سایر منابع:
سایر خبرها
کدام ویتامین ها به ترمیم عضلات کمک می کنند
در مواردی چون کمبود ویتامین D شناسایی کند. ویتامین D سبب تنظیم سرعت جریان خون در ماهیچه ها و تنظیم تعادل هورمون های بدن و آرام سازی عضلات می شود. کمبود ویتامین D همچنین سبب عدم جذب کلسیم، نرمی استخوان ها و درد عضلات می شود. فقر آهن نیز یکی دیگر از موارد منجر به دردهای عضلانی است. مواد عذایی چون ماهی، آجیل، تخم مرغ و پروتئین کم چرب می تواند سبب افزایش سطح آهن خون شود. ...
تریبون کسی نبودم
محیطی در مقایسه با گذشته رشد زیادی کرده و شاگردانی که قبلا در دوره های آموزشی شما شرکت کرده بودند، مستقل شده اند. با توجه به این روند به نتیجه ای که در ذهنتان برای هنر محیطی داشته اید، رسیده اید؟ کسی که در قلمروی هنری کار می کند، همیشه کهن الگو یا ذهنیت اولیه ای دارد که در زمان کار، در عمل این الگوها کمی متفاوت به نظر می رسد. وقتی وارد این کار شدم، دیگرانی آمدند، وارد تعامل شدم و دوره های ...
گفتگوی صریح و بی پرده با "سردار باقرزاده" در مورد 175 غواص شهید
.... با مقدمه ای کوتاه سراغ اصل مطلب رفتم. گزارش از تأثیرات مثبت و منفی خبر 175 شهید تازه تفحص شده را به ایشان دادم. تلاش دشمن و بی دقتی خودی در نقل صحیح اخبار و اقدامات انجام شده از سوی سایت مرکز اسناد و تحقیقات دفاع مقدس. باقرزاده لبخندی زد و گفت: همه که مثل شما محقق نیستند. خیلی ها دنبال جلب توجه و زدن تیترهای ... هستند خبرنگارها بعضی مطالب را که من گفتم قاطی کرده اند. ما به هرحال ...
جریان تکفیر، تکمیل کننده پازل نظام سلطه
و منتفی شود. حتی شرک به خدا را به تعبیر یکی از بزرگان در اموری قرار دادند که موهوم بود. با این نگاه به فرد غیر مشرک، او را مشرک خطاب کردند و مبارزه ی خودشان را با مسلمانان مشرک شدت بخشیدند! و چه جنایت هایی که در طول تاریخ و به خصوص در تاریخ معاصر، مرتکب شده اند و روی اجداد جنایت پیشه شان را سفید کرده اند. و همین سبب شده تا تهدیدی علیه امت اسلامی نیز محسوب شوند. به نظر شما، آثار سوء دیگر ...
عجیب ترین مادرانِ طبیعت (+عکس)
.... وقتی زمان تخمگذاری سوسک مدفون فرا می رسد، سوسک نر و ماده به دنبال جسد پرنده، خزنده یا هر حیوان مرده دیگری می گردند تا ماده سوسک بتواند در آنجا تخمگذاری کند. آنها شب هنگام سراغ جسد می روند و پس از یافتن جسد مناسب شروع به ایجاد حرفه ای زیر جسد می کنند. آنها آنقدر زمین را می کنند تا جسد داخل گودال بیفتد. وقتی حفر گودال تمام می شود، سوسک ماده تخم ریزی می کند. پس از اینکه بچه سوسک ها سر از تخم ...
آیا شما کم خون هستید؟
به گزارش شفا آنلاین ،کمبود خون روی کار شما یا انجام تکالیف درسی تان تأثیرگذار است. بنابر این بهتر است که به این بیماری توجه کنید. طبق تلاش محققان در دانشکده ی پزشکی بیمارستان سنت جورج، کاهش تعداد گلبول های قرمز در خون باعث کم خونی می شود این بیماری دلایل مختلفی دارد که مهمترین آنها کمبود آهن در بدن است در این حالت ممکن است رنگ پوستتان طبیعی باشد ولی لب های شما کم رنگ تر و ...
طاهری: برانکو باشد و من تیم را ارنج کنم؟
بازیکن بزرگسال داشته باشید. برای تطبیق این موارد به تبادل اطلاعات و تعامل نظرات پرداختیم تا فهرست را ببندیم. در بحث شرایط، به عنوان مثال به موردی اشاره می کنم که ما با بازیکن مورد نظر توافق کردیم، رقم قرارداد را هم بستیم اما در آخرین لحظه باشگاه مورد نظر به بازیکن اعلام کرد که باید در همان تیم بماند. با این شرایط باید سراغ نفر جایگزین می رفتیم. برای انتخاب نفر جایگزین هم باید با سرمربی ...
همه چیز درباره مخملک کودکان
اینصورت خوردن غذاهای نرم و رقیق مانند انواع سوپ، بستنی و غذاهایی که با شیر تهیه می شوند، برای کودک مبتلا به گلو درد راحت تر است. در صورتیکه سوزش گلو داشته باشد، به تمایل او به خوردن غذاهای گرم یا سرد دقت کنید؛ هر یک ممکن است برای او مناسب تر باشد. اگر چه فعالیت برای او خطرناک نیست و استراحت در بستر معمولا ضرورت ندارد، اما کودک بیمار شما باید به اندازه کافی استراحت کند. بعلاوه باید مطمئن ...
خوراکی هایی برای تسکین میگرن
که اغلب فقط در یک بخش سر احساس می شود. میگرن همچنین ممکن است سبب حالت تهوع شود و نور نیز آن را تشدید می کند. زمانی که این سردرد به سراغ فرد می آید، وی به دنبال محیطی تاریک و آرام می گردد. درد ممکن است مانع از انجام فعالیتهای روزمره طی 6 تا 48 ساعت شود و اغلب بروز برخی نشانه ها از ابتلا به این بیماری حکایت دارند. خوشبختانه بعضی از مواد غذایی تأثیر بسیار خوبی در تسکین میگرن دارند و می توانند بسیار ...
با مدیریت صدقه ای چگونه کی روش حفظ شود؟/ حق پخش فوتبال باید 150میلیون دلار باشد
فوتبال ایران مواجهیم اینکه ابتدا اصلا این پول را داریم یا نداریم و دوم اینکه قیمت حق پخش تلویزیونی رقابت های فوتبال در کشور ما چه اندازه است. * به نظر شما چه میزان اعتبار باید به حق پخش تلویزیونی رقابت های فوتبال اختصاص یابد؟ با توجه به شاخص هایی همچون جمعیت کشور، تعداد بینندگان، سطح فوتبال در ایران و نیز مقایسه با سایر کشورها بویژه کشورهای همسایه، رقم حق پخش تلویزیونی رقابت های ...
به این دلایل ماهی قزل آلا بخورید
به گزارش دولت بهار به نقل از جام نیوز، ماهی قزل آلا برای تناسب اندام به دلیل پروتئین موجود در آن ، و اسیدهای چرب امگا 3 بسیار عالی میباشد. ماهی قزل آلا همچنین دارای ویتامین های A، B، D که برای سلامتی بسیار خوبست.در زیر 5 فایده مهم ماهی قزل آلا را می خوانیم: تنظیم قند خون ماهی قزل آلا منبع خوبی از سلنیوم، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D، است که هر سه تای آنها سطح انسولین در ...
هاشمی: روحانی اهل تعامل جهانی است
این است که الزامات جهانی امریکا را به سمت همکاری با ایران سوق داده و سوای اینکه رئیس جمهوری امریکا، دموکرات باشد یا جمهوریخواه برای تأمین منافع ملی خود در سطح جهان و منطقه، به گزینه تداوم همکاری با ایران تن خواهد داد. نظر شما چیست؟ غیر از مسائل عمومی، جهانی و منطقه ای که امریکایی ها دارند، باید یک مسأله دیگری را هم در نظر بگیرید. ما از قدیم و بعد از انقلاب، هر وقت صحبت می شد که حزب دموکرات ...
الماس گمشده: قتل های پیکسلی در میامی؛ معرفی بازی Hotline Miami
...، یکی از جذاب ترین بخش هایی که در اولین نگاه، نظر هر گیمری را به خود جلب می کند، گرافیک پیکسلی بازی است. گرافیکی ساده که می توانید تمام محیط رنگارنگ آن را با خون دشمنان تان، مفروش کنید. طراحی خاص گرافیک با گیم پلی بازی هماهنگی بسیار مناسبی دارد و کافی است اسلحه به دست گیرید و با خالی کردن خشاب های خود جدا شدن اعضای بدن تک تک دشمنان تان را با چشمان خود مشاهده کنید. راز ...
پاسخ به یک سؤال همیشگی خریداران لوازم جانبی موبایل اصل یا غیراصل، مسئله این است
. گودرزیان اشاره می کند که در صورت استفاده همزمان باتری و شارژر غیراستاندارد، تلفن همراه شما می تواند تبدیل به یک بمب دستی شود: کیفیت پایین مواد اولیه در ساخت باتری غیراصل (الکترولیت با غلظت معین و خلوص صفحات هادی)، استاندارد نبودن شرایط تولید (عدم ایجاد خلاء برای جلوگیری از تولید حفره های میکروسکپی) و نوسانات شدید ایجاد شده توسط شارژر غیراستاندارد باعث تولید حرارت و گازهای قابل اشتعال می شود و در ...
درمراسم این شهیدغواص سفیدبپوشید +تصاویر
، دیگر برنمی گردد؟ مادر شهید: این سالها خیلی منتظرش بودیم هر بار که اسرا یا شهدا را می آوردند سراغ حسین علی را می گرفتیم، اما هیچ خبری از او نبود.اما همیشه امیدمان به خدا بود. برادر شهید: وقتی اعلام کردند دیگر اسیری در عراق نیست از بازگشتش ناامید شدیم و فهمیدیم که اگر اسیر هم شده بوده در نهایت به شهادت رسیده است. در این مدت، حسینعلی به خواب شما نیامد؟ ...
به خاطر هواداران پرسپولیس بعد از بازی خوشحالی نکردم/ نوری می خواست بماند اما قرارداد بسته بود/ مگر می ...
.... آنها یار دوازدهم و موثرترین و بهترین مهره ما در هر بازی هستند. هواداران را باید شاد کنیم و از آنها خواهش می کنیم که نقش خودشان را ایفا کنند و با حمایت و پشتیبانی خود در نهایت در مسیر شادی دل خودشان گام بردارند. و به عنوان آخرین مورد باید به درخواست های مکرر رسانه ها برای گفتگو با شما اشاره کنیم، در اینباره صحبتی دارید؟ درست است. رسانه های بسیاری مرتب با من تماس می ...
دست پنهان بقایی
حکومت نشان می دهد و هیچ اشکالی که شما بتوانید اشاره کنید که این اشکال خاصی به وجود می آید، نیست و یک مسئله دیگری که من اشاره نکردم و باز سئوال آقای حجتی بود این است که اگر یک کسی اکثریت را احراز کرد و تعین پیدا کرد مسئله از نظر حقوقی چطور می شود؟ اگر به اندازه ای شدید باشد که دیگر احتیاجی به مجلس خبرگان نباشد مثل امام که روشن و ظاهر است و موضوعی پیش نمی آید، ولی اگر به آن اندازه ظاهر و آشکار نباشد ...
نامه سرگشاده انجمن اسلامی دانشجویان 5 دانشگاه کشور به هاشمی رفسنجانی
...> جناب آقای آیت ا... هاشمی رفسنجانی به رسم ادب سلام علیکم نظر به سابقه انقلابی شما وانتظار ملت از جنابعالی وبا توجه به فتنه بزرگ سال گذشته و حوادث اخیر وموضع گیری های دو پهلو و غیر شفافتان، بر خود لازم دانستیم دل نوشته ای برایتان فرستاده و حجت را بر خود و شما تمام کنیم که شاید این مواضع از روی غفلت بوده باشد و نه از روی فاصله با ملت وامام و آرمان هایشان. آقای هاشمی! ...
10 توصیه غذایی ضداسترس
(هورمون استرس) در بدن شان در حد طبیعی باقی می ماند. کاهش سطح منیزیم در خون، می تواند باعث سردرد و خستگی شود که از نشانه های استرس است. یک فنجان اسفناج کمک می کند مقدار دریافت منیزیم خود را افزایش دهید. اگر اسفناج دوست ندارید، سایر سبزی های برگ سبز، سویای پخته شده و فیله ماهی قزل آلا نیز غنی از منیزیم هستند.. برای اینکه بتوانید استرس تان را کنترل کنید، از ماهی های چرب استفاده ...
آثار پُرخوری در لسان ائمه اطهار (ع)
اگر بنده ای شکمش خالی شد به خدا نزدیک تر است و نزد خدا شکمی که پرتر است مبغوض تر است؛ همچنین در جایی دیگر بیان داشته اند: زیاده روی در خوردن غذا مکروه است. همچنین این امام همام می فرمایند: بدرستی که خدا غضب می کند بر زیادخور؛ و نیز فرموده اند: چاره ای از خوردنی که قوام دهنده انسان باشد، نیست پس هرگاه یکی از شما غذا می خورد 3/1 شکم خود را برای غذا، 3/1 آن را برای آب و 3/1 آن را برای هوا ...
تمرینات چربی سوز را چه موقع انجام دهیم تا بیشتر لاغر شویم؟
شما بدون در نظر گرفتن معده خالی یا پُر، می توانید یک ماه صبح ها تمرین کنید و یک ماه نیز بعد از ظهرها، در این مدت مقدار کاهش وزن و چربی سوزی را محاسبه کنید تا در نتیجه برایتان مشخص شود که چه زمانی بدن شما می تواند بیشترین چربی سوزی را داشته باشد. نکته دیگر در خصوص ورزش با معده خالی امکان افت فشار و قند خون است، چون بعد از صرف شام تا زمان شروع فعالیت مواد غذایی به بدن نرسیده است و این می تواند زمینه ساز ضعف و افت فشار شود. سعی کنید قبل از ورزش حداقل یک موز کوچک میل کنید. ...
دیابت دیگر یک بیماری نیست
قابل کنترل است. محمد پژوهی در ادامه به تشریح بیماری دیابت و انواع آن پرداخت و گفت: دیابت، بیماری است که براساس متابولیسم قند و چربی به وجود می آید و باعث بالا رفتن قند خون در بدن فرد بیمار می شود. وی ادامه داد: دیابت شامل: دیابت نوع یک، دیابت نوع دو، دیابت بارداری و دیابت ثانویه است. دکتر پژوهی در تعریف دیابت نوع یک، اظهار داشت: ذخیره انسولین در بدن از بین رفته است و ...
کنترل دیابت در آب و هوای داغ
رعایت این نکات به شما کمک خواهد کرد: - مقدار زیادی آب بنوشید تا از کم آبی بدنتان جلوگیری شود. هم آب وهوای داغ و هم قند خون بالا می توانند باعث کم آبی بدن شوند. - با دکترتان درباره هر تنظیمی در میزان انسولین پیش از انجام ورزش صحبت کنید. - قند خونتان را به طور مکررتر چک کنید. - ژل، قرص گلوکز یا کیت هورمون گلوکاگون را به همراه داشته باشید تا در موارد افت ...
پرسش های استادان حقوق و روابط بین الملل و پاسخ های محمدجواد ظریف
بود و خواست ما لغو. در برابر این ما یک امکان بازگشت پذیری را گذاشتیم ولی طوری تعریف کردیم که خودمان هم استفاده کنیم . جوری تعریف کردیم که طرف مقابل نتواند به عنوان بهانه دست بگیرد . این ذات مذاکره است. شما ممکن است دوست نداشته باشید، دوستان می دانند که این مذاکره برای من هم خیلی سخت بود؛ برای آقای روحانی هم سخت بود اما ذات مذاکره است توانستیم آن چیزی را بگیریم که به نظر ما الان اطمینان کافی و هم ...
روشی برای افزایش قدرت یادگیری بعد از ناهار
پروتئینی در سطح بالا را توصیه می کنند. استراحت حتی به مدت 10 دقیقه و نوشیدن قهوه در ساعات بعد از ظهر می تواند منجر به افزایش سطح انرژی بدن شود. پیاده روی بسیار کوتاه پس از مصرف غذا، علاوه بر افزایش انرژی سبب تقویت ساختار ماهیچه های بدن و تنظیم خلق و خو نیز می شود. کافئین موجود در قهوه نیز سبب افزایش عملکرد فیزیکی، بهبود توان ذهنی و نیز کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و ...
ویروس دیدن و خواستن در کمین شماست!
خانواده ها، لحظات سخت و ناراحت کننده ای دارند و این بخش مهم از زندگی دیگران همواره از دید شما پنهان می ماند. - خود و داشته های خود را به همان صورتی که هست بپذیرید تا به دیگران و داشته هایشان حسادت نکنید. غبطه خوردن ایراد ندارد زیرا موجب تحرک شما برای تغییر و پیشرفت زندگی می شود، اما حسادت موجب نابودی زندگی تان می شود. - به اهداف و رؤیاهایتان بیندیشید. موقعیت هایی که اصلاً با چشم و همچشمی به دست نمی آید، اما اگر تلاش کنید می توانید به آنها نزدیک شوید و بخشی از آرزوهای منطقی تان را محقق کنید. *کارشناس ارشد روانشناسی ...
علت گرفتگی صدا هنگام بیدار شدن از خواب
در اتاق خواب از خشک شدن هوای آن جلوگیری می کند. ▪ در درون بدن هم نیاز به آب کافی دارید. خوردن آب را به قدری زیاد کنید تا ادرارتان بی رنگ شود. اگر ویتامین هائی مثلA یا B12 یا داروهای تغییر رنگ دهنده ی ادرار مصرف می کنید و ادرار بیرنگ نمی شود، خوردن روزانه ی10 تا 12 لیوان آب کافی است. ▪ سوپ مرغ بخورید. اگر دچار گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی شده اید، سوپ مرغ را با سیر بخورید ...
فشار خون بالا : علل، علائم، تشخیص و درمان
... عامل مهم در تعیین خطرناک بودن فشار خون بالا، سطح کلسترول خون شماست. کلسترول بالا حساسیت عروق را به فشار خون بالا افزایش می دهد و باعث می شود که آنها بیشتر مستعد آسیب دیدن باشند. این به آن معناست که اگر فشار خون شما نیاز به درمان داشته باشد حتما لازم است که سطح کلسترول خون شما نیز چک شود و در صورت لزوم میزان آن کاهش یابد. در حالی که رژیم غذایی سالم، حفظ وزن مناسب و ورزش ...
نگاهی به زندگی و فعالیت های علامه شهید عارف حسینی
، به استبداد و انظلام، به سازش با ابرقدرت ها و زورگویان داخلی و بین المللی و توسل به تروریسم کور، به تنزه طلبی و بی اخلاقی سیاسی نه گفت و از دین به مثابه ی یک کلیت جامع همراه با تلازم عقلانیت، معنویت، آرمان خواهی و عدالت خواهی صحبت کرد و این واقعه ثمره خون ها و خون دل خوردن ها و به قیمت شهادت مطهری و بهشتی ها و عارف حسینی ها و... به ثمر نشست.( + ) برخی منابع: www.hawzah. ...
شهدا! از بس عظمت دارید، شهر ما در سکوت است
و به غیر از حرفهای کلیشه ای همیشگی سخنی تازه برایتان نداریم، هر چند که شما هر از گاهی با کوچ دسته جمعی تان دوباره امیدی تازه و رونقی هزارباره بر دلهای مردمان این دیار می نشانید و البته رنگ و بویی دوباره به شعارهای تکراری مسئولانمان می دهید...اما این بار هم دستمان خالی تر از همیشه است، دستهای خالیمان را به نشانه استغاثه بالا می آوریم و از شما می خواهیم که در این وانفسای حیرت و پریشانی دستگرمان ...