خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ممنوعیت عرضه و توزیع خوراکی های ناسالم در مدارس البرز
وعده برای زنگ های تفریح را از خانه همراه خود به مدرسه بیاورند زیرا سالم تر هستند. علیزاده ، میوه، شیر و لقمه سالم مثل نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان و پنیر و خیار سبز، نان و پنیر گوجه فرنگی و نان و کره و عسل را مناسب ترین میان وعده های غذایی بهداشتی - خانگی برای دانش آموزان در مدارس برشمرد. وی در ادامه به بازدید تیمی کارشناسان آموزش و پرورش و بهداشت البرز از چگونگی ...
هوس های غذایی که رژیمتان را خراب می کنند
کنار گذاشتن آن ها در هفته ی بعد، الگویی یو یو شکل به وجود می آورد و ممکن است هوس کردن را شدت ببخشد. اگر واقعا هوس خوردن غذایی را دارید، مقداری از آن خوردن بهتر از کنار گذاشتن کاملش است. مشکل دونات ها این است که مواد مغذی بسیار کم و کالری بسیار بالایی دارند. پیشنهاد بهتر: نان سبوس دار با کره ی بادام زمینی گوشت قرمز آیا احساس می کنید یک وعده بدون داشتن یک ...
طنز؛ شرط و شروط رفع فیلتر تلگرام
... خیلی هم قوی و حاوی نگاه بالا به پایین! مسلما پاسخ مدیران تلگرام نیز چیزی جز حتما، رو جفت چشم هامون نخواهد بود. یعنی احتمالا پاول دوروف با چند خورجین زعفران اسپانیا و پسته کالیفرنیا و تخم مرغ و نان محلی بیاید ایران و به دست و پای ما بیفتد تا تلگرام را رفع فیلتر کنیم. به هرحال بخشی از تعهدات مورد نظر مسئولان مان برای مدیران تلگرام را در ادامه آورده ایم: یک: باید به جای تلگرام یک اسم ...
ارتباط دیابت با اختلال در عملکرد قلب/10 نکته روزانه روی خط سلامت
...، سیگار کشیدن و جویدن آدامس هم از کار های اشتباه دیگری است که با لطمه زدن به روند هضم غذا، به ایجاد مشکلات گوارشی در فرد می انجامد. خارش پوست:یکی از دلایل خارش پوست، کم آبی بدن است؛ به همین دلیل اگر با خارش پوست مواجه هستید؛ بهتر است آب بیشتری در طول روز بنوشید؛ آب در هیدراته کردن بدن موثر بوده و به شادابی و طراوت آن کمک زیادی می کند. بخار پز کردن:گوشت ماهی به دلیل دارا ...
غذاهای خوش طعم و بی نظیر ازبکستان!
...> 5- سالاد تاشکند اگر به نام تجاری این غذا بیش از طعمش بها ندهیم، این سالاد خوشمزه که در واقع یک وعده ی کامل است از گوشت زبان گوساله، تربچه و سبزیجات تازه درست می شود و در سسی که از ماست و پیاز سرخ شده درست شده است سرو می گردد. 6- مانتی مانتی، شکم پرهای وسوسه کننده ای هستند که با بخار خامه ی ترش شده پخته می شوند. به غیر از طعم بسیار خوشمزه ی این غذا نکته ی جالب ...
مبارزه با “گران فروشی” راهکاری که به تحقق اقتصاد مقاومتی مساعدت می کند
احساس کنند قدرت خریدشان تا حد نان و تخم و مرغ هم کاهش یافته و توان خرید این کالاها را ندارند٬ مشکلات اقتصادی و اجتماعی جامعه چندین برابر می شود. در این هنگام هست که با بازرسی های دقیق و سیاست های تعدیل قیمت ها٬ باید به داد اقتصاد کشور رسید. اعلام زودهنگام نرخ بعضی از کالاها٬ بازار را ملتهب می کند رضا نظرزاده٬ کاسب بجنوردی هم معتقد هست: گران شدن بی رویه و آنی کالاها هیچ فایده ...
برای سلامتی چشم چه بخوریم؟
. 23 مغز بادام یا یک چهارم پیمانه، 11 واحد بین المللی است. دانه آفتابگردان، فندق و بادام زمینی دانه ها و مغزهای دیگری هستند که ویتامین E دارند. بادام را می توان به عنوان میان وعده در هر زمانی از روز مصرف کرد. مصرف کردن آنها در غلات صبحانه، ماست و یا در سالاد میتواند بسیار خوشمزه باشد. سعی کنید از مصرف مقداری زیادی بادام خودداری کنید. بادام مقدار زیادی کالری دارد، پس مصرف آن را به یک یا ...
درمان 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
گیاه زنجبیل اثرات ضدالتهابی، آنتی اکسیدان و تب بر دارند لذا این گیاه در درمان بسیاری از بیماری های التهابی قابل استفاده است، زنجبیل از گیاهانی است که می توان برای تسکین دردهای مفصلی از آن استفاده کرد و یک مکمل درمانی خوب در بیماری های مفصلی سرد است. 10- کاهش دردهای رحمی یکی از مکمل های غذایی برای بانوان مبتلا به دردهای رحمی مصرف زرده تخم مرغ عسلی مخلوط شده با دارچین است ...
خواص ادویه های پرمصرف در غذاهای ایرانی را بدانید
.... در صورتی که این میوه پودر شود، پودر فلفل سیاه موجود در بازار به دست می آید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : فلفل قرمز بهتر است یا فلفل سیاه؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : هضم بهتر غذا با فلفل سیاه!! اگر می خواهید بیشتر بدانید : خوردن تخم مرغ نیمرو با فلفل سیاه در وعده صبحانه و خواص غافلگیرکننده اش!! خواص فلفل تند فلفل تند میوه گیاهی از سرده ...
برای سلامت پوست در زمستان چه بخوریم؟
برای ساخت کلاژن را نیز تأمین می کند. برای این که پوست شفافی داشته باشید تخم مرغ های حاوی امگا 3 را انتخاب کنید. تخم مرغ را می توان به صورت آب پز و ساندویچی مصرف کرد و یا از آن درون سالاد و املت و کوکوها و ... بهره برد. مرکبات مرکبات فقط به غذاها رنگ و لعاب و انرژی نمی دهند، آن ها می توانند چهره ی شما را نیز بشاش کنند. پرتقال، لیموها، گریپ فروت و ... بدنتان را پر از ویتامین ث ...
خبرهایی از رادیو سلامت
، گندم، حبوبات، تخم مرغ ممکن است ایجاد رفلاکس کند، افزود: همچنین مصرف میوه و سبزیجات خام، به ویژه گوجه فرنگی، در بعضی افراد، تحریک پذیری معده را بیشتر می کند و موجب رفلاکس بیشتر می شود. وی با تاکید بر اینکه وجود باکتریی در معده به نام هیلیکوباکتری بیگلری، عامل ایجاد نفخ و ورم معده است، گفت: وجود این باکتری، بسیار شایع است و می تواند رفلاکس را بیشتر کند. در این مواقع، فرد مبتلا با پرهیز ...
مهمترین وعده غذایی را سالم صرف کنید
امور و آمادگی ذهنی برای یادگیری آتی می شود. علاوه بر این، با بهبود حالات روحی دانش آموزان، سطح استرس آن ها نیز کاهش می یابد. 2) مصرف صبحانه سالم در ابتدای روز، یکی از بهترین روش ها برای جبران انرژی از دست رفته می باشدو مانع خواب آلودگی کودک سر کلاس درس می شود. مصرف نان و غلات سبوسدار و یا جو دو سر به همراه یک منبع پروتئین مانند لبنیات، تخم مرغ و آجیل خام بهترین فرصت ...
بوقلمون یا مرغ مسئله این است
به گزارش بلاغ ، متقاضیان تغذیه می گویند لازم است در رژیم غذایی مان یک وعده گوشت داشته باشیم که معادل 65 تا 100 گرم گوشت پخته است. به نقل از بیتوته ما ایرانی ها به مصرف مرغ و گوشت گوسفند و گوساله عادت داریم، اما این روز ها می بینیم در فروشگاه های مواد پروتئینی گوشت بوقلمون هم مورد توجه مردم قرار گرفته و برای تنوع غذایی به سبد غذایی خانوار راه پیدا کرده است. بوقلمون در فرهنگ خارجی ها یک ...
صبحانه خوب و با کیفیت بخورید
مصرف کننده حالت گرسنگی ایجاد می کند. به این دلیل توصیه می شود، در این وعده بیشتر از مواد پروتئینی و فیبری استفاده شود و همراه با مواد شیرین، یک ماده پروتئینی نظیر شیر، تخم مرغ و پنیر مصرف شود. همچنین استفاده از نان سبوس دار یا جو در این وعده با ایجاد سیری طولانی مدت فرد را کمتر دچار ریزه خواری می کند. حذف صبحانه و لاغری آیا می توان با حذف صبحانه و کمک به کاهش اشتها ...
برای بچه ها کوکتل مرغ درست کنید
اگر فرزندان تان عاشق فست فود می باشند و شما نمی خواهید که آنان فراوان فست فود بخورند؛ پس خودتان دست به کار شوید و غذاهایی به نحو، شمایل و عطر و بوی غذاهای بیرون آماده کنید. کوکتل مرغ خانگی یک فست فود خوشمزه برای کودکان شماست. مواد مورد احتیاج آرد (الک شده): 400 گرم بیکینگ پودر: 1 ق چ تخم مرغ: 2 عدد آب ولرم: یک دوم پیمانه زعفران (دم کرده): 2 ق س روغن ...
برای بچه ها کوکتل مرغ درست کنید
اگر فرزندان تان عاشق فست فود هستند و شما نمی خواهید که آن ها زیاد فست فود بخورند؛ پس خودتان دست به کار شوید و غذاهایی به شکل، شمایل و عطر و بوی غذاهای بیرون آماده کنید. کوکتل مرغ خانگی یک فست فود خوشمزه برای کودکان شماست. مواد مورد نیاز آرد (الک شده): 400 گرم بیکینگ پودر: 1 ق چ تخم مرغ: 2 عدد آب ولرم: یک دوم پیمانه زعفران (دم کرده): 2 ق س روغن ...
مواد مغذی در بارداری، بهترینها
ادویه یا چاشنی خوشمزه ای آن را طعم دار کنید. تخم مرغ به هزاران دلیل باید تخم مرغ را به عنوان بخشی از برنامه پروتیینی خود قرار دهید. به عنوان یک دلیل، یک تخم مرغ بزرگ حداقل 6 گرم پروتیین را تامین می کند، 2.7 آن در زرده و 3.6 آن در سفیده آن است. مهم نیست که چطور آن را می پزید، به هرحال تخم مرغ یک صبحانه، نهار یا شام عالی و رضایت بخش را برای شما فراهم می سازد. وقتی شما باردار ...
نمک دریایی یا نمک معمولی؟ کدام را انتخاب کنیم؟
طوری که یک چهارم قاشق چای خوری از آن ها حدود 50 درصد نیاز روزانه بزرگسالان به ید یعنی 150 میکروگرم ید را فراهم می کند. اما نمک های خاص مانند نمک های دریایی غنی شده نیستند و بنابراین یدی به بدن نمی رسانند. البته نمک غنی شده با ید تنها منبع دریافت این ماده معدنی نیست. ماهی، فراورده های لبنی، نان و سایر فراورده های غلات و تخم مرغ نیز به بدن ید می رسانند. اما برخی از گروه های جمعیتی هستند ...
اضافه وزن در دوران بارداری، کنترل مناسب
میان وعده ها د) راه های افزایش دریافت مواد پروتئینی: برای افزایش دریافت پروتئین در رژیم غذایی، مصرف مواد غذایی زیر پیشنهاد می شود : 1-مرغ آب پز و یا کبابی 2-گوشت چربی گرفته 3-انواع ماهی تازه بخار پز یا کباب شده)استفاده از گوشت سفید از قبیل مرغ و ماهی حداقل دو بار در هفته توصیه می شود) 4-شیر و لبنیات کم چرب شامل ماست، پنیر، کشک 5-استفاده از انواع ...
ماهی در دوران بارداری، موجب تقویت مغز جنینه؟
یا 12 اونس است. یعنی یک یا دو بار در هفته. برای آنکه بچه لب شکری نشود مارچوبه این گیاه سرشار از آهن است؛ آهن تنها در جگر گاو، غلات غنی شده به مقدار فراوانی موجود است. این گیاه نیزه ای از نقص های مادرزادی مثل شکاف در ستون فقرات جلوگیری می کند. در ضمن، این گیاه سبزرنگ یکی از خوشمزه ترین گیاهان فصل بهار است. نیمرو به خاطر فرزندتان تخم مرغ مقدار ذخیره ...
لیست قیمت پلوپز - (18 دی)
هاردستون مدل RC4060 270,000 تخم مرغ پز هاردستون مدل 528 Belleza 528 Egg Cooker 139,000 Hardstone RCS3500 Rice Cooker - 204,500 Hardstone RCS4700 Rice Cooker - 252,000 Hardstone SCS1215 Rice Cooker پلوپز هاردستون مدل SCS1215 74,000 لیست کامل قیمت پلوپز Hardstone - هاردستون لیست قیمت پلوپز Kenwood - کنوود ...
با این مواد غذایی زیبایی و سلامت موهایتان را تضمین کنید
برای دریافت منبع پروتئین با کیفیت بالا است. این ماده غذایی محتوی بیوتین و ویتامین B12 نیز هست. البته توصیه کلی به مصرف تخم مرغ به صورت آب پز است که نگرانی آلودگی به سالمونلا را کاهش می دهد و نیاز به افزودن روغن و در نتیجه افزایش انرژی دریافتی را ندارد. غلات سبوسدار غلات سبوسدار مانند: نان، ماکارونی سبوسدار و ... نه تنها برای سلامت قلب Heart و عروق شما مناسب است ...
ببینید انگلیسی ها چه غذاهایی می خورند؟
معمولا شامل بیکن، تخم مرغ سرخ شده، تنگاب پز (تخم مرغ را با آب و سرکه سفید می جوشانند) یا هم زده، گوجه سرخ شده یا کبابی، قارچ سرخ شده، نان تست با کره و سوسیس است. علاوه بر این موارد گاهی پودینگ سیاه (بیشتر در اسکاتلند)، لوبیای پخته شده، سبزیجات و سیب زمینی نیز به صبحانه اضافه می شود. این میز صبحانه با یک فنجان چای یا قهوه تکمیل می شود. دسر اتون مس ( Eton mess ) دسری با دستور ...
تدبیری برای اقتصاد ناامید
نادیده گرفته شده بود، در زیر پوست شهر و در بدنه اقتصادی نمایان می شود. به این ترتیب دیگر برخی اقتصاددانان کشور ترجیح می دهند پس از شنیده نشدن، سکوت کنند زیرا فریاد آن ها برای عده ای که پنبه در گوش شان فرو کرده اند، به نوعی فریاد بی صداست و هیچ تغییری را در پی نخواهد داشت و حتی شاخص ترین اقتصاددانان کشور را به سکوت تشویق می کند. پیش بینی شرایط امروز، فشار مضاعف بر مردم و اعتراضات امروز جامعه را می توان ...
غذای جامد نوزاد، حاوی چه موادی باشد؟
.... منابع چربی اشباع شده شامل: گوشت، کره حیوانی و نباتی، چربی حیوانی، تخم مرغ، پنیر و روغن نباتی هیدروژنه می باشد. منابع چربی اشباع نشده شامل: روغن زیتون، روغن آفتابگردان، روغن ذرت، روغن کنجد و ماهی روغنی است. چربی اشباع شده عمدتاً از منابع حیوانی و غذاهای آماده حاوی روغن نباتی به دست می آید. چربی اشباع نشده از منابع گیاهی و دریایی به دست می آید. چربی های اشباع شده کلسترول خون ...
زیرذره بین: خرما هایی که به هیچ وجه نباید خورد!/ 30 درصد جمعیت ایران تا 2050 سالمند می شود/ افراد چاق ...
، مجموعه ای از مواد طبیعی و عالی اند که در یک ماهی نهفته است. ماهی ها بسیار خدمتگزار رگ ها هستند؛ از حالت ارتجاعی رگ ها جلوگیری می کنند؛ هوش کودکان را افزایش می دهند. مصرف ماهی به صورت بخار یا آب پز یا تنوری، برای حفظ سلامت بسیار مفید است. مصرف مواد خوراکی حاوی کولین در بارداری موجب تقویت مغز کودک می شود مطالعه جدید نشان می دهد زنان بارداری که حداقل دو بار در روز میزان توصیه شده ...
نیمروی اسفناج یک صبحانه مقوی
کشیده شود. نصف قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه بزنید تا مزه دار شوند. همه مواد را 4 دقیقه با یکدیگر تفت دهید. سپس، اسفناج را اضافه کنید و دو دقیقه دیگر تفت دهید. تابه را از روی حرارت بردارید. 2. کف ظرف پیرکس را با روغن زیتون چرب کنید. یک لایه نان تست کف ظرف بچینید. از مخلوط اسفناج روی آن ها بریزید و اگر فرصت دارید، یک شب تا صبح در یخچال نگهدارید. 3. سپس، فر را با دمای 350 درجه فارنهایت روشن کنید. برای هر لایه نان، یک عدد تخم مرغ بشکنید، نمک و فلفل بزنید. شیر روی آن ها بریزید و در آخر پنیر را اضافه کنید. مواد را به مدت 25 تا 30 دقیقه در فر قرار دهید تا پخته و طلایی شوند. ...
نان گاتا گردویی؛ شیرینی سنتی ارمنی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت ایزی پز – نگین نورخدایی: نان گاتا، یکی از انواع شیرینی های سنتی ارمنی ست، این نان با مغز گردو و عطر هل و دارچین به یک شیرینی پرطرفدار کنار قهوه و چای تبدیل شده. مواد اولیه: 15 گرم کره 50 گرم آردنول 1 قاشق چایخوری خمیر مایه فوری 3 عدد تخم مرغ 10 میلی لیتر شیر 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 20 گرم گردو به مقدار لازم نمک کاغذ روغنی ...
ترفندهای کباب کردن گوشت و مرغ
با دست و دلبازی به تکه های گوشت نمک، فلفل و ادویه دلخواه بزنید و سپس روی زغال بگذارید. 4. گوجه فرنگی کبابی آبدار تنها راه برای کباب کردن گوجه فرنگی به طوری که آب خود را از دست ندهد، پیچیدن در فویل است. مزه های لازم همچون نمک را به گوجه فرنگی بزنید و هر نوع سبزیجاتی که دوست دارید به آن اضافه و آن را با نان تست یا در کنار غذا میل کنید. 5. دنده کباب با سس سیب ...
میل نداشتن به غذا در بارداری، چاره چیست؟
مهمی در افزایش حالت تهوع و حساسیت شما به بو در هنگام کم اشتهایی دارد. از طرفی ممکن است در دهان تان، مزه آهن ناخوشایند و بدمزه ای حس کنید. چطور می توان از پسِ نیازهای غذایی برآمد: -نوشیدن مایعات: سعی کنید در طول روز به اندازه کافی مایعات بنوشید، چرا که اهمیت این مسئله به مراتب بیشتر از مصرف نوشیدنی کالری دار خاصی است. توصیه می شود که در طول روز 8 لیوان آب بنوشید. می توانید گاهی ...
