سایر منابع:
سایر خبرها
7 خاصیت برتر و ارزش غذایی لیمو ترش زرد و لیمو ترش سبز
رنگ است. علاوه بر این لیمو ترش سبز معمولا کمی از لیمو ترش زرد کوچک تر است. لیمو ترش سبز ترشی کمتری دارد اما هر دوی آنها در موارد مشابهی مورد استفاده قرار می گیرند و اغلب در بسیاری از موراد می توانند جایگزین یکدیگر شوند. هنگامی که بحث ارزش تغذیه ای به میان می آید، فواید لیمو ترش سبز به اندازه لیمو ترش زرد نیست! مواد مغذی لیمو ترش سبز حاوی مقدار کمی ویتامین C ، کربوهیدرات و پروتئین در هر یک ...
مصرف میوه در بارداری، اهمیتی دارد؟
پردازیم . اهمیت مصرف میوه در طول روز مصرف انواع میوه ها به دلیل آنکه سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستند به خانم های باردار توصیه می شود و این بانوان باید در طول روز چندین مرتبه انواع میوه ها و سبزیجات رامصرف کنند. میوه های آلرژی زا را جدی بگیرید این درست است که مصرف میوه ها بسیار مهم است، اما باید به این موضوع توجه داشته باشید که خوردن برخی از میوه ها می ...
با خواص "نارنج" آشنا شوید
روی آتش بگذارید تا یکی دو جوش بزند و سپس آن را به صورت مکیدنی میل کنید. خواص پوست نارنج پوست این میوه هم سرشار از خاصیت و طبیعت و مزاج آن گرم و خشک است, از خلال پوست نارنج می توان مانند خلال پوست پرتقال مربا تهیه کرد و هم با خیساندن آن در سرکه ترشی ساخت. مربا و ترشی پوست نارنج تقویت کننده معده است, مصرف حدود 4گرم از پوست خشک نارنج برطرف کننده حالت تهوع و استفراغ ...
بهترین روغن های گیاهی برای پوست سر
عالی است. این روغن با حفظ رطوبت موها و پوست سر از خشکی موها و پوسته پوسته شدن کف سر جلوگیری می کند. استفاده از این روغن در سرتاسر جهان رایج و پرطرفدار است. 3- روغن هسته انگور یکی از بهترین موارد استفاده از روغن هسته انگور اثربخشی آن در درمان و از بین بردن شوره سر است. علاوه بر این، روغن هسته انگور عامل مهم و مفیدی به عنوان عنصر اصلی در ترکیب با سایر مواد طبیعی است که به کمک آن ...
آلزایمر را با دارچین دور بزنید
دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد و فشارهای عصبی را از بین می برد . دارچین یکی از چاشنی های قدیمی و معروف است که به علت طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ایرانیان بسیار استفاده می شود؛ این ادویه سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن، کلسیم و فیبر است . در این مطلب برخی از خواص دارچین را بیان می کنیم . پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با دارچین ...
نوشیدنی خارق العاده زمستانی جهت معده تکانی و تقویت دستگاه گوارش +دستورالعمل
، یکی از خوب ترین ترفندها برای تقویت دستگاه گوارش و سامانه گردش خون در زمستان هست. چای زنجبیل و نعناع ترکیبات لازم برای 4 فنجان: – 2 تا 3 عدد ریشه زنجبیل تقریبا خردشده – یک قاشق غذاخوری از نعناع خردشده یا برگ نعناع – یک قاشق غذاخوری از گل بابونه – 4.5 فنجان آب فرمان تهیه: – – 4. – 5 فنجان آب- آب و ...
بیماری لثه دربارداری، چرا؟
تغذیه در سلامت دندان از قدیم این اعتقاد وجود داشته که در طول دوره بارداری سطح کلسیم دندان های مادر کاهش پیدا می کند. به هر حال مشخص است که کلسیم مورد نیاز کودک از رژیم غذایی مادر و نه دندان های وی تامین می شود. به هر حال اگر سطح کلسیم در رژیم غذایی کافی نباشد، کودک مواد معدنی مورد نیاز خود را از ذخایر موجود در استخوان های مادر تامین می کند و می تواند منجر به بروز دندان درد در بارداری ...
گفتند نشانه های همجنسگرایی بگذار تا فیلمت در کن دیده شود!/ سکانس کلیدی فیلم شیار143 از فیلم من برداشت شد
مجموعه هایی بیشتر حاصل استعداد و خلاقیت فردی است و نه یک برنامه ریزی هدفمند و هوشمندانه. لطمه ای که ضرغامی به تلویزیون زد جبران ناپذیر است. ولی من همچنان فکر می کنم شما غلو می کنید و آش ضرغامی این قدرها هم که شما می گوئید شور نیست ما با همه وجود و با پوست و گوشتمان کار می کردیم، ولی امروز بدون اینکه قصد توهین به دیگر فیلمسازان را داشته باشم، کار در تلویزیون یک جور کاسبی شده و ...
10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه
توانند ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی ضروری و مورد نیاز برای سلول های پوست به منظور بازسازی و رشد را فراهم کنند." در اینجا 10 غذای تقویت کننده که پوست را از داخل به خوبی تغذیه می کنند و موجب التیام آن می شوند، آورده ایم، با ما همراه باشید: دانه های انار دکتر کیتس می گوید: "از آنجا که در زمستان مردم تمایل کمتری به خوردن میوه و سبزیجات دارند، آنتی اکسیدان کمتری نیز دریافت می ...
خوراکی هایی که می توان با لبنیات جایگزین کرد
دیگری مانند مس و منگنز نیز همراه آنند. دانه کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. سویا: سویا سرشار از کلسیم است که می توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام دیادیزن است که اجازه نمی دهد کلسیم استخوان ها از بین برود. این ماده همچنین جلوی دفع کلسیم از طریق ادرار را می گیرد. توجه داشته باشید که توفو یا همان پنیر تهیه شده از شیر سویا ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
، و رطوبتی بین 45 تا 55 درصد تا از خشکی پوست تان جلوگیری شود. اگر رطوبت داخل خانه خیلی کم است می توانید از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید. بهتر است یک دستگاه رطوبت ساز بخرید یا در هر اتاق، یک کاسه آب بگذارید تا رطوبت هوا بیشتر شود. فرقی نمی کند کدام را انتخاب می کنید، در هر صورت آن را تمیز نگه دارید تا از رشد کپک پیشگیری کنید. 3. بیشتر مرطوب کننده بزنید استفاده از مرطوب کننده ...
16 درمان خانگی زخم ها که باید بدانید
تان به طور کامل التیام یابد. 3. آلوئه ورا همه می دانید قسمت ژله ای آلوئه ورا از نظر توانایی اش جهت درمان بسیاری از مشکلات سلامتی، مشهور است. درمان زخم نیز یکی دیگر از توانایی های ژل آلوئه ورا به شمار می رود. از این رو، اگر بتوانید از آلوئه ورا به عنوان یکی دیگر از درمان های طبیعی و خانگی برای درمان زخم استفاده کنید، نتیجه ی بسیار مطلوبی خواهید گرفت. ژل آلوئه ورا ...
سرفه های مزمن در کودکان، علت تا درمان
، تعریق و نشت ادرار ( به خصوص در خانها ) شود. علل سرفه ی مزمن شایع ترین علل سرفه ی مزمن عبارتند از: - ترشحات پشت بینی - آسم - برگشت اسید معده به مری این سه مورد معمولا مسئول بالغ بر 90 درصد همه موارد سرفه مزمن هستند. علل کمتر شایع عبارتند از : عفونت ، علل دارویی و بیماری های ریوی . ترشحات پشت بینی ( پی ان دی ) ترشحات پشت بینی وقتی ایجاد ...
مرگ و فن های لاغر شدن
بیشتری در انتخاب غذایمان داشته باشیم؛ گردو و روغن آن یکی از مراجع سرشار از امگا 3 می باشند. علاوه بر این استفاده گردو مانع از پرخوری و به ویژه صرف دسر های خامه ای و . می شود. همه مورد ها در این صورت نه تنها پرخوری نمی کنید لکن کلی فیبر هم نصیبتان می شود. به علت اینکه گردو سرشار از فیبر هست برای همین سیری طولانی مدتی ایجاد می کند... وقتی که فیبر ها وارد معده می شوند آب را به خود جذب می ...
رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه
... سبزیجات به خصوص انواع کلم مانند کلم بروکلی و سبزیجات با برگ های تیره از جمله مواد غذایی هستند که علاوه بر بهبود عملکرد مغز، به کاهش وزن نیز کمک می کنند. در کنار غذای خود سعی کنید از سالاد کلم استفاده کنید. کلم بروکلی سرخ شده نیز گزینه ی بسیار مناسبی برای قرار گرفتن در برنامه غذایی ناهار و شام است . انواع توت و گیلاس را امتحان کنید انواع توت به خصوص آن هایی که رنگ تیره ...
آیا سنگ درمانی از حقیقت دارد؟
خیرین تندرستی در 270 نقطه کشور راه اندازی گردید یاقوت، زمرد، عقیق یا فیروزه ؟ دکتر زارعیان با اشاره به جهت دومی که در راستای سنگ درمانی مطرح هست، می گوید: در مراجع طب سنتی (معمولا در قسمت شناخت دوا های معدنی) از سنگ های متفاوت در تهیه دوا های ترکیبی استفاده می نمایند و علاوه بر این در مورد اثرها درمانی سنگ های زینتی گفت وگو هایی شده که اغلب این اثرها طبق رنگ، مزاج و خواص سنگ ها ...
با خواص شگفت انگیزسبزی پیامبران آشنا شوید
) را به خوردن کرفس بسیار سفارش نموده اند. عصاره ساقه و برگ کرفس یک مکمل غذایی خوب برای کمک به زدودن سموم از بدن و همچنین کاهش وزن است. این عصاره بویژه برای افرادی خوب است که بدن آنها تمایل بالایی برای به حفظ آب در بافتها دارد. کارشناسان کرفس را حاوی ویتامین ث زیادی می دانند که مکمل خوبی برای زیبایی پوست و مو می باشد و معتقدند که آب کرفس به صورت غِرغِره برای رفع گلو درد و جلوگیری از ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
...، دوست دارند.می توانید برای خوش طعم شدن آن نیز از سس استفاده کنید. نارنگی و پرتقال این میوه ها سرشار از ویتامین C و فیبر بوده و حاوی کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم هستند که برای قوی نگهداشتن استخوان ها و عملکرد خوب ماهیچه ها مناسبند.کودکان از خوردن این میوه ها، به ویژه نارنگی که پوست آن به راحتی کنده می شود، لذت می برند. گریپ فروت این میوه علاوه بر بزرگسالان، مناسب کودکان نیز است. گریپ فروت حاوی ویتامین C، تیامین، B6، فولات، ویتامین B5، منیزیم و پتاسیم است.پوست آن را گرفته و به کودک تان بدهید و یا به سالاد او اضافه کنید. ...
چرا سینما و تلویزیون ما را رقاص می خواهند!
علی اسلامبولچیان/ رقص به عنوان شیوه ای زودگذر و ناپایدار از بیان تعریف شده که بوسیله ی حرکات بدن انسان در فضا به نمایش گذارده می شود، از طریق حرکات ریتمیکی که به گونه ای کاملا هدفمند انتخاب و کنترل شده اند. به طور کلی داشتن نظم و ریتم از ویژگی های اساسی رقص برشمرده می شود. رقص یک ابزاری ارتباطی پویاست که احساسات و درونیات را از طریق حرکات بدنی به نمایش می گذارد. همچنین رقص می تواند برای بازنمایی اندیشه یا نمایشی داستانی بر روی صحنه به کار گر ...
بهترین ماه بارداری کدام است؟
...، پزشک متخصص زنان و زایمان به مادر باردار ویتامین D را به صورت قرص تجویز نماید تا استخوان های جنین به طور طبیعی و محکم تشکیل گردند. برای تامین کلسیم و ویتامین D مورد نیاز از محصولات لبنی توصیه می شود که در ماه چهارم بارداری حداقل روزانه ازیک لیتر شیر پاستوریزه، 500 گرم کشک پاستوریزه و 200 گرم پنیر پاستوریزه استفاده شود تا به عنوان یک مکمل خوب کلسیم برای بدن مادر باردار عمل نمایند. ...
شلغم جان! بیا کمک!
ویتامین C است. همچنین صد گرم برگ شلغم دارای 36 کیلو کالری انرژی، 3 گرم پروتئین، 4/0 گرم چربی، 5/5 گرم قند، 2/1 گرم فیبر، 55 میلی گرم گوگرد، 375 میلی گرم پتاسیم، 260 میلی گرم کلسیم، 60 میلی گرم فسفر، 9 میلی گرم سدیم ، 4/2 میلی گرم آهن و 40 میلی گرم ویتامین C است . از این سبزی مفید میتوان به صورت خام، پخته و بخور استفاده کرد. در اینجا خواص بسیاری از شلغم را برمی ...
5 ویتامین دوستدار سلامت پوست را بشناسید
. اگر دچار کمبود این ویتامین باشید، پوستتان خشک و پوسته پوسته خواهد شد. ویتامین آ مورد نیازتان را روزانه از طریق سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگ دار، به دست بیاورید. آکادمی درماتولوژی آمریکا نیز اعلام کرده زمانی که لوسیون های حاوی ویتامین آ، بر روی پوست استفاده می شود، از تشکیل چین و چروک، پیشگیری کرده و نجر به کنترل آکنه می شود. ویتامین ب: موجود در غذاهایی مانند بلغور جو، برنج، تخم مرغ ...
چندین درمان خانگی کاربردی زگیل
پوست نمایان می کند. طب سنتی علاوه بر این نظریه، توجیه دیگری هم برای ایجاد ضایعات زگیل دارد. از دیدگاه این طب عامل اصلی عود زگیل، تجمع بلغم غلیظ و سفت شده به تنهایی یا توأم با سودا در پوست است، بنابراین تا زمانی که بدن خود را از این مواد پاکسازی نکنید، زگیل مجدد بروز خواهد کرد. دکتر قدیر محمدی، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی تبریز، در این مورد بیشتر توضیح می دهد. ...
خوشمزه های شادی آور زمستانی
حیاتی گروه B هستند. خوردن سبزیجات یک روش خوشمزه برای خداحافظی با افسردگی است. توت ها دکتر فرگوسن در ادامه ذکر می کند که توت ها؛ این گوهرهای غنی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان هایی دارند که برای حمایت از عملکرد مناسب مغز ضروری هستند. توت ها غنی از آنتوسیانیدین ها هستند که برای تقویت عملکرد مغز و حمایت از سیستم عصبی بسیار کمک کننده اند. یکی از بهترین چیزها در مورد انواع توت ...
جادوگری هویج در بدن!
فراوان تر باشد، هویج نارنجی تر و دارای خواص بیشتری خواهد بود. بتا کاروتن پیش ساز ویتامین A هست، یعنی پس از استفاده در بدن مبدل به ویتامین A می شود. زیادی از پژوهش ها نشان داده اند که بتا کاروتن به تقویت امنیت بدن، تندرستی پوست و چشم مساعدت بسیاری می کند و علاوه بر این در حذف رادیکال های آزاد به خوبی عمل می نماید. 7 خاصیت هویج هویج ها یکی از غنی ترین و با ازرش ترین مواد غذایی می باشند که ...
جادوگری هویج در بدن!
جمله دژنراسیون ماکولا و نابینایی مفید باشد. در عین حال لوتئین و زآگزانتین هر دو به کاهش خطر از دست دادن بینایی که ناشی از افزایش سن است، کمک می کنند. تن ها یک فنجان هویج رنده شده 400 درصد نیاز های ویتامین A شما را تامین می کنند! هویج سرشار از بتاکاروتن می باشد که در کبد به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A یکی از حیاتی ترین مواد مغذی مورد نیاز برای محافظت از سلامت چشم ها به شمار می روند ...
20 خاصیت لیموناد نوشیدنی شگفت انگیز
توانید برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش، چند قطره آبلیمو را به غذای خود اضافه کنید. خواص لیموناد 2: یبوست را به طور طبیعی درمان می کند کلید حل مشکل یبوست، مصرف غذا ها و نوشیدنی های سرشار از فیبر است. لیموناد، مقدار زیادی فیبر حل شدنی دارد که برای دستگاه گوارش و درمان طبیعی یبوست بسیار عالی است. 3. مانند یک تصفیه کننده خون طبیعی عمل می کند آیا می دانید ...
از خواص بی مثل کافور چه می دانید؟
...> کافور برای تسکین موقت درد و التهاب تاول، بی خطر و موثر هست زیرا خواص ضد درد و ضد التهابی دارد. عصاره ی کافور، حالت خنک کنندگی دارد که به تسکین و معالجه تب خال مساعدت می کند. یک قاشق غذاخوری کافور خرد شده را با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را به موها بمالید، مخصوصا به پوست 2 تا 3 قطره عصاره ی کافور را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر ترکیب کنید و با استفاده از پد تخی ...
شیر و چای را مخلوط کنیم یا نه؟
استفاده هویج یا لیمو شیرین ندارد، می توانید آب هویج و لیموشیرین را بدون اینکه بفهمد، با آب پرتقال که مورد علاقه اوست، ترکیب کنید. اگر دوست ندارد شیر خالص بخورد، کمی آب هویج به آن اضافه کنید. آبمیوه ترکیبی، ممنوع! طبق معمول تغذیه کمکی از 6 ماهگی شروع می شود و آبمیوه ها به سبب حساسیت زا بودن باید بخشی از آخرین گروه مواد غذایی باشند که در برنامه غذایی بچه ها گنجانده می شوند. به ...
فایده های درمانی سیر
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می خواهیم در این بخش به بررسی خواص درمانی سیر بپردازیم. از قدیم الایام در طب سنتی از این گیاه استفاده های درمانی زیادی شده است. اگر می خواهید به درمان امراض عفونی در بدنتان بپردازید و مواد سمی را از بدنتان بیرون برانید بیشتر سیر مصرف کنید. از زمان های گذشته، عقیده بر این بود که سیر، خواص درمانی زیادی دارد و دارویی موثر برای کاهش ...