خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5خوراکی برای درمان گرفتگی عضلات
سلامت عضلات و دریافت کلسیم، ارتباط مستقمی وجود دارد. کلسیم، الکترولیتی است که در عملکرد عصب ها و انقباضات عضلانی و ریلکس کردن آنها نقش دارد. بنابراین کمبود کلسیم می تواند باعث شود عضلات شما بعد از انقباض، شل نشوند و اصطلاحا بگیرند. ضمنا، کمبود کلسیم در بدن باعث می شود سلول های عصبی بینهایت حساس شده و گرفتگی و درد ناگهانی عضلات بوجود بیاید. برای دریافت کلسیم کافی، غذاهایی چون شیر کم چرب یا ...
علائم بیماری سرخجه در بارداری
می گردند. بعضی از کودکان ممکن است در دوران بیماری دچار درد و ورم مفاصل مخصوصا مفصل زانو گردند. کودک پس از یک دوره کمون (نهفته) 14 تا 21 روزه، یک مرحله پیش درآمد کوتاه و نسبتا خفیف را تجربه می کند که با علائم لوزه دردناک پشت گوش ، گردن پشتی و پس سری مشخص می شود. بعد از 24 ساعت از التهاب لوزه ها ، یک دانه پوستی در سر و گردن ظاهر می شود و سریعا در بدن گسترش پیدا می کند. ...
بعد از رابطه زناشویی، چرا عضلاتتان می گیرد؟
با نفخ باشد. فیبروئیدها و کیست شایع ترین علل گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی می باشند. آنها به طور کلی بی ضرر هستند. اما بهتر است در صورتی که درد شدید دارید به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید. ارگاسم برای برخی از زنان، ارگاسم می تواند باعث درد شدید در منطقه تحتانی شکم شود. برخی از زنان ممکن است درد در انتهای واژن را تجربه کنند. گرفتگی می تواند بین چند دقیقه تا چند ساعت ...
برای تسریع زایمان طبیعی، این کارهارو بکنید
و درد مادر را کاهش دهد. فعالیت فیزیکی و تحرک مادر، ورزش و نرمش ملایم او، راه رفتن و ایستادن، منقبض و منبسط کردن عضله های کف لگن، نشستن و برخاستن می تواند سبب کاهش زمان زایمان همچنین کم شدن کمر درد مادر شود، درحین انجام تمرین های ورزشی در زمان زایمان که زیر نظر پزشک یا ماما انجام می شود تنفس عمیق از سوی مادر و کنترل ضربان قلب او و جنین اهمیت فراوان دارد. خوابیدن مادر برروی تخت ...
پیر چشمی چیست؟
دید دور و میانه نه تنها کاهش نیافت بلکه مختصر افزایش نیز داشت. در بررسی دید نزدیک بیماران مشاهده شد که قبل از لیزر تنها 20% از بیماران بدون عینک میتوانستند حروف ریز معمولی روزنامه را بخوانند در حالیکه پس از لیزر بیش از 90% بیماران قادر به انجام اینکار بودند. همچنین 6 ماه پس از لیزر ، دید دور بیماران کاهش نیافته بود. هیچ بیماری بیش از یک خط از دید دور را از دست نداده بود و 80% بیماران دید دورشان ...
هر آن چه درباره بیماری پلاگر نمی دانید
غذایی یکی از ساده ترین علت های ابتلا به این بیماری است. یکی دیگر از دلایل ابتلا به پلاگر کمبود تریپتوفان است. تریپتوفان نوعی اسید آمینهٔ ضروری است که در گوشت، ماهی، مرغ، سویا و تخم مرغ یافت می شود، و به نیاسین تبدیل می گردد. همچنین، به نظر می رسد که کمبود لوسین نیز، نوعی دیگر از اسید های آمینهٔ ضروری، در ابتلا به پلاگر نقش دارد، هرچند ارتباط این دو هنوز به درستی مشخص نیست. علاوه بر این ...
چرا برخی تسخیرکنندگان لانه جاسوسی، بعداً عذرخواهی کردند؟ / اختلاس و ربا انقلاب را به خطر می اندازد / ...
زندگی می کنیم به شکل هندسی در حال حرکت است.این در حالی است که تدبیرهای جامعه در اوج خود و در بهترین حالتش به صورت حسابی حرکت می کند.تدبیرها از یک به دو و سپس سه و بعد چهار می شود. این در حالی است که تغییرات ابتدا 20 است، سپس 50 می شود، به یک باره به 150 می رسد و در نهایت 300 می شود و این رویکرد همچنان ادامه پیدا می کند. به نظر من تدبیر ها باید هرچه زودتر خود را با تغییرات هماهنگ کند. اگر این اتفاق رخ ...
درمان خانگی عارضه خجالت آور باد گلو یا آروغ بیش از حد
باد گلو با درمان یا پیشگیری از تجمع گاز قابل درمان است یا می تواند کاهش پیدا کند. درمان های گوناگونی در این امر به شما کمک می کند تا از عارضه خجالت آور و بی ادبانه آروغ زدن در حضور دیگران، هر چند غیر ارادی باشد، پیشگیری کنید. بینو یکی از محصولاتی که بدون نسخه هم می توانید تهیه کنید. وقتی این مکمل غذایی قبل از خوردن غذا با حبوبات و سبزیجات مصرف شود از بروز گازهای معده و روده پیشگیری می کند. آنه ...
شیوه ای نوین برای حل معضل استرس در بیماران ام اس
از بدن را به دقت قبل از تن آرامی تقسیم کرده و سپس بدن را در هر قسمت آن تا جایی که ممکن است، منقبض کنند و بعد همراه با فرمان خاصی که از آن ها خواسته می شود، عضلات مورد نظر را شل کنند. بعدازاین مرحله برای بیماران ایجاد تصویرسازی ذهنی و تمرکز بر تنفس انجام شد. نتایج به دست آمده از آزمون ها نشان داد که بین میانگین نمره اضطراب، استرس و افسردگی قبل، بلافاصله و 2 ماه بعد از مداخله در گروه ...
صورتی استخوانی و زیبا بدون عمل جراحی
داشته باشد، در این صورت یاد گرفتن اینکه چگونه صورتی استخوانی داشته باشیم چندان به کارمان نمی آید و کار سختی به نظر می رسد. یک مساله مهم را فراموش نکنید؛ اینکه غذاهای نفاخ را کمتر بخورید. بیشتر مردم تصور می کنند غذای نفاخ فقط باعث دل درد می شوند اما باید بدانید طب سنتی می گوید غذاهای نفاخ و بخار دار باعث چاقی صورت هم می شوند. 1. ورزش صورت ورزش صورت طرفداران زیادی ...
بهترین حرکات کششی قبل و بعد ورزش (تصویری)
شود . تمرینات کششی به 5 تا 10 دقیقه زمان نیاز دارند. نکات مهم درباره انجام حرکات کششی قبل و بعد ورزش (گرم کردن و سرد کردن) دوره: روزانه، قبل و بعد از هر نوع تمرین ورزشی مدت: 15 الی 20 ثانیه برای انجام هر حرکت کششی وقت بگذارید. با افزایش انعطاف پذیری بدن، می توانید مدت زمان کشش های خود را افزایش دهید. بیاد داشته باشید که هر سمت از بدن را به صورت مساوی درگیر کنید. آیا باید احساس درد کنید ...
6 علت خستگی صبحگاهی
آخرین کاری که انجام می دهید، رفتن به دستشویی باشد و با مثانه خالی بخوابید. آقایان، پروستات خود را باید چک کنند. التهاب پروستات، تومور های پروستات و برخی مشکلات دیگر مربوط به این عضو نیز باعث افزایش دفعات مراجعه به دستشویی می شود. در خانم ها، مثانه بسیار فعال، عفونت دستگاه ادراری، انواع کیست ها و برخی موارد دیگر باعث بروز مشکلات ادراری می گردد. دیابت نیز می تواند باعث تکرار ادرار شود ...
بهترین ورزش ها در دوران بارداری، کدام است؟
کرده و مستقیم به جلو نگاه کنید. تا جایی که میتوانید به دور خیره شوید. سپس دم انجام دهید و سفید راه به آرامی به طرف راست برگردانید و سعی کنید بالای شانه خود را نگاه کنید. سپس به چپ خیره شده و بازدم را انجام دهید. صورت را هم جهت با نگاهتان بچرخانید و دوباره به حالت اول برگردید. این حرکت را آرام و نرم انجام دهید و از حرکتهای خشک و جهشی دوری کنید. این عمل را 2 بار از سمت راست و 2 بار از سمت چپ تکرار کنید. با این حرکت عضلات چشم و گردن تقویت خواهند شد. ...
تفاوت های دیسک کمر یا سیاتیک؟
... مشکلات دیسک کمر معمولا با معاینه قابل تشخیص هستند، اما برای ارزیابی دقیق محل و میزان بیرون زدگی دیسک باید تصویربرداری ام آر آی یا رادیولوژی انجام شود. یکی دیگر از راه های تشخیص میزان درگیری دیسک و تاثیر آن بر سیستم عصبی، گرفتن نوار عصب و عضله است، به خصوص زمانی که تنگی کانال نخاعی ایجاد شده باشد. البته گرفتن عکس رادیولوژی و نوار عصب و عضله حتما باید بجا باشد. در غیر این صورت اطلاعات مهمی به ...
همه چیز در مورد مریضی لوسمی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیماری لوسمی یک مریضی خون و مغز استخوان هست. مریضی لوسمی در مردان زیادتر از بانوان دیده شده هست. اسم دیگر مریضی لوسمی، سرطان خون می باشد. سرطان خون به کلام آسان ایجاد اختلال در تولید و کارکرد سلول های خونی هست. مغز استخوان بافتی اسفنجی در وسط استخوان هست که وظیفه گلبول سازی را به عهده دارد. خون دربردارنده ...
ناگفته هایی از لیزر پوست صورت و حذف موهای زائد
بسیاری برای حذف موهای زائد پوست صورت وجود دارد که اثر بعضی از آنها بسیار مفید و همیشگی است. لیزر موهای زائد یکی از این روش هاست. هدف پرتوهای لیزر، رنگدانه های تیره مو و در واقع از بین بردن ریشه موها است. این روش در چندین جلسه متوالی و تنها در عرض چند دقیقه کوتاه انجام می شود و شما را به رویای رسیدن به یک پوست صاف و زیبا، یک قدم نزدیک تر می کند. لیزر موهای صورت در زنان به طور ...
شربت دیفن هیدرامین کامپاند برای چیست؟
همراه هست از بین می برد و با عث کاهش احتقان بینی و نایژه می گردد . فارماکوکینتیک دیفن هیدرامین کامپاند اثر خوراکی این دوا بعد از 15-60 دقیقه ظاهر می گردد. کلرورآمونیم از راه دستگاه گوارش طی 3-6 ساعت جذب شده و در کبد متابولیزه و به اسید کلرید ریک و اوره تبد یل و از کلیه دفع می گردد. منع استفاده دیفن هیدرامین کامپاند این دوا درعیب شدید کار کبد و کلیه ، در ...
دیسک کمر شایع ترین مریضی ستون فقرات
...، قدامی و کناری به خاطر وجود دیسک کمر ایجاد می شود. وی با تاکید بر اینکه بیماری های مختلفی موجب ایجاد درد در ناحیه ستون فقرات می شوند، اضافه کرد: ناتوانی عضلات از نظر مشکلات ذی ربط به مهره های ستون فقرات، آسیب های متاثر از ساییدگی کمر و لغزندگی های ذی ربط به مهره ها از دیگر بیماری های ستون فقرات هست که با مریضی دیسک کمر اشتباه گرفته می شود. متخصص جراحی مغز و اعصاب بیمارستان ...
آزمون بضاعت کلید دریافت یارانه نقدی/ گم شدن یک میلیارد دلار پول نفت/ رسیدگی به انحراف 20 هزار میلیاردی/ ...
صورت نگرفته است و ما در این باره سندی نداریم که بر طبق آن و با توجه به خصوصیات منحصر به فرد هر منطقه فعالیت های اقتصادی متناسب و اشتغال زایی به جا دارا باشیم. در دست نداشتن سند آمایش سرزمین، باعث شده که توزیع مراجع ملی در سطح کشور به صورت عادلانه صورت نگیرد و جانمایی بنگاه های اقتصادی به صورت نامتعادل در سطح کشور توزیع شود. از طرف دیگر، نظام بودجه ریزی نیز در کشور ما به صورت چانه زنی بوده است که ...
علایم و درمان سینوزیت
.... * استفاده از دستمال به جای شستشوی بینی و فین نکردن!: متاسفانه شستشوی بینی و فین کردن، در زندگی امروزی به یک عمل بی ادبانه تعبیر می شود؛ در حالی که این کار، یک اقدام بهداشتی مناسب در جهت تخلیه بینی است؛ لذا از انجام مرتّب آن غافل نشوید. فراموش نکنید که فین کردن باید به صورت یک طرفه انجام شود و هرگز نباید همزمان هر دو طرف بینی را گرفت؛ چرا که این کار می تواند باعث پس زدن ...
6 ورزش روزانه که از کمردرد نجات تان خواهند داد!
بسیاری از ما کمردرد را تجربه کرده ایم و یا در اطرافمان افراد زیادی را دیده ایم که با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند و در انجام فعالیت های روزمره شان دچار مشکل هستند. اگر عضلات کمر ما قوی باشند و کمری منعطف داشته باشیم از درد کمر ایمن خواهیم بود. پس با گنجاندن این حرکات کششی که در نت نوشت به شما معرفی خواهیم کرد در تمرینات روزمره تان لذت داشتن بدن و کمری سالم را تجربه کنید و از کمردرد خلاص شوید ...
معرفی قوی ترین قرص های دندان درد
بیماری های روماتیسم مفصلی ، دردهای عضلانی، دردهای ستون فقرات به عنوان مثال در یکی از دیسک ها یا گردن، دردهای بعد از عمل جراحی، دردهای ناشی از زخم و جراحت، سردرد، گوش درد و دردهای ناشی از اسپاسم های شکمی ناشی از قاعدگی استفاده می شود. توجه داشته باشید که این دارو در سه ماه آخر بارداری نباید مصرف گردد. عوارض قرص مفنامیک اسید شامل اسهال، درد معده، حالت تهوع و استفراغ، واکنش های پوستی، ضایعات ...
