خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیاسیون بزرگترین مزاحمین جنگ بودند/ درخواست عجیب نخست وزیر در کوران جنگ/ آمریکا در کربلای4 انتقام مک ...
می دانم چون ما در این عملیات یک جای پایی را گرفتیم که در کربلای5 از آن استفاده گردید. هرچند قرار نبود عملیات منحصرا به همین جای پا محدود گردد اما کربلای5 در حقیقت همان کربلای4 اصلاح شده بود. عرض کردم که بعد از عملیات فاو، نتیجه سیاسی آنطور که ما فکرش را می کردیم نشد و رودست خوردیم. ما این جایش را نخوانده بودیم که دشمن پیام والفجر8 را خیلی خوب فهم کند. هدف کلیدی، ایجاد یک اهرم فشار ...
بهترین نکات برای کاهش وزن
را به خوبی تغذیه کند، نه اینکه باعث دردسر و گرسنگی شود، انتخاب بسیار بهتری است. 16. غذاهای طبیعی بخورید خوردن غذاهای طبیعی که افزودنی نداشته باشند این اطمینان را به شما می دهند که بدن تان را خوب تغذیه می کنید. اگر محصول غذایی دارای افزودنی ها و عناصر غیر طبیعی زیادی باشد که با آنها آشنا نیستید احتمالا غذای سالمی نیست. 17. یک همراه خوب داشته باشید اگر ...
دولت گندم تولیدی کشاورزان را تحت هر شرایطی خریداری می کند
کشاورزان در سال آینده از طریق بورس خرید و فروش خواهد شد و مازاد آن را دولت خریداری می کند. حجتی با اشاره به شیوع بیماری آنفلوآنزای فوق حاد در مراکز پرورش مرغ های تخمگذار افزود: سال گذشته 17 میلیون مرغ تخمگذار به علت ابتلا به این بیماری معدوم شد و امسال هم تاکنون همین میزان به همین علت معدوم شده است. وی گفت: درصدد هستیم تا با استفاده از ظرفیت های جدید در تولید در زمینه تولید تخم ...
پرورش خلاقیت در کودکان، کدام بازی بهتره؟
به صورت پخته حدود 400 گرم است. یعنی یک یا دو بار در هفته. 2 – تخم مرغ مقدار ذخیره کولین، نوعی از ویتامین B که رشد مغزی و ذهنی جنین را افزایش می دهد، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می کند. از این رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه تخم مرغ یکی از دسترس ترین مواد خوراکی است که منبع کولین هم هست. تخم مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط ...
با این خوراکی ها سرماخوردگی را درمان کنید
زمینی شیرین برای غلبه بر سرماخوردگی عالی است؛ زیرا منبع خوبی از ویتامین A است. با کمک ویتامین A می توانید از مخاط بدن و پوستتان، مانند مخاط سیستم گوارشی و درون بینی محافظت کنید. چرا مهم است؟ چون اگر از پوستتان خوب مراقبت نکنید، می تواند زمینه ی مساعدی برای بیماری ها و باکتری ها باشد. بینی شما، یک ورودی کامل برای سرمای زمستانی است. گوشت گوساله گوشت گوساله منبع عالی روی است که ...
دستور پخت چند سری از غذاهای خوشمزه شمالی
به گزارش پیک نکا ، غذاهای شمالی بسیار خوشمزه و پرطرفدار هستند. در بیشتر غذاهای شمالی سیر، سبزیجات، تخم مرغ، گردو و رب انار وجود دارند. از جمله غذاهای محلی شمال (به ویژه گیلان) می توان به اناربیج، شش انداز، شیرین تره، چخرتمه، نازخاتون، لونگی، واویشکا، ترش شامی، خولی آش و ... اشاره کرد. البته شمالی ها انواع ترشی، کلوچه، رب و مربا نیز دارند که بسیار خوش طعم و لذیذ هستند. در این مطلب ...
چه طور هوس خوردن را کنترل کنیم؟
...، افزایش یافت حتی وقتی که آنان به اندازه گروه کنترل، کالری استفاده کرده بودند. آنان در پی گوشت آنان در پی زیادتر، پنیر و تنقلات خوشمزه بودند. محققان، پروتئین مصرفی این اشخاص را به مدت 2 هفته محدود کردند، اما اگر برنامه شما دربردارنده آب میوه خوردن، روزه گرفتن یا یک رژیم غذایی کم چرب و طبق سبزیجات محققان، پروتئین مصرفی این اشخاص را به مدت 2 هفته محدود کردند، اما اگر برنامه شما دربردارنده آب ...
بیماری آبله مرغان در کودکان، راه مدارا
تر و برخی غیر فعال می کنند. ویروس تبخال هنگامی که مقدار زیادی آمینو اسید در خون وجود داشته باشد نمایان می شود. برای مبارزه با این ویروس باید غذاهای حاوی لیسین مصرف کنید. غذاهای حاوی لیسین عبارتند از: ماست ماهی؛ روغن ماهی ضد التهاب می باشد. گوشت؛ اگر گوشت حیواناتی که در طبیعت بوده اند را پیدا کنید بهتر است زیرا غنی از امگا 3 می باشد. پنیر و شیر ارگانیک میوه ...
توصیه هایی برای بهبودسریع ترزخم ها
وعده حاوی 10 تا 15 گرم پروتئین باشد. یک قطعه مرغ آب پز شده، گوشت قرمز و یا یک تکه ماهی به وزن تقریبی 90 تا 100 گرم، دارای 25 تا 30 گرم پروتئین است که میزان پروتئین لازم در هر وعده غذایی را تامین خواهد کرد. یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و حدود 30 گرم پنیر، هر کدام دارای 6 تا 7 گرم پروتئین هستند و یک فنجان شیر یا ماست کم چرب نیز حاوی 8 گرم پروتئین است که مصرف این مواد نیز به عنوان ...
7 ماده غذایی رایج که خاصیت مسموم کنندگی دارند
مردم نیوز : کلید جلوگیری از مسمومیت، این است که بدانید کدام غذاها خطرناک هستند و چطور می توان از آنها بدون بیمار شدن استفاده کرد. نوزادان و سالمندان از افرادی هستند که بیشتر در معرض خطر مسمومیت قرار دارند، البته شما هم در صورت موارد زیر در معرض مسمومیت هستید: اگر بیماری خاصی دارید مثل بیماری مادرزادی یا دیابت از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردار باشید بیشتر در حال سفر ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
چربی گردن اهمیت دارد. در واقع مدل نشستن شما می تواند تاثیر زیادی بر عضلات گردن و چانه تان داشته باشد. مثلا اگر عادت دارید موقع نشستن قوز کنید، این وضعیت بدن شما روی عضلات اطراف گردن تان تاثیر گذاشته و آنها را ضعیف می کند، در نتیجه موجب تجمع چربی در گردن می شود. قوز کردن، بدترین وضعیت نشستن است و باید آن را اصلاح کنید. سعی کنید صاف بنشینید و سرتان را بالا بگیرید. نشستن با ژستی درست به شما کمک می ...
4فازرژیم اتکینز برای لاغری شما
...> در این رژیم چه چیزی می توانید و چه چیزی نمی توانید بخورید؟ اولین قسمت این برنامه فاز القا نام دارد که شامل قوانین زیر است: روزانه بیشتر از 20 گرم کربوهیدرات مصرف نکنید. بیشتر کربوهیدرات مصرفی شما باید از سبزیجات مشخصی باشد. منابع پروتئینی و چربی شما باید از ماهی، تخم مرغ، گوشت قرمز، کره، روغن های گیاهی و ماکیان باشد. ماکارونی، نان، غلات، میوه و سبزیجات نشاسته ...
این مواد غذایی را در ظرف های چدنی نپزید!
... املت غذاهایی مانند املت یا تخم مرغ می توانند به سطح تابه های چدنی بچسبند، مگر این که شما از تابه های کاملا نچسب و دارای لایه های محافظتی استفاده کنید. چسبیدن املت یا تخم مرغ به تابه چدنی نه تنها خوردن غذا را سخت می کند، بلکه شستن تابه چدنی را هم دشوار می سازد و در این روند حتی ممکن است که مقداری از فلز تابه هم جدا شوند. بنابراین، همیشه از تابه هایی استفاده کنید که کاملا نچسب هستند و ...
توصیه هایی برای جلوگیری از اضافه وزن در فصل سرما
تان را از کلم بروکلی، گل کلم، کنگر و کاهو خالی نگذارید زیرا معمولا افراد در ماه های سرد سال از خوردن مایعاتی مثل آب به مقدار لازم غافل می مانند و مصرف اینگونه سبزیجات می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند. مصرف فراوان شیر و ماست را هم در زمستان فراموش نکنید زیرا کلسیم بالای این مواد غذایی سبب می شود که احساس سیری زودتر به سراغ تان بیاید. خوب است که این روزها خوردن گوشت های کم چربی مثل گوشت بوقلمون ...
نقش موثر خوراکی ها در پاکسازی بدن
می باشند ولی مصرف لستین و کلسترول موجود در زرده تخم مرغ و روغن های حیوانی ممکن است تا حدودی تولید عوارض نمایند. مواد اضافی پروتئین ها را می توان توسط روغن های سبک وگیاهی در مدت مناسب از بدن خارج کرده و انواع روغن های گیاهی با انواع غذاها می توانند در سبک لینت ایجاد کرده و از یبوست جلوگیری و مواد اضافی و ترکیبات سلولزی و نسوج گیاهی را از بدن خارج نماید و آنهایی که کمتر از انواع روغن ها ...
گردش خون بهتر با مصرف این مواد غذایی
ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد. گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آنها توسط کلیه ها و ریه ها نیز نقش دارد. به گزارش ...
اشتباه لپی سخنگوی دولت درباره خودروهای هیبریدی / 3 دغدغه و ابهام در موضوع فاینانس ها / قیمت برنج خارجی ...
تا 7400 تومان فروخته می شود. روند الاکلنگی گرانی کالاهای اساسی از گوشت، مرغ و تخم مرغ گرفته تا برنج و حبوبات نشانه ناکامی تنظیم بازار کالاهای اساسی است. حذف ارز مبادله ای عامل شوک قیمتی قاسمعلی حسنی، عضو اتحادیه بنکداران مواد غذایی ضمن تائید افزایش قیمت انواع برنج خارجی به جام جم گفت: روند افزایش قیمت این کالا تقریبا از سه ماه پیش آغاز شده بود، به این دلیل که ...
کاهش مصرف اقلام خوراکی خانوارها در یک دهه
چون افزایش نرخ تورم و رکود و بیکاری شد. این عوامل باعث شدند تا قدرت خرید مردم به مرور کاهش یابد و نمود این موضوع را می توان در کاهش میزان مصرف انواع خوراکی ها در دهه اخیر دید. برای اینکه ببینیم چقدر میزان مصرف خانوارها در این مدت تغییر نموده است، از گزارش بودجه خانوار بانک مرکزی استفاده می کنیم. به دلیل آن که نان را می توان بر سر هر سفره ای یافت، بررسی هایمان را از میزان مصرف نان طی یک ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، درمان های رایج این بیماری
و داروهای حاوی سالیسیلات مانند آسپرین، جزء مواد حذفی این رژیم ها هستند. مواد غذایی مفید برای بیش فعالی اسیدهای چرب امگا 6 و بیش فعالی دانه کنجد، کدو حلوایی و دانه آفتابگردان از منابع خوب اسیدهای چرب امگا6 هستند. تحقیقات انجام شده نشان می دهند که به دنبال افزایش دریافت این اسید چرب ضروری، که غالبا سطح آن در کودکان بیش فعال پایین تر از حد نرمال است، بهبود قابل توجهی در ...
5 ماسک طبیعی برای زیبایی دست ها
...: تخم مرغ و روغن بادام این ماسک برای پوست های خیلی خشن، ایده آل هست. 2 2 عدد زرده تخم مرغ، 2 قاشق چایخوری روغن بادام شیرین، 25 گرم گلاب را با یکدیگر مخلوط کرده و به نحو خمیر درآورید و شب، دست ها را با لایه ای نازک از آن بپوشانید. پس از آن دستکش نخی بزرگ به دست کنید و صبح روز بعد دست ها را بشویید. این کار موجب می شود که پوست دست تان نرم و لطیف گردد. این ماسک را ...
تری گلیسیرید بالا در بارداری، چه باید کرد؟
را تشکیل دهند. 5- مقدار و نوع چربی مصرفی خود را در نظر داشته باشید. چربی های اشباع و جامد را مصرف نکنید، مثل روغن نباتی جامد، کره، مارگارین، چربی گوشت، پوست مرغ، لبنیات پرچرب، خامه و سس مایونز. روغن های گیاهی مایع را می توانید مصرف کنید. مصرف اسیدهای چرب اُمگا -3 (در ماهی و روغن تخم کتان) برای شما مفید است. 6- به هیچ عنوان الکل ننوشید، زیرا الکل خیلی سریع مقدار تری گلیسرید خون را افزایش می دهد ...
غذاهایی که باعث سقط میشود، حواستان باشد
. جگر به هیچ عنوان استفاده نشود. چون حجم ویتامین Aبالایی دارد و ممکن است اثرات تراتوژنی داشته باشد. مصرف زرشک را باید کاهش داد . بربرین موجود در زرشک احتمال سقط جنین را بالا می برد. تخم مرغ حتما باید پخته مصرف شود و عسلی یا خام نباشد. و حتما دقت شود پوسته تخم مرغ شکسته یا ترک دار نباشد چون میکروبها می توانند واردش شوند و تخم مرغ را آلوده کنند. گوشت حتما بطور کامل پخته شود و نیم پز یا خام نباشد، چون میکروبها کامل از بین نمی روند. در کل تغذیه معمول و متعادلی داشته باشید و از همه گروههای غذایی استفاده کنید. ...
ورزش در دوران بارداری، باعث سقط می شود؟
بالای کربوهیدرات هستند که منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات منبعی خوب برای تامین پروتئین است که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول 6 ماهه آخر حدود 1 کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از آهن و ویتامینB هستند. نیاز به آهن در طی 4 ماهه اول بارداری کم است، دراین مدت تجویز آهن اضافی ضرورتی ...
برنامه تغذیه زنان باردار، حتما بخوانید
...، مانند گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی را مصرف کرد. این موارد همچنین منابع خوبی از ویتامین های گروه B، آهن و مواد معدنی هستند.علاوه بر این ها تخم مرغ، پنیر، غلات و حبوبات نیز می توانند پروتئین لازم برای بدن مادر را تامین کنند. گیاهخوارن می توانند با خوردن شیر و تخم مرغ پروتئین مورد نیاز را بدست آورند؛ اما کسانی که فقط از گیاهان تغذیه می کنند باید برای داشتن برنامه غذایی مناسب با یک ...
رژیم غذایی ساده برای قلبی سالم
توانند سطوح کلسترول بد و تری گلیسیرید شما را افزایش دهند که شرایطی بد برای سلامت قلب است. همچنین، مصرف تخم مرغ زمانی که موضوع سلامت قلب مطرح می شود، همچنان موضوعی بحث برانگیز است، زیرا این ماده غذایی حاوی کلسترول غذایی بالایی است. با این وجود، پژوهش های اخیر نشان داده اند که حفظ اعتدال در مصرف کلسترول غذایی موجب افزایش سطوح کلسترول خون در بیشتر افراد نمی شود. مطالعه ای که در ...
5 ویتامین مساعدت کننده به بهبود گردش خون
مثل بروکلی، سبزیجات برگدار، جوانه بروکسل و کدو مسمای زمستانی بعضی از خوب ترین مراجع غذایی برای ویتامین C. ویتامین K ویتامین K برای لخته شدن خون حیاتی هست. کم بودن این ویتامین می تواند به خونریزی بیشتر از حد منتج گردد، که محتمل هست از بینی یا لثه شروع گردد. پژوهش ها نشان می دهند که افزایش استفاده ویتامین K. می تواند خطر خونریزی متاثر از مریضی کبدی، سندرم های مربوط با بد جذبی ...
برای وزن گیری جنین، چی بخوریم خوبه؟
.... تخم مرغ علاوه بر پروتئین حاوی کولین نیز می باشد. کولین برای رشد مغز جنین حیاتی است و احتمال نقص نخاع را کم می کند. اما برای دستیابی به کولین باید تمام تخم مرغ را مصرف کنید. کولین در زرده تخم مرغ موجود است. کولین در گوشت گاو نیز وجود دارد. با مصرف تخم مرغ که حاوی امگا 3 است به رشد و تقویت مغز جنین کمک کنید. سیب زمینی شیرین و وزن گیری جنین سیب زمینی شیرین سرشار از فیبر ...
مخترعِ لایک دلتنگ دورانی هست که اینترنت وجود نداشت
فناوری را با مواد مخدر قیاس می کنند ندید گرفت. او اظهار کرد: ما اینجا فیس بوک را مثل کوکائین نمی کشیم و اینستاگرام را هم تزریق نمی کنیم . او عکس قفسه ای مملو از نان قندی را نمایش داد و اظهار کرد: همان طور که نباید شیرینی پز را به خاطر پخت این شیرینی های خوشمزه سرزنش کنیم، نمی توانیم سازندگان فناوری را به این سبب ملامت کنیم که محصولاتشان را آن قدر خوب ساخته اند که به استفاده آن ها تمایل پیدا ...
غذای کمکی نوزاد، کدامشان از همه بهتر است؟
شیر دام و عسل در رژیم غذایی کودک استفاده نکنید برای تغذیه کودکان زیر یک سال از شیر دام یا عسل استفاده نکنید. چون خطر آلودگی به بوتولیسم در این مواد غذایی وجود دارد و سیستم ایمنی کودک که هنوز در حال تکامل است نمی تواند در برابر این عوامل بیماری زا از خود دفاع کند. زمانی که کودک تمایلی برای ادامه غذا خوردن ندارد غذا دادن را متوقف کنید کودک شما زمانی که تمایل به ...
درمان شکنندگی ناخن ها، بزرگترین مشکل هر خانم
چربی ناخن ها در طولانی مدت ، شکستن ناخن ها را موجب می شود . اگر دستان شما با آب و مواد شوینده خیلی تماس دارد بهتر است از دستکشی نخی که بر روی آن دستکش پلاستیکی پوشیده اید ، استفاده نمایید . ( استفاده از دستکش پلاستیکی یک لایه و ساده ، سبب عرق کردن دست شما و نرم شدن ناخن ها می شود که احتمال شکنندگی ناخن ها را بیشتر می کند ) نکته : تقریباً 5 درصد ناخن را ، چربی تشکیل می دهد . اگر این ...
