سایر منابع:
سایر خبرها
میزان سلامتی جسمی تان را از نحوه خوابیدن خود بسنجید!
که در این روش دست ها حالت غیرطبیعی دارند به عصب های شانه فشار آمده و این موضوع درد را در این ناحیه در پی خواهد داشت. راه حل: در هنگام خوابیدن به این روش بهتر است از قرار دادن بالش زیر سر خودداری کنید تا سر، گردن و ستون فقرات بهترین شرایط برای استراحت کردن را داشته باشند. 3- حالت کنده در این حالت خوابیدن، فرد روی یک طرف خوابیده و هر دو دست مستقیماً به موازات ...
علت درد پایین کمر و بهترین درمان ها برای آن
شدن بیشتر از درد احساس می شود. ممکن است با ضعف، بی حسی یا اختلال در حرکت پا همراه باشد. فتق دیسک مهره های ستون فقرات توسط دیسک های ژل مانند که مستعد ابتلا به ساییدگی و پارگی از پیری یا صدمات هستند، محافظت می شود. دیسک های ضعیف ممکن است بر اثر عوامل مختلف پاره و یا دچار برآمدگی شوند. این مشکلات بر ریشه های عصبی نخاعی فشار وارد می کند. این بیرون زدگی دیسک فتق دیسک نام دارد و اگر در ...
کمردرد در کمین سلامتی تکنسین های اورژانس
بدن قرار داده و سعی کنید با فشار کف دست ها، لگن خود را از زمین بلند کنید. این حرکت را 5 تا 8 بار و به مدت 10 ثانیه انجام دهید. *دست و پای مخالف(مثلا دست راست و پای چپ) را از زمین بلند کنید و حدود 10 تا 15 ثانیه در همین حالت نگهدارید.این حرکت را 5 تا 8 بار انجام دهید. اضافه وزن و چاقی یکی از دلایل عمده کمر درد محسوب میشود که در شماره های بعدی نشریه طریقه محاسبه BMI مطلوب و استفاده از برنامه های غذایی و تمرینی مناسب را شرح خواهم داد. شعارسال، با اندکی تلخیص و اضافات بر گرفته از خبرگزاری علم و فناوری ، تاریخ انتشار: 13 بهمن 1396 ، کدخبر: 52799 ، www.stnews. ...
چگونه کنترل عملکرد عصبی- عضلانی به جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک می کند؟
وی از دوره ی اولیه ی آموزشی فیزیوتراپی خود می دانست که علل زیادی می تواند وجود داشته باشد تا گرفتگی عضلانی در طی تمرین یا ورزش حادث شود، مانند کرامپ عضلانی ناشی از تروما طی یک حرکت ناگهانی. خیلی از افراد نمی دانند که دو-سه دسته تار های عصبی به عضلات اسکلتی عصب دهی می کنند و با یکدیگر تشکیل واحد های عضلانی می دهند که اطلاعات واقعی و همزمان با وضع کنونی عضلات بدن و محیط اطراف عضلات را به دستگاه عصبی مرکزی یعنی مغز و نخاع می فرستد .بازخورد های رسیده این اطمینان را در مورد فعالیت عضله، وضعیت، تنش، دما و محیط شیمیایی می دهد که این موارد دائماً کنترل و تنظیم می شود. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ در مورد قضیه ی کرووی آسیب ساق پای وی ناشی از سونامی تکانه های عصبی (سیگنال های عصبی) ...
کمردرد، هدیه کفش نامناسب!
می توانند عامل بروز درد در این بخش ها باشند. به این مجموعه پا تا کمر زنجیره حرکتی گفته می شود. براساس ایده زنجیره حرکتی، حرکت دادن بخشی از بدن، سایر قسمت های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. وقتی قوس کف پای شما در کفش به طور مناسب پر نمی شود و الگوی راه رفتن شما دچار اختلال می شود، این الگوی غلط به کمر منتقل می شود و فشار بر ستون فقرات کمری و لگن را افزایش می دهد. ...
فشار نامتعارف عملکرد مفاصل گردن را مختل می کند
مصلح الدین ادیب حسامی فیزیوتراپست در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درباره مضرات استفاده بیش از حد از تلفن همراه و رایانه بر مفاصل گردن اظهار کرد: هنگامی که سر به صورت غیراستاندارد خم می شود و حتی زمانی که افراد انجام فعالیت روزمره را بدون رعایت نکردن مسائل پزشکی انجام می دهند بروز عارضه گردن درد و بیرون زدگی غضروف و حتی مفاصل ناحیه گردن را شاهد ...
چرا پوکی استخوان در زنان بیشتر است؟
شکستگی های ستون فقرات فقط با درد شدید پشت همراه هستند و علامت دیگری ندارند. انحراف ستون مهره ها در اثر جوش خوردن خودبخودی آنها می تواند از علایم این بیماری باشد. چه عواملی منجر به پوکی استخوان می شوند؟ - سن: با بالا رفتن سن، تراکم استخوان در هر دو جنس به تدریج کاهش می یابد، به طوریکه از حدود 40 سالگی این تراکم بین نیم تا یک درصد در سال کاهش می یابد. - جنس: پوکی استخوان در ...
درمان کمر درد در حاملگی، چگونه؟
.... یک بالش مناسب می تواند موقعیت خواب شما را تنظیم کند. بالشی استاندارد است که در حدود 5 پا طول داشته باشد ودر این صورت درد در هنگام برخاستن از خواب به حداقل برسد. هنگام برخاستن از خواب به جای اینکه برای بلند شدن کاملا بچزخید اول پاهایتان را از تخت کاملا پایین بیندازید از زنجیرهای مورت مخصوص خانم های باردار که برای کم کردن وزن از کمرتان تهیه شده است استفاده کنید. 9. به ...
روستاییان در استفاده از تسهیلات کم بهره توجیه می شوند/ ستون فقرات رژیم شاه در 19 بهمن 57 فرو ریخت
به گزارش خبرگزاری فارس از اهواز، آیت الله محمدعلی موسوی جزایری امروز در خطبه های نماز جمعه با اشاره به فرارسیدن دهه فجر و بازگشت پیروزمندانه امام خمینی (ره) به میهن اسلامی، اظهار کرد: این پیروزی ها ادامه راه اهل بیت (ع) است. وی با بیان اینکه نیروهای ارتش و به ویژه نیروی هوایی در 19 بهمن به انقلاب پیوستند، افزود: در آن روز و قبل از 22 بهمن، شالوده رژیم شاه از هم پاشید و ستون فقرات آن ...
درد استخوان دنبالچه در بارداری، زایمان طبیعی ممکنه؟
در خصوص نوع زایمان و اضافه وزن در بارداری مشورت کنید تا شرایط شما را ارزیابی کند. درد در هر دوتا اگر بدون ورم و یا به صورت درد عضلانی است، بیشتر به علت اضافه وزن، تغییرات در خون رسانی و فشار روی لگن است؛ ولی اگر همراه با علائم دیگر است بهتر است حتما معاینه و بررسی شوید. پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، جراح و متخصص زنان و زایمان: یکی از عوامل کمردردهای بارداری تغییر در وضعیت رحم و ...
5 عامل افزایش طول عمر چگونه عمرطولانی داشته باشیم؟
سرد و مرطوب است. اگر این علائم را در خودتان و یا فرد دیگری دیدید،بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. در انگلستان شماره تلفن اورژانس 999 ، در ایالات متحده آمریکا و کانادا 911 و نیوزیلند 111 می باشد. وقتی کسی دچار حمله قلبی می شود،ابتدا معمولاً در قفسه سینه خود احساس درد می کند. پس از آن به گردن، فک، گوش، بازوها و مچ گسترش می یابد. درد نیز ممکن است راه خود را به تیغه های شانه، پشت، و شکم ...
چگونه بیماری پارکینسون و MS را از هم تشخیص دهیم
چیست ؟ علائمی که در بیماری پارکینسون موجود دارند که معمولاً در MS یافت نمی شود: تحقیقات نشان می دهد که آسیب هایی که MS به مغز شما می رساند، می تواند بعضی افراد را در معرض ابتلا به پارکینسون نیز قرار دهد. اگر MS دارید، سیستم ایمنی بدن شما باعث التهاب درونی شما می شود. این می تواند ضایعات مغز شمارا ایجاد کند که باعث بیماری پارکینسون می شود. اگر ضایعات در نقاط خاصی ...
نحوه نشستن صحیح در بارداری
درد ستون فقرات در خانم های باردار رئیس انجمن علمی مامایی ایران گفت: کمردرد یکی از علائم شایع بارداری است و لزوم شرکت در کلاس های اصلاح وضعیت موجب می شود زنان این دوران را با سلامتی بیشتری پشت سر بگذارند. توصیه می شود زنان باردار شاغل، از پشتی استفاده کنند ناهید خداکرمی اظهار داشت: با افزایش رشد رحم به اندام های تحتانی فشار وارد شده و انحنا یا گودی کمر بیشتر می شود که این ...
به یاد سیروس و آیدین
منظور انجام کارهای شخصی عازم زادگاهش بوشهر شد. قائدی در بین مسیر، دچار سانحه رانندگی شد و خودروی شخصی اش به شدت آسیب دید و خودش هم راهی بیمارستان شد. گفته شده احمدرضا شاکر، همسایه مهدی قائدی در تهران که در حادثه تصادف همراه این بازیکن بود، بر اثر ضربه مغزی درگذشت. وخامت حال قائدی هم به حدی بود که اتاق عمل به سرعت آماده شد و جراحی روی کبد آسیب دیده اش صورت گرفت. بعد از عمل مهدی در بخش مراقبت های ویژه ...
اقدامات لازم برای کنترل درد و درمان
ادامه داد: در زمینه کنترل دردهای مزمن انواع دردهای عضلانی اسکلتی به ویژه دردهای مزمن ستون فقرات، عمل بسته دیسک، درد بیماران مبتلا به سرطان، دردهای سر و صورت، درد پس از بیماری زونا و درد پاهای دیابتی و درد در اندام ها به علت گیر افتادن اعصاب قرار دارند. فوق تخصص درد گفت: کنترل درد حاد به وسیله پمپ های کنترل کننده درد و در بیمارانی انجام می شود که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند. این پمپ ها ...
کمردرد در دوران بارداری، ناشی از چیست؟
فقرات خانم های باردار را تغییر می دهد و این عامل به همراه عوامل دیگر دست به دست هم می دهند و باعث کمر درد می شوند. بعضی از خانم ها ممکن است از ناحیه پایین و بعضی از نواحی بالای کمر دچار درد شوند اما شایع ترین کمر درد ها در ناحیه پایین کمر بروز می کند. اگر خانم ها بدن شان را با تغییرات دوران بارداری منطبق کنند، این درد را کمتر حس می کنند. حال شان خوب می شود و باعث می شود از بارداری شان لذت ...
بیماری های شایع در زنان باردار، نحوه مقابله
ابتلا به این عارضه را افزایش می دهد. نحوه مقابله: • آب و فیبر بیشتری مصرف کنید. • از کمپرس یخ یا ژل بی حس کننده برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. • اسفرزه را امتحان کنید. یک درمان خانگی عالی که بسیار کمک می کند. تورم: دست و پاهای شما ممکن است در سه ماهه آخر بارداری متورم شوند؛ این عارضه که به دلیل احتباس آب توسط هورمون ها رخ می دهد، ادم نام دارد. نحوه مقابله ...
جایگزین فولیک اسید در بارداری، چیست؟
: مکمل "اسید فولیک" در دو مورد لازم است اول آنها که سابقه جنین با مشکلات عصبی دارند به خصوص نقص در ستون فقرات و دوم آنها که سابقه سقط به هر دلیل دارند. وی ادامه داد: در سایر موارد نیازی به آن نیست اما امروزه از سه ماه قبل از بارداری مکمل های دوران بارداری که شامل تمامی ویتامین ها و مواد معدنی است مورد نیاز خواهد بود. این جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی خاطرنشان کرد: توصیه می شود که با شروع حاملگی نیز تا پایان دوره بارداری مصرف این مکمل ها ادامه یابد و همراه این مکمل ها ترک سیگار یا اعتیادات دیگر و مشروبات الکلی ... نیز ضروری است. ...
10 روش درمان خانگی پیری پوست
و با افزایش سن نازک تر هم می شود و نشانه های پیری را بهتر نشان می دهند. از دست دادن چربی زیر پوست باعث می شود پوست شفاف تر شود و رگ های خونی دور چشم آشکارتر می شوند و باعث ایجاد حاله ای سیاه دور چشم می شوند. هر شب قبل از خواب مقداری روغن بادام به دور چشم تان بمالید و آن را به آرامی ماساژ دهید. همچنین می توانید پنبه ای را به مقداری گلاب آغشته کنید و آن را برای 15 دقیقه روی چشم قرار دهید ...
کاربرد روش امبدینگ در درمان انواع بیماری ها
پرتونگاری اقدام می شود. موارد استفاده از کات گوت یا امبدینگ بیماری های ذکر شده در طب سوزنی را می توان از طریق امبدینگ درمان نمود، بخصوص در بیماری های زیر: *چاقی * اختلالات خوردن * اختلالات شنوایی * اختلالات ستون فقرات * توانبخشی کودکان فلج مغزی * توانبخشی بعداز سکته مغزی * لیفتینگ عضلات صورت *کاهش ...
باز کردن در فقط با یک حرکت چشم!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان توانستند با استفاده از حرکات چشم در مقابل تلفن همراه درها را باز و چراغ ها را خاموش کنند. به گزارش ایسنا و به نقل از وبسایت دانشگاه فنی دانمارک، دو دانشجو در دانشگاه فنی دانمارک(DTU) توانستند با استفاده از تکنولوژی جدید ردیابی چشم در گوشی های هوشمند به افراد معلول برای روشن کردن ماشین، خاموش کردن چراغ و بسیاری از امور دیگر کمک ...
علائم 10 بیماری مهم را در صورت خود بیابید
کوچک می تواند نشانه ای از ابتلا به آپنه خواب باشد که در آن تنفس هنگام خواب برای ده ثانیه یا بیشتر بارها و بارها قطع می شود. انقباض غیر ارادی چشم : عوامل احتمالی می تواند استرس، بیماری ام اس باشد. انقباض غیر ارادی چشم زمانی رخ می دهد که مردمک های چشم هر چند ثانیه یک بار گرفته می شوند و تشنج می کنند. بدن افرادی که از استرس حاد رنج می برند توان جذب ویتامین ب را از دست داده و عضلات شان ...
درمان معده درد در حاملگی
سوال مخاطب نی نی بان: خانمی 29 ساله بارداری اولمه و 34 هفته و دو روزمه از ابتدای هفت ماه سوزش معده داشتم، الان دوهفته غیر قابل تحمل شده دکتر بهم شربت معده داد ولی اصلا اثر نداشت شبها چندین بار با سوزش شدید از خواب بلند میشم و باید حتما راه برم و نفس عمیق بکشم تا آروم بشوم، شام هم زود و به مقدار کم میخورم و سرو سینه ام بالاتر از بدنم قرار میدم موقع خواب ولی بیفایده است لطفا راهنمایی کنید. ...
4 مدل گوشی امریکایی ملزم به رعایت فعالسازی و انتقال مالکیت شدند ؛ حتی گوشیهای کارکرده
تلفنهای همراه آکبند به صورت اسکرچ شده روی کارت گارانتی یا جعبه تلفن همراه درج شده است در حالیکه کد فعالسازی برای گوشیهای کارکرده پس از انجام فرآیند انتقال مالکیت توسط شخص فروشنده، به صورت پیامک از طرف سامانه همتا به شماره سیم کارت شخص خریدار ارسال می شود. به گزارش تسنیم، پس از فعالسازی، تلفن همراه فقط بر روی سیم کارت فعال شده قابلیت استفاده از شبکه را خواهد داشت و در صورتیکه خریدار ...
مرگ تلخ قهرمان کشتی که 16 مدال داشت
...، از 35 روز قبل رفته بود سراغ هرویین. هرویین کارتنخوابش کرد. 35 روز بود که کارتنخواب خیابان سعادت - مولوی - شده بود. هیکلش هنوز در قالب ورزشکاری بود؛ انحنای ممتد شانه ها، پهنای گردن، دندان هایش هنوز سر جا بود. امیرعلی، هنوز شکل خیلی از آدم ها بود. به سه شنبه فکر می کرد. سه شنبه ای که می خواست برود و بخوابد برای ترک. سه شنبه ای که هیچ وقت از راه نمی رسید. زباله جمع می کنی امیرعلی ...
به علائم سرماخوردگی کودکان زیر یک سال دقت کنید
. ویروس ها بدنبال سرفه، عطسه و یا حتی حرف زدن در هوا پخش میشوند. اما از طریق تماس دست ها با اشیائی که قبلا دست های آلوده به ویروس با آن در تماس بوده (مانند:گوشی تلفن، لیوان، حوله ...) نیز قابل انتقال است. بدنبال تماس دست های آلوده با چشم ها؛ دهان یا بینی عفونت سرما خوردگی انتقال میابد. پیشگیری از سرماخوردگی کودکان زیر یک سال -از بیماران دوری کنید. در بیماری های ...
دانستنی هایی درباره چشم های خشک و آلرژی ها چشم ها پنجره ای به روح و روان
این موارد، برای اینکه خشکی چشم خود را رفع کنید می توانید تغییرات روزمره ای را در زندگی خود لحاظ کنید. برای مثال، افرادی که زیاد پشت رایانه می نشینند یا افرادی که زیاد از تلفن همراه استفاده می کنند، کمتر از حد معمول پلک می زنند. درنتیجه این افراد می توانند با سعی در پلک زدن بیشتر به رفع مشکل خشکی چشم خود کمک کنند. غذاها نیز در رفع خشکی چشم موثر هستند. غذاهایی همچون ماهی که سرشار از اسیدهای چرب امگا ...
علائم هشدار دهنده حمله قلبی در خانم ها
چربی های مضر در شریان ها در جریان خون مشکل ایجاد می کند و به دلیل فشاری که به قلب وارد می شود، احتمال خطر سکته افزایش می یابد. بی خوابی بی خوابی معمولا بر اثر استرس، کار بیش از حد یا استفاده طولانی مدت از لوازم الکترونیکی به وجود می آید. اما اختلالات خواب درمورد خانم ها می تواند نشانه تغییرات هورمونی و ناراحتی های قلبی نیز باشد. اغلبِ کسانی که در معرض حمله قلبی قرار دارند ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
کرده یا به نوک سینه وصل می شود و هنگام غذا خوردن نوزاد از آن استفاده می شود. شیردوش ها معمولا ابتدا نوک سینه و اطراف آن قفل شده و آن را جمع می کنند. بعد با وارد کردن یک مکش به نوک سینه، شیر را از سینه خارج می کنند. به هر مکش و خارج شدن شیر یک چرخه گفته می شود. در شیردوش های دستی، زمانی که با دست تلمبه را فشار می دهید، شیر از آن خارج می شود. این شیردوش ها نسبت به انواع دیگر آن ها سبک تر ...