سایر منابع:
سایر خبرها
اپیلاسیون در دوران بارداری، خطرناکه برای جنین؟
در دوران بارداری معمولا خانم های باردار نگران پوست خود هستند و اینکه چه کاری انجام دهند که با لک های پوستی مبارزه کنند؟ جوش های صورت در دوران بارداری: اگر شما در دوران بارداری با جوش های بسیاری در ناحیه صورت و یا بر روی جاهای دیگری از پوست بدن خود مواجه شدید، نگران نباشید در این مقاله تمام موارد پوستی را توضیح می دهیم: اگر شما باردار نبودید با مصرف یک سری از داروهای خاص می ...
هرگز هنگام "سرماخوردگی" این خوراکیها را مصرف نکنید
همچنین روغن مالی سر یا استفاده از ژل موی سر در مدت سرماخوردگی ممنوع است, در زمان ابتلا به سرماخوردگی از طاقباز خوابیدن بپرهیزید زیرا امکان بروز بیماری های ریوی به دنبال آن را افزایش می یابد, بهتر است به پهلو خوابیده به نحوی بخوابید که سوراخ های بینی رو به زمین باشند. این متخصص طب ایرانی عنوان کرد: خوردن آب سرد به خصوص آب حاوی یخ و هر ماده سردکننده حفره دهان نظیر بستنی و یخ در دوران ...
مهمترین فواید گوشت های سالم چیست؟
، خوردن مقدار زیادی سبزیجات همراه با برخی از گوشت ها است. قبل از هر چیز، باید گفت که الگوهای غذایی خام و مبتنی بر سبزیجات، می تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نماید. اگر گوشت را برای رژیم غذایی خود انتخاب کردید، باید بدانید که چه فوایدی از آن عاید بدن می شود و چگونه سالمترین گوشت ها را انتخاب کنید. برخی از فواید مصرف گوشت های سالم پروتئین: گوشت تامین کننده ...
6 کلید اصلی برای رسیدن به موفقیت در زندگی که باید بدانید
اختیارتان قرار دهد. زمانبندی درستی برای انجام اهداف تان داشته باشید دیده شده که بسیاری از مردم تمام وقت شان را برای رسیدن به یک هدف صرف می کنند و به دیگر هدف های ضروری زندگی کاری ندارند. برای رسیدن به یک هدف بزرگ ابتدا باید آن هدف را به اهداف کوچکتر تقسیم کرد و به مرور زمان به تمامی اهداف که در اصل یک هدف بزرگ است، دست یافت. چرا که دست یابی به اهداف کوچک خیلی راحتر است تا دست ...
اگزما چیست؟
و ترک های پوستی و خارش متوسط تا شدید مشخص می شود. بیماری هایی که می توانند با این حالت ظاهر شوند عبارتند از: پای خشک و ترک دار، اگزمای نوک انگشتان تایپیست ها نکته: اگر دچار اگزمای مزمن هستید، لیست مواد غذایی مصرفی خود را برای چند هفته یادداشت و بثوراتی را که ایجاد می شود، بررسی کنید و هرگونه رابطه میان رژیم غذایی و شیوع اگزما را در بدن تحت نظر بگیرید. راه های درمان اگزمای ...
رژیم لاغری هویج چگونه است؟
هویج آب پز میل شود. 4. هویج مقوی معده است بهتر است همراه برنج هویج هم پخته شود به شرط آن که برنج صافی نباشد. 5. هویج به هضم غذا کمک می کند. 6. کسانی که سوخت و ساز بدن آنها خوب نیست هویج کم مصرف کنند زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. رژیم هویج چگونه است؟ برای مدت 3 روز است و کاهش وزنش عالی است.در وزن های بالا تا 6کیلو و پایین تر تا ...
با این علائم شما دیابت دارید
برخی علائم پوستی. برخی افراد دچار پیش دیابت ممکن است است علائم مقاومت به انسولین مانند تیرگی پوست در ناحیه زیر بغل یا پشت یا بخش هایی از گردن و یا یکسری ضایعات پوستی در بخش های مشابه را نشان دهند. مراقب ان علائم باشید و مدام آن ها را زیر نظر بگیرید و نگرانی خود را با پزشک تان در میان بگذارید. یک فرد بسیار کم تحرک هستید فعالیت بدنی منظم به بدن کمک می کند که بتواند از ...
مراقب سرمای بدن باشید
خون رسانی وجود دارد، به کار گرفته می شود. در این روش پزشک با استفاده از محلول های سردکننده و به صورت کنترل شده دمای بدن را بین 32 تا 35 درجه در مدت زمان معین پایین نگه می دارد. 2 هیپوترمی تصادفی: در این نوع، درجه حرارت بدن یکباره کاهش می یابد و متاسفانه آمار مرگ و میر در آن نیز به نسبت زیاد است. هیپوترمی تصادفی در دو حالت اولیه و ثانویه ایجاد می شود؛ هیپوترمی اولیه به دلیل قرار گرفتن در ...
پیشگیری از ویار بارداری، چند راهکار مناسب
سالم در دسترس تان باشد. میوه و آجیل خشک گزینه های خوبی هستند. توجه داشته باشید که بدن شما در این دوران به وعده های غذایی بیشتر و کم حجم تری نیاز دارد. به حرف معده خود گوش کنید و هر موقع که تهوع داشتید، چیزی بخورید. نعناع و زنجبیل، دوستان همیشگی شما نعناع و زنجبیل دوای درد تهوع و استفراغ اند. چای نعناع و زنجبیل، شیرینی و مکیدن آبنبات برای شما مفید خواهد بود. اگر نمی خواهید تمام روز آبنبات بخورید، بهتر است از بخور نعناع و زنجبیل استفاده کنید. برای این کار می توانید یک قطره از روغن نعناع یا زنجبیل را روی دستمال کاغذی ریخته و هر از گاهی آن را تنفس کنید. ...
اگر می خواهید تا عید لاغر شوید بخوانید!
بیش از حد مجاز کالری می گیرید؟ به گزارش روزپلاس، اگر شما روزانه 500 کیلوکالری بیشتر از کالری موادغذایی که می خورید، بسوزانید، شما باید حدود یک کیلوگرم وزن کم نمایید. اگر می خواهید سریعتر لاغر شوید، می بایست کم تر غذا خورده و بیشتر ورزش نمایید.برای مثال اگر شما روزانه 1050 تا 1200 کالری مصرف می کنید، و روزانه 1 ساعت ورزش می نمایید و وزن شما حدود 110 کیلوگرم است، شما باید حدود 1 تا 2 کیلوگرم وزن در هفته اول از دست دهید. دقت کنید که ...
سخنی مختصر با پدران منتظر
خود و همسرتان را در مورد دوران بارداری و زایمان و وظایف پیش رو در قبال تربیت درست کودک با تهیه کتاب های مناسب در همین زمینه و مطالعه آن ها افزایش دهید. - به محض مثبت شدن نتیجه بارداری همسر خود را تشویق کنید تا با تحقیق و پرسش یک ماما یا پزشک متخصص زنان مجرب را برای خود انتخاب کند و تا پایان بارداری تحت نظر ایشان باشد. خود نیز تا حد امکان همسرتان را در روز های مراقبت پزشک ...
آیا پروژه مسموم سازی مردم ایران از طریق "برنج تراریخته" کلید می خورد
به گزارش پایداری ملی؛ موضوع مصرف محصولات تراریخته غذایی معروف به GMO یا محصولات دست کاری شده ژنتیکی کشاورزی در ایران چند سالی است که مطرح شده و ابهاماتی در مورد اثرات سوء آن بر انسان، محیط زیست و منابع طبیعی مطرح است. در دنیا نیز کمپین ها و مخالفت های جدی با این محصولات وجود دارد، برای روشن شدن موضوع مصاحبه ای با پروفسور علی کرمی؛ استاد تمام دانشگاه و متخصص بیوتکنولوژی پزشکی، سلولی و ...
عوارض دوران بارداری، دردها و درمون ها
معمولا در دوران بارداری بر روی خانمی که باردار است حساسیت های شدیدی وجود دارد برای همین ممکن است خانم اندکی لوس شود ولی باید در نظر داشت که در اغلب اوقات دردها و عوارضی که گریبان خانم باردار را میگیرد ادا و ناز نیست و واقعا درد میکشد. در این مطلب زیر و بم بارداری و دردها و حتی بیماری های آن را برای شما آورده ایم و از همه مهم تر به شما یاد میدهیم که چگونه با این دردها مقابله کنید تا آسیبی به ...
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟ (7 ماده غذایی)
پروتیین های دریایی مانند ماهی سالمون یک انتخاب هوشمندانه است. این نوع از ماهی به علت امگا سه و اسید های چرب و ویتامین، سلامت موی خانم ها را بسیار تقویت می کند. ماهی یک ماده غذایی ثابت شده برای ریزش مو ها است. این ماده مغذی علاوه بر این که به عنوان یک درمان موضعی استفاده می شود؛ می تواند ظاهر موهای کم پشت را هم بسیار بهتر کند. در یک مطالعه بیمارانی که حالت پوسته پوسته شدن پوست سر، خارش و ...
از سلبریتی ها خبری نیست
شما به سراغ اقشار ضعیف جامعه ما بروید. به طور مثال ما اینجا 120 خانم داریم که بی سرپرست شده اند و بانک اطلاعاتی آن موجود است. بیایید برای اینها ملک یا کانکس درنظر بگیرید؛ این ابهام هنوز در رابطه با کمک ها همچنان وجود دارد؛ به هر حال این کمک ها باید جایی هزینه شود و یا اطلاع رسانی صورت گیرد. بالاخره ما (مسوولان) یا مردم شهر باید این کمک ها را دیده باشند. سنجابی دغدغه اصلی مردم زلزله زده ...
دلیل خستگی صبح هابعد از خواب چیست؟
و به همین دلیل تعداد دفعات مراجعه به دستشویی بیشتر می شود. طبیعی است بیدار شدن های مکرر در طول شب خواب شبانه را برهم می زند. اما عده ای می توانند حتی چند ساعت با مثانه کاملاً پُر در حالت خواب باشند. برای حل این مشکل با قدم های کوچک شروع کنید. حداقل سه ساعت قبل از خواب مایعات ننوشید. در ضمن از غذاهایی که به صورت مایع هستند نیز در وعده شام استفاده نکنید؛ مثل سوپ ها. همچنین میزان مصرف قهوه و چای را ...
ترک شکم در بارداری، علائم تا درمان
بهبود وضعیت و کم کردن ظاهر پوست و همچنین به اثرگذاری لیزر کمک کند. بنابراین با استفاده از این محصولات می توانید تا حدی نتیجه بگیرید. ظاهر این ترک ها را بشناسید ترک های پوستی دوران بارداری در مراحل اولیه، قرمز یا مایل به ارغوانی هستند. کم کم با گذشت زمان رنگ این ترک ها روشن تر شده و به رنگ نواحی اطراف در می آید. به علاوه گاهی ممکن است این ترک ها رنگ سفیدتر و روشن تر از سایر نواحی داشته باشد. این ترک ها هیچ گونه درد، عارضه یا خطری ندارند و فقط به لحاظ زیبایی برای خانم ها مساله ساز هستند. ...
درمان اضطراب در بارداری، علت ترس را بشناسید
دوران بارداری را تجربه کرده است. شاید با تعدد دفعات بارداری این استرس کاهش یابد، اما همیشه نگرانی از سلامت فرزند و توانایی های شخصی، مادران باردار را نگران می کند. برخی بارداری و زایمان را یکی از بحران های سه گانه در زندگی زنان می دانند و معتقدند که حداقل به اندازه 2 بحران دیگر یعنی بلوغ و یائسگی اهمیت دارد. نسترن فقیهی، روان شناس معتقد است وضعیت جسمی مادر در کنار تغییرات هورمونی و نگرانی ...
پرداخت حق ویزیت با رطب، گوجه، پیاز یا غذاهای محلی
ما غذا درست می کردند و از آن مهمتر احساسی بود که در چهره شان نشان می دادند. انگار واقعا قرار هست یک عزیزشان از آن منطقه برود؛ ابراز دلتنگی و گریه می کردند. جالب هست که بعد از این مدت هنوز هم با ما ارتباط می گیرند و دوست دارند که ما دو مرتبه به آنجا برگردیم. در سیستان بلوچستان هم با وجود اینکه مدت زمان طولانی نیست که اینجا هستیم ولی خاطره خوب زیادی داریم. یکی از مهم ترین مواردش این بود که خانم ...
مجازاتی متفاوت برای نجات یک مجرم مواد مخدر
.... من هم وسوسه شدم. دلم می خواست دیگر به گرفتاری هایم فکر نکنم. تصور می کردم با مصرف این مواد برای همیشه آرام می شوم و خوشحالم. همان جا اعتیاد من شروع شد. آن قدر به سمت این مواد کشیده شدم که زندگی ام نابود شد. در عرض سه، چهار ماه اعتیادم شدید شد. من که اصلا حتی سیگار هم نمی کشیدم مستقیما به سراغ شیشه رفتم و معتاد شدم. خانواده ات متوجه شده بودند؟ خیلی می ترسیدم که متوجه ...
آشنایی با قرص سیتریزین و عوارض آن
این دارو استفاده نکنید. -اطلاعاتی مبنی بر بروز وابستگی و سوءمصرف با سیتریزین وجود ندارد. -اگر مبتلا به صرع هستید یا در معرض تشنج قرار دارید باید قبل از مصرف قرص سیتریزین با پزشک خود مشورت کنید. -از مصرف این قرص در دوران حاملگی باید خودداری شود. اگرچه استفاده تصادفی این دارو توسط زن حامله هیچ گونه تاثیر مضری برای چنین ندارد. با این وجود مصرف این دارو باید قطع گردد ...
پیشگیری از ورم در بارداری، راهکار
در اکثر خانم های باردار، ورم مختصری در ساق و قوزک پا مشاهده می شود. این حالت در نتیجه فشار رحم و محتویات آن روی وریدهای لگنی و مختل شدن بازگشت وریدی خون از پاها می باشد. توصیه های تغذیه ای در این مورد، شامل محدود کردن مصرف نمک و غذاهای شور می باشد. برای پیشگیری از بروز ورم باید توصیه شود از افزودن نمک اضافی به غذاها و یا استفاده از مواد خوراکی نمک دار از جمله چیپس سیب زمینی ...
یبوست در دوران بارداری، مواد غذایی ممنوع
ناصر رضایی پور درباره تدابیر دوران بارداری اظهار داشت: در دوره بارداری، زیاده روی در مصرف نخود، لوبیا، کنجد، بابونه، زعفران، پونه و رازیانه به جنین آسیب وارد می کند. به گفته وی همچنین بانوان باردار باید از مصرف بنفشه، گشنیز، ختمی و زیاده روی در مصرف زرشک، کرفس، و سیب ترش (به ویژه در سه ماهه نخست بارداری) پرهیز کنند. یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد بیان کرد: استفاده از مویز، بِهِ شیرین ...
کیپ شدن بینی در بارداری، علت و درمان
بارداری مانند اسپری ها تنفسی استفاده کند. این متخصص گوش، حلق و بینی، خاطرنشان کرد: استعمال سیگار و دود ناشی از آن، مصرف الکل و استنشاق مواد شیمیایی این علائم را تشدید می کند به همین دلیل به خانم های باردار توصیه می شود به شدت از قرار گرفتن در معرض این عوامل خودداری کنند.
مراقبتهای دوران بارداری، پیشگیری از پوکی استخوان
ادامه داد: اگر خانم ها در دوران بارداری بنا به نظر متخصص زنان تحرک کافی داشته باشند و همچنین میزان کلسیم لازم به بدن آنها برسد، در این دوران دچار پوکی استخوان نخواهند شد. متخصص ارتوپدی مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز گفت: چون جنین برای رشد نیاز به کلسیم دارد، بنابراین اگر مادر در این دوران مکمل کلسیم و شیر و لبنیات کافی مصرف نکند، طبیعی است که کلسیم موجود در مغز استخوان بدن او برای ساخت ...
علت جلو انداختن پریود چیست؟
...: اگر سبک زندگی شلوغ و یا کار پر استرس دارید، سعی کنید مطمئن شوید که در انتهای هر روز استراحت می کنید. اضطراب می تواند فشار بیشتری بر بدن شما وارد کند که بر تعادل هورمونی شما اثر می گذارد. 4- از یک محصول که برای شما موثر است استفاده کنید: استفاده از محصولات قاعدگی مناسب می تواند مدیریت پریودی های زودرس را برای آسان تر کند. فنجان قاعدگی سالم و غیر جذبی است و حتی ...
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
مانند داروهای ملین و نرم کننده مدفوع، آن طور که باید موثر نیستند و تقریبا نیمی از مصرف کنندگان نتیجه دلخواه را از مصرف آن ها نمی گیرند. اما آیا پروبیوتیک ها ضد یبوست عمل می کنند؟ پاسخ مثبت است. تحقیقات نشان می دهد پروبیوتیک های حاوی باکتری بیفیدوباکتری زمان انتقال غذا در روده را طولانی تر می کنند، میزان حرکات روده را بیشتر کرده و منجر به نرم شدن مدفوع و دفع بهتر آن می شوند. یبوست در زنان ...
معده درد و تهوع در بارداری، نکات تغذیه ای
.... در صورتی که زنان باردار طی چهار یا پنج وعده، غذا خورده و مواد غذایی که به موجب آن اسید کمتری در معده تولید می شود، مصرف کنند، این مشکل کم رنگ تر می شود. وی با بیان اینکه برای رفع سوزش سر دل از غذاهای ادویه دار کمتر استفاده کنند، یادآور شد: لازم است از مصرف غذاهای محرک اسید معده که شامل غذاهای پرادویه، غذاهای سرخ شده، غذاهای ترش و اسیدی، شکلات، قهوه و چای و غذاهای دیرهضم و گازدار و ...
کنترل میگرن در دوران بارداری، چگونه؟
، سردردهای شان بسیار کم شده و یا اصلا سردردی ندارند. تنها عده کمی از خانم های میگرنی در دوران بارداری شان، با دو یا سه بار میگرن شدید مواجه می شوند. پیشگیری از سردرد بارداری در بیشتر زنانی که از میگرن رنج می برند، در دوران حاملگی این سردردها کاهش می یابند دلیل کاهش سردرهای میگرنی در این دوران، کاهش نوسانات هورمونی در بدن است. برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می ...
10 فایده فوق العاده کیوی
ایسکمیک قلب، از سلامت آن محافظت می کنند. 6. تقویت سیستم ایمنی ویتامین C فراوان موجود در کیوی می تواند سیستم ایمنی تان را تقویت کند. این آنتی اکسیدان با خنثی کردن بیماری ها و محافظت از بدن در برابر پاتوژن های مضر، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. طبق پژوهش های صورت گرفته، بدن، آنتی اکسیدان های کیوی را بهتر از آنتی اکسیدان های سایر میوه های آنتی اکسیدان داری چون بری ها و انار ...