خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهای بدی که به آنها عادت کرده ایم
.... زمانی که شما از خواب بیدار می شوید، به احتمال زیاد به مدت 10 یا 12 ساعت چیزی نخورده اید. اولین وعده غذایی شما در طول روز چیزی است که متابولیسم شما را به فعالیت می اندازد و سطوح قند خون را مجدداً پر می کند تا بتوانید تمرکز کنید و در طول روز بهره وری داشته باشید. زمانی که سطوح قند خون پایین باشد، تمرکز کردن بسیار دشوارتر است و به احتمال زیاد احساس خستگی، کج خلقی و بی حوصلگی خواهید کرد. ...
این شکم دردها را نادیده نگیرید
کوچک باشد. اگر این نشانه با علائم ابتلا به آنفلوانزا، مانند گلو درد، مرتبط باشد، چندان جای نگرانی نیست. دردی که هنگام اجابت مزاج تشدید می شود این می تواند نشانه ای از کولیت، پانکراتیت (التهاب لوزالمعده) یا سرطان لوزالمعده باشد. دردی که شما را از خواب بیدار می کند هنگامی که به خواب می رویم، روده ما نیز به خواب می رود. افزون بر این، مغز ما به طور معمول ...
بروز 7 برابری سکته مغزی در جوانان ایرانی
تحقیقاتی که با همکاری 32 کشور در خصوص شیوع و علل سکته مغزی انجام شده است، یادآور شد: در 90 درصد موارد 10 عامل فشار خون، چربی خون، قند خون، استعمال سیگار، افزایش وزن، عدم ورزش، تغذیه نامناسب، استرس، بیماری های قلبی و مصرف الکل علت اصلی بروز سکته مغزی در بین افراد بوده است.این متخصص مغز و اعصاب، شیوع فرهنگ اشتباه شهرنشینی را از جمله علل بروز سکته مغزی در جوانان ایرانی دانست و افزود: متاسفانه جوانان ...
گرفتگی عضلات پا را چگونه درمان کنیم
افراد به سندروم پای بی قرار مبتلا می شوند که این سندروم باعث حرکت خود به خودی پا در حین استراحت و انقباض عضلات آن می شود. این متخصص پزشکی ورزشی پیشنهاد کرد: برای کنترل اسپاسم عضلات پا، کنترل استرس، مصرف کافی مایعات، توجه به مصرف الکترولیزها به خصوص سدیم و کلسیم، استفاده از قند در صورت ورزش مداوم و انجام حرکات کششی در پایان ورزش، اموری ضروری هستند و موجب کم شدن انقباض و در نهایت کاهش اسپاسم عضلات پا خواهند شد. وی در ادامه گفت: اگر افراد با رعایت موارد فوق درمان نشدند، به پزشک متخصص مراجعه کنند تا با تجویز داروی شل کننده عضلات، اسپاسم پای آنها را رفع کند. ...
بهشت طلا، جهنم آهوها
به دلیل کم شدن تعداد بچه ها به حد نصاب نمی رسد. تنها مدرسه روستا تا مقطع راهنمایی فعال است و دانش آموزان وقتی به دبیرستان می رسند، برای ادامه تحصیل ناگزیر باید به شهر و روستاهای دیگری بروند. صبح ها با کتاب و کیف مدرسه می روند و عصر با نان برمی گردند. روستایشان نانوایی ندارد، مغازه ای برای خرید مایحتاج روزانه ندارد چند بقالی کوچک با قفسه های خالی. می گویند مردم روستا قدرت خرید ندارند. با سیلی صورت ...
مردی که با آب داغ همسر بیمارش را به کشتن داد!
که به پای همسرم زده بودم پشیمان شدم و دلم برایش سوخت. به همین خاطر او را به داخل حمام بردم و داخل وان گذاشتم. چون فکر می کردم آب داغ باعث بهبود درد پایش می شود. همان موقع آبگرمکن را روشن و آب داغ را باز کردم. ولی چند دقیقه بعد متوجه شدم پا و بدن همسرم به خاطر داغ بودن آب سوخته است و او نمی توانسته از داخل وان خارج شود. چرا همسرت را به خاطر سوختگی به بیمارستان نرساندی؟ او می ...
کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز!
متناوب که شامل 16 ساعت گرسنگی در روز می شد بودند. این افراد طی روزه ی متناوب، غذای کمتری مصرف کردند و سطح قند خون شان بعد از خوردن غذا، پایین تر بود اما مقاومت به انسولین در آنها تغییری نکرده بود. این پژوهش کوتاه مدت نشان می دهد مداخله ی درمانی به صورت روزه ی متناوب برای درمان دیابت نوع دوم مفید است، اما هنوز هم به تحقیقات گسترده تری نیاز است. مطالعات فراوانی روی فواید روزه ی ...
داستان غم انگیز و خنده دار مواجهه ما با رسانه
ترکیبی خلاقانه از عقل و احساس !! در حال انقلابی بزرگ در افزودن به غنای ادب فارسی هستند . ⭕️با ورود هر رسانه جدید درد رسانه قبلی فراموش ، تمرکز شدیدی روی رسانه جدید ایجاد و کم کم بی آنکه خدشه ای به آن وارد شود وجود آن بعنوان واقعیتی غیر قابل انکار پذیرفته می شود ، البته این مبارزه بی امان با استهلاک منابع مادی و معنوی ملت و دولت و تنش غیر ضروری در روابط این دو صورت می پذیرد و این داستان تکراری بی وقفه و بی حاصل همچنان ادامه دارد. ...
قرص کاهش میل جنسی؛ چگونه میل جنسی را کم کنیم؟
درمان اختلالات اضطراب عمومی و فوبیای احتماعی بکار می رود. فشار خون بالا، تهوع و سردرد از عوارض قرص ونلافاکسین است. توجه داشته باشید که در افراد با اختلال کار کلیه و کبد دارو باید بااحتیاط مصرف شود. به طور معمول قرص 37.5 میلی گرمی آن را صبح یک عدد و شب یک عدد مصرف می کنند. عوارض قرص ونلافاکسین شامل فشار خون بالا، تهوع، سردرد، بی خوابی ، خواب آلودگی، خشکی دهان، گیجی، یبوست ، اختلال عملکرد جنسی، تعریق ...
شربت بنفشه باریج چیست؟
های گرم و خفقان (تپش قلب) را تسکین می دهد. به گفته طب سنتی، دم کرده بنفشه برای نزله، زکام، سرفه و سرماخوردگی و ناراحتی های معده و کبد و طحال و درد کلیه - چه از طریق خوردن و چه از طریق مالیدن روی عضو- نافع است. در هند از بنفشه به عنوان معرق و برای کاهش تب استفاده می شود. گل بنفشه به عنوان نرم کننده و در ناراحتی های ریه مصرف می شود. هندیان از گل بنفشه شربتی درست می کنند که برای رفع ناراحتی ...
مضرات باورنکردنی خواب زیاد
ابتلا به دیابت خوابیدن مفرط باعث می شود تا بدن نتواند به خوبی قند موجود در خون را هضم و جذب کند. بنابراین، به مرور بدن دچار مقاومت انسولینی شده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در وی، به شدت بالا می رود. علاوه بر این، میزان فعالیت های بدن که برای مقابله با ابتلا به دیابت نوع 2 بسیار ضروری است، با افزایش خواب، کاهش می یابد. از طرفی دیگر، بین چاقی و دیابت نوع 2 یک رابطه ...
افروغ: دین به حجاب تقلیل پیدا نمی کند
.... نه. بلکه می گوید چیزی که انجام نمی هید چرا می گویید. یعنی عمل بر نظر سبقت دارد. در حالی که ما یاد گرفتیم فقط حرف بزنیم. اولا نباید دچار مغالطه نمادین شد و نماد را به هستی شناسی تسری داد. نماد قرار است که معرف باشد اما اگر معرف نیست اینجا یک شکاف اجتماعی وجود دارد و باید آسیب شناسی اجتماعی صورت گیرد. تحقیقات نشان داده که حتی تجلی عرفانی در برخی خانم هایی که شاید به ظاهر حجاب مناسب ندارند از ...
چرا استرس شما را چاق می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز : چرا بعضی وقت ها احساس می کنم مجبورم یک قطعه کیک یا شکلات را بخورم گر چه می دانم چند دقیقه بعد احساس پشیمانی خواهم کردر چه این که شخص قادر به کنترل خودش باشد مهم است، دلایل متعدد دیگری مبنی بر این که استرس نقش مهمی در افزایش وزن شخص دارد، دیده می شود. استرس مزمن، خواب ما و میزان قند خون ما را مختل می کند. این امر به افزایش گرسنگی و خوردن خوراکی هایی منجر می شود که ...
سفر با ماشین زمان
، متصدی گفت: آماده ای؟! مهرداد با هیجان گفت: بله کاملاً . متصدی دستگاه گفت: خیلی خُب، حالا که آماده هستی وارد دستگاه شو و زمان رو بگو. مهرداد گفت: میخوام به 100 سال آینده سفر کنم و بعد بدون معطلی پا درون محفظه دستگاه گذاشت و روی صندلی مخصوص نشست. متصدی کلید دستگاه را فشار داد. مهرداد ابتدا متوجه حرکتی شد و بعد احساس کرد به شدت به دور خود می چرخد. چرخش سریع دستگاه باعث احساس خواب آلودگی ...
18 عادت اشتباهی که برای بهره وری بیشتر باید آنها را ترک کنید!
و بدن ما به شیوه های مهم مختلفی با هم در ارتباط هستند و به دست آوردن انرژی مورد نیازمان فقط به معنی داشتن استراحت کافی نیست. کارشناسان سبک زندگی سالم معتقد هستند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طول روز است. زمانی که شما از خواب بیدار می شوید، به احتمال زیاد به مدت 10 یا 12 ساعت چیزی نخورده اید. اولین وعده غذایی شما در طول روز چیزی است که متابولیسم شما را به فعالیت می اندازد و سطوح قند خون را ...
راه کارهای لازم هنگام بروز حملات قلبی
به گزارش ایران خبر ، صمد ابراهیم خانی با اشاره به اینکه حمله قلبی می تواند تنها به صورت یک حمله درد قفسه سینه باشد که اگر کمتر از 20 دقیقه طول بکشد چون سبب مرگ عضله قلب نمی شود دیگر به آن سکته قلبی اطلاق نشده و در این شرایط بنام آنژین صدری ناپایدار گفته می شود، گفت: در مواردی که آنژین صدری ناپایدار باشد چون احتمال تبدیل این حملات به سکته قلبی است، باید بیمار در بخش CCU بستری شده و از داروهایی که ...
آیا آنتی بیوتیک های طبیعی رو می شناسید؟
باعث شده اند زنجبیل در کنار خاصیت ضدالتهابی، کلسترول خون را نیز کاهش دهد. نحوه ی استفاده زنجبیل یکی از ادویه های معروف در اغلبِ آشپزخانه ها است. هم چنین می توانید زنجبیل را به صورت عصاره،تنتور، کپسول و روغن بیابید. یکی از محبوب ترین راه های استفاده از زنجبیل، دم کردن آن مانند چای است که التهاب را دفع می کند و درد را تسکین می دهد. از زنجبیل به عنوان یکی از 10 راه موثر برای ...
فشار جنین به لگن و خطر زایمان زودرس
افزایش سن بارداری شکم و رحم بزرگ می شود و حتی در مواردی رحم از لگن خارج می شود و به ارگان های مجاور مثل کلیه، مثانه و روده فشار وارد می کند که این بزرگ شدن با توجه به وزن خانم های باردار و سن آنها می تواند متفاوت می باشد. به طوری که هر چه سن شما بالاتر باشد، این دردهای دوران بارداری می تواند تعداد دفعاتش بیشتر و زمان دردش هم بیشتر شود. اما درد هایی که موقع دراز کشیدن، به پهلو خوابیدن و حتی راه رفتن ...
درد استخوان دنبالچه در بارداری، زایمان طبیعی ممکنه؟
در خصوص نوع زایمان و اضافه وزن در بارداری مشورت کنید تا شرایط شما را ارزیابی کند. درد در هر دوتا اگر بدون ورم و یا به صورت درد عضلانی است، بیشتر به علت اضافه وزن، تغییرات در خون رسانی و فشار روی لگن است؛ ولی اگر همراه با علائم دیگر است بهتر است حتما معاینه و بررسی شوید. پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، جراح و متخصص زنان و زایمان: یکی از عوامل کمردردهای بارداری تغییر در وضعیت رحم و ...
8 درمان خانگی برای رهایی از شر واریس پا
چگونگی شکل گیری آن و حتی مشکلاتی که ممکن است برای انسان ها به وجود می آورند، آشنا می کنیم. واریس بیماری ای است که در رگ ها به وجود می آید. این بیماری بسیار ناخوشایند و ناراحت کننده است و عموما در پا ها به وجود می آید. شکل مارپیچ رگ ها که گا ها به شکل در هم تنیده دیده می شود به نوعی مانع از جریان عادی خون به قلب و دیگر عروق خونی می شود. در بیشتر موارد واریس به خاطر زیاد ایستادن افراد، مشکلات ...
نشانه های دیابت نوع یک
کیلوگرم است. خستگی احساس خستگی یکی از علائم دیابت نوع یک است که می توان از آن چشم پوشی کرد. اغلب مردم این را به دلیل فقدان خواب یا استرس روزانه می دانند اما اگر پس از درمان با انسولین آنها احساس راحتی کنند متوجه می شوند که از دیابت است. این خستگی ممکن است ناشی از کمبود آب، کاهش وزن یا کمبود انرژی در سلول های بدن باشد و به همین دلیل بدن نمی تواند به صورت متداول عمل کند ...
دلایل هشدار دهنده که به شما می گویند بدنتان به تحرک نیاز دارد
مفید است. تحرک ماهیچه ها و جلوگیری از اسپاسم مفاصل، در افزایش پمپاز خون به منطقه دردناک بدن مهم است و به اندازه کافی برای کاهش درد می تواند سودمند باشد. استرس بیش از حد: سطح استرس بالا خود بهانه ای برای تحرک بیشتر است و مطالعات نشان داده راه رفتن، دویدن، و تقویت بدن تنها برای 20 تا 30 دقیقه و تکرار آن هر سه تا چهار بار در هفته، می تواند به میزان قابل توجهی از میزان اضطراب بکاهد. بنا بر ...
درمان کمر درد در حاملگی، چگونه؟
.... یک بالش مناسب می تواند موقعیت خواب شما را تنظیم کند. بالشی استاندارد است که در حدود 5 پا طول داشته باشد ودر این صورت درد در هنگام برخاستن از خواب به حداقل برسد. هنگام برخاستن از خواب به جای اینکه برای بلند شدن کاملا بچزخید اول پاهایتان را از تخت کاملا پایین بیندازید از زنجیرهای مورت مخصوص خانم های باردار که برای کم کردن وزن از کمرتان تهیه شده است استفاده کنید. 9. به ...
ورم پا در زنان باردار، چه وقت خطرناکه؟
موثر برای رفع قوزک پا گفت: از ایستادن های طولانی مدت طولانی و قراردادن پا روی پای دیگر باید اجتناب شود. خوابیدن به پهلو و نشستن وقرار دادن پاها به سمت بالا از دیگر راهکارهای کاهش تورم و قوزک پا است. در صورتی که بتوان، باید به پهلوی چپ خوابید. این کار فشار را از روی ورید اجوف زیرین برمی دارد؛ این سیاه رگ بزرگ، خون را از نیمه زیرین بدن به قلب باز می گرداند. در این حال می توان زیر ساق ها را با بالش ...
ایدز در دوران بارداری، ممنوعیت ها و محدودیت ها
همین دلیل باید درمان های ضدویروسی برای تمام خانم های باردار مبتلا صورت بگیرد؛ چراکه این درمان، صرف نظر از جلوگیری از کاهش تعداد سلول های ایمنی مادر، خطر انتقال ویروس اچ آی وی حین بارداری را کم می کند. وی یادآور می شود: درمان مادر حین حاملگی و در زمان زایمان به طور قابل توجهی خطر انتقال ویروس را کاهش می دهد و انتقال آن را از 25 درصد به 2 درصد می رساند و کمک می کند نوزادی سالم متولد شود. ...
چه ورزشهایی در دوران بارداری مفید است؟
، خیلی بهتر است؛ حتی اگر این ورزش را در تختخواب تان انجام بدهید. پس از بین این ورزش ها آن هایی را که با شرایط شما تناسب دارند انتخاب کنید و تا پس از زایمان هم آن ها را ادامه دهید. با ورزش مستمر در دوران بارداری، سلامت خود و کودک را تضمین کنید. ورزش کردن در دوران بارداری، هزار و یک فایده دارد که فقط یکی از آن ها هم به گذراندن نیم ساعت وقت در روز می ارزد. تنظیم فشار و قند خون ...
ارسال بیش از حد پیامک بر روی بدن تاثیرات منفی دارد
...، خم می شود. این وضعیت باعث تحمل بیش از حد وزن توسط گردن و بالای شانه ها خواهد شد. بر اساس تحقیقات، ستون فقرات هنگام ارسال پیامک چیزی حدود 60 پوند بیشتر وزن تحمل می کند و این در حالی است که وزن سر بسیار کمتر از این رقم است و ستون فقرات هم به هیچ وجه برای چنین وزنی طراحی نشده است. ایجاد استرس اضافه روی گردن و ستون فقرات مسائل جدی سلامت مانند درد گردن، درد شانه، درد پشت، سردرد، فشار بر روی اعصاب ...
چه کسانی در معرض دیابت بارداری هستند؟
فشارخون بیمار آیا در صورت دیابت بارداری می توان زایمان طبیعی داشت؟ چنانچه سطح قند خون مادر باردار نزدیک به حد طبیعی باشد احتمال این که بتوان زایمان طبیعی داشته باشد بالا خواهد رفت. البته در صورت شرایط خطر و یا ماکروزومی جنین (وزن نوزاد بیشتر از 4 کیلوگرم) تصمیم گیری برای انجام زایمان طبیعی و یا سزارین به عهده پزشک معالج می باشد. بعد از زایمان چه اتفاقی می افتد 6 تا ...
کم شدن حافظه در بارداری، حقیقت دارد؟
حافظه زنان در دوران بارداری دچار اشکالاتی می شود. با این وجود، پژوهش ها نشان می دهد که ظرفیت مغز در دوران بارداری دستخوش تغییر نمی شود. چه عاملی سبب چالش مغزی بارداری می شود؟ بروز اشکالاتی در حافظه هنگامی که پرمشغله، کم خواب یا پر استرس هستید کاملا طبیعی است. تحقیقات نشان می دهد که نداشتن خواب کافی یا انجام چند کار به طور همزمان بر حافظه تاثیر می گذارد. به عبارت دیگر وقتی خوب نمی ...
چرا خوابیدن زیاد خطرناک است؟
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود، ما به طور متوسط در شبانه روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیازمندیم. خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا 6 عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه روز معرفی شده است ...
