خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 خاصیت شگت آور بخار درمانی
پر شده صورت پذیرد. بدون در نظر گرفتن این که کدام روش را انتخاب می کنید، تنفس بخار باعث می شود تا هوای گرم و مرطوب از طریق بینی و گلو وارد ریه ها گردد و از فواید درمانی آن بهره مند شوید. استفاده از یک کاسه آب داغ استفاده از یک کاسه بخار آب داغ روش سنتی بخار درمانی هست. این نوع از بخار درمانی برای پاکسازی صورت و دستگاه تنفسی مفید هست. یک حوله روی سر خود بیندازید تا ...
کیوسک/ اخبار ویژه روزنامه های دوشنبه 9بهمن
، سکوت کرده و چراغ سبز به آمریکا داده اند. انتظار می رود وزارت خارجه به ویژه آقایان ظریف و عراقچی، موضع روشنی در زمینه هماهنگی اروپا با آمریکا برای تغییر در محتوای برجام و زدن تیر خلاص به توافق اتخاذ کنند. گله محمدرضا عارف از شهرداری تهران رئیس مجمع نمایندگان تهران از عملکرد شهرداری و استانداری تهران در برف شب گذشته پایتخت انتقاد کرد. محمدرضا عارف گفت: تاسف می خورم ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
، آنتی اکسیدان ها و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انرژی مورد نیاز خود را در فصل سرد زمستان تامین کنید. در زیر لیستی از مقوی ترین و گرم ترین غذا های مناسب فصل سرد زمستان را به شم معرفی می کنیم: جو دوسر صبحانه عالی در روز های سرد زمستانی در روز های سرد سال صبحانه ای که در آن بلغور جو دو سر گنجانده شده باشد. یکی از بهترین وعده های غذایی محسوب می شود. جو دو سر یک دانه کامل بوده و با مصرف ...
خوردن لاغر می کند یا نخوردن؟
بدن است، طبعا سبب گرسنگی در این موش ها می شده و از تبدیل چربی سفید به چربی قهوه ای جلوگیری می کرده است. اما خوردن مقادیر معمول کالری، یعنی مقادیری که سبب رفع گرسنگی می شود، بدن را برای تبدیل چربی سفید به چربی قهوه ای تحریک و همین امر در واقع از تشکیل اضافه وزن موش ها جلوگیری می کرده است. این نخستین مطالعه ای نیست که به چگونگی عملکرد چربی قهوه ای در بدن می پردازد. نتایج پژوهش هایی که پیش ...
با آلو به سرعت لاغر شوید
به گزارش بلاغ ، به نقل از سایت دیلی میل ، خوردن 2 وعده آلو در طول روز می تواند سبب شود احساس گرسنگی عقب تر بیفتد و به لاغر شدن کمک می کند. البته اگر قصد دارید خوردن آلو را شروع کنید، توصیه می شود با تعداد کمی شروع کنید، چون معروف است که این میوه وضعیت دستگاه گوارش را به هم می ریزد. محققان در دانشگاه لیورپول، وزن و اشتهای 100 مرد و زن چاق را زیر نظر گرفتند، با این تفاوت که به نصف آن ها ...
30 روش کاربردی افزایش ضریب هوشی کودک
نخست پس از تولد به این نکات توجه داشته باشید: 6- فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید. 7- در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان، برای درمان آن اقدام کنید. 8- منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های تازه مصرف کنید. 9- در زمان شیردهی خوردن غذا های حاوی ویتامین مانند مخمر، نان، غذا های دریایی و تخم مرغ را فراموش نکنید. 10- برای کودکتان ...
7 میوه تسریع کننده چربی سوزی
اصلی این اندام پردازش چربی هاست. افزون بر این، گریپ فروت به بهبود عملکرد کلیوی و کاهش فشار خون کمک می کند. مصرف یک گریپ فروت در وعده صبحانه انتخاب خوبی است، زیرا از اثر چربی سوزی آن بهره مند می شوید. گریپ فروت را می توانید با آب پرتقال ترکیب کرده تا اثر و عطر و طعم آن هرچه بیشتر تقویت شود. توت فرنگی توت فرنگی میوه ای ایده آل برای کاهش وزن است، زیرا از ...
مشکل خشکی دهان را با پیشنهاداتی ساده برطرف کنید
... بزاق نه تنها برای هضم غذا مهم است، بلکه فرایند جویدن و بلع را نیز آسانتر می کند. در واقع بزاق پاک کننده طبیعی دهان است. بدون بزاق کافی، پوسیدگی دندان و بیماری پریودنتال مرتبط با لثه با احتمال بیشتری رخ می دهد. اگر شما مبتلا به خشکی دهان هستید، برای مبارزه با پوسیدگی دندان ناشی از آن نیاز به رعایت موارد بهداشت دندان دارید و به عبارت دیگر باید مراقب باشید که: دندان های خود را حداقل ...
روش های سریع رفع آبریزش بینی
تازه معلوم شده است که این درمان خانگی (خوردن زنجبیل)، جریان خون را افزایش می دهد و ترشحات بینی را کم می کند. این کار را 3 تا 4 بار در روز تکرار کنید تا آبریزش بینی شما قطع شود. مصرف داروهای سرماخوردگی اگر آبریزش بینی در اثر سرما یا ویروس سرماخوردگی باشد، مصرف داروهای سرماخوردگی تحت نظر پزشک، آن را رفع می کند. این داروها خلط بینی را خشک می کنند و آبریزش بینی را بند می ...
قهرمان شدن در جهان غیرممکن نیست/ برای رسیدن به رکورد گینس نیاز به تمرین های سخت تری دارم/ ورزشکاران ...
؟وقتی به کشورهای دیگر نگاه می کنیم شخصی که در رشته پرورش اندام کار می کند این اشخاص همه چیزشان از انسان های عادی جداست. مغازه های استانداردی وجود دارد که همه نوع مکمل های مورد احتیاج برای این ورزشکاران موجود هست و این مبحث موجب می شود که این ورزشکاران سراغ مکمل های تقلبی نروند. در آنجا چیزی به نام پورو هورمون هست و دیگر لازم نیست که مثل ایران ورزشکاران وادار باشند که هورمون استفاده نمایند. باید ...
ساندویچ مرغ و سیب ناهار خوشمزه مقوی
های سیر کننده است که دیر هضم می شود. پنیر علاوه بر پروتئین چربی های سالم نیز دارد، سیب نیز علاوه بر ویتامین فیبر بالایی در خود دارد. اگر نان ساندویچی را هم از نوع سبوس دار انتخاب کنید، مقدار فیبر و خاصیت سیر کننده غذای خود را افزایش داده اید. مواد لازم: سه قاشق غذا خوری کره در دمای اتاق 8 ورق نان سفید یا سبوس دار نیمی از یک مرغ بریان شده، گوشت ها ریش ریش ...
15 خوراکی که رنگ چشمانتان را تغییر می دهد
به گزارش بلاغ ، چه بسیارند افرادی که خواهان ایجاد تغییری در رنگ چشم های خود هستند و به واسطه آن از لنز های رنگی مختلف و مضر استفاده می کنند.به نقل از سلامت نیوز تجربه نشان داده است که استفاده مداوم و بدون رعایت اصول بهداشتی در اکثر مواقع سبب بروز عفونت های چشمی و مشکلات بینایی فراوان خواهد شد، اما محققان در ادعایی تازه گفته اند مصرف برخی غذا ها و خوراکی ها، سبب ایجاد تغییراتی در رنگ و حالت چشم ها ...
5 توصیه مهم برای موفقیت در کاهش وزن
بسیار مهم را در رابطه با موفقیت در کاهش وزن به شما ارائه دهیم. 1- هدف کاهش وزن جاه طلبانه ای را برای خودتان قرار دهید. با اینکه اکثرا به افراد توصیه می شود برای خود هدفی واقع گرایانه قرار دهند و تنها کاهش 5 تا 10 درصد از وزن شروع خود را مد نظر داشته باشند، اما تحقیقات اخیر نشان داده افرادی که اهدافی جاه طلبانه برای خود در نظر می گیرند دو برابر این مقدار وزن کم می کنند. راه ...
شلوار جین مناسب اندام شما اینجا است، با ما همراه شوید!
جین فاق بلند و راسته این مدل شلوار جین مناسب کسانی است که در قسمت شکم و پهلوهای باسن کمی اضافه وزن دارند. شما با پوشیدن این مدل شلوار جین می توانید این قسمت های بدن تان که چربی بیشتری دارد را پنهان کنید. شلوار جین راسته تنگ با فاق متوسط این مدل شلوار جین به رنگ روشنی که در قسمت رانها دارد بیشتر مناسب کسانی است که پاهای لاغری دارند. زیرا رنگ روشن از آنچه هستید شما را ...
همه چیز درباره جراحی لاغری معده
به گزارش جهان نیوز ، شاید همه اینها باعث شده افراد به دنبال روش های مختلف برای لاغری بگردند. یکی از این روش ها جراحی های معده برای لاغری است که تنها برخی از افراد می توانند از آن بهره ببرند و همه نباید سراغ این جراحی ها بروند. دکتر محمدجعفر فره وش، فوق تخصص گوارش و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران شما را با این جراحی ها آشنا می کند. چرا چاق می شویم؟ چاقی دلایل زیادی دارد که یکی ...
11 گام مخصوصی که پزشکان بر می دارند تا به سرطان مبتلا نشوند
برخی ویروس های خاص می توانند منجر به سرطان شوند در حالی که واکسن برای پیشگیری از آنها در دسترس است. درایفت واکسن اچ پی وی برای جلوگیری از سرطان های گردن رحم و واکسن هپاتیت ب برای جلوگیری از سرطان کبد مهم است. نگه داشتن وزن در محدوده سالم: چاقی و اضافه وزن با انواع سرطان ها ارتباط مستقیم دارند. برای این که مطمئن شوید وزن تان تحت کنترل است، ورزش، خواب کافی، و اجتناب از پرخوری را در نظر ...
آیا ایستاده غذا خوردن، کمکی به کاهش وزن می کند؟
خوردن بتوانید کالری بیشتری بسوزانید؟ ممکن است در مقایسه با نشستن، در حالت ایستاده کالری بیشتری بسوزانید، اما غذا خوردن در حالت ایستاده از راههای دیگری بر غذا خوردن شما تاثیر می گذارد. آیا ایستاده غذا خوردن، کمکی به کاهش وزن می کند؟ یک فرد بزرگسال 77 کیلویی به ازای یک ساعت نشستن حدود 139 کالری و به ازای یک ساعت ایستادن، حدود 186 کالری می سوزاند. بنابراین اگر شما 77 کیلوگرم وزن تان ...
گیاه گازرخ می تواند اقتصاد بشاگرد را دگرگون کند
هایی چرای دام ها به طبیعت آسیب رسانده باشد اما دلیل عمده ضعیف شدن پوشش مرتعی وجود دو دهه خشک سالی است که در استان وجود داشته و این گیاهان به دلیل کم بودن عمق ریشه خود آسیب بیشتری دیده اند. به گفته برخی از کارشناسان منابع طبیعی افزایش میزان دام ها در شرق استان به خصوص شتر تهدید جدی برای پوشش گیاهی است به نظر شما چطور می توان این صدمات را کاهش داد؟ البته در یک فرض کلی جمعیت دام ...
طرز تهیه مربا چغندر به شکل گل رز
افراد هنرمند و خلاق بوده و می توان با آن گل های زیبایی درست کرد و در سفره آرایی مورد استفاده قرار داد. از این گل های زیبا در تهیه مربا نیز می توان بهره برد و بر زیبایی میز صبحانه افزود، لذا در این مطلب قصد داریم شما را با طرز تهیه مربای چغندر به شکل گل رز آشنا سازیم. مواد لازم برای تهیه مربا چغندر چغندر بدون پوست 500 گرم شکر 300 گرم آب 2 پیمانه ...
عواملی که سیستم ایمنی بدنتان را تضعیف می کند، بشناسید
روزانه داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن تان بتواند به نحو موثر با عفونت ها مبارزه کند. ورزش با افزایش اندروفین که هورمون مرتبط با احساس خوب در بدن است، به شما برای خواب بهتر و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. علاوه بر این نباید فراموش کنید که داشتن وزن اضافه برای سیستم ایمنی، قلب، مغز و اعضای دیگر بدن مضر است. فقر رژیم غذایی: زیاده روی در مصرف چربی و کربوهیدرات منجر به کاهش کارایی گلبول های ...
چه افرادی مستعد سرطان روده هستند؟
حتی مغز گسترش می یابد. متخصص پرتو درمانی، سرطان شناسی و شیمی درمانی دانشگاه علوم پزشکی استان در پایان خاطر نشان کرد: ورزش و تحرک بدنی منظم، ترک سیگار و الکل، کاهش وزن، مصرف میوه و سبزیجات سالم و مصرف برخی آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین های A ، E ، C تحت نظر پزشک در پیشگیری از بیماری سرطان روده بسیار موثر است. ...
میوه های خشک برای کاهش وزن مؤثر!
میان وعده کم کالری محسوب می شود و 100 گرم از آن حاوی 576 کیلو کالری است. مصرف روزانه 20 تا 30 گرم بادام برای بهره بردن از منافع سلامتی آن کافی است. بادام به کاهش سطح آل دی آل یا کلسترول بد کمک می کند و ویتامین ای موجود در آن برای کاهش وزن مفید است. گردو: حاوی 654 کیلوکالری در هر 100 گرم است. این میزان گردو 2 و نیم گرم اسیدهای چرب امگا 3، 4 گرم پروتئین و 2 گرم فیبر به بدن می رساند. یکی از بهترین میوه های خشک برای کاهش وزن، گردو است. فندق: یک منبع غنی از فیبرهای غذایی و چربی های سالمی است که در کاهش وزن مشهور هستند. 100 گرم از این محصول 628 کیلوکالری و 10 گرم فیبر داردfoodtolive ...
غذاهایی که در هوای سرد شما را گرم می کنند
است بعد از نوشیدن الکل به صورت کوتاه مدت احساس گرما کنید، اما در طولانی مدت این احساس از بین رفته و خطر بروز هیپوترمی* hypothermia وجود دارد. *هیپوترمی hypothermia : به کاهش دمای بدن گفته می شود و زمانی رخ می دهد که بدن گرمایی که از دست می دهد بیشتر از گرمایی است که جذب می کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : این مواد غذایی در زمستان بدن تان را گرم نگه می دارند تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
کدام خوراکی ها بدن را گرم میکند؟
بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه دارند. بررسی ها نشان می دهنداگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند "عسل" و چای "دارچین" و ارده بروید و این غذاها را حتما در این فصول در "رژیم غذایی" خود جای دهید زیرا مصرف این خوراکی ها مانع از بروز ...
داشتن بارداری سالم با این نکات
.... حتما مکمل فولیک اسید بخورید مصرف روزانه 4/0 تا 8/0 میلی گرم فولیک اسید برای داشتن بارداری سالم لازم است. بهترین زمان شروع مصرف فولیک اسید از 1 تا 2 ماه قبل از بارداری است. همچنین فولیک اسید در غلات، آب پرتقال، اسفناج و کلم بروکلی وجود دارد. فعال باشید خانم هایی که بارداری بدون عارضه ای دارند، بهتر است تمرینات منظم هوازی و کششی داشته باشند. شنا، پیاده روی و ...
گرمی یا سردی! بدن شما با کدام یک سازگار است؟
خورده شود، اگر ماست و دوغ می خورید حتماً با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود، بعد از خوردن ماهی خرما خورده شود، برنج را با زیره بخورید و یا وقتی آش رشته، کشک بادمجان و کله جوش را با نعناع داغ می پزند یا این که برخی افراد با تجربه هنگام بروز سوء هاضمه و دل درد شدید که پیامد خوردن گوجه سبز، چغاله، هندوانه، دوغ و... است بی درنگ عرق نعناع و نبات تجویز می کنند که گرمی، اثر هولناک و رنج آور آن سردی ها را خنثی می سازد در واقع برآیند یافته های دانشمندان طب سنتی ایران است که با تکیه بر صدها سال تجربه بر روی مواد غذایی، به دست آمده است. سایت جامع طب سنتی ایرانی اسلامی ...
10نشانه خطرناک دربیماری پنهان لثه
دندان می شود، بافت پشتیبان دندان را از بین می برد و همچنین ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. خونریزی دهان اگر پس از مسواک زدن یا کشیدن نخ دندان در روشویی خون مشاهده کردید، نشانه ی آن است که مشکلی وجود دارد. خونریزی پس از شستشوی دهان، احتمالا نشانه ی ورم لثه است. ورم لثه یکی از اشکال خفیف بیماری لثه است که سبب خونریزی لثه خصوصا پس از مسواک زدن و غذا خوردن می شود ...
دیوان محاسبه های را حداقل نگیرید/ باید مشخص باشد که بودجه چه طور خرج گردید
، نمایندگان گشنگی و تشنگی بکشند و زهد به خرج دهند – نه ما این طوریم، نه شما این گونه اید – ما میگوییم زیاده روی و اسراف نشود و اقدامات بیقاعده و خرجهای بیخودی انجام نگیرد. امکان دارد سرجمع همه ی این خرجها مبلغ خیلی کلانی هم در مجلس نشود؛ اما وقتی شما این راه را قطع کردید، دست مردم و دستگاه ها الگو میدهید و راه و جهت را مشخص میکنید. کار شما خیلی اعتبار دارد و بسیار خوب است؛ این را دنبال کنید. مسأله ی بعد ...
معرفی انوع قرص گلو درد موجود در داروخانه ها
شامل سردرد، سرگیجه، اضطراب، افزایش خطر حمله قلبی، خستگی یا خواب آلودگی شدید، درد یا سوزش معده ، تهوع یا استفراغ ، مدفوع سیاه و قیری ، علایم شدید آنفلوآنزا، افزایش وزن ، کبودی یا خونریزی غیرطبیعی ، بثورات جلدی و زخم های دهانی می باشد. درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. لینک زیر به معرفی این قرص و نکاتی که طی مصرف آن باید بدانید اختصاص دارد ...
ساخت بزرگ ترین دف دنیا توسط هنرمند سنندجی + تصاویر
موضوع به سازمان زیباسازی شهری سنندج ارجاع داده شده و باید نظر آنها و صاحب نظران در مورد مسائل و المان های شهری داشته باشیم. پس از آن نیز به سراغ فریدونی مدیرعامل سازمان زیباسازی شهرداری سنندج رفتیم تا دلیل عدم تحقق وعده اعضای شورای شهر را جویا شویم؛ در ادامه بخوانید: **تسنیم: علی رغم وعده اعضای شورای شهر سنندج دلیل نصب نکردن دف ساخته شده هنرمند سنندجی در سطح شهر چه بود؟ ...
