خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 7 نوشیدنی چربی سوز را بشناسید
چای سبز را بر کاهش وزن اثبات کرده اند. به گفته متخصصان، این چای نه تنها خواب تان را آرام می کند، بلکه به خاطر کافئینی که دارد، سوخت وساز بدن تان را بالا بده و باعث لاغرشدن تان می شود. چای سیاه حتی همین چای سیاهی که نمی توان از خانه ایرانی ها حذفش کرد هم به لاغرشدن مصرف کنندگانش کمک می کند. این چای، توان بدن را برای جذب چربی و انباشته کردن چربی ها روی هم کمتر می کند. ...
2030؛ سال تحول مشاغل و مهارت ها
به این کشورها صادرات دارند نیز حس می شود. ارزیابی ها نشان می دهد که در سطح جهان 250 تا 289 میلیون شغل جدید تنها به واسطه اثر افزایش درآمد بر کالاهای مصرفی ایجاد خواهد شد.پیر شدن جمعیت: تعداد افرادی که 65 سال به بالا سن دارند، تا سال 2030 در مقایسه با سال 2014 حداقل 300 میلیون نفر بیشتر خواهد بود. بالا رفتن سن جمعیت باعث می شود الگوهای مصرفی آنها تغییر کند و افزایش قابل توجهی در هزینه هایدرمان و ...
درد شانه و درمان آن
مردم نیوز : این سندرم، نوعی سایش مکانیکی بین تاندون (روتاتور کاف) شانه و استخوان بالای آن است و در افرادی که به واسطه شغل یا حرفه شان، دست شان را به طور مرتب بالا می برند مانند والیبالیست ها، نقاشان ساختمان و دندانپزشکان شایع تر است. ما پای صحبت های دکتر محمد نصیر نادری، ارتوپد و فلوشیپ جراحی شانه و آرتروسکوپی نشسته ایم تا درباره این سندرم، نشانه ها، درمان و پیشگیری از آن بیشتر بدانیم ...
نشانه های نیاز به سمزدایی فوری کبد
کبد نقشی کلیدی در سلامت ما ایفا می کند، و زمانی که این اندام درست کار نمی کند، احتمال تجربه علائمی مانند خستگی، ضعف، و مشکلات گوارشی افزایش می یابد. کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است. کبد خون را تمیز نگه می دارد، به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و قدرت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی شما و پخش آنها در سراسر بدن از طریق ...
برای عضله سازی چقدر زمان لازم است؟
حاوی اجزا بسیاری از جمله فیبرهای عضلانی ، عصب، و بافت های خونی و عروقی هستند. عضلات از نظر اندازه متفاوت هستند و از نمونه های بزرگ در پشت بدن انسان تا نمونه های بسیار کوچک، مانند آنهایی که در گوش میانی قرار دارند را شامل می شوند. حقایقی درباره مدت زمانی که برای عضله سازی نیاز است: رشد عضلانی ناشی از تمرینات مقاومتی به عوامل مختلفی بستگی دارد و می تواند چند هفته یا ...
از چهار مرحله چرخه رابطه جنسی بیشتر بدانید.
عبارت اند از: در افول، بدن به آرامی به سطح طبیعی خود از عملکرد بازمی گرداند و اندام متورم شده بدن به اندازه قبلی و رنگ خود بازمی گردد. این مرحله با یک مفهوم کلی از لذت، سرخوشی رفاه، افزایش صمیمیت و اغلب، خستگی همراه است. برخی از زنان توانایی بازگشت سریع به مرحله ارگاسم را با تحریک جنسی بیشتری دارند و ممکن است ارگاسم چندگانه را تجربه کنند. مردان پس از ارگاسم نیاز به زمان بهبودی دارند، (دوره بازگشت) که طی آن نمی توانند دوباره به اوج لذت برسند. طول مدت دوره نسوز در میان مردان متفاوت است و معمولاً با افزایش سن این زمان طولانی تر می گردد. گردآوری و تدوین : واحد آموزش اسپرتان ...
بیماری های زنان در دوران بارداری، نه مورد شایع!
بروز این عارضه یا کنترل آن در دوران بارداری راه حل های مختلفی وجود دارد که یکی از آن ها پوشیدن جوراب های مخصوص واریس و بالا نگه داشتن ساق پا و ران ها در طول روز است. از سوی دیگر برای کنترل انقباضات ماهیچه ای که غالباً با درد همراه است بهترین روش مصرف شیر، ماست و غذاهای سرشار از کلسیم است تا از بروز این انقباضات در عضلات و ماهیچه های پا پیشگیری شود. نارضایتی و غمیگنی در زنان شاغل ...
شایع ترین عوامل مرگ و میر در مردان
می توانید انجام دهید را با هم مرور کنیم. همین حالا سیگار کشیدن را کنار بگذارید: سیگار کشیدن یکی از مواردی است که می تواند تاثیر بسیار بدی بر روی سلامت بدن داشته باشد. مردان بیشتر از زنان به این گزینه روی می اورند. در ایالت متحده آمریکا، 19 درصد از مردان هنوز سیگاری هستند و حدود 15 درصد از زنان نیز سیگار می کشند. تمایل جهانی به سیگار بسیار بیشتر است. حدود 40 درصد از مردان در ...
بلایی که مسواک زدن بیش از حد سرتان می آورد!
اظهار داشت: در افرادی که به طور مثال تنها لثه زیر دندان نیش آنها تحلیل می رود علت آن به دلیل بیرون زدگی دندان نیش هنگام مسواک زدن است. در درمان لثه تحلیل رفته پیوند لثه نیز کاربرد مناسبی دارد و آن را بهبود می بخشد. همچنین افرادی که در تمام سطح لثه خود دچار تحلیل شده اند پیوند لثه سخت تر انجام می شود. این متخصص بیماری های لثه افزایش سن را از دیگر عوامل تحلیل لثه دانست و گفت: با گذشت زمان هر عضوی که در بدن وجود دارد، فرسوده تر می شود. طبیعتاً نیز لثه نیز دستخوش افزایش سن شده و تحلیل می رود. ...
فراموشی زندگی را زیرورو می کند...
عواملی که در این بیماری نقش دارند، تصریح کرد: تحصیلات پایین (ترک تحصیل زیر 15 سال)، وزن بالا در دوران جوانی، ابتلا به بیماری های فشارخون، دیابت، سکتهٔ مغزی، سابقهٔ ارثی، افسردگی، بی نحرکی، سیگارکشیدن، کمبود ویتامین D دربدن هم سبب ابتلابه آلزایمر می گردند. اسماعیلی ادامه داد: متاسفانه یکسری از افراد در طول روز آب نمی خورند که همین کم آبی در بدن آلزایمررا به همراه دارد، مصرف بیش از ...
هنر شهرسازی ساخت برج، میدان و اتوبان نیست!
معاونت شهرسازی شهرداری اصفهان تاکید کرد: باید در نظر داشت که چه تمهیداتی برای مقابله با فرسایش منابع طبیعی در محله ما اندیشیده شده است، چه تلاشی شده تا تنوع زیستی محله را بالا ببریم و چشم اندازهای طبیعی را حفظ کنیم. وی اظهارکرد: معیار چهارم طراحی و توسعه شهری است که به طور خلاصه مباحثی مانند مصالح به کار رفته در بناها، سیستم جمع آوری زباله و بازیافت، سیستم فاضلاب شهری، اولویت دادن به ...
تب بُرهای گیاهی در کودکان
چای خوری روزانه تجویز می شود. چای بابوبه نه تنها سبب بهبود پاسخ ایمنی بدن و کاهش تب به دلیل اثرات ضد میکروبی و دیافورتیک می شود بلکه موجب تسکین و ریلکس شدن کودک و بهبود خواب او می شود. گل ختمی نتایج پژوهش محققان ایرانی با تکیه بر طب سنتی و گیاهان دارویی، نشان داد که با استفاده از گیاه دارویی گل ختمی می توان به طور مؤثری تب کودکان را پایین آورد و از مضرات بالا بودن دمای بدن ...
شکل زندگی در 50 سال آینده
وری زمین های کشاورزی و محصولات بیشتر شود اصلاح ژنتیک نقش مهم و حیاتی را دارد. نرخ بهره وری با اصلاح ژنتیک حدود 1.7 درصد خواهد شد در حالی که برای این که تولید با نیاز مردم همخوانی داشته باشد این نرخ باید به 2.4 درصد برسد.یکی از راه های دیگر افزایش توانمندی فتوسنتز است، با این روش ها می شود از سطح معینی از زمین محصول بیشتری برداشت کرد و نیاز به علف کش و آفت کش را هم کاهش داد. از نتایج مثبت اصلاح ...
با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
عمومی است و می تواند منجر به از دست رفتن عضلات، افزایش وزن، فشار خون بالا، پوکی استخوان، بیماری های قلبی، اختلال در نعوظ، افسردگی، درد کمر، و ... شود. برای کاهش این تاثیرات منفی ناشی از نشستن طولانی مدت، نیاز به طراحی ارگونومی سالم در محیط کار است. تشویق کارکنان به حرکت در اطراف محل کار، صرف غذا به دور از میز کار، و ... برای افزایش خلق و خوی کارکنان و ترویج آرامش آنها بسیار مهم است. حفظ ...
خواص میوه کاکتوس
گلابی خاردار بعلت محتوای مغذی، ارزش تغذیه ای بالایی دارد . هر وعده 1 فنجانی از گلابی خاردار - حدود یک و نیم میوه - حاوی 10 گرم کربوهیدرات و 5.4 گرم فیبر است. همچنین حاوی 1 گرم پروتئین و کمتر از یک گرم چربی است . محتوای کربوهیدرات آن به عنوان منبع سوخت برای سلول ها و بافت ها عمل کرده و از عملکرد مغز حمایت می کند و سلامت روده را بهبود می بخشد. فیبر موجود در میوه کاکتوس نقش مهمی در پیشگیری ...
5 گیاه فوق العاده برای تقویت حافظه و داشتن مغز هوشیار!
افراد در آزمون حافظه در مقایسه با دارونما شده است. اسانس ها و عصاره مریم گلی برای مقابله با آلزایمر موثر است. بیماری آلزایمر در نتیجه کاهش سطح یکی از انتقال دهنده های عصبی بروز می کند که مریم گلی این روند را کاهش می دهد. به خاطر اینکه قادر است از ترشح آنزیم مسئول این تخریب جلوگیری کند. سیر: ماده مغذی موجود در سیر از مغز در برابر روند پیری و بیماری محافظت می کند؛ علاوه بر آن از بروز بیماری های مربوط به اعصاب مانند آلزایمر و پارکینسون نیز پیشگیری می نماید. سیر با مقاوم کردن مغز در برابر استرس و التهاب مربوط به روند پیری و بیماری ها، به اعصاب سود می رساند. ...
مصاحبه با 4 مدل مشهور جهان
اما خب من معمولا چند ماه قبل از برگزاری آن سعی می کنم که غذاهای سبک تر مانند سبزیجات مصرف کنم، بیشتر آب بخورم و هر روز ورزش کنم. در واقع، ورزش جزو جدانشدنی زندگی من است اما قبل از شوها، به صورت فشرده تری این کار را انجام می دهم. لی لی آلدریج: من در طول سال همیشه ورزش می کنم چون که دوست دارم همیشه خوش اندام باشم و این به من احساس خوبی می دهد. البته قبل از شوها تمریناتم را بیشتر و شدیدتر می ...
راز 18 کیلو کاهش وزن کلویی کارداشیان
کنار رژیم غذایی، ورزش نیز می کند. او هفته ای 7 روز به باشگاه می رود و برای کاهش وزنش ورزش های هوازی و کششی را موثر می داند. او هر روز روی بخشی از عضلات بدن اش متمرکز دارد. در واقع او بیش از 500 کالری را در 35 دقیقه می سوازند. کلویی آنقدر به ورزش علاقمند شد که هر روز هفته را به باشگاه می رود و ورزش می کند. البته هر فرد باید با توجه به اندام، رژیم غذایی و اضافه وزن خود، برنامه ورزشی خاصی را ...
10 نکته مهم برای رانندگی در زمستان
گوید که باتری خودرو به طور کامل شارژ شده است. هر عددی کمتر از این مقدار حکایت از آن دارد که باتری در تامین قدرت با مشکل مواجه است. سوخت کافی به همراه داشته باشید رفتن به پمپ بنزین و ماندن در صف شاید به مزاق بسیاری از افراد خوش نیاید، اما در فصل زمستان و وقتی که دما به نقطه انجماد می رسد، پر بودن باک خودرو به یک ضرورت تبدیل می شود. پر بودن باک مانع از ایجاد تراکم در لوله های ...
چه کسانی نمی توانند تعویض مفصل زانو انجام دهند؟
جز جراحی استفاده می کند. انجام این جراحی از سن 60-50 سالگی به بعد پیشنهاد می شود. به علت اینکه در سنین بالا اغلب افراد بازنشسته هستند و تحرک کمتری دارند، درنتیجه تعویض مفصل زانو یا لگن بیشتر جواب می دهد. معمولا بیماران کاندید این جراحی، درد زیادی را متحمل می شوند و به دلیل اینکه در انجام فعالیت های روزمره خود مثل نشستن و برخاستن، از پله بالارفتن، زانو زدن، راه رفتن و.... دچار ...
لزوم پیوند مدرسه با طبیعت
، تمرکز، سرعت عمل و هزاران ثمره دیگر است که در پس این تصاحب توپ، حاصل می شود. اگر بنیان یک نظام آموزشی بر بازی باشد، یعنی یکی از بزرگترین حقایق هستی، کشف شده است. تجارب انسان همه در بازی رخ می دهد و طراحی یک فضای آموزشی جدی و به دور از بازی، جز تخریب روحیه کودکان و خشک شدن چشمه خلاقیت کودکان ثمری ندارد. مطابق آمار، بیش از هشتاد درصد آن چه افراد با سپری کردن نظام آموزشی آموخته اند، خارج از ...
فواید و محدودیت های آب معدنی
...> نتایج نشان داد که آب معدنی قلیایی با میزان بالای بیکربنات و کلسیم در صورت مصرف زیاد (حداقل 2 لیتر در روز) می تواند باعث افزایش حجم ادرار 24 ساعته pH و افزایش دفع ادراری سیترات، منیزیم و اسید اوریک در افرادی شود که کلیه سنگ ساز دارند. آیا آب های معدنی از نظر میکروبی کاملاً قابل اطمینان است؟ در یک بررسی تعداد 150 نمونه از آبهای معدنی یکی از استان های کشور از نظر تعداد کل میکروارگانیسم های ...
6 نوشیدنی عالی برای کاهش سرعت پیری
نوعی پروتئین بافت همبند است که سبب استحکام پوست انسان می شود. با افزایش سن تولید کلاژن کاهش یافته و خاصیت ارتجاعی پوست از دست می رود. مواد تحریک کننده کلاژن مانند عصاره کیوی به محصولات مراقبت از پوست اضافه می شوند تا با استحکام بخشیدن به بافت پوست، ظواهر و نشانه های پیری پوست را به تعویق بیندازند. منبع: آوای سلامت ...
زندگی در برزخ حاشیه نشینی/ گذران روزگار زیر پونز بی توجهی
روز فکر میکردم قلبم درد می کرد از تصور زندگی ساکنان آن محله و به خصوص وقتی به چشمان گریان آن کودکان فکر می کردم؛ قطره های اشک خودم به آرامی روی گونه هایم فرود می آمد. این موضوع تمام ذهنم را مشغول کرده بود و تصمیم گرفتم این موضوع را پیگیری کنم. افراد حاشیه نشین در وضعیت مطلوبی زندگی نمی کنند. فقر اقتصادی، فقر فرهنگی و... از بارزترین مشکلات این مناطق است. نبود شغل برای این ...
شهرستان درگز رتبه دوم در جذب تسهیلات مکانیزاسیون کشاورزی را کسب کرد
عملیاتی شدن این پروژه، هم سرعت کار بالا رفته و هم در هزینه های جاری کشاورزان صرفه جویی زیادی می شود. خالقی در ادامه سخنان خود گفت: در شرایط فعلی و با توجه به کمبود اعتبارات و بالا بودن هزینه ها چاره ای جز اجرای مکانیزه کشت محصولات نداریم؛ کشت مکانیزه باعث صرفه جویی در زمان، سوخت، کاهش استهلاک ادوات کشاورزی و کشت یکدست و عمق متناسب در زمین های کشاورزی خواهد شد. وی ضمن بیان ...
جاذبه های گردشگری ایران | جذاب و ماندگار در طول تاریخ
مخروط نوک سپید نظر های را به خود جلب می کند که تا ارتفاع پنج هزار و ششصدو هفتاد و یک متر در میان ابر ها بالا رفته است و به عنوان بلند ترین قله در خاور میانه به حساب می آید که در محدوده کوه های البرز قرار گرفته و از جاذبه های گردشگری ایران است. این آتش فشان با سن یک میلیون و هشت هزار ساله ای که خوابیده به معنای واقعی مانند یک افسانه می ماند که در عرفان و شعر های باستانی فارسی ماندگار شده است. کوهنوردان ...
خواص گوشت شتر برای رشد جنین
که چربی خالص بوده و تقریبا 82 درصد از وزن کل چربی بدن شتر را تشکیل می دهد در تهیه انواع خورش، آبگوشت و خوراک استفاده می شود. دل، جگر، قلوه، مغز، زبان و دیگر احشای این حیوان نیز از نظر ارزش تغذیه ای تقریبا مانند دیگر دام های اهلی است. وی اضافه کرد: گوشت شترهای کم سن و سال که بین یک تا 3 ساله هستند از جهت مزه، طعم و نرمی شبیه گوشت گوساله است. اما دلایلی که باعث شده مردم گمان کنند این گوشت ...
محمد گلریز؛ صدای یادگاری از روزهای انقلاب
نسل در خاندان ما منتقل شد و پدرم، من و برادرانم نیز از این موهبت الهی بی نصیب نماندیم. همچنین همان طور که مردم عزیز سرزمینم می دانند، خانواده گلپایگانی جزو افراد سرشناس پایتخت بودند و مورد اعتماد اهالی تهران قرار داشتند. برادر بزرگم، اکبر گلپایگانی نامی ماندگار در آسمان موسیقی ایران زمین است و بنده نیز چندین دهه است در موسیقی فعالیت دارم و کارهای خاطره انگیزی را به ویژه در سال های پس از پیروزی ...
6 نوشیدنی موثر که به کاهش وزن شما کمک می کنند
مطالعات نشان داده است افرادی که در رژیم غذایی خود مایعات زیادی مصرف می کنند، زودتر از دیگر افراد وزن کم می کنند. دلیلش این است که مایعات بسیار راحت تر از جامدات هضم می شوند و مواد مغذی در مایعات با سرعت بیشتری جذب بدن می شوند. این 6 نوشیدنی که در ادامه به شما معرفی می کنیم نه تنها باعث کاهش وزن می شوند بلکه برای سلامتی نیز بسیار مفید هستند. یکی از بهترین نوشیدنی ها در این ...
8 درد سخت تر از درد زایمان
میگرنی معمولا در بالای لیست دردناک ترین درد ها قرار دارد. سر درد میگرنی ممکن است روز ها طول بکشد؛ و آن هایی که مبتلا به این سر درد ها هستند معتقدند که دردش نفس گیر و کشنده است. همچنین برخی نشانگان بیماری با سر درد میگرنی همراه است مانند، تهوّع، استفراغ، حساسیت به نور و .... این درد مانع انجام فعالیت های معمول و طبیعی تان می شود. باور کنید از دردناک ترین درد زایمان بدتر است. سنگ ...
