خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای رفع کم خونی بدن از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
.... آهن بدنتان را تقویت کنید اصلی ترین عامل کم خونی ، کمبود آهن بدن است و همین موضوع سبب کم خونی شدید در میان بانوان می شود، برای جذب آهن در بدن از مواد غذایی مقوی که می توانند آهن بدنتان را تامین کنند استفاده کنید این مواد غذایی عبارت اند از گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان و تخم مرغ. ناتوانی بدن در جذب آهن ویتامین C کمک می کند تا آهن به راحتی جذب شود ...
گیاهان معجزه گر در سردمزاجی
، شربت هر مویزی که باشد مفید هست. دانه انیسون را با ریشه شیرین اظهار دم کرده و آب صاف کرده آن نوشیده گردد. اگر مغز به دانه را بدون پوست خوب جویده و خورده گردد در گرم مزاج ها برای تقویت نیروی جنسی مفید هست. خوردن دانه خردل قهوه ای با عسل. خورد دانه خردل سفید با شیر و شکر. خوردن زنجبیل با خولنجان و پسته. خوردن دانه کنجد با بذر کتان. ...
10 منبع ضروری غنی از مس
به گزارش بلاغ ، مس یکی از مواد معدنی لازم برای ساختاربندی آنزیم ها، تولید ملانین و بافت ها در بدن است. این ماده، به همراه آهن، به شکل گیری سلول های قرمز خون نیز کمک می کند. مس به طور طبیعی در خوراکی های مختلفی یافت می شود. کمبود مس را می توان با رژیم غذایی یا مکمل های مس درمان کرد.به نقل از بازده در این مقاله 10 برترین خوراکی سرشار از مس که باید در رژیم غذایی تان بگنجانید را می شناسیم. ...
عملیات عبور از بحران تخم مرغ
...> توجه به اینکه قیمت فروش هر شانه تخم مرغ در ستاد تنظیم بازار تصویب و از سوی سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان ابلاغ شد، این سازمان از مصرف کنندگان خواست که مبلغی بیش از 12 هزار و 600 تومان برای هر شانه و 420 تومان برای هر دانه تخم مرغ پرداخت نکنند. ( اینجا ) یک مقام مسئول با بیان اینکه واردات تخم مرغ باعث کاهش قیمت این محصول در بازار شده است، گفت: واردات تخم مرغ ترک به ایران، باعث ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
...> ویتامین B6 ویتامین B6 گردش خون را به واسطه توانایی مبارزه با رادیکال هایی که موجب سخت شدن رگ های خونی می شوند، بهبود می بخشد. از بهترین منابع برای این ویتامین می توان به ماهی تن، گوشت سینه بوقلمون، گوشت سینه مرغ، سیر و برگ خردل اشاره کرد. روش های دیگر برای بهبود گردش خون رژیم غذایی سالم جدا از ویتامین هایی که در بهبود گردش خون نقش دارند، یک رژیم غذایی سالم ...
21 دی کدو حلوایی و بچه ها
و اجازه دهید تا درونش را پر از خاک کنند و تخم های کدو را داخل آن بکارند. آن را گوشه حیاط بگذارید تا خود بچه ها مرتب به آن رسیدگی کنند تا دانه های کاشته شده جوانه بزنند و رشد کنند. هرچند به دو فصل بعد موکول شود. مهم آشنایی آنها با کدوی پرخاصیت می باشد. و اما یک غذای خوشمزه با کدو حلوایی برای بچه ها پاستای کدو حلوایی و اسفناج مواد لازم کدو حلوایی 500 ...
رژیم غذایی برای لاغری
، هر قندی که می خورید مرکب از تاثیرات منفی می شود. قند انسولین را تحریک می کند، که باعث ذخیره کالری ها به صورت چربی می شود. اگر نوع نادرست چربی را مصرف کنید ( چربی ترانس و هیدروژنه، و مقدار زیادی روغن های سرشار از امگا 6 مانند روغن دانه سویا یا روغن ذرت ) چنین برنامه ای می تواند باعث التهاب شود. بر اساس تحقیقات، با کاهش مصرف کربوهیدرات و تمرکز روی برنامه های غذایی سرشار از ...
مواد غذایی مناسب برای سالمندان
رژیم غذایی آنها شامل میوه و سبزیجات تازه نمی شود از کم بود فولات رنج خواهند برد. چگونه دریافت کنیم: بهترین مدل این است که شما در وعده صبحانه خود مقدار زیادی از فولات را از طریق سبزی و میوه تازه دریافت کنید. پتاسیم پتاسیم نیز می تواند به حفظ استخوان ها کمک کند. این ماده معدنی برای عملکرد سلول ها مهم است، باعث کاهش فشار خون می شود، و خطر سنگ کلیه را کاهش می دهد. افراد ...
6دلیلی که باعث چاقی میشوند
های خشکف تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. کمبود امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های ...
بخور نخورهای بیماران مبتلا به ایدز
... کالری، انرژی دریافتی از مواد غذایی است که می تواند سوخت مورد نیاز بدن شما را تامین کند و باعث حفظ عضله ها شود. معمولا کاهش دریافت کالری ناشی از کم شدن اشتها در بیماران مبتلا به ایدز باعث کاهش وزن و تحلیل عضله های آنها می شود. بنابراین می توان گفت که به طور کلی، میزان دریافت کالری در این بیماران باید به این صورت باشد: • مصرف روزانه 17 کیلوکالری به ازای هر 450 گرم از وزن بدن، اگر وزن ...
علائم عفونت لوزه در کودکان، بشناسید!
دو بافت توده ای شکل شبیه تخم مرغ در انتهای گلوی کودک وجود دارد. این توده ها از ورود جرم به بدن کودک مراقبت می کند. این بافت ها لوزه نامیده می شوند که به تولید پادتن هایی که به مبارزه با عفونت می پردازند، کمک می کنند. لوزه نقش مهمی در سیستم دفاعی بدن ایفا می کند اما گاهی عفونت وارد بدن می شود. هنگامی که ویروس ها و باکتری ها به لوزه حمله می کنند باعث ورم و التهاب آن می شوند. این التهاب عفونت لوزه ...
ترک های شکم بعد از زایمان، درمان های خانگی
تخم مرغ را به شکم و سینه های خود بمالید. اینکار سبب جلوگیری از ترک های ناشی از بارداری شده و در صورتی ترک ها تازه شروع شده باشند آنها را محو می کند. 4. رطوبت پوست خود را حفظ کنید حفظ رطوبت پوست از راحت ترین و برگزیده ترین روش های درمانی ترک های ناشی از بارداری است. طی بارداری حجم خون بصورت مداوم افزایش می یابد، زیرا بدن شما مشغول ساخت یک کیسه آب بزرگ جهت نگهداری کودک است. از این رو، در ...
9 گیاه و ادویه ای که به لاغری و تناسب اندام کمک می کنند
به گزارش بهداشت نیوز: برای لاغری شدن و رسیدن به تناسب اندام می توانید به جای گرسنگی کشیدن، غذاهای سالم با ادویه های سالم و مقوی میل کنید. به طور مثال، به جای اینکه فیله مرغ را بدون ادویه و آب پز کنید، آن را درون سبزیجات معطری همچون رزماری، پاپریکا یا نمک دریایی مزه دار کرده و سپس تهیه و صرف کنید. این مواد که در ظاهر کاری جز مزه بخشیدن به غذا ندارند، موجب سوزانده شدن کالری ها ...
درمان های خانگی برای افرادی که به سرمای زمستان حساسیت دارند
. در زمستان مصرف ماهی های روغنی و سبزیجات دارای برگ سبز که غنی از آهن هستند می تواند از احساس سرما و گردش خون ضعیف دربدن جلوگیری کند. ماهی های روغنی و خوراکی های حاوی آهن دارای ماده ای به نام نیاسین هستند که سبب بازشدن شریان ها و بهبود کیفیت جریان خون در بدن می شوند. امگا سه و 6 موجود درماهی یا تخم کتان نیز به سبب حفظ سلامت قلب می شود. در زمستان روزانه ...
کاهش استروژن در زنان، نازایی می آورد؟
قاعدگی طبیعی ممکن است به هم بخورد و پوشش لایه های داخلی رحم برای لانه گزینی سلول تخم و رسیدن به حاملگی، رشد کافی را نداشته باشد. به این ترتیب، فقدان استروژن با تاثیر بر لایه های داخلی رحم مانع از باروری می شود. اغلب اوقات، در چنین شرایطی، تخمک گذاری حتی ممکن است رخ ندهد. از سوی دیگر، اگر یک زن سالم باشد ولی تخمک گذاری در بدن او اتفاق نیفتد معمولا این شرایط به دلیل کاهش میزان هورمون ...
ریزش مو در زنان، علت خاصی دارد؟
پروتئین وجود دارد، شامل ماهی، گوشت و تخم مرغ. اگر اهل خوردن گوشت یا محصولات حیوانی نیستید، باید زیر نظر متخصص تغذیه، برنامه ی غذایی کاملی را دنبال کنید که بدن تان تمام مواد مغذی مورد نیازش را تامین کند. الگوی طاسی مردانه دو سوم مردها تا سن 60 سالگی، ریزش مو را تجربه می کنند و اغلب موارد نیز دلیل آن، الگوی طاسی مردانه است. این نوع ریزش مو، به علت دسته ای از ژن ها و هورمون های ...
12حقیقت جالب در مورد خوراکی ها!!
برای تست سیگنال های وای فای خود یک گونی سیب زمینی را چندین روز روی صندلی های هواپیما قرار داد. پوند کیک نام خود را از روی مواد تشکیل دهنده خود گرفته به این صورت که هر 4 ماده اصلی یعنی کره، تخم مرغ، شکر و آرد به اندازه یک پوند (معادل 450 گرم) با هم مخلوط شده و این کیک را تشکیل می دهند. تقریبا بیشتر واسابی های (ترب ژاپنی) موجود در بازار واقعی نیستند، بلکه ترب های کوهی هستند که ...
چربی خون بالا در کودکان، کلسترول چیست؟
نظیر ماهی سالمون افزایش یابد. جدا کردن پوست مرغ پیش از مصرف آن نیز توصیه می شود. همچنین بهتر است از پروتئین های گیاهی، نظیر سویا و حبوبات بیشتر استفاده شود. چربی های ترانس نیز در هر غذایی که از روغن های هیدروژنه یا نیمه هیدروژنه تهیه شده باشد وجود دارد. برخی مواد غذایی دارای چربی های ترانس عبارتند از:کره قالبی، تمام انواع شیرینی جات، بیسکویت، چیپس و سیب زمینی سرخ کرده. برای حذف چربی های ترانس از ...
خوشمزه ترین غذاهای فرست کلاس و بیزنس کلاس ایرلاین ها
کره است که در لایه از تخم مرغ پیچیده می شود. در کنار این غذا برنج و سبزیجات سرخ شده سرو می شود. آشپزی ژاپن هنر ترکیب طعم های متفاوت و تبدیل آن به یک طعم بی نظیر و جدید است. هواپیمایی کاتای پسیفیک- جوجه سوخاری چینی هواپیمایی کاتای پسیفیک (Cathay Pacific) متعلق به هنگ کنگ نیز یکی از بهترین خدمات غذایی را به مسافران خود عرضه می کند. در این ایرلاین هر ماه یک سرآشپز مجرب چینی ...
مرگ و فن های لاغر شدن
باید دوبرابر گردد. 13) خوردن مداوم ماهی سالمون به کاهش چربی شکمی مساعدت می کند. 13) غلطهرچه سن بالاتر می رود، خوردن غذا های پر فیبر مثل میوه ها و سبزیجات، پروتئین های بدون چربی مثل مرغ، ماهی و عدس، کربوهیدرات های پیچیده مثل دانه های کامل، سبزیجات نشاسته ای مثل انواع سیب زمینی، علاوه بر این غذا های سرشار از امگا 3 مثل دانه کتان، گردو و سالمون مهم تر می شود. 1. پس جمله گفته شده ...
مواد غذایی مفید در بارداری، تازه ترین یافته ها
. کولین سبب افزایش حافظه و توانایی نوزاد برای پردازش اطلاعات می شود، به همین دلیل کارشناسان به مادران باردار که دارای حساسیت به تخم مرغ نیستند توصیه می کنند روزانه یک الی 2 عدد تخم مرغ مصرف کنند. یک عدد تخم مرغ دارای 115 میلی گرم کولین است و برای حفظ سلامت مادر، تقویت او و نیز افزایش توان ذهنی جنین بسیار مفید است. با وجود خواص فوق العاده مصرف تخم مرغ برای سلامتی ...
خوب ترین ویتامین ها برای کنترل اشتها و پیشگیری از چاقی!
آفتاب نیوز : به نقل ازnaturalnewsرایجترین ویتامین هایی که کاهش استفاده آنان منتج به افزایش اشتها و پرخوری شما می گردد، از این قرارند: امگا3: کم بودن این اسید چرب ضروری موجب هوس پنیر می گردد. نوعEPAوDHAامگا 3 که خوب ترین نوع شمرده می شوند، برای مبارزه با هوس پنیر مناسب می باشند. امگا 3در ماهی های روغنی مثل سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز در بر ...
روش هایی برای کاهش کلسترول خون
نحو همه روزه دو عدد تخم مرغ را بخورند، در آخر این نتیجه حاصل گردید؛ کسانی که کلسترول بیشتری می خوردند در قیاس با کسانی که استفاده کلسترول شان پایین بود، کلسترول بالا نداشتند و تحولی در لیپوپروتئینشان ایجاد نشده بود. این مطلبو از دست ندید! مستقیم گویی هیچ تضادی با هنر زیبا و شایسته دینی ندارد درحالی که کلسترول خوراکی تاثیر کمی بر سطح کلسترول بدن دارد، مواد غذایی دیگر مثل موروثی ...
بهترین ماه بارداری کدام است؟
آب بنوشد، این امر مانع از بروز یبوست در او می شود. با توجه به این که در ماه پنجم بارداری رشد و تکامل اندام ها و بافت های مختلف بدن جنین از جمله عضلات و پوست در حال کامل شدن می باشند. بنابراین به مادر باردار مصرف منابع غذایی غنی از پروتئین مانند گوشت قرمز کم چرب، گوشت ماکیان، تخم مرغ، خشکبار و غلات، سویا، نخود پخته، پنیر گوسفندی و توفو توصیه می گردد. سالادهای تهیه ...
5 ویتامین دوستدار سلامت پوست را بشناسید
رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را می دهد. اما بدن هایی که از غذاهای حاوی تمامی ویتامین های توصیه شده تغذیه می کنند همیشه ظاهری سالم تر دارند. اما چه ویتامین هایی مورد نیاز پوست شما است و آنها دقیقا چه کاری انجام می دهند؟ ویتامین آ: ویتامین آ، یک ویتامین کلیدی برای حفظ سلامت پوست است و منجر به تعمیر بافت های حیاتی پوست می شود ...
غذا های سیر کننده برای لاغری سریع
که باعث احساس سیری و ثبات قند خون میشود. ماست چکیده دوبرابر ماست معمولی پروتئین دارد و قند کمتری نیز دارد. میتوانید ماست چکیده را همراه با توت فرنگی، تمشک، غلات و یا دارچین میل کنید. تخم مرغ یکی دوتا تخم مرغ بخورید و برای مدت طولانی سیر بمانید. در تحقیقی که دانشگاه سنت لوئیس انجام داد مشخص شد کسانی که صبحانه تخم مرغ میخورند در طول روز 330 کالری از دیگر افراد کمتر ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را در بدن خنثی می کنند!
مفاصل موثر است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، کره بادام زمینی، گردو و سویا به بدن برسانید. ویتامین آ: ویتامین آ دارای خواص آنتی اکسیدانی است که ...
چندین درمان خانگی کاربردی زگیل
رفع زگیل تجویز می شود. علاوه بر اینها، مخلوط سرکه با خاکستر حاصل از سوزاندن شاخه انگور یا خاکستر بادمجان نیز زگیل را به صورت موضعی درمان می کند. شاید به جراحی نیاز پیدا کنید تخم گیاه کرچک آغشته به عسل از دیگر مواد درمان کننده زگیل است. این تخم رویه ای چوب مانند دارد و باید شکسته شود تا بتوان از ماده چرب داخل آن استفاده کرد. از ترکیب این ماده با عسل، پمادی به دست می آید که باید ...
خوشمزه های شادی آور زمستانی
مورد نیاز برای تولید سروتونین است. ویلکینسون می گوید خوردن هر غذایی که مورد علاقه شما باشد هم باعث تحریک ترشح آندورفین می شود که حال شما را خوب می کند. کربوهیدرات های پیچیده کربوهیدرات های دانه کامل، مانند نان سنگک و نان های سبوس دار نیز با تنظیم سروتونین کمک می کنند تا حال خوبی داشته باشیم. تخم مرغ ها تخم مرغ ها مانند آجیل یا دانه ها، یک منبع عالی از پروتئین هستند که زمانی که در بدن تجزیه می شوند، اسیدهای آمینه را تولید می کنند که برای ساخت انتقال دهنده های عصبی به منظور کمک به حفظ تعادل روحی ما استفاده می شوند. منبع: تبیان ...
کمبود ویتامین E را چگونه برطرف کنیم؟
که ویتامین E دارند بشود. رژیم غذایی ویتامین E را در طیف متنوعی از غذاها می توانید پیدا کنید، مانند: مغزها و دانه هایی چون بادام، تخمه ی آفتابگردان، بادام زمینی و کره ی بادام زمینی، غلات سبوسدار، روغن های گیاهی مخصوصا روغن زیتون و روغن آفتابگردان، تخم مرغ، غلات غنی شده، کیوی و انبه. مصرف مکمل هر چند مصرف مکمل، رایج ترین شیوه ی افزودن ویتامین ها و مواد ...
