سایر خبرها
بهترین خوراک های زمستانی!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، سردی جات، تولید کننده خلط بلغم (سرد و تر) در بدن هستند و با مزاج فصل زمستان ناسازگارند. در این فصل افراد باید بیشتر از غذاهای رو به گرمی استفاده کنند که مانع تولید رطوبت و تری در بدن شوند . در سرما مصرف آش ها و سوپ های خیلی لعابدار که محتویات غذایی زیادی ندارند و همچنین سیرابی و شیردان را محدود کنید. آب یخ، دوغ، ماست، میوه های ترش و ...
مناسب ترین مواد غذایی در هوای سرد
نیز برای گرم شدن بدن مفید است. افراد بهتر است در هوای سرد از مصرف لبنیات مانند ماست و دوغ، میوه های ترش، ترشیجات سرکه و غذا های منجمد شده پرهیز کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: غذا هایی مانند گوشت گوسفند کبابی، آبگوشت گوسفندی به همراه نخود و ادویه جاتی مانند زیره سیاه، دارچین، زنجبیل، آویشن و فلفل از جمله غذا های مفید در هوای سرد هستند. مصرف سیب همراه با عسل، گوشت شتر و بلدرچین ...
راهکارهای طب سنتی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای برفی
مصرف خوراکی هایی نظیر هویج پخته، شلغم پخته، شیره انگور، عسل، انواع مغزها و خشکبار را در روزهای سرد و برفی توصیه کرد. این پزشک و دستیار طب سنتی گفت: بهتر است در این روزها از خوردن خوراکی ها با مزاج سرد و تر نظیر ماست، دوغ، خیار، مواد ترش مزه و غیره پرهیز کرد و جهت جلوگیری از سرمازدگی، روغن مالی بدن با روغن هایی نظیر بابونه یا بادام شیرین را مد نظر قرار داد. جهانگیر گفت: جهت ...
15 روش موثر برای پیشگیری از بیماری های فصل زمستان
را باید انجام دهیم تا از شر بیماری های فصل سرما در امان باشیم؟ در ادامه این مطلب شما را با 15 راه سالم نگه داشتن خود در فصل زمستان آشنا می کنیم تا با دانستن این نکات کمتر در معرض بیماری های شایع در فصل زمستان قرار بگیرید. مصرف بیشتر از انواع سوپ ها در زمستان بی شک گرم نگه داشتن بدن در فصل زمستان می تواند یک روش مناسب برای در امان ماندن از شر سرما و انواع بیماری ها باشد. شاید ...
مراقبت های ساده ولی ضروری در فصل سرد سال
برای منازل نیز 27 الی 28 درجه میباشد و واقعا توصیه میشود از این حد بالاتر نرود تا موقع خارج شدن از منزل دچار شوک زدگی دمایی نشوند همچنین استفاده از غذا ها و خوراکی های گرم مانند خرما عسل و همچنین میوه های فصلی مانند پرتغال توصیه میشود این مواد غذایی برای جلوگیری از سرماخوردگی بسیار مفید میباشد کارشناس ارشد پرستاری ادامه داد : برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا بهتر است سطح ...
کدام خوراکی ها بدن را گرم میکند؟
بدن را کاهش می دهد. این متخصص طب سنتی گفت:در فصل زمستان،افراد دارای مزاج سرد باید در زمستان و شب ها در مصرف غذاهای سردی بخش احتیاط کنند و از غذاهای گرمی بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی استفاده کنند. وی با اشاره به اینکه میزان مصرف این غذاها متناسب با مزاج هر فرد باید باشد، گفت: در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و انرژی بیشتری مانند مصرف گوشت دارد. ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
، آنتی اکسیدان ها و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انرژی مورد نیاز خود را در فصل سرد زمستان تامین کنید. در زیر لیستی از مقوی ترین و گرم ترین غذا های مناسب فصل سرد زمستان را به شم معرفی می کنیم: جو دوسر صبحانه عالی در روز های سرد زمستانی در روز های سرد سال صبحانه ای که در آن بلغور جو دو سر گنجانده شده باشد. یکی از بهترین وعده های غذایی محسوب می شود. جو دو سر یک دانه کامل بوده و با مصرف ...
معرفی دمنوش های زمستانی و خواص آن ها
بلکه می تواند سیستم ایمنی بدن شما را در طول فصل زمستان و سرما تقویت کند. همچنین با اضافه کردن کمی عسل و لیمو ترش می توانید از آن برای تسکین درد معده نیز استفاده کنید. طرز تهیه: 1 قاشق چای خوری زنجبیل تازه و زردچوبه را به آب داغ قوری (70-80 درجه) اضافه کرده و بگذارید 10 دقیقه بماند. سپس می توانید این دمنوش مقوی را میل کنید. اگر مزه زردچوبه را دوست ندارید می توانید این دمنوش را تنها با زنجبیل ...
موهبت خوردنی فصل سرما را از دست ندهید
به عنوان برگ شلغم (شلغم سبزی یا سبزی شلغم) خورده می شوند. به ارزش تغذیه ای و فواید سلامتی و غذایی خوردن شلغم توجه کنید. شلغم ها در نقاط مختلف جهان به طرق مختلف پخته و طبخ می گردند. برخی مردم ترجیح می دهند از آب شلغم که بدون فیبر فراوان و مواد مغذی زیاد است استفاده کنند. همچنین برخی افراد آن را پوست می کنند و به قطعات کوچک تر برش داده و آن را با حرارت کم با کمی روغن و چاشنی افزودنی طبخ می ...
مصرف مرکبات و حبوبات را در زمستان فراموش نکنید
چون نمک، مواد شیرینی، مواد غذایی چرب کنترل شده و کاهش یابد. وی خاطرنشان کرد: اکثر مردم تصور می کنند که مصرف مواد شیرینی در هوای سرد برایشان مفیدتر است، در حالی که چنین نبوده و توصیه می شود که مصرف مواد غذایی شیرین در ایام فصل سال کنترل شود. این متخصص تغذیه کنترل مصرف چربی های جامد در فصل زمستان را خواستار شد و گفت: مصرف حبوبات و مرکبات در ایام فصل سال بسیار مفید بوده و توصیه ...
دلیل کاهش مصرف شیرینی در زمستان
به گزارش شفاآنلاین ،در زمستان و هوای سرد به دلیل بالا رفتن میزان فشار خون مصرف مواد قندی باید کاهش پیدا کند.علیرضا استاد رحیمی متخصص تغذیه در این باره گفت: مصرف حبوبات و مرکبات در ایام سرد سال برای بدن بسیار مفید است و توصیه می شود شهروندان این موارد را در رژیم غذایی خود در ایام سرد سال داشته باشند. علیرضا استاد رحیمی با اشاره به رژیم غذایی مناسب در ایام سرد سال، اظهار کرد: با توجه به ...
بخور نخورهای طب سنتی در روزهای برفی
مزاج سرد باید در زمستان و شب ها در مصرف غذاهای سردی بخش احتیاط کنند و از غذاهای گرمی بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی استفاده کنند. در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و انرژی بیشتری مانند مصرف گوشت دارد. یادتان باشد در زمستان، نوشیدنی ها و غذاها را باید گرم مصرف کرد و بهتر است که مصرف میوه های سرد و مرطوب مانند هندوانه، خیار، نارنگی و غیره کم شود و بیشتر از میوه های گرم و میوه های خشک و خشکبار استفاده شود. ...
همه چیز در مورد طبع سرد وگرم بدن
غذا های گرم باعث بالا رفتن فشارخون، برافروختگی چهره، کم خوابی، جوش صورت و احتمالا کهیر، سرعت در سخن گفتن، بی تابی، آشفتگی، چالاکی، خشم، بی خوابی، زود فهمی، تندی نبض، نمایان شدن رگ ها و... خواهد شد بنابراین هر فرد می بایستی حالت و طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدن خود را نسبت به غذا های سرد یا گرم تشخیص می داد و در مصرف آن ها رعایت اعتدال را می نمود تا دچار عوارض گوارشی نگردد؛ زیرا ناهماهنگی بین مزاج و ...
توصیه های خوراکی مخصوص روزهای برفی!
ایجاد نوسانات متابولیمسی شود که برای بدن مضر است. استادرحیمی با تأکید بر مصرف نکردن غذاهای شور در زمستان، یادآور شد: غذاهای شور که گاها مردم با عنوان گرمی در فصل زمستان استفاده می کنند، مورد تایید نیست، چرا که مضرات استفاده از غذاهای شور در فصول سرد بیش از فصول گرم سال بوده و مردم هر اندازه که میزان نمک را در غذاهای خود کاهش دهند به همان اندازه برایشان مفید خواهد بود. وی در ...
خوراکی های خاص روزهای سرد
...> هویج: هویج یکی از ابرخوراکی ها و گرم کننده بدن در فصل زمستان محسوب می شود .بعلاوه تامین کننده ویتامین A در بدن است که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بوده و به محافظت از بدن در برابر عفونت کمک می کند . بعلاوه مصرف هویج خطر ابتلا و مدت زمان مشکلات تنفسی را با سالم نگه داشتن ریه کاهش می دهد. چغندر: چغندر سرشار است از آنتی اکسیدان هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و یک خوراکی ...
شستن دست ها و مصرف زیاد مایعات بهترین راه مقابله با سرماخوردگی/ خودمراقبتی مورد توجه قرار گیرد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ روح الله دهمرده در گفت و گو با خبرنگار اوشیدا ابراز کرد: با توجه به شیوع سرماخوردگی در فصل زمستان خود مراقبتی در فصل سرما باید مورد توجه قرار گیرد. کارشناس بیماریهای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زابل ادامه داد: با شروع فصل سرما و سرد شدن هوا سرما خوردگی و دردسرهای ناشی از آن هم از راه می رسد و بساط خود را پهن می کند و خیلی ها را مبتلا به ...
سرماخوردگی را با طب سنتی درمان کنید
؟ به طور کلی اصل درمان در نزله های گرم و سرد قوام آوردن خلط و ترشحات و آماده کردن آنها برای دفع است. به عنوان مثال در نزله گرم استفاده موضعی از روغن های مرطوب کننده مانند بنفشه داخل بینی، استحمام گرم و مصرف ماءالشعیر سنتی و در نزله سرد پوشاندن سر و چکاندن روغن هایی مانند سیاه دانه، مرزنجوش، بابونه و شوید در بینی کمک کننده است. در این میان خیلی ها برای درمان سرفه سراغ به دانه می روند ...
انجام "حجامت" در زمستان ممنوع است
گفته که در زمستان، هضم غذا برای بدن و معده آسانتر است و بعد از زمستان بهار و بدترین زمان برای هضم غذا، تابستان است و بعد از آن پاییز. حرکت و فعالیت بدنی خود را در این فصل بیشتر کنید و در طول روز اندکی در آفتاب قدم بزنید. هرگز در مکان های سرد ننشینید خصوصاٌ بانوان. در صورت بروز درد در ناحیه مفاصل به ویژه افراد چاق و بلغمی مزاج می توانید از روغن مالی و ماساژ موضع درد با روغن بادام تلخ بهره برده و سپس با پنبه و پارچه ای نخی آن را بپوشانید. فضای درون خانه را خیلی گرم نکنید. به محض ورود به خانه بلافاصله به سمت بخاری یا هر وسیله گرمایشی نروید. ...
اسکراب نعنا و شکلات برای رفع خشکی لبها در روزهای سرد +طرزتهیه
... برای لایه برداری از لب ها می توانید روغن نعناع فلفلی، کره کاکائو، روغن نارگیل و چیپس شکلات را خوب با هم مخلوط کنید تا خمیر شوند. سپس با استفاده از انگشت تان خمیر را روی سطح لب ها بمالید و کمی ماساژ دهید تا مواد جذب پوست لب شوند. بگذارید چند دقیقه بماند و بعد با آب گرم لب های خود را بشویید. کاکائو اصلی ترین ماده تشکیل دهنده شکلات است و مصرف آن خواص بسیار زیادی برای سلامت و زیبایی بدن ...
غذاهایی که در هوای سرد شما را گرم می کنند
است بعد از نوشیدن الکل به صورت کوتاه مدت احساس گرما کنید، اما در طولانی مدت این احساس از بین رفته و خطر بروز هیپوترمی* hypothermia وجود دارد. *هیپوترمی hypothermia : به کاهش دمای بدن گفته می شود و زمانی رخ می دهد که بدن گرمایی که از دست می دهد بیشتر از گرمایی است که جذب می کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : این مواد غذایی در زمستان بدن تان را گرم نگه می دارند تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
به چه سبب باید در زمستان استفاده شیرینی را کاهش دهیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ، در زمستان و هوای سرد به سبب بالا رفتن میزان فشار خون استفاده مواد قندی باید کاهش پیدا نماید.علیرضا استاد رحیمی متخصص تغذیه در این باره اظهار کرد: استفاده حبوبات و مرکبات در ایام سرد سال برای بدن بسیار مفید هست و سفارش می شود شهروندان این مورد ها را در رژیم غذایی خود در ایام سرد سال دارا باشند. علیرضا استاد رحیمی با ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
به حافظه نسپارید. 1٫ دمای محیط را یکنواخت نگه دارید پوست نسبت به تغییرات ناگهانی دما واکنش نشان می دهد، مخصوصا در فصل زمستان. مثلا وقتی در یک روز بسیار سرد زمستانی، وارد خانه ای بسیار گرم می شوید یا برعکس، پوست نمی تواند این تغییر دمای ناگهانی را تاب بیاورد. در واقع تغییرات ناگهانی دما منجر به خشکی و خارش پوست می شود که می تواند علائم اگزما را تشدید کند. سعی کنید ...
چگونه مصرف سوخت را در هوای سرد کاهش دهیم؟
در هوای سرد سعی می کنند در فاصله ی کمتری از هم حرکت کنند و دلیل آن هم، کم بودن میزان انرژی آن هاست. این بدان معنی است که چگالی هوای سرد بسیار بیشتر از هوای گرم است برای همین کشش آیرودینامیکی برروی خودروی شما (به خصوص در سرعت های بالا) بیشتر خواهدشد. این پدیده بر لاستیک های شما هم اثر خواهدکرد و باعث می شود باد آن ها کمتر شود. این سبب می شود اصطکاک و مقاومت میان تایر و زمین بیشتر شود و مصرف سوخت ...
خوراکی هایی که به اندازه "شوفاژ" گرمتان می کند/چگونه خودرو خود را هنگام ُسرخوردن کنترل کنیم؟/کلیدهایی ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در این بسته خبری، گلچینی از پربازدیدترین اخبار گروه وبگردی را مشاهده می کنید. خوراکی هایی که به اندازه "شوفاژ" گرمتان می کند در آب و هوای سرد باید بتوانیم بدن خود را قوی نگه داریم بنابراین می توانیم با مصرف خوراکی های مفید که برای زمستان مناسب هستند بدن خود را تقویت کنیم. چگونه خودرو خود را هنگام ُسرخوردن کنترل کنیم؟ ...
روش تهیه یک نوشیدنی ضد سرماخوردگی
مدت آنفلوانزا کاهش پیدا کند؛ برای بهبود آنفلوانزا با اکیناسه باید یک قاشق چای خوری ریشه این گیاه را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه دَم بکشد؛ روزانه سه بار قبل از هر وعده غذایی یک فنجان از این دمنوش را میل کنید، طول دوره درمان با استفاده از این روش هفت تا 10 روز است. نابودی سرماخوردگی با اکیناسه اکیناسه نقش موثری در مقابله با عفونت ها و بیماری های تنفسی مانند ...
اقدام به بارداری بعد از سقط، تغذیه مناسب
ماهی و روغن کبد ماهی در این است که روغن کبد ماهی علاوه بر اسیدهای چرب اُمگا-3 ( DHA) ، منبع خوبی از ویتامین های A و D نیز می باشد. سبزیجات تازه و خام مواد غذایی کمی وجود دارد که از نظر ارزش تغذیه ای با سبزیجات برابری کنند. کاهش سطح اسید فولیک در بدن مادر می تواند موجب اختلالات عصبی (نقص در لوله عصبی) نوزاد شود. اگر پروتئین رژیم شما بالاست، بایستی سبزیجاتی را مصرف کنید که پتاسیم ...
درمان بی خوابی | علت بی خوابی چیست؟
. فلاونوئید ها و ویتامین های B موجود در این روغن های گیاهی، ترشح برخی آنزیم ها و هورمون های آرامبخش و خواب آور را در بدن تحریک می کنند. این اثرات موجب می شود که در شب راحت و خوب بخوابید و به درمان بی خوابی کمک می کند. طلای سرخ مصرف کنید! تحقیقات نشان می دهد که از شربت زعفران می توان برای رفع بی خوابی های منشاء تحریکات مغزی استفاده کرد. زعفران باعث سهولت هضم غذا نیز می شود. این ...
پرخاصیت ترین دمنوش گیاهی برای زمستانی +دستور تهیه
خود یک ضدعفونی کننده و ضد انگل قوی است و انواع کرم های روده از قبیل تریکوسفال آنکیلوستوم و اکسیور (کرمک) را می کشد و علاوه بر کشتن کرم ها، تخم کرم را نیز از بین می برد. * بوییدن یا خوردن دم کرده آن در کاهش رطوبت های زائد که گاهی در کبد یا ریه یا مغز جمع می شود، مؤثر است. * آویشن اشتها را تحریک می کند به همین علت در غذاها به عنوان چاشنی استفاده می شود. * آویشن ضد ...
بارداری بعد از سقط جنین، راهکارهای کاهش وزن
های پیشگیری استفاده کنید. البته در این زمینه و همچنین زمان مناسب حامله شدن حتما لازم است که با پزشک خود و یک متخصص زنان و زایمان هم مشورت کنید. در دوران قبل از بارداری مصرف میوه و سبزی توصیه می شود. از 3 ماه قبل از اقدام برای بارداری باید مکمل اسید فولیک را زیر نظر کارشناس تغذیه یا پزشک شروع کنید. موارد زیر نیز در غنی کردن رژیم غذایی شما در دوران قبل از بارداری مفید هستند: روغن ...
درد دندان را با گل میخک متوقف کنید
اسانس میخک یا روغن آن را در گوش بچکانید. بهبود سردرد با میخک میخک برای درمان سردرد، تنگی نفس و ضعف اعصاب مفید است. بهبود وسواس با دمنوش گل میخک مبتلایان به وسواس برای رفع مشکلشان باید از دمنوش گل میخک استفاده کنند. رهایی از سکسکه با میخک گل میخک مقوی معده و دستگاه گوارش است، این گل کبد و کلیه را تقویت و سکسکه را نیز برطرف می کند. ...