سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مناسب جایگزین قند و شکر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ قند و شکر در علم تغذیه به عنوان کالری های خالص شناخته می شوند. یعنی مصرف آن ها فقط باعث افزایش کالری دریافتی و درنتیجه ابتلا به اضافه وزن خواهد شد.درحالی که خوردن قند و شکر، هیچ فایده ای برای بدن ندارد. از این رو، اگر به دنبال اصلاح الگوی غذایی خود هستید،دیابت دارید یا می خواهید گامی در جهت کاهش وزن و داشتن تناسب اندام بردارید، بهتر است که مصرف قند و ...
عوامل سرطان زای اطراف تان را بشناسید
محیطی و ضایعات پیش سرطانی از جمله عوامل ایجاد خطر در بروز سرطان هستند. واقعیت مهم در مورد این بیماری این است که بدن انسان بسیار پیچیده و سرطان هم به همان اندازه پیچیده است. بنابراین بهترین راه کاهش خطر ابتلا به سرطان، داشتن رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی، ترک دخانیات و حفظ وزن متعادل بدن در طولانی مدت است. برخی باورهای نادرست راجع به سرطان باور نکنیم که... زندگی در ...
سمی مهلک برای سلامتی/ رابطه استرس با بی خوابی چیست؟/ میوه ای برای محافظت از ریه/ یک نوشیدنی مناسب برای ...
نمک در روز مصرف می کند. می توان گفت که فشار خون بالا مهم ترین و شایع ترین عارضه مصرف زیاد نمک است؛ از طرفی فشار خون بالا هم به مشکلات قلب و عروقی دامن می زند و خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد. نمک زیاد، موجب کنده شدن کلسیم از استخوان ها است که منجر به پوکی استخوان می شود؛ همچنین افزایش نمک؛ خطر ابتلا به سرطان معده را هم بیشتر می کند. برای داشتن خواب خوب ...
این نشانه های سکته مغزی را جدی بگیرید
را از دست می دهد. گذشت هر ساعت پس از سکته مغزی بدون دریافت درمان، مغز را به اندازه سه و نیم سال پیر می کند. هرچه مدت زمان بیشتری بگذرد و به بیمار رسیدگی نشود، احتمال مواجهه با مشکلات گفتاری، از دست دادن حافظه، یا تغییرات رفتاری بیشتر می شود. دو نوع سکته مغزی وجود دارند. سکته مغزی ایسکمیک که در نتیجه مسدود شدن رگ های خونی و کاهش جریان خون به مغز شکل می گیرد و سکته مغزی هموراژیک که به ...
گپی با کارتن خواب ها در دمای زیر صفر درجه شب های تهران + عکس
، حداقل 30 نفر در سرمای هوا مردند، ما که خودمان از خودمان خبر داریم می دانیم چقدر بودند. اصلا بعد از مرگ انها تصمیم گرفتند آتوبوس های خوابگاه را بیشتر بکنند. عقربه های ساعت از 2 گذشته و اتوبوس به سمت مددسرا حرکت می کند؛ ما هم به دنبالش. خیابان های خلوت تهران را شبانه طی می کنیم به سمت جاده امام رضا(ع). کارتن خواب ها به صف ! مددسرا ، جایی است در اتوبان امام رضا(ع)، بعد از ...
مصرف قلیان در دختران به 14 سال رسید/مرگ20 هزار ایرانی به دلیل آلودگی هوا
درصد بازرسان بهداشت حرفه ای به دستگاه های سنجش پرتابل مجهز شده اند و می توانند سنجش از مواد غذایی را در محل انجام دهند. مراکز قطب کشور نیز به آزمایشگاه هایی مجهز شدند که امکان سنجش محیطی را داشته باشند. در حال حاضر برنامه ایمنی آب آشامیدنی در تمام استان ها و33 شهر کشور انجام می شود . تجهیز 90 درصد بیمارستان ها به دستگاه بی خطر سازی پسماندهای پزشکی رییسی با اشاره به تجهیز 90 ...
عوارض ورزش زیاد+عکس
ورزش خودتان را در طول یک هفته محاسبه کنید، آن را به صورت روزانه در نظر بگیرید. در این صورت شما باید 5 روز در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش کنید. البته اگر هدف شما از ورزش کردن کاهش وزن است، می توانید این مقدار را تا حدودی افزایش دهید. در مورد ورزش های سنگین هم، 3 روز در هفته کافی است در غیر این صورت بدن شما زمان کافی برای استراحت نداشته و قدرت خود را به مرور از دست می دهد. ...
لاغرها بخوانند، چطور با طب سنتی وزن اضافه کنید
و تر باید به همراه مصلحات(زیره، دارچین، زنجبیل، نعناع، زعفران و...) مصرف شود. اشتهاآورهای مفید در سوداوی مزاج ها: عرق ترخون یا عرق بومادران به اندازه 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا برای افزایش اشتها در افراد سوداوی مفید است. روغن های مفید برای پوست سوداوی مزاج ها: ماساژ دورانی بدن توسط روغن بنفشه یا روغن بادام به مدت 10-15 دقیقه در روز نیز برای رفع خشکی بدن ...
غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟
بوده و در حال حاضر نیز مطالعات بیشتری نسبت به تداخل دارو - دارو انجام شده است تا تداخل غذا - دارو. با این حال غذاها نیز از طرق مختلف بر اثر بخشی داروها اثر می گذارند: تداخل نوشیدنی های الکلی با استامینوفن: هنگامی که از دردهای عضلانی، سردرد، آرتریت و ... رنج می برید، مصرف استامینوفن اگرچه این دردها را کاهش می دهد اما احتمال ابتلا به آسیب های کبدی را نیز بالا می برد. احتمال ...
6 عامل خستگی در طول روز
این ترتیب علائم نامطلوبی بروز می کند. در افراد مشکوک به دیابت علاوه براحساس خستگی مداوم علائم دیگری مانند تشنگی بیش از حد، از دست دادن ناگهانی وزن، تغییر در ادار کردن و ضعف در پاها نیز بروز می کند. مشکلات خواب کاملا طبیعی است که فردی شب به خوبی نخوابیده باشد و صبح احساس خستگی کند و نتواند به درستی تمرکز داشته باشد. خواب خوب یعنی حداقل 7 ساعت خواب مداوم و بدون بیداری برای احیای ...
چگونه جوانتر شویم
.... بر اساس تحقیقی که در دانشگاه آکسفورد صورت گرفت مشخص شد ازدواج کردن خطر مرگ به دلیل بیماری قلبی را پایین می آورد. همچنین داشتن یک شریک در زندگی باعث میشود فرد بیشتر به فکر سلامتی خود و او باشد. در مورد داشتن تعدادی دوست نیز همینطور است: تحقیقات محققان استرالیایی نشان میدهد کسانی که تعداد زیادی دوست دارند 22 درصد بیشتر از کسانی که دوستان کمی دارند عمر میکنند. داشتن روابط صمیمی و مثبت برای رفاه ...
از قلبتان در برابر دیابت محافظت کنید
و کنترل دیابت ایالات متحده با اشاره به اینکه بیماری های قلبی و عروقی علت اصلی مرگ و میر و از عوامل مهم ناتوانی های افراد دیابتی است، می گوید: کنترل مناسب قند خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را 42 درصد، خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را 57 درصد، و خطر عوارض چشمی، کلیوی و عصبی را نیز 33درصد کاهش می دهد، هچنین کنترل چربی و کلسترول خون موجب کاهش عوارض قلبی و عروقی تا 50درصد خواهد شد ...
شب آخر اقامت امام در پاریس چه گذشت؟
سوءگاز اشک آور خنثی و برطرف شد. در بیرون مسجد چند لحظه ای کماندوها با مردم درگیر شدند. بعد به خیال این که آنها را پراکنده کردند به دخمه های خود بازگشتند. وقتی آنها رفتند دوباره مردم آمدند و مسجد و اطراف آ ن را گرفتند. من به منبر رفتم و برنامه مجلس همچنان ادامه پیدا کرد. بعد از پیروزی انقلاب فهمیدم یک نفر از مأموران ساواک هر روز می آمد در این مسجد حرف های مرا ضبط می کرد و به ساواک تحویل می ...
چند نکته طلایی قبل از مادر شدن(2)
آب بزنید چون ممکن است سلامت خودتان یا جنین احتمالی تان به خطر بیفتد. پس حواستان به این نکات طلایی باشد: اندازه گیری وزن مادر و کمک برای رسیدن به تناسب اندام: اضافه وزن قبل از بارداری احتمال ابتلا به فشار خون بالا و دیابت و حتی سزارین را افزایش می دهد و درد زایمان را بیشتر می کند. گروه خونی و RH: دانستن گروه خونی و RH مادر برای پیشگیری از مشکلات حین زایمان و برنامه ریزی برای ...
اندوه؛ چرایی و راه درمان آن
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، اندوه حالتی در درون آدمی است که از آثار و نشانه های جسمی و روانی آن در چهره و رفتار آدمی می توان به اموری چون گرفتگی چهره، تنگدلی، بی تابی، بی میلی به کار، گوشه گیری، گوشه نشینی، کم اشتهایی، خستگی، بی احساسی، آشفتگی در خواب، خستگی، افسردگی، غفلت، عدم تمرکز، تشویش و اضطراب ذهنی، اشک، گریه ، تغییرات در وزن، تحولات در رفتار و فکر و مانند آن اشاره کرد. ...
تاثیر تبلت بر کودکان، مغزش کوچیک میشه؟
میدان الکترومغناطیسی که این دستگاه ها قرار می گیرد. 7- از اثرات دیگر این دستگاه ها و گوشی ها شامل ناباروری، اتیسم، اثرات آن روی جنین، کاهش رطوبت مغز و آلزایمر، اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز می باشد. 8- عدم اطلاع والدین از این موارد و ورود تلفن همراه به اتاق خواب کودکان شانس این اختلالات را به شدت بالا می برد. 9- تأثیر میدان الکترومغناطیس گوشی همراه بر مغز کودکان از طریق افزایش حرارت و ایجاد تغییر در پروتئین ها و نهایتا ژن ها عامل شروع این مرگ مغزی آرام یا سرطان مغزی شناخته شده است. ...
دانشیار آموزش بهداشت دانشگاه علوم پزشکی همدان: زنگ خطر شیوع مصرف قلیان در همدان
به اینکه یک سوم سرطان ها مرتبط با غذا و 35 درصد سرطان ها به خاطر تغذیه نامناسب است، گفت: فعالیت بدنی و فیزیکی تاثیر حفاظتی در سرطان دارد و فعالیت بدنی با کاهش میزان سرطان پروستان مرتبط است. وی با بیان اینکه فعالیت فیزیکی قابل قبول می تواند پیشگیرانه باشد، افزود: بی تحرکی و اضافه وزن در ابتلا به سرطان موثر است. دکتر بشیریان با اشاره به ارتباط اشعه آفتاب با سرطان، تاکید کرد ...
دستگاه ماموگرافی در یکی از شهرهای گلستان مستقر می شود
سرطان و 300 هزار بیمار بهبودیافته وجود دارد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گلستان گفت: 43 درصد مرگ ناشی از سرطان به علت سیگار تغذیه و عفونت است. وی افزود: یک سوم سرطان ها در صورت تشخیص زودرس قابل معالجه و درمان هستند و عدم استعمال دخانیات، عدم مصرف مشروبات الکلی، رعایت رژیم غذایی، نگهداشتن وزن در حد طبیعی، فعالیت های ورزشی منظم، محدودیت مواجهه با عوامل شغلی، جلوگیری از مواجهه طولانی با نور آفتاب از عوامل پیشگیری از بروز سرطان محسوب می شود. پایان پیام/ 159 ...
حفظ سلامتی با مصرف این 8 نوشیدنی
عامل سلامت مغز مصرف معتدل این نوشیدنی (حداکثر یک یا دو بار در روز) می تواند سلامت استخوان ها، سلامت قلب، سلامت کلیه و سلامت مغز را حفظ کند و حتی خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. البته یادتان باشد که منظور ما ماءالشعیر خالص و بدون طعم و شکر است. 3 . آب برای هیدراتاسیون ماده اصلی بدن آب است که از مفاصل، استخوان ها و اندام های مختلف، حمایت می کند و همچنین عامل اصلی هضم ...
تشخیص بیماری با نگاه کردن به کف دست
ورزش نیز ارتباط دارد. باید بدانید آقایانی که طول انگشت انگشتری شان بلندتر از حد طبیعی است، قدرت باروری بالایی دارند. از سوی دیگر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. البته یادتان باشد که ابتلا به هر نوع بیماری به عوامل متعدد دیگری نیز بستگی دارد. پارکینسون اگر دستخط پیوسته و زیبای شما به حروفی شکسته و کوچک تبدیل شده است بدانید که این می تواند یک نشانه اولیه از ابتلا ...
معرفی انواع قرص های فشار خون بالا
فشار خون ممکن است به صورت ناگهانی افت کند. در صورت بروز علائم کاهش فشار خون، حتماً به صورت نشسته یا درازکش، تغییر وضعیت دهید. عوارض قرص پرازوسین شامل افت فشار خون وضعیتی (بخصوص هنگام برخاستن از حالت خوابیده یا نشسته)، تند و نامنظم شدن ضربان قلب، مشکلات جنسی، تورم اندام ها به خصوص پا، حساسیت، خواب آلودگی، اضافه وزن غیرمنتظره، یبوست، سرگیجه یا منگی، درد در قفسه سینه و تنگی نفس می باشد. ...
با پیاده روی سالم بمانید و وزن کم کنید
حد اعتدال تا خیلی شدید گروه “10 فعال” عملا 30 درصد بیشتر از گروهی بود که برنامه 10 هزار قدم را دنبال می کردند؛ در حالی که (گروه اول) زمان کمتری صرف کرده بودند” بنابراین، آن دسته از فعالیت های ورزشی که خیلی سنگین نیستند اگر با شدت و قوت انجام داده شوند بیشترین فایده را برای سلامت شخص دارند. به همین دلیل با وجود این که گروه “10 فعال” عملا مدت کمتری راه رفته بودند، زمان طولانی ...
ثبت سالانه هزار و 600 مورد سرطان در قزوین
...، تغذیه ناسالم و محافظت نکردن از پوست از جمله موارد خطر ابتلا به سرطان ها هستند. وی، ابتلا به سرطان در اقوام درجه یک، تغییر در خال های پوستی، زخم های بدون بهبود، توده در هر جای بدن، سرفه یا گرفتگی صدای طولانی مدت، اختلال بلع یا سوء هاضمه طولانی، استفراغ یا سرفه خونی، اسهال یا یبوست طولانی، خونریزی غیر طبیعی ادرار و مدفوع و بی اشتهایی یا کاهش وزن بی دلیل را از علام هشدار دهنده سرطان اعلام ...
چرا نیاز دارید هر روز حداقل ده دقیقه چشمان تان را ببندید؟
...> آخر هفته های تان، در خانه با خواب می گذرد یا در کنار دوستان تان؟ وقتی بعد از تاریک شدن هوا، از اداره بیرون می زنید، مبل خانه، تنها مقصد شماست؟ یا اینکه برای وقت گذراندن با عزیزان تان برنامه می چینید؟ محققان می گویند زمانی که برای بودن در کنار آدم های عزیز زندگی تان خرج می کنید، می تواند احتمال افسرده و فرسوده شدن تان را کاهش دهد. روز دهم ماه، چقدر از حقوق تان در حساب باقی می ماند؟ ...
دکتر داوود خلیلی نقش موثر اپیدمیولوژی در ارتقای پژوهش کشور
... بیشترین زمان کاری من به ارائه مشاوره به سایر پژوهشگران و متخصصان بالینی در مورد روش تحقیق و آمار می گذرد. کارهای پژوهشی خود من بیشتر بر تدوین مدل های پیشگیری از بیماری های کاردیو متابولیک متمرکز است. پیشرفت های زیادی برای تعیین یک مدل مناسب و بومی شده برای پیش بینی خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی، به عنوان اولین علت مرگ در کشور، محقق شده که قرار است در سطح مراقبت های بهداشتی اولیه در مراکز ...
علائم معده درد عصبی و را ه های درمان آن
از برگزاری مراسم جشن ازدواج، روز فارغ التحصیلی یا تعطیلاتی که مدت ها انتظار آن را می کشیده ایم و برای آن برنامه ریزی کرده ایم، به وجود می آید. چگونگی تأثیر احساسات بر روی بدن ما چرا احساسات ما گاهی موجب بیماری ما می شوند؟ ترِیسی اِی دِنیس، دارای مدرک پی اچ دی و استادیار گروه روان شناسی کالج هانتر در دانشگاه شهری نیویورک می گوید: زندگی ما مملو از احساسات است، احساساتی مانند خشم و ...
وجود سالانه 92 هزار مورد سرطان جدید در کشور/ یک سوم سرطان قابل درمان است
. عارف نیا با بیان اینکه در حال حاضر 20 میلیون نفر با سرطان زندگی می کنند، گفت: 43 درصد مرگ ناشی از سرطان به علت سیگار تغذیه و عفونت است. وی بیان کرد: 80 درصد سرطان ریه در آقایان و 45 درصد در خانم ها به علت سیگار است، یک سوم سرطان ها در صورت تشخیص زودرس قابل معالجه و درمان هستند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان گلستان گفت: عدم استعمال دخانیات، عدم مصرف مشروبات ...
بهشت طلا، جهنم آهوها
همان جایی است که بخشی از مواد خروجی آغشته به سیانور حاصل از استحصال طلا را برای بازیافت و بهره برداری بعد در آن نگهداری می کنند. دور همه آنها نوشته اند: خطر مرگ. نگهداری این حجم از پساب و در واقع ضایعات آلوده به سیانور آن هم در منطقه مسکونی و زیست محیطی حفاظت شده همواره در سال های گذشته محل نقد و نظرهای زیادی بوده. مطالعاتی که پیشتر توسط گروهی از محققان دانشگاه شیراز در این منطقه انجام شده، نشان ...