سایر منابع:
سایر خبرها
اسکراب لب با کمک نعناع و شکلات!
بی ضرر است، بسیار مفید هم هست. شکلات یکی از پرطرفدار ترین خوراکی های روی زمین است و احتمالا کسی پیدا نمی شود که عاشق طعم و مزه بی نظیر آن نباشد. کاکائو اصلی ترین ماده تشکیل دهنده شکلات است و مصرف آن خواص بسیار زیادی برای سلامت و زیبایی بدن ما دارد. نعناع هم که احتمالا معرف حضور بیشتر شما هست و خودتان به خوبی می دانید که استفاده از آن حلال بسیاری از مشکلات وابسته به سلامت بدن ما است. برای ...
عارضه گیاهخواری بدون مصرف پروتئین
...> ترابی در خصوص خام خواری و خام گیاهخواری، اظهار کرد: مصرف کلیه مواد غذایی گیاهی و فرآوری نشده به علت حفظ ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و املاح،بسیار برای بدن مناسب هستند و به طور کلی مصرف انواع مواد غذایی گیاهی، پخته شده و پخته نشده توصیه می گردد. وی همچنین تصریح کرد: مصرف صرف مواد گیاهی شامل میوه ها و سبزیجات، بدون آنکه از مواد حیوانی مانند شیر و تخم مرغ استفاده شود سبب ایجاد بعضی از ...
اگر زیاد جوش می زنید، این خوراکی ها را بخورید
باکتری ها و ویروس های مضر دارد. در این حالت، بسیاری از ترکیبات مضری که باعث شکل گیری جوش ها و بیماری های پوستی می شوند، از بین می روند. اگر میزان استفاده از گیاهان و میوه های سرشار از آنتی اکسیدان را همراه با مصرف سیر افزایش بدهید، ترکیب دارویی بی نظیری به بدن می رسانید. البته برای این که از بیشترین فواید سیر برخوردار شوید، باید آن را خام بخورید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی، یکی از ...
با یکی از 5 مشکلی اصلی زنان آشنا شوید
شود که شما کمبود ویتامین D دارید یا نه، اگر کمبود داشتید می توانید با خوردن مکمل های ویتامین D مشکل را برطرف کنید. در سال 2010 انجمن پزشکی داخلی آمریکا اعلام کرد، هر زن جوان باید روزانه 600 واحد و هر زن بالای 60 سال باید روزانه 800 واحد ویتامین D دریافت کند. البته بدانید که اگر ویتامین D را بیش از حد مورد نیاز بدن مصرف کنید، می تواند باعث بروز مشکلات کلیوی شود. کم خونی (از نوع فقر آهن ...
بیماری دیابت حاملگی، عوامل ابتلا
...> به گفته رجب، بهتر است تمام زنان باردار حتی آنهایی که عوامل خطر را ندارند، در هفته 24 تا 28 بارداری از نظر ابتلا به دیابت کنترل شوند. رئیس انجمن دیابت ایران در مورد درمان دیابت بارداری گفت: آنهایی که به دیابت بارداری مبتلا می شوند باید تحت نظر پزشک باشند و در صورت نیاز دارو یا انسولین مصرف کنند. رجب در مورد افزایش قند خون در دوران بارداری نیز اظهار کرد: افزایش قندخون می تواند با مصرف دارو و یا با پیروی از رژیم غذایی توصیه شده توسط پزشک، کنترل شود. ...
درمان تهوع و استفراغ بارداری
در یک مطالعه دوسویه کور به 342 زن باردار با سن بارداری کمتر از17 هفته، مقدار30 میلی گرم ویتامین ب6 یا دارونما تجویز شد. 5 روز پس از شروع درمان، تهوع و استفراغ در دو سوم از افرادی که ویتامین ب6 دریافت می کردند به میزان بارزی کاهش یافته بود.اما به هرحال هنوز یک سوم این افراد از تهوع و استفراغ رنج می بردند. استفاده از میزان بیشتری ویتامین ب6 و مصرف آن به همراه زنجبیل، موثرتر است. دوز مصرفی ...
درمان آکنه در بارداری، توصیه های طلایی
عامل بروز آکنه است؛ اما این جوش ها فقط مربوط به اوایل بارداری نیستند، بلکه گاهی تا پایان حاملگی از بین نمی روند. این غذاها را نخورید برای پیشگیری و کاهش آکنه دوران بارداری، خانم حامله باید مواد غذایی حاوی فیبر، ویتامین A ، B ، کروم و اسیدهای چرب را در رژیم غذایی روزانه اش بگنجاند؛ اما کافئین، شکر و غذاهای چرب باعث بروز آکنه و بدتر شدن وضیعت آنها خواهد شد. پس مصرف آنها باید بسیار ...
ویتامین های مهم دوران بارداری، کدامند؟
این حال مصرف مکمل اسید فولیک به مقدار مناسب برای اطمینان، مفید است. کلسیم نیز برای زنان باردار مهم است. و مانع کاهش تراکم استخوان میشود چرا که جنین از کلسیم مادر برای رشد استخوانهای خود استفاده میکند. ید برای عملکرد سالم تیروئید در دوران بارداری حیاتی است. کمبود ید میتواند مانع رشد فیزیکی جنین شده و موجب ناتوانی شدید ذهنی و شنوایی او گردد. ید ناکافی به سقط جنین و مرده زایی منجر میشود. آهن هم ...
کنترل وزن در دوران حاملگی، چند توصیه مهم
بدن خانم باردار برای پشتیبانی از رشد جنین استفاده خواهد شد. در عین حال، پروتئین این مزیت را نیز دارد که به خوبی گرسنگی را برطرف می کند. برای افزایش دریافت پروتئین در رژیم غذایی مصرف مواد غذایی زیر پیشنهاد می شود: مرغ آب پز و یا کبابی و انواع ماهی تازه بخارپز یا کباب شده. گوشت چربی گرفته. شیر و لبنیات کم چرب شامل ماست، پنیر و کشک استفاده از انواع حبوبات (عدس ...
علل افزایش شیوع آلرژی در جهان
شفا آنلاین سلامت فوق تخصص آلرژی گفت: مایت ها حشراتی هستند از خانواده کنه، بدن آنها سه دهم میلی متر قطر دارد، ذرات بدن و مدفوع آن ها وارد هوا و محیط زندگی شده و باعث ایجاد آلرژی می شود. به گزارش شفا آنلاین ، صبا عرشی، فوق تخصص آلرژی( Allergy ) و ایمونولوژی بالینی با بیان اینکه یکی از انواع آلرژی که سیستم ایمنی برخی افراد نسبت به عوامل محیطی واکنش بیشتری نشان می دهد آلرژی زاهای خانگی است ...
دوقلو شدن بچه، چگونه اتفاق می افتد؟
اما اگر از آمپول های HMG یا IVF استفاده شود، هزینه خیلی بالا می رود. جنسیت نوزاد جنسیت نوزاد توسط کروموزوم های جنسی تعیین می شود و بعد از تعیین شدنش راهی برای تغییر آن وجود ندارد. دو نوع کروموزوم جنسی در بدن وجود دارد: کروموزوم X و کروموزوم Y. کروموزوم تعیین کننده جنسیت برای خانم ها X و برای آقایان Y است. در واقع سلول جنسی زن (تخمک) دارای فرمول XX است و به فرزندش می تواند فقط ...
ایا خوردن پیتزا در دوران بارداری مضر است؟
خیلی میترسم آیا ضرر دارد؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز معمولا توصیه می شود که در بارداری از مصرف مواد غذایی ای مانند انواع فست فوددها که چربی و نمک بالا و نگهدارنده های زیاد دارند خودداری کنید اما معنی اش این نیست که اگر یکی دوبار از این خوراکی ها استفاده کرده اید لزوما جنین تان دچار مشکل شود یا خطری برایش به وجود بیاید. قطعا استرس شما در ...
حرکت جنین در شکم چگونه است؟
وضعیت جنین احساس دیگری مانند پرش یا حرکات یک لحظه ای، کوتاه و ریتمیک داشته باشید. جنین شما در حال سکسکه کردن است! آنچه باید بدانید ماه هفتم: جنین شما در این زمان باید هر روز حرکت داشته باشد. در طول روز زمانی را برای شمارش حرکات جنین خود اختصاص دهید. بعد از خوردن نهار یا عصرانه به پهلوی چپ دراز بکشید و حرکات جنین را بررسی کنید. جنین شما باید حدود 10 حرکت در طی یک ساعت داشته باشد ...
در بارداری چقدر بخوریم؟
حال که شما در واقع دو نفر به حساب می آیید آیا این بدان معناست که باید دوبرابر غذا بخورید؟ چطور باید مطمئن شوید که تمام مواد مغذی مورد نیاز به جنینتان می رسد؟ چنانچه وزن شما قبل از بارداری وزنی طبیعی بوده نیاز بدن شما در سه ماهه های مختلف بارداری در زیر ذکر شده است: سه ماهه اول: در سه ماهه اول میزان کالری دریافتی شما نسبت به حالت عادی تغییری نمی کند. تمرکز شما در این زمان ...
چگونه حاملگی سالمی داشته باشیم؟
پاها و مچ پا ، واریس عروق و سوزش سر دل همگی در زنان چاق نسبت به زنان با وزن طبیعی از شدت بیشتری برخوردارند. تغذیه مناسب در این دوران شما مجاز به گرفتن رژیم کاهش وزن نیستید. مواد غذایی خود را با دقت انتخاب کنید. هنوز هم باید مقدار کافی کالری دریافت کنید. میزان کافی کالری دریافت کنید: آنچه در داخل رحم شماست به تنهای 50 کالری در روز نیاز دارد این مقدار علاوه بر نیاز خود ...
بهترین ترفندهای درمان جوش صورت
انواع ماسک های خنک ماسک ماست و خیار , ماسک سیب رنده شده و عسل و کمی آبلیمو و.... ماسک های فوق العاده مناسبی برای برطرف کردن جوش صورت هستند. به یاد داشته باشید از مصرف مواد آرایشی چرب خودداری کنید. استفاده از این گونه مواد چرب، منافذ پوست را مسدود می کند و جوش های پوستی و آکنه زیادی را ایجاد می کند. از مواد آرایشی استفاده کنید که حاوی مواد معدنی سبک و پودری شکل هستند ...
10 فایده پرخاصیت ترین عضو خانواده حبوبات!
مانند یک کرم ضد آفتاب طبیعی عمل می کند. در واقع نخود حاوی مقادیر بالایی از یک ماده ی مغذی به نام منگنز است به طوری که فقط یک فنجان نخود پخته 85 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه ی این ماده ی معدنی را تأمین می کند که به عنوان آنتی اکسیدان در سلول های پوست عمل می کند. منگنز همچنین از پوست در برابر آسیب نور ماوراءبنفش یا همان UV محافظت می کند که باعث کاهش جوش ها و بثورات پوستی می شود. تقویت ...
لبو از ابتلا به سرطان روده پیشگیری می کند
دریایی حاوی امگا3 بوده و در واقع ضدالتهاب به شمار می روند، بنابراین افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده، دیابت، آرتروز، رماتیسیم مفصلی و سرماخورده توصیه می شود ماهی دریایی استفاده کنند، همچنین استفاده از منابع غذایی غنی از ویتامین C را فراموش نکنند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C علاوه بر اینکه طول مدت سرماخوردگی را کاهش می دهد، علائم آن را نیز بهبود می دهد ...
درمان زگیل تناسلی، بهترین روش
نباید به هیچ وجه از این وسایل برای سایر بیماران استفاده شود. جهت جلوگیری از انتقال انواع مختلف ویروسهای زگیل تناسلی به بیمار، جلوگیری از آلودگی پرسنل اطاق عمل و حفاظت بیماران تمهیدات زیر باید اندیشیده شده و تجهیزات زیر فراهم باشند: تمامی لباسهای پرسنل و بیماران، ملحفه ها، روکشها و ... یابد یکبار مصرف بوده و در خاتمه عمل باید در شوت زباله انداخته شده و برای بیمار بعدی مجددا از ...
هر آنچه باید در مورد طرز کار آهنربا بدانیم
زمان که اکسید آهن ذوب و انعطاف پذیر می شد، دامنه ها با میدان مغناطیسی زمین هم سو شدند. رایج ترین شیوه ای که امروزه برای ساخت آهنربا وجود دارد، بدین شکل است که یک فلز را در میدان مغناطیسی قرار دهیم. این میدان، با وارد کردن گشتاور نیرو بر مواد، باعث می شود که دامنه های مغناطیسی هم سو شوند. فاصله ی زمانی اندکی بین استفاده از میدان مغناطیسی و تغییر در دامنه ها وجود دارد؛ یعنی کمی طول می کشد ...
کیفیت آب شرب اردبیل نزدیک به مطلوب است/بجای ماهی دریای خزر قزل آلا مصرف کنید
ثانویه ایجاد میکند، اما متاسفانه گاها مشاهده می شود که از یک فیلتر دستگاه تصفیه سالهاست بدون تعویض و تغییرات استفاده می شود و مردم بعضا در این مورد آگاهی لازم را ندارند. آب معدنی با بطری های پلاستیکی سرطانزا است دکتر شایان خلیلی در ادامه به خطرات آب های معدنی هم اشاره کرد و گفت: بطری پلاستیکی و آزاد شدن مواد نفتی آن می تواند در بدن مصرف کننده انواع سرطان را ایجاد کند بنابراین ...
عارضه گیاهخواری بدون مصرف پروتئین
خصوص خام خواری و خام گیاهخواری، اظهار کرد: مصرف کلیه مواد غذایی گیاهی و فرآوری نشده به علت حفظ ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و املاح،بسیار برای بدن مناسب هستند و به طور کلی مصرف انواع مواد غذایی گیاهی، پخته شده و پخته نشده توصیه می گردد. وی همچنین تصریح کرد: مصرف صرف مواد گیاهی شامل میوه ها و سبزیجات، بدون آنکه از مواد حیوانی مانند شیر و تخم مرغ استفاده شود سبب ایجاد بعضی از کمبودها از جمله ...
پیشگیری از یائسگی زودرس، چی بخورید چی نخورید؟
هورمونی در اثر یائسگی زودرس، به هم خوردن ساعت خواب بدن است. به همین دلیل هم خانم هایی که دچار یائسگی زودرس شده اند، بیش از دیگران از به هم خوردن چرخه خواب و بیداری شان کلافه می شوند. از این رو، به این خانم ها توصیه می شود حجم کافئین موجود در برنامه غذایی شان را کم کنند. مثلا، کمتر از قبل، چای یا قهوه بنوشند یا حتی شکلات تلخ را هم با احتیاط بیشتری میل کنند. این افراد می توانند در ساعت های پایانی روز، یکی-دو واحد لبنیات را برای افزایش سطح سروتونین مغزشان استفاده کنند تا خواب آرام تری داشته باشند. ...
دستور پخت استیک مرغ
را به آن اضافه کرده و با هم ترکیب کنید و در مرحله آخر آن را از روی حرارت بردارید. نکات طلایی پخت استیک مرغ 1. در طرز تهیه استیک مرغ سعی کنید تا سینه مرغ خیلی پخته نشود تا بافت مرغ نرم مانده و به صورت آب دار کباب شود. 2. این غذا برای افرادی که خوردن گوشت قرمز برای آن ها ممنوع است، مناسب است. 3. استیک مرغ را می توانید در وعده شام و نهار میل نمایید. پس از آن که استیک ها آماده شدند می توانید آن ها را در داخل ظرف مناسبی قرار داده و با جعفری خورد شده و سیب زمینی سرخ شده و خیار شور و .. تزئین نمایید ...
درد لگن در بارداری، خطرناک است؟
خون بالا در میان 5 تا 8 درصد زنان باردار مشاهده می شود. پره اکلامپسی می تواند پس از 20 هفتگی آغاز شود و به همین دلیل است که پزشک شما در هر بار مراجعه، فشار خون شما را می گیرد. این مشکل با فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار همراه است. فشار خون بالا باعث می شود که رگ های خونی رحم تنگ شوند و اکسیژن و مواد غذایی لازم به جنین نرسد و به همین دلیل رشد جنین کاهش می یابد. پره اکلامپسی خطر جدا ...
اینگونه چربی پوست تان را کنترل کنید
این بیماری ها می توان به کم کاری تیروئید اشاره کرد. مصرف قرص های روآکوتان (راکوتان) که برای جوش های صورت استفاده می شود نیز در برخی از اشخاص خشکی پوست را به همراه دارد. وی بیان کرد: کمبود برخی از مواد معدنی مانند آهن، روی و زینک نیز در خشکی پوست مؤثر است. در کمبود شدید روی که همراه با علائم گوارشی مانند اسهال و ضایعات پوستی است فرد دچار درماتیت (اگزما) می شود. گستری یادآور شد: فعالیت غدد چربی پوست با چربی خون ارتباطی ندارد؛ فعالیت این غدد به ترشح هورمون های جنسی، سن و ژنتیک افراد بستگی دارد. ...
پیری زودرس در نتیجه مصرف این مواد
لیمونادهایی که در روزهای گرم تابستان می نوشید و از طعم آن لذت می برید، برای پوستتان بسیار مضر است. شما می توانید سبزیجات و میوه ها را به صورت اسموتی تهیه کرده و بنوشید تا همه مواد معدنی و ویتامین هایی که برایتان مفید هستند را نیز وارد بدن خود کنید. البته برای دریافت ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مفید بهتر است میوه ها را به صورت طبیعی مصرف کنید. لبنیات شیر گاو حاوی هورمون ...
خواص دارویی و درمانی زنجبیل
دیابتی معمولا دچار افزایش وزن و چاقی می شوند. چربی های مضر باعث تولید مواد شیمیایی در بدن می شوند که همین مواد شیمیایی می تواند باعث التهاب شود . خواص ضدالتهابی زنجبیل این التهاب را کنترل می کند. زنجبیل باعث سلامت قلب و عروق می شود حمله قلبی و سکته مغزی ؛ دو قاتل بزرگ انسان در جهان هستند که زنجبیل نقش ویژه ای در پیشگیری از ابتلا به آنها دارد . بخصوص اگر همراه با مصرف سیر و ...
به چه سبب بانوان زیادتر از مردان چاق می شوند؟
خوردن پناه می برند واین یکی از عاملان با اهمیت افزایش وزن بانوان محسوب می شود. 8- 8- جنسیت زن و روند زندگی در دوران بلوغ وترشح هورمونی. چون استروژن شروع گر تجمع چربی در برخی از منطقه های از بدن بانوان مخصوصا پایین تنه هست. این مطلبو از دست ندید! راه های رهایی از ترک پاشنه 9- بدین ترتیب شخص سراسیمه، زود به زود غذا می خورد و در نتیجه به مرور زمان چاق می شود. ...
اختلال در رابطه زناشویی، نکات طلایی
(Arousal Disorder) دارای انواع زیر است: -اختلال در برانگیختگی جنسی فیزیکی: در حالت طبیعی نقاط مختلف بدن خانمها حساس به تماسهای فیزیکی است که توسط این تماسهای فیزیکی یک زن برانگیختگی جنسی پیدا می کند. در این نوع اختلال در برانگیختگی جنسی، تماسهای فیزیکی منجر به برانگیختگی جنسی زن نمی شوند. -اختلال در برانگیختگی جنسی روانی: هم مرد و هم زن با افکار، فانتزی، دیدن، شنیدن و غیره می تواند ...