سایر منابع:
سایر خبرها
چند روش برای مراقبت از پاها
مشکلات استخوانی را بالا می برد. پا برهنه راه رفتن در همه ی سطوح باعث تحریک حساسیت پوست پاها شده و به تعادل بدن و پیشگیری از زمین خوردن کمک می کند. این کار باعث افزایش استحکام استخوان ها شده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند. برای مراقبت از پاها در پوشیدن کفش های رسمی و اسپورت زیاده روی نکنید با پوشیدن کفش هایی که پاشنه های بلند و نوک تیزی دارند، بدن به سمت جلو متمایل می شود و روی ...
ابزارک های ضد گرما
تواند قدم مهمی باشد در جلوگیری از سرطان پوست، چراکه امروزه ثابت شده بیش تر انواع سرطان های پوست ناشی از اشعه های مضر نور خورشید هستند. اجاق شمعی اگر برای فرار از گرما دوست دارید به طبیعت پناه ببرید و خنک شوید این اجاق سفری، همراه خوبی برای شماست. درکل یک ژنراتور حرارتی است، اما به طور مشخص، یک اجاق گاز سفری است که با شمع کار می کند و می توان با آن غذاهای ساده پخت یا غذاهای ...
پوکی استخوان در خاموشی می شکند
احساس فشار کند یا از یک فعالیت برانگیخته شود، تمایل بیشتری به محکم تر شدن پیدا می کند و بدن را مجبور به ساختن استخوان های بیشتری می کند. وی با اشاره به ورزش هایی که در پیشگیری از پوکی استخوان موثرند، گفت: ورزش هایی که در آنها عضلات بزرگ بدن درگیر می شوند مانند پیاده روی ، دویدن، ژیمناستیک و نیز ورزش های تیمی و راکتی تاثیر زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان دارند در حالی که ورزش هایی مانند ...
چای سفید و خواص آن
خود دلیلی است برای نوشیدن هر روزه آن. چای سفید فواید زیادی برای پوست، قلب، کلیه، گردش خون و مغز دارد. از جمله فواید آن عبارتند از : کاهش قند خون و مشکلات قلبی و سکته، افزایش دهنده انرژی و کاهش دهنده استرس، از بین برنده سرطان معده ، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات. چای سفید دارای مقدار زیادی کاتشین (پلی فنول) است. کاتشین باعث کاهش بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها ...
دانستنی های ورزشی برای ورزشکاران تازه کار
مرتبه تمرین وزنه ی بازو را در هر ست تکرار نموده است. • گرم کردن بدن: این اصطلاح مربوط به آماده سازی بدن پیش از انجام ورزش اصلی است. بدن را می توان با انجام حرکات ملایم ایروبیک مانند پیاده روی آهسته گرم نمود. این حرکات باعث افزایش جریان خون می گردند، که در نتیجه ماهیچه ها و مفاصل را نیز گرم می کنند. برایانت چنین توضیح می دهد، “به این کار به چشم روغن کاری بدن نگاه کنید.” در انتهای گرم کردن، خوب ...
تغییرات بدنی در دوران بارداری را جدی بگیرید
یا ریفلاکس است. هیپوتیروئید در بارداری افزایش زیادی دارد تا نیازهای جنین را برآورده کند. به علت فشار رحم و به منظور تحمل وزن طی بارداری گودی کمر بیشتر می شود که افزایش آن می تواند باعث ایجاد درد استخوان در اندام ها شود. از حدود هفته 12 بارداری دشواری در به خواب رفتن و کاهش ساعات خواب شبانه و همچنین بیدار شدن های مکرر ایجاد می شود که تا پایان بارداری ادامه دارد. منبع:برترین ها ...
سلامت جسمی و عاطفی، ارمغان شیر مادر
فراهم نموده و منبع مهم تغذیه برای کودکان، حداقل در دو سال اول زندگی می باشد. صدوقی با تأکید بر اینکه تغذیه با شیر مادر باعث ارتقای روابط عاطفی مادر و شیرخوار می شود، ادامه داد: پرورش و تکامل احساسات و روابط خویشاوندی مطلوب، کاهش مرگ ومیر مادران ناشی از خونریزی پس از زایمان، کاهش ابتلای زنان به سرطان های پستان، رحم، تخمدان و پوکی استخوان، توانایی و تصدیق حق زنان برای شیردهی و اهمیت مشارکت ...
اگر باردار هستید، این معجون های خانگی را از دست ندهید
موز: یک دوم برای تهیه این اسموتی می توانید از آبلیمو یا لیموی تازه استفاده کنید که البته لیموی تازه طعم و مزه ای بهتر به آن می بخشد. مزایای هندوانه نیز برای خانم های باردار فراتر از طعم و مزه است، چرا که باعث آرام شدن سوزش معده و کاهش ورم می شود. علاوه بر این حاوی مقدار بالایی آب بوده (92درصد) که در کاهش حالت تهوع و جبران کم آبی بدن بسیار موثر است. شما می توانید گرفتگی عضلات پا که در ...
تشخیص شهاب سنگ ها از سنگ های معمولی
بدن است که عضلات پشت ساق پا را به استخوان پاشنه پا متصل می کند و به شما کمک می کند تا فعالیت هایی مانند راه رفتن، دویدن و پریدن را انجام دهید؛ هر چند این تاندون می تواند در برابر فشارهای ناشی از دویدن و یا پریدن مقاومت کند، گاهی مستعد به ایجاد پارگی های کوچک، به علت استفاده بیش از حد یا فشارهای زیاد و تکرار شونده است. بیشتر بخوانید * * ایده های خلاقانه با استفاده از سنگریزه ...
در تابستان مراقب این بیماری ها باشید!
قاشق غذاخوری شکر و یک قاشق چایخوری نمک اضافه کرده و میل کنید تا املاح از دست رفته بدن تامین شود. اگر علائم مسمومیت بعد از 24 ساعت برطرف نشود حتما به پزشک مراجعه کنید. تورم و سنگینی پاها قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، گرمای بی امان تابستان باعث باز شدن و گشادی وریدهای محیطی اندام های تحتانی می شود. بازگشت خون به قلب بخوبی صورت نمی گیرد و خون باقیمانده در اندام های ...
خواص معجزه آسای شیر شتر
کبد چرب, اگزما, چربی های زیرپوستی, مصرف شیر شتر با شکر صاف کننده پوست و برای رفع بی اشتهایی مفید است. -شیر شتر دارای پروتئین ویژه ای است که مشابه انسولین عمل می کند به همین دلیل برای دیابتی ها بسیار مفید است البته این پروتئین ویژه باعث کاهش کلسترول خون و از گرفتگی عروق قلب پیشگیری می کند. -شیر شتر دارای ویتامین C بالایی است و لاکتوز آن نسبت به شیر گاو کم تر بوده به همین دلیل ...
چگونه چروک های دور چشم را با روشی طبیعی از بین ببریم؟//برای درمان طبیعی سیاهی دور چشم این 5 راز را ...
بدن هستند که این التهاب را نشان می دهند. -استفاده از عینک آفتابی آفتاب موجب تضعیف کلاژن موجود در رگ های خونی شده و در نتیجه رگ های خونی دچار پارگی شده و خون بیشتری وارد بافت ها می شود و این وضعیت به تیره شدن پوست زیر چشم می انجامد. -مصرف چای تانن موجود در چای سیاه از انبساط رگ های خونی می کاهد. همچنین ترکیب های موجود در چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هستند که به ترمیم سلول های ...
ویتامین های زیبایی پوست
روزی 18 میلی گرم ویتامین B3 دریافت کنند. نقش ویتامین D در بهبود پسوریازیس یکی از مهم ترین عملکردهای ویتامین D در بدن، کمک به جذب بهتر کلسیم است. این عملکرد، نه تنها برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها و عضلاتمان خوب است، بلکه می تواند باعث حفظ سلامت پوست هم بشود. نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد دریافت مقادیر کافی از ویتامین D در طول روز می تواند به بهبود و تسریع روند درمان پسوریازیس هم کمک ...
مجلس اصل را نگه دارد/ 6 سال پیش احمدی نژاد به کروبی درباره موضوع هسته ای چه گفت؟
طریق بروز اشکال در سیستم سروتونین و دوپامین مغز به صورت موقت و دایم دارد که بسیار خطرناک است. این آدامس های حاوی مواد مخدر، بازار جدید و پر سود مافیای موادمخدر دنیا را تشکیل می دهد و بر اساس گزارش های مستند بیش از هشت میلیون نفر در جهان از این آدامس ها استفاده می کنند. گرفتگی عضلات، افزایش ضربان قلب و فشارخون، بی قراری و اضطراب، لرزش، افزایش دمای بدن، از دست رفتن آب بدن، افزایش ...
هندوانه های خوش رنگ جنجالی با آرسنیک!
تابستان امسال، مردم با هندوانه هایی مواجه شدند که قرمز و آبدار اما بی مزه بود. همین امر باعث پخش شایعاتی شد که می گفتند برای رنگی تر شدن هندوانه ها در آبیاری از رنگ استفاده می شود. همین موضوع باعث شد تا کارشناسان و مسئولان مربوطه این قضیه را پیگیر شوند که پیگیری ها در گزارشی منتشر شد.انتشار این گزارش نظرات جالبی را در پی داشت. یکی از کاربران گفته که این قضیه اصلا جدید نیست و سالهاست که ...
راهکارهای نوین آفتاب سوختگی
درد و کم شدن تورم و قرمزی را با این داروها در بیماران مشاهده کردند. وی ادامه داد: علاوه بر مرطوب کننده ها، کرم هیدروکورتیزون با دوز پایین(0.5- 1.0) می تواند درد و تورم ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش و آن را بهبود ببخشد. راهکار چهارم: حفظ آب پوست آفتاب سوختگی نه تنها باعث خشکی پوست بلکه سبب کم شدن آب کل بدن می شود. دکتر مارتین راجع به این موضوع ...
غذاهای ویژه استخوان!
) استفاده میکند تا بر عضلات و استخوانها فشار وارد کند. حاصل کار این است که بدن مواد بیشتری را در استخوانها ذخیره میکند و استخوانها متراکمتر میشوند. راه رفتن تند، رقص، تنیس و یوگا همه از جمله ورزشهایی هستند که برای استخوانها مفیدند. منبع: سبک زندگی
کاهش مرگ ومیر با مدیریت اسیدهای ترانس
سلامت مضر است اینها کلسترولهای خوب خون را کاهش داده و کلسترول بد آنرا افزایش می دهند؛ و این عمل اصلی ترین و بدترین آسیب را به رگ های بدن وارد می آورد. حسینی افزایش کلسترول خون، ابتلا به سندروم متابولیک، بیماری های قلبی عروقی، ابتلا به دیابت نوع 2 و حتی ابتلا به برخی از سرطان ها را حاصل مصرف اسیدهای چرب ترانس دانست و علائمی مانند خستگی بدون دلیل، افزایش وزن به ویژه افزایش دور کمر، دردهای ...
در تابستان از پوست خود محافظت کنید
تدبیر24 : دکتر محمد امیدیان اظهارکرد: وقتی پوست، رنگ و رطوبت طبیعی اش را از دست دهد، به برنزه شدن، پیری زودرس و کک و مک ناشی از آفتاب مبتلا می شود. وی افزود: آفتاب سوختگی زمانی رخ می دهد که مقدار تابش اشعه خورشید یا سایر منابع نوری حاوی پرتو ماوراء بنفش بیشتر از توانایی رنگدانه محافظت کننده پوست بدن باشد. یک بار آفتاب سوختگی همراه با تاول زدن پوست، احتمال سرطان سلولهای رنگ پوست که ...
توصیه های برای افزایش وزن و چاق شدن
شکلات تیره می باشد؛ زیرا آنتی اکسیدان دارد که در بقیه شیرینی ها یافت نمی شود. ورزش: بهتر است تمریناتی که باعث کشیدگی عضلات می شوند، انجام دهید. لازم نیست این تمرینات شدید باشند؛ مهم این است که هنگام ورزش عضلات تان کشیده شود تا بدن تان عضله بسازد. عوامل ژنتیکی نقش مهمی درچگونگی ظاهر فیزیکی شما دارند. اگر پدر و مادر تان لاغر باشند، به احتمال زیاد شما هم به سختی چاق می شوید. عوامل دیگری به ...
اسیدهای ترانس را از 30 به 2 درصد رساندیم/ کاهش چشمگیر مرگ و میر، تلاش اندکی نیست
سلامت مضر است اینها کلسترولهای خوب خون را کاهش داده و کلسترول بد آنرا افزایش می دهند؛ و این عمل اصلی ترین و بدترین آسیب را به رگ های بدن وارد می آورد. حسینی افزایش کلسترول خون، ابتلا به سندروم متابولیک، بیماری های قلبی عروقی، ابتلا به دیابت نوع 2 و حتی ابتلا به برخی از سرطان ها را حاصل مصرف اسیدهای چرب ترانس دانست و علائمی مانند خستگی بدون دلیل، افزایش وزن به ویژه افزایش دور کمر ...
این خوراکی ها را در تابستان نخورید
ان بیشتر به علت خاصیت ضد سرطانی ان بوده و و ان را به عنوان یک سبزی ضد سرطان می شناسند اما چرا باید از انها در طول تابستان کمتر استفاده کرد ؟ دلیل ان این است که باعث به هم خوردن تعادل دمایی بدن شده و همچنین باعث عدم تعادل در مایعات بدن نیز می گردد که به دنبال ان می تواند باعث ایجاد بیماری های پوستی ناگهانی، راشهای قرمز رنگ بر روی پوست ،آکنه احساس سوزش و آسیب کبدی شود. شما می توانید به ...
مراقب پر خطرهای بعد از وضع حمل باشید
شد یا با فشار دادن دو طرف بخیه ترشحات چرکی بیرون بیاید، نشان از وجود عفونت در ناحیه برش است. برای درمان عفونت نیاز به تجویز آنتی بیوتیک است؛ البته عفونت مانع جوش خوردن زخم و گاهی باعث بازشدن زخم می شود . عفونت در نقطه ای غیر از برش عفونت همیشه در ناحیه بخیه نیست و ممکن است در نقطه دیگری از بدن مانند دستگاه تنفسی فوقانی باشد یا به دلیل لوله ای که هنگام بیهوشی داخل دهان بیمار ...
اهدای53هزارو800واحدخون در سال93
بزرگ ) تالاسمی های ماژور بیماری خون ریزی دهنده هموفیلی بیماری های مزمن ( در بعضی سرطان ها و بیماری های التهابی مزمن و نارسایی مغز استخوان ) بیماری کلیوی وابسته به دیالیز سوختگی های شدید پیوند اعضاء زنان باردار که دچار خونریزی می شوند نوزادان مبتلا به زردی ناشی از ناسازگاری خون مادر و جنین آسیب دیدگان حوادث پیش بینی نشده از ...
دلایل خوب برای خوردن موسیر
.... علاوه بر این موسیر باعث رفع کلسترول بد خون می شود و به تنظیم فشارخون نیز کمک می کند. به خاطر اینکه حاوی منیزیم است. در واقع هر 100 گرم موسیر حاوی 250 میلی گرم از این ماده معدنی است که نقش موثری در کنترل فشارخون، بهبود عملکرد قلب و کلیه ها دارد و به انقباض های عضلانی کمک می کند. حاوی ویتامین های B موسیر حاوی ویتامین B 6 است. به این ترتیب که هر 100 گرم موسیر بیش از 10 ...
آنچه چین و چروک ها می گوید
...> *مراحل اولیه بیماری قلبی؛ چین و چروک هایی که به شکل مورب در لاله گوش ایجاد می شود، می تواند علامت هشدار دهنده بیماری قلبی باشد. یک نظریه در این مورد این است که این چین و چروک ها به علت از بین رفتن رگ های ریز خونی در لاله گوش ایجاد می شود و این واکنش تغییر رگ های خونی در اطراف قلب را نشان می دهد. *فشارخون بالا؛ زنانی که از سن خود ظاهر جوان تری دارند، یعنی افتادگی ...
4 ویتامین مورد نیاز بدن
پژوهشی که در آمریکا انجام شد نشان می دهد حدود 59 درصد جوانان با کمبود ویتامین D مواجه هستند. از بین این افراد یک چهارمشان با مشکل کمبود جدی روبه رو هستند. باید بدانید که جذب مقدار خیلی کم این ویتامین باعث ابتلا به راشیتیسم می شود. ویتامین D برای متابولیسم استخوان ها لازم و ضروری است. این ویتامین کلسیم خون را کنترل می کند، میزان جذب این ماده ی معدنی را در روده و کلیه ها بالا می برد و همچنین به ...