سایر منابع:
سایر خبرها
چالش لاغری سریع با رژیم 700 کالری
دودی یا آب پزشده (100 کالری) سالاد مخلوط سبزیجات با سرکه (154 کالری) میان وعده یک پیمانه خیار خام با نمک (8 کالری) شام سینه مرغ کم چرب (152 کالری) یک پیمانه بروکلی (31 کالری) شاخص گلیسمی یا شاخص قند کاملاً مشخص است که گرسنگی بیش از حد چالشی است که افراد در طی رژیم 700 کالری با آن دست و پنجه نرم می کنند. بهترین راه برای ...
این ترکیب جادویی به سرعت لاغرتان می کند!
به گزارش چالوس ما ، دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: از مکمل های درمانی مناسب برای کاهش وزن، خوردن ماست مُهزل بدون نان است به این ترتیب که 200 گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود. محمد علی زارعیان اظهار کرد: سالاد تهیه شده از کاهو, یک قاشق روغن زیتون و کمی دارچین, میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای کمک به بهبود بی خوابی سالمندان است. وی افزود: اگر ...
7 اشتباه ساده ای که شما را زشت می کند
بهترین گزینه هفته ای یکبار یا چند روز یکبار است. از نرم کننده استفاده نمی کنید ممکن است فکر کنید استفاده از نرم کننده می تواند برای موهای تان مضر باشد و یا زمان کافی برای استفاده از آن را نداشته باشید. اما بدون استفاده از نرم کننده موهای تان خشک و مرده خواهد شد. برای داشتن موهایی نرم، سالم و زنده پس از هر بار شستن موها استفاده از یک نرم کننده سبک و مناسب با نوع موهای تان را ...
اثربخش ترین راهکارهای خانگی برای رفع شوره سر
برای از بین بردن شوره سر باید سرکه سیب و آب گرم را به طور مساوی مخلوط کنید. سپس آن را بر روی مو های خشک خود بریزید و موهایتان را ماساژ دهید. این محلول باید پوست سر شما را به طور کامل بپوشاند. پس از چند دقیقه موی خود را با آب بشویید. این کار را هفته ای 2 بار انجام دهید. جوش شیرین برای رفع شوره سر باید یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کنید و موهایتان را با این ...
برای برطرف کم خونی بدن از چه مواد غذایی استفاده نماییم؟
سرشار از آهن درست کنید می توانید برای خود یک غذای سرشار از آهن درست کنید، برای این کار کافی هست چهار فنجان اسفناج تازه خام ، 2 فنجان گوجه فرنگی خرد شده، 6 عدد سیب زمینی استامبولی پخته، نصف فنجان مغز تخمه آفتابگردان، 3 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای، 2 قاشق سرکه سیب، یک قاشق شکر یا عسل و یک فنجان لوبیا قرمز پخته شده را با هم مخلوط و نوش جان کنید، این وعده غذایی خوشمزه نه تنها آهن بدن شما را تقویت ...
5 توصیه تغذیه ای برای بهبود سریع تر زخم ها
میان وعده حاوی 10 تا 15 گرم پروتئین باشد. یک قطعه مرغ آب پز شده، گوشت قرمز و یا یک تکه ماهی به وزن تقریبی 90 تا 100 گرم، دارای 25 تا 30 گرم پروتئین است که میزان پروتئین لازم در هر وعده غذایی را تامین خواهد کرد. یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و حدود 30 گرم پنیر، هر کدام دارای 6 تا 7 گرم پروتئین هستند و یک فنجان شیر یا ماست کم چرب نیز حاوی 8 گرم پروتئین است که مصرف این مواد نیز به ...
گیاهان معجزه گر در سردمزاجی
...> مغز به دانه بدون پوست را خوب جویده و خورده شود به خصوص برای گرم مزاجان مفید است. 5 گرم جینسینگ، 10 گرم خولنجان، 5 گرم زنجفیل را آسیاب کرده روزی 2 گرم دم کرده با عسل شیرین نموده میل شود. احتیاط استعمال گلاب، بوییدن گل سرخ، بوییدن شکوفه بادام شیرین در زنان، مداومت در خوردن ترشی ها و سردی ها و رطوبت زاها مگر در گرم مزاجان، خوراکی های بادشکن مانند زیره سبز و سیاه ...
رازهای زیبایی پوست و مو
در همایش زیبایی که در بازار گل و گیاه برگزار شد، دکتر صادق یزدان خواه، متخصص و مشاور پوست و مو به نکات جالب و مفیدی در رابطه با سلامت پوست و مو پرداخت که به بخشی از آن اشاره می کنیم: داشتن پوست و موی زیبا و سالم طبیعتا آرزوی همه است؛ اما برای رسیدن به این آرزو باید به مواد موضعی و تغذیه مناسب اهمیت داد. برای همین به چند مورد از اختلالات پوست و مو و درمان هایی برای آنها و همین طور پیشنهاداتی برای ...
شکستن ناخن ها؛ از علت تا درمان
. کمبود آهن ، از دلایل دیگر شکستن ناخن ها منابع حیوانی آهن عبارتند از : ماهی قزل آلا ، میگو ، گوشت بوقلمون ، اردک ، گاو ، مرغ و تخم مرغ . منابع گیاهی آهن عبارتند از : لبنیات ٬ حبوبات ( عدس ، لوبیا ) سبوس و آجیل و سویا . زمان مناسب برای گرفتن ناخن ها ناخن های خود را همیشه بعد از حمام کردن بگیرید ، زیرا آسیب کمتری به آنها می رسد . بعد از حمام ، ناخن ها نمی شکنند زیرا نرم می باشند . انتهای پیام/ ...
چگونه اگزمای زمستانه را درمان کنیم؟
آن را روی پوست بزنید. مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که مناسب پوست شما باشد. بهتر است در فصل زمستان از مرطوب کننده های قوی تر و ترجیحا به صورت پماد و نه به شکل کِرِم استفاده کنید. یک راه دیگر هم استفاده از روغن بادام است که غلیظ تر بوده و تا ساعت ها رطوبت پوست تان را حفظ می کند. هنگام استفاده از مرطوب کننده، صورت و دست ها را فراموش نکنید، چون این قسمت ها بیشتر اوقات در معرض هوای سرد و ...
کیش پیاز و گوجه فرنگی
مواد تشکیل دهنده این کیش تخم مرغ و گوجه فرنگی است و برای وعده صبحانه بسیار مناسب است. 1- خمیر پای را در دمای اتاق قرار دهید تا نرم شود. سپس آن را به اندازه قالب گردی که دارید برش دهید. در صورت تمایل، می توانید لبه های خمیر را چین دهید. فر را با دمای 425 درجه فارنهایت روشن کنید. روی خمیر فویل بکشید و به مدت 8 دقیقه در فر بپزید. سپس فویل را بردارید و 5 دقیقه دیگر بپزید تا طلایی شود. آن ...
21 درمان خانگی کورک که لازم است بدانید
طبیعی و موثر از بین ببرد. روش 1: – یک تکه پنبه را در روغن معطر چای فرو کنید و آن را روی پوست آسیب دیده بگذارید. – خیلی ساده این روغن را چند بار در روز استفاده کنید و استفاده از آن را ادامه دهید تا زمانی که کورک به طور کامل درمان شود. روش 2: – چند قطره روغن معطر درخت چای را با مقدار مناسبی از آب مخلوط کنید. – کمی اسطوخودوس را به این ترکیب ...
نظارت؛راهکار حل معضل گرانی دربازار همدان/افزایش 11.6درصدی قیمت ها
مرغ و آهن را کنار بگذاریم میانگین افزایش قیمت کالاها در استان همدان به 9 درصد می رسد، به مقایسه قیمت های مهرماه سال جاری با آبان ماه و آذرماه پرداخت و گفت: مصالح ساختمانی 3 درصد و لوازم خانگی 0.3 درصد افزایش قیمت داشته است . شجاعی بابیان اینکه خودرو 0.1 درصد، گوشت و مرغ 1.3 درصد، شیر و فرآورده های آن 9 درصد افزایش قیمت داشته است، عنوان کرد: تخم مرغ 26.2 درصد، روغن 0.3 درصد و میوه و تره ...
10 منبع ضروری غنی از مس
... مس در هر 100 گرم زرده ی تخم مرغ 0.2 میلی گرم 4. ادویه ها و گیاهان در بعضی از ادویه ها مس وجود دارد. استفاده ی روزانه از آن ها در غذا ها می تواند مس بدن مان را تامین کند. این ادویه ها عبارتند از: خردل، پودر فلفل قرمز، میخک، تخم کرفس، زیره، زعفران، نعناع، برگ گشنیز، شوید، گل جوز، پودر کاری و پودر پیاز هستند. گیاهان خشک شده مثل جعفری، مرزنگوش، ترخون و آویشن نیز ...
نفخ شکم را با این 3 نوشیدنی ریشه کن کنید
تشکیل دهنده سه قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه نصف یک خیار - پوست کنده و خرد شده مقداری نمک روش تهیه تمام مواد تشکیل دهنده را به همراه چهار فنجان آب در دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی با بافت نرم و یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید. این ترکیب را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. سپس آن را صاف کرده و درون لیوان بریزید و مصرف کنید یا برای استفاده در آینده در یخچال نگهداری کنید. ...
10 درمان خانگی گل مژه
تا 4 بار این کار را تکرار کنید. همچنین می توانید از بخور صورت استفاده کنید. 2. ماساژ ماساژ دادن پلک گل مژه دار به تخلیه ی عفونت کمک می کند و در نتیجه پروسه ی درمان سرعت می گیرد. دست ها را با آب و صابون بشویید؛ روی پلک تان به مدت 5 دقیقه کمپرس گرم بگذارید؛ با انگشتان تان ناحیه ی موردنظر را به سمت بالا ماساژ بدهید؛ چند بار در روز و هر بار 2 تا 3 دقیقه ...
طرز تهیه بیسکویت با روکش آیسینگ
مجله سرآشپز – بهار اسدی: از آیسینگ برای تزئین این بیسکوییت خیلی خوشمزه استفاده کنید و در جشن تولدها سرو کنید. مواد مورد احتیاج: آرد (الک شده): 2 پیمانه (300 گرم)کره (نرم شده): سه چهارم پیمانه (160 گرم)پودر قند: 150 گرمتخم مرغ: 2 عددوانیل: یک چهارم قاشق چایخوری روش پخت: 1٫ 2. وانیل و تخم مرغ (از 1 ساعت قبل در دمای محیط یا درون ظرفی در بر دارنده آب ولرم بگذارید) را ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران سالمندی
باید خُرد و لِه کرده و بعد مصرف کنید و گوشت و ساندویچ را تکه تکه کرده و بعد میل کنید . میوه ها را برش دهید و کمی با بخار بپزید تا نرم شده و بتوانید بجوید . اگر به لبنیات حساسیت دارید باید از طریقی کلسیم و ویتامین D را جبران کنید . مثلاً می توانید سبزی های برگ دار و گل کلم که حاوی کلسیم و ویتامین D هستند را زیادتر مصرف کنید تا جبران کمبود لبنیات را کرده باشید . با این وجود اگر ...
طرز تهیه کباب شامی اصفهانی در فر
کباب شامی اصفهانی یکی از غذاهای سنتی اصفهان است که با استفاده از گوشت چرخ کرده ، آرد نخودچی، و هویج یا زردک پخته تهیه می شود و شیره و سرکه استفاده شده به عنوان چاشنی، طعم ملسی به آن می دهد. هر چند این غذا از نظر مواد غذایی، با ارزش است و در تهیه آن از گروه های پروتئین حیوانی و گیاهی استفاده شده است ولی به صورت سنتی در روغن سرخ می شود، که علاوه بر داشتن کالری زیاد، به دلیل قرار گرفتن در معرض حرارت ...
21 دی درمان کهیر پس از زایمان
کرده و روزی چند بار آن بخش از پوست تان که کهیر زده است را بشویید. روش دیگر، درست کردن خمیری یکدست به وسیله 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب و 1 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت است. این خمیر را روی کهیرها مالیده و اجازه دهید یک ساعت باقی بماند. در نهایت آن بخش ها را با آب خنک بشویید. این کار را روزانه یک تا دو بار انجام دهید. آلوئه ورا هر زمان مشکلات پوستی مطرح می شود ...
21 دی کدو حلوایی و بچه ها
جمع کنید یا خودتان با پدر یا دیگر اعضای خانواده مسابقه ای ترتیب دهید تا با چند عدد کدو اشکال زیبایی ساخته شود. با یک کارد نه چندان تیز به آنها کمک کنید تا کدو را سوراخ کنند و شکل های قشنگی با آن بسازند. جای چشم و دهان را سوراخ کنند. یا با برگ کرفس و سبزیجات دیگر برایش مو و کلاه درآورند. تخم های درون کدو را با یک قاشق که به آنها می دهید بیرون آورند و با آن اشکال ...
تعلیم کامل طرز تهیه دونات خوشمزه
...: یک عدد -شیر: یک دوم پیمانه -کره (به دمای محیط رسیده): 45 گرم -روغن: برای سرخ کردن -پودر شکر: به مقدار لازم طرز تهیه: 1٫ 1٫ 2٫ خمیر مایه را در شیر گرم حل کنید و حدود 5 دقیقه کنار بگذارید تا ور آید. 3٫ 2٫ 4٫ آرد، نمک و شکر را در ظرف شایسته ای با هم مخلوط کنید. 5٫ 3٫ 6٫ خمیر مایه ور آمده و تخم مرغ ...
معرفی غذاهای سنتی قزوین | در سفر به استان قزوین چه بخوریم؟!
دست ندهید و مطمئن باشید پس از آن از طرفداران پر و پا قرص قیمه نثار خواهید بود. یکی از غذاهای خوشمزه قزوین کوکوی شیرین است. یکی از غذاهای سنتی قزوین که همان طور که از نامش پیداست دارای طعمی شیرین می باشد. در تهیه این غذا از سیب زمینی، تخم مرغ، ماست، آرد، شکر، گلاب ، پودر هل، زعفران و روغن استفاده می شود. همچنین ادویه ها و چاشنی های معطری را برای خوش طعم و عطر شدن به آن اضافه می کنند ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
...> خواص نارنگی گونه های مرکبات یک رنج وسیعی از ترکیبات ثانویه را در بر گرفته اند و همچنان پژوهش هایی برای کشف خواص آنها ادامه داشته و نارنگی ها منبع غنی از ویتامین C ، فلاونوئیدها، اسیدها و روغن های فرار بوده و همچنان شامل کومارین ها بوده که در برابر اشعه آفتاب حساس میباشند و نارنگی دارای ویتامین های A، B1، B2، پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم میباشد. نارنگی به خاطر داشتن ...
نفخ شکم را با این 3 نوشیدنی ریشه کن کنید
... نصف قاشق چایخوری یا زیادتر عسل خام برای بهبود مزه (اختیاری) روش تهیه ) گل های ختمی و زنجبیل را در یک لیوان بزرگ قرار داده و دو فنجان آب داغ به آن اضافه کنید. اذن دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد، پس از آن ترکیب را صاف کرده و در صورت تمایل قبل از استفاده به آن عسل اضافه کنید. تونیک جعفری، رازیانه و لیمو ترکیبات موجود در جعفری توان دارند به ...
طرز تهیه کیک تولد، یک خرگوش خوشمزه!
مواد لازم کیک خرگوشی آرد 340 گرم بیکینگ پودر 2 قاشق سوپخوری نمک یک چهارم قاشق چایخوری کره نرم شده یک و یک دوم پیمانه شکر یک و سه چهارم پیمانه اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری تخم مرغ 4 عدد درشت توت فرنگی خرد کرده یک و یک دوم پیمانه پودر نارگیل به میزان لازم مواد لازم برای تهیه کرم کره ای کره 1 پیمانه پودر شکر الک کرده 3 پیمانه شیر 2 قاشق سوپخوری اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری ...
علائم عفونت لوزه در کودکان، بشناسید!
لوزه جلوگیری می کند. همچنین باعث کاهش تورم و درد می شود. یک قاشق چایخوری دارچین تازه را با دو قاشق چایخوری عسل در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. کودک را تشویق کنید آن را بنوشد. زردچوبه: زردچوبه ضدعفونی کننده و ضدالتهاب می باشد و باعث بهبود عفونت لوزه می شود. یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک لیوان آب گرم یا آب نمک مخلوط کنید و روزی چند بار به کودک بدهید بنوشد. ...
ترک های شکم بعد از زایمان، درمان های خانگی
ویتامین E را با چند قطره روغن نارنج مخلوط کرده و از این ترکیب جهت ماساژ پوست خود استفاده کنید. ترکیبات روغنی مانند یک معجزه برای پوست شما عمل می کنند و از این رو، به عنوان یکی از موثر ترین روش های درمانی خانگی جهت جلوگیری از ترک های ناشی از زایمان شناخته شده است. ماساژ روغن رطوبت پوست را حفظ کرده و کشش آنرا افزایش می دهد. در حال یکه روغن های ضروری آنتی اکسیدان ها را برای بهبود پوست فراهم می کنند، روغن ...
نقاشی با کف دست کودکانه، فواید
مایع صابونی برای ساختن مخلوط غلیظ. * قفسه یا طاقچه ای برای خشک کردن کارهای تمام شده ( قفسه های مخصوص ترجیح داده میشود). * یک دستشویی دارای شیر آب گرم و سرد برای شستن دست ها و نظافت. * برای نقاشی انگشتی میزها باید با کف پوشی نرم یا پلاستیک پوشیده شود تا شستن و تمیز کردن آن آسان باشد. طرز ساختن رنگ نقاشی انگشتی نشاسته : 2/1 فنجان ، آب جوش : 1 و 3/1 فنجان، گرد ...
جای جوش ها را با این ترفندها از بین ببرید
نت نوشت به شما معرفی خواهیم کرد. درمان های طبیعی برای جای جوش (اسکار جوش) 1 – کرم خانگی عسل و دارچین به عنوان اولین پیشنهاد با دارچین و عسل شروع می کنیم. البته خواص دارچین چیزی نیست که در یک یا دو مطلب بگنجد و ما بارها از این خواص صحبت کرده ایم و در آینده نیز حتما خواهیم گفت. یک قاشق از هر دو ماده را با یکدیگر مخلوط کنید تا خمیر ضخیمی به دست بیاید و سپس آن را بر روی جای ...