خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری زردی نوزاد، نحوه پیشگیری
در این دوران به هیچ عنوان توصیه نمی شود. آب قند، ترنجبین و شیرخشت از جمله مواد غذایی است که نباید والدین از آن استفاده کنند چون نه تنها زردی نوزاد را برطرف نمی کند بلکه ممکن است باعث ایجاد عفونت در نوزاد شود. روش حجامت نیز در حال حاضر رد شده است و جزء روش هایی است که نباید در مورد نوزاد انجام شود. زردی های نوزادی طول کشیده زردی است که بیشتر از 2 هفته طول کشیده باشد و باز هم زردی ادامه دار باشد. در ...
چه کسانی بایدآزمایش تیروئیدبدهند؟
تواند به دلیل سرطان تیروئید یا ندول ( توده ای که در داخل تیروئید رشد می کند) باشد. همچنین این تورم می تواند به دلایلی غیر از تیروئید باشد. علائم: تغییر در ضربان قلب هورمون های تیروئید، تقریبا روی همه ارگان های بدن و حتی روی سرعت ضربان قلب نیز تاثیر دارند. کسانی که کم کاری تیروئید دارند، شاید متوجه شوند که ضربان قلبشان از حد معمول پایین تر است. پر کاری تیروئید نیز ممکن است موجب ...
سالمترین گوشتی که می توانید بخورید چیست؟
به پروتئین اختصاص دهید. در کنار اینکه باید بدانید چه مقدار گوشت در وعده غذایی خود داشته باشید، باید دیگر غذاها را نیز در نظر بگیرید. مصرف ماهی و سلامت ماهی و به صورت کلی غذاهای دریایی به عنوان سالم ترین گوشت شناخته می شوند، چون منبع اسید چرب های امگا 3 ضد التهاب هستند. همچنین آن ها منبعی غنی از ویتامین های گروه B، ویتامین D و بسیاری از مواد معدنی هستند. توصیه می ...
افرادی که مزاج سرد و خشک دارند بخوانند
را روغن مالی نمایند که این خشکی پوست و عوارض مربوطه رفع شوند و کیفیت و حالت پوست شان خوب شود . دکتر میرغضنفری اظهار داشت: مسلما افراد با مزاج سرد و خشک باید از مصرف سردیجات و موادی که مزاج سرد و خشک دارند مخصوصا ترشی، سرکه و مواد ترش پرهیز کنند. خوردن فست فودها و غذاهای مانده برای همه افراد نامناسب و برای این افراد بسیار بدتر و دارای عوارض بیشتر خواهد بود. به طوری ...
بهترین درمان های خانگی برای سوء هاضمه
افراد کمک می کند تا بهتر بخوابند میتوانید برای بهتر کردن مزه چای بابونه کمی عسل به آن اضافه کنید. توصیه می شود به مدت دو هفته هر روز دوبار از این چای بنوشید تا نتیجه بهتری به دست بیاورید. زنان باردار و شیرده نباید در دوران بارداری بابونه مصرف کنند. 6. پوست لیمو پوست لیمو دارای د-لیمونین می باشد که باعث کاهش علائم سوء هاضمه می شود. یک بررسی نشان داده است که با مصرف د ...
نخستین نوشیدنی صبح چه باشد؟
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "اینسایدر"؛ نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف می کنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمی شود ممکن است برخی فواید فوق العاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید. ارتقا سلامت با یک نوشیدنی خاص نوشیدن آب به همراه لیمو در هر زمان از روز می تواند به بهبود شرایط سلامت شما کمک کند. آب به دلیل این که مواد ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
این رو، شما با حذف چربی مجبور به مصرف کالری بیشتر، به طور معمول در قالب کربوهیدارت ها، خواهید بود، تا به همان میزان انرژی تولید کنید. این تله ای کلاسیک است که افراد دنبال کننده رژیم های غذایی کم چرب در آن گرفتار می شوند. به رغم تمام تلاش های صورت گرفته از سوی آنها برای مصرف چربی کمتر، آنها شاهد کاهش وزن یا ارتقا سلامت خود نیستند. پوست سالم تر چربی، به ویژه چربی اشباع، به طور ...
حلقه هولاهوپ چقدر چربی سوز است؟
مهم ترین اصول رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن است. از جمله بهنرین ابزار مورد استفاده برای لاغری موضعی به ویژه شکم و کمر می توان به حلقه های لاغری اشاره کرد که تاثیر شگفت انگیزی در این زمینه دارند. بعد از بررسی داده های به دست آمده، متوجه شدند که حلقه زدن باعث می شود تا فرد در هر دقیقه 7 کالری بسوزاند، که در طی 30 دقیقه 210 کالری می شود. متوسط ضربان قلب در دقیقه 151 بار بود. متوسط مصرف ...
دلایل علمی و منطقی برای مصرف روغن زیتون
گروه سبک زندگی تیتریک ، روغن زیتون بخصوص روغن زیتون فرابکر سالیان سال است که به خاطر خواص مفید و فراوانش زبانزد خاص و عام است و حتی گفته می شود راز عمر طولانی مردمان مدیترانه استفاده از این روغن است. در این بخش به 7 روش شگفت انگیز که روغن زیتون می تواند به شما برای زندگی بهتر و سالم تر کمک کند می پردازیم: 1- روغن زیتون دارای چربی های خوب است که برای سلامتی بسیار مفید است ...
دانستنی هایی در مورد رژیم غذایی قلیایی
ادرار دفع می کنند. مشکلی زمانی آغاز می شود که بیش از اندازه مواد غذایی اسیدساز مصرف می کنیم. کلیه ها نمی توانند همگام با ضایعات اسیدی ناشی از این مواد غذایی به فعالیت خود ادامه دهند، که موجب تجمع اسید در بافت های بدن ما می شود. مطالعات نشان داده اند که اگر این اضافه بار اسیدی حالت مزمن به خود بگیرد، این شرایط می تواند به مشکلات سلامت مختلفی منجر شود. برخی از این مشکلات شامل ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
...، پوست سیب زمینی ها را بگیرد. بدین ترتیب کودک تان نیز در فرآیند آماده سازی غذا شریک خواهد شد و از غذای آماده شده، لذت بیشتری می برد. گل کلم این سبزی چلیپایی- از خانواده کلم ها- می تواند از ابتلا به سرطان و التهاب پیشگیری کند. گل کلم به تنهایی خوشمزه است اما می تواند به راحتی با طعم های دیگر ترکیب شود. همچنین حاوی ویتامین A، C، Kو سرشار از ویتامین B است. گل کلم ...
مراقبت از پوست صورت، بانوان توجه کنند!
آسیب برساند. *سرکه: اگر چه از سرکه در درمان های خانگی استفاده می شود اما استفاده به تنهایی یا ترکیب نادرست سرکه با مواد دیگر به دلیل حالت اسیدی حتی در میزان خیلی کم آن، می تواند باعث سوختن پوست شود.افزودن روغن طبیعی و آب برای رقیق کردن آن، می تواند این خطر را کاهش دهد البته نه برای پوست های حساس. *شامپو: برخی افراد از شامپو برای صورت و بدن نیز استفاده می کنند ماده ...
چاقی و اضافه وزن در کردستان بالاتر از نرم کشوری است
مشکل ازدیاد وزن و چاقی روبه رو بودند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان تصریح کرد: اگر مقدار کالری مصرفی بیشتری از حد نیاز بدن برای سوزاندن باشد، انرژی اضافی به چربی تبدیل و در بدن ذخیره و فرد دچار اضافه وزن می شود. وی با اشاره به اینکه چاقی یک بیماری چندعام ی است که عوامل مخت ف محیطی و ژنتیکی در آن نقش دارند، گفت: طبق آخرین مطالعات انجام شده در سال گذشته 63/8 درصد از ...
10 راه برتر برای بیماری های مرگباری که هیچ پزشکی نمی تواند آن را حل کند.
را نباید انجام دهید! 1- از مواد غذاییGMO مصرف کنید. این یک فناوری از دست رفته است. GMO به معنی تغییراتی در ساختار ژنتیکی موجودات زنده و به این معنی است که ساختار ژن موجود زنده به صورت غیر طبیعی و مصنوعی در محیط آزمایشگاه ها و با استفاده از ژنتیک تغییر می یابد که این تغییرات به طور طبیعی در طبیعت برای سبزیجات، حیوانات و باکتری ها اتفاق نمی افتد. فقط به این علت که ...
راحت خوابیدن کودک، نکاتی که باید بدانید!
. به علاوه، برای کودکان خردسال و نوزادانی که پوست حساس و آسیب پذیر دارند، از عطر استفاده نکنید. به جای آن بهتر است از مواد شوینده بدون بو هنگام شستن ملافه و تشک کودک استفاده کنید. 7. از سلامت کودکتان مطمئن شوید بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) یکی از شایع ترین مشکلات بالینی است که خواب را از چشمان کودکان می گیرد. شیوع این بیماری در کودکان اغلب تشخیص داده نمی شود. ریفلاکس معده که ...
40سال تجربه ام نشان داد که بنزین تورم ندارد
گفت به طور مثال 3 سال مابه التفاوت قیمت را در زمینه کشاورزی خرج می کنم. از همان فردای آن روز، کشاورزی را ترغیب کردند و برایشان سم ارزان قیمت، بذر ارزان قیمت و ماشین آلات مجانی فراهم کردند. این کار باعث شد آرام آرام کشاورزی این کشور به خودکفایی رسید؛ ترکیه ای که حتی سیب زمینی را از ایران وارد می کرد. از سوی دیگر، نزدیک به 2 میلیون شغل ایجاد کرد. به این ترتیب، مصرف کننده زمانی که دید ...
تزریق آمپول ضدبارداری، عوارضی دارد
اضافه وزن بدست آورید هنگامی که شما از تزریق امپول ضدبارداری استفاده می کنید، مخصوصاً اگر شما زیر 18 سال هستید و اضافه وزنی به اندازه برابر یا بیشتر از 30 BMI( شاخص جرم بدن)دارید. اثرات جانبی دیگری که بعضی زنان گزارش می کنند عبارت است از: • سردردها • آکنه یا جوش صورت • پستان های حساس • تغییرات در خلق • فقدان تحریک پذیری جنسی ...
علائم و نشانه های بارداری، مراقب خودتان باشید
...> تغییرات پوستی بارداری می تواند منجر به تغییراتی در پوست شود: اما به یاد داشته باشید که سایر عوامل نیز می تواند منجر به بروز این حالت شوند. – Linea nigra: خط تیره ای بر روی شکم می باشد، که از حدود هفته 23 بارداری مشاهده می-شود. این خط از بالای موهای ناحیه تناسلی شروع شده و به صورت مستقیم تا ناحیه ناف ادامه می یابد. در برخی موارد، linea alba یا خط روش ایجاد شده و در ادامه به linea ...
نخستین نوشیدنی صبح چه باشد؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، نوشیدن آب به همراه لیمو در هر زمان از روز می تواند به بهبود شرایط سلامت شما کمک کند. آب به دلیل این که مواد مغذی را به سلول های شما منتقل می کند، مفید است و همچنین به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. به گزارش اینسایدر، به گفته اشلی کوف، متخصص تغذیه، با افزودن لیمو یا آبلیمو شرایط آب هر چه بیشتر قلیایی سازتر می شود. این می تواند برای دستگاه گوارش مفید ...
شیر دادن به نوزاد، موجب کاهش عوارض زایمانه؟
با شیردهی نوعی هورمون در بدن مادر آزاد می شود که سبب جمع شدن سریع رحم پس از زایمان و بازگشت به اندازه قبلی می شود. کاهش خونریزی بعد از زایمان مریم کاشانیان متخصص زنان و زایمان بر این نکته تأکید کرد که: در عین حال شیردهی سبب کاهش خونریزی بعد از زایمان می شود چرا که خونریزی موجب از دست دادن خون بدن و فقر آهن می شود و با کاهش خونریزی قدرت بدن سریع ر به دست می آید. شیردهی ...
دلیل ناباروری در مردان، واضح است
. علاوه بر این، این پژوهش نشان می دهد مردانی که تغذیهٔ نامناسبی دارند و دچار اضافه وزن هستند نیز ممکن است برای بچه دار شدن دچار مشکلات باروری شوند. فراگیر شدن سرطان در جوامع امروزی مشکل بزرگ تری بر سر راه بچه دار شدن است. چنانچه پژوهش های این حوزه نشان می دهد سرطان و دیابت می تواند موجب تغییر در ساختار اسپرم ها شود و در نهایت ناباروری را به همراه داشته باشد. از طرفی دیگر پژوهشگران دانشگاه ...
سندروم پلی کیستیک در زنان، درمان می شود؟
وجود آکنه یا موهای زائد پوستی می داند. اگر موهای زائد روی پوست دارید آن را بی دلیل به ژن یا نژاد ربط ندهید و با پزشک مراجعه کنید. مطالعات اخیر، حدود یک سوم از زنان دو تا سه سال با این سندروم دست و پنجه نرم می کنند و سپس این بیماری تشخیص داده می شود. دکتر شهین هم به همین دلیل توجه به نشانه هایی که بدن برای فرد می فرستد را بسیار موثر می داند. پزشکان دلیل اصلی این سندروم را نمی ...
یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن
راه مختلف به شما کمک می کند که وزن کم کنید. اول این که غذاهای با فیبر بیشتر، سیر کننده تر هستند. اگر مواد غذایی پر فیبر مانند بلغور٬ جو دو سر یا نان های غلات کامل بخورید، زمان بیشتری طول می کشد تا بدن شما این مواد غذایی را هضم کند. بنابراین شکم شما برای مدت زمان طولانی تر، احساس پری می کند و این می تواند به شما کمک کند که کمتر بخورید. علاوه بر این، برخی از انواع فیبر که فیبر نامحلول ...
فرزندان والدین چاق 85 درصد بیشتر از سایرین در معرض چاقی هستند
: اگر وزن فرد مناسب سن و قدش نباشد این فرد مبتلا به چاقی و اضافه وزن است ، یکی از روش های ساده و معمول برای تشخیص چاقی استفاده نمایه توده بدن(MBI) یا توده بدنی است. وی با بیان اینکه والدین چاق فرزندانشان تا 85 درصد در معرض اضافه وزن هستند، افزود: بشقاب غذای کودک نسبت به والدین باید از حجم مصرفی کمتری برخوردار باشد تا روند اضافه وزن در کودکی کنترل شود. امینی به تغذیه موجود در ...
8 هشدار جدی در مورد عدم سم زدایی بدن
باعث التهاب و در نتیجه احساس درد و مشکلات حرکتی می شود. آکنه: پوست شما آینه ای به سلامتی شما است. هنگامی که بدن بخواهد سموم را از بین ببرد، یک راه آن از طریق پوست است. در نتیجه جوش ها در نواحی از بدن مانند صورت، ظاهر می شوند. ظهور جوش ها و ابتلا به آکنه نشانه ای از افزایش میزان سموم در بدن شماست. برگرفته از: دفتر آموزش و ارتقای سلامت ...
مصرف مولتی ویتامین در زنان، فوایدی دارد
معدنی مورد نیازشان را فقط از طریق رژیم غذایی دریافت کنند و اگر ورزش می کنید، بیشتر به مولتی ویتامین نیاز دارید. داون ودر واکس، متخصص تغذیه ورزشی و دارای مدرک RD می گوید: تمرینات شدید، نیاز بدن شما به مولتی ویتامین و مواد معدنی را افزایش می دهد و تقریبا مشخص است که نمی توانید تمام مواد مغذی مورد نیازتان را از مواد غذایی تامین کنید. در زیر دلایل جدید و تعجب آوری بیان می کنیم٬ که نشان می دهد مصرف مولتی ...
طریقه دم کردن قهوه به شکل حرفه ای
ژاپنی نشان می دهد که مصرف منظم قهوه به دلیل دارا بودن اسید کلروژونیک، خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 49 درصد و مصرف نامنظم قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 29 درصد کاهش دهد. ترکیبات موجود در قهوه ازجمله منیزیم و پتاسیم به سوخت و ساز قند در بدن کمک می کند. برای قهوه خواص زیادی ازجمله ضدافسردگی، ضد سردرد، ضدپوسیدگی دندان و... عنوان می کنند و اینها موجب شد تا به تعداد طرفداران قهوه ...
مصرف روزانه شیر در زنان، خطراتی دارد
قلبی که از نوشیدن شیر ناشی می شود، دلیلی کافی است تا نظر شما را در مورد آن تغییر بدهد. شیر می تواند نرخ مرگ و میر را در زنان مبتلا به سرطان سینه بیشتر کند اینکه نوشیدن شیر گاو می تواند موجب آکنه شود، واقعیت دارد. در سال 2007، مطالعه ای صورت گرفت که ثابت کرد بین نوشیدن شیر و بروز آکنه، یک ارتباط قطعی وجود دارد مصرف لبنیات پُرچرب مانند شیر پرچرب با افزایش نرخ مرگ و ...
عادت های عجیب آلبرت انیشتین
مطالعه نشان داد که رژیم های کم کربوهیدرات زمان واکنش کمتری دارند و حافظه فضایی را تضعیف می کنند، البته تنها برای مدتی کوتاه (پس از چند هفته مغز خود را به ذخیره انرژی از دیگر منابع مانند پروتئین عادت می دهد.) مواد شیرین عملکرد مغز را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند اما متأسفانه این بدان معنا نیست که خوردن اسپاگتی ایده خوبی است. گیبسون می گوید: مطالعات نشان می دهند مصرف 25 گرم کربوهیدرات ...
طرز تهیه خورشت آلو اسفناج با گردو
که در میوه های دیگر به ندرت دیده می شود و ارزش غذایی بالای رب انار به این دلیل است که پلی فنول و اسید آلارژیک موجود در انار در اثر حرارت از بین نمی رود. از طرفی گردوی موجود در این خورشت سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن مفید می باشند. همچنین آنتی اکسیدان و ویتامین E موجود در گردو، به جوان ماندن پوست کمک می کند. گردو سرشار از فیبر است و باعث بهبود عملکرد روده ها می شود. با مصرف ...
