری است. با مصرف زیاد بامیه در زمان کوتاهی مقدار زیادی قند و چربی وارد بدن می شود، ولی جذب قند آن به علت دارا بودن چربی زیاد 2 الی 3 ساعت طول می کشد که برای سلامتی مضر است. کالری ...
برای خلاص شدن از سرمای دست و پا در زمستان غذاهای تند بخورید
می شود. مصرف غذاها یا مکمل هایی سرشار از روغن ماهی، آهن و نیاسین عروق قلبی را باز می کنند و از این طریق فرایند گردش خون آزاد در سراسر بدن را فراهم می کنند. در واقع، وجود امگا 3 و 6 در ماهی نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم گردش خون ایفا می کند. اضافه بر این، گیاهانی با برگ های سبز تیزه مانند اسفناج و گوشت قرمز به دلیل اینکه سرشار از آهن هستند تأثیر به سزایی در این فرایند و به دنبال آن گرم ...
همه چیز در مورد لیزر موهای زائد – کلینیک زیبایی یکتا
صورت و به فاصله 2 ماه یک بار برای بدن تکرارمیشود. برای صورت طبق معمول با انجام 6 تا 8 جلسه تعداد مو ها خیلی کمتر میشود. البته به شرطی که فرد مشکل هورمونی در پایه نداشته باشد در غیر این صورت احتمال برگشت موهای زائد خیلی زیادتر هست و لیزر موهای زائد فایده ای نخواهد داشت، پس اگر فرد مورد ارزیابی جای گرفت و در تست ها مشخص شد مشکل هورمونی ندارد، توان دارد لیزر را آغاز کند و اگر مشکل هورمونی داشت لازم ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، بایدها و نبایدهای آن
اجتناب کنید. ممکن است شیردوش گران باشد اما برای تمام فرزندان شما قابل استفاده است. به نوزاد اجازه ندهید در طول شیردهی منظم بخوابد. اکثر نوزادان هر 2 ساعت شیر می خورند. انتظار برای شیردهی باعث کاهش تولید شیر می شود. بیخیال نشوید! ممکن است بخواهید شیردهی را متوقف کنید و از شیشه شیر استفاده کنید اما بیخیال نشوید! تلاش کنید. اعتماد به نفس داشته باشید و سعی کنید آرام باشید. نوزادان می ...
جذابیت در نگاه اول، دوم و حتی سوم!
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت مردمان: جذابیت ظاهری برای هر کسی شاید معنای متفاوتی داشته باشد. اما با اضافه کردن چند مورد به ظاهرتان و رعایت چند نکته قبل از خرید، شما هم می توانید به یک فرد جذاب تبدیل شوید. شاید قبلا هم از خودتان پرسیده اید که چه چیز باعث شده تا شخصی در مهمانی انقدر جذاب دیده شود. یا چطور می توان بدون زرق و برق زیادی، شیک و خوش لباس به نظر رسید. در اینجا ما ...
با این مواد غذایی غضروف سازی کنید
به تقویت سلامت بافت های بدن شما کمک می کند. مواد تشکیل دهنده: سه قاشق غذاخوری برگ گزنه (80 گرم) چهار فنجان آب (1 لیتر) یک قاشق چایخوری آب لیمو (10 گرم) دو قاشق غذاخوری عسل (40 گرم) روش تهیه: ابتدا، آب را گرم کرده و زمانی که به جوش آمد، برگ های گزنه را به آن اضافه کنید. اجازه دهید 15 دقیقه به جوشیدن ادامه دهد و ...
نخستین روزنامه نگاری که سرش به باد رفت+عکس
صوراسرافیل پیشتاز اندیشه تقسیم زمین در ایران معاصر بود.مورخان اندیشه در ایران هم چندان رغبتی نداشته اند که تاثیر اندیشه ها بر نسل های بعدی را پیگیری کنند و اگر خواسته اند چنین کنند، با موانع پژوهشی روبه رو بوده اند. در حقیقت ما باید آنقدر داده تاریخی در اختیار داشته باشیم که بتوانیم نشان دهیم افرادی خاص طی زندگی فکری خود تحت تاثیر کدام اندیشه ها بوده اند، اما حجم چنین داده هایی در منابع ما اندک است ...
افت قند خون در نوزادان، چرا؟
نوزاد گرسنه می شود به او شیر بدهید، مقدار شیر و قند مورد نیاز بدن او تامین می شود و قند خون او همواره در وضعیت متعادل باقی می ماند. اما نوسانات قند خون در برخی کودکان از جمله نوزادان مبتلا به دیابت که به هنگام تولد انسولین در آنان بیش از حد تولید و باعث کاهش سطح قند خون می شود، خطر دارد. چه نوزادانی در معرض خطر هیپوگلیسمی قرار دارند؟ نوزادان نارس یا بسیار کوچک ...
ماجرای صحبت های جنجالیِ معاون رئیس جمهور و کاریکاتور گل آقا +فیلم
در زمینه سیاست، اقتصاد و... رخ می دهد. شما چگونه سوژه کاریکاتورهای خود را انتخاب می کردید؟ در انتخاب سوژه ها سیاست گل آقا هم دنباله روی توفیق بود؛ در گل آقا یک کارمند، تمام روزنامه های یک هفته را مرور می کرد و سوژه هایی برای کار ما می نوشت و تایپ می کرد؛ پوشه های مخصوصی وجود داشت که سوژه ها را برای هر کسی در پوشه خودش می گذاشت سپس در جلسه ای که به ریاست مرحوم فرجیان تشکیل می شد ما به ...
از خواص بی نظیر کافور چه می دانید؟
، در نتیجه تنفس راحت تر شده و احساس راحتی خواهید کرد. مقدار کمی روغن کافور را با یک قاشق غذاخوری روغن خردل گرم مخلوط کنید و قبل از خواب، آن را به آرامی روی سینه، پشت و گلو بمالید تا تنفس تان راحت تر شده و بهتر بخوابید. می توانید از کرم های کافور که در داروخانه ها فروخته می شود نیز استفاده کنید. 4. درمان تب خال تب خال یا تاول تب، بسیار شایع و واگیردار بوده و باعث درد ...
متأسفانه بعضی از نخبگان خودشان هم دچار بی بصیرتی اند؛ نمیفهمند؛ اصلاً ملتفت نیستند
فرصتی این بزرگوار استفاده میکردند که بروند با آن ها صحبت بکنند، بلکه بتوانند آن ها را بیدار کنند. البته بعضی خواب بودند، بیدار شدند؛ بعضی خودشان را به خواب زده بودند و آخر هم بیدار نشدند. آنهائی که خودشان را به خواب میزنند، بیدار کردن آن ها مشکل است، گاهی اوقات غیر ممکن است. ان شاءالله این عید سعید، این اعیاد سعید بر همه ی شما مبارک باشد و دل خوش، روح پرامید، وجودِ پر از سکینه و آرامش و ...
15 راز بزرگ تاریخ
واقع بالن هواشناسی بوده است اما هنوز عده ای معتقدند منطقه 51 مدرکی پنهانی از زندگی موجودات بیگانه احتمالی است. پاگنده افسانه های مربوط به میمون های آدم نمای عظیم الجثه با بدنی پوشیده از مو و پاهایی بزرگ تقریبا در تاریخ تمام کشورهای مختلف هست اما وجود این جانوران تا به امروز ثابت نشده است. برای مثال موجودی با پاهای بزرگ (که در هیمالیا آن را به نام یتی (Yeti) و در کشور کانادا با ...
چگونه یک سلفی خوب بگیرید؟ | راهکارهای مهم برای جذاب شدن
بگیرید باید گفت قبل از این که واژه عکس سلفی حرفه ای این چنین فراگیر شود ، عکاسان از واژه سلف پرتره استفاده می کردند . عکس سلفی حرفه ای پرتره شامل عکاسی و یا نقاشی از بدن خود فرد به گونه ای بود که موضوع قالب اندام اصلی و یا چهره باشد . پس حتما نیازی نیست یک سلفی خوب فقط ثبت چهره باشد . از دست بند زیبایتان ، از آرایش جدید مو ، از ست شلوار جین با کفش ورزشی نویی که خریده اید ... همه این ها سلفی معرف شماست ...
در آمریکا چه طور لازم است کار کرد؟
، دور نگه می داریم. اصرار می کنیم که کار به شما رضایت می بخشد ، با وجود اینکه برای کارکردن لازم است تا در بیشتر ساعات بیداری با مقررات کارفرمایان و مقررات نانوشتۀ بازار کنار بیایند. در حداقلی ترین حالت، کار قرار است ابزاری برای کسبِ درآمد باشد. اما اگر می شود تمام وقت کار کرد و دو مرتبه هم در فقر زیست، فایده اش چیست؟ اما اگر می شود تمام وقت کار کرد و دو مرتبه هم در فقر زیست، فایده اش ...
یوگا در سه ماه اول بارداری، تاثیر خاصی دارد؟
زایمان طبیعی مشکل ایجاد کند. خوردن غذاهای تند: ممکن است این مسئله داستانی قدیم باشد اما بیشتر خانم ها به آن اعتقاد دارند. • غذاهای تند باعث گرم تر شدن بدن می شوند و به زایمان کمک می کند. • برخی خانم ها پس از خوردن غذاهای تند با سوزش معده، اسهال و رودل مواجه می شوند. اگر این اتفاق برای شما نیز می افتد سعی کنید غذای تند نخورید. رژیم غذایی شما غنی از ...
تست تحمل گلوکز، نیازه تمام زنان باردار است؟
: آزمایش می تواند در مطب دکتر یا آزمایشگاه انجام شود. هنگامی که وارد می شوید، تکنسین نمونه خون را برای اندازه گیری سطح گلوکز پایه می گیرد. این قسمت از آزمون نیز یک آزمایش گلوکز ناشتا است. این آزمایش بسته به اینکه آیا شما برای دیابت یا دیابت بارداری آزمایش می کنید متفاوت است. دیابت نوع 1 یا 2: آزمایش دیابت دو ساعت 75 گرم خوراکی برای بررسی دیابت استفاده می ...
داشتن زایمانی راحت، روی احساسات خود کار کنید
عوارضی مانند زایمان زودرس داشته باشد یا رصورتی که برای شما و نوزاد شما خطرناک باشد، این روش پیشنهاد نمی گردد. کامان اطمینان می دهد که اغلب سزارین ها پیچیده نیستند. سزارین ملایم می تواند در شرایط مختلفی از جمله زایمان دوقلوها، مسمومیت حاملگی بدون تشنج و عدم موفقیت در جریان زایمان انجام شود. اگرچه متخصصان زایمان (OB) برای سال ها سزارین ملایم را انجام داده اند اما اغلب پزشکان با شرایط و تغییرات ...
7 نوع کمر درد و راه رفع آن ها
وقتی بخواهیم ران را از بدن دور کنیم، لگن درد می گیرد. اما اختلال عصبی و گزگز در پاها رخ نمی دهد. حالا چه کار کنیم؟ اغلب دردهای سیاتیکی با اندکی استراحت، مسکن، و رعایت سبک زندگی درست درمان می شوند و نیاز به جراحی پیش نمی آبد. استراحت و استفاده از کمپرس سرد به مدت 48 ساعت و بعد از آن ورزش ملایم بدون فشار و گرم نگه داشتن می تواند به درمان کمک کند. در ورزش نباید هیچ حرکت پیچشی یا کششی یا ...
رژیم غذایی مناسب کودکان، نیاز به اسیدهای چرب
...> توجه نمایید که کودک تان به اندازۀ کافی DHA و EPA دریافت کند. درحالی که بدن برای تولید DHA و EPA از امگا 3 استفاده می کند، منابع غذایی متنوعی وجود دارند – به خصوص ماهی – که به کودک تان کمک می کنند تا به اندازۀ کافی آن ها را دریافت کند. مؤسسۀ غذاهای دارویی و مواد مغذی توصیه می کند که کودکان 1 تا 3 ساله تا 70 میلی گرم از ترکیب DHA و EP استفاده کنند و کودکان 4 تا 8 ساله نیز تا 90 میلی گرم از این ...
بحران فقر آهن و کم خونی در دوران با رداری
... عوامل کم خونی از جمله عواملی که باعث می شوند کم خونی فقر آهن ایجاد شود، عبارتند از: کمبود آن در مواد غذایی و عدم مصرف کافی گوشت قرمز و کسب نکردن کافی آن در بدن. عدم جذب خوب آهن در سیستم گوارشی مثل بیماری التهابی روده و یا جراحی های انجام شده بر روی معده که برای چاقی استفاده می شوند که منجر به اختلال در جذب آهن می شوند. خود حاملگی هم به دلیل نیاز جفت ...
فواید شگفت انگیز بذر کتان
بودن مقادیر زیادی امگا 3 و لیگنان ها می تواند از بدن در برابر سرطان سینه، کولون، تخمدان و پروستات محافظت کند. این دو عنصر به تعدیل هورمون ها کمک کرده و رشد تومور را مهار می کنند و ضمنا از التهاب بدن می کاهند. بذر کتان به کاهش وزن کمک می کند یکی از فواید بذر کتان، کاهش وزن است. بذر کتان حاوی چربی های سالم و فیبر است که برای کاهش وزن مفیدند. این عناصر باعث احساس سیری بیشتر بعد از ...
غذاهایی که باعث بوی بد دهان می شوند+راه های درمان
های جدی تر مانند بیماری های کبدی یا دیابت است. گاهی اوقات، بوی بد دهان از دستگاه هضم غذای شما شروع می شود و دلیل آن رشد بیش از اندازه باکتری های بد، مخمر ها، و کاندیدا ها (قارچ) هستند. اگر می خواهید نفستان بوی بد ندهد، باید تغذیه مناسب داشته باشید و بهداشت دهانتان را بهبود ببخشید. غذا هایی که حاوی فیبر بالاهستند _. غذا های فیبر بالا به بهبود روند هضم کمک کرده و مواد سمی بدن شما ...
به خاطر 11 دلیل سلامتی، روغن نارگیل مصرف کنید
به همراه دارد. بهبود سطح انرژی: تری گلیسیرید با زنجیره متوسط این روغن به عنوان یک منبع بزرگ انرژی برای بدن است ضمن این که مصرف روغن نارگیل به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی ها کمک می کند. نکته مهم این است که این روغن را هنگام صبح به جای کره به میزان یک تا دو قاشق چای خوری مصرف کنید. محافظت از مو: ماساژ دادن موی سر با این روغن ضمن این که بهبود دهنده پوست سر است، از شوره سر ...
تغذیه مناسب زنان، خوراکی هایی جهت حفاظت از بدن
کلسیم بیشتری نیاز دارید. ماست سرشار از کلسیم است، تنها 220 گرم ماست بیش از یک سوم از کلسیم روزانه شما را تامین می کند. به منظور کمک به بدن خود برای استفاده بهتر از مواد معدنی به دنبال ماست از نوع غنی شده با ویتامین D باشید. ساردین این ماهی های کوچک سرشار از اسیدهای چرب سالم، ویتامین D و کلسیم هستند. اسیدهای چرب امگا 3 آنها، می توانند کیفیت شیر مادر را بهبود بخشند، و برای ...
پیشگیری از سنگ صفراوی با روش های سنتی و خانگی
سالم و تغذیه سالم را در سلامت دات لایف خواهیم گفت. برخی روش های طبیعی می تواند به پاکسازی کبد و کیسه صفرا کمک کند و مانع از تجمع رسوبات و درنتیجه تشکیل سنگ های صفراوی شود. پیشگیری از سنگ صفراوی با روش های سنتی و خانگی پیشگیری از سنگ صفراوی با روغن زیتون و آبلیمو مخلوط 3 گرم (یک قاشق چای خوری) روغن زیتون را با 4 قطره آبلیمو روش طبیعی سنتی است که به پاکسازی کبد و کیسه ...
افزایش شیر مادر، عوامل مؤثر
، لوزالمعده و کیسه صفرا است و در واقع در تنظیم چربی خون و قند خون بسیار موثر است. گیاه گزنه با ساختن گلبول های قرمز باعث می شود، تنفس سلولی بهتر صورت گرفته و گردش خون تسریع شود؛ همچنین این گیاه صفرابر، مفرح و التیام دهنده است و از خونریزی های داخلی جلوگیری می کند. گزنه در رفع دانه های جلدی روی پوست و بهبود بیماری های تنفسی و طهال موثر است و قرار دادن جوشانده آن بر اعضای مختلف سبب رفع ...