خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هیئت دولت حذف پوشش بیمه ای داروهای بدون نسخه را رد کرد/کمبود 65 قلم دارو در کشور/ واردات سالیانه 12 ...
ارزیابی قرار می دهند افزون بر این ما محصول تراریخته ای نداریم که به صورت مستقیم مورد مصرف انسان قرار بگیرد، محصولات تراریخته ای که اکنون در کشور وجود دارند مورد مصرف دام بوده و یا در روغن ها استفاده و فرآوری می شوند. وی ادامه داد: ما در سازمان غذا و دارو کاری با سیاسی بازی و هیاهوها در حوزه تراریخته کاری نداریم زیرا این موضوع به سلامت مردم بازمی گردد. وی همچنین گفت: آنچه در دنیا ...
توزیع غذاهای خانگی در خیابان
، کبد چرب، چاقی، پوکی استخوان و ... سلامت افراد را تهدید می کند. این در حالی است که با مراجعه به پزشک اولین موضوع مورد تاکید او تغییر سبک زندگی و نحوه تغذیه است. هم اکنون نیز در بیلبوردهای تبلیغاتی سطح شهر با بیان مضرات مصرف فست فود، غذاهای آماده، چربی های ترانس بالا و ... اقداماتی درباره تغییر سبک تغذیه انجام شده است، اما تا وقتی افراد در جامعه ما به تغذیه سالم و فواید آن باور نداشته باشند، نمی توان ...
بوشهر| یک میلیون تن فرآورده لبنی صادر می شود
سبب بهبود شرایط غذایی مردم می شود. معاون تولیدات دامی وزارت جهاد کشاورزی با اشاره به تولید 10.2 میلیون تن شیر در 9 ماه امسال بیان کرد: تولید سرانه شیر اکنون در کشور 110 کیلوگرم است که نشان از بهبود شرایط سبد غذایی در کشور است. رکنی، از صادرات مواد لبنی به کشورهای مختلف جهان خبرداد و تصریح کرد: در 9 ماه امسال 757 هزار تن مواد لبنی به کشورهای مختلف صادر شد که تا پایان سال به یک ...
دستاورد های انقلاب؛ از پیشرفت های اقتصادی تا نظامی
شدن جمعیت ایران و افزایش مصرف سرانه، با خودکفایی کشور در بخش دام و تأمین مواد غذایی واردات اقلامی نظیر گوشت قرمز، مرغ و تخم مرغ و شیر هم تقریبا قطع شده است. در حال حاضر مرکبات، انار، کیوی، انبه، خرمالو، محصولاتی همانند پسته، زعفران، کشمش و میوه هایی همچون هلو، شلیل، زردآلو و سیب و انواع سبزیجات از ایران به کشورهای مختلف صادر می شود. ایران نخستین تولیدکننده محصولاتی نظیر پسته، زعفران و انار در جهان ...
11 منبع پنهان قند که نمی شناسید
کمی هم طعم شیرینی دارند، دارای بالاترین قند اضافه شده هستند و حدودا در دو قاشق غذاخوری 5 تا 7 گرم قند اضافه شده دارند. پس مواظب باشید که چه مقدار سس استفاده می کنید. برای سس سالاد میتوانید از سرکه و روغن ها استفاده کنید. این گزینه هم سالم تر است و هم میزان قند اضافه شده آن بسیار کم است. غلات صبحانه غلات صبحانه از غذا های مورد علاقه ی کودکان و حتی بزرگسالان برای صبحانه است ...
فرهنگ غذایی مان را ویران کردیم
، کبد و کلیه راه می یابد؛ یعنی هم کبد چرب شده و هم تنگی عروق ایجاد می شود. همچنین اگر مقدار بیشتری چربی مصرف کنیم با تورم پانکراس روبه رو خواهیم شد. این در حالی است که باید به آلودگی های میکروبی و ویروسی فست فودها هم توجه کنیم که موجب اسهال، استفراغ و حالت تهوع می شوند. از سوی دیگر، گاهی اوقات به دلیل استفاده از گوشت چرخ کرده امکان دارد که فست فودها حاوی میکروب های فراوانی باشند و باعث بروز بیماری ...
غذاهایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
شده است را مد نظر قرار دهید. حتی می توانید عطر و طعم وعده های غذایی خود را با فلفل چیلی بهبود ببخشید تا از فواید متابولیکی اضافه بهره مند شوید. مطالعات بسیاری نشان داده اند که کپسایسین موجود در فلفل به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. شیرین کننده های مصنوعی افراد بسیاری از جایگزین های قند بدون کالری به عنوان یک ابزار کاهش وزن استفاده می کنند، اما این شیرین کننده ها ممکن است ...
ریکاوری بعد از ورزش با این 6 ماده غذایی
...> 1. تخم مرغ: بعد از انجام ورزش استقامتی مصرف تخم مرغ مناسب است. بررسی های اخیر نشان داده است که خوردن تخم مرغ به صورت کامل 40 درصد تاثیرگذاری بیشتری از خوردن سفیده به تنهایی دارد. تخم مرغ حاوی چربی سالم، ویتامین و مواد مغذی مانند فسفر و آهن است. 2. آب انار: مطالعات اخیر نشان داده است که خوردن آب انار بعد از ورزش باعث کمتر شدن آسیب دیدگی عضلات می شود. آب انار حاوی ...
9خوراکی لاغرکننده برای کسانی که تمام روز می نشینند!
مخاطرات بهداشتی ناشی از این روند از جمله التهاب را کم کند: مصرف انواع توت ها: خوردن این میوه ها منجر به کاهش فرایندهای التهابی در بدن می شود. توت ها حاوی فلاونوئیدهای قدرتمندی به نام آنتوسیانین هستند که علاوه بر لاغری منجر به خاموش کردن ژن های التهابی می شوند. علاوه بر این، توت ها حاوی ویتامین ث و رسوراترول هستند که نشان داده شده هر دو منجر به کاهش تاثیرات رادیکال های آزاد در بدن می ...
7 روش ساده برای بهبودی گرفتگی سینه
... سرماخوردگی و آنفلوآنزا اغلب به واسطه عفونت های ویروسی شکل می گیرند. اگرچه داروهای بدون نسخه این ویروس ها را درمان نمی کنند، اما در تسکین علائم بیماری موثر هستند. داروهایی که به نام خلط آور شناخته می شوند، حاوی ماده ای به نام گوایفنسین هستند که به تجزیه مخاط در سینه کمک می کند. استفاده از کافور پژوهش ها نشان داده اند که محصولاتی مانند ویکس که به طور معمول حاوی کافور ...
نبود زیرساخت ها چالش اصلی صادرات سیب سمیرم
بر تولید محصول سالم) است. وی خاطرنشان کرد: با توجه به وضعیت بحرانی آب و به دنبال آن امنیت غذایی در کشور و سرگردان شدن سرمایه ها در حوزه کشاورزی کشت فراسرزمینی در کمیته های تخصصی بخصوص در کمیته بازرگانی و کشت برون مرزی مورد بررسی اعضا قرار گرفت و پس از مطالعات و ملاقات با افراد مرتبط در وزارتخانه جهاد کشاورزی و حضور در جلسات کشت فرا سرزمینی در اتاق ایران، از بین 66 کشور جهان که آمادگی ...
همه چیز درباره گلی که روی مژگان می روید!
...، مبتلایان به دیابت، درماتیت سبورئیک و افرادی که تغذیه مناسبی ندارند و اهل مصرف زیاد شیرینی یا تنقلات هستند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری و عود مکرر آن قرار دارند. خانم ها به علت استفاده از مواد آرایشی چرب و بعضا بی کیفیت و آلوده در مقایسه با آقایان بیشتر گل مژه می زنند. در فصل مدرسه نیز معمولا گل مژه بین کودکان شایع می شود، اما نگرانی اصلی این است که بعد از بهبود گل مژه چه کنیم تا بیماری ...
خواص ویتامین ب2 و نشانه های کمبود آن در بدن
کاهش می دهد. ریبوفلاوین در بهبود زخمهای دهان، لبها و زبان موثر است. مطالعات نشان می دهند که ریبوفلاوین می تواند فعالیت ویروس ایدز را کاهش دهد. به طور کلی دریافت مقادیر کافی از این ویتامین به جذب بهتر سایر عناصر غذایی در بدن کمک می کند. حضور ویتامین ب2 برای سلامت جنین بسیار حائز اهمیت است و از این رو مصرف آن در دوران بارداری ضروری است. کمبود شدید این ویتامین برای یک فرد باردار، عواقب وخیم تری به ...
سال های سالم زندگی خود را به 100 برسانید
به گزارش بهداشت نیوز ، هر یک از ما می توانیم همیشه در زندگی قوی، سالم ، پر انرژی و پر جنب و جوش باشیم. فقط نیاز به رعایت 5 نکته کلیدی هست: کالری کمتر غذای بیشتر: محققان راز مهمی از سلامتی را کشف کردند: بشقاب خود را از سبزیجات و میوه ، حبوبات و غلات، پر کنید و اهمیتی به خواکی های پر کالری، مانند چیزبرگر، سس های خامه ای و گوشت های پر چرب ندهید. کالری کمتر، آنتی اکسیدان های ضامن سلامتی ...
13 گزینه غذایی چرب، بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند. آجیل: آجیل ایده آل ترین ...
مراقب میزان مصرف 5 مکمل غذایی باشید
سویا را برای تسکین علائم یائسگی استفاده می کنند اما نگرانی هایی در مورد استفاده از این مکمل ها ابراز شده است چرا که مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف بیش از حد این مکمل ها وجود دارد؛ آنهم به خاطر استروژن موجود در آنها. البته در مورد مصرف دانه های سویا این نگرانی چندان ابراز نشده است. مکمل ویتامین دی: ویتامین دی باعث جذب موثر کلسیم در بدن می شود و دوز مناسب آن، برای ...
راهکارهای طب سنتی برای رفع خستگی/ 4 دمنوش انرژی زا!
اختلال به وجود آورد. بسیاری از افراد برای رفع این مشکل به خوردن قهوه روی می آورند، گرچه قهوه می تواند تا حدودی برای این منظور موثر باشد ولی به طور کلی، کار چندانی برای برطرف کردن خستگی انجام نمی دهد. امروزه در بازار، انواع و اقسام محصولات شیمیایی و گیاهی وجود دارند که تولیدکنندگان آنها مدعی هستند مصرف این محصولات، می تواند در کاهش خستگی نقش داشته باشد. دکتر سعید صانعی، پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب ...
سفره ی ایرانی، آمریکایی شد!
برنج است و هضم ساده تری نسبت به آن دارد. البته خواص تغذیه ای این دانه ها بسیار بالاست به گونه ای که به خاویار گیاهی معروفند. کینوا به دلیل همین خاصیت بالای غذایی برای نامگذاری سال 2013 میلادی از سوی فائو مورد استفاده قرار گرفته و البته کشت آن از سوی سازمان خواربار و کشاورزی جهان به 8 کشور پیشنهاد داده شده است؛ 8 کشور از جمله ایران که با بحران آب یا سوءتغذیه دست و پنجه نرم می کنند. البته ...
چگونه بدون رژیم های سخت، لاغرشویم؟
کربوهیدرات ها و پروتئین ها، کالری بیشتری دارد. علاوه بر این، عدم مصرف نوشیدنی های الکلی ، تمایل شما را به خوردن اغذیه ای مانند چیپس، آجیل و بقیه تنقلات، کمتر می کند. انجام یوگا: زنانی که ورزش یوگا را انجام می دهند، نسبت به زنان دیگر اندام مناسب تری دارند. آرامش و پیامهایی که با انجام دادن یوگا به مغز منتقل می گردد، باعث پرهیز از پرخوری در افراد می شود. منبع: سیب سلامت ...
مخالفت بیش از 500 استاد دانشگاه با انتقال آب دریای خزر
اعتقاد تهیه کنندگان نامه، رعایت ملاحظات ژئوپلیتیکی و اکولوژیکی در طرح های استحصال، تأمین، انتقال و مصرف آب در سطوح فراملی، ملی، منطقه ای و محلی و الزام به رعایت ملاحظات زیست محیطی (توان اکولوژیک و ظرفیت تحمل محیط زیست) در استقرار فعالیت های توسعه ای در پهنه سرزمین نیز به عنوان مواد دیگری از سند آمایش سرزمینی در تعارض با انتقال آب دریای خزر قرار دارد. نویسندگان نامه با استناد به ماده 4 سند ...
گوشی های هوشمند و فاضلاب های صنعتی، 2 منبع جدید بازیافت طلا
از رویترز، پژوهشگران در سال 2016 میلادی (1395 خورشیدی) در کارخانه های تصفیه آب سوئیس، حدود 3 تن نقره و 43 کیلوگرم طلا را در گل ولای و لجن های ته مانده فاضلاب پیدا کردند که ارزش کل آن حدود 3/1 میلیون دلار امریکا بود. مطالعات دولت نشان داده است که بیشتر این ذره های ریز فلزات قیمتی، از شرکت های ساعت سازی و صنایع شیمیایی و داروسازی خارج می شود و این شرکت ها از این فلزات در تهیه محصولات یا به طور ...
مصرف 4 ماده غذایی برای داشتن شکمی صاف
...، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود +راهکارهای درمانی
_ فست فودها (سوسیس، کالباس و...) _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانس های شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکی های کافئین دار _ چربی های ترانس بالا مانند: جگر، ته دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ... _ تخم مرغ مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود. (با پیاز هم در هفته بیش از دو ...
خوردن چربی در بارداری، ضرر دارد؟
غذا هایی مانند کوکو سبزی و کوکو سیب زمینی هم جایی در رژیم غذایی بارداری ندارند چون ایجاد چربی می کنند. آش و قرمه سبزی غذا های مهلکی برای کبد هستند مخصوصا برای خانم هایی که مبتلا به کبد چرب هستند. مصرف ماهی به دلیل داشتن امگا 3 یکی از مهم ترین غذا ها در دوران بارداری است اما بهتر است خانم های باردار از ماهی های دریای خزر استفاده نکنند. به همین دلیل محسن پور می گوید: چون این ماهی ها از ...
خوردن زیتون در بارداری، چه فوایدی دارد؟
وجود دارد که تمایل خون به لخته شدن را متوقف می کند. از رسوب کلسترول در شریان جلوگیری می کند و مانع از رسوب کردن کلسترول بر دیواره عروق و سرخرگ ها و تنگ شدن آن ها می شود. روغن زیتون برای پیشگیری از حمله های قلبی، حتی بعد از وقوع اولیه حمله برای جلوگیری از حملات بعدی قلب توصیه می شود. پزشکان همچنین معتقد هستند که مصرف روغن زیتون خطر سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد. آن ها می گویند اسید ...
تغذیه سالم در بارداری چیست؟
لبنیات _لبنات را پاستوریزه مصرف کنید. _اگر مصرف شیر ایجاد نفخ یا مشکلات گوارشی میکند بهتر است معادل ان را از پنیر یا ماست استفاده کنید. _بهتر است از شیر پنیر و ماست کم چرب استفاده کنید. مصرف مکمل ها در بارداری نیاز به ویتامینها واملاح معدنی افزایش میابد.این مواد علاوه بر اینکه در رژیم غذایی روزانه وجود دارد باید به عنوان مکمل نیز مصرف شود مکملهای غذایی که به ...
مغالطه آبی کلانتری
اعتقاد دارد که وزارت نیرو متولی است و این سازمان تصمیم گیرنده اجرای پروژه های انتقال آب است. سخنان رئیس سازمان حفاظت محیط زیست تا اینجا درست است چراکه قانون توزیع عادلانه آب نیز همین را می گوید که متولی اصلی کلیه پروژه های آبی کشور برعهده وزارت نیرو است. البته در موارد خاصی نیز وجود دارد که تخصیص حقابه های کشاورزی برعهده وزارت جهاد کشاورزی قرار گرفته است. با این حال در مواد متعدد قانون توزیع ...
مواد مقوی در بارداری، خانم ها بخوانند
های امگا3 در آن برای رشد مغز جنین لازم است. 10 - غلات سبوس دار: غلات سبوس دار با اسیدفولیک و ویتامین B،آهن و روی غنی شده است.غلات سبوس دار نسبت به غلات بدون سبوس مانند نان سفید،برنج سفید و آرد سفید دارای ماده مغذی و فیبر بیشتری است. 11 - ماست کم چرب: این نوع لبنیات غنی از پروتئین،کلسیم،ویتامین های B و روی است.ماست ساده نسبت به شیر کلسیم بیشتری دارد. ...
تغذیه و دوران بارداری، توصیه های مهم
زمینی پخته، همبرگر، گوجه فرنگی کبابی یا نودل ترکیب کنید. گوشت اگر از گوشت به عنوان یک چاشنی و یا به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده در ترکیب غذایی شما استفاده شود بسیار سالم تر از حالتی است که، به عنوان غذای اصلی در بشقاب شام شما دیده شود. از آن جایی که گوشت های نازکتر و فاقد چربی از پروتئین با کیفیت بالا، غنی می باشند، مصرف مقدار کمی از آن هم می تواند مصرف روزانه پروتئین در شما را ...
برنامه غذایی مناسب در بارداری، نکات مهم
زیادی بکشید اما پیروی از این رژیم در دوران بارداری می تواند برای سلامتی فایده زیادی داشته باشد . دپندال می گوید : داشتن رژیم غذایی گیاهی دارای ماهی برایم آسان بود . من هیچ مشکلی با این رژیم ندارم زیرا به سبزیجات ، سویا ، لبنیات ، ماهی و تخم مرغ علاقه زیادی دارم . زنان حامله گیاهخوار باید مواد غذایی زیر را مصرف کنند : - 4 تا 5 وعده میوه در طول روز - 4 تا 5 وعده سبزیجات ...
