خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گشتی در رستوران های عمان
های لذیذ است. سوپ گوشت قرمز اینجا نیز با جو، هل، فلفل و زنجبیل پخته شده و باب طبع علاقه مندان به گوشت قرمز است. برای مشتاقان سوپ های دریایی نیز نوعی سوپ که با ماهی تازه، گوجه فرنگی و زردچوبه تهیه شده توصیه می شود. برای کسانی که تمایل به صرف سوپ های بدون گوشت دارند نوعی عدسی که با ادویه جات عمانی تهیه شده می تواند مناسب باشد. برای وعده اصلی، خوراک سنتی و مشهور عمان یعنی شووا موجود است ...
بهترین ترفندهای درمان جوش صورت
به گزارش پیک نکا ، جوش صورت از کجا می آید؟ جوش یک مشکل پوستی است که در اثر تجمع چربی در بخش های مختلف بدن از جمله صورت , قفسه سینه, شانه, گردن و... به صورت جوش های سریاه , جوش سر سفید و... رخ می دهد. حذف جوش صورت با عسل یک اپلیکاتور پنبه ای استریل را در عسل طبیعی فرو ببرید و روی پوست بمالید و پوست را حداقل به مدت 30 دقیقه به حال خود بگذارید و بعد از آن با آب گرم ...
پرخاصیت ترین عضو خانواده حبوبات!
...> فقط 2 فنجان نخود، کل نیاز روزانه به فیبر رژیمی را تأمین می کند و خبر بهتر این که این فیبرها هم شامل فیبر محلول است و هم فیبر غیر محلول؛ که دومی باعث کاهش کلسترول بد خون یا همان LDL می شود. اخیراً یک تحقیق علمی نشان داد که نخود باعث کاهش سطح کلسترول حتی بیشتر از سایر مواد غذایی با مقادیر فیبر برابر می شود. کمک به کاهش وزن هر کسی که رژیم غذایی گرفته باشد می داند که فشارهای ...
علل افزایش شیوع آلرژی در جهان/ نقش مایت ها در بروز آلرژی
فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی با بیان اینکه سمپاشی عادی روی آنها اثر نمی گذارد و باید با رعایت بهداشت محیط می توانیم به این هدف برسیم، بیان کرد: خانه ها باید روزانه دو سه ساعت هواگیری شوند. بعلاوه جوشاندن آب نباید در خانه زیاد صورت گیرد؛ زیرا رطوبت داخل منزل را بالا می برد. ملحفه ها نیز باید هفته ای یکبار با ماشین لباسشویی با حرارت 60 درجه سانتی گراد شسته شوند و مقابل نور خورشید قرار بگیرند ...
زندگی یک میلیون اتباع بیگانه دارای مادر ایرانی و پدرخارجی در کشور/دولت لایحه ساماندهی اتباع را ارسال کند
خطاهای پزشکی با استفاده از ابزارهای پیشرفته اختصاص 10 درصد از منابع هدفمندی در سال97 به حوزه سلامت/اعتبارات وزارت بهداشت امسال از محل یارانه ها محقق نشد/سهم 16 درصدی هزینه های درمان در بروز فقر مرگ روزانه تعدادی از بیماران در نوبت دریافت عضو/ ورود دستگاه قضا و وزارت بهداشت برای برخورد با فعالیت دلالان بررسی سوال جعفرزاده ایمن آبادی از وزیر بهداشت/ سوال برای بررسی به کمیته مربوطه ارجاع شد اتباع بیگانه ...
میوه های خشک مفیدند؟
، متخصص معتبر تغزیه و مددکار دیابت، می گوید: بسیاری از متخصصین تغذیه و مددکاران دیابت توصیه می کنند که دو قاشق غذاخوری میوه ی خشک به اندازه (15 گرم) کربوهیدرات می باشد . به عنوان مثال، 2 قاشق غذاخوری کشمش معادل 15 گرم کربوهیدرات است، اما برای همان مقدار کربوهیدرات، شما می توانید نصف فنجان انگور قرمز و یا نصف یک گرمک را میل نمایید. به طور کلی، میوه خشک می تواند یک منبع مغذی، مناسب و قابل ...
افشاگری مهدی طارمی در برنامه 90 +تصویر و فیلم
، با محرومیت فیفا روبه رو گردید. مهاجم تیم ملی ایران در میان گفت وگو های خود اشاره نمود: آقای هدایتی در آن برهه که به پرسپولیس بازگشتم، اسپانسر باشگاه بود ولی اینکه می گوید برای رضایت نامه پول دادیم، درست نبود. طارمی با بیان اینکه وکیلم روزانه یک صحبتی به من می زد، ابراز کرد: وکیلم یک بار اظهار کرد باشگاه ریزه اسپور تعیین می کند جریمه را باشگاه پرسپولیس می دهد، یک بار اظهار ...
طرز تهیه پیراشکی شویدی
(نگینی خردشده): 1 عدد فیله مرغ (خردشده): 5 عدد پنیر موتزارلا (ورقه ای): 100 گرم قارچ (خردشده): 250 گرم سس قرمز: 2 ق س فلفل دلمه ای قرمز (خلالی خردشده): یک دوم عدد فلفل: 1 ق چ زردچوبه: یک دوم ق چ پودر سیر: 1 ق چ پودر کاری: 1 ق چ روش پخت 1. 1 عدد تخم مرغ را داخل کاسه ای ریخته و با استفاده از چنگالی بزنید تا زرده و سفیده با هم ...
تغذیه در دوران بارداری، راهنمایی جامع
عدد زیتون سبز = 6 عدد پسته یا بادام = 1 قاشق مرباخوری سس مایونز یا کره گروه قند هر واحد= یک قاشق مرباخوری مربا = یک قاشق مرباخوری عسل = یک قاشق مرباخوری شکر= یک عدد گردو کوچک = یکعدد خرما = 10 عدد نقل کوچک = 3/2 قاشق غذاخوری کشمش = 2 عدد حبه قند کوچک = 8 عدد توت خشک = نصف ساقه طلایی = یک عدد بیسکویت مادر یا پتی بر گروه گوشت هر واحد= 60 گرم گوشت (دوتکه خورشتی) = دو تکه گوشت ...
گیاهانی از جنس آهن!
زیست بوم: در شرایطی که آهن موجود در منابع گیاهی به راحتی آهن موجود در رژیم های غذایی حاوی گوشت جذب نمی شوند، اما این به معنای آن نیست که وگان ها نمی توانند از رژیم غذایی روزانه خود به میزان کافی آهن دریافت کنند. آهن یکی از مواد معدنی اساسی است که برای بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی در بدن خود به آن نیاز داریم. آهن برای تعدادی از فرآیندهای پیچیده، مانند تولید پروتئین های هموگلوبین و ...
گمانه هایی در مورد علل افزایش قیمت ارز/ احتیاج به احضار روح جان لاک !/ خوشایندی و انتظار
، گناه اسیدپاشی است. این گناه که به نظر می آید نسبت به گذشته رو به افزایش است، عمیقا افکار عمومی را تحت اثرگذاری قرار می دهد و از آنجایی که باعث ایجاد جراحات جبران ناپذیری مثل ازبین رفتن بینایی، بافت های صورت و اندام های فوقانی بدن و مهمتر از همه ازمیان رفتن زیبایی چهره مجنی بر علیه (با توجه به اینکه اغلب افرادی که مورد اسیدپاشی قرار می گیرند، بانوان هستند) می شود، توان دارد حتی با گناه کشتن عمد نیز ...
لیمو جایگزین مناسبی برای بیشتر داروهای شیمیایی است
بدن است. اگر هر روز آب لیمو بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد: 1 – آکنه آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید؛ معجزه و فواید آبلیمو در بدن رفع آکنه و فواید آبلیمو اگر صورت و بدن شما جوش می زند حتما آبلیمو بنوشید. آبلیمو دارای خواص آنتی باکتریال است که باکتری های آکنه زا را از بین می برد. اگر آب را هم در کنار آبلیمو به عنوان تصفیه کننده بدن ...
طرز تهیه خوراک لوبیا سبز و میگو
ایمنی بدن خود را تقویت کنند، محسوب می شود. این غذا، فیبر بالایی دارد و می تواند گزینه خوبی برای شام باشد. مواد لازم برای 6 نفر لوبیا سبز 4 لیوان روغن زیتون فرابکر 3 قاشق غذاخوری سیر خردشده یک چهارم لیوان پودر پاپریکا 2 قاشق چای خوری میگوی پوست کنده و رگ گرفته نیم کیلو لوبیا سفید پخته نیم کیلو سرکه قرمز یک چهارم لیوان نمک نصف قاشق چای ...
با این موادغذایی تندرستی کلیه هایتان را ضمانت کنید
اثرها منفی رادیکال های آزاد در بافت های سالم حمایت می کنند. استفاده فلفل های قرمز به مریض ها مبتلا به نارسایی و عفونت های کلیوی سفارش شده هست، زیرا آنان با التهاب مقابله می کنند. همچنین، فلفل های قرمز سطح شایسته ای از الکترولیت ها را محافظت می کنند. پیاز پیاز یک سبزی معروف به وسیله خصوصیات آنتی کسیدانی خود هست و یکی دیگر از مواد غذایی کارآمد برای کمک به محافظت تندرستی ...
کمبودهایی که درچهره رخ مینمایند!
اشاره کرد. اگر با این نشانه ها مواجه هستید، می توانید افزایش مصرف میوه ها، سیب زمینی، توت ها، فلفل ها، بروکلی، اسفناج، و همچنین در صورت نیاز مصرف مکمل ویتامین C را مد نظر قرار دهید. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C برای زنان 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. البته این مقادیر حالت حداقلی دارند و در صورت مصرف بیشتر نیز با مشکل مواجه نمی شوید. کمبود ید ...
معرفی قرص آهن برای درمان کم خونی
مسمویت و حساسیت دارویی می شود. درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. لینک زیر به معرفی این قرص و نکاتی که طی مصرف آن باید بدانید اختصاص دارد. بیشتر بدانید: آشنایی با قرص آهن فیفول (عوارض قرص فیفول) 2. قرص اسید فولیک اسید فولیک (Folic Acid) از ویتامین های گروه B و از مواد لازم برای تولید گلبول های قرمز است. معمولا ...
10 آبمیوه مفید برای لاغری و سم زدایی از بدن
...> 5- کوکتل آناناس مواد لازم برای یک وعده: یک نصفه آناناس ،یک عدد فلفل دلمه ای زرد، یک عدد لیموترش و یک برش دو و نیم سانتی متری زنجبیل تازه فواید: آناناس ادرارآور است که برای دفع سموم بدن و جلوگیری از احتباس آب کمک می کند. آناناس تازه دارای آنزیم بروملاین است که برای بهبود هضم پروتئین در معده، گردش خون و مبارزه با بیماری های قلبی عروقی مفید است. آناناس حاوی مقدار زیادی ویتامین A ...
ادویه ای با هزاران خاصیت
Cuminum Cyminum یکی از ادویه های غذاهای مکزیکی و هندی است. این ادویه یکی از اجزای کلیدی ادویه کاری و برخی فلفل های قرمز است. با افزودن این ادویه عالی نه تنها طعمی تند و عطری عالی به غذا می دهید بلکه می توانید چربی سوزی بیشتری را تجربه کنید. در یک تحقیق در 88 زن دارای اضافه وزن و یا چاقی که به دو گروه تقسیم شدند از گروه اول خواسته شد تا روزی دوبار ماست و یک قاشق چای خوری زیره سیاه بخورند ...
ادویه گرام ماسالا چیست؟
های گرم و معطر است که علی رغم کوچک بودن ظاهرش واقعا فواید زیادی به بدن می رساند. از مهم ترین این فواید می توان به چنین مواردی اشاره کرد: حفظ سلامتی دستگاه تنفسی، حفظ تعادل بدن و حفظ انرژی در سطح مطلوب. شما می توانید از هل برای دم کردن چای، پختن برنج، تهیه سوپ و حتی پختن کدو تنبل کمک بگیرید. استفاده از هل در تهیه انواع چای ها و دم نوش ها، یکی از رایج ترین شیوه های کاربرد این ادویه مهم در بسیاری از ...
افسردگی قبل از قاعدگی، چگونه از شرش خلاص شوید؟
. در روز حداقل 5 سهم میوه مصرف کنید. -از نوشیدن کافئین و الکل خودداری کنید زیرا روحیه وسطح انرژی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. -بیشتر آب بنوشید . وقتی این کار را می کنید نمک اضافی بدن از طریق ادرار دفع می شود و ورم و نفخ بدن را از بین می برد. روزانه 8 لیوان 250 میلی لیتری آب بنوشید. -میان وعده های شیرین را قطع کنید. وقتی سندرم پیش از قاعدگی داشته باشیدولعتان به ...
لاغری با رژیم کم چرب
مردم نیوز : اگر می خواهید وزن کم کنید ، از رژیم غذایی کم چربی کمک بگیرید. برای برخی از افراد آسان نیست که تمام مواد چربی دار را از رژیم غذایی شان حذف کنند ، به هر حال این ایده چندان خوبی هم نیست. درست است که برخی از چربی ها مانند چری های انباشته شده برای بدن مضر هستند اما بدن ما به برخی از چربی ها هم نیاز دارد تا بتواند سالم بماند. رژیم کم چربی و کالری شماری مواد غذایی ...
فشار خون بالا و راه های درمان خانگی آن
منظم داشته باشید مصرف الکل و سیگار را به حداقل برسانید استرس خود را کاهش دهید کلسترول خون عامل مهم در تعیین خطرناک بودن فشار خون بالا، سطح کلسترول خون شماست. کلسترول بالا حساسیت عروق را به فشار خون بالا افزایش می دهد و باعث می شود که آنها بیشتر مستعد آسیب دیدن باشند. این به آن معناست که اگر فشار خون شما نیاز به درمان داشته باشد حتما لازم است که سطح ...
چگونه قرمزی چشم را برطرف کنیم ؟ (دلایل قرمزی چشم )
این رو راه های درمان عفونت ملتحمه هم متغیر است – بنابراین همیشه با چشم پزشک خود برای تشخیص مناسب در تماس باشید. سندرم خشکی چشم زمانی بروز پیدا می کند که غدد اشک نتواند اشک را به اندازه و یا کیفیت مناسب تولید کند تا چشم ها را مرطوب نگه دارد. سندرک خشکی چشم مزمن باعث می شود تا سطح چشم متورم و ملتهب شود و ظاهر قرمز به چشم هایتان بدهد. گرچه سندرم خشکی چشم ممکن است درمانپذیر نباشد ...
میوه های ممنوعه در دوران بارداری، چی نباید خورد؟
.... 5. میان وعده صبحگاهی: شیر شکلات: شیر کم چرب و کاکائو را با هم مخلوط کنید و برحسب ذائقه تان آن را گرم یا سرد بنوشید. این میان وعده نه تنها گرسنگی شما را از بین می برد؛ بلکه روی خلق و خویتان هم تاثیر مثبت دارد. 6.بدترین میان وعده ها: برای آنکه در طول دوران بارداری، تناسب اندامتان حفظ شود و اضافه وزن معقولی داشته باشید، باید بعضی از مواد غذایی را نخورید: ...
تغذیه مناسب در بارداری، بدترین رژیم غذایی
مواد غذایی براحتی می تواند سلامتی جنین داخل شکم مادر را تهدید کند. یک خانم باردار باید همیشه مراقب باشد که از نوشیدنی های الکی نیز دوری کند. چرا که الکل در قسمت بالا جزو غذاهای ناسالم اشاره نشده اما این نوشیدنی یکی از مهمترین مواردی است که به بدن آسیب می رساند و به رگهای ظریف و ساختار ماهیچه های جنین صدمات جبران ناپذیری وارد می کند.مشکل اساسی این است که در مهمانی های شبانه که غذاهای سرو شده آن زیاد سالم به نظر نمی رسند اما سعی کنید از غذاهایی که مواد طبیعی بیشتری در آن به کار رفته است میل کنید. ...
بادام درختی در بارداری، چه خواصی دارد؟
بادام بادام منبع غنی از فولات است که یکی از مهم ترین مواد مغذی برای این دوران می باشد، البته قرص های مکمل اسیدفولیک برای پیشگیری از بروز نواقص نوزادی نیز توصیه می شود. خوردن مواد مغذی مانند بادام سطح فولات مادر و نوزاد را بالا می برد که برای یک بارداری سالم مورد نیاز است. 20 تا 25 عدد بادام حاوی 10 میکروگرم فولات است و در صورت دوقلو بودن جنین بهتر است مصرف بادام را به 2 برابر افزایش دهید ...
طرز تهیه اسپاگتی بلونز
و خردشده): 5 عدد آب گوشت: یک پیمانه برگ بو: یک عدد ارگانوی تازه: 2 عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم آب: به مقدار لازم اسپاگتی: 400 گرم پنیر پارمزان (رنده شده): برای سرو طرز تهیه: 1. برای تهیه سس بلونزه، روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. 2. گوش چرخ کرده را در آن تفت دهید تا برشته شود ...
7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
معرض مواد آلرژی زا مانند گرده یا شوره بدن حیوانات قرار می گیرند. سلول های چشم به نام ماست سلها، هیستامین و مواد شیمیایی دیگر آزاد می کنند که موجب التهاب می شود و نتیجه آن خارش، قرمزی و آبریزش چشم است. اگر در محیط طبیعت قرار دارید و چشمانتان شروع به آبریزش کرده است ممکن است التهاب ملتحمه آلرژیک فصلی داشته باشید. گرده های درختان، علف ها و سبزه ها بدترین آلرژی زاها هستند. وقتی مقدار گرده ها در هوا زیاد ...
بهترین تغذیه در حاملگی، چیست؟
...: سبزی جات برگ دار سبز تیره، کلم قرمز، گل کلم، لوبیای سبز، پرتغال، خربزه، نخود و اسفناج. پیش گیری از زایمان پیش از موعد توت فرنگی + فلفل قرمز + طالبی = پیش گیری از زایمان پیش از موعد دریافت کافی ویتامین C (حداقل 80 میلی گرم در روز) ممکن است به پیش گیری از زایمان پیش از موعد کمک کند. علت این موضوع آن است که ویتامین C به تقویت انواع غشا در بدن، از جمله غشای ...
رژیم غذایی در دوران حاملگی، بایدها و نبایدها
...، مواد شیرین و سودا با ورود به جریان خون شما، سطح قند خون تان را به سرعت افزایش می دهند. این افزایش قند خون ممکن است زمینه ساز تولد نوزادی چاق تر شود که در سنین بزرگسالی نیز مستعد اضافه وزن خواهد بود. هوپ ریکیوتی در این باره می گوید: اگر میزان کالری دریافتی شما ثابت بماند اما آن چه را می خورید تغییر دهید، فرزندتان ممکن است چربی کمتری هنگام تولد داشته باشد و احتمال چاقی طی سال های بعد در او ...
