سایر منابع:
سایر خبرها
چاقی یا تندرستی انتخاب با شماست
های اصلی غذایی و میان وعده ها از سبزی های خام و پخته بخورید: هر روز 3 بار میوه بخورید. حبوبات و غذاهای پخته شده با آن را روزانه یک بار بخورید. هر روز شیر، ماست ، پنیر و سایر لبنیات بخورید. برای پخت غذا فقط از روغن های مایع و به مقدار کم مصرف کنید. از روغن مخصوص سرخ کردنی فقط برای سرخ کردن استفاده کنید: در برنامه غذایی خود از انواع گوشت، ترجیحاً ماهی و مرغ (بدون پوست) و نیز تخم مرغ مصرف کنید. مصرف ...
درمان بزرگی غده تیروئید، مصرف ید در زنان است؟
، موجب تامین بخش اصلی ید مورد نیاز می شود. در چند سال گذشته مصرف قرص های حاوی ید به نام یدوفولیک که ترکیب ید و اسید فولیک است نیز در دوران بارداری توصیه شده است. قرص های یدوفولیک حاوی مقادیر خوبی ید هستند و مادر باردار که نیاز روزانه اش به ید نسبت به فرد عادی حدود دو برابر است بهتر است زیر نظر پزشک معالج این دارو را مصرف کند. نوع دیگری از ید نیز در پزشکی کاربرد دارد و آن فرم رادیو اکتیو ...
مری کی اش؛ میلیاردری از جنس زنانگی
. او در عرض چند ماه به سود دست یافت و هر سال به رشدش ادامه داد و واحدهای تولیدی در ایالات متحده آمریکا، سوئیس و چین باز کرد. وقتی خانم اش در اوایل قرن فوت کرد، شرکت بیش از 800000 مشاور داشت که محصولاتی به ارزش 1٫2 میلیارد دلار در سراسر جهان می فروختند. مجله Forbes آن را در لیست 100 شرکت برتر آمریکایی قرار داد.او در واقع می خواست فرصت برابری برای زنان در جهانی که تحت سلطه مردان بود فراهم کند. ...
تست چهار جوابی و مهارت های زندگی
همسالان درگیر شده اند. به گفته دکتر قدیرزاده دو میلیون و 600 هزار معتاد در کشور وجود دارند که با احتساب خانواده آنها می توان گفت 10 میلیون نفر در کشور درگیر معضل اعتیاد هستند ضمن اینکه مواد مخدر و عرضه روانگردان های جدید بحث امروز جامعه ماست که روزبروز بر آن افزوده شده و مازاد بر معضلات اعتیاد است. وی بر لزوم آموزش خانواده ها جهت توانمندسازی فرزندان در مقابل مصرف مواد مخدر و واکسینه ...
تغذیه مناسب برای جلوگیری از ضعف بدنی در زمان ورزش کردن
شفا آنلاین تغذیه متخصص تغذیه گفت: اگر برای کاهش وزن از یک رژیم غذایی کم کالری پیروی کنید که ویتامین های گروه B را به اندازه کافی برای بدن تأمین نکند ممکن است روی سوخت و ساز چربی ها اثر بگذارد و باعث شود که شما در طول روز احساس خستگی، ضعف بدن و خواب آلودگی داشته باشید. به گزارش شفا آنلاین ،محمد آذرفر متخصص تغذیه اظهار داشت: بدن انسان در حین ورزش کردن چربی یا کربوهیدرات می سوزاند، سلول ...
8 اشتباه که هر ماه در زمان پریود انجام می دهید
به گزارش اسپرتان به نقل از سایت سیمرغ، پریود دوره کثیفی است ولی لزومی ندارد سرشار از سموم شود. اخیرا تحقیقاتی در مورد ایمنی تامپون ها و پدها و آخرین مسئله نگران کننده در مورد تامپون ها و قفسه داروهایتان، انجام شده. در این مقاله 8 اشتباهی که همیشه در حین پریودتان انجام می دهید را به شما یادآور می شویم. اغلب تامپون ها و پدها با ابریشم مصنوعی، پنبه یا ترکیبی از این دو درست می شوند. این پدها و تامپون های مرسوم می توانند حاوی عناصر آفت کش باقی مانده از فرایند سفید کنندگی، چسب هایی مانند متیل دی بروم گلوتارونیتریل methyldibromo glutaronitrile و دیوکسین dioxin باشند،ماده ای که باعث ایجاد اختلال در باروری و غدد درون ریزمی شود. بسیاری از محققان و گروه های سیاسی بر این باورند که اعلان FDA در مورد خطر دیوکسین مو ...
بهبود وضعیت زایمان در استان یزد + فیلم
توانمندی خود را بالا ببرند،ترس از زایمان را کاهش دهند و خود را برای انجام زایمان طبیعی و بدون مداخله آماده کنند تا از عوارض زایمان سزارین در امان بمانند. قاسمی افزود: در شش ماهه امسال 6هزار و 200خانم از کلاسهای آمادگی زایمان طبیعی استفاده کردند. وی گفت: این کلاسها در 8جلسه 90دقیقه ای مطالبی درخصوص تغییرات دوران بارداری، اصلاح وضعیت مادر باردار، تغذیه دوران بارداری، علائم خطر دوران ...
بلایی که آلودگی هوا بر سر سلامت مردم اصفهان می آورد؛ جدیدترین تحقیقات علوم پزشکی
یا obesogenمی گویند) می تواند اثراتی بر روی غدد درون ریز بدن و در نتیجه تغییر تنظیم سوخت و ساز و بروز چاقی شود. این مواد شیمیایی متعدد بوده و در محیط زندگی و محل کار افراد وجود دارند. هم چنین، قرارگرفتن در معرض برخی از آلاینده های محیطی با بروز کبدچرب ارتباط دارد. این مجموعه تحقیقات نشان داد که قرارگرفتن در معرض آلاینده های هوا علاوه بر عوارض حاد، می تواند در شروع روند بیماری های مزمن ...
کارگردان "روزی روزگاری":خدا معلمم را حفظ کند، نگذاشت افسر شاه شوم
اینها من را برد که رفتارهایشان را از نزدیک بتوانم شاهد باشم، ببینم و حتی با اینها هم آشنا شوم. این آشنائی ها همه دست به دست هم می دهند. تجربیات زندگی به اضافه مطالعات. اینها همه دخالت خواهند داشت در نتیجه نهائی. من هم در تهران دیگر با سینما آشنا شده بودم و فیلم های جدی تری می دیدم و نقد فیلم می خواندم. تا این که فهمیدم یک جا هست به نام مدرسه عالی تلویزیون و بلافاصله هم وارد تلویزیون می شوی ...
مدیران فناوری و رهبران جهان چند ساعت می خوابند؟
شعار سال : با توجه به نمودار ارزیابی مفید کسب و کار که دانشگاه هاروارد به تازگی آن را منتشر کرده است، خستگی مداوم می تواند به اندازه مسمومیت ناشی از مصرف الکل مضر باشد و فرد را با اختلالات روانی مواجه کند. این خستگی توأم با بیداری های طولانی احتمال بروز مشکلات جسمانی را هم فراهم می آورد و هرچه تعداد ساعت های بیداری افزایش می یابد، توان پردازشی مغز کاهش و به نسبت آن کارایی فرد کمتر می شود. ولی به نظر می رسد این قانون برای برخی مدیران معنی چن ...
با این روش ها، رابطه تان با غذاهای ناسالم را درمان کنید
تعدادی از آنها) و یا قطع کردن استفاده از یک گروه غذایی و وانمود کردن به اینکه همه این کارها برای سلامت خودتان است، بازی خطرناکی است. این کار حتی می تواند نتیجه ای معکوس داشته باشد و باعث شود بدتر به پرخوری رو بیاورید و به جای کاهش وزن ، افزایش وزن داشته باشید. در ضمن هرچقدر هم با خود منفی صحبت کنید و خود را سرزنش کنید فایده ای ندارد و کمکی به کاهش وزنتان نمی کند. من هر وقت با خودم مهربان رفتار کردم ...
مصرف کلسیم در بارداری، ضروری است؟
. اگر یک مادر باردار کلسیم کافی مصرف نکند، این ماده معدنی از منابع کلسیم بدن مادر مثل استخوان های او تأمین می شود. خیلی از محصولات لبنی موجود در بازار با ویتامین D غنی شده اند. ویتامین D با همکاری کلسیم برای تکامل دندان ها و استخوان های نوزاد بسیار اهمیت دارد. اصولا مادران باردار با 19 سال سن به بالا به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. شیر، ماست، پنیر، آبمیوه ها و غذاهای غنی شده با ویتامین D، ماهی ...
کابوس محراب خواب تروریست ها را آشفته کرد
دهند با مسجد و نماز و زیارت امام هشتم (علیه السلام) آشنا کرده بود. علی اصغر علاقه بسیاری به فعّالیّت های ورزشی داشت. او کشتی حرفه ای را از چهارده سالگی زیر نظر بهترین مربیّان کشتی کشور - زرّینی و هادی عامل - آغاز کرده بود. در دوران تحصیل عضو تیم کشتی و فوتبال مدرسه بود و در زمینه کشتی به مقام قهرمانی دست یافت و چندین بار هم در وزن خود به مقام قهرمانی در سطح نواحی مشهد و استان خراسان ...
آنتی بیوتیک در دوران بارداری، نوزادم نارس می شود؟
هزار کودک با نقایص زایمانی متولد می شوند. محققان می گویند، استفاده از آنتی بیوتیک در دوران بارداری، می تواند سیستم ایمنی نوزاد را ضعیف کند و احتمال ابتلای او به بعضی از بیماری ها مثل ذات الریه را بالا ببرد. آزمایش روی موش های باردار نشان داد، وقتی مادر در دوره بارداری آنتی بیوتیک مصرف می کند، رشد آن دسته از سلول های سیستم ایمنی بدن که نوزاد را برابر بیماری های ریه محافظت می کند ...
حیاتی ترین نکته در ارزیابی سلامت کودک
...، در معرض اشعه قرار گرفتن مادر باردار، و بیماری های زمینه ای و متابولیک در فرد است همچنین مشکلات تغذیه، عدم اکسیژن رسانی به مغز کودک و نارسایی در جفت باعث آسیب به مغز کودک می شود. وی تاکید براینکه برخی از این عوامل قابل درمان هستند، اضافه کرد: مثلا مراقبت مادر از تغذیه و پیشگیری از عفونت در دوران بارداری، عدم استفاده از دارو در این دوران مواردی هستند که می توانند از آسیب به مغز کودک ...
چاقی در دوران بارداری، موجب چه می شود؟
معنی نیست که چاقی مادر در دوران بارداری منجر به بروز این شرایط می گردد. ویلامور افزود اگرچه تاثیر چاقی مادر در دوران بارداری بر فلج مغزی کودک در مقایسه با سایر فاکتورهای خطر، اندک به نظر می آید، اما با توجه به این که نسبت زیادی از خانم ها به اضافه وزن در بارداری یا چاقی در بارداری در سرتاسر دنیا دچارند، این موضوع اهمیت پیدا می کند. بنا بر تعریف مرکز کنترل و یشگیری از بیماری ها، فلج مغزی ...
4 دمنوش برای کاهش مشکلات پیش از قاعدگی
را در خانه درست کرد. برای این منظور باید یک قاشق مرباخوری از گیاه خشک شده را با آب جوش ترکیب و پس از دم کشیدن به مدت 10 دقیقه صاف کرد و نوشید. در صورت تمایل می توان در زمان مصرف به دمنوش عسل اضافه کرد و هنگام قاعدگی می تواند بسیار مفید باشد. گل قاصدک؛ ضد ورم یکی دیگر از مشکلات سندرم پیش از قاعدگی، جمع شدن آب در زیر پوست بدن و اندام هاست که می تواند باعث دردناک شدن و تورم ...
ارتباط مصرف استامینوفن در بارداری و تاخیر در حرف زدن
شفا آنلاین سلامت مطالعه جدید نشان می دهد کودکانی که مادرشان در اوایل بارداری استامینوفن مصرف کرده است در معرض ریسک بالا تاخیر در به حرف آمدن قرار دارند. به گزارش شفا آنلاین :محققان دریافتند زمانیکه مادران باردار در طول سه ماهه اول بارداری قرص های مُسکن مصرف کرده باشند، دخترشان بیشتر با احتمال دیر به حرف آمدن در سن 2.5 سالگی مواجه است. اما چنین رابطه ای در مورد کودکان پسر ...
یک متخصص زنان در گفتگو با سلامت آنلاین هشدار داد: عوارض هولناک آلودگی هوا بر سلامت مادر و جنین
دکتر الهام هاشمیان نائینی در گفتگو با سلامت آنلاین با اشاره به عوارض وزن کم جنین در زمان تولد افزود: جنین هایی که در معرض هوای آلوده با مقادیر بالای دی اکسید کربن قرار داشته اند، پس از تولد و در دوران تحصیل خود ممکن است با مشکلاتی در یادگیری مواجه شوند یا از توانمندی کلامی مناسبی برخوردار نباشند، این در حالی است که اغلب نوزادان با وزن نرمال کمتر دچار این مشکلات می شوند. وی در خصوص ...
حسن عباسی: سینمای دینی در جمهوری اسلامی وجود ندارد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، هشتمین دوره جشنواره مردمی فیلم عمار که اختتامیه آن جدیدا برگزار گردید، محوریت ویژه خود را مبحث کار و کارگر عنوان نموده بود. از سویی در هر نظام و حکومتی، فرهنگ سازی برای ارزشمندی کار و کوشش، ضریب اهمیت بالایی دارد. داشتن نیروی کار باانگیزه، پرتلاش و تعلیم دیده، سرمایه ای راهبردی برای هر کشوری هست که آرزوهای بلند در سر دارد. ...
به هاشمی درباره رانت فرزندانش انتقاد کردم/ حجاریان گفت هزینه کردیم تا هاشمی حذف شد، زنده اش نکنید
تعزیرات حکومتی را برای اجرای قانون حمایت از مصرف کننده تشکیل بدیم . * سازمان تعزیرات حکومتی در زمان جنگ در مجمع تشخیص مصلحت نظام تصویب شده بود؟ علیزاده طباطبایی: بله آن احیا شد.آقای موسی قربانیرئیس سازمان تعزیرات حکومتی شدند و من هم معاون طرح و برنامه سازمان تعزیرات حکومتی شدم. آنجا هم که بودم خدمت آیت الله هاشمی رسیدم و گزارش دادم. در سال 1374 یک مشکلی در ستاد مبارزه با مواد ...
پیشگیری از لاغری صورت در دوران رژیم
ایران آنلاین /دکترسعید زحمت کش مقدم می گوید: چنانچه رژیم غذایی سختی برای لاغری گرفته اید برای پیشگیری از لاغر شدن صورت بهتر است یک روز درمیان قرص ویتامین E مصرف کنید، صبح ها هم ناشتا دو قاشق ژله میل کنید. به گفته این مشاور پوست و زیبایی سعی کنید در طول روز 10 لیوان آب بنوشید و در سبدغذایی روزانه خود میوه و سبزی به میزان کافی قرار دهید. هویج و خیار زیاد مصرف کنید و هر روز جوانه گندم در یک پیاله ماست ریخته و میل کنید. با رعایت موارد گفته شده دیگر نگران لاغر شدن ناحیه صورت نباشید./روزنامه ایران کلمات کلیدی شروع رژیم لاغری جلوگیری از لاغرشدن صورت رژیم غذایی ...
هاشمی انقلاب را مانند فرزند خود می دانست/ برادرم گفت همه را ول کن و به آقاسیدعلی بچسب
فروخته و خرج روزانه مملکت کرده! خبری از توسعه و تولید هم نبوده است. درحالی که در کشور مشکلات عدیده ای چون بیکاری وجود دارد. تولید ما افزایش نیافته و مصرفمان رشد صعودی داشته است. خرید موبایل و یا اتومبیل در کشور حق مردم است و علی رغم لزوم مدیریت مصرف مردم باید از این امکانات برخوردار باشند. ولی باید این را هم نگاه کنیم که وقتی 20 یا 30 سال پیش در روستایی می رفتیم، مردم می گفتند لااقل یک چیز به ما بدهید ...
تغذیه مناسب بارداری، چاشنی های غیر مجاز
بهتر است در سه ماهه اول جعفری را از رژیم غذایی خود حذف کنید یا مقدار آن را خیلی کم کنید. پونه پونه از خانواده نعناع است و یک سبزی طعم دهنده است. پونه در زنان باعث شروع عادت ماهانه می شود. به همین دلیل در زنان باردار می تواند خطر سقط جنین را به همراه داشته باشد. مصرف پونه در غذا، در کنار غذا یا به صورت قرص و دم نوش در دوران بارداری توصیه نمی شود. زیره در ...
مراقبت از جنین در دوران بارداری، چگونه ممکنه؟
آلوده بودن گوشت ) ، در دست گرفتن طیور ، کار کردن با مواد شیمیایی مانند پاک کننده ها و رنگ های مختلف و کار کردن در باغچه ای که حشره کش و سموم در آن استفاده شده است مخصوصا در سه ماه اول بارداری خودداری کند. بهتر است مادر باردار اسپری های نگهدارنده ی مو و رنگ های مو را بعد از سه ماه اول دوران بارداری استفاده نماید. مادر باید با آبی که درجه ی حرارت آن معتدل است حمام بگیرد. از حضور در هوای ...
مصرف آهن در دوران بارداری، نکات طلایی
...> حتی اگر غذاهای سرشار از آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کرده اید، قبل از زایمان بدن ممکن است هنوز به آهن اضافی برای جلوگیری از کم خونی نیاز داشته باشد. مصرف ویتامین های مورد نیاز قبل از زایمان می تواند مکمل خوبی برای رژیم غذایی سالم شما بوده و سطح آهن بدن را در دوران بارداری افزایش دهد. ویتامین های قبل از زایمان آهن بیشتری نسبت به ویتامین های استاندارد بزرگسالان دارد. آن ها همچنین به رشد و ...
زنانه شدن استفاده مواد مخدر در کشور/ اعتیاد بانوان مسئله ای اجتماعی نه شخصی
رسیده هست دبیر ستاد مبارزه با مواد مخدر کهگیلویه و بویراحمد از اعتیاد بعضی آرایشگران و ورزشکاران خانم در این استان اطلاع داد و اضافه کرد: بعضا بعضی از آرایشگاه ها و باشگاه های ورزشی در اثر موادی که استفاده می کنند، معتاد می گردند. سیدناصر رضایی به خبرنگار ما گفت: یکی از دلایل اعتیاد بانوان دلایل عمومی یعنی حس کنجکاوی و دوستان معتاد، کم بودن ابزارها، مشکلات رفاهی و اجتماعی هست ...
تغذیه مناسب بارداری، نکات اصولی
طاهره درویش: شاید هیچ مرحله از زندگی انسان مانند دوران جنینی پرمخاطره نباشد زیرا جنین برای تکثیر سریع سلول های خود نیازهای ویژه ای دارد ، تأمین مواد غذایی در این دوران حیاتی است. سوء تغذیه ی مادر در دوران بارداری موجب کاهش دریافت مواد مغذی برای رشد ونمو جنین شده و جنین مستعد ابتلای به بسیاری از بیماری های مزمن در دوران بزرگسالی مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی می شود . تغذیه ی مادر باردار در ...
تغذیه در دوران بلوغ
حبوبات داشته باشد تا نیاز فرد به پروتئین تامین شود. مصرف لبنیات هم به گفته این متخصص تغذیه در این دوران بسیار مهم است و با توجه به افزایش نیاز بدن به کلسیم توصیه می شود، نوجوانان در طول روز دست کم سه واحد لبنیات کم چرب مصرف کنند. البته مصرف لبنیات کم چرب حتی برای کسانی که وزن زیادی ندارند نیز توصیه می شود، زیرا آن طور که دکتر زراتی می گوید جذب کلسیم در لبنیات پرچرب کمتر خواهد بود. ...
رژیم غذایی در بارداری، همه آنچه باید بدانید
سوال باسلام. من در هفته چهارم بارداری هستم. قدم 154و وزنم 60 . ورزش ایروبیک هم انجام میدهم.از شما درخواست رژیم غذایی مناسب دوران بارداری دارم که به اندازه کافی اضافه وزن داشته باشم.به بخش رژیم آنلاین مراجعه کردم ولی رژیم مخصوص بارداری نبود. با تشکر از پاسخ شما. جواب سلام مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی ...