سایر منابع:
سایر خبرها
ماجرای یک تقلب سخت!/ وقتی نبرد سرزمین ایسم ها را بردم
قسمت فنون کنگ فو و ستون فقرات بیچاره ی من! عرق کرده بودم. از ترس نمی خواستم باور کنم که با من بوده. جرات نداشتم بالا را نگاه کنم. از سمت راست من یک نفر بلند شد؛ بلافاصله صدای مراقب درآمد که: بله شما! بیا اینجا بشین! احساس امنیت بیشتری کردم؛ سر را کم کم بالا آوردم. مثل ترکشی که در خط مقدم نبرد، به همرزم کناری ات خورده باشد، از بیخ گوشم رد شده بود. نفسی که 30 ثانیه حبس شده بود ...
سرمقاله های روزنامه های 18 دی
هرگونه حرکت اعتراضی، هوشیارانه مراقب گروهک ها و ستون پنجم دشمن باشند و با دقت و هوشیاری آنها را شناسایی و از جمع خود طرد و مرز خود را از آنها جدا کنند. شناسایی آنها کار دشواری نیست، آنها دو ویژگی عیان دارند، یکی شعارهای ضد نظام و ضد اسلام و دیگری اقدامات خشونت آمیز و تخریب اموال عمومی. همه به یاد داریم که یک ماه پیش ولیعهد تازه کار و مغرور عربستان در عصبانیت از شکست هایش در یمن گفت، باید جنگ را به ...
ریّان؛ مؤسسه ای با بودجه دولتی اندک و حمایت مطلوب خیران/ ضعف تشکل های قرآنی در تعامل با یکدیگر
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا)، نوزدهمین نشست از سلسله نشست های با یاوران وحی با معرفی مؤسسه فرهنگی قرآن و عترت ریّان تهران و با حضور مصطفی کلانکی، مدیر این مرکز مردم نهاد روز گذشته، 17 دی ماه در استودیو مبین سازمان قرآنی دانشگاهیان کشور برگزار شد. وی که از خطه طالقان است از دوران کودکی همراه با پدرش در جلسات قرآنی حضور پیدا می کرده است و از سال 69 به عضویت گروه همخوانی و تواشیح ...
سالی یک بار گوش به زنگ زلزله هستیم !
. مانور زلزله موفق ترین آموزش عملی در مدارس است سال هاست که 13 میلیون دانش آموز در مانوری شرکت می کنند تا آموزش های لازم برای وقوع زمین لرزه را در موقعیت های مختلف بیاموزند. تنها کشوری که مانور در مدارس را به صورت کشوری با همکاری رادیو، وزارت کشور و هلال احمر و نهاد های دیگر انجام می دهد. آموزش و مانورهای مداوم و مستمر و شبیه سازی شده با واقعیت های زلزله. با این حال برخی از ...
سلام پیرمرد
می گفت. قدیمها – برخلاف الآن - اینطوری بوده که همه به هم هرچقدر که می توانستند در ساخت خانه کمک می کردند؛ به همین دلیل صاحب خانه پول کارگر نمی داد و فقط می ماند تهیه بخشی از مصالح؛ مثل دیوارهای کاه گلی به قطر یک متر یا چوبهای نراد و شمشادی که به عنوان ستون و سقف استفاده می کردند. تا چند ماه آخر عمر، باوجود کهولت سن و اینکه گوشهایش کم شنوا شده بود، همواره اخبار و تحلیلهای سیاسی را دنبال ...
ورزش کردن در بارداری، نرمش های موثر
عضلات دیواره شکم از ستون فقرات حمایت می کند و بدین ترتیب نقش مهمی در سلامت پشت دارد. ماهیچه های شکم همراه با ماهیچه های کفل ، زاویه مناسب لگن و ستون فقرات را در کنترل دارند. این زاویه بر توانایی حمل فشار وارد بر پایین ستون فقرات تاثیر می گذارد. از نظر عامه کمر درد به دلیل ضعف عضلات کمر است اما ماهیچه های کمر معمولا محکم تر هستند و این ماهیچه های شکم است که نیاز به تقویت دارد. ماهیچه ...
به این دلایل مهم قنداق کردن نوزاد را فراموش نکنید!
لا بدوزید. به این ترتیب نوار شما پهنایی حدود 5 تا 6 سانتیمتر پیدا می کند. امروزه قنداق های جدیدی به صورت آماده در بازار وجود دارد که می توانید از آن ها خریداری کنید ولی دوختن قنداق ها و بند آن ها به وسیله خودتان حس بهتری به مادر و نوزاد می دهد. حتی اگر می خواهید از ساک برای جابجایی نوزاد استفاده کنید باز هم حداقل 10 تا 20 روز اول او را در قنداق بپیچید. قنداق های فرنگی هم بد ...
کاهش کمردرد در بارداری، کایروپرکتیک چیست؟
و پزشک کایروپرکترتان که برای شما شرح خواهد داد هرگونه عارضه و سبک زندگی مخصوص آن را، یک تیم هستید. فیزیک اندام لطیف(جنس زنانه) و فیزیک مخصوص به آن، مراقبت های ارتوپدی و عصب شناسی و تست های مربوط به آن ها به تعین شرایط ستون فقرات شما کمک می کند. فشار نرم بر روی ستون فقرات به تشخیص خشک شدن ها، درد، کشیدگی ها و سائیدگی های ناشی از حرکت کمک خواهد کرد. این تست ها برای نوزاد و مادر باردار بی خطر هستند ...
انتخاب کفش مناسب، زنان باردار توجه کنند!
.... درد پا نیز در خانمهای باردار شایع است.یکی از مهمترین جنبهها در استفاده از کفش در خانمهای باردار وجود حداکثر جذب شوک است یعنی کف کفش مخصوصآ پاشنه آن باید به اندازه کافی نرم باشد تا هنگام راه رفتن ضربه وارده به پا و نهایتآ ستون فقرات گرفته شود. کفشهایی که پاشنه نرمی دارند در این زمان توصیه میشود. اگر مادری قصد ورزش دارد حتمآ باید علاوه بر استفاده از کفش با کف نرم، ورزش را روی سطوح نرم انجام دهد ...
درمان درد کمر در بارداری، مراجعه به پزشک ضروریه؟
پرهام پارسانژاد عضو هیات مدیره و روابط عمومی انجمن فیزیوتراپی در گفت و گویی گفت: انجام کارهای منزل به طور غیر اصولی توسط خانم ها می تواند منجر به ایجاد عوارض در سیستم اسکلتی و عضلانی آنها شود. وی ادامه داد: انجام کارها و فعالیت های منزل، فعالیت های ساده در وضعیت های ثابت مثل غذا درست کردن یا فعالیت های ثابت طولانی مدت در حالت نشسته و انجام کارهای سنگین مثل جابه جایی وسایل، احتمال بروز ...
ورزش کردن در دوران بارداری، مزایا و معایب!
های زیادی وجود دارد که می توان در حال ایستادن یا زانو زدن کل بدن شما را ورزش دهد؟ در تحقیق اوکونر، یک تمرین شکم گنجانده شده بود که در حالت ایستاده اجرا می شد. زنان پس از بازدم قسمت ناف خود را به سمت ستون فقرات سوق می دادند؛ "انگار که بخواهند دکمه شلواری که در کمربسیار تنگ است را ببندند. اوکونور تا روزی که پسرش دنیا آمد، حرکت پلانک را انجام می داد. به گفته ی وی: "در آن دو ساعتی که فشار وجود داشت، واقعا خوشحال بودم که ستون فقرات خود را تمرین می دهم”. ...
شگفت انگیزترین هلی کوپترهای ارتش ایالات متحده +تصاویر
امروزه می توان هلی کوپترهای هیبریدی ساخت که برخی از ویژگی های خاص هواپیماها را نیز در خود دارند که هم برای حمله نظامی و هم ترابری محموله های سنگین مورد استفاده قرار می گیرند. اگر چه همه کشورهای غربی هلی کوپترهای خاص خود را ساخته اند اما در این میان ایالات متحده و روسیه حرف اول و آخر را می زنند. در ادامه این مطلب شما را با هلی کوپترهای شگفت انگیز ساخت ایالات متحده آشنا خواهیم کرد که سهم زیادی در توسعه ...
چگونه کمر درد را به بهترین شکل درمان کنیم؟
نوآوران آنلاین - کمر درد یا گرفتگی عضلات کمر، دردی است که به صورت خفیف و شدید بروز می کند. کمر درد به دلیل بلند کردن اجسام سنگین، درست ننشستن، ضربه و یا پریدن از جایی شروع می شود.کمر درد که برای عده زیادی از مردم هم اتفاق می افتد ناشی از گرفتگی عضلات کمر و فشار به ستون فقرات است، این درد اغلب با سیاتیک همراه است. روش های زیادی برای درمان کمر درد وجود دارد و اگر هیچ یک از این روش ها موثر نباشد ...
یوگا در سه ماه اول بارداری، تاثیر خاصی دارد؟
.... سه ماه اول بیشترین اهمیت را دارد و احتمال سقط جنین وجود دارد؛ بنابراین در طول این زمان احتیاط بسیار مهم است. با در نظر گرفتن نکات بهداشتی، اجازه دهید "asanas ” را که حرکت پر استفاده در یوگا است، را توصیه کنیم. حالات یوگا در ادامه ذکر شده است بر تقویت عضلات لگن تمرکز دارد. تقویت این عضلات به افزایش فضای رحم برای رشد سالم جنین کمک می کند. "مزایای ‘asanas’ بسیار است. با انجام تمرینات ...
افسردگی بعد از سقط جنین، کاری باید کرد؟
از هفته 20 بارداری انجام می شود. بیشتر سقط جنین در سه ماه اول بارداری رخ میدهد. سقط جنین معمولا زمانی رخ می دهد که کودک به طور معمول در داخل رحم رشد نکرده باشد. علت دقیق سقط جنین به خوبی شناخته نشده است. با این حال، سقط جنین معمولا هنگامی که جنین مشکلات ژنی یا کروموزوم دارد رخ می دهد. برخی بیماری ها در مادر نیز ممکن است به سقط جنین منجر شود، از جمله: • دیابت کنترل نشده و یا ...
7 نوع کمر درد و راه رفع آن ها
.... این دردها ربطی به ستون فقرات ندارد و دلیلش فقط ضعف های عضلانی است. حال چه کار کنیم؟ استراحت به مدت یک دو روز معمولا نتیجه می دهد. در 48 ساعت اولیه ناحیه گرفتگی را با کیسه یخ، کمپرس سرد کنید. این کار را چهار بار در روز، هر بار 20 دقیقه انجام دهید. بعد از دو روز استراحت را ادامه ندهید، چون عضلات ضعیف تر می شوند. نرمش های ملایم و کمپرس گرم تا یک هفته و بلند نکردن اجسام سنگین تا چند ...
نیم قرن جای خالی جهان پهلوان تختی
بازگشت قرض قبول کرد. وقتی به تهران آمدیم ماشین که حالا داغون شده بود را فروختیم و نخستین کاری که کردیم به خانه خواهر تورانیان رفتیم و قرض مان را ادا کردیم.وقتی که از آن تصادف جان سالم به در بردیم شادروان غلامرضا تختی رو به من گفت خدارو شکر که زنده هستیم و نگران نباش و مطمئن باش که سه ماه دیگر در مسابقات جهانی ملبورن استرالیا شرکت خواهیم کرد و قهرمان خواهیم شد. که همین هم شد، مرحوم پهلوان تختی یک ...
موارد ممنوع در بارداری، شما بار شیشه دارید!
بین المللی، بروز مشکل در محلی است که امکانات کافی برای درمان وجود ندارد. برنامه مسافرتی خود را در سه ماهه دوم بارداری قرار دهید (هفته 28-14 بارداری )، زیرا در سه ماهه اول بارداری، خطر سقط جنین وجود دارد. از نردبان بالا نروید انجام کارهایی که نیاز به استفاده از نردبان دارند برای زنان باردار ممنوع است. در دوران بارداری حفظ تعادل بدن بر روی پله های باریک مشکل است. کارهایی که ...
فراز و فرودهای حجاب در ایران
از تزئینات طلایی نیز استفاده می گردید. در خارج از منزل زنان چادری به رنگ سیاه و سرمه ای یا رنگ های تیره ی دیگر به سر داشتند و از روبنده نیز برای پوشاندن خود استفاده می کردند.[16] 5. دوران قاجاریه پوشش زنان در عهد قاجار را می توان در سه دوره بررسی کرد: دوره ی اول، تا قبل از ناصرالدین شاه است که پوشش زنان چادرهای بلند مشکی است و به سر خود پارچه ای سفید می انداختند که ...
نیم قرن جای خالی پهلوان
و غمخوار دردهای آنان باشد. گوهر گرانبهای ملت ما زلزله ویرانگر شهریور ماه 1341 بوئین زهرا یکی از بزنگاه هایی بود که نشان می داد چگونه عیاری و مردمداری می تواند کاری کند که دولت از انجام آن عاجز است.چند روز پس از زلزله تختی تصمیم گرفت که پهلوانی را از گود زورخانه به خرابه های مناطق با خاک یکسان شده بکشاند. فردای آن روز بدون هیچ اعلان و تبلیغاتی به چهارراه ولیعصر فعلی رفت و تصمیم خود برای ...
تشخیص جنسیت جنین با آزمایش خون
دانست و افزود: در این روش بسیاری از ناهنجاری های کوچک قابل تشخیص نیست. تست های سرمی مادر: در این روش با استفاده از اندازه گیری آلفا فیتو پروتئین و استرادیول آزاد INHIBIN-A و هورمن بقا، HCG در اواخر سه ماهه اول بارداری و سه ماهه دوم برای تشخیص برخی از ناهنجاری های ستون فقرات و تری زومی ها و سندروم داون و تری زومی ها 18- تشخیص چندقلویی و مرگ زودرس جنین قابل انجام است. *نمونه برداری ...
درمان ریزش مو در خانم ها، چند راه حل خانگی
تیروئیدی یائسگی: نزدیک به 50 درصد از زنان قبل از سن 50 سالگی ریزش مو را تجربه می کنند که اغلب با یائسگی ( دوران یائسگی چیست) بدتر می شود. هورمون های شما از رشد مو حمایت می کنند. هنگامی که استروژن از بین می رود، مو شروع به تغییر می کند. بیماری: بیماری تیروئید، دیابت، لوپوس یا کم خونی( با علائم و علت کم خونی آشنا شوید) یکی از 30 بیماری هستند که می توانند باعث بروز ناگهانی ریزش مو شوند، که ...
آلودگی هوا و بارداری، این سرب های دردسرساز!
بارداری است و این امر نیز به شدت مسمومیت به آلودگی هوا، شرایط سلامتی کبد، قلب و مقاومت بدنی مادر بستگی دارد. مادران باردار باید در 8 هفته اول حاملگی بسیار مراقب باشند و خود را در معرض هوای آلوده قرار ندهند. در هفته های اول حاملگی، مادران باردار باید در صورت امکان در هوای آلوده حضور پیدا نکنند و از منزل بیرون نیایند و در صورتی که ناگزیر به بیرون آمدن هستند حتما از ماسک استفاده کنند. التهاب ...
ماساژ دادن نوزاد، ده اقدام آرامش بخش
ماساژ دادن استفاده کرد.) – بالش – پارچه ضد آب – دو حوله – روغن مخصوص بدن بچه ده اقدام برای آرامش بخشیدن به کودک مادر از همان ابتدا مراقب باشد که کلیه اقلام مورد نیاز را در اختیار داشته باشد. نیز به خاطر داشته باشد که قبل از ماساژ دادن به نوزادش بگوید که می خواهد با او چه کار کند. بعد هر یک از مراحل ده گانه را به او توضیح دهد. اگر در ...
بازخوانی فتنه 96 و پاسخ کوبنده مردم استان مرکزی به آن+تصاویر
.... چگونه است که ترامپ از این اغتشاشات حمایت می کند و صدای موافقت با این جریان از روباه پیر انگلیس بلند می شود؟ چه می شود که نخست وزیر رژیم صهیونیستی در ابتدا از وزرای خود می خواهد که به هیچ وجه درخصوص اغتشاشات موضع گیری نکنند، اما هم او خود طاقت نیاورده و در برابر این جریانات موضع گیری، تحریک و تشویق می کند؟ چه اتفاقاتی رخ داده است؟ به طور قطع در پس پرده حقیقتی نهفته است. مسئولان باید ...
نگاهی نو به ازدواج زودهنگام در ایران
...: در رویکردهای اسلامی نیز خواجه نصیر طوسی حفظ مال و بقای نسل را هدف ازدواج می داند و معتقد است زن صالح، شریک مرد در مال و تدبیر منزل و نایب او در وقت غیبت است. امام محمد غزالی نیز بقای جنس آدمی را هدف ازدواج می داند و فوایدی مانند داشتن فرزند، انس با دیدار زنان و راحتی دل، ایجاد فراغت بیشتر با همکاری جهت علم و عمل و عبادت و صبر بر اخلاق یکدیگر و کسب مراتب بالاتر را از جمله فواید ازدواج برمی ...
مکمل های لازم قبل از بارداری، کی اسید فولیک بخوریم؟
سوال مخاطب نی نی بان: 22 سالمه و 17 مرداد سقط جنین داشتم و می خوام سه ماه بعد اقدام کنم. از چه زمانی شروع به مصرف فولیک اسید کنم؟ پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، جراح و متخصص زنان و زایمان: به همه خانم هایی که قصد بارداری دارند توصیه می شود از سه ماه قبل از بارداری حتما مکمل اسیدفولیک استفاده کنند. اسید فولیک نوعی ویتامین ب است که از بروز ناهنجاری های جنینی به خصوص در قسمت ستون فقرات و ...
اصول صحیح رانندگی را زیادتر بدانیم
بستن کمربند امنیت موثرترین عامل در جلوگیری از وارد آمدن ضربه به سر و خون ریزی های مغزی و فوت و میر حاصل از آن هست، بی شک قانون استفاده از کمربند امنیت را رعایت خواهند کرد. در موقع تصادفا فشار بسیاری به ستون فقرات، خصوصاً ستون فقرات گردن وارد می گردد، اگر فردی کمربند امنیت نبندد محتمل هست دچار شکستگی مهره ها، در رفتگی مفاصل بین مهره ای و یا خم شدن بیشتر از حد گردن به جلو گردد. سرعت ...