سایر منابع:
سایر خبرها
چه طور کله پاچه ای سالم بخوریم؟
، استفاده تلیت و کله پاچه آنان را دچار کم بودن تنفسی می کند. براین اساس سید ضیاالدین مظهری – متخصص تغذیه در مورد لازم است و نبایدها ی تغذیه ای استفاده کله وپاچه اظهار داشت: استفاده از این ماده غذایی در فاصله های طولانی عوارضی ندارد البته این مساله بستگی به شرایط جسمانی فرد نیز دارد، طوری که استفاده این ماده غذایی برای اشخاص دچار چربی و فشار خون و افرادی که در فراروی هجوم قلبی و مغزی می ...
سکته های مغزی ، از پیشگیری تا درمان
سکته مغزی بالا می برد اما برای این کار حتماً باید علایم سکته مغزی را به درستی بشناسیم. – کاهش LDL یا سطح کلسترول بد خطرات ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد و سلامت قلب را بهبود می بخشد. – افراد سیگاری 2 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته هستند. سیگار کشیدن رگ های خونی، فشار خون را افزایش می دهد و تسریع گرفتگی عروق است. – افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند در خطر بیشتری ...
درمان هایی فوق العاده موثر برای جلوگیری از ابتلا به میگرن
دمای سر می شود، در این زمان خنک کردن سر می تواند درد میگرن را کاهش دهد. برای این کار از کمپرس سر با استفاده از کیسه آب سرد، قراردادن دستمال خیس برروی پیشانی، استحمام با آب ولرم، نوشیدن مایعات خنک و حتی خوردن بستنی می توانید بهره بگیرید. مصرف برخی مواد غذایی نیز می توانند سبب سردرد و میگرن در افراد شوند و توصیه می شود از این خوراکی ها در رژیم غذایی روزانه افراد مستعد میگرن ...
زردی نوزادی را جدی بگیریم
...> وی در توصیه ای به مادران، با تاکید بر اینکه مادران هر غذایی را که دوست داشته باشند می توانند مصرف کنند، یادآور شد: مادرانی که نوزادشان مبتلا به زردی است باید مایعات را به اندازه کافی مصرف کرده و از مصرف مواد غذایی رنگی چون "زردچوبه" نگرانی نداشته باشند و همچنین برخی کارها مانند تیغ زدن لاله گوش نوزاد که بسیار نازک و ظریف است، اقدام نکرده و از اینگونه کارهای آسیب رسان جدا پرهیز کنند، چرا که هیچ ...
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟
متعادل خورده شوند و به علاوه به جای غذاهایی مصرف شوند که دارای چربی های ترانس و چربی های اشباع شده هستند. چربی های اشباع نشده می توانند در موارد زیر مفید باشند: - سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهند - خطر حمله قلبی را کاهش می دهند - خطر سکه مغزی را کاهش می دهند - میزان قند خون را تنظیم می کنند - فشار خون را کاهش می دهند چربی سالم موجود در تخمه ...
10 نشانه واضح نارسایی کلیوی در بدن خود را بشناسید
سمی به طور کامل از طریق ادرار از بدن دفع نشده و در خون باقی خواهند ماند. بالا رفتن مقدار مواد سمی در بدن باعث می شود که فرد نتواند بخوابد یا دستکم خواب راحتی داشته باشد. بدین ترتیب اگر برای مدتی دچار بی خوابی یا بدخوابی شدید به احتمال فراوان به مشکل کلیوی دچار شده اید. افرادی که مشکل کلیوی مزمن دارند بیشتر از دیگران به مشکل گرفتگی نفس در خواب مبتلا می شوند. در واقع این اختلال نوعی بیماری است که در ...
اثرها نمک بر قسمت های متفاوت بدن
... همچنین، رژیم های غذایی پر سدیم محتمل هست خطر مبتلا شدن به سنگ های کلیه را افزایش دهند. سبب کلیدی شکل گیری سنگ های کلیه کلسیم ادراری هست، که این ماده معدنی در کسانی که سدیم زیاد استفاده می کنند، افزایش می یابد. استخوان ها قلب به وسیله اثر احتباس آب، استفاده بیشتر از اندازه نمک توان دارد در بعضی اشخاص به فشار خون بالا منتج گردد. فشار خون نیروی هست که خون با هر ...
سردرد را با انجیر مداوا کنید
غذایی مفید برای کاهش سردرد اظهار داشت: مصرف کپسول های روغن ماهی فاقد متیل مرکوری می تواند نقش بسزایی در کاهش درد سر ایفا کند. مظهری گفت: همچنین باید توجه داشت مصرف روغن های اشباع شده حیوانی و گیاهی را باید محدود یا حذف کرد و روغن های مایع حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده استفاده را جایگزین آن ها کرد. وی در پایان گفت: این افراد می توانند برای کاهش سر درد پودر زنجبیل به مقدار 5/0 تا 6/0 گرم یا یک سوم قاشق چای خوری را در آب حل کرده و چهار بار در روز به محض بروز اولین علائم آغاز سردرد مصرف کنند. ...
16 خوراکی مفید مخصوص خانم ها
از فولات نیز می باشد، ماده ای که به پیشگیری از نقایص مادرزادی مانند اسپینا بیفیدا کمک میکند. لوبیا آنها مقدار زیادی پروتئین دارند. پروتئینی مانند پروتئین گوشت (که اغلب گران است) اما بدون چربی، و سرشار از فیبر هستند. لوبیا ها می توانند فشار خون، قند خون و ضربان قلب -تمام چیزهایی که می توانند به بیماری های قلبی منجر شوند- را کاهش دهند. بیماری قلبی قاتل شماره یک زنان در ایالات ...
کلیدی طلایی برای بهبود و درمان سرماخوردگی
استفاده نشود به چه علت که محتمل هست باعث خونریزی در در خلال عمل یا بعد از جراحی شود, استفاده سیر در مریض ها مبتلا به هموروئید نیز به سبب ایجاد خونریزی سفارش نمی شود. خانم های باردار نیز خوب تر هست از زیاده روی در استفاده سیر اجتناب کنند به چه علت که می تواند باعث افزایش انقباضات رحمی و افزایش احتمال سقط یا زایمان زودرس گردد. منبع: راهنمای سفر من ...
بهترین روش شستن سبزیجات
زدایی شده را برای مدت پنج دقیقه در محلول گندزدایی کننده قرار داد تا میکروب های آن کشته شوند. به گفته ایشان، در صورت در دسترس نبودن پرکلرین می توانید از یک قاشق مرباخوری آب ژاول 10 درصد یا دو قاشق مرباخوری آب ژاول 5 درصد استفاده کنید. این متخصص تغذیه تصریح کرد: از سایر گندزداهای موجود دارای مجوز از وزارت بهداشت نیز می توان مطابق دستورالعمل مندرج بر روی آن ها هم می توان استفاده کرد. سبزی گندزدایی شده را باید مجددا با آب سالم شست تا باقیمانده کلر یا ماده گندزدا از آن جدا شود و سپس مصرف کرد. ...
فواید شگفت انگیز بذر کتان
بیشترین خاصیت آن بهره مند شوید، باید از جوانه ی آن استفاده کنید. یعنی بذر کتان را بخیسانید و صبر کنید تا جوانه بزند. با این کار، اسید فیتیک آن را حذف می کنید و در نتیجه مواد معدنی آن بهتر جذب خواهند شد. علت اینکه نباید بذر کتان را به صورت کامل مصرف کنید این است که بدن نمی تواند تمام ارزش غذایی آن را به دست بیاورد. این دانه ها فقط از سیستم گوارش تان عبور می کنند. البته فوایدی نصیب تان می ...
میوم چیست ؟
....میومها در زنان سنین 30 تا 40 سال بسیار شایع می باشد اما ممکن است در هر سنی باشد. آنها همچنین در سنین جوان به سرعت رشد می کند. علائم میوم تغییرات در قاعدگی دوره ها طولانی تر یا شدیدتر یا به دفعات بیشتر درد قاعدگی خونریزی واژینال در زمانهایی غیر از قاعدگی کم خونی ناشی از دفع خون زیاد درد درد شکم یا پشت کمر درد حین سکس احساس فشار ...
دخانیات و سرطان مثانه
سرطان هایی که عامل ژنتیکی دارند اما میتوان از بقیه مورد ها مبتلا شدن به سرطان که عوامل محیطی و انسانی در آن دخیل می باشند به سادگی پیشگیری کرد. مصرف سیگار و مواد دخانی به عنوان کلیدی ترین عامل بروز سرطان شناخته می گردند؛ این درحالی هست که به گفته دکتر حسین فودازی دبیر انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران، با حذف سیگار و مواد دخانی از زندگی، 30 درصد از سرطان ها طی 20 سال آینده کاهش خواهند یافت و ...
تست بارداری با خمیر دندان !!
داشتن یک خمیر دندان، از بارداری یا عدم بارداری خود در خانه آگاهی بدست آورید. اما بهتر است از خمیر دندان های خالص سفید (بدون افزودنی) استفاده کنید. خمیر دندان های رنگی، دارای مواد یا طعم دهنده های مضاعف دیگری هستند که می توانند باعث ایجاد اختلال در نتیجه تست شوند. آزمایش خانگی بارداری با استفاده از خمیردندان یک راه سریع برای تشخیص بارداری محسوب می شود. پس از آگاهی از وضعیت خود، می توانید به دکتر ...
عادت های عجیب آلبرت انیشتین
.... مغز نیز همانند دیگر اعضای بدن ترجیح می دهد از قندهای ساده مانند گلوکز تغذیه کند که از تجزیه کربوهیدرات ها به وجود می آیند. نرون ها به یک منبع تقریباً مداوم از این ماده نیاز دارند و تنها در شرایط اضطراری از دیگر منابع انرژی استفاده می کنند. اینجاست که مشکل پیش می آید. به جز این ماده شیرین، مغز راهی برای ذخیره انرژی دیگری ندارد. بنابراین زمانی که سطح گلوکز خون کاهش می یابد، پس از ...
درمان لکه صورت یا ملاسما با چند روش ساده
ملانوسیت های فعال در پوست آن ها بیشتر از افراد با پوست روشن است. پیشگیری از ملاسما پوست صورت مبتلایان به ملاسما به نور آفتاب حساس است بنابراین نباید در معرض نور قرار گیرند. همچنین این افراد نباید از قرص های هورمونی زنانه LD استفاده کنند. استفاده از داروهای لکه بر در کاهش رنگ دانه ها موثر خواهد بود، البته تغییرات هورمونی، ملاسما را تشدید می کند. اشعه خورشید فرد را مستعد ...
7 معجزه چاپگرها در عصر فناوری
غذا در سالمندان است. وقتی افراد مجبور به مصرف مواد غذایی پخته شده به دلیل سالم تر بودند می شوند، بی اشتهایی تشدید می شود. به همین دلیل محققان تصمیم گرفتند با یافتن روشی برای شکل دهی دوباره مواد غذایی پخته شده، ظاهر بهتری به آن دهند. چاپگر سه بعدی در این مرحله به کمک محققان علوم تغذیه آمد تا شکل های بی شماری برای انواع مواد غذایی به عنوان ماده اولیه ورودی چاپگر، به وجود آورد. یکی از ...
چطور روده خود را تقویت کنیم؟
شما بدن و ذهنتان را اداره می کند هر چیزی که مصرف می کنید می تواند از طریق معده و روده بر تمام بدنتان تاثیر بگذارد. مسئولیت دستگاه گوارش جذب مواد مغذی و جلوگیری از جذب سموم در جریان خون است. یک روده سالم مواد مغذی لازم را برای بدن فراهم می کند و سموم را از بدن دفع می کند تا تاثیری بر سلامتی شما نداشته باشند همچنین از حرکت درست مواد غذایی در طول دستگاه گوارش محافظت می نماید ...
افزایش رشد مو با این روغن
اعجاب انگیز آن آگاه نیستند و نمی دانند استفاده از روغن سیر تا چه میزان می تواند برای زیبایی و سلامت باطنی و ظاهری آن ها پرفایده باشد. روغن سیر حاوی مقدار قابل توجهی گوگرد است که برای استحکام بخشیدن به موها ماده ای بسیار ضروری است. وجود گوگرد برای مراقبت از موها بسیار حائز اهمیت است و باعث ساخت کراتین که ماده اصلی و ضروری در رشد تار موها و ناخن ها است می شود. با ماساژ روغن سیر روی موها ...
پاسخ علمی به پرسش های رایج دوران بارداری
، مواد غذایی و اکسیژن را به جنین انتقال می دهد و همزمان مسیر ورود باکتری ها و ویروس های خطرناک را سد می کند. غذاهایی که مادر می خورد در روده های او شکسته و مواد غذایی باارزش وارد جریان خون می شوند. با رسیدن خون به جفت، عطر و طعم این غذاها وارد جریان خون جنین می شود و به وسیله کلیه های او فیلتر می شود تا به واسطه ادرار به مایع آمنیوتیک* Amniotic fluid ریخته شود. جالب است بدانید جوانه های ...
8 میوه و سبزی که هرگز نباید پوست آنها را بکنید
به گزارش جام جم آنلاین، خیلی از ما زمانی که می خواهیم از میوه ها و سبزیجات استفاده کنیم، از روی ناآگاهی یا طبق عادت پوست یا برگ آنها را جزو ضایعات حساب کرده و دور می ریزیم. بی خبر از این که نمی دانیم همین پوست و برگ می تواند مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی داشته باشد که در بعضی موارد این میزان حتی بیشتر از مقداری است که در بخش های مورد استفاده وجود دارد. با استفاده از این قسمت ها نه ...
رژیم غذایی مناسب در موقع سرماخوردگی و آنفلوآنزا
امنیت بدن هست و برای تولید آنتی بادی های ضد مریضی، ضروری هست. میان وعده: سیب زمینی شیرین (نصف سیب زمینی شیرین پخته با یک قاشق چایخوری روغن زیتون خالص و کمی نمک) سیب زمینی شیرین در بر دارنده ویتامین A. می باشد. ویتامین A، یک ماده مغذی تقویت کننده سامانه امنیت هست که به تولید سلول های سفید خون که با ویروس ها مبارزه می کنند و علاوه بر این سالم نگه داشتن غشا های مخاطی ...
نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط
استفاده از روش بن ماری به آن حرارت دهید. آب پرتقال را به آن اضافه کرده و مواد را با یکدیگر ترکیب کنید. این ترکیب را درون قالب ریخته و به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید. هنگام سرو، پوره موز و عسل را در یک بشقاب قرار داده و ژله را به همراه یک تکه پرتقال روی آن قرار دهید. سویا سویا در نقاط مختلف جهان به فروش می رسد و کاربردهای مختلفی دارد. دانه های ...
مصرف خرما در دوران بارداری، قندم بالا نرود؟
می شود و گاهی باعث مرگ می شود. 8- منیزیم منیزیم به انتقال یون های کلسیم و پتاسیم درغشای سلول کمک می کند که باعث ضربان قلب منظم و انقباض عضلات می شود. - در ساخت دندان ها و استخوان ها کمک می کند و سطح قند خون را حفظ می کند. - عدم مصرف مقدار کافی منیزیم در طول بارداری باعث افزایش فشار خون، ناراحتی های کبد و کلیه و از دست دادن بینایی می شود. مطالعه ای که ...
ایران هفته خود را چگونه آغاز کرد
صنفی فعالیت می کند. مهر/ مدیرعامل سازمان زیباسازی شهرداری اصفهان: اکنون زمینه استفاده ازهنرنقاشی شهری درفضای کلی شهرآماده است. ایمنا/ زنان کارتن خواب اصفهان، گرمخانه می خواهند. البرز ایرنا/ رئیس اداره جهاد کشاورزی شهرستان فردیس:20هکتارازاراضی کشاورزی فردیس زیر پوشش سیستم آبیاری کم فشار قرارگرفت. باشگاه خبرنگاران جوان/ سارینا بابایی دانش ...
غذای کمکی نوزاد، چند نمونه جالب
گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری شکر • پوست ضخیم ، دانه و الیاف کدو حلوایی را جدا کنید. برگ های غیرسالم کاهو را حذف کرده و بقیه را بشویید. گوجه فرنگی و کدو را با پوست بشویید و با بخار بپزید. • کدو حلوایی و کدوی معمولی را به قطعاتی کوچک تقسیم کنید. دانه و پوست گوجه فرنگی را جدا کنید. کاهو را کاملا ریز کرده و همراه با مواد دیگر و دو قاشق سوپخوری شکر و مقدار کمی آب در قابلمه ای ریخته و به ...
کیک پسته ای با سس شیر
تزیین کیک کنار بگذارید). مایه را زیر رو رو کنید و بعد آن را داخل قالب چرب شده بریزید. کیک پسته ای را حدود 45 دقیقه در فر بپزید. پخته بودن کیک را با فشار دادن خلال دندان داخل آن تست کنید. بگذارید کیک خنک شود و در این مدت سس شیر را تهیه کنید. دو قاشق شیر روی پودر قند بریزید و آن را هم بزنید. اگر سس خیلی غلیظ است مقدار بیشتری شیر اضافه کنید تا به غلظت دلخواه برسید. سس را روی کیک بریزید و بعد مقداری خلال پسته روی آن بپاشید. کیک پسته ای با سس شیر آماده سرو است. نوش جان! ...
هشت ماهگی نوزاد، هر آنچه باید بدانید
...> • گریه کردن و مضطرب شدن : نوزاد هشت ماهه ممکن است با دیدن رفتارهای خشونت آمیز گریه کند، دست پاچه شوند، و در چهره آن ها اضطراب نمایان شود. • دچار تغییرات جسمی گردند :ممکن است دچارحالاتی مانند افزایش تعداد ضربان قلب و فشار خون، رنگ پریدگی و تعریق گردند. • اختلال در روند رشد کودکی که مدام در معرض استرس و فشار و رفتارهای خشونت آمیز است رشد مغزی و حرکتی مناسبی نخواهد داشت بهتر است ...
میل نداشتن به غذا در بارداری، چاره چیست؟
سیری ناپذیر نمی شوند. اگر دیدید که هم چنان دچار حالت تهوع هستید، سعی کنید عادت های غذایی سه ماهه نخست بارداری تان را ادامه دهید. این بدان معناست که باید آب زیاد بنوشید، غذاهایی با حجم کم بخورید، از خوردن غذاهایی که بوی تند دارند پرهیز کرده و به جای آن از غذاهای مغذی استفاده کنید، به طور روزانه، ویتامین های پیش از زایمان خود را مصرف کنید تا بتوانید مواد مغذی لازم برای بدن خود و نوزاد تان را تأمین ...