خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وزن شما چه تاثیری بر شخصیتتان دارد؟
در طول روز نیز ادامه دارد. اگر سحر خیز هستید در یک تحقیق ثابت شده است افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند، کمتر در خطر اضافه وزن هستند حتی اگر با سایر افراد در یک ساعت مشخص خوابیده باشند. این آزمایش روی کودکان هم انجام شد و نتایج بسیار مشابه به آزمایشی بود که روی افراد بالغ انجام شده بود. اگر دوست دارید سحرخیز باشید اما دیر می خوابید، دچار کمبود خواب می شوید. پس سعی کنید ...
مدیران فناوری و رهبران جهان چند ساعت می خوابند؟
فناوری این توانایی را دارند تا ساعت های طولانی بدون بستن چشمان خود به کارها ادامه دهند. این خبرگزاری از افراد مذکور با نام نخبگان بی خوابی یاد می کند و بعضی دیگر از آنها را هم در زمره افرادی قرار می دهد که قادرند روی خستگی های مفرط خود را بپوشانند و در شرایط لازم مدت طولانی بدون خواب به کارشان ادامه دهند. نخبگان بی خوابی اگر شما جزو افرادی هستید که چرخه خواب شبانه روزی شما مانند ...
مقابله با جت لگ
چرا ما دچار جت لگ می شویم؟ چطور می توانیم به شکلی ساده تر با منطقه های زمانی جدید وفق پیدا کنیم و چطور می توانیم به بدن خود کمک کنیم که از عهده اثرات پروازهای طولانی بر بیاید؟ چه به سمت کشورهای اروپایی مسافرت کنید و یا کشورهای شرقی، جت لگ می تواند به سرعت سفر رویایی شما را تبدیل به بلیتی یک طرفه به سمت خستگی کند! در اینجا به شما می گوییم که چگونه با جت لگ مقابله کنید. چه چیزی باعث جت ...
کودکان دیگر از دندانپزشکی نمی ترسند
و آرام بخشی یا حتی خواب صورت می گیرد تا جایی که حتی در یک جلسه تمام کارهای دندان انجام می شود. او در ادامه اضافه می کند: این گاز از طریق بینی وارد می شود و بسرعت خاصیت اثربخشی آن شروع می شود، پس از اتمام کار در عرض 5دقیقه هم وضعیت جسمی بیمار به حالت اول برگردانده می شود با این مشخصه که به هیچ عنوان عوارض بیهوشی مانند سردرد و تهوع ندارد، تاکنون جز در مواردی بسیار نادر، عوارض خاصی دیده ...
ارائه خدمات درمانی فقط به خانم های چادری
کردند که خیلی باعث تعجب من و مادرم شد. حال مادرم خوب نبود و به شدت استرس عملش را داشت. به نظر من تأکید روی چنین مسئله ای آن هم زمانی که بیمار به شدت استرس دارد و در شرایط روحی و جسمی خوبی نیست، لازم نیست. با توجه به اینکه مادرم من سرطان پستان داشت و دکتر ها بدن او را می دیدند، من نمی دانم پوشیدن آن مقنعه چه لزومی داشت . سارا چادرش را مرتب می کند و ادامه می دهد: عمل مادرم پنج ...
6 عامل خطر دور از ذهن، خطر ابتلا بیماری قلبی را افزایش می دهند
. اندومتریوز: این وضعیت نیز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. علت این است که اندومتریوز با التهاب مزمن همراه است و سبب ایجاد استرس اکسیداتیو و افزایش سطوح چربی در بدن می شود. پره اکلامپسی و دیابت بارداری: اگر شما به پره اکلامپسی (عوارض بارداری که باعث فشار خون بالا می شود)، مبتلا هستید و یا از دیابت بارداری رنج می برید، ممکن است در سنین جوانی بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار گیرید. انجمن قلب آمریکا پره اکلامپسی و دیابت حاملگی را در لیست عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی در سال 2011 وارد کرده است. ...
از بازگشت پیام دهکردی به تئاتر تا عبور از پل خواب سینماهای کشور
آخر هفته پل خواب اولین ساخته فیلم بلند اکتای براهنی به تهیه کنندگی جهانگیر کوثری که روزهای گذشته به نمایش درآمد، فرصت مناسبی است تا ایفای نقش ساعد سهیلی و هومن سیدی را در ژانر اجتماعی تماشا کنیم. در خلاصه داستان این فیلم آمده است: شهاب در آستانه ازدواج با نامزدش است. شرایط اقتصادی و مالی او باعث می شود به اتفاق دوستش وارد یک معامله تجاری شود، اما در کمال ناباوری پول های خود را ...
کاهش درد پریود، راه های دارویی و غیردارویی
چربی خون و افزایش سبزیجات در رژیم غذایی به کاهش درد پریودی کمک می کند. یک رژیم غذایی کم چرب باعث کاهش التهاب در بدن می شود. رژیم غذایی کم چربی و حاوی سبزیجات نه تنها باعث بهبود سلامتی شما می شود بلکه باعث کاهش درد پریودی نیز می شود. - چگونه می توان رژیم غذایی سالمی داشت؟ در ابتدا غذاهای چرب مانند چربی های حیوانی را کاهش دهید و چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون مصرف کنید. لبنیات کم چرب ...
غرغر کردن کودکان، چطور باهاش رفتار کنم؟
یک رؤیا از خواب بیدار می شوند. در این گونه موارد سعی کنید زمان بیدار شدن کودک را به تعویق بیندازید؛ یا اینکه از یک ساعت جیرجیرکی استفاده کنید تا کودک به آرامی با صدای موسیقی از خواب برخیزد. شوخی کنید. می توانید با استفاده از شوخی و خنده، کودک را راه بیندازید و او را از بدخلقی بیرون بیاورید. بااین حال، باید اذعان کرد که گاهی طنز و شوخی نتیجه ای کاملاً برعکس دارد و کودک نق نقو ...
با 10 مورد از شوکه کننده ترین خیانت ها در تاریخ سینما آشنا شوید
هیچ دوستدار سینمایی را نمی توان پیدا کرد که دوست نداشته باشد سر یکی از شخصیت های منفور سینما را از تن جدا کند و این قدرت رسانه است که می تواند تنها در عرض چند ساعت باعث شود تماشاگران نظر خود در مورد یک شخصیت ظاهراً دوست داشتنی را تغییر داده و آرزوی مرگ او را بکنند. اما این رویکرد می تواند یک شمشیر دو لبه باشد زیرا اگر درست و به موقع انجام نشود از قدرت و تاثیر فیلم کاسته و تنها در صورتی ...
فیلم 27 ساله تام کروز و نیکول کیدمن روی آنتن
22 دی ماه ساعت 15:30 الکساندرا ماریا لارا، پاسکال گریگوری و لئو لکراند توماس که یک تصویرگر مشهور در پاریس است برای شرکت در یک نمایشگاه تصویرگری با قطار راهی یکی از شهرهای حومه پاریس می شود. در راه بازگشت در قطار می خوابد و به جای پاریس در شهر دیگری از خواب بیدار می شود. از قضا این شهر زادگاه اوست! توماس موضوع را به فال نیک گرفته و در این شهر پیاده می شود تا به مزار مادرش سری ...
چهل میلیون تومان برای نیم ساعت !
! شاید شما هم مثل ما کنجکاوید بدانید آدم معروف هایی که این روزها برای گرفتن یک سلفی با آن ها سر و دست می شکنیم برای حضور در جشن تبلیغاتی و افتتاحیه یک جایی مثل رستوران چقدر پول دریافت می کنند؟ خب حالا دیگر می دانیم. خبرنگار زندگی سلام برای اطلاع از چند و چون میزان دستمزد آقا یا خانم چهره به عنوان متقاضی با تعدادی از آن ها یا مدیر برنامه های شان تماس گرفته و هزینه یک ساعت حضور در جشن ...
بررسی اپلیکیشن تنژیم؛ یک کالری شمار شخصی برای رسیدن به وزن دلخواه
لاغر شدن همیشه به معنی گرفتن رژیم های غذایی طاقت فرسا و ورزش های سنگین نیست؛ وقتی بدانید که بدن تان روزانه به چه میزان کالری احتیاج دارد و دقیقا همین مقدار را به آن برسانید، آن وقت می توانید امیدوار باشید که به مرور زمان به وزن ایده آل تان خواهید رسید. برای ایجاد تعادل میان کالری دریافتی و مصرفی، مطمئنا به برنامه ریزی احتیاج دارید و اپلیکیشن های کالری شماری مثل تنژیم می توانند شما را ...
بحث بر سر 3 دقیقه/ حسینی چقدر تا رکوردشکنی فاصله دارد؟
دروازه بان برای پرسپولیس بازی کرد. شما من را هم به شک انداختید، حتماً امروز دوباره آرشیوم را مرور می کنم اما تا جایی که حضور ذهن دارم، مودت 844 دقیقه دروازه پرسپولیس را بسته نگه داشت و در تمام بازی های آن فصل از هفته نهم تا هجدهم که این رکورد ثبت شد، او دروازه بان پرسپولیس بود. یک مدعی جدید؛ نادر فریادشیران در حالی که مهدی حدادپور قرار است امروز آرشیو هفته نامه های آن زمان را در ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
موثرترین روش ها برای بهبود گردش خون قرار دارد. البته برای بهره مندی از فواید آن نیازی نیست درگیر فعالیت های جسمانی سخت و شدید شوید. پژوهش ها نشان داده اند که ورزش سبک مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه در روز نیز برای حفظ گردش خون مناسب کفایت می کند. اگر شغل شما به گونه ای است که روزانه باید چندین ساعت را در حالت نشسته سپری کنید، حتما زمانی را برای ورزش اختصاص دهید . ...
شیوه هایی که سلامت مغز را تهدید می کند
.... مصرف میوه ها و سبزیجات آب دار را زیاد کنید. چای و نوشیدنی های طبیعی دیگر را به همراه مصرف آب فراموش نکنید. خواب ضعیف: خواب کم کیفیت، کارایی جسمی، ذهنی و عاطفی را کاهش می دهد و منجر به افزایش هورمون های استرس می شود. در نتیجه توانایی فرد برای حل مشکلات روزمره کاهش می یابد. حداقل در یک محیط آرام، 8 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید. قبل از رفتن به خواب تمام وسایل الکترونیکی را خاموش ...
5 راز ورزش کردن با شادی و بدون خستگی!
ورزش کردن همراه با کسانی که با شما اهداف مشترک دارند، کار را برایتان آسانتر میکند. این که آیا شما در هنگام کار با یک دوست بیشتر لذت ببرید و یا احساس رقابت بیشتری کنید، بستگی به شخصیت شما دارد. در هر صورت، داشتن یک دوست در کنار خود بسیار مفید است. رسیدن به تناسب اندام کار چندان مشکلی نیست. فقط باید ذهن خود را روی هدفتان تنظیم کنید، تا به طور طبیعی ورزش به شما روبیاورد. ورزش منظم با ...
خواب منظم کودک، عوامل موثر
.... کم خوابی در کودکان روی سوخت و ساز بدن آنها اثر می گذارد و حتی باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آنها می شود. خواب ناکافی شبانه روی مهارت های حرکتی و تمرکز فکری کودکان در طول روز نیز تأثیرگذار است و باعث بروز مشکلات رفتاری و حتی عملکرد ضعیف آنها در مدرسه و کلاس درس می شود. اغلب کودکان به خواب بیش تری نیاز دارند. وقتی که کودک به اندازه کافی نمی خوابد، علائمی مثل عدم تمرکز، زودرنجی، سخت ...
نگاهی به کتاب جدید سید حسین نصر
انتقال یافته است. من دانشجویان زیادی دارم که دیگر املای صحیح کلمات را نمی دانند؛ برای اینکه در این کار به کامپیوتر تکیه می کنند... آنها هیچ عملیات ریاضی ای را نمی توانند انجام دهند، چون کامپیوتر برای شان محاسبه می کند و به همین ترتیب به تدریج کامپیوتر ذهن را خالی می کند، همانطور که ماشین مهارت دست، چشم و دیگر اعضای بدن هنرمند و پیشه ور را تهی کرد. این کاری است که تکنولوژی مدرن می کند... این ...
کاهش وزن با پیاده روی روزانه
... تمرینات با وزن بدن را نیز به پیاده روی های روزانه خود اضافه کنید پیاده روی تنها برای کاهش وزن صورت نمی گیرد. زمانی که پیاده روی می کنید هر بلوک یکبار توقف کنید و تمرین اسکوات را 5 الی 20 بار تکرار کنید. تمامی تمریناتی که با استفاده از وزن بدن انجام می شود باعث افزایش ضربان قلب خواهد شد و به شما کمک می کند عضلات بیشتری بسازید. کالری های دریافتی خود را در 1600 نگه دارید ...
آیا ورزش به درمان افسردگی کمک می کند؟
کاری که داروهای ضد افسردگی با شما انجام می دهند. همچنین برخی از ورزش ها، مواد شیمیایی که می توانند افسردگی را بدتر کنند را نیز در بدن کاهش خواهند داد. ورزش می تواند اعتماد بنفس شما را افزایش دهد، اخلاقتان را خوب کند، و خواب آرامی به شما هدیه دهد. بعلاوه برخی از ورزش ها شما را به تعامل با دیگران، بازی های گروهی و یا رفتن به باشگاه وا می دارد. و همین اتفاق می تواند انزوای اجتماعی که در بین بسیاری از ...
چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟
، احتمالا بخش قابل توجهی از روزتان را نشسته اید، و ممکن است سعی کنید این طولانی نشستن ها را با انجام تمرین و ورزش بی اثر کنید. مطمئنا کار خوبی می کنید اما مطالعات زیادی انجام شده که معلوم کند آیا جلسات ورزشی، جبران ساعت ها نشستن روی صندلی را می کنند؟ آنهایی که بیشتر در معرض خطر هستند، کسانی اند که روزانه، شش ساعت یا بیشتر می نشینند. چرا یکجا نشستن مضر است؟ بهم خوردن تعادل در عضلات ...
4 درمان خانگی ساده برای بستن منافذ پوستی
– دو قاشق غذاخوری آب لیمو تازه شیوه استفاده: – سفیده تخم مرغ را جدا کنید و با جودوسر و آب لیمو مخلوط کنید تا تبدیل به خمیر یکنواختی شود. – ماسک را روی صورت تان بگذارید و 30 دقیقه صبر کنید. – بعد از نیم ساعت ماسک را با آب سرد بشویید. نکته! سعی کنید از این ماسک دوبار در هفته استفاده کنید. 2- سرکه سیب سرکه سیب یک پاک کننده عالی برای پوست و کوچک و ...
بالاخره یک روزنامه اصولگرا به تجلیل از هاشمی پرداخت/آیت الله مجاهد و چهره نامدار انقلاب///
. یک ساعت یا کمتر طول کشیده بود و تازه بدنم، سرد و احساس درد، شروع شده بود که دوباره مرا بردند و همان اتاق بازجویی بود و فحاشی و مشت و لگد و... خیلی آزارم دادند. دیگر طاقتم تمام شده بود. گفتم : از این سئولاتی که شما مطرح می کنید، من هیچ چیز نمی دانم، ولی مطالب دیگری مربوط به این مسائل هست که شاید شما قانع بشوید؛ اما الان درحالی نیستم که بتوانم بنویسم. در پاسخ این سؤالات شما اگر کشته هم بشوم، چیزی ...
6 عادت ناسالم بعد از وعده های غذایی اصلی را کنار بگذارید
...، بهترین ایده نیست. میوه نیاز به آنزیم های مختلف برای هضم دارد و بهترین زمان برای مصرف آن زمانی است که معده شما به طور کامل پر نشده است. خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود که هوا داخل معده جمع شده و نفخ شدید ایجاد شود، بنابراین حداقل یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا میوه بخورید. ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام ...
کهیر زدن بعد از زایمان، درمانی آسان دارد
پوست تان متورم، پرتاول و پوسته پوسته نیز بشود که احساس سوزش و یا درد کنید. تغییرات هورمونی بدن و سطح استرس بالا از عوامل رایج ابتلا به کهیرهای پس از زایمان هستند. البته دلایل دیگری از جمله بیماری های خاص، حساسیت به برخی از داروها و خوراکی ها، در معرض نور شدید خورشید یا سرمای شدید بودن، نیش حشرات و حتی عوامل زیست محیطی، در ایجاد کهیر نقش دارند. در این مقاله روش های ...
پایین آوردن تب بدون دوا
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ تب قسمتی از مکانیسم دفاعی بدن هست. تب ناراحت کننده و گاهی وقت ها دردناک هست، اغلب در شب بدتر می شود و می تواند خواب شما را به هم بزند. در هنگام تب گاهی تمام بدن شما درد دارد و احساس مریضی و گرما می کنید.پایین آوردن تبکلیک و کشیدن برای جابجایی پایین آوردن تبکلیک و کشیدن برای جابجاییتب نشان می دهد بدن شما تلاش می کند ...
10 بیماری مرگبار تاریخ
مبتلا می شد. در کل این بیماری از طریق کک هایی که جوندگان و انسان ها را نیش می زدند منتقل می شد. باکتری عامل این بیماری در بدن کک تکثیر شده و فضای معده او را به کلی اشغال می کند در نهایت باعث مرگ آن به دلیل گرسنگی می شود. این موضوع باعث می شود که کک حریصانه یک میزبان که می تواند انسان یا یک جونده باشد را نیش زده و تلاش بی نتیجه ای را برای فرو نشاندن گرسنگی خود انجام می دهد. سپس خونی که از ...
فیلم های سینمایی آخر هفته تلویزیون
خانواده ریحانه و اختلاف طبقاتی بین دو خانواده است.... **** فیلم تلویزیونی جاده به کارگردانی مجید اسماعیلی پارسا، جمعه 22 دی ماه ساعت 12:30 از شبکه شما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان آمده است: امیر و حبیب با یک ماشین دزدی سفری را شروع می کنند؛ تا به یک مال خر برسند. در مسیر جاده ناگهان چادری که پشت ماشین بود روی شیشه ماشین می افتد و باعث تصادف آنها با مردی موتور سوار ...
سرقت خودرو با ترفندهای جدید
صحبت دیگر کرده به گونه ای که متوجه نمی شوید در چه دامی افتاده اید، سارق برای اینکه تا مقصد خسته نشوید بیسکویتی به شما تعارف می کند و شما بی خبر از آنکه آلوده به مواد خواب آور است، با خیال راحت بیسکویت را میل می کنید و به خواب می روید و وقتی از خواب بیدار می شوید خود را در بیمارستان یا با جیب های خالی می یابید. این حکایت فردی است که به پلیس مراجعه کرده و از سارق شکایت کرده است اما گویا ...
