سایر منابع:
سایر خبرها
راههای آرامش در دوران بارداری، توجه!
...> اجازه دهید هوشیاریتان در مرکز بدن شما استراحت کند؛ در حالیکه 10 نفس عمیق و آرام می کشید. نفس ها را از 1 تا 10 بشمارید. هوا را به آرامی و عمیق به درون سینه بکشید. اگر احساس سرگیجه نمودید سرعت نفس کشیدن تان را کم کنید. همزمان با به درون کشیدن هوا، یک مکان آرامش بخش را در ذهن تان مجسم کنید. خودتان را درحال نفس کشیدن در این مکان آرامش بخش تصور کنید. محل را با جزئیاتش تصویر کرده، فرزندتان ...
11 تاثیر مخرب اینترنت بر نوجوانان
کمکی برای زندگی به وجود آمد، نه به عنوان جایگزینی برای آن. آنچه در فیسبوک تان اتفاق می افتد ممکن است در دنیای واقعی صدق نکند. روابط تان در دنیای واقعی از روابطی که با آدم های هرگز ندیده در اینترنت برقرار می کنید مهم تر هستند. بنابراین، برای دور ماندن از اثرات منفی اینترنت، مهم است که خودتان را از وابسته شدن به این شبکه دور نگه دارید. چند سرگرمی جالب در دنیای واقعی برای خودتان انتخاب کنید مثل کتاب خواندن و در آن صورت فرصت نخواهد شد که به دام اینترنت بیفتید. ...
حسین فرخی: مافیای تئاتر خود اجراها را تصویب و خودش هم اجرا می کند
قرار می دهند. فرخی: اصلاً همین پیشنهادها را می توانید به فضای مجازی تبدیل کنید و مثلاً وقتی مهمانی از کشور دیگر برای شما می آید، آنقدر خودتان را نکشید که یک کتاب به زبان انگلیسی به او بدهید. این به سامان نرسیده است. شما در دوره ای سردبیر مجله نمایش بودید و در سال 73 مجله را پس می دهید؟ در سال 73 رسماً از مرکز به خاطر شرایط آن موقع بیرون آمدم فرخی: من در سال 73 رسماً از ...
مسافرت رفتن در بارداری، مهمترین نکات
وسایل ضروریتان را، آن هم در یک ساک چرخ دار با خود بردارید. در این صورت، نیازی نیست از کسی کمک بگیرید یا مجبور شوید خودتان ساک های سنگین را جابه جا کنید. یک کیف دستی کوچک هم بردارید که وسایل حیاتی تان را در آن بگذارید. وقتی آماده رفتن شدید، در برنامه ریزی تان زمان بیشتری را برای رسیدن به فرودگاه محاسبه کنید، تا اگر در ترافیک ماندید یا اتوبوس دیر رسید، دچار استرس جا ماندن از پرواز نشوید. در مجموع سعی ...
حضرت زهرا (س) به شهید برونسی چه فرمود؟
وسیع خودنمایی می کرد. اگر مشکل موانع را می توانستیم حل کنیم، این یکی ولی کار را حسابی پر دردسر می کرد. با همه این احوال، بچه ها به فرمانده تیپ می گفتند: شما فقط بگو برای برگشتن چه کار کنیم. ما می رفتیم تو دل دشمن که عملیات ایذایی انجام بدهیم. برای همین مهم تر از همه، قضیه سالم برگشتن نیرو بود. فرمانده تیپ چند تا راهنمایی کرد. عملاً هم کارهایی صورت دادیم، حتی گرایمان را، رو حساب برگشتن ...
با 25 معالجه خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
کراتینین تولید می شود، و به احتمال زیاد سطح کراتینین در خون افزایش می یابد. – استفاده زیاد گوشت با این وجود، ورزش قطعا مزایایی برای سلامتی شما دارد، در نتیجه نباید آن را به صورت کامل از برنامه ی همه روزه خود حذف کنید. – هیپوتیروئیدی (کم کاری تیروئید) منحصرا باید انجام تمرین های سنگین را محدود کنید. 14. ریش ذرت به عنوان مثال، به جای ...
می خواهند از هر چیزی حاشیه بسازند ؛ به فردوسی پور پیامک دادم که یک گزارشگر بفرستد تا ببیند 6 عدد پیراهن ...
را از دست داده است بازیکن متوجه می شود در آن دقایق تعویض تاکتیکی صورت می گیرد. وقتی حریف روی به بازی مستقیم آورده شما باید یک مهاجم خارج کنید و مدافع بیاورید مطمئن باشید اگر اعتراضی بود اجازه نمی دادم در تمرینات شرکت کند او بچه ای نیست که اعتراض کند برخی دوستان شیطنت می کنند اما مهم این است که بازیکنان ما با انرژی، انگیزه و غیرت بازی می کنند. *قولی بابت قهرمانی و نایب قهرمانی به کسی ...
عضله شجاعت تان را تقویت کنید
.... شما کامل نیستید. اشتباه می کنید. گاهی اوقات غرور، عدم امنیت درونی یا حتی حسادت ممکن است بر شما غلبه کنند. همان طور که همه دچار این مشکلات می شوند. زمانی که این اتفاق رخ داد، آنقدر دل و جرات داشته باشید که بپذیرید و عذرخواهی کنید. حتی اگر کار اشتباهی که انجام داده اید، از روی عمد نبوده باشد، باز هم بهتر است به خاطرش پوزش بخواهید و به این شکل روابط مستحکم تری را با دیگران ایجاد ...
اهل دنیا همیشه خوار و ذلیل هستند
منان باشید، پدر و مادر عزیزم من نمی دانم چه بگویم برایتان، یعنی چیزی برای گفتن ندارم. حتی نمی خواستم وقتتان را با این وصیت نامه بگیرم، اما از آنجا که مهر و محبت شما در وجود من ریشه دوانیده این چند خط را برای شما نوشته ام من هیچ وقت درد و رنج شما را در بزرگ کردن و پروراندنم فراموش نمی کنم و همیشه از آن زندگی پرمشقت شما پند و عبرت گرفتم. پدر و مادر عزیز شما باید چیزی را که خدا به صورت امانت ...
مدرک کارشناسی بگیرید!
دانشگاه تهران است. - حالا شما شرایط را به من می گویید که من هم فکرهایم را بکنم. تا امشب تصمیم می گیرم و خبر می دهم. - می توانیم مدرک کارشناسی به شما بدهیم. اگر در همین چند روز اقدام کنید اسفند مدرک تان را می گیرید. - امتحانی که نباید بدهم؟ - نه لازم نیست. باید از مدرک دیپلم تان چهار سال گذشته باشد. کارت پایان خدمت دارید؟ - بله، قبل از دانشگاه رفته ...
چه طور با همسر ایرادگیر زندگی کنم؟
احساس را به او داده که مورد بی احترامی شما قرار گرفته؟ برای خودتان حد و حدود تعیین کنید اگر همه چیز را بررسی کردید و علتی برای رفتار بد همسرتان پیدا نکردید، باید از جانب خودتان کاری بکنید. همسر شما وظیفه دارد با شما با احترام و توجه رفتار کند. تعیین کردن حد و حدودهای فردی که سالم و درست هستند درست مانند ساختن حصاری محکم در اطراف خانه تان است که از داشته های با ارزش تان محافظت ...
خداداد عزیزی: بعضی ها با پیامک تبریک و تسلیت، مربی می شوند
می دانید؟ بیشتر از همه خودم را مقصر می دانم. از انتخابات اشتباه خودم بیشتر لطمه خوردم. در فوتبال ایران متأسفانه همه چیز بر مبنای رابطه است. شما اگر رابطه و رانت نداشته باشی، نمی توانی در تیم های خوب و باامکانات مربی گری کنی. شما فکر می کنید انتخاب نفت تهران دست علی کریمی بود؟ نبود! او به هر حال باید در فوتبال مربی گری می کرد. وقتی پیشنهادات خوب به دیگران می رسد یا پای پورسانت قرارداد ...
دیگرانِ بهتر از شما
به گزارش آی سبک ، شاید بسیار برایتان اتفاق افتاده باشد که بعد از برگشت از مهمانی، به طور مدام بخواهید همسر خود را با میزبان از همه جهات و بدون در نظر گرفتن شرایط و موقعیت مقایسه کنید. این قیاس سرآغاز فصل جدید از زندگی شما خواهد بود. فصلی که لجبازی و مقایسه متقابل را نیز به همراه دارد. به هر اندازه که شما بخواهید همسر خود را در معرض قیاس با شخص دیگری قرار دهید، حتی اگر همسر شما راضی به این کار ...
10 اپلیکیشن برتر مخصوص سفر که باید از آن ها استفاده کنید
این اپلیکیشن های مناسب سفر بدون شک برترین ابزارهای تازه کار و باسابقه ای هستند که مسافران از آن ها برای تجربه سفرهایی ارزان استفاده می کنند. استفاده از اپلیکیشن کاربردی برای سفر برای انتخاب مقصد، وسیله سفر، مسیرها، راهنماها، استفاده به عنوان مترجم و در برقراری ارتباطات مهم، مفید است و تمام این ها از طریق دستگاه موبایلی که در دستان شما است امکان پذیر است. در اینجا، ما فهرستی از 10 ا پلیکیشن سفر را ...
گشایش مجدد پرونده فوت آیت الله هاشمی، در شورای عالی امنیت ملی به دستور روحانی/ممکن است وصیت نامه آیت ...
. در ناآرامی های اخیر برخی بر این باور بودند که ریشه اصلی ممکن است به خارج از کشور باز گردد. شما به عنوان فرزند یکی از کارکشته ترین سیاست مداران این کشور که از ابتدای انقلاب در همه امور کشور نقش اساسی داشته است، تحلیلتان از این نا آرامی ها چیست؟ شنیده های من حاکی از آن است که شروع این اعتراضات و ناآرامی های اخیر مبنای ضددولتی داشته و عده ای قصد داشتند با بهانه کردن مسائل ...
مردم احترام می خواهند و نان/ باید با احمدی نژاد برخورد سیاسی و قضایی شود/ موضعگیری اصلاح طلبان در مورد ...
که مردم نیز به شدت دلخور شدند آیا می توانیم این موضوع را پیامی برای حاکمیت و شورای نگهبان قلمداد کنیم که اصلاح طلبان قصد دارند بگویند که ما زیر چتر جمهوری اسلامی هستیم و به نوعی اعتماد حاکمیت را نسبت به خود جلب کنند؟ شاید بتوان موضوع را از منظر اتهامات دید. اگر حمایت می کردند، ممکن بود اتهاماتی به آنها زده شود که شما در فتنه سال 96 نیز شریک بوده اید. این کار آنها مورد تایید است. این ...
بعد از فوت آیت الله نظام یک حامی را از دست داد/ در مورد مرگ آیت الله هاشمی شبهه وجود دارد/ در دانشگاه ...
یتیم شده و شخص رئیس جمهوری دیگر راه و رسم گذشته را فراموش کرده و مسیری تازه پیش گرفته است. مسیری که به تعبیر کسانی همچون صادق زیباکلام به حدی از تصور عمومی دور است که باید چراغی به دست گرفت و به دنبال روحانی پیش از 96 گشت . اما اگر پای سخنان محمد هاشمی برادر کوچکتر آیت الله بنشینیم او برای مان چنین تحلیل می کند که هنوز شش ماه از آغاز دولت دوم روحانی نگذشته است و چهار سال زمان زیادی است؛ بنابراین از ...
یاسر هاشمی: پرونده درگذشت آیت الله هاشمی با دستور رئیس جمهور مجددا در شورای عالی امنیت ملی باز شده
از کشور باز گردد. شما به عنوان فرزند یکی از کارکشته ترین سیاست مداران این کشور که از ابتدای انقلاب در همه امور کشور نقش اساسی داشته است، تحلیلتان از این نا آرامی ها چیست؟ شنیده های من حاکی از آن است که شروع این اعتراضات و ناآرامی های اخیر مبنای ضددولتی داشته و عده ای قصد داشتند با بهانه کردن مسائل اقتصادی به دولت ضربه بزنند. اینها شنیده های من است، اما اگر واقعیت داشته باشد موضوع دقیقا ...
در آرایشگاه های زنانه چه میگذرد؟
، چای، حافظ و... را پهن کرده بود و به رمالی مشغول بود. دلم می خواست دل را به دریا بزنم و بروم تا فالم را بگیرد و مثلا بگوید تا سر ماه دبیر می شوی و تا آخر سال هم سردبیر ولی چه کنم که زمان برای گزارش میدانی کم بود و باید بی خیال این خیال بافی ها می شدم. خانم فالگیر با صدای بلند گفت: خانم من همه روزه اینجا نیستم تا از بخت پرستاره ات بگویم. من فقط سه شنبه ها به اینجا می آیم، این ...
پرویز پرستویی: غم مردم باعث شده حال خوبی نداشته باشم
زیاد رای ندهند اما این طور نشد. همه می دانیم دولت جدید برخی رفع و رجوع های دولت قبلی را دارد و زمان می برد که کار خود را انجام دهد. من الان نمی خواهم به آقای روحانی خرده بگیرم که شما به هیچ کدام از وعده هایتان عمل نکردید، اما واقعیت این است که مردم توقع دارند. نباید فضای رای دادن برای دولت یازدهم و دوازدهم را یادمان برود. حال وقتی اتفاقات این روزها را می بینم، دلم به درد می آید. من کاری ...
مهندسی جراحی بینی؛ این علم نوین را بشناسید!
جراحی شان آن نشد که می خواستند، همگی می اظهار کردند بلی؛ ولی راه حلی نیست باید تحمل کنیم. همان موقع با خودم فکر کردم کاش می گردید عمل زیبایی به نحوی صورت پذیرد که پس از کلی دردسر جراحی دست کم به آن چیزی که دوست داریم برسیم. اکنون نه دقیقاً همان، ولی با اختلاف ناچیزی روبه رو شویم؛ نه اینکه تا آخر عمر وادار باشیم با بینی که دوستش نداریم سر کنیم. چگونه علم مهندسی به مساعدت جراحی می آید؟ سال ...
تمرکزتان را اینگونه زیاد کنید
در روز هم برسید. خود را به زور روی صندلی نگه ندارید، زیرا باید کاملا احساس آرامش کنید. وقتی بتوانید روی بدن خود تسلط داشته باشید، می توانید امیدوار باشید که ذهن تان را هم رام کنید. گفت وگو با آینه دو علامت هم سطح با چشمان خود روی آینه بگذارید و تصور کنید که آنها چشمان انسان دیگری است که به شما خیره شده است. صورت تان را مقابل آینه قراردهید و مراقب باشید سرتان را تکان ندهید. به ...
جوسون، پارکی که برای دیدنش باید تا کوبا بروید!
یکی از محبوب ترین جاذبه های وارادرو است. این پارک 9 هکتاری در سال 1940 در مرکز وارادرو درست شد و در همان زمان هم آنقدر خوش آب و هوا و بهشتی بود که یکی از کارخانه دارهای پولدار کوبایی در آن برای همسرش یک عمارت بزرگ درست کرد. در این پارک فضایی آرام و زیبا، درختان انبوه و استوایی، پرندگان رنگارنگ، دریاچه مصنوعی دلفریب، استخر، زمین بازی برای بچه ها، سالن بولینگ، زمین مینی گلف و قایق سواری در انتظارتان ...
روایت یک دگردیسی درباره "محکوم فراری" فتنه 88
دانشجو بودند؟ بله، دانشجوی دانشگاه تربیت مدرس بوده اند. ما در میراث آلبرتا به طور عادی با گروهی از دانشجویانی که به خاطر مشکلات سیاسی از کشور خارج شده بودند هم آشنا می شدیم، آن زمان وقتی با حمزه غالبی آشنا شدم او اصلاً به ما اعتماد نداشت، ضمن اینکه خودم هم حس کردم موضوع او بیشتر به کار یک مستند مستقل می آید. چون او مسئول شاخه جوانان و دانشجویی ستاد موسوی در سال 88 بود. معتقد بودم هرقدر زمان ...
آیا کپی لفت Copy Left از نظر اخلاقی قابل دفاع است؟
فلسفی و اخلاقی بیان مدعا شرط لازم است نه کافی. پس از آن باید دلایل خود را برای اثبات مدعایتان بیان کنید. منتظر بیان ادله شما هستم. دانشجو: همان طور که قبلا هم گفته شد بحث اخلاقی قانون کپی لفت از دو منظر قابل بحث است قسمت اول آن این است که این قانون اجازه دسترسی به اثر را به صورت رایگان برای همه افراد قرار می دهد که این امکان دسترسی همه افراد به دانش را میسر می کند و حتی در گاهی اوقات به نفع ...
نقشه خوانی آینده در گذشته
است که ذهنیت شما را به سال 1998 ببرم؛ در آن زمان، نرم افزار در جعبه هایی توزیع می شد که در بهترین حالت به طور سالانه نسخه های جدیدترش ارائه می شد اما اغلب هر دو یا سه سال این نسخه ها عرضه می شدند. تنها 42 درصد خانوارهای امریکایی رایانه شخصی داشتند، در حالی که امروز 80 درصد افراد تلفن هوشمند دارند. تنها 20 درصد جمعیت امریکا یک تلفن همراه از هر نوعی داشت. اینترنت برای سرمایه گذاران هیجان انگیز بود ...
آزمون: چقدر اعتماد به نفس دارید؟
، یا اینکه افراد پیرامون تان شما را شخصی خودخواه ببینند. به یاد داشته با شید که موفقیت را باید با تلاش به دست آورد، نه با دستور. اگر عمدتا پاسخ های تان ب است شما آن قدر به خودتان اعتماد دارید که دیگران بتوانند روی شما حساب کنند: شما نسبتا اعتماد به نفس دارید و عموما حاضرید ریسک های حساب شده را برای رسیدن به موفقیت بپذیرید. با وجود این، هنوز امنیت را ترجیح می دهید و ...
بهداشت دهان و دندان کودکان، زودتر بجنبید!
انگشت تان بپیچید و کمی خمیر دندان دارای فلوراید روی آن بمالید. اگر کودک شما ناراحتی می کند یا می خواهد خمیر دندان را بخورد، نیازی به استفاده از آن نیست. اما اگر از خمیر دندان استفاده کردید، از همان نوعی که خودتان استفاده می کنید به کار برید، زیرا خمیر دندان های ساخته شده برای کودکان ممکن است حاوی قند باشد. – انگشت تان را روی لثه ها و دندان های کودک بمالید. اگر کودک دوست دارد از شما تقلید کند، بگذارید در دست شویی تف کند. ...
دکتر حیدری:آقایان مربی لطفاً داوران را تحت فشار نگذارید
...؛ متأسفانه گاهی اوقات ناخودآگاه برای داوران ذهنیت پیش می آید، این شرایط را هم خود مربیان به وجود می آورند. وقتی یک مربی دو بازی پشت سر هم می گوید داوری علیه تیم من بوده، داوری که برای قضاوت بازی بعدی این تیم انتخاب می شود، احتمال دارد تمرکز و اعتماد به نفس خود را از دست بدهد و از همان لحظه شروع بازی بترسد که با یک تصمیم اشتباه، قربانی شود. از یک طرف نگران است سوت اشتباهی علیه آن تیم بزند و ...
آیت الله هاشمی به روایت حجت الاسلام و المسلمین شهیدی محلاتی: مجاهدانه زیست
ایشان در ایفای چنین نقشی شد؟ بله، همین طور است. آقای هاشمی به عنوان یکی از چهره های نزدیک و مورد اعتماد حضرت امام (ره) در جایگاه ریاست مجلس شورای اسلامی در سه دوره نقش مهمی در زودن قوانین ظالمانه از اداره کشور و جایگزینی قوانین اسلامی و انسانی داشته است. همین طور ایشان به همراه شخصیت های مهم و اثرگذاری چون حضرت آیت الله خامنه ای و آیت الله بهشتی در تاسیس و حمایت از نهادها و ارگان های ...