خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قتل به خاطر تحقیر
پسر تحصیلکرده که ورزشکاری حرفه ای است، می گوید: فوت مادرم، بی کاری و به هم خوردن رابطه دوستانه ام با دختری که قصد ازدواج با او را داشتم، موجب شد دست به قتل پدرم بزنم. حالا پشیمان است و می گوید هر شب پدرش را در خواب می بیند، ولی هنوز باور نمی کند او را کشته باشد. گفت وگوی اختصاصی تپش روزنامه جام جم با این متهم را بخوانید. چقدر درس خوانده ای؟ مهندس معدن ...
چقدر زمان می برد با ورزش لاغر شوم؟
به عضلات و استراحت دادن به خودتان تعادل ایجاد کنید. اگر برای هدف خاصی مانند کاهش فشار خون، بهبود حساسیت به انسولین و یا بهبود کلسترول خون ورزش می کنید، باید حداقل به مدت 12 هفته برنامه ورزشی و برنامه غذایی سالم خود را دنبال کنید. اگر می خواهید تاثیری مثبت روی کاهش وزن، رشد عضلانی، تناسب اندام و دیگر شاخص های سلامت بگذارید، باید ورزش را با یک برنامه غذایی سالم، خواب کافی و از بین بردن ...
7 راهکار برای استقلال شبانه کودکان
رفتارهای او تحکمی عمل نکنید. 2 هیچ گاه برای ایجاد این عادت جدید متوسل به تنبیه نشوید. این امر نه تنها عواقب منفی بسیار زیادی دارد بلکه ممکن است کودک را در معرض ابتلا به اختلالات خواب قرار دهد. 3 از نشان دادن حساسیت زیاد یا تحقیر و تمسخر کودک بشدت اجتناب کنید. اجازه دهید کودک احساسات خود را بیان کند، آنها را خوب بشنوید و با پذیرش حقیقت ترس های او، روش های مواجهه مناسبی را به او پیشنهاد دهید. نسرین صفری / روانشناس بالینی ضمیمه چاردیواری جام جم ...
میوه ای به جای قرص خواب آور
ترکیبات بدنتان را یاری کنید. تریپتوفان پیش ساز دو ماده ی مهم به نام های سروتونین و ملاتونین می باشد. این ترکیبات در تنظیم و کنترل ریتم خواب و بیداری و بهبود کیفیت خواب تأثیر مهمی دارند. مواد غذایی سرشار از تریپتوفان غلاتی مانند جو، ارزن، آرد تهیه شده از گندم یا آرد جو دوسر می باشند. همچنین باید بدانید مصرف برنج و پاستاها نیز به داشتن خواب خوب و با کیفیت کمک می کند البته به شرطی که چند ساعت قبل از ...
این حراج، حراج نیست
و آنچه دلتان می خواهد برای خرید جنس مکمل استفاده کنید و قدرت انتخابتان را بشدت محدود می کند البته ترفند دیگری هم در این میان هست و آن این که، اگر دو تکه جنس بخرید، می توانید از تخفیف لازم برخوردار شوید. این نیز یک ترفند قیمتی است که در بسیاری موارد باعث متضرر شدن خریدار شده و سرجمع قیمت تمام شده را بسیار بالاتر از آنچه بهای واقعی جنس است، تمام کرده است. سعید کاظمی - روزنامه نگار ضمیمه چمدان جام جم ...
علت پُف زیر چشمها چه می تواند باشد؟
.... اگر تردید دارید که ممکن است مشکل شما این باشد، حتما برای درمان به پزشک مراجعه کنید و خود درمانی نکنید. تیرگی پای چشمهای تان ممکن است فقط صبح ها به نظر بیایند باید یادآوری کنیم که تیرگی و پُف پای چشمها معمولا در ابتدای صبح، آشکارترند و یک یا دو ساعت بعد، محو می شوند. وقتی شما در خواب هستید، مایعات و خون، در حفره های زیر چشمها جمع می شوند، اما وقتی بلند می شوید و حرکت می ...
از تلفن های بیش از حد همسرم خسته شده ام
، فرصت های موجود در مرحله بعدی را خواهند سوزاند. آمادگی برای ازدواج مهم ترین مساله در زندگی مشترک است. زن و مرد در هر سنی که هستند، وقتی تصمیم به ازدواج می گیرند، باید رویا پردازی را کنار گذاشته و با واقعیت ها و مشکلات زندگی زناشویی آشنا شوند. وقتی مطمئن شدند که می توانند با این مشکلات و اختلافات کنار بیایند، آن زمان می توانند به ازدواج فکر کنند. ضمیمه تپش جام جم ...
راضی هستی؟
حال سست شدن برخی اخلاقیات، می طلبد که روی برخی اصول فراموش شده تاکید بیشتری داشته باشیم. قدیمی ها، بسیار از حلال خوری می گفتند و مزایای زمینی و آسمانی اش. از برکتش و از سلامتی و شادی و آرامشی که به دنبال می آورد. اینها چیزهایی است که شاید برخی از ما در کوران مشکلات روزافزون اقتصادی و مالی خیلی توجهی به آن نداشته باشیم. با این حال، این اصول، هستند و کارکردشان نیز پابرجاست. چه خوب است که در کار و کاسبی و زندگیمان و هر شغلی که داریم، به این حلال خوری و آن جمله راضی شدی؟ توجه ویژه تری داشته باشیم.... به این امید. رضا عظیمی - روزنامه نگار ضمیمه چمدان جام جم ...
دانستنی های جالب درباره قد کودکان
...، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت وگو کرده ایم. تاثیر خواب بر قد کودکان نکته مهم و قابل توجه دیگری که بر سلامت و رشد قد کودکان و نوجوانان قبل از بلوغ و بسته شدن صفحات رشد تاثیردارد، خواب به میزان کافی و در ساعت مناسب است. خواب عمیق قبل از نیمه شب (23و30 دقیقه تا 2 بامداد) باعث افزایش فرکانس و ضربان های هورمون رشد می شود. بچه هایی که به دلیل بازی با موبایل و ...
تصورات رایج اشتباه درباره مکمل های مو را بشناسید
...، ممکن است زمان بیشتری طول بکشد تا این ویتامین ها به موها که هدف اصلی شما هستند برسند. پس باید در مصرف آن ها شکیبا و صبور باشید. نکته مهم! در صورت مصرف هر نوع داروی خاص به دلیل تداخل دارویی، قبل از مصرف هر یک از این نوع مکمل های تقویتی و ویتامین ها با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. منبع: گروه سلامت سیمرغ انتهای پیام/ مصرف مکمل برای رشد مو باعث افزایش موهای زائد بدن و جوش می شود؟ ...
درس های پلاسکو
... طبق استاندارد ها به ساختمان هایی که ارتفاع 21 متر به بالا دارند ساختمان بلند گفته می شود که باید به سیستم های ایمنی ساختمان هشداردهنده و اطفای حریق اتوماتیک مجهز باشند و نظارت و اجرای دقیق استاندارد ها از جمله مهم ترین ارکان اصلی ایمنی است. میلاد هاشمی آزاد ضمیمه تپش جام جم ...
اگر ذهنی مشغول دارید و نمیتوانید استراحت کنید بخوانید
در زمان خواب 2 گروه از داوطلبان دریافتند، گروهی که قبل از خواب به مدت 10 الی 15 دقیقه به نوشتن کار هایی که باید در روز آینده انجام دهند پرداخته اند خواب آرام و عمیق تری به نسبت سایرین داشته اند. محققان دریافتند خواب کافی به میزان هفت الی هشت ساعت در شبانه روز سبب سلامت جسمی و روحی، تخلیه مواد سمی از مغز، تنظیم هورمون های بدن، جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشارخون، آلزایمر، دیابت و چاقی می شود. افرادی که به میزان کافی استراحت می کنند از قدرت حافظه بهتری برخوردار هستند و در طول روز هوشیاری بیشتری دارند. ...
شیردهی به نوزاد چه تأثیری بر سلامت مادر دارد؟
...> تحقیقات همچنین نشان می دهد که شیردهی پاسخ بدن مادر به انسولین را افزایش می دهد؛ در نتیجه بدن مادر می تواند بهتر گلوکز بسوزاند و متابولیسم قند درون بدنش در کنترل بهتری قرار می گیرد.به علاوه شیردهی فعالیت هورمون هایی را بازداری می کند که هورمون های رشد را به راه می اندازند و خود این امر هم بر سطح انسولین خون مادر تأثیر می گذارد. آژانس های ایالات متحده از جمله CDC و کالج متخصص زنان و ...
پیام رسان های داخلی وام و تسهیلات می گیرند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، مدیران ایرانی برای جایگزینی تلگرام عزم خود را جزم کرده اند تا آن جا که قرار شده است به سازندگان پیام رسان های داخلی وام 5 میلیارد تومانی بی قید و شرط بپردازند. این خبر را ابوالحسن فیروزآبادی، دبیر شورای عالی فضای مجازی در حالی اعلام کرده است که سیاست فیلتر، این بار درباره تلگرام جواب نداد و کاربران ایرانی ترجیح دادند به جای کوچ دوباره به پیام ...
بی خوابی را چگونه درمان کنیم؟
به گزارش پیک نکا ،در حقیقت، حدود نیمی از کافئینی که شما مصرف می کنید حدود 6 ساعت طول می کشد تا از بدن تان دفع شود. بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به بی خوابی، مصرف روزانه کافئین خود را شدیدا کنترل کنید و حتی المقدور از چند ساعت قبل از خواب، دیگر به سراغ کافئین نروید. هر کسی می تواند به بی خوابی مبتلا شود، چون این عارضه دلایل فراوانی دارد. اما نگران نباشید، چون می توانید با از بین بردن ...
تولد ششمین فرزند یک خانواده در آمبولانس! +عکس
به گزارش جام جم آنلاین از میزان، ساعت چهار صبح پنجشنبه 28 دی ماه در پی تماس با مرکز ارتباطات 115 دزفول جهت امداد رسانی به مادری بارداری 38 ساله در منطقه زیباشهر، تکنسین های پایگاه کد 705 اورژانس بلافاصله به محل مورد نظر اعزام شدند. تکنسین های اورژانس دزفول آقایان مهری و رومیانی پس از کنترل علائم حیاتی مادر و اقدامات حمایتی مورد نیاز، به او در به دنیا آمدن فرزندش کمک کردند. پس از تولد نوزاد اقدامات لازم، نظیر کلمپ بند ناف، پوار نوزاد، اکسیژن تراپی و ایجاد محیط گرم انجام شد و مادر و نوزاد با سلامت کامل به بخش زایمان بیمارستان دکتر گنجویان منتقل شدند. ...
برای مردی که همیشه قهرمان می ماند
بوکس آماتور 161 مسابقه را برد. قهرمان 18 ساله المپیک رم محمدعلی 16 ساله که می شود سلطان بوکس نوجوانان آمریکایی ست. حالا قد کشیده است. المپیک رم در پیش است. مربی به او گفته دستکش طلا که هیچ مدال المپیک از او قهرمانی خواهد ساخت که حتی رئیس جمهور به او احترام خواهد گذاشت. محمدعلی 18 ساله پا به المپیک رم گذاشت. جایی که وقتش بود خودش را نشان دنیا دهد و قصه اش را به عنوان یک ...
خواص بی نظیر طلای مایع برای پوست و مو
پوست صورت مفید می باشد. قبل از خواب مقداری روغن آرگان را به آرامی بر روی پوست صورت و گردن خود ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب بشویید. 3. درمان پوست خشک ویتامین E و اسیدهای چرب موجود در روغن آرگان برای افرادی که پوست خشک دارند و از بیماری اگزما رنج می برند مفید می باشد. مقدار کمی روغن آرگان را بر روی پوست بمالید و به آرامی ماساژ دهید، هر روز این روش را ...
پایان تلخ یک ستاره آینده دار؛ مرگ در راه داعش! +عکس
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ورزش سه، بوراک کاران در 11 سپتامبر سال 1987 در آلمان متولد شد و در کنار بازیکنانی چون اوزیل و خدیرا، رشد یافته و یکی از بازیکنان آینده دار فوتبال آلمان لقب گرفته بود. حالا این بازیکن که در تیم زیر 16 سال و 17 سال ژرمن ها نیز بازی کرده بود، جان خود را برای جنگیدن در ارتش داعش در سرزمینی خیلی دور از مرزهای آلمان از دست داد. او کار خود را به ...
پست شدن ژن برتر
مالی قرار گرفته است. در اینجا حاکمیت اهریمن یا مفیستو بر مردمانی فرمانبردار تحمیل شده و فقط این بیچارگان که با او مخالفت می کنند، باید که ویران و آواره شوند. بنابراین فضا که عنصر مهم و برجسته ای است رفته رفته حاکم بر کلیت اجرا خواهد شد. تلفیق و ترکیب مسعود دلخواه توانسته در اجراسش، از دل این همه اپیزودهای پراکنده و به هم پیوسته که گاهی نمایشی درباره بازیگران تئاتر ...
دلیل شفر درموردفیکس شدن رحمتی بجای حسینی
به گزارش مهر، حضور مهدی رحمتی در بازی با پدیده باعث ناراحتی سید حسین حسینی شده است و این دروازه بان را در طول 24 ساعت گذشته با حاشیه روبرو کرده است. با این حال شفر در مورد این تصمیم توضیحاتی را ارائه کرد: قبل از بازی جام حذفی ما توافقی با هر دو داشتیم. دو دروازه بان خیلی خوب هستند. جام حذفی رحمتی بازی می کند و لیگ را حسینی. رحمتی نمی تواند بدون بازی در شرایط بازی قرار گیرد؛ به همین دلیل رحمتی فردا گلر ماست. با این حساب مهدی رحمتی در بازی با پدیده و پارس جنوبی جم دروازه بان استقلال خواهد بود تا خود را برای بازی با صنعت نفت در مرحله نیمه نهایی جام حذفی آماده کند. ...
بیدار شدن نوزاد از خواب، چه مراحلی دارد؟
شدن قسمتی از بالش در زیر صورت او، از نشانه های دندان در آوردن نوزاد است. این ناراحتی تا حدود 2 سالگی که تمام دندان های کودک ظاهر می شوند، ادامه می یابد. برای کمک به تسکین درد بهتر است قبل از خواب یک مسکن مثل استامینوفن به کودک داده شود. تکامل رشد کودک به کیلومترشمار اتومبیل تشبیه شده که سرعت حرکت موتور اتومبیل برای رسیدن به هدف را گام به گام نمایش می دهد. مانند نشستن بدون کمک (بین 6 تا 7 ...
ماه نهم بارداری، جنین چه وضعیتی دارد؟
بین می رود؛ به حداقل رساندن نمک مصرفی و گذاشتن بالش در زیر دست ها هنگام خواب در تخفیف علائم مؤثر است. هفته 35 بارداری جنین جنین با رشد فزاینده خود فضای بیشتری از رحم را اشغال می کند، بنابراین فضای کافی برای چرخش و حرکات قوی وجود ندارد؛ اما این نکته مهم را به خاطر بسپارید که این کاهش فضا ممکن است با کاهش شدت حرکات جنین همراه باشد نه با کاهش تعداد حرکات و تا آخرین روز ...
شب ادراری کودکان، نگران کننده است؟
مداوم جای خواب کودک و دردسرهای شست و شو لباس ها و ملافه ها شکایت می کنند، افزون بر این ها شب ادراری موجب خجالت کودکان و حتی آسیب روحی نیز می شود اما خوشبختانه بر اساس گفته متخصصان اورولوژیUrology ، نود درصد شب ادراری ها خوش خیم بوده و نگران کننده نیست. در ادامه با غلامحسین رضایی طلب، عضو مرکز تحقیقات اورولوژی بیمارستان لبافی نژاد و متخصص اورولوژی، درباره شب ادراری در کودکان ، علل و روش ...
شروع تغذیه تکمیلی شیرخواران، آیا آماده است؟
غذایی و استفاده از غذای سفره خانواده است. بهترین سن شروع غذای کمکی بعد از پایان ماه ششم زندگی است. اگر رشد و سلامت کودک با خوردن شیر مادر خوب است و کودک علاقه ای به غذای جامد نشان نمی دهد، لازم نیست عجله ای برای دادن غذای جامد به او داشته باشید. بیشتر کودکان در حدود شش ماهگی به غذای جامد علاقه نشان می دهند و خوردن آن را شروع می کنند، ولی برخی دیگر به ویژه کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند ...
90 درصد ارتباط ناشنوایان با محیط دچار اختلال است
نظریه لوح سفیدکشید. چندین ماه قبل از تولد، شنوایی تکامل پیدا می کند. نوزاد در دوران جنینی قابلیت شنیدن دارد و ارتباطات کلامی والدین می تواند در ناخودآگاه فرزندان تاثیر بگذارد. معاون امور توانبخشی بهزیستی خراسان رضوی عنوان کرد: طرح غربالگری شنوایی نوزادان از افتخارات کشور است. بیماران زیادی هستند که به دلیل غربالگری نشدن یک معلولیت دائمی را یدک می کشند. فیروزی یادآور شد: طرح ...
سرطان پستان در بارداری، اطلاعات مهمی که باید بدانید
. آزمایشات سرطان پستان در بارداری ممکن است شامل موارد زیر باشند: آزمایش گیرنده های استروژن و پروژسترون آزمایشی برای اندازه گیری میزان گیرنده های استروژن و پروژسترون (هورمون ها) در بافت سرطانی می باشد. اگر گیرنده های استروژن و پروژسترون بیشتر از حد طبیعی باشد، سرطان گیرنده استروژن و پروژسترون مثبت نامیده می شود. این نوع سرطان پستان ممکن است سریع تر رشد کند. نتایج ...
پارس 1 – استقلال 1؛ سوغات شیرین آبی ها از جم
خوزستان اسپورت هفته بیستم لیگ برتر – استادیوم تختی جم پنجشنبه 28 دی ماه 96 – ساعت: 15 پارس جنوبی جم 1 – استقلال خوزستان 1 گل: حسین پورامینی (8) – اسماعیل شریفات (53) داور: وحید کاظمی کمک داوران: مهدی الوندی و اسد حاج محمدی اخطار: روح الله سیف اللهی (پارس جنوبی) – میثم دورقی، محمد شریفی، اسماعیل شریفات، یونس دلفی (استقلال) تماشاگر: پنج هزار نفر ...
زندانی کردن همسر در صندوق عقب ماشین
مردی که پس از کتک زدن همسرش، او را هشت ساعت در صندوق عقب خودرو حبس کرده بود، بازداشت شد. به گزارش جام جم، هفته گذشته زنی جوان با حضوردر شعبه 13 بازپرسی دادسرای جنایی کرج از شوهرش به اتهام آدم ربایی شکایت کرد.زن جوان به بازپرس حسن علایی اصل ثمرین گفت: چند سال قبل من و همسرم ازدواج کردیم. از چندی پیش اختلاف هایی بین مان شکل گرفت که این کشمکش ها به خانواده هایمان نیز سرایت کرد. چند بار تصمیم ...
در گالری های تهران چه خبر است؟
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، نمایشگاه نقاشی سروناز سلطانی با نام جایی دیگر برگزار می شود. 13 اثر حاضر در این مجموعه و در اندازه 100 در 120 سانتیمتر تلاشی توصیف شده است مستمر برای زنده نگه داشتن یادها و خاطره ها، و بازنگری بخشی از روزگار گذشته که رو به فراموشی است. این نمایشگاه 29 دی ماه در نگارخانه موزه هنرهای زیبا مجموعه فرهنگی تاریخی سعدآباد، افتتاح می شود و علاقه مندان برای ...
