سایر منابع:
سایر خبرها
آب یعنی هشیاری!
است بدانید که پسربچه، برنده ی مسابقه بود و این نشان می دهد هیدراسیون بدن تا چه حد برای عملکرد ذهنی اهمیت دارد. تقویت حافظه آیا برای به خاطر سپردن های روزمره تان مشکل دارید؟ اگر این طور است پس باید به مصرف غذاهای مفید برای مغز اهمیت بیشتری بدهید، مانند سبزیجات برگدار و ماهی. هیدراته ماندن هم از این جهت کمک قابل توجهی به شما می کند. حتی دهیدراته بودن خفیف نیز تاثیر منفی فوری در ...
سید علی گرامیان
ها از بین خواهد رفت. آب در پیکره زمین همچون خون در اندام آدمی است. باید همواره جریان داشته باشد و موجودات را مشروب سازد تا حیات ادامه پیدا کند. زندگی موجودات هم به آب وابسته است، همچنانکه بدن انسان به خون نیازمند است؛ اما مع الاسف همانگونه که ما هوا را آلوده و نابود کرده ایم آب را هم آلوده و نابود کرده ایم. اعماق زمین را شکافته ایم و ذخائر آب را مصرف کرده ایم، در صورتی که آن آب سهم خود زمین ...
تقویت قدرت ملی عامل اصلی بازدارندگی و صلح عزتمندانه و مقتدرانه است
در مسیر دفاع گام برداشت. وی افزود: اگر موضوع دفاع به خوبی برای مردم تبیین شود، آنگاه مردم هم با احساس وظیفه دینی، انقلابی و ملی از استقلال، شرف و ناموس خود دفاع خواهند کرد و چنانچه مشروعیت دفاع در اذهان همه مردم روشن نباشد، آن ملت پای کار نخواهند آمد و از آن جنگ خسته خواهد شد، اما اگر مشروعیت برای مردم روشن شود که این جنگ جنبه دفاعی دارد آن وقت اگر جنگ 8 یا 10 سال هم طول بکشد، مردم به خوبی ...
چگونه جوانتر شویم
به نقل از سایت دکتر کرمانی، در این مقاله راه هایی به شما نشان میدهیم که میتوانید با کمک آنها جوانتر شوید. اضافه وزن یکی از عوامل ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی است، و ممکن است 12 سال از عمرتان را بگیرد. اما خیلی لاغر بودن هم میتواند باعث پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی بدن شود. پس تصمیم بگیرید به وزنی سالم برسید تا این مشکلات را نداشته باشید و احساسی بهتر را تجربه کنید. ...
نحوه تعیین جنسیت با تغذیه
گرم دارند؛مثل پسته،بادام،شکلات ومواد قندی،و زن آب انگور،توت فرنگی،مرکبات وآبلیمو میل کند واز خوردن گوشت،قارچ،سرکه،سیب ترش،آب جو ورازیانه خوداری نماید.چنانچه زوجین خواهان نوزاد دختر باشند،باید چند روز قبل از آمیزش،شوهر غذاهایی که خون را قلیایی میکند زیاد بخورد واز خوردن مواد فسفر دار مثل سیر وبادام خوداری کند وزن به عکس مرد عمل نماید. /کاسنی آب کمر را افزایش داده و فرزند را نیکو و ذکور بودن را ولد زیاد می کند ./ خوردن کندور توسط زن باردار باعث زیادی عقل بچه ، باهوش ، پاکدل ، دانا و شجاع شدن پسر و خشخو و نیکو شدن دختر می شود. ...
روحانی: درباره توانمندی دفاعی نیاز به مذاکره و توافق با هیچ قدرتی نداریم
شورای اسلامی (مجلس اول) بر مبنای احساس وظیفه شان مخصوصا نمایندگان استان هایی که مورد تجاوز قرار گرفته بودند در مجلس هر روز یک بحثی بود. بعضی ها می آمدند داد و فریاد می زدند و می گفتند فرماندهان را بخواهید چرا اینجا و آنجا اینچنین شد. خب مشکلات هم زیاد بود. نه ارتش آنچنان آماده بود نه سپاه. ما آمادگی برای چنین جنگی نداشتیم و سال های اول انقلاب بود و هر روز یک مشکلی داشتیم. روحانی با اشاره ...
5 عادت غلط درباره صبحانه خوردن
...: صبحانه خوردن به هیچ عنوان باعث بروز گرسنگی در طول روز نمی شود بلکه اشتباهاتی که افراد حین وعده صبحانه مرتکب می شوند، این احساس را در آن ها ایجاد خواهد کرد. در اینجا 5 اشتباه رایج تغذیه ای حین خوردن صبحانه بیشتر معرفی شده است: عدم دریافت کافی پروتئین: اغلب افراد غلات به همراه شیر را برای صبحانه مصرف می کنند، و به نظر انتخاب خوبی است، چون یک لیوان شیر حدود هشت گرم پروتئین برای ...
از قلبتان در برابر دیابت محافظت کنید
...> در اینجا 7 گام موثر برای دورماندن از بیماری های قلبی در افراد دیابتی معرفی شده است: کنترل وزن: اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را اگر دیابت داشته باشید، چند برابر خواهد کرد. یکی از مهمترین اقدامات برای کنترل این مشکل، کاهش وزن است. اگر اضافه وزن دارید، با پزشک تان یا با یک متخصص تغذیه درباره سالم ترین راه های کاهش وزن مشورت کنید. فعالیت بدنی منظم: انجمن قلب و ...
عادت های صبحانه ای چاق کننده!
تناسب اندام نمناک به شما 5 عادت صبحگاهی را پیشنهاد میکنیم که به کمک آن دیگر عوارض منفی بالا را مشاهده نخواهید کرد . 1- عادت های چاق کننده ، رد کردن صبحانه برای مدت طولانی افراد بر این باور بودند که اگر صبحانه میل ننمایند مقداری کالری خواهند سوزاند و در نتیجه لاغر خواهند شد . بااین وجود این باور غلط و اشتباه چند سال پیش ابطال شد . در واقع صبحانه اولین وعده غذایی می باشد که هر روز ...
لاغرها بخوانند، چطور با طب سنتی وزن اضافه کنید
همراه مصلحات(زیره، دارچین، زنجبیل، نعناع، زعفران و...) مصرف شود. اشتهاآورهای مفید در سوداوی مزاج ها: عرق ترخون یا عرق بومادران به اندازه 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا برای افزایش اشتها در افراد سوداوی مفید است. روغن های مفید برای پوست سوداوی مزاج ها: ماساژ دورانی بدن توسط روغن بنفشه یا روغن بادام به مدت 10-15 دقیقه در روز نیز برای رفع خشکی بدن مناسب است ...
سالیکنده روستایی با استعدادهای بالقوه در کمبود امکانات ورزشی می سوزد + تصاویر
شهرستان طی مدت زمان کمتر از یکسال به بهره برداری برسد اما تاکنون حدود 6 سال از آغاز عملیات ساخت این سالن ورزشی سپری شده است. تاکنون فقط اسکلت آن برپا شده است. چرا؟ آیا مسئولین اداره ورزش و جوانان استان و شهرستان مشکلات ورزشی روستای سالیکنده را قبول دارند؟ این کمبودها عاملی خواهد بود که جوانان روستای سالیکنده با توجه به قابلیت هایی که دارند، تنها چاره برای پیشرفت خود را مهاجرت ...
گزینه های غذایی که مسکن انواع دردها هستند
مزمن مبتلاست. آنتوسیانین ترکیبی که رنگ قرمز به گیلاس می دهد خاصیت ضدالتهابی دارد و 10 برابر از آسپرین قوی تر است. آنتوسیانین، آنزیم های ایجادکننده التهاب در بافت ها را متوقف می کند و در نتیجه مانع از بروز درد های متفاوت می شود. مصرف روزی 20 گیلاس برای برطرف شدن درد، توصیه می شود. زردچوبه: نتایج بررسی ها نشان می دهد، زردچوبه نسبت به آسپرین یا ایبوپروفن در تسکین درد 3 برابر موثرتر است ...
تنگی نفس در زنان باردار، خطرناک است؟
یوگا باعث می شود راحت تر نفس بکشید. راه رفتن و شنا نیز به افزایش توانایی بر نفس عمیق کمک می کند و باعث تناسب اندام می شود. به سیگنال های بدن توجه کنید و بیش از حد ورزش نکنید. این ورزش ها به شما کمک می کند با علائم تنگی نفس راحت تر کنار بیایید. جلوگیری از کم آب شدن بدن: تنگی نفس یکی از علائم رایج کم آبی بدن است. سعی کنید به مقدار کافی آب بنوشید و از مصرف ...
سه نشانه از شنیده نشدن مطالبات مردم در یک نیمروز معمولی!
این دست اعتراضات پیش درآمد اعتراضات وسیع تر هستند! ماجرا از این قرار بود که خبر رسید کارگران مجتمع نیشکر هفت تپه در پی خلف وعده مکرر کارفرمایشان در خصوص پرداخت معوقات دستمزدی، بار دیگر برگزاری تجمع را در دستور کار قرار داده اند؛ تجمعی که از روز گذشته آغاز شد، ولی امروز با ورود نیروی انتظامی به ماجرا و بازداشت شماری از معترضان، به دنیای اخبار راه می یافت. اتفاقی که البته جدید ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با این غذاها
نوآوران آنلاین - خوردن یک سیب در روز به بهبود سلامت شما کمک می کند و باعث می شود کمتر به دکتر مراجعه کنید، اما تنها سیب نیست که این ویژگی را دارد. خوردن بعضی غذاها سیستم ایمنی شما را تقویت می کند. برای اینکه از هماهنگی بدن و سیستم ایمنی اطمینان حاصل کنید، ابتدا مطمئن شوید که در بشقاب غذای خودروزانه میوه های رنگارنگ و سبزیجات مختلف دارید، علاوه بر اینکه در روز 8 تا 10 لیوان آب می نوشید ...
راه های درمان منوراژی، دو روش گیاهی و دارویی
منوراژی دوره های سنگین و یا خونریزی بیش از حد در دوران قاعدگی است که معمولا بیش ازهفت روز طول می کشد. علت دقیق منوراژی، شناخته شده نیست، اما می توان گفت که عدم تعادل در مقدار هورمون های پروژسترون و استروژن در این اختلال، نقش مهمی ایفا می کند. تعریف کلاسیک منوراژی شامل از بین رفتن بیش از 80 میلی لیتر خون در هر چرخه و دوره قاعدگی است، اما این معیار به دلیل مشکل بودن میزان دقیق اندازه ...
غذای کمکی برای نوزاد، چی بهتره؟
توانند گزینه های خوبی برای شروع غذای کمکی شیرخوار شما باشند. اگر شیرخوارتان یبوست دارد، کمی روغن زیتون یا کره به پوره سبزیجات او اضافه کنید. اگر با خوردن پوره سبزی ها و میوه ها نفخ می کند هم حتما به او شربت ضدنفخ حاوی عصاره زیره یا نعناع بدهید. نکته پنجم؛ انتخاب منابع پروتئینی پروتئین مورد نیاز بدن شیرخواران تا 6 ماهگی از طریق مصرف شیر مادر تامین می شود. این در حالی است که از 6 تا 9 ...
کم خونی نوزاد، راه حل
. همان طور که گفتیم دوران بارداری و تغذیه آن بسیار حائز اهمیت است. برای جلوگیری از کم خونی نوزاد، مادر رژیم غذایی غنی از آهن در دوران بارداری داشته باشد. گوشت قرمز بهترین منبع آهن است. 2. مادر باید در دوران بارداری تست کم خونی را انجام دهد و در صورت تشخیص پزشک نسبت به کمبود آهن در بدن مادر، مکمل های آهن با دوز مشخص برای او مصرف شود. 3. بعد از تولد نوزاد بهتر است برای تغذیه او در ...
اولین کسی که موی زنان را در خیابان قیچی می کرد که بود؟/ غفاری: به من آخوند نمی خورد فساد کنم
. دوستم زنگ زد و گفت که آقای غفاری 15 جا باید اجازه بدهند تا شما سخنرانی کنید. زمانی در شیراز مراسمی قرار بود که برای مرحوم آیت الله طاهری اصفهانی برگزار شود. من را هم دعوت کردند. من بیش از 50 سال به آقای طاهری ارادت داشتم. ایشان یک فقیه، ملا و مجتهد مسلم و با سواد، زجر کشیده و زندان دیده بودند. شهر را پر از پلاکارد کردند. روز قبل از انجام این مراسم، خانواده اش زنگ زدند و گفتند که ببخشید، اگر ...
اولین غذا برای نوزاد، چی بدم؟
عادت نماید. حدود شش تا هفت ماهگی، دو وعده در روز معمول است و به تدریج تا هشت ماهگی آن را به سه وعده در روز برسانید. بهتر است غذای جامد در وعده ای که فرزند تان چندان گرسنه نیست داده نشود. اگر غذای جامد یک ساعت یا بیشتر بعد از شیر خوردن داده شود، کودک تان بهتر آن را می پذیرد. در زمان تغذیه کودک باید کامل بیدار بوده و سرحال باشد. ...
17 نشانه هشداردهنه دیابت را بشناسید
داده می شود و می تواند تحت کنترل قرار گیرد و ممکن است حتی به طور کامل درمان شود. برخی علائم دیابت که نوعی هشدار بر وجود آن هستند عبارتند از: تکرر ادرار بدن افراد دیابتیک قند موجود در غذا را به اندازه کافی تجزیه و پردازش نمی کند و این قند پردازش نشده در خون باقی می ماند. قند اضافی موجود در جریان خون باعث می شود که کلیه ها به منظور رهایی از میزان گلوکز اضافی خون،سخت تر کار کنند و ...
مکمل های دوران بارداری، خود درمانی اشکالی ندارد؟
450 گرم در هر هفته. مادران باید هر چهار ساعت یک بار، یک غذای کم حجم میل کنند. هیچ کدام از وعده های غذایی نباید حذف شوند. البته معنای بهتر خوردن همیشه بیشترخوردن نیست. زنان باردار فقط روزانه به 300 کالری بیشتر از قبل نیاز دارند. خوردن گوشت و ماهی خام و پنیرهای نرم، همچنین خوردن نوشیدنی های کافئین دار توصیه نمی شود. مطالعات نشان داده اند که دریافت بیش از 4 فنجان قهوه در روز می تواند باعث سقط، وزن کم ...
ایستاده غذا خوردن لاغر می کند یا چاق؟
. یکی از کارهایی که بیشتر افراد به صورت نشسته انجام می دهند، غذا خوردن است. در طول روز، عجیب نیست که بنشینید و غذا بخورید، چه در خانه و چه در محل کارتان. اما آیا ممکن است با ایستاده غذا خوردن بتوانید کالری بیشتری بسوزانید؟ ممکن است در مقایسه با نشستن، در حالت ایستاده کالری بیشتری بسوزانید، اما غذا خوردن در حالت ایستاده از راههای دیگری بر غذا خوردن شما تاثیر می گذارد. ایستاده غذا خوردن ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، خوراکی های مورد نیاز
نگران کننده است سفیده تخم مرغ را به جای کل تخم مرغ مصرف کنید. تخم مرغ ارزان قیمت و سریع است. هنگامی که خیلی خسته هستید و نمی توانید غذا درست کنید، تخم مرغ آب پز یا سرخ شده به نجات شما می آید. سالمون و بارداری ماهی سالمون نه تنهای حاوی پروتئین های با کیفیت بالا است بلکه حاوی اسیدهای چرب امگا سه نیز می باشد. همچنین این ماهی مقدار خیلی کمی متیل جیوه دارد؛ ترکیبی که به ...
صبحانه برای کودک، راضی به زحمتتان نبودیم
بسیار مشکلی است. در اینجا راهکار هایی وجود دارند که با انجامِ آن ها می توانید خوردنِ صبحانه را برایِ هر کسی دلپذیر کنید. چرا باید زحمتِ صبحانه خوردن را به خود بدهیم؟ صبحانه راهِ بسیار خوبی برایِ رساندن انرژی و سوخت گیری مجددِ بدن است. کودکانی که صبحانه می خورند، در طولِ روز سالم تر غذا می خورند و بیشتر احتمال دارد در فعالیت های فیزیکی شرکت کنند- یعنی دو راهی که به حفظِ وزنِ سالم ...
مثل آب خوردن وزن کم کنید
افزایش وزن می شود. بنابراین بهتر است در انتخاب میوه دقت کرده و مثلا موز را همراه نارنگی و یا پرتقال نوش جان کنید. نخوردن صبحانه: یکی از عوامل افزایش وزن، نخوردن یا کم خوردن صبحانه است. با نخوردن یا کم خوردن صبحانه، زودتر از زمان طبیعی مصرف میان وعده (مثلا ساعت 10 صبح) دچار گرسنگی کاذب می شویم. این مساله باعث هرزه خوراکی شده و همین، زمینه ساز بروز افزایش وزن می شود. دوم ناهار ...
سیستم های نظارتی ما دچار اشکال است
به گزارش نفت نیوز به نقل از شانا، بیژن زنگنه، صبح امروز (یکشنبه، 15 بهمن ماه) در نشست خبری با اصحاب رسانه در پاسخ به پرسشی درباره برنامه وزارت نفت برای جبران افت فشار میدان مشترک گازی پارس جنوبی در سال 2023 و تأمین سرمایه مورد نیاز برای خرید تجهیزات لازم اظهار کرد: افت میدان در یک زمانی آغاز می شود و یکی از بحث ها در قرارداد با توتال همین بود که با فناوری یک شرکت پیشرفته، این توانمندی را به دست آوریم، زیرا توتال در فاز دوم توسعه فاز 11 پارس جنوبی، سامانه فشارافزایی، کمپرسورها و سکوهای حدود ...
عوارض مصرف کافئین در بارداری، موجب سقط میشود؟
، الگوهای زایمان، و کاهش باروری، و افزایش خطر تولد نوزاد با وزن کم در زمان تولد دیده می شود. کافئین می تواند باعث ناباروری شود: در برخی مطالعات دیده شده است که بین سطح بالای مصرف کافئین و لقاح تاخیری ارتباط وجود دارد. کافئین می تواند باعث سقط شود: در سال 2008، دو مطالعه بر روی اثرات کافئین در ارتباط با سقط نشان داد که پی آمد های متفاوت معنی داری در این زمینه ...
شهاب حسینی: چگونه عاشق پریچهر شدم؟
یرقان شدم. حالم به قدری خراب بود که نمی توانستم از خانه خارج شوم. معده ام حتی آب خوردن را هم پس می زد. به خاطر بیماری نتوانستم در امتحانات شرکت کنم. به همین خاطر سال سوم را دوبار خواندم و سرانجام دیپلم را با معدل تقریبا خوبی گرفتم. یک روانشناس در راه کانادا آنقدر به خودم اطمینان داشتم که فقط در کنکور سراسری شرکت کردم. مطمئن بودم که قبول می شوم، اما نشدم. سال بعد در دانشگاه ...
اولین حرکات جنین، حس وصف ناشدنی
در حدود هفته سی و هشتم ناراحت کننده یا حتی دردناک باشد. معمولاً در چنین شرایطی، چرخش های لگنی به منظور ایجاد تغییر در وضعیت قرار گیری جنین، باعث بهبودی ناراحتی ها می شود. دلایلی که باعث می شوند شما نتوانید حرکات فرزندتان را زودتر احساس کنید، شامل: - وزن بدن تان - وضعیت فرزندتان - مکان جفت: گاهی جفت های پیشین {که در وضعیت پیشین قرار دارند} باعث ...